DooYooCare - Faites-vous du bien ! – Details, episodes & analysis

🎧 Épisode 3 - Bouger, c’est vital : l’alerte du Pr François Carré contre la sédentarité

Et si on vous disait que 30 minutes d’activité physique par jour pouvaient littéralement changer votre vie ?

Dans cet épisode du podcast DooYooCare, Julie Albenque reçoit le Pr François Carré, cardiologue, médecin du sport et l’un des plus grands défenseurs de l’activité physique en France.

Pendant plus de 30 minutes, il démonte les idées reçues, alerte sur les dangers de la sédentarité, qu’il appelle "l’addiction à la chaise", et surtout, il nous donne les clés pour remettre du mouvement dans nos vies, sans forcément faire du sport.

🫀 Au programme :

• Pourquoi l’inactivité physique est un facteur de risque aussi sérieux que le tabac

• Comment l’activité physique améliore les traitements médicaux, y compris en cancérologie

• Le rôle du mouvement dans le bien-être physique, mental et social

• L’impact alarmant de la sédentarité chez les jeunes en France

• Des conseils simples (et gratuits) pour bouger plus au quotidien

• Et un message fort : il n’est jamais trop tard pour commencer

Un épisode à écouter en marchant… ou à partager pour faire bouger les lignes !

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Crédits :

🎙️ Intervieweuse : Julie ALBENQUE, créatrice de DooYooCare

👨‍⚕️ Invité : Pr François CARRÉ

🎬 Réalisation et musique 🎵 : WEBZAKO

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode du podcast DooYooCare, nous recevons le Dr Christophe Raspaud, pneumologue à Toulouse, passionné par la respiration… et par tout ce qu’elle nous dit sur notre santé.

👉 Malgré les progrès réalisés ces dernières années dans la prise en charges des patients souffrant de pathologies respiratoires graves et ainsi que dans l'efficacité des traitements médicamenteux. Le Dr Raspaud a constaté qu'une plainte persistait chez certains patients. Pour y répondre autrement, il explore depuis quelques années les thérapies complémentaires, comme la sophrologie, l'hypnose, le yoga, la musicothérapie, ou même la kinésithérapie et l'ostéopathie, en lien étroit avec les soignants de terrain. L'idée est d'améliorer le ressenti et la qualité de vie des patients dans le quotidien de leur maladie chronique, sans bien sûr remettre en cause les traitements plus classiques et médicamenteux.

🫁 Ensemble, nous parlons de :

• comment le cerveau contrôle la respiration,

• les liens entre souffle, stress et émotions,

• l’impact des approches corporelles sur la qualité de vie des patients,

• et de son engagement à travers l’association Mai Poumons, qui milite pour une meilleure connaissance du poumon… même quand il va bien !

Un épisode accessible et inspirant pour mieux comprendre son souffle et en prendre soin au quotidien.

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Crédits :

🎙️ Intervieweuse : Julie ALBENQUE, créatrice de DooYooCare

👨‍⚕️ Invité : Dr Christophe RASPAUD

🎬 Réalisation et musique 🎵 : WEBZAKO

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur le premier épisode de DooYooCare, le podcast pour vous faire du bien et prendre soin de vous !

😴 Cet épisode va éveiller votre conscience sur l'importance du sommeil pour un bien-être optimal. C'est bien connu, la qualité de notre sommeil est le pilier de notre santé et de notre bien-être au quotidien. Pourtant, nombre d'entre nous peinent à trouver le repos nocturne dont notre corps et notre esprit ont tant besoin. Que ce soient les effets immédiats sur l'humeur ou les conséquences à long terme sur la santé, les répercussions d'un mauvais sommeil sont loin d'être négligeables.

🔎 Dans ce tout premier podcast de DooYooCare, nous plongeons au cœur des problématiques liées aux ronflements et aux apnées du sommeil, des troubles nocturnes communs mais souvent sous-estimés. Pour explorer ce sujet en profondeur, Julie Albenque s'entretient avec une experte en la matière, le Dr Kelly Guichard, médecin du sommeil à Bordeaux.

Auteur du livre "Faire face aux ronflements et aux apnées du sommeil", publié aux éditions Ellipses, co-écrit avec Meryl Manoukian, kinésithérapeute, et avec la participation du Dr Jean-Arthur Micoulaud-Franchi, médecin du sommeil et psychiatre, le Dr Guichard apporte un éclairage scientifique et des conseils très pratiques pour aborder ces troubles nocturnes.

Grâce à cette conversation riche et informative, vous découvrirez s'il faut s'inquiéter lorsque l'on ronfle la nuit ? Qu'est-ce que le syndrome d'apnées du sommeil ? Qui est concerné ? Comment peut-on le diagnostiquer ? Est-ce qu'il existe des signes avant-coureurs ? Quels sont les traitements adaptés ? Ainsi que comprendre les implications sur la santé de ce trouble du sommeil, et surtout, apprendre à gérer ces conditions pour améliorer significativement sa qualité de vie.

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Crédits :

🎙️ Intervieweuse : Julie ALBENQUE, créatrice de DooYooCare

👩‍⚕️ Invitée : Dr Kelly GUICHARD

🎬 Réalisation et musique 🎵 : WEBZAKO

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