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In der ersten Folge von Echt Leben stellen sich Prof. Dr. Alfried Längle und Claudia Braun der großen Frage: Wie gelingt eigentlich ein erfülltes Leben? Viele Menschen haben scheinbar alles – einen guten Job, eine gute Familie, erfüllte Wünsche – und spüren trotzdem kein klares inneres Ja. Alfried Längle, Begründer der Existenzanalyse, erklärt, warum Erfüllung nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern von der Beziehung, in der wir zu uns selbst, zu anderen Menschen und zur Welt stehen. Ein warmer, persönlicher Auftakt zu einer Reihe, die existenzanalytisches Wissen Schritt für Schritt und ganz praxisnah entfaltet.

Themen der Folge

• (ca. 03:10)  Was ist die Existenzanalyse? Alfried erzählt, wie er als Schüler von Viktor Frankl von der Logotherapie zur Existenzanalyse fand.
• (ca. 06:00)  Warum äußerer Erfolg nicht reicht: Erfüllung hängt laut Alfried nicht von der Menge an Erfolg, Beziehungen oder Besitz ab, sondern von der Beziehung zu sich selbst und zum eigenen Tun.
• (ca. 08:30)  Erfüllung auch in schwierigen Zeiten: Wie ein bewusster, liebevoller wie auch klar abgegrenzter Umgang mit Schwierigkeiten ein „Es-ist-gut-so“-Gefühl entstehen lassen kann.
• (ca. 10:55)  Zustimmung statt Ergebnisorientierung: Warum es wichtiger ist, dem nächsten stimmigen Schritt zu folgen, als auf ein bestimmtes Ergebnis zu schielen.
• (ca. 12:05)  Eine Lebensgeschichte: Von einem Mann, der mit 50 sein Leben neu ausrichtete – von einem Leben, dem er nur äußerlich zustimmen konnte, hin zu einem, dem er innerlich Ja sagen konnte.
• (ca. 14:30)  Äußere vs. innere Zustimmung: Der feine, aber entscheidende Unterschied zwischen einem Leben, das funktioniert, und einem Leben, das stimmt.
• (ca. 15:15)  Das innere Ja als Kompass: Wie ein intuitives Gespür uns zeigt, ob etwas wirklich zu uns passt – und uns dabei hilft, wirklich in unserem eigenen Leben vorzukommen.

Drei Gedanken zum Nachklingen-Lassen

1. Erfüllung lässt sich nicht objektiv messen – nur wir selbst können spüren, ob unser Leben stimmig ist.
2. Auch in schwierigen Situationen kann ein Leben erfüllt sein, wenn wir uns selbst treu bleiben und im Dialog mit der Welt bleiben, statt uns von ihr abhängig zu machen.
3. Der Weg zu einem erfüllten Leben ist kein Sprint, sondern ein lebenslanger Prozess des Zuhörens auf das eigene innere Ja.

Alfrieds Vorschlag für euch: Nehmt euch heute vor, nur das zu tun, wofür ihr ein inneres Ja spürt – und alles zu lassen, wofür dieses Ja fehlt. Beobachtet ganz bewusst, was dabei in euch auftaucht.

Leseempfehlungen & Links

Eine Auswahl der Publikationen von Alfried Längle findest du auf seiner Website: https://www.laengle.info/index.php?&page=publikationen

Deine Frage an Alfried

Hast du eine Frage, die dich nach dieser Folge beschäftigt? Am Ende jeder Staffel gibt es eine Episode „Fragen an Alfried“. Hier wählen wir aus den eingesandten Fragen diejenigen aus, die möglichst viele Zuhörer:innen beschäftigen. Wir freuen uns, wenn du deine Frage mit uns teilst: https://claudia-braun.de/podcast-audios.html#frage

Wie geht das mit dem erfüllten Leben?

Der Podcast startet am Donnerstag, 17. September. Ihr könnt uns hier gerne schon jetzt folgen – wir freuen uns, wenn ihr dabei seid!

Im Trailer zu Echt Leben findet ihr einen Ausschnitt aus der ersten Folge, in der Prof. Dr. Alfried Längle von einem Menschen erzählt, der bemerkte, dass er eigentlich alles hatte – und dass trotzdem etwas fehlte. Er selbst.

Claudia Braun knüpft daran an: Ob wir nach Erfolg streben, uns eine glückliche Familie oder einen Partner wünschen, viele Freunde haben wollen, schön, sportlich oder anerkannt sein möchten – am Ende geht es bei ganz vielem, was wir jeden Tag tun, um dieselbe große Frage: Wie kann ich ein gutes, ein erfülltes Leben haben?

Mit genau dieser Frage beschäftigt sich die Existenzanalyse seit Jahrzehnten. Prof. Dr. Alfried Längle, Arzt, Psychotherapeut und Begründer der Existenzanalyse in ihrer heutigen Form, und Claudia Braun möchten mit Echt Leben diesen reichen Wissens- und Erfahrungsschatz noch mehr Menschen zugänglich machen.

Als "Gedanke to go": Was ist denn ein erfülltes Leben - für dich ganz persönlich?