Hay heridas que ni siquiera sabemos que llevamos dentro. Las notamosΒ como una tensiΓ³n que no cesa, como un resentimiento que aparece sinΒ avisar, como esa voz interior que nos trata con una dureza que jamΓ‘sΒ emplearΓamos con un buen amigo. En esta conversaciΓ³n con Jorge Serratos,Β en SinergΓ©ticos, quiero acompaΓ±arte a comprender algo que he exploradoΒ durante muchos aΓ±os: por quΓ© nos cuesta tanto perdonar, y perdonarnos.
Perdonar no es decir que aquello que sucediΓ³ estuvo bien. Perdonar esΒ liberar. Es soltar la piedra caliente que creemos estar lanzando a otro,Β sin darnos cuenta de que es a nosotros a quienes estΓ‘ quemando. En esteΒ diΓ‘logo hablamos de la diferencia entre la culpa y la vergΓΌenza, delΒ papel de vΓctima y de cΓ³mo nuestros estados mentales transforman,Β literalmente, nuestro cuerpo.
----------------------------------------------------------------------
Β π€ Accede al Curso Online Reinventarse. Conecta con tu mejor versiΓ³n y fortalece tu autoestima
Β π§ Descarga gratis la MeditaciΓ³n del corazΓ³n y regΓ‘late un momento para volver a ti
----------------------------------------------------------------------
En esta conversaciΓ³n reflexionamos juntos sobre:
βΆοΈ Por quΓ© perdonar es un acto de liberaciΓ³n, no de obligaciΓ³n moral
βΆοΈ La diferencia entre la culpa (lo que hice) y la vergΓΌenza (lo que soy)
βΆοΈ Las heridas del apego que se forman antes de los tres aΓ±os
βΆοΈ Por quΓ© a veces nos refugiamos en el papel de vΓctima
βΆοΈ CΓ³mo el cortisol y el estrΓ©s afectan al sistema inmune y al corazΓ³n
βΆοΈ El efecto placebo y el efecto nocebo: las cΓ©lulas escuchan tus pensamientos
βΆοΈ Por quΓ© hablarnos bien no es un lujo, sino una necesidad
βΆοΈ CΓ³mo empezar a sanar reconociendo que dentro de ti hay luz, no un defecto
Β‘SuscrΓbete!
SI QUIERES SEGUIR PROFUNDIZANDO:
π β Librosβ
π§ β Accede a mi audionewsletter gratisβ
ποΈβ β Entradas a la nueva conferencia 2026β
PΓGINA WEB Y REDES SOCIALES OFICIALES:
πβ β β PΓ‘gina Webβ β β
π·β β β Instagramβ β β β β β
βΆοΈβ β β Youtubeβ β β
π²β β β Facebookβ β β β β β
πΌβ LinkedInβ
π β Twitter
