Le sommeil n’est pas seulement une pause… c’est un langage du corps.
Quand il devient difficile, fragmenté ou insuffisant, ce n’est pas un hasard.
C’est souvent le signe que quelque chose en toi a du mal à se déposer, à se relâcher, à se sentir en sécurité.
Dans cet épisode, je t’emmène explorer ce qui se joue réellement derrière le sommeil :
le système nerveux,
la respiration,
la digestion…
et cette capacité si précieuse à revenir au calme intérieur.
Parce que bien dormir ne se force pas…
ça s’écoute, ça se comprend, ça se réapprend.
@samantha_clenet
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