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2026已经过去1/36，三位主播依旧将2025重新摊开，进行了一年一度的“年度大盘点”——“奇幻 but free”、“臣服、自由、支持”、“半年忙、半年闲”。三位主播还给自己颁了三份大奖，你辛苦了、太辛苦了，以及明年继续不辛苦。

年终盘点，是总结得失，更是学会对发生的一切说一句：let’s call it a year，继续往前才是正经事。当然，在继续上路之前，希望2026大家都能睡好觉，给身体和精神都充好电🔋🔋🔋

要睡好觉，一床好床垫少不了！

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【在本期，你会听到】

1、三个词形容2025？站在年尾觉得圆满还是遗憾？

2、有没有尝试过一些没有做过的事，体验如何？

3、看没看到新的风景，有没有新体悟，认没认识新的朋友？

4、聊着聊着就聊飞了的大水

jazz walk-VibeDepot

Slow Jazz-VibeDepot

小李、小堡、罐儿

剪辑方改则

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本期我们来一起聊聊呼声最高的《All Her Fault》，都是她的错，到底是谁的错？这是一部女性剧，还是一部悬疑剧？两个元素分别的表现都是怎样的？评论最热的“高开低走”是真的吗？我们怎么看待为了反转而反转？由这部剧，我们延展出了哪些讨论？

1、女性主义观察融入了悬疑剧

2、作为母亲的观众太过感同身受

3、casting还需要再动动脑子啊！

4、npd到底有多恐怖

5、人物塑造上的一点缺陷

6、人出现幻觉是有原因的，是一种保护机制

7、戏份好少的Jenny的闪光之处

8、女性之间的沟通全剧最舒适

9、竟然非常能共情绑架犯

10、狸猫换太子剧情谁想出来的啊！

11、彼岸如果够美，则桥梁可以简陋

12、警察的儿子出现的理由？

13、没有人能真正拥有Milo

14、我们太低估人类的直觉了

15、“现在的我，真的做不到”

Fake It Til You Fake It-Kevin MacLeod

小李、小堡、罐儿

剪辑方改则

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朋友们，今年北京最美好的季节，秋天，也太小气了！10月被冻雨占领了地盘，让我们纷纷体验了南方朋友们的冬季酷刑，进被窝如同进冰窖，每天睡着时怀疑自己是不是因为失温而昏厥。还好这个秋天，我们拥有了神气小鹿泡芙被pro！从此告别冷被窝，一头扎进云朵般柔软温暖的理想乡——唯一弊端，是钻进去就不再想出来。

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本期我们终于聊了第二件让这个秋冬温暖的事——《喜人奇妙夜2》！喜剧系列今年已经办到第四季，本季在笑声之余，似乎多了一些往届不曾有的争议：四大名著还能用几次？“大底”人人喊打？用“内部梗”是不是耍流氓？怎么好好的节目也饭圈化了？原罪还是不够好笑？喜人的创作灵感都去哪儿了？五子棋和梆梆，配得上这份火吗？为什么线下投票和线上观感如此不同？这些年观众的笑点发生变化了吗？

让我们带着这些问题，走进今天的，梆梆就一期！

P.S. 在此真诚道歉刊误，和《一方青苔》对打的是《三顾茅庐》，不是《拆弹专家》，主播口误，十分抱歉。

【在本期你会听到】

1、主播们都是喜剧几级学者？

2、最喜欢的节目和演员分别是？

3、《空城计》和《三顾茅庐》好在哪儿？

4、《技能五子棋》和《冷不丁梆梆就是两拳》算同质化吗？

5、我们对“大底”的看法是？

6、李逗逗和王男的生活流作品，我们喜欢吗？

7、让我们聊聊那些有争议的作品

8、为什么线下和线上观感如此不同？

9、饭圈化和创作瓶颈，我们怎么看？

10、观众们的笑点发生变化了吗？抽象如何变为了新潮流？

【BGM】

Jazz-PulseBox

【聊天的人】

小李、小堡、罐儿

【特别鸣谢】

剪辑方改则

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伏案党福利来了！本期主播们给大家带来一个小帮手——不用再被困在按摩床/椅上，不用每次再花大几百，不用担心熟悉的按摩师辞职了怎么办……

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让大家在听节目放松心情的同时也能放松身体……尤其是在听本期节目之后。

本期我们选了《爱的暂停键》。这是一部让人焦虑的电影，让人紧张窒息的电影，也是一部让人飙泪释然的电影。这个故事到底讲的是婚姻带来创伤，还是创伤的人无法经营好婚姻，相信大家都有自己的解读。

将小李的观后感放在这里：这部片子讲的是女性的个人成长和浴火重生，只不过触发机制是婚姻。

喜欢这个温暖又带着希望的解读。

【在本期你会听到】

1、让人紧张到斜方肌抽动的片子，讲了什么故事？

2、这个故事让我们焦虑和窒息的点是？

3、个体创伤与糟糕婚姻的前后关系是？也许就是没有一个明确的答案

4、讲婚姻，但唯一几乎没有男性视角

5、弱化男主的好与坏，导演是为了什么？

6、委屈转化成攻击性，通过贬低将另一半留在身边

7、不要将其简单定义为“npd”，大家都有阴暗面

8、看到自己的欲望很重要

9、超强控制欲其实也是一种对控制的让渡

10、对镜自我暗示夸奖真的有用吗？

11、担责不等于认错

【BGM】

Fayzz - 浪人歌谣(Ballad of the Ronin)

September - Händerna Mot Himlen

小李、小堡、罐儿

剪辑方师傅🙇🙇🙇

朋友们好！

好久不见，三个连续放鸽子的白莲花又要放白莲花三的鸽子（跪坐。

时间有限，选了半圆的《初吻》，一个“哭成狗，又忘得快”的电影，和《花束般的恋爱》有什么区别？看完是什么感受？

避雷：本期重点并不在电影本身，可能更在于中年人发散出的一些生活感悟，勉强算是一期发小水吧。电影粉快跑，还是有too much不挨边的内容！

【在本期，你会听到】

1、真的聊了好久废话都没聊到电影啊！

2、看完后我们各自最想讨论的问题分别是？

3、为什么明明大家都会死，知道确切死期，都会更好的生活？

4、哪个点让我们开始哭？

5、我们亲密如此，何以走到万劫不复的地方？

6、境由心转，到底怎么转？

7、“听到佛法就头秃本质上是一种佛缘”

8、经济下行时期的美——所有电影主题都是“抓住当下，过好每一天”

9、心结可以被打开吗？

10、好难的日子，也都是可以“穿”过去的

11、关于三个主播的“初吻”

【BGM】

岩崎太整 - We Ain't Got It All

岩崎太整,優河 - next to you

小李、小堡、罐儿

剪辑方师傅🙇🙇🙇

朋友们，好久不见，好在夏天还没过去。这个（节气上）即将过去的夏日，对我们三人有挑战，也有慰藉。

这半年好难，见面机会很少，观影频率很低，但好在都有成长与所得，已是现在最珍贵的事。

答应的节目不会跳票，会在后面慢慢补上来，谢谢大家的耐心与陪伴。

感谢大家对罐儿在豆瓣阅读长篇拉力赛的参赛作品《二十一世纪庶女生存指南》的支持🙇🙇🙇，新坑已经准备好，十月就开始！

【在本期，你会听到】

1、小堡进了保密局，有了许多人生新体验，但不能说

2、这个年头，积累没有往日那么重要

3、罐儿又生了个孩子，怎么回事

4、本期高光：谁是文盲？

5、高度近视的朋友们请去定期查查眼底

6、我们要学会夸夸，以及如何向别人要夸夸

7、花了三十秒，就能解决自己的负面情绪

8、人生没有意义，只有此刻的夏日晚风

9、女主角成就了作者“出走的决心”

10、观影癖：有职业的王八都能被原谅

11、离婚是需要条件的，但不离需要更多条件

12、如果比较哪种苦更苦？

13、哈利波特的原型竟然是二战啊

Kamasi Washington - The Rhythm Changes

伍佰 & China Blue - 夏夜晚风

小李、小堡、罐儿

剪辑方师傅🙇🙇🙇

好久不见！好久不见的原因是一个在外出差，一个在外游玩，一个在家写小说。三人时差不一样，想凑到一起太难了！

本期聊聊最近三位主播到底做了些什么，水花不大，时长不长，为了让本期节目看上去稍显正式，小堡勉强安排了一个主题——人生强制新体验。大家就当吃了道餐前面包吧。

下期主菜是白莲花第三季。等大家都在一个时区就开始整。一定不会太久！

Kamasi Washington - Vortex

Kamasi Washington - Sageness

小李、小堡、罐儿

剪辑方师傅🙇🙇🙇

【小助理二维码在此】

水一期最近的生活和感受吧。

世界肉眼可见变坏了，但感恩我们还能享受get together的友谊，还能从疲惫中年这趟地铁上短暂的下来歇一会儿喝口水聊聊天。这让我们能从“坏世界”中穿过时能不那么疼。希望听到节目的你们，也。

如果世界实在太坏，我们也可以尝试着对它说一声：“I don’t CAR”

【在本期，你会听到】

1、实在没什么可更的，让我们翻翻评论吧（水了21分钟，可以跳过，但后面也很水）此处感谢可爱的小伙伴们！

2、好东西挺多的，能说的挺少的

3、《混沌少年时》，网络放大了恶，这个坏了的世界里，青少年何去何从

4、我们如何看李翊云和孩子们的离开，是文字的巧言令色吗

5、舆论漩涡的中心总是女性

6、最近我们度过了怎样的生活？

【BGM】

Brenda Lee - Emotions

AURORA - Through The Eyes Of A Child

小李、小堡、罐儿

剪辑方师傅🙇🙇🙇

【在本期，我们提到的乱七八糟的】

《一场很没有必要的春晚》名场面——胖虎海报

海鸥整点薯条🍟四个漫画，cr.见水印

“诸 葛这儿呢（猪 搁这儿呢”，cr.见截图小红书账号

动画片《葬送的芙莉莲》

电视剧《苦尽柑来遇见你》《幸福伽菜子的快乐杀手生活》《混沌少年时》《热点》（笨蛋节奏的新剧）

电影《一场很没有必要的春晚》

朋友们，朋友们，太久不见，（小李）想死你们了！

情人节，三位主播诈尸般的更新，来聊聊我们经历过的花束般的恋爱（其实是傻事大起底，在几乎无人在意亲密关系的时代，八卦一下各位堪称vintage的古早爱情史。10年、20年后，比起拥有更好感情，我们更在乎更好的感情观。今天，无论是否在亲密关系中，祝各位好好爱自己，好好快乐，坚守自己对亲密关系的定义和期盼。

1、这年头居然还有人想聊“爱”？

2、主播恋爱史大起底，大家都谈过几段啊？

3、分手分进120、跨国被三、二十年前的杀猪盘

4、我们如何走出伤心？

5、真正的爱人，是我“再生父母”

6、把对方当小孩，在对方面前做小孩

7、走过很久，经历了很多，才能迈入爱的领域

8、刷短视频般的恋爱，为什么现在更难了？

9、10年、20年后，我们都拥有了更健康的感情观

Lamp - 恋は月の蔭に

Lamp - 雨のメッセージ

Lamp - 恋人へ

小李、小堡、罐儿

剪辑方师傅🙇🙇🙇

3+1个不太正直不太勇敢也不太有阅读量的老东西，终于看了好东西！（好烂的梗）

三位主播像其他满怀热情的观众一样，为《好东西》摇旗呐喊；同时也请来了罐儿的拖油瓶老张（不是），从直男角度聊聊观影感受。大家稍微原谅一下男性的荒谬（也不是），听不下去就让他滑跪吧！

1、直男干嘛去看《好东西》？

2、三位主播和嘉宾观看完第一感受是？

3、哭点笑点分别是？大家哭得多还是笑得多？

4、宇宙超级无敌自恋的胡医生是真男人，也是真工具人

5、最能代入的竟然是窝囊前夫？

6、替男人抹平了社会身份一起上桌，只有女人这么温柔

7、为什么很多段落看上去那么“段子”，那么生起？是瑕疵吗？

8、王铁梅给女性打了一个样板，女人可以活成这个样子

9、作品背负着给人们指引生活道路的责任，邵艺辉做到了

10、三位女性角色间，妈感是流动的

11、《霸王别姬》9.4，这电影值9.1吗？

12、我好想活在这样的世界里，是这部电影最重要的价值

13、这一年，开头和结尾都被温暖的女性电影激励了

【BGM】

汉堡黄 - 滥俗的歌

Jessica Pratt - Life Is

Iris DeMent - Leaning On the Everlasting Arms

【聊天的人】

小李、小堡、罐儿、老张

【特别鸣谢】

剪辑方师傅（鞠躬！

好久不见朋友们！最近《再见爱人4》火到天南海北，也激发了三个中年休眠许久的表达欲。本期火力集中在小李&罐儿（小堡：明明我只想骂杨子！），火力为何而来，本来想搞一些low low的悬疑，但因为麦麦太火了，问题不攻自破。欢迎大家收听两位围绕麦麦主题的精彩的小学生“撕头花”（不是。

ps 此节目只针对前两期，看了第三期的麦，罐儿也沉默了……

1、一句话形容每位嘉宾

2、两位主播因为麦麦“大吵”起来，争执的点在于？

3、“我得抑郁症是因为我需要得抑郁症让伴侣内疚”

4、内疚也是一种自怜

5、我病了，抑郁了，不美好了，还吸引你吗？

6、没有同频，不会在一起；没有互补，过不到一起

7、她嘴上谈的爱，为什么要用资本主义体系来形容和定义啊？

8、以牺牲成全：跳得更难看，当众摔倒，然后成为全村的笑柄

9、系统不分性别地给我们留下伤痕，但女性依旧集了最多的火

10、孩子像镜子一样照出了两人的问题和自己的真实需求

【BGM】

片头：菅野よう子 - YURIKA

片尾：菅野よう子 - Raindrops keep swingin' on my head

【聊天的人】

小李、小堡、罐儿

【特别鸣谢】

剪辑方师傅（鞠躬！

上次更新还在夏天，这一期上线已经到了中秋。中间有很多次大家在群里互问，“这周是不是要录播客？” 都因为种种困难推迟了。夏天的末尾因为少了这个小小的乌托邦，使得我们的 summertime sadness 尤为严重。还好这一波忙乱的工作和生活告一段落，也许下一段立刻会接上，毕竟it will pass说痛苦也说快乐。但有一个可以喘气的当下也很好。

00:00 祝大家节日快乐，希望大家在看月亮吹风或与朋友亲人团聚时都能回血，获得短暂的自由。

ps罐儿为本期语速道歉🙇‍♀️，希望大家原谅一个刚刚被生活释放的人。

👇👇👇

1、这一个月大家都在瞎忙什么啊？（只有小李的值得一听

2、《完美的日子》，一部没什么后劲儿的《驾驶我的车》？

3、假的劳动人民，真的精英阶层，文艺不奇怪，可惜是个例

4、吗喽暴言：人工作的时间绝对不能太长！

5、我们怎么看“意义感”？

6、《姥姥的外孙》，大家的哭点是？

7、《姥姥》拍的是“过渡时期”的尴尬亲情状态

8、亚洲人“爱的排序”是一个魔咒

9、姥姥的一生和妈妈的一生都被吃干抹净

10、这部电影到底是歌颂还是讽刺？

11、让我们回血的方式是？

这一期，三个主播又“重操旧业”，捡起了荒废已久的观影后的balabala，一起看了《头脑特工队2》。借着电影里的情节，把自己对情绪的观察大说特说了一番。

是什么让罐儿说自己“肾（慎）”很大”，又是什么让小堡说自己的大脑控制室四仰八叉？“人中巴黎”“人中纽约”又是什么个说法？

请听三位本期50多分钟的认真胡扯👏

1、三个中年人，努力没把这个播客经营成一个年更播客，但经营成了一个“赔钱”播客

2、《头脑特工队2》讲了个什么故事——来自主播的荒谬概括

3、是哪个片段，让三位主播放声大哭？

4、点兵点将，哪个情绪在坐镇主播们情绪控台？

5、为自己的情绪命名、阅读、写作，那些治愈过我们的小妙招

6、Q@#¥%#%……&%……&*（……&*（……&*¥%……&胡扯了一些别的

7、中年人版本《大脑特工队》会是啥么个样子？

片头：Michael Giacchino - The Joy of Credits

片尾：三宅純 - NOBUO'S GROOVE I

小李、小堡、罐儿

剪辑方师傅🙇🙇🙇

避雷🆘

1、无神论的朋友们请绕道！！！

2、大师不加价，主播不吃回扣，但玄学不包退不包换，效果有参差，请大家三思而后算🙏🏻

比起发大水，朋友们肯定更喜欢发大师，毕竟在上进和上班中，大家都选择了上香。大师有什么异能？大师为啥会有异能？大师眼中的世界长啥样？玄学能帮到大家什么？人生下来有剧本吗？自由意志存在吗？本期，请跟随三位主播和大师，走进玄学。

1、让我们有请一位叫牛牛的大师

2、牛牛的仙儿挺像《疯狂动物城》——穿衣服、有编制

3、经常挪屁股，不一定是长痔疮，可能是长尾巴

4、上身的鬼，它不一定不善良啊！

5、酒店许多好朋友，见面先来拜三拜

6、基督徒变出马仙，牛牛是怎么跨界的？

7、所有动物都能成仙吗？成仙以后干嘛来找人啊？

8、考公考编批手续，立堂口相当于开公司

9、堂口竟然有武将，还有牛牛解决不了的事吗？

10、鬼也会报仇，牛牛梦里惊险破阴婚

11、怎么算了命还是会踩大坑？

12、人出生就有了大致蓝图，那这辈子是不是就不用努力了？

13、自由意志存在吗？想验证自由意志的存在有意义吗？

14、三位主播都在牛牛那儿有什么精彩体验？

15、牛牛收费，切勿白嫖！

片头：菅野よう子 - Rush

片尾：菅野よう子 - Space Lion

小李、小堡、罐儿

剪辑方师傅！

本来录制的时候丧气值爆表，但听完剪辑版，又发现自己正咧着嘴笑（我是小李，希望你们听完也能有同样功效！

满是废话的一期，真的没有正经shownotes，大家将就一听吧！

片头：betcover!! - ゆめみちゃった(アルバムバージョン)

片尾：betcover!! - 回転・天使

小李、小堡、罐儿

剪辑：方师傅！

《葬送的芙莉莲》到底是个什么样的故事？说真的，聊了一个多小时，发现只聊了整个故事的一个小边角。里面每个人物的可爱之处，每对cp的感情发展，魔法使考试精彩绝伦，流水的城市铁打的辛美尔（真是铁打的），可爱的两代小分队以及milet的ed等等……都是这部番值得被看到的理由。

绵长的陪伴、浅淡的悲伤以及小队继续往前所怀有的轻盈的勇气都治愈着疲惫的我们。连一个活上千年的精灵都能学会珍惜当下，也许我们也应该放下生活里一些沉重宏大而无用的叙事了。

1、消失的时间里我们真的没躺平啊（摔（一直到 08:10 都是一些废话解释，可跳过！ 

2、芙莉莲，无聊又美好的异类异世界冒险故事

3、浓人vs淡人，芙莉莲是哪种人？

4、主播们互评（吐槽）都是哪种人？

5、辛美尔对芙莉莲的感情是爱情吗？

6、魔族，一群显眼的npd

7、我们最喜欢的角色是？

8、我们为什么爱看芙莉莲？

【BGM】

片头：勇者-YOASOBI

片尾：Anytime Anywhere-milet

《月刊少女野崎君》

《一拳超人》

《从零开始的异世界生活》

《龙珠》

《孤独博士与机械少女》

《银河系漫游指南》

小李、小堡、罐儿

人到中年，忍着照镜子的难受，也要吃点好的：《好久没做》！

题目让中年人会心一笑，而内容更是让大家感到一丝熟悉——不是好久没有性生活，而是背后的中年危机带来的疲惫感。不由感慨，东亚连性喜剧都是现实主义，糟糕的大环境，通过没有性生活这个小缺口打开，又让这部剧既有种巧妙的荒诞又有种人生困境不过如此的如释重负。

下期，让我们治愈（也许对一些人是致郁）一下，聊一聊《葬送的芙莉莲》，趁着它还火，趁着主播们正上头。（罐儿尖叫：辛芙啊！）

1、什么故事啊？喜剧包裹的全员恶人

2、别买房了！可能吗东亚的同胞们？

3、主播们遇到“好久没做”，都怎么办啊？

4、东亚社畜偷情，都只能在20分钟的午休偷

5、拉拉偷情为什么让我们如此气愤？为年下感到血亏

6、夕阳红偷情让人唏嘘，但既要又要的一方真的不行

7、女主为什么要郑重道歉？男主更伪善，也和性格有关

8、结尾是一段成人童话

【BGM】

片头：Brooklyn Bound - Metic

片尾：Lovesick - Laufey

【聊天的人】

小李、小堡、罐儿

朋友们！想死你们了！

已经欢庆了了元宵节、妇女节、植树节，而我们这一期却还在聊春节（可见有多久没见。

《热辣滚烫》这部电影在春节档获得了最高票房，也获得了最多破防——被骂最不要脸营销，但看完大部分人都静悄悄；有人说抄袭降维翻拍，安藤樱却夸赞这个票房真的很应该！（原话当然不是这样我只是为了押韵

褒贬不一，争议巨大，三位主播却为这部片子撒了热泪。总之，过了风头的《热辣滚烫》，和它的原版《百元之恋》，也依旧值得一聊。

仅代表我们三个的观点，求同存异，吵架出去。

1、为什么聊两部电影要从小李的门牙开始？

2、故事讲了啥？女拳

3、好神奇的片子：明明是一样的故事，却也是完全不一样的故事

4、斋藤一子干嘛和渣男复合啊！

5、乐莹和一子并没有在同一个时刻和节奏上觉醒

6、这是一个人的故事？一群人？还是一个时代？

7、第一次看到literally“真”的励志，不可能不震撼

8、存在感和幸福感有关系吗？

片头：クリープハイプ - 百八円の恋

片尾：クリープハイプ - ラジオ

小李、小堡、罐儿

上一期《人生刺客》收到了很多听众朋友的安慰，也看到了大家或相似或不同的困境，谢谢朋友们愿意花时间聆听三个普通中年的普通危机（生死是大事，却依旧是常事）。看一篇文章说，经历完这些事，我们就是一个“真正有生活经验的大人了”。这句话残忍又温柔。

大家的生活被“经验”填满，其实这期并不知道该更新什么。于是和朋友们update一下近况吧，聊一嘴春节，聊一嘴亲人，说着说着，就聊到了妈妈。

我们聊过很多次妈妈。从第2期《爱很美味》开始，到后面《妈的宇宙》、“红熊猫”、俗女……两年中，随着年龄和经历变化，我们对妈妈和家庭有了许多新的理解。我们的妈妈很普通，我们可能也只能成为普通妈妈，成为普通的妈妈是罪过吗？我们要怎样对待老去的妈妈才能不留遗憾？妈妈这两个字包含了太多，这是个艰苦的职业吗？天下的妈妈都会焦虑吗？

妈妈的好坏从没有标准可评。有些人适合，有些人也许不适合，但这个春节，都给为自己努力过、焦虑过、忧愁过的妈妈一个拥抱吧。

1、三位主播的春节印象

2、从过年的经验聊到了与老一辈相处，尤其是与妈妈的相处

3、（又一次）重新审视妈妈这个角色

4、我们可以怎么更好地与妈妈相处？

片头：土岐英史 - Old Song Blues

片尾：Kate Bush - Running Up That Hill

小李、小堡、罐儿

在消失的一个月中，我们三人分别经历了不同程度和不同赛道的中年危机。

那些在他人身上发生时看似寻常的生老病死，落在自己的生活中，就像冲向自己的、刹车失灵的火车，又像是无法阻挡的即将吞噬我们的海啸，是那么重，那么痛。

也许经历过之后，我们就成为了真正的有生活经验的人了，但私心希望大家的人生经验，晚来一些。尽管多晚，都依旧是无法承受之轻。

人啊，在这宇宙中又渺小又孤单，但如果将手牵在一起，也许能抵御多一些的冷风。

对新年没有什么展望，只希望大家能多分一些时间给自己和自己爱的人。爱能让人生稍微暖和一点。

分享一首在最无助最彷徨时能带给人力量的歌，用它做了这期的bgm。

“愿你即使行差踏错，我的手也不放

与你共乘在那永不沉没的船上

能去往任何地方”

prover -milet

小李、小堡、罐儿

从去年就预定要看的《过往人生》（第73届柏林主竞赛单元金熊奖提名) ，今年终于看上了！

三位主播怀着虔诚的心情观看一部等了如此久的作品，却没想到引发了两年来节目内部的第一次观影内讧。

有人非常愤怒，有人表示“行吧”，有人抹了眼泪，但三位主播统一认为，前95%真是拍得太糟糕了。

这到底是一部什么样的神奇作品，请让我们走入本期节目。

1、这届柏林不行啊！

2、令人愤怒 vs 感觉无聊 vs 真的飙泪

3、体验感电影：漫长无聊地如同我们的人生

4、最后五分钟试图击中观众，是一个冒险的决定

5、好议题，但拍得太差了

6、按顺序讲叙述，《普通人》和《过往》为什么如此不同？

7、让观众咀嚼纸片人的情绪真的很煎熬

8、这个故事也许是疗愈自我的一个梦

9、是什么引发了忠诚小李的抗拒和不解？

10、三个主播感情里有什么遗憾吗？

《坠楼死亡的剖析》

Paper Planes - Alexander Jean

小李、小堡、罐儿

是怎样的一部电影，让小李大呼能直接进入她个人观影十佳？

《坠楼》，这一部包裹着悬疑外衣的性转版的《婚姻故事》，用严丝合缝的讲述，道尽了婚姻中那些不堪的真相。

而这部片子的野心还远不止于此，私人生活 vs 公共生活的边界，作者的作品和作者自身生活的关系……

每一个议题都是复杂的，而导演却用她对生活入木三分的观察，娴熟的叙事手法，将这些议题的复杂性掰开了揉碎了地去呈现。

真是让主播们大声疾呼：我们好喜欢！

1、一部包着悬疑片外壳的，性转版本的《婚姻故事》

2、三位主播看完的感受：

如释重负、我好喜欢、非常非常非常喜欢

3、哇塞，这个电影讲了好多复杂议题啊：家庭婚姻生活中的权力不平等，私人生活 vs 公共生活的边界，作者的作品和作者自身生活的关系……

4、最精彩的“吵架戏”，让主播们都感到了深深的窒息，但窒息的理由居然完全不同？！

5、在感情里，男性往往比较“脆皮”，因为他们默认自己应该是强势的那一方

6、在亲密关系里，最难的其实是清楚知道自己要什么。

7、当私人生活被放到公共场域去检视，没有人是完人，没有人是赢家。

8、在婚姻关系里，我们总是在要求弱者去做改变

……妈呀这一期我们聊了太多，shownotes 都不知道怎么取舍了！！！大家就直接听吧！

《晒后假日》

《婚姻故事》

《驾驶我的车》

50 Cent - P.I.M.P. (Snoop Dogg Remix) ft. Snoop Dogg, G-Unit

小李、小堡、罐儿

上了30，“装逼”这个词似乎好久没出现在我们的生活里了，“疲惫”取而代之。

于是看到《装腔启示录》，第一个反应是惊喜，虽然这惊喜有一半是许子诠吧。（这句是罐儿写的

另一半是剧中的都市感，20多岁活力四射，生活充满矫饰；30多岁社畜哭泣，生活充满搅屎……里面桩桩件件都能引起都市人的共鸣。

“装”代表着绞尽脑汁，代表着费劲心思，姿态也许不够好看，但确实是活力和蓬勃的另一种证明。人到中年反而有些怀念年轻时的造作，怎么着也比“爹”强多了吧？！

1、不许你羞辱韩东君啊！但他确实看着像要拉女主入党

2、磕到了、骚操作、极限拉扯

3、秃头中资投行男vs裸照外资投行男

4、许子诠的伎俩用在主播们身上，会中招吗？

5、面对“友谊之戒”，主播们的反应：有病？滚下一个？下跪求婚？

6、都市关系反套路：先送戒指，再亲，再确定关系

7、也不是渣，有可能是太忙：晚上见面，第二天就忘了

8、我们恋爱的目的？

9、马总测试林心姿，真实，残酷，但想yue

10、“快夸夸我的肉体”“我就喜欢你的肉体”

11、早7点全妆登机，真的很佩服在飞机上“装”的人！

12、如何在饭局上破解“装逼”？

13、比起“装”，“爹”可恶多了

14、遇到马总，立刻跑还是迎难而上？

《一场很（没）有必要的春晚》

“骚得不像话”

每天 (《装腔启示录》影视剧主题曲) - 孟慧圆

小李、小堡、罐儿

好久不见，毫不想念。短短个把月，能有啥改变？改变大了去了简直天翻地覆啊我跟你们说……！

就这么短短个把月，罐er生了个娃，老张家多了口人，嘟嘟来到了这个世界！（好的都是一件事我知道👌）

让我们来一起听听罐儿作为产妇的神奇经历和细腻吐槽，以及小堡和小李没什么变化的人生。

1、三位主播消失的这段时间，都干啥去了？

2、家里多了个人——罐儿生娃了，都有啥感受？

3、产后会抑郁吗？罐儿有什么应对的办法？

4、生孩子其实是一场豪赌，原因是准妈妈们往往都没有被很好地科普

5、狗尾续貂：小李和小堡分享近一个多月的切身领悟

《柏德之门3》

《塞尔达传说2》

Metic x Noe Mina - Happy Valley

小李、小堡、罐儿

最近可能很多朋友们也发现了，《多说一点》从以前周更变成了两周一更，且发水概率有点大……当我们仨看完本周电影、对着大纲头脑一片空白时，我们做了一个决定：可能是时候休更了。由于这半年来工作身体的原因，不得不稍稍按一下暂停键，因为不想为了更新而更新，更不想因为疲惫而拉低质量。

谢谢朋友们的理解包容，希望大家在休更期保持身体和精神健康，多去尝试生活中的新路径新事物，最大限度获得愉悦与平静。我们九月见！

1、我们要休更了！（耶（不是  为什么啊？还复更吗？

2、分享一下我们生活里的那些坎儿

3、罐儿即将迎来人生中最长的假期，但估计和爽没什么关系

4、驱鬼的大师面对新生儿都要变成普通妈妈

5、小李做了教练，将别人挂在自己身上的猴子慢慢摘下来

6、接纳愤怒，接纳焦虑，慢慢与爆棚的责任感和解

7、小堡面临人生中最忙的时刻，身体精神双重压力

8、人的内在动机可不可以通过外在方式来激发？

9、三小儿辩“王八”

10、休更期间，真诚祝愿大家能找到爱情（听到这里你就知道话题为何会跑到如此荒谬的路上！

11、9月见朋友们，9月见（挥手绢

btw，我们还是会在评论区和听众朋友们互动的，请大家无聊了来“多说一点”update你们的生活最新变动吧！

《芭比》应该是最近最火热的电影了——甚至已经不是一部电影，而是一种文化现象。有疯狂拥簇的观众，有认为意义大于故事的观众，有破大防的观众，主播们应该算是第n种：在这部电影里收获了欢笑。不管意义如何，这都是相当成功的一部商业作品和一座里程碑，也许太过温和，但也因为口号宣传式的拍摄让最多数的女性接触到了她。

本期随意听听就好，聊《芭比》的文章和播客太多了，不差我们一份；但女性在开心做女性、做自己这件事上，以及参与这个世界、与这个世界的互动程度上，还可以有许多许多的进步空间，包括我们自己。

关于从女孩成为女性、作为女性，我们依旧有困惑，欢迎大家在评论区与我们一同探讨。

1、拥有阴道——成为女性的第一步，结果影片完了！

2、小女孩指控芭比是法西斯，是厌女还是厌父权？

3、人很难做到爱具体的人，但很容易攻击具体的人

4、小时候女孩们都剪过芭比娃娃的头发吗？这种毁坏是什么样的心态？

5、不是A就必须是B？到底是谁给女性设立的游戏规则？

6、再幸运，也没法逃出父权制度

7、获得相对的自由，要感谢那些杀出血路的女性

8、从普通人到女明星，那些不体面的遭遇，让我们吐吐槽吧！

《内在动机》

《回归太空》（Elon Musk的纪录片）

Billie Eilish - What Was I Made For？

Ryan Gosling - I'm Just Ken

小李、小堡、罐儿

夏日炎炎，主播们最近也忙得像脱水的鱼干一样，totally burnt out。人在被榨干时非常容易出现情绪困扰，于是主播们在「暂停实验室」的邀请下，参与了为期25天的「情绪EBP基础训练营」，获得了一些神奇的体验。

无论你想从主播们狼狈的困扰中获得一些娱乐，或是寻求一些情绪困扰的解决方法，请在睡前点开本集，收获欢笑与治愈，以及一些极其实用的小福利，希望听众朋友们都能不忽视自己的情绪困扰，早一点开始锻炼自己的“心理肌肉”，开始心理养生🧘✍️！

🌟 情绪EBP基础训练营是啥？

情绪 EBP（Evidence-Based Practice)，是一套为期 25 天的改善情绪困扰、提升情绪调节与压力应对能力的系统训练，是一套用手机就可以完成的数字心理干预训练计划，目前已经有7万名付费用户。

🌟 情绪EBP基础训练营为何可行？

主播们的公式：科学base+基础正念+15字自由书写+无条件正向反馈+匿名机制（社恐福音）

🌟如何参与情绪EBP基础训练营？

• 先说费用：698元。

大家可能会比较了解心理咨询的费用，600-800是比较基础的，好一点的都要上千，而且是一次的价格。参与训练营全程只需要不到一次心理咨询的钱。

而且，如果你能完成这个25天训练计划（中间允许你按照自己的节奏休息三天），「暂停实验室」会发放100元的现金奖学金给你！

而而而且，训练营支持无限次复训，这600多块钱是买了一个终身入场券，可以一直使用。

• 再说怎么参与：

微信搜索关注公众号 暂停实验室 （暂停一下的暂停），回复 关键词「多说一点」，就能直达参与页面并享受属于「多说一点」听众的「立减50元」福利！

也就是说，咱们可预期的到手价格是： 698- 优惠 50 - 100奖学金 = 548！

另外，情绪EBP训练营也刚出了自助版，适合困扰程度更轻，对陪伴和专业支持没那么强需求的小伙伴，价格也更低，也可以在练习一期之后升级为专业版。

这个训练营每月一期，7 月 是 24 号周一开营，错过这个时间，就只能等 8 月了🤔

如果你不确定自己的心理状况也可以在暂停实验室公众号回复“多说一点”获取一份公益的科学心理测评。

【在本期，你会听到】

1、说出来让大家娱乐一下：主播们最近的崩溃时刻？

2、那些情绪困扰们：工作到电量耗光、“无下限”讨好他人、滴水不漏办事引发强烈躯体反应

3、当你有一个深夜聊工作把你聊哭的伴侣？

4、亲嘴社交，亲出口唇疱疹？

5、为i做e，80%i比40%i了不起啊？！

6、觉察到问题，也许可以向外寻求帮助获得拯救

7、情绪EBP训练营训练营的宗旨：做不好也没关系，还是会为你无条件鼓掌

8、没有负担才能无痛实践——永远不会把它放进to-do list

9、知其然，知其所以然，情绪EBP训练营的科学运行机制是？

10、25天后，我们的变化分别是？

11、是否有效，让我们来做一个小实验

12、锻炼心理肌肉，从健康的时候就开始

【本期中提到的作品】

《大脑的情绪生活》

【小李花重金购买的相机📷拍摄的作品】

记录生活记录了个锦鲤……好吧，大家来搓🐟锦鲤吧

【BGM】

BeBop for Joey - Kevin MacLeod

【聊天的人】

小堡、小李、罐儿

《0.5的男人》绝对不是描绘废柴生活的第一部日剧了，但每一部与废柴相关的剧都会获得很高的分（虽然主播们觉得目前的打分高了，因为那些废柴和我们总有着多多少少的联结——没人能保证这一生，时时刻刻都不脱轨，都上紧弦，都有力气往前走。

想主动当精英变成功的人很多，想主动当废柴的人不多，但偶尔看看废柴片很好，忽略其中的乌托邦情节，还是能给疲惫生活带来一场马杀鸡。而哪天如果真当了废柴，也许也没有想象中可怕，不如放任大人面具粉碎一阵，让心中的小朋友出来放放风。

1、听到《0.5的男人》，主播们的第一感受是？

2、这部剧讲了什么故事？

3、主播们能与废柴共情吗？因为什么？

4、干啥总要帮“走上歧路”的人“改邪归正”啊？

5、东亚，逼着人争当“大猛1”的地域

6、废柴剧美化废柴了吗？

7、“全职儿女”大流行——真当了别人口中的废柴，怎么面对？

8、小彩蛋：下期或下下期，让我们迎来保持心灵健康的“小妙招”

工藤祐次郎 - たのしいひとり

小堡、小李、罐儿

在好看新片匮乏的日子里，有出片数量惊人的伍迪·艾伦老爷子拯救😅

本期聊的两部影片是《曼哈顿》和《蓝色茉莉》，两部相隔三十年的片子，却有同一个背景：因为变故而造成的阶层滑落（好啦，《曼哈顿》没那么明显，我们就是硬凑的）。

说是硬凑，也有一点点应景。在外部世界心照不宣的焦灼和沮丧里，我们需要担心阶层滑落吗？我们可以怎样防止或应对滑落呢？

1、求求大家再给我们投喂一些片单吧！最好是电影！🙏

2、《曼哈顿》：在纽约的老中小“疯子”的生活

3、《蓝色茉莉》：一个真·有产阶级，阶级滑落的故事

4、脚趾抠地又唏嘘、茫然、同情：三位主播的《蓝色茉莉》观后感

5、伍迪·艾伦，用轻松和诙谐的方式描写我们最“人性”的一面

6、细数两部片子中的讽刺名场面：“知识分子”看艺术展、“知识分子”多重不伦恋、那些戛然而止晃荡在空中的结局

7、为什么伍迪艾伦ego这么大还不招人烦？

8、反复踏入同一片泥沼的配角们：文艺女Mary和超市女Ginger

9、阶层滑落，最想抓住的其实是尊严

10、对阶层滑落和生活坍塌恐惧吗？可能避免吗？

《午夜巴黎》

《纽约的一个雨天》

Louis C.K.

Haring Keith

伍迪·艾伦自传《毫无意义》

Si tu vois ma mère - Sidney Bechet · Claude Luter et Son Orchestre

小堡、小李、罐儿

本期，千呼万唤的《俗女养成记》来了！

三个中年女性在台南怀旧风光和哭笑中获得治愈的同时，不禁也与女主做了个对比：和陈嘉玲比起来，我们才是真正的俗（普通）女吧？生活处处有沟坎，但只要能获得足够的爱，能有爱兜底，已经是世间最大的不俗。

不过不管俗不俗，都希望我们早日能找到属于自己心灵的一方“鬼屋”，获得完整的自我。不论好坏。

1、《俗女养成记》，一个很难用一句话“暴力”概括的故事

2、看完剧，主播们回忆了下那些年我们失过的恋、失过的业

3、为什么说“安心”，是我们看完这部剧的最主要观感

4、一看惊艳——讲一个39岁、顺流的女性故事，二看欣羡——陈嘉玲怎么能这么率性地活着啊！

5、这部剧里，爱很多，但爱里包裹着的“糟粕”也多

6、幸福的秘诀：有家里的爱兜底+不在意社会眼光

7、糟粕代言人奶奶，也在这一生中渴望被重唤“阿英”

8、知道婚姻不好，但老一辈女性也会push下一代走进规训

9、陈嘉玲其实太幸福，对比之下我们反而才是“俗女”

10、台南台北vs北京故乡：巨大的物理距离和时代变化让童年变得回不去了

11、从小到大喝“毒奶，建立自我价值体系好难

明仔载 Hope One Day

小堡、小李、罐儿

没想到吧，又来了一期发大水（感觉以后发大水才是常驻节目！

最近小李因为工作的关系，近距离地接触到了不少站在毕业十字路口的年轻朋友，也真切地感受到了当下毕业生的不易。于是临时起意，“胁迫”另两位主播就着毕业的话题聊了一期。

我们仨的非典型职场路或许没有啥直接的参考价值，但听众朋友们，咱换个角度来想：怎么活不都是活出了一种生活的可能吗？！

这么一想，是不是在面对未来的时候，你也就没那么害怕了呢？

1、2004 vs 2012 vs 2015当年毕业，我们仨、“两代人”，所处的大环境是怎样的？

2、当年哪几个领域和公司是当红炸子鸡？

3、毕业/回国，主播们如何实现从自认的人生巅峰到人生、爱情脱臼？20年后如何看这段脱臼？

4、毕业症候群：对新身份的期待 VS 从学校的star变成行业的菜鸡

5、学生社会化是不是要越早越好？什么是真正的社会化？和社会有真正的连接吗？经历过职场cosplay吗？

6、现在的大学生社会化退步了吗？因为什么？

7、我们工作中遇到的那些年轻人，都什么样？“每一代年轻人的共性都大于个性”

8、“我我我我我我我我”，对自我如此关注，健康吗？应该更有担当吗？

9、年轻人们一定要吃苦吗？

10、面对过成功失败，经历过“害人”与“被害”，就“长大”了

11、信息太多，更难找到自我了

12、什么是铁饭碗？真的有铁饭碗吗？如何看待铁饭碗？

13、我们所在的行业发生了什么变化？

14、如何度过那些特别难熬的时刻：往前走，千万不要停下

15、为未来筹划，有什么固定动作？

Summer Salt - Sweet To Me

【聊天的人】

小堡、小李、罐儿

夏天来了，怎么能错过侯麦的《夏天的故事》？

有人说西瓜和冰棍是小朋友的夏天，Summer Love 的心醉和心碎才是成年人的夏天。

但去了有阳光的沙滩，遇到满街好看的人类……是否就能拥有短暂又多情的summer love？

这一期，主播讨论了电影里的男主与三位都很美丽的姑娘度过的“混乱”夏天，也分享了各自关于夏天的记忆和故事。

1、关于你的我的她的他的夏日回忆——是谁因为太热当众脱裤子？

2、《夏天的故事》：自以为是海王，但其实是一条被劈成了三瓣儿的鱼，的故事

3、是爱情里的皇帝，还是委曲求全的知识分子？《夏天的故事》女性角色面面观

4、爱情里不自知的“煤气灯”，来自魅力的权力差距

5、男主：努力艳遇一暑假，最后啥也没捞着！

6、只给反应没目标，不是一个好海王

7、那些年，我们经历过的、当过的海王海后

8、“原来狐媚子这事儿，也是需要天赋的”

9、欲望也会反过来绑架爱情帝国里的皇帝

10、没经历过summer love，可能只因假太短

Sufjan Stevens - Mystery of Love

小堡、小李、罐儿

本期，我们邀请来了常驻主播罐儿家的“最帅长工”老张，来与我们分享他们这携手相伴了13年的一对，是如何过520的（bushi

好啦，其实是来聊聊，人到中年，在经历了些风雨后，怎么看待爱情和婚姻。

这期节目有对“would you rather”问卷（没错，就是常常把情侣炸分手的那个问卷）的抢答，也有老张和罐儿掏心窝子的感悟分享。节目笑声依旧，但除了笑声，更多了一份感动。

希望各位听到这期节目的朋友都能遇见一位，无论风雨，都愿意与你一起承担的好伴侣。

1、本期外援老张：一位高考差点考了680的学霸，是怎么做到：宅男、恋家、社恐和二次元、坚定、（闷）骚得不像话并存的？

2、would you rather 问卷大考验：
- 情侣二人一起参加party，有许多共同好友，你宁愿你忍不住放了个屁还是你伴侣忍不住放了个放屁？
- 出轨实验：你宁愿伴侣思想出轨or肉体出轨？
- 你宁愿能够阅读伴侣的心意还是拥有可以阅读你心意的伴侣?
- 你宁愿接受伴侣毫无保留说出对你的意见（什么难听的都说）还是回避？

3、爱情要不要追求天长地久？

4、相爱的人是不是非要扯证？

5、婚后寻到真爱要不要离？

6、爱情和婚姻究竟有何不同？

7、爱情长跑13年，保鲜秘诀是……？

《塞尔达》

《驾驶我的车》

王志文、江珊 -《糊涂的爱》

莫文蔚 -《这世界那么多人》

小堡、小李、罐儿、老张

第一次看《麦兜故事》是你多大的时候？

那时看麦兜，有没有模仿过鱼丸粗面，纸包鸡鸡包纸，并因此哈哈大笑？

后来你重看过麦兜吗？又是多大的时候？

这只曾经给你带来无数欢笑的小猪，让你落泪了吗？

人过中年，我们还会想妈妈吗？

那个暴躁忙碌粗线条的妈妈，你原谅了吗？

发现自己平凡着老去，发现妈妈平凡着老去，会难过吗？

1、鱼丸粗面、马尔代夫、纸包鸡鸡包纸……麦兜怎么这么多烂笑话啊！

2、求求了，朋友们看麦兜一定要看粤语版，欢乐翻倍！

3、儿时看再多欢乐，长大后也会落泪：妈妈为我创造了独一无二的“马尔代夫”、抢包山——麦兜版“麦琪的礼物”、 妈妈去世后，想起那一小块没吃完的火鸡

4、非常普通的童年，非常普通的成年人，才让人共情与悲伤

5、对平凡不怨恨，还记着其中的好，是我们会被抚慰的理由

6、麦兜和妈妈，典型的东亚亲子关系

7、爱的五种语言：赞扬、高质量相处时间、礼物、肢体接触、为对方提供服务，你的排序是？

8、我们那些别扭的爱的表达方式：说难听话，做五个菜

9、能治愈我们的，是我们的选择

10、能做到“普通的妈妈”，也许已经很了不起

《人间世事》

《晨光正好》

《晒后假日》

《我的解放日志》

《漂流人生》陈哲艺

麦兜与鸡

【聊天的人】

小堡、小李、罐儿

节目上线当天，是母亲节，看到「理想国」公众号为母亲节准备的海报，上面的文字呼应着罐儿在节目里的分享，就索性把这张海报分享出来：“希望每一位妈妈，自由、快乐，不止在今天。”

夏天来了🌳，在草地、河川边听一场live的最佳时刻也来了。

本期，请随主播一起穿越回近千年前的京都，一起欣赏几场鸭川摇滚，体验被时光之水包裹的感觉。

艺术可以让怪胎焕发新生，可以洗脱迷茫找寻自我，也可以在一代或几代人心中轰鸣。

战争是短暂的，但艺术是恒久的。

【在本期，你会听到】

1、五一大家丰富的文艺生活：书、影、脱口秀！

2、三道门槛高筑！剧情有瑕疵！但这依旧是应该被欣赏到的美！

3、超———详尽的故事梗概，了解背景才能更好沉浸

4、很难用文字描述、给我们十个脑袋都很难想到的美术和创意，值得硬夸

5、电影里包含的诸多议题：子期伯牙、censorship、对抗集体记忆……哪个最打动我们？

6、创作是天赋和诅咒并存的一件事，而最重要最快乐的是创作的过程

7、从鸭川live到城市奇遇

David Bowie

Michael Jackson

毛姆

《幸福心力》

INU-OH I · Tomoichi - Mirai Moriyama

小堡、小李、罐儿

本期主播们选了滨口龙介的《驾驶我的车》。

本来想将《偶然与想象》和《驾驶我的车》放在一起聊，但聊着聊着，发现光是将这部接近3小时的电影聊明白，已经近乎困难。

虽然没有《偶然与想象》轻盈好进入，但《驾驶我的车》可谓是滨口龙介的集大成与巅峰，擅长的隐喻、翻转与暧昧，以及文本密集的剧本和精致却不造作的台词，都是本剧必看亮点。

尤其尤其，《万尼亚舅舅》的台词与剧本台词交织融合，契科夫的读者也一本满足。

电影有些沉，有些闷，但值得反复咀嚼。

【在本期，你会听到】

1、《驾驶我的车》，一句话概括这部电影，是对电影的对不起

2、“撞见做爱/出轨”，主播们曾遇到过如此让人脚趾抠地的尴尬时刻？

3、一刷看故事，二刷看隐喻：音 vs 允儿、高潮故事、神奇三角关系、七腮鳗的含义

4、丧女又丧妻，但温柔导演还是给家福安排了一个相对幸运的结局

5、怎么理解高槻在车里跟家福的那一段长长长长对话？

6、为何高槻会比家福更了解音？没有肉体热度，很难想象情感热度

7、渡利与家福，基于“既是加害者又是被害者”共同身份的联结与救赎

8、《驾驶我的车》到底讨论了一个什么议题？

【本集中提到的作品、创作者】

《哈利·波特》

《幽灵公主》

《晨光正好》

《偶然与想象》

《宇宙探索编辑部》

石橋英子 | Eiko Ishibashi | Drive My Car (Kafuku) (Official Audio)

【聊天的人】

小堡、小李、罐儿

本期发水，我们迎来了第一位飞行嘉宾—非标准著名文艺青（中）年李笑容朋友（真名）！

此处有掌声👏🏻

李笑容朋友是电影制片人、策展人，她策划的法国电影展映将于5月5日正式登陆北京百老汇，想进一步了解该展映的朋友们，请点击👉2023法国电影展｜排片&开票时间，一文了解！

此次影展也将陆续在各城市上岸，请大家静候佳音。

本期节目，在笑容朋友的带领下，四个（伪）文艺中年聚在一起，共同追忆“浑”水年华，回望当年蹚过的文艺（装b）河流。但请大家放心，如此美的主题，也因为我们仨而变得沙雕，让我们笑出了猪打嗝的声音。

想念安妮宝贝、棉布长裙、杜拉斯、诗歌朗诵会……

⚠️本期笑声过载，请谨慎收听⚠️

【在本期，你会听到】

1、欢迎飞行嘉宾李笑容朋友/同学/老师👏🏻

2、提到文艺，我们脑子里第一个词是什么？

3、提到法国电影，就只能想到这两部片？

4、真文青，谁见过？长啥样？

5、看歌剧、听音乐会、听诗歌朗诵会，当年我们为文艺“受过的罪”

6、sometimes我是杜拉斯，sometimes我是一首诗

7、儿时文艺种子：和爹一起看到了大量裸露镜头

8、《两小无猜》：手机不好玩吗，干嘛要把自己浇水泥里？

9、上地理课被性启蒙是什么体验？

10、人到中年，文艺生活全靠组织安排

11、在电影院睡觉还文艺吗？影响我们的其实都是碎片

12、中年文艺是一种情绪救赎

13、《真正的家人》，法国的《小偷家族》，法国人如何讨论“何为家庭”？

14、文艺中年，或哭到打鸣，或哭到耳鸣

15、文艺生活是获得生活智慧的方便法门

16、评论两极的文艺作品，我们怎么看待？可以讨论，但别骂人！

17、多元反馈和争议也是创作者想看到的

18、23年法国电影展映影片种草🌿

打🌟的为此次会出现在2023法国电影展映的影片

《塞巴斯蒂安》

《西西里的美丽传说》

《四月三周两天》

《两小无猜》

《我叫布莱克》

《对不起，我们错过了你》

《困在时间里的父亲》

《本杰明·巴顿奇事》

《疯狂外星人》

《宇宙探索编辑部》

《比利·林恩的中场战事》

《双子杀手》

《天使爱美丽》

《海上钢琴师》

🌟《人间世事》

🌟《亲密》

🌟《异国原乡》

🌟《真正的家人》

🌟《少女索朗日》

🌟《欧也妮·葛朗台》

沟口健二

田中绢代

森田芳光

Dancing in the Moonlight (King Harvest Cover) - Metic

小堡、小李、罐儿、李笑容（哈哈）

在一众热情呼声中，我们抱着巨大期待、沐浴更衣观看了《Beef》，看完却有诸多困惑——这和我们想的不太一样啊！

于是乎我们决定从今天起，将高分但带给我们困惑的剧，分到“唱（别）唱（听）反（快）调（跑）”专栏。不想因为高分而放弃对不懂和不喜欢的讨论和battle，so看到这个专栏希望大家提前预警，走过路过，可以错过！

1、《Beef》到底是一个怎么样的故事？——一个没法说的故事！

2、《Beef》里面的发疯场景的确能让人觉得超爽，但它发疯的对象是不是有点问题？

3、凑近了看Amy，究竟偶尔的发疯是在“做自己”，还是日常的压抑、表演才是在做自己？

4、《Beef》，一个妥妥的“互联网嘴替”剧

5、Western therapy doesn't work on Eastern minds，究竟是一句对疗愈文化的讽刺还是一个血淋淋的现实？

6、这部剧，太多巧合，是一个“走事儿的戏”而不是“走人的戏”

7、 颠三倒四令人困惑的主角行为——人性再复杂也不能随机啊！

8、 不能共鸣的故事段落，但能共鸣的议题

9、 亚裔的压抑：西方环境，无法脱离的东方文化钳制和物质索取

10、 “无条件的爱”可能本身是个伪命题

11、 如何，以及能不能逃离东亚原生家庭的创伤？

《白莲花度假村》

《隐秘的角落》

《One Day》

O Come to the Altar - "Beef", Netflix (2023)

小堡、小李、罐儿

是破碎人生，是心魔我执，是梦幻诗集，是怪力乱神，是生命挽歌，是宇宙自在我心；

也是逻辑混乱，是落点偏差，是一种对爱与宇宙的误解。

有惊艳，有遗憾，尽在《宇宙探索编辑部》。

前排预警：后段有吐槽，狂热爱好者绕行避雷。宜友好探讨，忌爹爹不休。

1、那些年，我们见过的民科

2、唐志军对民科的过份痴迷，甚至消解了这部电影的笑点

3、本片最后给了如此痴迷的唐志军一个救赎，为什么？

4、秦彩蓉对唐志军，究竟是什么感情？

5、肖二与诗，满分的浪漫底色

6、画龙点睛秦彩蓉，整部电影的安全线

7、怪力乱神，带来满身战栗，还是逻辑混乱？

8、宇宙的真相，这命题是否太大？

9、四问唐志军与女儿这条线，爱真的存在过吗？

10、如果结尾是这样，会不会好看一点？

11、虽然但是，这是一部非常值得看的电影，是一种致敬

《飞碟探索》

《奥秘》

Suite for Jazz Orchestra No. 2，Dmitri Shostakovich

《第三类接触》

'Jazz Waltz' 💃(D.Shostakovich) │Violin,Cello&Piano (Suite No.2)

【聊天的人】

小堡、小李、罐儿

多看几部是枝裕和的电影，就能发现他反复在讨论的议题：家庭的含义、早熟的孩子、缺位的父亲、笼罩在家庭上空淡淡的死亡、父与子/母与子的隔阂、失意的中年、人生的遗憾、温情的表面残忍又无奈的现实……

本周，我们看了被影迷称为姊妹篇的《比海更深》《步履不停》两部电影，上面的议题自然是一个也没落下，看完之后的我们感到了一种虚无，却又被这种虚无给抚慰——这些复杂的问题，或许永远没有答案，但人生本身也没有答案。无论如何，时间最终会推着我们去到该去的地方。

1、是枝裕和电影的共同母题是探索“家庭底线”

2、东亚家庭的互相“惦记”，不是一般惦记

3、只属于家人间最刻薄的话，轻描淡写地在心窝锤一拳

4、东亚子女混得差，上一代的失望刻在额头上

5、时间推着我们往前走，伤痛总会被抛到脑后

6、“比海更深”的是到底是什么？是爱吗？有这样的爱吗？

7、究竟是人定胜天还是听天由命？

8、对他人的困境多一些同理，对自己的困境，要多一点信心

9、无论是否有“比海更深”的爱，我们都可以从具体的小事开始，爱自己❤️

李安

ハナレグミ - ｢深呼吸｣

小堡、小李、罐儿

在《多说一点》更新60期之际，我们决定开一个新的分类——「发大水啦」。该分类类如其名，供主播们摸鱼偷懒，不是，供主播们在剧荒或者工作很忙时聊七聊八，保持陪伴，欢笑免费续、不限量。

本期由我们卑微霸总小李打头阵，以“戒工作恳谈会”为主题，聊聊工作中碰到的迷茫和解决方法。

预警：干货没有，知识匮乏，许多欢笑，极度肤浅！

1、我们为什么要发一期大水？

2、在工作里我们想获得什么？

3、记着所有人生日的绿茶，拨乱反正时产生了戒断反应

4、谋生需要这么累吗？

5、没有挑战也要制造挑战，连玩游戏也只要hard模式

6、都“蛇缠腰”了，还被老板骂是不负责的成年人

7、世界上最负责任的人

8、三岁看老，有些预期是被迫管理的

9、应试教育，正反馈和打脸来得一样快

10、人被逼到极限边缘的时候有一个好处：逼迫我们厘清什么是真正重要/值得的

11、究竟是要去做“难而正确的事”还是要去做“正确的事，哪怕它很难”

12、啊，我们就真的是天生hard模式啊

13、感谢“多说一点”，感谢听众朋友们！

宫崎英高

Rihanna - Work ft. Drake

小堡、小李、罐儿

《黑暗荣耀》第二季依旧在爽的道路上猛冲，制作水准以及暗喻依旧高级。虽大仇得报，但从第四集开始，主播们却有点看不动了。

和第一季比，第二季少了什么？

为什么不再欲罢不能？

一片赞美声中，带着尊重，我们决定稍微“唱唱反调”。

1、第二季，仇像放炮一样噼里啪啦全报了

2、为什么主播们觉得第四集开始就不那么上头了？

3、把完整电视剧劈成两季来播，这个排播太厉害了！

4、东恩的每一步复仇都太精妙，但其实人性是很难被设计的

5、让人不解的细节也太多了吧！

6、河道英vs东恩：脑补的性张力，张力最大

7、多金帅气+超爱+破碎，朱医生叠了三层buff

8、玛丽苏——完美的你的黑洞只有我能完美填满

9、看玛丽苏和骂男人不冲突，两件事要分开

10、复仇爽剧改变不了啥？拍了有意义吗？

11、即便没被好好爱过，漫漫人生路也全是幸福的可能

上野千鹤子

《重启人生》

《冰与火之歌》

《络新妇之理》

《五十度灰》

《暮光之城》

【BGM】

Until The End - Kelley McRae

小堡、小李、罐儿

如果人生能够再来一次，你会有什么不同的选择吗？

马上就要最终集还依然稳住了豆瓣9.3分高分的日剧《重启人生》证明，即便是这种老套到不行的梗，依然可以整出新花样，让人又笑又泪。

有的观众从剧里看到的girls help girls，有的看到了人生的虚无与无常，又有的看到的人生要想过得好就要定好OKR（KPI）——没错这就是小堡的感受🙄️

作为观众的你，看完什么感受？期待在评论区看到你的分享！

1、如果可以重启人生，主播们都会怎么选？

2、剧情大概讲了个啥？

3、哪些情节让主播们又笑又泪？

4、女主的人生真正开挂，是从她有个清晰可衡量的目标开始

5、主播们对剧情的大胆假设

6、哪些设定、情节让主播们大呼：“我懂你？！？！”？

7、这么优秀的剧，怎么能少了“上价值”这个环节？？？

小堡、小李、罐儿

冰河春醒，万物复活，在春天，我们可以回想起人生最快乐的任意片段。这是被神亲吻过的季节。

而我们，也终于被金主亲吻了！我们选择了“大人糖”女性情趣用品作为我们的初体验，希望所有女孩都可以打破枷锁，拥抱本能，尽情享受。

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1、让我们赞美春天吧🌳

2、 04:00 🪧广告时间🪧为春梦增添一丝情趣

3、一口气讲完四季——最长的一次剧情介绍！

4、小堡激情cos学长，发表“恋爱宣言”

5、来听口令，和小李一起跳诡辩之舞吧！

6、这片子这么意识流，总应该也说了点什么吧？！

7、怎么看日本动画片里单纯、善良、不谙世事又洞察世事的完美女孩？

8、春天来聊聊性幻想：三位主播 “上脑”情景大起底！

森见登美彦

《四叠半神话大系》

《Normal People》

夜は短し歩けよ乙女 OST

小堡、小李、罐儿

《巴比伦》，一部看了名字可能会错以为是历史剧，“历史剧”——电影从默片到有声，从黑白到彩色的发展史。没想到打开，先被兜头浇了一脸屎。

屎尿屁和酒池肉林齐飞、小李形容为“人满为患”的电影，竟然是导演给电影行业的一封情书和一首挽歌。

但里面过度的政治正确、过满的情节、过于可以预测的发展，又让唏嘘变得有些套路。这封信、这首歌，到底应该如何评价？

1、“酒池肉林、人满为患”，真好看啊！但也真俗

2、从爆裂鼓手到lalaland到巴比伦，查泽雷有同一个母题

3、人物模糊？背景和场景太过宏大，里面的人不幸被碾压失声了

4、主播们都给电影打了不错的分，为什么依旧能引发这么多吐槽？

5、用一种近乎愚蠢的纯真来缅怀一个时代，是这部电影让人动容的理由

6、一切辉煌鼎盛都终将落幕，但那些过程，也给世界带来过一点点改变

博尔赫斯

李安《制造伍德斯托克音乐节》

鲁本·奥斯特伦德《悲情三角》

达米恩·查泽雷《La La Land》

达米恩·查泽雷《爆裂鼓手》

比利·怀尔德《日落大道》

小堡、小李、罐儿

13年前《志明与春娇》大火，那时大家还年轻，看里面的爱情是“大人的恋爱”；13年后，华语再难看到如此心动的恋爱故事，而重看，也意识到里面的爱情如此普通。但也许这部电影，就是因为普通，才格外珍贵。

没有金句，没有失忆，没有生病，甚至连“出轨”都自然平淡；

你会喜欢余春娇，也会喜欢张志明，但很难爱上他们。

因为这就是我们每个普通人，最普通不过的恋爱故事，打动我们的，正是那份普通被捕捉被记录下来，又被书写出来的共振。

1、十几年后再看《志明与春娇》，感觉如何？

2、普通、拧巴、自私、真诚、普通人的故事值得也应该被书写

3、10年前 vs 10年后，谈恋爱的方式从简单变成了简餐

4、一个爱情规则：心动好容易，相爱好难

5、“欲拒还迎”技巧，对三个主播管用吗？

6、一人一个恋爱小技巧：没有技巧

7、恋爱到底是个什么东西？真的没那么复杂

“爱在三部曲”

《春天情书》

《安妮霍尔》

《春宵苦短，少女前进吧！》

《傲慢与偏见》

《暮光之城》1234

关于上野千鹤子对恋爱这个议题的谈论，在《始于极限》这本书中比节目中提及的对谈里呈现得更加简明，因此直接在此处贴出书中的相关段落：

“恋爱绝不是死死捍卫自我界限的游戏，而是通过狠狠品味与自己不同的他人的反应，同时了解自己和他人的过程。在此过程中，我们也能确认“他人与自己存在绝对的隔绝”，“我们永远无法拥有或控制他人”。恋爱非但没有使人与人相融，反而引领我们走向孤独。而这种孤独是多么畅快。我曾写过这样一句话：“所谓成熟，就是提高他人在你心中的吃水线。”正是通过这种“殊死搏斗”，我才能对他人更加宽容。”

Why Couldn't Be Together Everyday

【聊天的人】

小堡、小李、罐儿

本期三个主播来聊一聊《椒麻堂会》。其实在聊之前大家反复犹豫要不要放弃，因为这部片子实在太好，但也很难下嘴。

惊艳确实当得起，而最值得赞叹的可能是3个小时一以贯之的“极致形式主义”，在观众眼前展开了一幅长长的卷轴浮世绘。背景极简，道具极繁，没有专业演员，却能看得人掉泪。

一个孤儿，进入梨园学戏做丑角，经历战争，经历艰苦，经历困窘，最终从容迎来死亡，甚至在黄泉路上歇歇脚，打起了麻将。快乐啊，痛苦啊，都如人生拼图；生啊，死啊，也不过是时间长河里的一个瞬间。都是普通事。都是普通事。

本期背景音偶尔有猫，请轻拍。

1、椒麻堂会：一个活着版本的霸王别姬

2、方言为何能给故事加分？

3、最震撼的场景是前两分钟发生的

4、差评集中的两个流派，第一，不深刻不够痛难共情

5、讲爷爷的故事，算私人记录吗？和写爸爸的《晒后假日》有何异同？

6、过于聚焦集体回忆，没有逃离中国第五代导演讲故事的老套路？

7、电影的故事内容和形式，究竟孰轻孰重？

韦斯·安德森、章诒和、巫鸿、娜塔莎·沃丁、张艺谋

《红色小提琴》

《末代皇帝》

《晒后假日》

《归来》

《卡罗尔》

《她来自马里乌波尔》

《奶酪与蛆虫》

《豹迹》

Happy Valley - Metic

小堡、小李、罐儿

首先一个好消息，我们终于破万啦！感谢大家一直以来的支持与陪伴！但本期我们却要讲一个“绝交”电影—《伊尼舍林的报丧女妖》，《三块广告牌》导演的新作。

这是一部看名字不知道讲什么，看了电影可能更不知道在讲什么的片子，有人说这才是真正的《分手的决心》，但导演的野心却不止于此。

所以这部晦涩微妙又悲伤的电影到底讲了一个怎样的故事？且听主播们推理吐槽。

1、《屋顶上的小提琴手》《分手的决心》《禁闭岛》《悲情三角》，一部电影顶四部？

2、这是一部“四好电影”：好美，好闷，好疼，好吧

3、本片三重魔幻：为绝交自残、边喷血边演奏、互相屠杀的友谊

4、亲密无间的朋友走上绝路，到底什么仇什么怨？

5、Padraic & Colm，nice的人最mean，觉醒的人无明

6、那头驴，它真的只是一头驴吗？

7、电影为什么起了这么奇怪的名字？

《禁闭岛》

《悲情三角》

《海边的曼切斯特》

《猎魔人》

Happy Valley - Metic

小堡、小李、罐儿

今天，三位主播来聊聊2023开年高达9.3分的《中国奇谭》。

目前动画片已经更新了前五集，风格迥异，有老少咸宜的出圈作品，有晦涩又惊艳的作品，当然也有达不到9.3分令人略有失望的作品。

三位主播对这五部的排序都是什么？对其中几集意义不明的作品又都有怎样的见解？

1、三位主播最喜欢和最不喜欢的作品，竟然一样？

2、疑难杂症《鹅鹅鹅》——姘头聚会的故事？

3、乡村小妖怪和剪纸鲶鱼精，其实说的是同一个母题？

4、第四集和第五集，长板和短板很明显

5、用老少咸宜的西游记开板，是作品成功破圈的必要因素

6、都说“故事不好”，动画片只是看故事吗？

7、对一部作品的过度二创，创作者怎么看？

8、《向着明亮那方》其实在内容上不输《中国奇谭》

《海公子》

法国大学生的动画短片《Au revoir, Jerome(再见，杰罗姆)》：http://xhslink.com/WRoCXm

《英雄之路》

《晒后假日》

《幽灵公主》

《百变狸猫》

《向着明亮那方》

《春宵苦短，少女前进吧！》 汤浅政明

《别对映像研出手》

《云宫讯音》

《说聊斋》

小堡、小李、罐儿

兔年好！小李、小堡和罐儿在这里给大家拜年啦！

今天也是《多说一点》的一周年，短暂又漫长的一年中，感谢我们的声音能被许多人听到，也感谢收到的喜爱、认真讨论和建议意见，更感谢能在大家的陪伴下走过跌宕的虎年。

新的一年，盼我们有更多心的联结。

本期我们来聊聊最近大火的、由宋慧乔主演的Netflix爽剧《黑暗荣耀》（不得不说此番和宋仲基的爽剧对垒，乔妹赢麻了！不论是选角、制作还是台词，本剧都可圈可点，虽然也有让人无法忽略的bug，但精良制作和文学性文本以及爽的程度，还是给观众们提供了足够的宽容阈值。本剧虽在内容上与过年格格不入，但不妨作为美满春节的一味调剂品。

1、先请大家听一段《春节序曲》！

2、怎样的复仇故事？挑动“群众斗群众”、“缓慢放血”、“凌迟处死”

3、如此上头！cp张力、排播时间和演员售后，都有学问

4、做刽子手的王子，像伟人的霸总，被家暴但开朗的大婶

5、将财富作为人生终点，很容易走入地狱

6、系统缺位——霸凌的元凶，而更令人绝望的是对这种缺位的习以为常

7、霸凌带来的伤害，不是一刀毙命，是日日夜夜的剜心刮骨，是长大后深夜对自己灵魂的诘问

8、好的、快乐的学校，让我们长大后变成了健康的人

9、拍小概率发生的事，是电视剧给人带来的希望

10、怎么能少一曲《难忘今宵》呢？

《后翼弃兵》

《初恋》

《春节序曲》

《难忘今宵》

小堡、小李、罐儿