Dormir para Vivir – Details, episodes & analysis
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Dormir para Vivir
Alicia Marqués
Kids & Family
Frequency: 1 episode/11d. Total Eps: 79
Dormir para Vivir es el podcast que necesitan todos esos padres que tienen un pequeño o una pequeña que no les deja dormir.
Os compartiré, periódicamente, todo lo que sé sobre el sueño infantil: ventanas de sueño, horarios, rutinas, trastornos del sueño infantil, transiciones de siestas, etapas madurativas, casos prácticos, etc.
También os resolveré las dudas que tengáis para mejorar su descanso. Aquí encontraréis variables, pautas, análisis y métodos probados para ayudar a vuestro pequeño a conciliar su sueño tanto diurno como nocturno. Hablaremos con pediatras, fisioterapeutas pediátricos, nutricionistas infantiles y entrevistaré a familias que han pasado por este proceso de mejora del sueño infantil.
Soy Alicia Marqués Experta Infantil con una certificación como Asesora del Sueño Infantil y un Postgrado de trastornos sobre el sueño-vigilia en la edad pediátrica además son una obsesionada y apasioada de la prevención y la divulgación del buendormir.
Estoy encantada de compartir contigo todo mi conocimiento y experiencia para que consigas 🔹Dormir para Vivir🔹
Puedes encontrarme también en Instagram:
📲 @soyaliciamarques
y en la web:
📩www.aliciamarques.com
Os compartiré, periódicamente, todo lo que sé sobre el sueño infantil: ventanas de sueño, horarios, rutinas, trastornos del sueño infantil, transiciones de siestas, etapas madurativas, casos prácticos, etc.
También os resolveré las dudas que tengáis para mejorar su descanso. Aquí encontraréis variables, pautas, análisis y métodos probados para ayudar a vuestro pequeño a conciliar su sueño tanto diurno como nocturno. Hablaremos con pediatras, fisioterapeutas pediátricos, nutricionistas infantiles y entrevistaré a familias que han pasado por este proceso de mejora del sueño infantil.
Soy Alicia Marqués Experta Infantil con una certificación como Asesora del Sueño Infantil y un Postgrado de trastornos sobre el sueño-vigilia en la edad pediátrica además son una obsesionada y apasioada de la prevención y la divulgación del buendormir.
Estoy encantada de compartir contigo todo mi conocimiento y experiencia para que consigas 🔹Dormir para Vivir🔹
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Ep 078 Entrevista a Familia Feliz de Max y Leo
lundi 16 décembre 2024 • Duration 01:12:51
En este episodio, te cuento la historia de una familia con gemelos prematuros que enfrentó grandes desafíos con el sueño infantil.
Desde las primeras noches en la UCI neonatal hasta los constantes despertares nocturnos, descubrimos cómo el sueño afectó su bienestar y cómo, con la ayuda de una experta en sueño, lograron transformar su vida.
Si te sientes agotada por las noches interrumpidas o quieres mejorar el descanso de tu bebé, este episodio es para ti. ¡Escúchalo y descubre cómo cambiar la dinámica de tu familia para mejor!
Desde las primeras noches en la UCI neonatal hasta los constantes despertares nocturnos, descubrimos cómo el sueño afectó su bienestar y cómo, con la ayuda de una experta en sueño, lograron transformar su vida.
Si te sientes agotada por las noches interrumpidas o quieres mejorar el descanso de tu bebé, este episodio es para ti. ¡Escúchalo y descubre cómo cambiar la dinámica de tu familia para mejor!
Ep 077 La importancia de las rutinas para los bebés de 3 meses
lundi 2 décembre 2024 • Duration 09:53
Si las noches en casa son un caos porque tu bebé de 3 meses no duerme bien, este episodio es para ti. Aprende cómo las rutinas pueden transformar el descanso de tu peque y el tuyo de forma respetuosa y efectiva. ¡Dale al play y di adiós al maldormir!
Web: www.soyaliciamarques.com
Instagram: https://www.instagram.com/soyaliciamarques?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
Método Descanso 360ºmini aquí: https://servicios.aliciamarques.com/metodo-descanso-360-mini
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Método Descanso 360ºmini aquí: https://servicios.aliciamarques.com/metodo-descanso-360-mini
Ep 068 Hablamos con Jorge Muñoz Pediatra: ¿Cómo afecta la dermatitis atópica al sueño de los niños?
lundi 8 juillet 2024 • Duration 13:09
En este episodio me uno al pediatra Jorge Muñoz, para explorar la dermatitis atópica y su vínculo con el sueño de los peques. Te contamos que es, por qué se están incrementando los casos, cuál es su tratamiento y cómo prevenir los brotes. ¡Dale al play!
Sus enlaces:
https://espaciojorgeelpediatra.com/https://www.instagram.com/jorgemunozpediatra/?hl=es
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Ep 067 ¿Por qué mi bebé llora mientras duerme? Respuestas para mamás y papás preocupados
lundi 1 juillet 2024 • Duration 05:07
Entérate de por qué tu peque llora o hace quejidos durante la noche en este episodio del pódcast.
Hablamos sobre la diferencia en la percepción auditiva entre mamás y papás, y desmentimos mitos sobre las pesadillas en bebés menores de dos años.
¡No te lo pierdas, que te lo cuento todo con cariño y detalle!
Hablamos sobre la diferencia en la percepción auditiva entre mamás y papás, y desmentimos mitos sobre las pesadillas en bebés menores de dos años.
¡No te lo pierdas, que te lo cuento todo con cariño y detalle!
Ep 066 Entrevista a la familia feliz de Pedro de 19 meses
lundi 24 juin 2024 • Duration 29:11
En este episodio te va a encantar. En él, Olga te cuenta su experiencia con el Método Descanso 360º.
Desde noches sin dormir hasta lograr un sueño reparador para su peque, esta sincera entrevista aborda los desafíos del sueño infantil y su impacto en la vida de pareja.
Descubre cómo superaron estos obstáculos y transformaron su vida. ¡No te lo pierdas!
Desde noches sin dormir hasta lograr un sueño reparador para su peque, esta sincera entrevista aborda los desafíos del sueño infantil y su impacto en la vida de pareja.
Descubre cómo superaron estos obstáculos y transformaron su vida. ¡No te lo pierdas!
Ep 065 Que las olas de calor no afecten al sueño de tu peque
lundi 17 juin 2024 • Duration 10:25
¿Cómo mantener a tu bebé fresco y cómodo durante las olas de calor?El verano trae consigo el calor abrasador, que puede dificultar el sueño de cualquiera, especialmente de bebés y niños pequeños. En este episodio de pódcast, te damos consejos prácticos para mantener a tus pequeños frescos, cómodos y bien hidratados durante esas sofocantes noches de verano.Descubre:
- Cómo vestir a tu bebé para que no pase calor
- La temperatura ideal en la habitación de tu bebé
- Cómo usar el aire acondicionado de forma segura
- Cómo saber si tu bebé está sobrecalentado
- La importancia de la hidratación
- Consejos para que los niños mayores duerman bien en verano
Ep 064 La Reflexión Sobre la Maternidad y la Asesoría del Sueño Infantil
lundi 10 juin 2024 • Duration 15:49
En este episodio te traigo mi reflexión personal sobre esta pregunta a través de una conversación con una mamá que pasó por mi Método Descanso 360º. . “Asesora de lactancia sí y asesora del sueño no, ¿por qué?”Te hablo desde lo más profundo y con todos los detalles de mis conclusiones.
Ep 063 Sueño infantil y fisioterapia: Un equipo para el bienestar del bebé con Patricia Ostariz
lundi 3 juin 2024 • Duration 36:09
En este episodio, me uno con Patricia Ostariz, fisioterapeuta pediátrica, para contarte la relación entre el sueño y la salud de los peques.Te contamos:
Patricia: https://www.instagram.com/patriciaostariz_fisio/Alicia: https://www.instagram.com/soyaliciamarques/
- Los síntomas ocultos que afectan el sueño.
- El poder de la prevención.
- La intuición materna.
- La importancia del equipo multidisciplinar.
- La importancia de los grupos de apoyo para madres y padres.
- Padres y madres que buscan soluciones al sueño interrumpido de sus bebés.
- Profesionales de la salud que desean ampliar su conocimiento sobre las causas del mal sueño infantil.
- Cualquier persona interesada en la salud integral de los bebés.
Patricia: https://www.instagram.com/patriciaostariz_fisio/Alicia: https://www.instagram.com/soyaliciamarques/
Ep 062 Entrevista a la Familia Feliz de Nacho Forteza de 7 meses
lundi 27 mai 2024 • Duration 32:11
¿Tu bebé no duerme y estás desesperado?
¡No te preocupes!
En este episodio de Dormir para Vivir, entrevisto a Javier y Nuria, padres de Nacho, un bebé de 7 meses que sufría de múltiples despertares nocturnos y siestas cortas.
Nos cuentan cómo, gracias al Método Descanso 360º, Nacho consiguió dormir toda la noche del tirón.
Además, comparten cómo este cambio ha mejorado su calidad de vida y la de toda la familia.
Si tu peque tiene problemas para dormir, este episodio te dará esperanza y te mostrará que es posible conseguir que duerma toda la noche.
¡No te preocupes!
En este episodio de Dormir para Vivir, entrevisto a Javier y Nuria, padres de Nacho, un bebé de 7 meses que sufría de múltiples despertares nocturnos y siestas cortas.
Nos cuentan cómo, gracias al Método Descanso 360º, Nacho consiguió dormir toda la noche del tirón.
Además, comparten cómo este cambio ha mejorado su calidad de vida y la de toda la familia.
Si tu peque tiene problemas para dormir, este episodio te dará esperanza y te mostrará que es posible conseguir que duerma toda la noche.
Ep 061 Mi peque duerme mejor la siesta en la guardería o en casa de los abuelos que en casa, ¿por qué?
lundi 20 mai 2024 • Duration 13:33
¿Tu peque duerme bien la siesta en la guardería, pero no en casa... o con los abuelos? Descubre en este episodio las razones por las que esto sucede y cómo puedes ayudar a tu hijo a dormir mejor la siesta en casa y con los abuelos. En este episodio, te ayudo a:
Estudio:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378378223002190
Estudio:https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2214.2010.01112.x
Estudio: https://www.berkeley.edu/search/?q=revista+sleep+%3A+Social+modulation+of+infant+sleep%3A+A+longitudinal+study+2021
Plantilla del sueño infantil: https://bit.ly/Plantillasueño
- Entender por qué tu hijo duerme mejor la siesta en la guardería que en casa o con los abuelos.
- Conocer los mecanismos del "efecto manada" y cómo influye en el sueño de los niños.
- Escucha este episodio completo del pódcast.
- Descarga la plantilla del sueño infantil gratuita.
- Contacta conmigo si necesitas ayuda profesional con el sueño de tu hijo.
Estudio:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378378223002190
Estudio:https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2214.2010.01112.x
Estudio: https://www.berkeley.edu/search/?q=revista+sleep+%3A+Social+modulation+of+infant+sleep%3A+A+longitudinal+study+2021
Plantilla del sueño infantil: https://bit.ly/Plantillasueño
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