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sobre o que eu, você e Clarice Lispector atravessamos quando nos podamos para caber.

registros de 1948, de Clarice para sua irmã, parecem ter superado o tempo e chegam hoje como um lembrete de que respeitar a própria verdade é condição de vida plena.

- não consegui copiar a carta toda aqui por limitação de caracteres, mas segue o link onde tive acesso a ela na íntegra (fonte confiável):

https://www.revistaprosaversoearte.com/uma-bela-e-instigante-carta-de-clarice-lispector-para-a-sua-irma-tania-kaufmann/amp/

afinal, o que fica quando a gente se reencontra?

uma reflexão leve sobre desaprender expectativas e se permitir viver uma vida fiel a si mesmo.

referência que cito no ep:

- livro 'Antes de partir' por Bronnie Ware

desfrutem! :)

e se você soubesse que está a 30 erros do seu sonho, acredita que isso te faria arriscar mais?este episódio é sobre isso, mudar a perspectiva da falha como tropeço e passar a observá-la como um passo. porque a aceitação do erro como parte do processo é o que torna possível continuar.

referências que cito no episódio:

- vídeo Felca: https://www.youtube.com/shorts/fXj1vdOGX70

- experimento dupla fenda (física quântica): https://www.youtube.com/watch?v=UtPf0XYQzfI&t=1s

- meu instagram: https://www.instagram.com/amandarabelobernardes/

“a caverna que você teme entrar guarda o tesouro que você procura.” Joseph Campbell

neste episódio compartilho as fases que existem entre o incômodo e a mudança real, seja em grandes viradas de vida ou em ajustes sutis do cotidiano.

abaixo as referências que cito no episódio:

• ​playlist leitura comentada completa do livro “Herói de Mil Faces” - A Jornada do Herói
• ​livro "Herói de Mil Faces" - Joseph Campbell: https://www.amazon.com.br/Her%C3%B3i-Mil-Faces-Joseph-Campbell/dp/8531502942

e se a sua menor decisão de hoje fosse a responsável por abrir uma porta que você nem imaginava existir?

neste episódio, reflito sobre o efeito borboleta como metáfora para a vida: pequenos movimentos podem alterar completamente a nossa rota.

referências que cito no episódio:

• ​Edward Lorenz e a metáfora do ‘bater de asas’.
• ​Helena Blavatsky, A Voz do Silêncio, por Lucia Helena Galvão: https://www.youtube.com/watch?v=NQs4bA4hMUw
• ​Filme The Butterfly Effect (2004)

viver as perguntas e servir ao que importa, sem a necessidade de parecer saber. um episódio sobre o valor da curiosidade e da experiência concreta como verdadeira fonte de autoridade. ⭐️

me conta sua história? transição de carreira, burnout, perdeu o rumo e tá buscando se reencontrar ou qualquer coisa parecida que te fez conectar com este podcast aqui?

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vou escolher algumas histórias e compartilhar aos poucos aqui, trazendo minha escuta amiga, percepções e humildes conselhos. sempre respeitando sua privacidade e vulnerabilidade, é claro :) sua experiência pode inspirar muita gente e ajudar a fortalecer essa comunidade dos corajosos que se arriscam por aí.

sobre se manter de pé durante a travessia.

recomendações de conteúdo que cito no ep:

• ​palestra sobre a biologia da crença, por Bruce Lipton:

https://www.youtube.com/watch?v=FJQGC1GBHSY

• ​livro grande magia, por Elizabeth Gilbert https://a.co/d/eEFHYjE

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sobre a liberdade de não precisar se provar o tempo todo.

nesse episódio compartilho reflexões sobre pausas, legado e o peso da cultura de produtividade que nos faz acreditar que precisamos estar sempre nos provando para continuar existindo.
abaixo links da palestra que cito no ep e também da música-trilha que usei como referência no vídeo oficial no instagram e que aaamo de paixão:

- "O TEMPO, segundo Gibran - Série "O Profeta" - Lúcia Helena Galvão":https://youtu.be/si1UY48X0v4?si=b_IXRY2AgGeosfE8

- Time - Pink Floyd:

https://open.spotify.com/track/3TO7bbrUKrOSPGRTB5MeCz?si=d2fe28eb8cdb4475

sobre um novo ciclo, a mesma montanha e um recomeço que embala toda a força das voltas que a vida dá.

longe de ser perfeito e roteirizado, este episódio carrega um coração quentinho e feliz por estar de volta! :)

- as trilhas que comento no episódio estão aqui:

https://open.spotify.com/playlist/30t8D93s7JQNCN0hbak6dV?si=TObHumG4SbO0gRb0wuv9Tg

- o trecho que cito o Dani Black ao final, trata-se dessa música deliciosa aqui:

https://open.spotify.com/track/4PKdHDbcUBOCMvC590QFab?si=c7deb302b5884c39

um episódio sobre esperança.

14 meses depois, o céu se abre e é tempo de colheita!

Música que cito no episódio:

Stop Crying Your Heart Out - Oasis

Hold up

Hold on

Don't be scared

You'll never change what's been and gone

May your smile

Shine on

Don't be scared

Your destiny may keep you warm

'Cause all of the stars

Are fading away

Just try not to worry

You'll see them someday

Take what you need

And be on your way

And stop crying your heart out

Get up

Come on

Why you scared?

You'll never change what's been and gone

'Cause all of the stars

Are fading away

Just try not to worry

You'll see them someday

Take what you need

And be on your way

And stop crying your heart out

We're all of us stars

We're fading away

Just try not to worry

You'll see us someday

Just take what you need

And be on your way

And stop crying your heart out

na segunda parte do nosso papo que foi ao ar no último episódio sobre autenticidade, a nossa convidada Max Tovar aprofunda nos desafios e as chaves para resgatar uma versão mais verdadeira e autêntica de nós mesmos. Me conta aqui o que achou das reflexões e deste formato?

pra quem deseja dar cara à minha voz, meu insta é @amandarabelobernardes , vou adorar te ver por lá! :)

siga a Max nas redes sociais: @amaxtovar

neste episódio especial, a nossa convidada Max Tovar traz reflexões profundas sobre ser autêntico em um mundo que valoriza tanto o ter e o fazer. Essa conversa continua no episódio da semana que vem, decidimos dividir em duas partes para que você consiga absorver melhor as reflexões propostas. Me conta aqui o que achou das reflexões e deste formato?

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desconstruindo fórmulas para a felicidade e refletindo sobre como o inconsciente coletivo influencia nossas escolhas. é possível encontrar um Sentido quando decidimos sintonizar com o ritmo natural da vida e conectarmos com o melhor que podemos fazer no momento presente :)

obs: os astros não colaboraram com o áudio desse episódio, migles. não sei dizer, tá ruim, mas foi o que deu pra fazer por hoje. melhoraremos para os próximos (:

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experimentando a sensação de renascer em vida! como continuação do ep #10 sobre as fases da transição de carreira, compartilho aqui algumas reflexões de mudanças de perspectiva que observei no meu pós ruptura.

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sobre como tomar as rédeas do seu padrão vibratório e transformar sua energia com intenção e consciência.

:)

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sobre se render e permitir florescer uma nova versão de si mesma.

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sobre a importância de saber reconhecer as vozes da nossa mente e aprender a ligar o botão do f* para boa parte delas :)

referências que cito no episódio:

Livro: O Caibalion - editora Pensamento

Retiro: @institutoimxt @amaxtovar

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como identificar e ressignificar esse sentimento tão presente em diversas fases da nossa vida? você sabia que a auto-compaixão é o principal antídoto? vem saber mais!

referências que cito no episódio:

- David R. Hawkings: livro Poder vs Força

- Christopher Germer: vídeo yt "Self-Compassion An Antidote to Shame"

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sobre desfrutar e aprender a reconhecer os sinais.

referência e recomendações que comento no ep:

- Palestra Lucia Helena Galvão: "Os símbolos e as chaves de sincronicidade"

- Livro Aurora - O despertar da mulher exausta - Marcela Ceribelli

- Música "Fever to the form" - Nick Mulvey

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seguindo a linha de que só se pode transformar aquilo que se conhece, este episódio é sobre reconhecer algumas sombras que muitas vezes nos paralisam.

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sobre transição de carreira, faço uma reflexão em torno das cinco fases que enxergo dentro de todo este processo, com base na minha própria vivência.

referências que cito no episódio:

- Livro Mãos de Luz | Barbara Ann Brennan

- J. Krishnamurti - Documentário Biográficohttps://www.youtube.com/watch?v=pzpLazwXiBk

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...e acertou na transição de carreira. Contrariando a Forbes (rs), neste episódio trago uma reflexão um pouco mais profunda sobre a busca por uma carreira com significado.

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sobre assumir sua autenticidade mesmo diante do risco do desencaixe.

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sobre o segundo click: quando percebo que meu corpo está gritando por uma pausa e resolvo levantar a mão no trabalho. ps: sua avaliação aqui ajuda muuuito a fazer este podcast alcançar mais pessoas ;)

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episódio especial, dedicado a todos os que sofreram e ainda sofrem pelo Rio Grande do Sul, às vítimas, aos que tiveram seus lares, estrutura, famílias afetados e aos que estão na linha de frente para ajudar. nos minutos finais compartilho uma oração meditativa para envio de frequências de luz e amor a todos os que se encontram em sofrimento neste momento. “que a tua Alma dê ouvidos a todo o grito de dor como a flor de lótus abre o seu seio para beber o sol matutino. Que o sol feroz não seque uma única lágrima de dor antes que a tenhas limpado dos olhos de quem sofre." Helena P. Blavatsky

afinal, o tempo linear existe ou é uma ilusão? neste episódio falo sobre o quanto o tempo desafiou a minha fé neste processo de transição de carreira e trago uma reflexão de Gibran que explica este fator de forma profunda, o que foi essencial para mudar a forma como eu lido com o tempo do relógio.

referências que indico no episódio:

- livro " O Profeta" de Khalil Gibran: https://www.amazon.com.br/Profeta-Gibran-Khalil/dp/8577991695- leitura comentada do capítulo 19 "O Tempo": https://www.youtube.com/watch?v=si1UY48X0v4&t=2339s

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neste episódio conto sobre os principais sintomas comportamentais que senti quando tive síndrome do burnout, até o momento em que decido pedir ajuda (primeiro click, em 2021). depois disso ainda tive outros sintomas e experiências, mas essa parte contarei em outro episódio mais pra frente.

ERRATA: no momento que cito o site do "ministério público", obviamente me confundi, o site que pesquisei foi o do "ministério da saúde" :)

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no terceiro episódio eu faço reflexões sobre coragem e a filosofia tolteca (:

livros que cito neste episódio:

- Os quatro compromissos | Don Miguel Ruiz

- A coragem de ser imperfeito | Brené Brown

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no segundo episódio do podcast 'do burnout ao despertar' eu conto como aconteceu o "click" que me fez decidir me desligar do mundo corporativo e partir para uma jornada de transição de carreira. o momento em que decidi dar um salto de fé.

🔗 palestra da Lucia Helena Galvão que cito no episódio sobre o princípio do ritmo: https://youtu.be/bNZFz2R-xyI?si=n9DcjuNheo6pTfRh

🔗 playlist completa sobre a obra Caibalion: https://youtube.com/playlist?list=PLhS5OrpTv6-ZWw781K8Tij-NWL-9Iln9m&si=v3DF4C8zyXCeowzm

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começando pelo meio. no primeiro episódio, eu explico o que eu espero entregar com este podcast e conto sobre o ato de coragem e inspiração que marcaram o ponto de partida para um mergulho no desconhecido: meu e-mail de despedida do mundo corporativo.

obs: essa é a primeira vez que eu edito um episódio na minha vida, portanto, foi sem grandes edições e com muitas imperfeições mesmo, tá? (:

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