Hay heridas que ni siquiera sabemos que llevamos dentro. Las notamosΒ como una tensiΓ³n que no cesa, como un resentimiento que aparece sinΒ avisar, como esa voz interior que nos trata con una dureza que jamΓ‘sΒ emplearΓamos con un buen amigo. En esta conversaciΓ³n con Jorge Serratos,Β en SinergΓ©ticos, quiero acompaΓ±arte a comprender algo que he exploradoΒ durante muchos aΓ±os: por quΓ© nos cuesta tanto perdonar, y perdonarnos.
Perdonar no es decir que aquello que sucediΓ³ estuvo bien. Perdonar esΒ liberar. Es soltar la piedra caliente que creemos estar lanzando a otro,Β sin darnos cuenta de que es a nosotros a quienes estΓ‘ quemando. En esteΒ diΓ‘logo hablamos de la diferencia entre la culpa y la vergΓΌenza, delΒ papel de vΓctima y de cΓ³mo nuestros estados mentales transforman,Β literalmente, nuestro cuerpo.
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En esta conversaciΓ³n reflexionamos juntos sobre:
βΆοΈ Por quΓ© perdonar es un acto de liberaciΓ³n, no de obligaciΓ³n moral
βΆοΈ La diferencia entre la culpa (lo que hice) y la vergΓΌenza (lo que soy)
βΆοΈ Las heridas del apego que se forman antes de los tres aΓ±os
βΆοΈ Por quΓ© a veces nos refugiamos en el papel de vΓctima
βΆοΈ CΓ³mo el cortisol y el estrΓ©s afectan al sistema inmune y al corazΓ³n
