Eetgedrag, de podcast – Details, episodes & analysis
Podcast details
Technical and general information from the podcast's RSS feed.
Recent rankings
Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.
Apple Podcasts
🇫🇷 France - nutrition
14/03/2026#97🇫🇷 France - nutrition
13/03/2026#81🇫🇷 France - nutrition
12/03/2026#69🇫🇷 France - nutrition
11/03/2026#54🇫🇷 France - nutrition
10/03/2026#42🇫🇷 France - nutrition
09/03/2026#34
Spotify
No recent rankings available
Shared links between episodes and podcasts
Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.
See allRSS feed quality and score
Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.
See allScore global : 58%
Publication history
Monthly episode publishing history over the past years.
51. Afvallen op een gezonde manier
Season 1 · Episode 51
vendredi 6 mars 2026 • Duration 50:20
In deze aflevering leer ik je hoe je kunt afvallen op een gezonde manier. Veel luisterplezier!
Boek hier een kennismaking voor groepscoaching!
Bekijk hier mijn 1:1 coachingspagina
Vraag hier meer info aan over een mentorship
Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar ivo@ivoderuijter.nl of stuur mij op Instagram @ivoderuijter een bericht. Tot snel!
- Ivo
50. Eetgewoontes volhouden
Season 1 · Episode 50
mercredi 18 février 2026 • Duration 49:12
In deze aflevering leer ik je hoe je gewoontes of eetgewoontes vol kunt houden. Veel luisterplezier!
Boek hier een kennismaking voor groepscoaching!
Bekijk hier mijn 1:1 coachingspagina
Vraag hier meer info aan over een mentorship
Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar ivo@ivoderuijter.nl of stuur mij op Instagram @ivoderuijter een bericht. Tot snel!
- Ivo
41. Schaamte rondom je lijf: 8 tips om hiervan af te komen.
Season 1 · Episode 41
dimanche 21 septembre 2025 • Duration 01:08:33
Tijdens deze derde aflevering van de miniserie over het afkomen van schaamte rondom je lijf ga ik in gesprek met Jordi Kamp over praktijktips waar je direct mee aan de slag kunt. Veel luisterplezier!
-
Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing
Bekijk hier mijn coachingspagina
Vraag hier meer info aan over een mentorship
10 aannames rondom je lijf:
1. Aantrekkelijke mensen hebben alles in het leven.
2. Mijn waarde als persoon wordt bepaald door hoe ik er uit zie.
3. Ik zal er altijd alles aan moeten doen om er op mijn best uit te zien.
4. Het eerste wat andere mensen zullen zijn aan mij is wat er mis is met mijn uiterlijk/voorkomen.
5. Als mensen zouden weten hoe ik er daadwerkelijk uit zou zien, dan zullen ze mij waarschijnlijk minder leuk vinden.
6. Door bezig te zijn met mijn uiterlijk, kan ik mijn leven sociaal en emotioneel gezien controleren.
7. Mijn uiterlijk is verantwoordelijk voor veel wat er is gebeurd in mijn leven.
8. Als ik er uit zou zien zoals ik zou willen, dan zou ik een gelukkiger leven hebben.
9. Mijn omgeving en cultuur maakt het onmogelijk om oké te zijn met mijn uiterlijk/voorkomen.
10. De enige manier waarop ik mijn uiterlijk kan accepteren is door het te veranderen.
Hoofdstukindeling:
(0:00) Introductie
(2:53) Recap deel 1 & 2
(6:34) Afkomen van schaamte
(8:13) Blootstellen
(13:42) Waarderen
(16:40) 8 tips om van schaamte af te komen
(17:29) Tip 1: Waardigheid verdien je niet, je hébt het
(26:16) Tip 2: Je kiest niet voor je situatie, maar bent wel verantwoordelijk
(34:23) Tip 3: Onderzoek de oorsprong van lichaamsschaamte
(39:57) Tip 4: Beantwoord de 10 aannames rondom je lijf en onderzoek verder
(42:25) Tip 5: Bepaal je schaamtecoping met behulp van het schaamtekompas
(45:05) Tip 6: Schaamte aanpakken op basis van schaamtecoping
(53:20) Tip 7: Werken aan emotieregulatie
(1:01:58) Tip 8: Bepaal regelmatig of je klaar bent voor nieuwe uitdagingen
(1:06:37) Afsluiting
Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar ivo@ivoderuijter.nl of stuur mij op Instagram @ivoderuijter een bericht. Tot snel!
- Ivo
40. Schaamte rondom je lijf: het schaamtekompas.
Season 1 · Episode 40
dimanche 14 septembre 2025 • Duration 01:15:12
Tijdens deze tweede aflevering van de miniserie over het afkomen van schaamte rondom je lijf ga ik in gesprek met Jordi Kamp over het schaamtekompas (manieren van omgaan met schaamte). Veel luisterplezier!
-
Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing
Bekijk hier mijn coachingspagina
Vraag hier meer info aan over een mentorship
Hoofdstukindeling:
(0:00) Introductie
(1:59) Recap deel 1 (theorie rondom schaamte)
(4:56) Introductie schaamtekompas
(15:07) Schaamte en psychologische basisbehoeften
(29:23) Waarom voelen we schaamte?
(34:29) Dimensie 1: Vermijden
(45:00) Dimensie 2: Afzonderen
(51:57) Dimensie 3: Jezelf aanvallen
(1:01:22) Dimensie 4: Anderen aanvallen
(1:07:20) Conclusie
(1:11:11) Gratis Handout
(1:14:31) Afsluiting
Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar ivo@ivoderuijter.nl of stuur mij op Instagram @ivoderuijter een bericht. Tot snel!
- Ivo
39. Schaamte rondom je lijf: de oorzaak.
Season 1 · Episode 39
dimanche 7 septembre 2025 • Duration 58:50
Tijdens deze eerste aflevering van de miniserie over het afkomen van schaamte rondom je lijf ga ik in gesprek met Jordi Kamp over de theorie rondom schaamte. Veel luisterplezier!
-
Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing
Bekijk hier mijn coachingspagina
Vraag hier meer info aan over een mentorship
Hoofdstukindeling:
(0:00) Inleiding
(2:13) Introductie Jordi
(7:21) “Het verhaal”
(10:45) Wat is schaamte?
(14:11) Waarom voelen we schaamte?
(19:27) Hoe ontstaat schaamte?
(34:20) Externeschaamte vs Geïnternaliseerde schaamte
(43:03) Hoe leidt schaamte tot destructief gedrag?
(47:59) Lichaamsschaamte
(53:05) Overwaardering van je lijf
(58:13) Afsluiting
Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar ivo@ivoderuijter.nl of stuur mij op Instagram @ivoderuijter een bericht. Tot snel!
- Ivo
38. Zelfbeheersing rondom voeding ontwikkelen
Season 1 · Episode 38
jeudi 3 juillet 2025 • Duration 01:02:52
In deze aflevering deel ik verschillende emotieregulatiestrategieën met je. Veel luisterplezier!
Boek hier een kennismaking voor groepscoaching! (start september '25)
Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing
Bekijk hier mijn coachingspagina
Vraag hier meer info aan over een mentorship
Hoofdstukindeling
(0:00) Inleiding
(2:06) Zelfbeheersing versus wilskracht
(2:35) Wat is zelfbeheersing?
(5:53) Wat is wilskracht?
(7:32) Soorten wilskracht
(9:09) Wilskracht & Motivatie (is het verstandig)
(9:48) Motivatievormen opfrissen
(21:13) Stoplichtmodel
(26:15) Wekelijkse mailing
(27:46) Zó train je wilskracht
(33:28) Uitstapje naar Desensitisatie
(36:36) Voorbeelden van desensitisatie in gedragstherapie
(38:05) Desensitisatie in de context van eetgedrag
(40:38) Waarom werkt desensitisatie?
(41:58) Verlies van focus
(44:10) Herwinnen van focus
(49:15) Impulscontrole oefeningen rondom voeding
(57:18) 5 algemene tips
(01:01:15) Afsluiting
Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar ivo@ivoderuijter.nl of stuur mij op Instagram @ivoderuijter een bericht. Tot snel!
- Ivo
37. In gesprek met Üzeyir: de jongen uit het virale straatinterview
Season 1 · Episode 37
lundi 23 juin 2025 • Duration 01:03:20
Vandaag ga ik in gesprek met Üzeyir. In november 2024 werd hij op straat geïnterviewd, waarbij hem de vraag werd gesteld wat hij aan zichzelf zou willen veranderen. Hier kwam uit de Üzeyir worstelde met zijn relatie met voeding. Na een zoektocht op social media kwam ik met hem in contact en gingen we samen het gesprek aan. Vanuit onze gesprekken ontstond het idee om samen een podcast op te nemen.
Bekijk hier Üzeyir zijn bedrijf: de honingwinkel.
-
Boek hier een kennismaking voor groepscoaching! (start september '25)
Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing
Bekijk hier mijn coachingspagina
Vraag hier meer info aan over een mentorship
Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar ivo@ivoderuijter.nl of stuur mij op Instagram @ivoderuijter een bericht. Tot snel!
- Ivo
36. Strategieën om emoties te reguleren bij overeten, snaaien en/of eetbuien
Season 1 · Episode 36
jeudi 5 juin 2025 • Duration 57:35
In deze aflevering deel ik verschillende emotieregulatiestrategieën met je. Veel luisterplezier!
Boek hier een kennismaking voor groepscoaching! (start september '25)
Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing
Bekijk hier mijn coachingspagina
Vraag hier meer info aan over een mentorship
Hoofdstukindeling:
(0:00) Inleiding
(4:43) Groepscoaching
(6:55) Emotieregulatie
(7:14) Verschillende soorten emotieregulatiestrategieën
(9:33) Antecedent-georiënteerde emotieregulatiestrategieën
(9:51) Systematische probleemoplossing
(10:50) Stap 1: Identificeer het probleem zo vroeg mogelijk
(13:15) Stap 2: Specificeer het probleem
(14:18) Stap 3: Overweeg verschillende potentiële oplossingen
(14:52) Stap 4: Denk na over de consequentie van iedere oplossing
(16:02) Stap 5: Kies de beste oplossing(en) uit
(16:57) Stap 6: Handel naar de beste oplossing
(17:56) Praktijkvoorbeeld van systematische probleemoplossing
(18:00) Stap 1: Identificeren
(18:25) Stap 2: Specificeren
(18:52) Stap 3: Brainstormen
(19:13) Stap 4: Beoordelen
(21:33) Stap 5: Kiezen
(21:52) Stap 6: Uitvoeren
(23:15) Cognitieve herwaardering
(33:27) Respons-georiënteerde emotieregulatiestrategieën
(34:02) Gedragsketenanalyse
(36:16) Hoe gedragsketenanalyse werkt
(39:19) Kwetsbaarheidsfactoren
(40:10) Aanleiding
(40:48) Verbindingen
(41:07) Probleemgedrag
(41:29) Consequenties
(43:33) Afkomen van eetbuien/snaaien/overeten
(44:20) Voorbeeld gedragsketenanalyse
(51:30) Mindful Awareness
(55:33) Afsluiting
Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar ivo@ivoderuijter.nl of stuur mij op Instagram @ivoderuijter een bericht. Tot snel!
- Ivo
35. Omgaan met negatieve gedachten rondom voeding
Season 1 · Episode 35
lundi 5 mai 2025 • Duration 41:55
In deze aflevering leg ik je uit hoe je kunt omgaan met negatieve gedachten rondom voeding. Veel luisterplezier!
Bekijk hier de cursus 'Breek los van Negatieve gedachten' van Brittany van Beek en claim jouw korting met de code EETGEDRAG (aanschafprijs wordt dan 47,-).
Voor professionals: lees hier het artikel van Chivo over ACT.
Boek hier een kennismaking voor groepscoaching! (start september '25)
Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing
Bekijk hier mijn coachingspagina
Vraag hier meer info aan over een mentorship
Hoofdstukindeling:
(0:00) Inleiding
(1:20) Groepscoaching aankondiging
(7:26) Start van de inhoud
(9:57) Wat is ACT?
(10:33) Kernprincipes binnen ACT
(10:57) Defusie
(11:33) Acceptatie
(12:04) Huidige moment
(12:47) Zelf-als-context
(13:20) Waarden
(13:43) Toegewijde actie
(14:22) Kritiek op ACT
(19:57) ACT en psychologische basisbehoeften
(28:32) Cursus Brittany: Breek los van negatieve gedachten
(32:26) Omgaan met negatieve gedachten in de praktijk
(40:30) Afsluiting
Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar ivo@ivoderuijter.nl of stuur mij op Instagram @ivoderuijter een bericht. Tot snel!
- Ivo
34. Live Eetgedragconsult: deel 4 (over eetstructuur creëren)
Season 1 · Episode 34
samedi 26 avril 2025 • Duration 01:09:28
In Eetgedragconsult Live ga ik in gesprek met mensen die hun eetgedrag willen versterken óf hun ervaringen willen delen. In deze aflevering is Anna Walas aangeschoven en gaan we samen het gesprek aan over haar reis naar een gezonde relatie met voeding, eetbuien en afvallen. Veel luisterplezier!
Anna kun je hier volgen op Instagram.
Boek hier een kennismaking voor groepscoaching! (start september '25)
Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing
Bekijk hier mijn coachingspagina
Vraag hier meer info aan over een mentorship
Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar ivo@ivoderuijter.nl of stuur mij op Instagram @ivoderuijter een bericht. Tot snel!
- Ivo
Related Shows Based on Content Similarities
