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In den letzten Podcastfolgen haben wir darüber gesprochen, wie das geliebte und das ungeliebte Kind entstehen. Eines ist klar: Wir können und müssen uns zunächst selbst verändern, um unseren Kindern in ihrer Entwicklung helfen zu können. In dieser Folge beschäftigt sich Edith noch einmal ganz konkret mit der Wut in unseren Kindern. Was passiert, wenn wir sie eben nicht unterstützen können, diese Wut zu verstehen und zu akzeptieren? Welche Auswirkungen hat das auf ihr Verhalten? 

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Edith zeigt an einem ganz konkreten Beispiel, wie das geliebte und das ungeliebte Kind entstehen. Am liebsten würde Sabine wie ihre Schwester Nina vor der ganzen Familie ein Gedicht aufsagen. Doch das würde sie sich nie trauen. Während Nina das Strahlekind ist, entwickelt Sabine eine unheimliche Wut auf ihre Schwester. Aber kein Erwachsener, keine Bezugsperson ordnet das für sie ein und hilft ihr, damit umzugehen. Was das zur Folge hat, erfährst du in dieser Episode – und warum es so wichtig ist, zuerst die eigene Ganzheit wiederherzustellen, um Erfolge in der Familie und im Beruf zu haben. 

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Die Auswirkungen von negativen Gefühlen hat Edith in ihrem Podcast bereits mehrfach erläutert. Negative Gefühle sind aber auch eine Art Wegweiser für das eigene Leben. Sie zeigen dir, dass etwas nicht so ist, wie du es dir eigentlich wünschst. Wie ein Navigationssystem, das dir sagt: Bitte wenden! 

Edith zeigt dir in dieser Podcast-Episode, wie das ganz konkret im Alltag aussehen kann, zum Beispiel im Umgang mit deiner Teenager-Tochter, die nicht das tut, was du eigentlich erwartest. Nutze diese Einblicke, um deinem Leben und deinem Umgang mit Gefühlen eine neue Richtung zu geben. 

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Möchtest du deinen Beitrag dazu leisten, in ein erfolgreiches und erfülltes Leben zu kommen, dann komm auf die Warteliste für den „Sacred Life“ Kurs:

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Eine Kündigung, eine Krankheit, eine schwierige Ehe – das Leben verläuft oft anders, als wir es uns wünschen. Herausforderungen bringen uns oft an den Rand des Wahnsinns! Wie reagieren wir darauf? Verkriechen wir uns in der Gewissheit, dass das Leben nichts Gutes für uns bereithält? Fallen wir in die Opferrolle und denken, wir hätten es sowieso nicht anders verdient?

In dieser neuen Podcast-Episode zeigt dir Edith anhand von zwei Sätzen, wie wir aus dieser Abwärtsspirale wieder herauskommen. Denn die zentrale Frage ist immer: Wähle ich den Weg nach unten oder wähle ich die andere Richtung? 

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Gefühle verstehen und mit ihnen heilen. In 5 Wochen lernst du die Kraft- Schattenseite deiner Gefühle kennen. Ich zeige dir eine Strategie, um deinen emotionalen inneren Raum leer zu machen: https://edithpauls.com/gefuehlsklar

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Es gibt zwei weitere Strategien, die wir anwenden, um nicht zu fühlen: Flucht & Ablenkung. Ob Netflix, der Gang zum Kühlschrank oder das Telefonat mit der besten Freundin - unbewusst suchen wir einen Ausweg, um uns nicht mit den Gefühlen auseinandersetzen zu müssen, die uns beschäftigen. 

Denn seien wir ehrlich: Wir verbringen kaum noch Zeit mit uns selbst. Stattdessen engagieren wir uns ehrenamtlich, helfen unermüdlich anderen Menschen oder treten Vereinen bei. An sich natürlich ganz normale und lobenswerte Dinge - die uns aber oft auch als Flucht vor uns selbst dienen. 

Edith nimmt dich in gewohnter Weise anhand von bildhaften Beispielen mit in diese Thematik.

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Dein Mann hat euren Hochzeitstag vergessen. Das verletzt dich zutiefst, aber du sagst dir, das ist nicht schlimm und macht dir nichts aus. Oder du schaust dir andere Ehen an und siehst, dass der Mann deiner Freundin nicht nur den Hochzeitstag vergessen hat, sondern auch die Geburtstage der Kinder – also vermeintlich noch viel schlimmer.

Das sind zwei Mechanismen, wie wir unbewusst mit Verletzungen umgehen: Verleugnung und Projektion. Das heißt, wir unterdrücken unsere Gefühle, damit alles in Ordnung ist. Und genau das führt in der Folge zu körperlichen Beschwerden und Problemen. Denn auch hier geht es um nicht gelebte Gefühle. 

Lass dich von Edith in der neuen Folge in diese diese Themen mitnehmen, um dir bewusst zu werden, wo es in deinem Leben möglicherweise ungesunde Punkte gibt. 

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Edith hat für sich und ihr Business eine mutige Entscheidung getroffen, die sie schon lange im Kopf hatte. Entsprechend glücklich ist sie in ihrer neuen Episode und nimmt dies zum Anlass, um einerseits über das Treffen von Entscheidungen zu sprechen, andererseits aber auch darüber, was uns oft daran hindert, Entscheidungen zu fällen. 

Denn im Laufe des Lebens haben wir uns verschiedene Mechanismen und Verhaltensmuster angeeignet, die uns bremsen. Wo früher ehrliche und laute Freude war, ist heute eher Zurückhaltung. Weil uns – vielleicht von unseren Eltern – gesagt wurde, dass wir zu laut sind.

Wenn du das auch aus deinem Leben kennst und es wieder selbst gestalten möchtest, dann höre dir diese neue Folge an. 

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Du bist Business-Mama? Dann kennst du sicher das Gefühl: Du jonglierst seit Jahren alles, um dein Unternehmen erfolgreich aufzubauen und gleichzeitig deine Kinder großzuziehen. Inzwischen hast du alles erreicht: Das Geschäft läuft, das Haus ist gebaut – aber die Zufriedenheit stellt sich einfach nicht ein. Stattdessen hast du das Gefühl, den Anforderungen nicht gerecht zu werden, keine Zeit für deine Kinder zu haben und auch deine Beziehung fühlt sich nicht mehr lebendig an. 

Edith kennt diese Gefühle aus eigener Erfahrung. Deshalb kann sie das alles nachempfinden und dir gleichzeitig helfen, zu einem erfüllten Leben zu finden. Profitiere von dieser neuen Episode, die sich speziell an Business-Mamas richtet. 

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Es ist wieder Zeit für eure wertvollen Zuhörer-Fragen. Denn natürlich möchte Edith auch ganz konkret das beantworten, was euch bewegt und was Herausforderungen in eurem Leben sind.  

So berichtet Edith sehr ehrlich über ihre Erfahrungen, was das Thema Gottvertrauen angeht. Seid auch dabei, wenn es darum geht, welchen Segen sie erlebt hat, weil sie ihre Situationen zu 100 Prozent Gott anvertraut hat.

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Du wachst morgens auf und fühlst dich bereits energielos? Und das, obwohl du dir eigentlich genug Zeit nimmst, um abzuschalten und auf dich zu achten? Hast du dich vielleicht sogar schon einmal gefragt, ob du in eine Depression gerutscht bist? 

In der heutigen Folge dreht sich - natürlich - alles um Gefühle. Edith geht vor allem auf die negativen Gefühle ein, die auch durch den inneren Kritiker entstehen können. Was passiert, wenn der Körper immer wieder mit negativen Gedanken gefüttert wird? Und was haben Schwingungen damit zu tun? 

Lass dich inspirieren, wie du deine Gefühle Schritt für Schritt immer mehr in eine positive Richtung lenken kannst.

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Bergpanorama im Hintergrund – das ist die Kulisse für diese Podcastfolge, denn Edith meldet sich aus dem Urlaub. Und heute geht es um eure Fragen, um das, was euch bewegt. Edith greift verschiedene Nachrichten auf, die sie erhalten hat. Ihre Antworten: ehrlich und direkt aus dem Leben.

Einige der Themen: Ist ein Leben in Fülle im Sinne von Reichtum, Glück und Zufriedenheit für jeden Christen möglich? Wie sieht Edith Manifestationen? Und was hält sie vom Gesetz der Anziehung? 

Erlebe eine weitere sehr persönliche Episode. Es lohnt sich! 

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Wie sieht das Menschen- und Gottesbild für Edith aus? In dieser Folge gibt sie ganz persönliche Einblicke und stellt dir ehrlich vor, was die Grundlage für ihre Coachings ist. 

Dazu gehen wir gemeinsam ganz an den Anfang der Bibel zur Schöpfungsgeschichte. Was geschah im Garten Eden? Und warum verändert die Sünde das Bild, das du eigentlich von Gott hast?

Gott lässt dir immer die freie Wahl, ob du ihn annimmst oder nicht. Und das ist der Kerngedanke, der so besonders und ganz anders als in anderen Religionen ist. Denn er sagt: Gott macht sich von dir abhängig. Komm mit auf diese persönliche Reise und lass dich inspirieren, darüber nachzudenken, ob und wie du Gott bisher als Vater erlebt hast. 

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Edith setzt die Reihe um das geliebte und das ungeliebte innere Kind fort. Die zentrale Frage ist natürlich: Woher kommen sie eigentlich? Wie und wann tauchen sie in unserem Leben auf?

Edith begibt sich auf eine Spurensuche, die zurück in die Kindheit führt und ganz entscheidend von den Eltern geprägt wird. Wir lernen sehr oft: Wir werden nur akzeptiert, wenn wir freundlich, zuvorkommend und angepasst sind. Ein großes Problem, denn sowohl Freude als auch Trauer und Wut müssen zu unserem Leben gehören. Und damit wird auch klar: Sowohl das geliebte als auch das ungeliebte Kind müssen fester Bestandteil unserer Persönlichkeit bleiben.

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Positive Glaubenssätze können dir schaden. Warum? Das erfährst du in der neuesten Folge von Edith.

Wir schauen zunächst gemeinsam darauf, was Glaubenssätze sind und wie sie in unserem Leben entstehen. Oft führen sie dazu, dass unsere Realität im Erwachsenenalter durch sie verzerrt wird. Die Folge: Träume werden nur geträumt, aber nicht gelebt. Man traut sich nicht, Dinge wirklich anzugehen.

Doch es gibt eine gute Nachricht: Glaubenssätze können verändert werden. Wie das gelingt, verrät Edith in dieser Folge. Sie zeigt aber auch auf, dass positive Glaubenssätze nicht immer funktionieren und ausreichen. Hör rein, was noch notwendig ist, um dein Leben zu verändern.

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Kränkungen und Verletzungen sind unvermeidlich und gehören zum Leben dazu. Aber wie gehen wir am besten damit um? 

In der neuen Folge geht es daher um Vergebung und wie sie uns helfen kann, uns von inneren Lasten zu befreien. Edith gibt uns praktische Ratschläge, wie Vergebung nicht nur anderen, sondern auch uns selbst gegenüber eine verändernde Kraft sein kann. 

Entdecke, wie Vergebung dir hilft, alte Wunden zu heilen und ein Leben in Freiheit und Liebe zu führen. 

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Du bist erfolgreich – das steht außer Frage. Doch trotz all der äußeren Anerkennung und des finanziellen Erfolgs fühlst du vielleicht eine Leere in dir. Du hast hart gearbeitet, um an diesen Punkt zu gelangen, aber kannst die Früchte deiner Arbeit nicht wirklich genießen.

Wir verstehen dich. Und wir möchten dir etwas Exklusives anbieten, etwas, das dich wirklich erfüllen kann. Im September steht etwas Großartiges bevor, etwas, das speziell für Frauen wie dich geschaffen wurde.

Bitte nimm dir einen Moment Zeit, um unsere kurze Umfrage auszufüllen. Mit deinen Antworten können wir dich besser verstehen und sicherstellen, dass wir genau das bieten, wonach du suchst.

Deine Teilnahme bedeutet uns viel und trägt dazu bei, dass wir eine Erfahrung schaffen können, die dein Leben verändern könnte. Als Dankeschön für deine Unterstützung senden wir dir einen Wertetest zum Ausfüllen zu. Wir freuen uns darauf, dich dabei zu haben.

Maggy & Edith

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfG8KXUZLxqITs0UuSpmjnT_-VnIqSQLCil-09qCpds4IMALg/viewform?usp=sf_link

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In der letzten Folge haben wir uns intensiv mit dem bewussten Fühlen beschäftigt –und heute geht es weiter! Edith teilt mit uns ihr fundiertes Wissen über fünf effektive Wege, um Zugang zu den eigenen Emotionen zu bekommen. 

Denn: Durch den Zugang zu deinen Emotionen entwickelst du Resilienz und wirst widerstandsfähiger. 

Edith führt dich durch praxiserprobte Methoden, die dir helfen, deine emotionale Tür zu öffnen und eine tiefere Verbindung zu deinen Gefühlen herzustellen. Und sie fordert dich auf, das Thema Anteilnahme ganz neu auszuprobieren, um ein offenes Herz zu bekommen – für deine Kinder, deinen Partner und deine Freude.

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Glücklichsein ist für jeden möglich. Der Schlüssel dazu: das bewusste Fühlen. 

Um den inneren Fühlraum zu fühlen, ist emotionale Kapazität notwendig. Diese Kapazität kann durch Mitgefühl erweitert werden. Ganz wichtig ist dabei allerdings, den Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleid zu verstehen, den Edith in dieser Folge klarmacht. 

Sie hebt die Kraft der Anteilnahme hervor und erklärt, dass diese oft vernachlässigte Kraft handfeste Auswirkungen auf das Wohlbefinden hat und uns positive Energie gibt.

Um dieses Mitgefühl zu trainieren, empfiehlt Edith die liebende Güte-Meditation. Wie diese funktioniert, erfährst du in dieser Folge. 

www.edithpauls.com

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Du bist eine Unternehmerin und von außen betrachtet sehr erfolgreich, aber im Inneren fühlst du dich blockiert. Du hast den Zugang zu dir und deinem Herzen verloren. Du legst all dein Herz in deine Arbeit, aber kannst die Früchte deiner Arbeit nicht von Herzen genießen? Dann haben wir bald was sehr exklusives für dich. Im September 2024 findet es statt. Du würdest uns sehr helfen, wenn du kurz diese Umfrage ausfüllst: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfQrEd_ecbTuvBpJR3XD0_E3ER14e1fiexapro_p08gEt0Tyg/viewform?usp=sf_link

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Dramadreieck-Download: https://drive.google.com/file/d/1VsdZqmrA1iMT_YCBiWnp7O-EI6KgiHUo/view?usp=sharing

Edith enthüllt in dieser Folge die unbewusste Castingshow, bei der unser Inneres nach Menschen und Situationen sucht, die an unverarbeitete Erfahrungen erinnern. Sie erklärt, dass unverarbeitete emotionale "Päckchen" in unserem inneren Raum eigentlich nur darauf warten, integriert und geheilt zu werden. Situationen, die uns triggern, sind also nicht unbedingt etwas Schlechtes.

Edith erklärt zudem, warum wir uns oft in Beziehungen begeben, die uns stark triggern. Dabei spielt die Dynamik des Dramadreiecks – Opfer, Täter und Retter – eine große Rolle.

Welche Dramen gibt es in deinem Leben? Und welche Rolle wird dabei jeweils vergeben? Edith ermutigt dazu, bewusst hinzuschauen und die unbewussten Muster zu erkennen, um eine tiefere, authentischere Verbindung mit sich selbst und anderen zu ermöglichen.

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Nachdem wir kürzlich gelernt haben, unseren eigenen Gefühlsraum zu berechnen, wirft Edith nun einen Blick darauf, wie wir mit anderen Menschen in Bezug auf verschiedene Themen und Lebensbereiche umgehen. Edith nimmt uns mit auf eine Reise in den inneren Gefühlsraum anderer Menschen. Wie würdest du die Größe des inneren Gefühlsraumes von drei bis fünf Personen in deiner Umgebung einschätzen? Wie gehst du mit ihnen um – je nach Situation und Lebensthemen?Tauche ein in diese faszinierende Erforschung des inneren Gefühlsraumes anderer und entdecke, wie dieses Wissen deine zwischenmenschlichen Beziehungen positiv beeinflussen kann. Werde dir der emotionalen Nuancen anderer Menschen bewusster und lerne zu verstehen, dass jeder von uns unterschiedliche Themen hat, die für ihn individuell besonders sensibel sein können. ______Bewerte den PodcastIch würde mich freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Menschen Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür.Du willst noch mehr?Hier kannst du den Gefühlsklar buchen:Gefühle verstehen und mit ihnen heilen. In 5 Wochen lernst du die Kraft- Schattenseite deiner Gefühle kennen. Ich zeige dir eine Strategie, um deinen emotionalen inneren Raum leer zu machen: https://elopage.com/s/edithpaulscoaching/kopie-von-gefuehlsklar-ff0abc5dFolge mir gerne auf Instagram und abonniere meinen Newsletter. Hier findest du noch mehr wöchentliche Inspirationen und Blicke hinter die Kulissen:https://edithpauls.com/newsletter/https://www.instagram.com/paulsedith/Möchtest du deinen Beitrag dazu leisten, in ein erfolgreiches und erfülltes Leben zu kommen, dann komm auf die Warteliste für den „Sacred Life“ Kurs:https://elopage.com/s/edithpaulscoaching/warteliste-sacred-lifeDu bist eine Unternehmerin und von außen betrachtet sehr erfolgreich, aber im Inneren fühlst du dich blockiert. Du hast den Zugang zu dir und deinem Herzen verloren. Du legst all dein Herz in deine Arbeit, aber kannst die Früchte deiner Arbeit nicht von Herzen genießen? Dann haben wir bald was sehr exklusives für dich. Im September 2024 findet es statt. Du würdest uns sehr helfen, wenn du kurz diese Umfrage ausfüllst:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfQrEd_ecbTuvBpJR3XD0_E3ER14e1fiexapro_p08gEt0Tyg/viewform?usp=sf_link

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Edith nimmt dich wieder mit auf eine Reise in deinen inneren Gefühlsraum und erklärt, wie äußere Auslöser im Alltag tiefere emotionale Zusammenhänge aufdecken können. Am Beispiel des nicht abgeräumten Tisches erfährst du, wie scheinbar kleine Situationen tiefe Emotionen aus der Vergangenheit auslösen können.

Entdecke, warum es in besonders anstrengenden Momenten schwieriger ist, die innere Kontrolle zu behalten und wie das mit dem Mandelkern im Gehirn zusammenhängt. 

Du erfährst auch, warum Affirmationen und Verhaltenstraining alleine nicht ausreichen, um langfristige Veränderungen herbeizuführen, und warum die Arbeit auf der Ebene des Nervensystems und der Emotionen unerlässlich ist.

Hier findest du weitere Informationen zum Gefühlsklar-Kurs: https://elopage.com/s/edithpaulscoaching/gefuehlsklar-onlinekurs

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In der letzten Folge haben wir die Formel zur Berechnung der Größe unseres inneren Gefühlsraumes kennengelernt. Heute tauchen wir noch tiefer ein und nehmen uns Zeit für eine praktische Übung, um unseren inneren Gefühlsraum wahrzunehmen und genauer zu betrachten.

Edith erinnert uns daran, dass Gefühle nicht nur verstanden, sondern vor allem gefühlt und gelebt werden müssen. Sie gibt uns praktische Anleitungen und Tipps, wie wir diese Übung in unseren Alltag integrieren können, um eine tiefere Verbindung zu uns selbst herzustellen.

Wir erforschen außerdem, wie Wahrnehmung und Interpretation zusammenhängen und was genau der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen ist.

Bereite dich darauf vor, deine eigenen Gefühle kennenzulernen und deinen inneren Gefühlsraum bewusster wahrzunehmen. www.edithpauls.com

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Wie berechnen wir die Größe unseres inneren Gefühlsraums? Edith gibt dir in dieser Episode eine ganz konkrete Formel an die Hand, die aus drei zentralen Einschätzungen besteht, die maßgeblich zur Berechnung unseres inneren Gefühlsraums beitragen. Was hast du als Kind erlebt? Wie sensibel bist du? Und wie viel Unterstützung hast du erfahren? 

Du wirst lernen, dass gerade die Unterstützung in schwierigen Phasen der entscheidende Schlüssel für die Größe des Raumes ist. 

Gleichzeitig möchte Edith aber auch schauen, welchen Einfluss schwere Lasten aus der Vergangenheit und der Umgang damit auf unser Leben haben. Wie können sie sogar zu einer Stärke unserer Persönlichkeit werden? 

Lass dich mitnehmen in die Grundformel, bevor wir in der nächsten Folge eine ganz praktische Übung zum inneren Gefühlsraum machen. www.edithpauls.com

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Kennst du das Gefühl, etwas zu erleben, worauf du dich schon lange freust, aber in diesem Moment überhaupt nicht präsent bist? Heute tauchen wir weiter in unseren inneren Gefühlsraum ein und erforschen, warum es manchmal so schwer ist, im Hier und Jetzt zu sein und das Leben in vollen Zügen zu genießen. 

Edith nimmt uns mit auf eine Reise in unseren Gefühlsraum, den sie mit einer Kreditkarte vergleicht. Eine Kreditkarte ist toll, solange sie am Ende des Monats ausgeglichen ist. So ist es auch mit unserem inneren Gefühlsraum. Oft ist er überladen, und diese wunderbare Funktion unserer Psyche funktioniert nicht mehr.

In dieser Episode gibt Edith einen Einblick in die Funktionen unseres emotionalen Raums und erklärt, warum es wichtig ist, bewusst mit ihm umzugehen. Lerne, deinen emotionalen "Kredit" auszugleichen und das Leben wieder in all seinen Facetten zu spüren. 

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In der neuen Podcast-Episode macht Edith dort weiter, wo sie beim letzten Mal aufgehört hat: bei der Auflösung von Glaubenssätzen. Dabei ist es wichtig, sich immer wieder bewusst zu machen, dass es zwei innere Kinder gibt: das geliebte und das ungeliebte. Wie beeinflussen diese und erlernte Glaubenssätze aus der Kindheit das eigene Leben? Edith macht dies an mehreren Beispielen ganz praktisch deutlich und möchte dir zeigen, wie es gelingen kann, diese erfolgreich emotional aufzulösen.____

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In der heutigen Podcast-Folge erforschen wir weiter, wie unser Nervensystem uns beeinflusst. Edith verwendet das Bild eines Thermometers, um den Unterschied zwischen dem Parasympathikus (unserem Ruhenerv) und dem Sympathikus zu veranschaulichen. Dieses Bild verdeutlicht, wie diese beiden Systeme unser Verhalten beeinflussen und welche Auswirkungen dies auf unser tägliches Leben hat.
Was passiert zum Beispiel, wenn jemand, der es gewohnt ist, unter ständigem Stress zu arbeiten, plötzlich einen entspannten Job annimmt? Edith beleuchtet die Herausforderungen dieses Übergangs und wie der Körper trotzdem nach Stress sucht und eine Drama-Sucht entwickelt.
Ein zentrales Thema ist daher die Frage, wie sich ein dauerhaft erhöhtes Stressniveau auf unsere Gesundheit auswirkt und wie dies potenziell zu einem Burnout führen kann. Edith erklärt, warum es so wichtig ist, ein ausgeglichenes und reguliertes Nervensystem zu haben. Denn: Ein solches System bedeutet nicht, dass wir immer im Entspannungsmodus sind - es geht vielmehr um die Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
Du möchtest mehr über den Umgang mit deinem Nervensystem erfahren? Dann solltest du dich unbedingt auf die Warteliste für den Sacred Life-Kurs setzen lassen: https://elopage.com/s/edithpaulscoaching/warteliste-sacred-life/payment

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In der letzten Folge haben wir uns die Frage gestellt, warum Veränderungen so oft eine Herausforderung darstellen. Heute gehen wir einen Schritt weiter und werfen einen tieferen Blick in die faszinierende Welt unseres Nervensystems und wie es mit unserem Gehirn interagiert.

Das Nervensystem hat eine klare Aufgabe: unser Überleben zu sichern. Ohne unser Zutun arbeitet es unermüdlich im Hintergrund, um Funktionen wie Atmung, Verdauung, Herzschlag und Zellregulation zu steuern. 
In dieser Folge erforschen wir, wie der Kampf- oder Fluchtmodus aktiviert wird und warum das Nervensystem manchmal falsche Signale sendet, auch wenn keine akute Bedrohung besteht. Denn: Das Nervensystem unterscheidet nicht zwischen realen Gefahren und solchen, die nur in unserem Kopf existieren, zum Beispiel in Form von (unbegründeten) Sorgen. Es handelt im Kampf- und Fluchtmodus ohne Rücksprache mit dem Verstand und kann daher auch Gefahren auslösen, die nur in unserem Kopf existieren.
Wenn das Nervensystem in der Folge aus dem Gleichgewicht gerät, macht es sich in unseren körperlichen Prozessen bemerkbar. Schwankungen im Immunsystem, Verdauungsprobleme und eine gestörte Regeneration bei Krankheiten können beispielsweise Indikatoren sein.
Doch auch wenn wir uns dessen oft nicht bewusst sind und es regelmäßig vergessen: Wir können lernen, mit unserem Nervensystem umzugehen. www.edithpauls.com

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In dieser neuen Folge beleuchtet Edith, warum es oft so schwierig ist, Gewohnheiten und Denkmuster langfristig zu ändern – und welche Rolle vor allem das Nervensystem dabei spielt. 
Kennst du das Gefühl, wenn du intensiv an einem Problem arbeitest, dich immer wieder damit beschäftigst und irgendwann glaubst, es endlich gelöst zu haben, nur um dich Monate später wieder in der gleichen Situation wiederzufinden? 


Edith enthüllt, dass der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung nicht nur in der bewussten Arbeit an Problemen liegt, sondern vor allem in der Regulierung unseres Nervensystems und unserer gelebten Gefühle. Denn: Glaubenssätze können erst dann wirklich wirken, wenn diese beiden Schlüssel – Nervensystem und Gefühle –stabilisiert sind.
Die positiven Folgen eines ausgeglichenen Nervensystems sind übrigens beeindruckend: Du kannst beispielsweise dein Wohlbefinden steigern, dein Energielevel erhöhen, mehr Stressresistenz aufbauen, dein Selbstvertrauen stärken, kreativer und fokussierter arbeiten, dein Business erfolgreich vorantreiben und noch so viel mehr. Wie das gelingt, erfährst du in dieser Episode. www.edithpauls.com

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Willkommen zum Weihnachtsspecial des Edith Pauls-Podcasts! 
In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Geschichte von Ester ein. Begleite uns auf eine Reise ins alte Persien, wo Ester, eine mutige, inspirierende und wunderschöne Frau, eine entscheidende Rolle spielt. 
Wir erforschen gemeinsam die Hintergründe, die Bedeutung und die zeitlose Botschaft dieser Geschichte, die auch heute noch relevant ist. Edith gibt dir einen ganz neuen Blick auf Ester.
Ein Weihnachtsspecial, das zum Nachdenken anregt und dich durch die Weihnachtszeit begleitet. Also schnapp dir eine Tasse Tee und eine warme Decke, um diese Folge zu genießen. 
Wir wünschen dir eine schöne und gesegnete Weihnachtszeit! 
www.edithpauls.com

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Willkommen zum Weihnachtsspecial des Edith Pauls-Podcasts! 
In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Geschichte von Ester ein. Begleite uns auf eine Reise ins alte Persien, wo Ester, eine mutige, inspirierende und wunderschöne Frau, eine entscheidende Rolle spielt. 
Wir erforschen gemeinsam die Hintergründe, die Bedeutung und die zeitlose Botschaft dieser Geschichte, die auch heute noch relevant ist. Edith gibt dir einen ganz neuen Blick auf Ester.
Ein Weihnachtsspecial, das zum Nachdenken anregt und dich durch die Weihnachtszeit begleitet. Also schnapp dir eine Tasse Tee und eine warme Decke, um diese Folge zu genießen. 
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Wir freuen uns, dass du auch bei dieser neuen Podcast-Episode dabei bist. Heute geht es um den inneren Gefühlsraum, den jeder Mensch hat. 

Edith erzählt uns zunächst, wie sich ein voller Gefühlsraum anfühlt. Stell dir vor, du versuchst in einem Schwimmbad 10 Luftballons gleichzeitig unter Wasser zu halten. Es ist nur eine Frage der Zeit, bis sie aufsteigen. Genauso ist es mit unseren Gefühlen.
Die gute Nachricht ist, dass diese Dinge in deinem Leben nicht in Stein gemeißelt sind. Edith gibt dir Tipps, wie du deinen inneren Gefühlsraum leeren kannst, um Platz für positive Veränderungen zu schaffen. Das Ergebnis: Du nutzt die Kraft der Gefühle, um Prokrastination hinter dir zu lassen, Beziehungen positiv zu leben und Projekte erfolgreich abzuschließen. 
Aber es geht nicht nur um uns Erwachsene - auch Kinder können irgendwann einen vollen Gefühlsraum haben. Edith erklärt, wie Eltern ihren Kindern helfen können, ihre Gefühle zu verstehen und stark zu werden. 
Willst du mehr über das Thema erfahren? Schau dir den Gefühlsklar-Kurs von Edith an: https://edithpauls.com/gefuehlsklar-kurs/

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Willkommen zu einer weiteren fesselnden Podcast-Folge! Gedanken erzeugen Gefühle, und Gefühle sind die treibende Kraft für unsere Handlungen. Doch was passiert, wenn dieser natürliche Ablauf gestört ist? Häufig denken wir etwas, aber kommen nicht in die erwartete Handlung. Warum? Weil wir nicht gelernt haben, unsere Gefühle zu verstehen und zu integrieren. Doch das nicht gelebte Gefühl verschwindet nicht einfach.
Edith führt durch die komplexen Facetten der fünf Grundgefühle Wut, Angst, Trauer, Freude und Scham. Sie beleuchtet nicht nur die positiven Aspekte dieser Gefühle, sondern deckt auch ihre Schattenseiten auf. Und sie zeigt, wie emotionale Intelligenz und emotionale Resilienz helfen können, mit diesen Gefühlen angemessen umzugehen. 
Viel Spaß beim Hören der neuen Folge!
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In der neuen Folge geht Edith weiter auf die Inkohärenz ein. Wir nehmen aus der Vogelperspektive wahr, was geschieht, wenn der Mensch ausschließlich auf Vernunft setzt und dabei die bedeutsame Rolle der Gefühle vernachlässigt. Die Erkenntnis, dass wir in einer Lüge leben, nicht wahr und nicht authentisch sind, bildet den Ausgangspunkt für die heutige Reise. 

Kein Umstand dieser Welt sollte jemals dazu führen, dass unsere Identität zerstört wird. Dabei wird beleuchtet, wie unser Nervensystem auf die Gedanken reagiert, die wir über uns selbst haben – ob sie real sind oder nur Befürchtungen. Klar wird: Der Preis für die Ignoranz dieser Wahrheit ist hoch, denn das Nervensystem gerät immer in den Stressmodus.

Die Episode wirft daher einen tieferen Blick auf die hebräische Denkweise der Einzigartigkeit und Wunderbarkeit. Was passiert, wenn wir diese Denkweise übernehmen? Die Antwort liegt in einer befreienden Wahrheit, die unser Herz erreicht, um mutig zu sein. Denn: Wenn der Wert unveränderlich bleibt — ob wir Erfolg oder vermeintlich Misserfolg haben – eröffnen sich neue Horizonte, und wir wagen Dinge, von denen wir heute nur träumen.

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Willkommen zu einer neuen Podcast-Folge! Heute tauchen wir in die Philosophie der Antike ein. Was ist ihr Kern und wie beeinflusst sie unser Denken und unsere Gefühle in der heutigen Zeit?
Außerdem werfen wir einen Blick auf die Unterschiede zwischen griechischem und hebräischem Denken, insbesondere im Kontext der Schöpfung. Was hat sich Gott dabei gedacht? 
Edith erklärt zudem, wozu unsere beiden Gehirnhälften jeweils zuständig sind und warum es sehr oft zu Problemen führt, wenn nur die Logik als Entscheidungsgrundlage herangezogen wird. Denn das Ziel sollte immer ein kohärentes Leben sein, um ein erfolgreiches und erfülltes Leben zu führen. Was bedeutet kohärent? Hör rein und finde es heraus. 
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Willkommen zur ersten Folge von „Edith Pauls – der Podcast über Emotionen, Gefühle und Mindset". Edith gibt einen ersten Einblick in die faszinierende Welt unserer Emotionen und Gefühle. 

In dieser Episode schauen wir uns an, warum ungelebte Gefühle regelrecht wie Gift für unseren Körper wirken können und warum es so wichtig ist, sich auf die Reise der Emotionsklärung zu begeben.

Edith zeigt dir, welche transformierende Kraft in der Klärung und Verarbeitung von ungelebten Gefühlen und Emotionen liegt. Denn: Gefühle sind wie ein Spiegel unserer inneren Welt und ihre Klärung spielt eine entscheidende Rolle bei der Heilung von Körper und Seele. 

Wir wünschen dir ganz viel Spaß bei der ersten Folge! 

Mehr zu Edith Pauls:

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Wie gelingt nachhaltige Veränderung und was bedeutet das für unser Leben? Darum dreht sich alles in der neuen Podcastfolge. Edith spricht auch darüber, welche Rolle dabei unsere inneren Kinder in diesem Prozess spielen und warum es wichtig ist, Glaubenssätze nicht vorschnell umzudrehen. Freu dich auf eine neue Folge mit persönlichem Wachstum – basierend auf dem mächtigen Werkzeug der Selbstreflektion.

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Du bist ständig in Bewegung. Du bist ständig am Machen. Und trotzdem spürst du eine Traurigkeit, eine Sehnsucht nach Veränderung. Du suchst dir also Methoden, um diesen Zustand verlassen zu können. Aber du schiebst die Anwendung dieser Übungen und Techniken, die dir helfen könnten, auf, weil du dir zum Beispiel keine 10 Minuten Zeit nehmen willst. Stattdessen suchst du auf Instagram nach neuen Methoden und wieder vergeht Zeit, in der du eigentlich handeln könntest.

In dieser Episode zeigt dir Edith, was es bedeutet, in einem Freeze-Zustand zu sein. Dein Körper sucht sich den vermeintlich einfacheren Weg des Ausweichens und du steckst immer wieder fest. Edith zeigt dir anhand von persönlichen Beispielen, wie du da wieder herauskommst. ____

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Der Darm ist direkt mit unserem Nervensystem verbunden. Das bedeutet: Was und wie wir essen, hat Auswirkungen. Wenn wir hier etwas falsch machen, führt das zu einem dysregulierten Nervensystem – ein weiterer Punkt, den Edith in der aktuellen Themenreihe behandelt.

Edith spricht auch darüber, dass wir mehr auf unseren Körper hören sollten, wenn es um Essen, Trinken und Schlafen geht. Oft lernen wir in der Kindheit, dass dies nur zu bestimmten Zeiten möglich ist und nicht dann, wenn unser Körper es braucht. Die Folge: Wir schalten immer wieder in den Überlebensmodus.

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Das Smartphone ist überall dabei: Social Media, Anrufe und Spiele bestimmen unseren Alltag. Das bedeutet aber auch: Unser Nervensystem wird permanent belastet. Gleichzeitig wollen wir möglichst viel schaffen und erledigen: Während wir telefonieren, schreiben wir nebenbei eine E-Mail. Während wir im Wartezimmer sitzen, organisieren wir unsere anderen Termine.

Edith nimmt dich in dieser Episode mit in diese beiden Bereiche, die ebenfalls zu einem dysregulierten Nervensystem führen. Sie zeigt dir Methoden, wie du weniger am Handy hängst und dich nicht in mehrere Aufgaben gleichzeitig stürzt. 

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Gefühle verstehen und mit ihnen heilen. In 5 Wochen lernst du die Kraft- Schattenseite deiner Gefühle kennen. Ich zeige dir eine Strategie, um deinen emotionalen inneren Raum leer zu machen: https://edithpauls.com/gefuehlsklar

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Du liest viele Bücher und versuchst dadurch, dich zu verändern. Ganz oft sorgt ein dysreguliertes Nervensystem aber dafür, dass wir diese Infos nicht aufnehmen können. Lernen funktioniert schlichtweg nicht, weil wir permanent im Alarmmodus sind. 

Edith spricht in den nächsten Podcast-Folgen über Gründe, die dazu führen, dass unser Nervensystem aus der Balance gerät. In Teil 1 geht es um die Verleugnung der inneren Wahrheit. Du entscheidest dich für Schwarz, obwohl du eigentlich Grün wolltest. Du bestellst das Essen mit, das alle wollen, ohne darauf zu hören, was du eigentlich möchtest.

In dieser Podcastfolge erhältst du Impulse, wie du wieder darauf achtest, was du eigentlich willst, um dein Nervensystem wieder in eine normale Bahn zu bringen. 

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Mitgefühlsübung

Hier findest du die im Podcast erwähnte Übung zum Mitgefühl: https://drive.google.com/file/d/1ty6oM6EgMjNI0CO6kd4vO__wUCQsYYjn/view?usp=share_link 

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Du wirst durch ein bestimmtes Ereignis getriggert und reagierst sofort mit Wut. Hier wird also ein negatives Gefühl aus deiner Vergangenheit reaktiviert. Jetzt denkst du vielleicht, dass so ein emotionaler Ausbruch Erleichterung bringt. Aber genau das Gegenteil ist der Fall. Dieses Gefühl wird noch tiefer vergraben und der nächste Ausbruch wird umso heftiger. 

Edith spricht in dieser Podcastfolge über emotionale Blockaden und ihre Folgen. Die gute Nachricht: Das muss nicht für immer so bleiben. Mit der oben verlinkten Mitgefühlsübung machst du entscheidende Schritte in die richtige Richtung. 

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Kopfweh, Rückenschmerzen, Verspannungen. Als Mutter, als Partnerin, als Selbstständige kennst du diese Symptome vielleicht. Es sind unmissverständliche Warnsignale, mit denen dir dein Körper sagen will: Hier stimmt etwas nicht. Edith kennt diesen Druck nur zu gut. Für sie war er der Auslöser, etwas in ihrem Leben zu ändern. Denn: Dahinter stecken oft ungelebte Gefühle. Emotionen, die sich über die Jahre angestaut haben und nicht rausgelassen werden. Was du dagegen tun kannst, verrät sie in dieser Podcast-Episode. 

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Womit gibst du dich zufrieden? Mit dem Mittelmaß? Nutzt du dein von Gott geschenktes Potenzial oder hast du vielleicht die Hoffnung und die Möglichkeit zur Veränderung aufgegeben? Am Beispiel des Propheten Elisa zeigt dir Edith anschaulich, welche Möglichkeiten Gott dir schenkt und wie du dieses Potenzial entfalten kannst. Immer mit dem Ziel, alles zu geben, um am Ende deines Lebens nichts zu bereuen.

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In dieser bewegenden Interviewfolge spricht Edith mit Sarah – Gründerin des erfolgreichen Onlineshops Herz & Späne (https://www.etsy.com/de/shop/herzundspaene), Unternehmerin, Ehefrau und Mutter von vier Kindern. Sarah nimmt uns mit auf ihre Reise durch schlaflose Nächte, unternehmerischen Ehrgeiz und familiäre Herausforderungen. Sie erzählt offen von den Jahren, in denen sie rund um die Uhr gearbeitet, kaum geschlafen und versucht hat, Business, Familie und Partnerschaft zu vereinen – und wie sie den schmerzhaften Verlust eines ihrer schwer kranken Kinder verkraften musste.

Irgendwann kam der Moment der Leere: Sarah erkannte, dass sie sich selbst in all dem verloren hatte. In diesem ehrlichen Gespräch teilt sie, wie sie diesen Punkt erreicht hat – und was danach kam. Eine Folge über Schmerz, Stärke und den Weg zurück zu sich selbst.

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In dieser besonderen Q&A-Folge dreht sich alles um die Atmung. Edith beantwortet eure eingesendeten Fragen rund um das Thema Atmung.

Was macht eine gesunde Atmung aus? Wie kann sie unser Wohlbefinden beeinflussen? Welche Atemtechniken helfen bei Stress?

Lehn dich zurück, atme tief durch – und hör rein!

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Routinen, die deinen Alltag wirklich verändern – darum geht es in der neuen Podcastfolge. Keine Sorge: Es geht nicht um riesige Veränderungen, die viel Zeit und Energie kosten und am Ende doch verpuffen. Stattdessen erwarten dich kleine, alltagstaugliche Impulse – leicht umsetzbar, aber mit großer Wirkung.

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Disziplin, Zielstrebigkeit, Leistung, Härte. Diese männlichen Erfolgsstrategien haben durchaus ihren Wert – aber was passiert, wenn wir dabei unsere weiblichen Stärken unterdrücken?

In dieser Folge spricht Edith Pauls über den Preis, den viele Frauen zahlen, wenn sie dauerhaft gegen ihren natürlichen Rhythmus leben. Was passiert mit Körper, Nervensystem und Seele, wenn Intuition, Kreativität, Zyklusbewusstsein und emotionale Verbundenheit keinen Raum mehr haben?

Es geht in dieser Folge nicht um ein Gegeneinander von männlich und weiblich – sondern darum, wie Frauen ihren eigenen Weg zurück zu sich selbst finden können.

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Schluss mit Mythen, Vorurteilen und Halbwissen rund um das Thema Atemarbeit. Edith räumt in dieser Folge damit auf und zeigt dir, was Atemarbeit effektiv mit deinem Nervensystem macht. Anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse lernst du mehr darüber, wie du durch Atemtechniken zur Selbstregulation kommst und den Überlebensmodus beendest.

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Wie gelingt es, Gottes Nähe zu spüren, wenn das Leben laut, hektisch und herausfordernd ist? Oft überlagern Stress, Sorgen und negative Emotionen unsere Verbindung zu ihm. In dieser Folge spricht Edith Pauls darüber, wie du Gottes Gegenwart in deinem Alltag bewusst wahrnehmen kannst. Sie teilt wertvolle Impulse und praktische Übungen – darunter Atemarbeit, die ihr besonders am Herzen liegt. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, um trotz herausfordernder Zeiten innere Ruhe und Tiefe zu finden.

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Edith ist zurück – und sie hat spannende Neuigkeiten! Nach ihrer Ausbildung zum Breath-/Atem-Coach verbindet sie nun Atemarbeit mit christlicher Mindset- und Gefühlsberatung zu einem holistischen Ansatz. In dieser Folge gibt sie konkrete Einblicke in ihre Arbeit und zeigt, wie du echte Veränderung erleben kannst und welchen Einfluss der christliche Glaube dabei auf die eigene Wahrnehmung hat. 

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Klarheit ist existenziell wichtig für mehr Energie und Lebensqualität. In dieser Podcast-Folge gibt Edith dir daher 5 Fragen an die Hand, um mehr Klarheit für dich und deinen Weg zu erhalten. Zum Beispiel: Wo stehe ich gerade und welche Informationen helfen mir bei meinem nächsten Schritt? Hör dir die ganze Folge an, um alle Fragen und wichtigen Hinweise zu erhalten. 

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