Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Keto Recipes Subtitle: Everyday Ketogenic Recipes to Lose Weight Author: David D. Kings Narrator: Joel Austin Format: Unabridged Length: 1 hr and 7 mins Language: English Release date: 10-25-17 Publisher: David D. Kings Books Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: There are many ways to diet using various kinds of philosophies. One proven method is to do low carbohydrate dieting. One form of low-carb dieting is called the ketogenic diet. This diet makes the body go into a state called ketosis. This state helps the body make sure it burns fat cells as carbohydrates are restricted so the body has to then turn to fat for its main source of energy. To ensure we can get to a ketogenic state, foods high in digestible carbohydrates should be replaced with foods low in carbohydrates. As we limit the amount of carbohydrates, and thus the calories from them, we need to ensure we get enough calories from other sources, mainly protein and fat. One well-known diet, Atkins, relies on this methodology during its "induction phase." This induction phase makes the participant eat a very low amount of carbohydrates whilst eating a high amount of protein and a moderate level of fat. An excellent low carb ketogenic diet is called this cyclical ketogenic diet. The diet breaks down the amount of protein, carbs, and fat into what is called macros. These macros help you distribute how much of each source of calories, so you eat the right amount for each meal. The best breakdown of calories from protein, carbs, and fat is a 65% fat, 30% protein, 5% carbohydrates ratio. The reason this diet is called a cyclical ketogenic diet is because we spend five days of the week doing a low carb phase and then the next two days is a high-carb, or carb-up, phase.

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Ketogenic Diet: A Quick Guide to a High-Fat Diet Subtitle: Learn How to Shed Weight, Heal Your Body, and Regain Energy Author: Brandon Herrera Narrator: Courtney Lucien Format: Unabridged Length: 1 hr and 39 mins Language: English Release date: 10-25-17 Publisher: Brandon Herrera Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Start your Ketogenic Diet Journey Today! Do you want to eat healthier, shed weight, and regain energy? Do you want a quick guide with recipes to show you how to do it? If so, Ketogenic Diet: A Quick Guide to a High-Fat Diet: Learn How to Shed Weight, Heal Your Body, and Regain Energy by Brandon Herrera is exactly what you need! Brandon Herrera is a huge student in the game of health and fitness. He has been studying ketosis and ketogenic diets for over two years now, and is ready to share with the world all his success secrets. He has tried and tested many strategies, followed by a ton of courses and has narrowed down what really works for people, and is sharing with you what he knows in this book! Much like the 80/20 or Pareto's efficiency. This guide will help you focus on understanding and employing what really works to help you truly lose the weight you've always wanted to lose. Also to be more efficient and regain your confidence, and ignore all the other time-consuming or minimal-result-producing tasks. This same refocus mindset was so effective that it's helped numerous amounts of people. And now he wants to share the same lessons with you! What makes this book the best book on the subject? This book is comprised of some of the most desired food turned healthy and should cost a little more because of the value Brandon shares. You will be given proven recipes from someone who has been there and done it! Giving you full confidence that you can also replicate the process.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Alkohol: Die Gefahr lauert überall Autor:: Burkhard Thom Erzähler: Burkhard Thom Format: Unabridged Spieldauer: 4 hrs and 15 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 10-02-17 Herausgeber: comediantes Verlag für Hörbücher und Hörspiele Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Ratschläge, Tipps, Warnungen und Verhaltensregeln aus der Sicht eines "trockenen" Alkoholikers. Nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit sachlichen Tipps, um Gefahren zu erkennen. Dabei steht nicht der Alkoholiker im Mittelpunkt, sondern das gesamte Umfeld. Familie, Kinder, Verwandte, Bekannte und Kollegen aus dem beruflichen Umfeld sind die Zielgruppe für diesen Ratgeber. Die Sucht verläuft bei jedem Menschen individuell, aber die äußeren Einflüsse, die Gefahren und Reize sind für alle gleich. Ergänzt wird dieses unterhaltsame Hörbuch um eine ganze Reihe garantiert alkoholfreier und sehr leckerer Rezepte aus einer namenhafter Sterneküche! ©2016 AAVAA-Verlag (P)2017 comediantes

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Zeit für Dich Untertitel: Werde still und halte inne, mache Pause und tanke Kraft Autor:: Joe Orszulik Erzähler: Joe Orszulik Format: Unabridged Spieldauer: 18 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 06-28-17 Herausgeber: Joe Orszulik Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Liebe Hörerin, lieber Hörer, ich freue mich, dass Du Dich dazu entschieden hast, Dir ein paar Minuten Auszeit für Dich zu nehmen. Lass Dich während dieser Meditation von mir führen. Du selbst brauchst nichts zu tun. Du brauchst Dich nicht anzustrengen und Du brauchst auch nichts zu bewerten. Alles ist in diesen Momenten gut so, wie es ist. Du folgst einfach meiner Stimme. Du wirst bemerken, wie leicht es für Dich sein kann, tief zu entspannen, innezuhalten und in diesem erholsamen Zustand Gutes für Dich geschehen zu lassen. Ich empfehle Dir zum Hören dieser Meditation das Benutzen eines Kopfhörers - die Wirksamkeit wird dadurch noch einmal erhöht. Ich wünsche Dir viel Spaß und gute Entspannung, Dein Joe. ©2017 Joe Orszulik (P)2017 Joe Orszulik

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Abnehmen [Weight Loss: 10 Relatively Unknown Methods to Remain Permanently Slim] Untertitel: 10 relativ unbekannte Methoden um dauerhaft schlank zu bleiben Autor:: Sophia Thiemann, Lena Berger Erzähler: Marvin Jost Format: Unabridged Spieldauer: 34 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 06-19-17 Herausgeber: Sophia Thiemann Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Lose weight without stress. Weight loss without diabetes. A dream becomes true. You want one thing - losing weight without a diet? Have you already made one diary after another and still added again? Could you finally lose the unpleasant kilos? So you're not alone. Many people do not like weight loss, so they do one diet after another and try to exercise. They only want one thing: simply slimming without diabetes. Now you are sure to ask yourself, losing weight without losing weight or losing weight without stress - does it matter at all? I say it goes! With the effective and mellow methods in this book, losing weight without stress, even slimming without diabetes, is finally a reality. In this expert guide you will be able to find everything you need to lose weight without stress in 30 minutes! Weight loss without diabetes! And like you: Special Features: If 10 methods are not enough, you will find even more bonus methods, so that losing weight without stress is even easier for you. You want to know more? Now take the first step. Scroll up the page and click the "Buy" Button. Please Note: This audiobook is in German.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Kinderimpfungen Untertitel: Welche Impfungen Sie Ihren Kindern nicht vorenthalten dürfen! Autor:: Alessandro Dallmann Erzähler: Jens Zange Format: Unabridged Spieldauer: 16 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 06-02-17 Herausgeber: Kompendio Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Es hat Zeiten gegeben, da waren unsere Sprösslinge von Lähmungserscheinungen bedroht, die sie verstärkt befallen konnten. Dann wurde ein Impfstoff entwickelt, der zuverlässig davor schützte. Noch heute aber ist es nötig, ihn zu verabreichen. Dafür bürgte lange Zeit der Amtsarzt mit behördlichem Ernst, zudem mit verlässlichen Mitteln zur Vorbeugung eventuell auftretenden Starrkrampfs infolge bestimmter Verletzungen. Das Reichsimpfgesetz schrieb gegen die Pocken Schützendes für bis zu 12-Jährige verbindlich vor, schon bald erhoben sich Debatten zur Einschränkung einer verordneten Pflicht. In der DDR wurde sie auch auf Diphtherie und Tuberkulose ausgeweitet, in der Bundesrepublik hat sie bis zu den 80er Jahren bestanden. Derzeit kennt der deutschsprachige Raum nur noch Empfehlungen, anderswo auf der Welt gelten verschiedene Regeln. ©2017 Kompendio (P)2017 Kompendio

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Schwangerschaftsdepression Untertitel: Wie Sie die Freude über Ihr Kind in 5 Schritten erwecken Autor:: Alessandro Dallmann Erzähler: Jens Zange Format: Unabridged Spieldauer: 15 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 06-02-17 Herausgeber: Kompendio Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Eine vorfreudige Nachricht löst nicht nur Glücksgefühle aus, sie kann ebenso zu Ängsten und Besorgnis führen. Meist ist es damit zum Zeitpunkt der Geburt vorbei, kann jedoch auch darüber hinaus anhalten. Dass es dazu kommt, kann vielerlei Ursachen haben, nicht alle lassen sich im Nu beseitigen. Tiefgreifende Veränderungen stehen dem sehr in Anspruch genommenen Organismus bevor, die Figur wird sich nicht nur vorübergehend, sondern unter Umständen auch nachhaltig verändern. Der Familienzuwachs fordert sein Recht, dafür sind einige Opfer zu erbringen. Es geht nicht nur darum, auf dies und jenes zu verzichten, vor allem weitergehend wird permanenter Einsatz und eine erhöhte Wachsamkeit verlangt. Die Entscheidung für ein Kind ist unumstößlich, mit der Zeit wird oft erst klar, was das bedeutet. Gravierende Eingriffe in den bisher gewohnten Tagesablauf sind auf Dauer nicht zu vermeiden. Die Aussichten darauf können deprimierend sein. ©2017 Kompendio (P)2017 Kompendio

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Phantomschmerzen: Krank ohne Befund? Die 10 Tipps der Psychologen Autor:: Alessandro Dallmann Erzähler: Jens Zange Format: Unabridged Spieldauer: 16 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 06-02-17 Herausgeber: Kompendio Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Wenn etwas übel schmerzt, geht man zum Arzt, der findet die Ursache dafür heraus und beseitigt sie. Es kann aber auch sein, dass Schmerzen ständig wiederkehren, ohne dass es einen offensichtlichen Grund dafür gäbe. Das kennt man im Falle gezogener Zähne oder auch dann, wenn einem statt des Beißwerkzeugs ein anderer Teil des Körpers fehlt. Beseitigte Entzündungsherde bringen sich in Erinnerung, es ist fast so, als sollte man sie nicht zu schnell vergessen. Sie haben eine Spur hinterlassen, die sich zurückverfolgen lässt, aber nicht erneut aufgenommen werden kann. Nur wenige Menschen wissen, wofür das gut sein soll, wenn man sich von etwas endlich Losgewordenem nicht wirklich trennen kann. Sie haben auch Mittel und Wege dafür, mit einem missliebigen Umstand besser umzugehen. Manche von einem Phantom arg Gequälte wissen, es ihnen zu danken. Nicht allen gelingt es, einigen sind solche Erscheinungen fremd. ©2017 Kompendio (P)2017 Kompendio

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Volkskrankheit Depression Untertitel: Wie Sie eine Depression erkennen und behandeln! Autor:: Alessandro Dallmann Erzähler: Jens Zange Format: Unabridged Spieldauer: 16 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 06-02-17 Herausgeber: Kompendio Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Eine Depression behandeln - verspricht das eine Aussicht auf Erfolg? Angesichts der Vielzahl daran Erkrankter müssten schon erhebliche Anstrengungen vorgenommen werden, doch sie einfach auszusitzen, ist keine Alternative. Einmal leidet die Lebensqualität darunter, und außerdem sind Konsequenzen zu befürchten. Über eine Missstimmung sieht man gelegentlich hinweg, schlechte Laune hat jeder ab und an. Wenn Befindlichkeiten dieser Art sich jedoch häufen, ohne dass ein erkennbarer Grund dafür vorliegt, scheint Aufmerksamkeit geboten. Es ist ein schleichendes Übel, aus dessen Fängen man sich nicht mehr befreien kann, hat es einen erst würgend im Griff. Alles sieht trüb und grau aus, dabei könnte es durchaus ermunternd sein. Von Wetterfühligkeit ist hier nicht die Rede, obwohl auch sie einen ersten Hinweis liefern kann. Lassen Sie es nicht zu, wenn Sie ständig hinabzieht, was einen Höhenflug mit sich bringen könnte. ©2017 Kompendio (P)2017 Kompendio

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Lebensverändernde Sofortmaßnahmen Untertitel: Leichter geht leichter als gedacht Autor:: Andreas Seelbach Erzähler: Andreas Seelbach Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 40 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 06-08-17 Herausgeber: Die Hoerbuch-Werkstatt Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Meine Waage und ich hatten Angst voreinander, mein innerer Schweinehund und mein gutes Gewissen bekämpften sich auf das Heftigste und mein Leben versank in einem Sumpf aus Übergewicht und emotionalen Tiefpunkten. Zum Glück begegnete mir Paul, ein Meister der lebensverändernden Sofortmaßnahmen. Vorsicht Nebenwirkungen: Wenn ein gesundes, aktives und erfülltes Leben bei Ihnen allergische Reaktionen hervorruft, sollten Sie lieber das Telefonbuch von Hong Kong lesen! ©2017 Die Hoerbuch-Werkstatt (P)2017 Die Hoerbuch-Werkstatt

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Abnehmen [Lose Weight] Untertitel: 15 Dinge, die du unbedingt wissen musst! [15 Things You Must Know] Autor:: Sophia Thiemann Erzähler: Shota Format: Unabridged Spieldauer: 41 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-31-17 Herausgeber: Sophia Thiemann Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Träumst auch Du von einem gesunden attraktiven Body? Hast Du schon viele Diäten ausprobiert, aber keine langfristigen Erfolge erzielt? Wer bin ich? Mein Name ist Sophia und ich bin Ernährungscoach. Ich habe schon vielen Klienten geholfen, endlich ihr Ziel zu erreichen. Abnehmen zeigt Dir, wie Du mit einfachen Mitteln Deinen Traumkörper erlangst. Vorbei die Zeiten, in denen Du hungern oder Dich quälen musstest, um nur ein paar Pfund loszuwerden. Dieses Buch wird Dir helfen, mit den besonderen Gegebenheiten Deines Körpers so umzugehen, dass Du innerhalb kürzester Zeit Dein Wunschgewicht erreichen kannst. Was wirst du lernen? Du erfährst innerhalb von 30 Minuten: Mit diesem Buch hältst Du den Schlüssel für eine schlanke Zukunft und ein neues Lebensgefühl in Händen! Du willst mehr erfahren? Sichere Dir Jetzt dein Exemplar und starte dein neues Leben noch heute! Please note: This audiobook is in German.

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Alkaline Diet Cookbook Subtitle: Lunch Recipes Author: Marta Tuchowska Narrator: Melanie Ewbank Format: Unabridged Length: 2 hrs and 13 mins Language: English Release date: 06-14-17 Publisher: Marta Tuchowska Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: The alkaline diet made easy, exciting, doable, and fun! Effective, 100%-natural solutions to feel amazing and start losing weight. Without feeling deprived. Once and for all. Have you ever been told that the alkaline diet is hard to follow? Have you ever been told that the alkaline foods are fad? Well, you have been lied to.... It's not about eating less. It's about eating right. The alkaline diet is a holistic tool that helps you achieve wellness and health by supporting your body's natural healing system. Wouldn't it be great to be up early every day, feeling amazing, and actually looking forward to starting your day? Wouldn't it be great to eliminate those afternoon energy crashes and stop being dependent on caffeine? And wouldn't it be great to start losing weight naturally (or maintain your ideal weight) without torturing yourself with calorie counting and unrealistic starvation diets? You see, the alkaline diet is not about eating 100% alkaline. It's not about surviving on cucumbers and kale. The good news is that you are just about to discover tasty and healthy plant based recipes so that you eat a clean, balanced diet inspired by the alkaline diet and actually enjoy it! The best part? It's easy:

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Diagnose Krebs! 5 Dinge, die ihnen helfen, die Krankheit zu besiegen Autor:: Alessandro Dallmann Erzähler: Jens Zange Format: Unabridged Spieldauer: 15 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 06-02-17 Herausgeber: Kompendio Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Mancher geht vorsorglich radikal damit um, andere schieben jeden Gedanken daran beharrlich beiseite und haben damit womöglich auch etwas gewonnen. Statt einer zuverlässigen Früherkennung hilft mitunter genauso die Zeit, wenn man das nötige Maß davon aufbringt. Sie heilt viele Wunden und verhindert damit, dass aus ihnen ein böses Geschwür wird. Trotz aller Forschung ist bis heute nicht ganz deutlich geworden, ob Ursachen für Krebserkrankungen eher psychischer Natur sind oder im Organismus entstehen, der sich dem seelischen Einfluss ja auch nicht vollständig entziehen kann. Die Angst davor hilft sicher nicht, sie kann jedoch rechtzeitig in eine ärztliche Sprechstunde führen, von wo aus geeignete Maßnahmen zu ergreifen sind. Sie führen entweder zu einem vergleichsweise harmlosen Eingriff oder dazu, Probleme aus einem anderen Blickwinkel anzugehen. ©2017 Kompendio (P)2017 Kompendio

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: 5 Easy Juicing Recipes Subtitle: How to Boost Your Energy, and Help Your Body to Recover Faster: Sports Nutrition Author: Fabian Mendez Narrator: Jon Turner Format: Unabridged Length: 33 mins Language: English Release date: 10-13-17 Publisher: Fabian Mendez Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Juicing has been around for quite some time and for good reason. Juicing ensures that the insoluble fiber is removed, leaving you with a juice that contains a high concentration of vitamins, enzymes, and minerals that can be quickly digested and absorbed into your bloodstream. This is especially important to athletes or those engaged in increased physical activity. As you know, your body uses calories or energy to undertake activities. The tougher the activity, the more energy your body expends. If you expend too much energy, your body will break down and it may take you a long time to build it back up. Athletes who don't take care of their bodies often find themselves having a hard time staying on top of their game. On the other hand, faster recovery allows your body to rejuvenate and prepare for the next workout. If you want to boost your energy and recover faster, it would be just a matter of knowing what your body uses up and how you can quickly replace such properties in order to experience fast recovery and this is what this book will be all about. You will also learn a few juicing recipes that will ensure faster recovery. Here is a preview of what you'll learn.... Essential nutrients and minerals for faster recovery Juicing tips You will not regret getting this audiobook.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Professionelle Magenbandhypnose Untertitel: Abnehmen nach den neuesten Erkenntnissen Autor:: Jeffrey Jey Bartle Erzähler: Jeffrey Jey Bartle Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 17 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-19-17 Herausgeber: Armin Koch - Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Schlank werden und bleiben nach den neuesten Erkenntnissen von Jeffrey Jey Bartle. Dank der neuen, professionellen High-Tech-Magenbandhypnose für Sie und Ihn ist es jetzt möglich, auf ganz natürliche Weise und ohne ein Zwangsgefühl Gewicht zu verlieren. Wundern Sie sich bitte nicht, wenn zur Unterstützung plötzlich das Bedürfnis aufkommt, Ihre Ernährung umzustellen, oder die Lust auf Sport steigt, obwohl Sie vielleicht noch nie in Ihrem Leben Sport betrieben haben. Alles ist möglich, aber trotzdem ist es ein kann und kein muss!! Wenn wir etwas ändern, weil wir Lust darauf bekommen, tun wir es gern und wenn wir etwas gern tun, haben wir den größten Erfolg. Außerdem können wir so auch den bekannten Jojo-Effekt ausschließen. Hauptbestandteil bilden gleich zwei vollwertige Hypnosen. Wie diese angewandt werden, erfahren Sie im Vorwort. Inhalt: ©2017 Armin Koch - Verlag (P)2017 Armin Koch - Verlag

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Wasserstoffperoxid Untertitel: Das vergessene Heilmittel Autor:: Jochen Gartz Erzähler: Marlon Rosenthal Format: Unabridged Spieldauer: 5 hrs and 16 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-12-17 Herausgeber: MobiWell Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Vor mehr als 130 Jahren wurde eine einfache, billige und wirksame Substanz in die Therapie eingeführt, die bemerkenswerte Eigenschaften aufwies: Sie wirkte desodorierend und desinfizierend, beschleunigte die Wundheilung, tötete nachhaltig Viren, Bakterien, Pilze und Sporen ab und zerfiel dabei in zwei alltägliche Substanzen: Wasser und Sauerstoff. Sie führte weder zu Allergien noch Resistenzen und wurde nachgewiesenermaßen erfolgreich gegen die verschiedensten Krankheitsbilder eingesetzt. Doch das Wasserstoffperoxid, das noch heute in jeder Apotheke erworben werden kann, ist in Vergessenheit geraten - zusammen mit den internationalen Forschungen und detaillierten wissenschaftlichen Analysen, die seine Wirksamkeit belegen. Das vorliegende Hörbuch beschreibt die historische Entwicklung, zitiert und referenziert für Laien wie Mediziner die geleisteten Forschungen und schildert die schon realisierten und möglichen Anwendungen dieser faszinierenden Substanz und ihrer chemischen Abkömmlinge, die bereits heute die wichtigsten Pharmaka gegen Malaria sind. Es ist ein längst überfälliger Appell, diese Peroxide erneut umfassend therapeutisch und auch im häuslichen Gebrauch anzuwenden. ©2014 Mobiwell Verlag (P)2017 Mobiwell Verlag

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: 30 Tipps für einen flachen Bauch [30 Tips for a Flat Stomach] Autor:: Kristin de Mar Erzähler: Alexandra Leise Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 1 min Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-18-17 Herausgeber: Kristin de Mar Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Sind Sie zufrieden mit Ihrem Bauch? Geht es nach der Statistik, müssten Sie mit ziemlicher Sicherheit mit einem NEIN antworten. Zu groß, zu schwabbelig - so lauten die häufigsten Klagen. Der Bauch ist die Problemzone NR. Bei Frauen und auch immer häufiger bei Männern. Doch was dagegen tun? Ein straffer Bauch ist kein Schicksal. Jeder kann ihn haben. Mit diesen Tipps können Sie sich sofort auf den Weg zu einem schlanken und fitten Bauch machen. Meine erwähnten beiden Diätratgeber werden Sie ebenfalls dabei unterstützen, die richtige Ernährungsform für sich selbst zu finden. Ganz egal, ob Sie Gewicht reduzieren sollen oder nur einige überschüssige Pfunde loswerden möchten oder sogar einen nach außen gewölbten Bauch haben - es ist für jeden etwas dabei. Starten Sie sofort, denn es ist nie zu spät, sich seiner Gesundheit zu widmen. Please note: This audiobook is in German.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: 100% Nichtraucher Untertitel: Professionelle Hypnose nach neuesten Erkenntnissen Autor:: Jeffrey Jey Bartle Erzähler: Jeffrey Jey Bartle Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 19 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-12-17 Herausgeber: Armin Koch - Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Vom Raucher zum Nichtraucher ohne Gewichtszunahme. Wenn Du mit diesem Hörbuch nicht zum Nichtraucher wirst, wirst Du es sehr wahrscheinlich auch mit keinem anderen Hypnose-Hörbuch. 100% Nichtraucher werden und bleiben und zwar so, wie Du es willst! Sollte es einen Grund dafür geben, dass Du nicht gleich nach 30 Minuten Nichtraucher sein möchtest, kannst Du mit diesem Hörbuch alternativ auch innerhalb von 21 Tagen, also langsam zum Nichtraucher werden. Professionell entwickelte Hypnosen haben allein schon eine extrem hohe Wirksamkeit, doch wer die Werke von Jeffrey Jey Bartle (Armin Koch) kennt, weiß, dass er noch ein paar Schritte weiter geht, um die höchst mögliche Wirkung zu erreichen. So bietet dieses Hörbuch weitaus mehr als nur eine professionell entwickelte Hypnose. Man weiß heute, dass bestimmte Faktoren (Frequenzen / Töne / Schwingungen) die Suchtsymptome mindern können und so sind diese in diesem Werk selbstverständlich mit integriert. Eine Gewichtszunahme durch die Umstellung kann ebenfalls auf ein Minimum reduziert werden, wenn die Mantra-Hypnose über einen Zeitraum von 21 Tagen regelmäßig gehört wird. Darüber hinaus hat man vor wenigen Jahren sehr erfolgreich Tests mit sogenannten Silent Subliminals abgeschlossen. Es handelt sich hierbei um direkte Botschaften an unser Gehirn. Diese sind für Erwachsende im Normalfall nicht mehr hörbar, da sie in einem sehr hohen Frequenzbereich liegen und deshalb "Stille Botschaften genannt werden. Unser Gehirn kann diese aber problemlos entschlüsseln. Die unhörbare Botschaft auf diesers Hörbuchs lautet: Ich bin rauchfrei und geheilt. Inhalt: ©2017 Armin Koch - Verlag (P)2017 Armin Koch - Verlag

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Sixpack - Die sechs Faktoren für deinen Erfolg [Sixpack - The Six Factors for Your Success] Untertitel: Einfach und schnell Fett verbrennen am Bauch Autor:: Jana Bechtel Erzähler: Fanny Valentin Format: Unabridged Spieldauer: 2 hrs and 38 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-23-17 Herausgeber: Jana Bechtel Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Unser Körper ist ein System, dessen Grundzustand perfekt ist. Doch um diesen Grundzustand zu erreichen und zu erhalten, müssen wir verstehen, wie die verschiedenen Lebensumstände auf uns einwirken. Das Buch Ich erzähle dir in meinem Buch von meinem Weg und wie ich es geschafft habe, meinen Sixpack zu bekommen. Auch ich stand am Anfang vor all den Problemen, die ich gerade erwähnte, jedoch war die Lösung rückblickend eine ganz einfache. Es geht nicht um hartes Training, um die beste Ernährung oder um die besten Geheimtipps. Die Wahrheit des Sixpack ist viel einfacher. Auch heute, Jahre nach meiner Transformation, halte ich noch meine Figur und meinen Sixpack. Und das vollkommen ohne Probleme. Lass mich dich mitnehmen auf meine Reise zum Sixpack und nimm dir die Erkenntnisse heraus, die du brauchst.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Heile Dich Untertitel: Mobilisierung der Selbstheilungskräfte Autor:: Johann W. Kluczny, Kornelia Straub-Kuri Erzähler: Kornelia Straub-Kuri Format: Unabridged Spieldauer: 43 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-19-17 Herausgeber: M.A.M Maiworm Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Was macht Menschen gesund? Jeder von uns erlebt Heilung anders. Obwohl heute kaum jemand daran zweifelt, dass die Art unseres Denkens Einfluss auf unsere geistige und körperliche Gesundheit hat, wird oft zu wenig Gewicht auf die inneren Einstellungen gelegt, die Heilungsprozesse ermöglichen. Mit der hier vorgestellten Anleitung wird es Ihnen möglich, in Ihrem Unterbewusstsein gesundheitsfördernde Visualisierungen aufzubauen, um die Heilung körperlicher Symptome zu unterstützen. Ziel dieser Anleitung mit Musikbegleitung ist es, Ihnen ein tieferes Verständnis von Ihrem ureigenen Erleben von Heilung zu vermitteln. Sie hilft Ihnen zu verstehen, wie Körper und Geist aufeinander einwirken und dadurch Heilung gefördert werden kann. Mit den gewonnenen Erkenntnissen können Sie eine effektive Gesundheitsvorsorge betreiben und die Weichen für eine gesündere Zukunft stellen. Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird. ©2017 M.A.M Maiworm (P)2016 M.A.M Maiworm

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Meal Prep Subtitle: Meal Prep for Weight Loss for Beginners Author: Melissa Williams Narrator: Sarah Kate Format: Unabridged Length: 32 mins Language: English Release date: 05-15-17 Publisher: K Publishing Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Meal prep: the solution to meal planning! How to stand out with your recipes. We often find ourselves getting home from work and not knowing what foods to prepare. Say no more! With meal prep for weight loss, we are going to be eliminating stress and saving a lot of time and money. The whole goal with meal prep for weight loss is to lose weight. We all know that. I know that I was a bit skeptical at first because it seemed too good to be true when it came to losing weight. Who would've known that you could lose weight by just making your life simpler and more delicious? That is enough about me, because this experience is all about you! Prepare to be amazed. Inside the book you will find:

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Muskelaufbau mit der richtigen Ernährung Untertitel: Dank richtiger Ernährung doppelt so viel Muskelmasse in nur einer Woche Autor:: Alessandro Dallmann Erzähler: Michael Freio Haas Format: Unabridged Spieldauer: 20 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-12-17 Herausgeber: Kompendio Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Es sind die Muskeln, die einen Leib zusammenhalten, selbst wenn dessen Knochengerüst schon Schaden genommen haben sollte. Umso mehr Aufmerksamkeit ist ihnen zu widmen - die gesunde Grundlage dafür hält leider nicht ein Leben lang. Allzu schnell erschlaffen sie, wenn sie nicht länger in Anspruch genommen werden, regelmäßig dagegen anzutrainieren ist unabdinglich. Darüber hinaus lässt sich aber auch einiges mit der richtigen Ernährung bewirken, sie kann sogar dazu beitragen, dass sich verdoppelt, was bislang nur in einfacher Ausfertigung vorhanden war. Und dafür braucht es keine Ewigkeit. Geben Sie sich Mühe; folgen Sie einem straffen Programm, bei dessen Anwendung Sie gezielten Hinweisen folgen, und staunen Sie darüber, wie Ihre Muskelmasse ordentlich zunimmt. Deren Wachstum kann sogar den zweifachen Umfang dessen erreichen, womit Sie angetreten sind. Ausgangspunkt dafür ist der nötige Energieschub, sowohl die geeignete Nahrung betreffend als auch Ihre Motivation. ©2015 Kompendio (P)2015 Kompendio

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Get Deep Sleep Again! Autor:: Kim Fleckenstein Erzähler: Kim Fleckenstein Format: Unabridged Spieldauer: 52 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 06-22-17 Herausgeber: Kim Fleckenstein Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Liegen Sie abends ewig wach und finden keinen Schlaf? Oder wachen Sie mitten in der Nacht grundlos auf und können nicht wieder einschlafen? An Schlafproblemen sind meistens die Gedanken schuld. Das Programm der erfahrenen Hypnosetherapeutin Kim Fleckenstein kann Ihnen helfen, aus dem "Ich kann nicht einschlafen"-Gedankenkreisel auszubrechen. Statt sich ständig vorzurechnen, wie wenig Zeit Ihnen noch zum Schlafen bleibt, wenn Sie nicht endlich die Augen schließen, werden Sie genau das tun und erst mit dem Wecker wieder aufwachen. Nehmen Sie sich für die Hypnose jeden Tag eine halbe Stunde Zeit, am besten direkt vor dem Einschlafen. Nach und nach werden Sie Blockaden abbauen und positive Denkmuster schaffen. Mit jeder Anwendung verstärkt sich die Wirkung. Bald schon werden Sie wieder erholsame Nächte verbringen, und jeden Tag ausgeschlafen beginnen. Bitte hören Sie das Programm nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern. Es ersetzt keinen Arztbesuch oder Medikamente, die krankheitsbedingt benötigt werden. Hypnose ist prinzipiell für alle körperlich und geistig gesunden Menschen geeignet. Sollten Sie in therapeutischer Behandlung sein, z.B. aufgrund einer Depression oder Psychose, und/oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, halten Sie bitte vor Anwendung Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt. Mit diesem Programm gibt Kim Fleckenstein keinerlei Heilversprechen ab. Für den bestmöglichen Effekt, sollten Sie das Programm über einen Zeitraum von mindestens 30 Tagen einmal täglich hören. Das Hörbuch ist so konzipiert, dass Sie den Titel entweder mit einer Aufwachphase (Kapitel 1) oder dieselbe Hypnose mit einer Weiterschlaf-Option (Kapitel 2) hören können. ©2017 Kim Fleckenstein (P)2017 Kim Fleckenstein

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Iss was du willst! [Eat What You Want! - Fast and Healthy Slimming by Intermittent Fasting] Untertitel: Schnell und gesund abnehmen durch intermittierendes Fasten Autor:: Selma Nyström Erzähler: Fanny Valentin Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 19 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 06-09-17 Herausgeber: Tom Schmidt Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Schnauze voll von Diäten mit Hunger, Verzicht und schlechter Laune? Seien sie ehrlich zu sich selbst, auch Sie haben schon einmal eine dieser zahlreichen Diäten ausprobiert. Ob es nun die Suppendiät, die Kartoffeldiät oder auch jegliche andere Form der Diät ist das Konzept ist das gleiche: Es wird ein Verzicht vorausgesetzt. Doch genau das ist das Problem an dieser Form der Diäten. Nach Erreichen des Zielgewichts wird der Verzicht wieder gedeckt und die Ernährung auf die alten, bekannten Formen umgestellt. So ist logisch, dass das verlorene Gewicht innerhalb kürzester Zeit wieder mit auf der Waage steht. Gibt es denn keine Möglichkeiten dauerhaft und nachhaltig Gewicht zu verlieren? Doch, die gibt es! Sie heißt intermittierendes Fasten und setzt lediglich die Bereitschaft zu einer leicht veränderten Ernährungsform voraus. Hierbei geht es entgegen der Aussage aller Diäten nicht darum, den Konsum bestimmter Lebensmittel vollständig zu verbieten, sondern vielmehr darum, nachhaltig die Ernährungsform anzupassen. Nicht der Verzicht steht im Vordergrund, sondern die Planung und Organisation des Essens. Folglich wird Ihnen in dieser Form nicht etwas entzogen, was Ihnen dann fehlt und worauf sie einen Jieper entwickeln. Im Gegenteil: Lediglich der Konsum wird auf ein gesundes Maß eingeschränkt, dennoch können Sie weiter genießen. Was dich in diesem Buch erwartet: Please Note: This audiobook is in German.

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Crockpot Subtitle: Crockpot Recipes, Crockpot Meals, Crockpot Cookbook Author: Jason Allan Narrator: June Entwisle Format: Unabridged Length: 33 mins Language: English Release date: 10-11-17 Publisher: Jason Thawne Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Lack of time is a common excuse for people who decline to do their own cooking. But what if you could avoid this problem? Find some time to listen to this book and lack of time will never trouble you again! Crockpot cooking is the perfect solution for every busy person. This audiobook will help you on your way to understanding how easy and fast it can be to bring to life a filling, healthy, and tasty dish that your whole family will love. The book will explain how to deal with preparing all kinds of dishes in no time: You won't believe how you could have thought cooking was difficult and time-consuming! Crockpot: Crockpot Recipes, Crockpot Meals, Crockpot Cookbook (previously published as Crockpot Dump Meals: The Most Delicious Dump Meals for Busy People) will teach you how to prepare outstanding meals without having to sacrifice other parts of your life to find time for cooking. This deal is as sweet as the crockpot cake recipes you'll find in the book.... Learn how to cook mouthwatering savory meals, such as an egg casserole, a vegetable quiche, a crockpot lasagna, sandwiches with meat cooked in your slow cooker and even nutrient soups. This book will also show you how to make wonderful sweet breakfast and brunch dishes in your crockpot, such as oatmeal, sweet quinoa, apple and banana bread casserole and many more. Regardless of whether you are a meat lover, an egg lover, a pasta lover, or a person with a sweet tooth, the 25 easy and protein-packed recipes listed in this book will satisfy anyone's needs.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Gesund Abnehmen [Healthy Weight Loss] Untertitel: Mit Yoga schnell abnehmen, Fett verbrennen und Stoffwechsel anregen Autor:: Jenny Mandelbaum Erzähler: Philipp Lay Format: Unabridged Spieldauer: 31 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 06-14-17 Herausgeber: Sophia Thieman Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Hast Du bereits verschiedene Abnehmmethoden ausprobiert, die gewünschten Ergebnisse aber nie erreicht? Du suchst nach einer gesunden Methode fürs Abnehmen? Etwas, womit du nicht nur schlank wirst, sondern auch deinen Körper und Geist in Einklang bringst? Hast Du mal darüber das Abnehmen mit Yoga nachgedacht? Falls Dir diese Gedanken nicht fremd sind, ist dieses Buch genau das Richtige für Dich. Es geht um Yoga im Allgemeinen und wie es uns beim Abnehmen helfen kann. Egal, ob Du fünf oder fünfzig Kilo verlieren möchtest, mit Yoga kannst Du Dein Ziel erreichen. Ich habe schon vielen Menschen dabei geholfen, Gewicht zu verlieren und bei allen hat es allein durch das Yoga funktioniert. Jetzt möchte ich Dir helfen. Mit dieser einfachen Anleitung wirst Du in wenigen Tagen in der Lage sein, das Beste aus dir rauszuholen. Dieses Buch wird Dich von allen Zweifeln befreien, indem es Dir genau erklärt, warum Yoga so effektiv beim Abnehmen ist. Und dann legen wir einen Schnellstart in Deine eigene Abnehmreise hin: Ich zeige Dir Übungen, mit denen Du bereits heute beginnen kannst. Mach Dich bereit, Gewicht zu verlieren und Deine Ziele schneller zu erreichen, als Du es Dir momentan vorstellen kannst. Bist Du es leid, immer wieder den Kampf gegen Dein Gewicht aufzunehmen? In diesem Ratgeber wirst du in 30 Minuten alles über Yoga erfahren: Du willst mehr erfahren? Gehe jetzt den ersten Schritt. Scrolle auf der Seite nach oben und klicke auf den "Kaufen" - Button. NUR FÜR KURZE ZEIT ZUM AKTIONSPREIS Please Note: This audiobook is in German.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Alles gut - Das kleine Überlebenshörbuch: Soforthilfe bei Belastung, Trauma & Co. Autor:: Claudia Croos-Müller Erzähler: Melanie Manstein Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 9 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-17-17 Herausgeber: audio media verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Alles gut! In bewährter Form stellt Claudia Croos-Müller 12 einfache Körperübungen vor, die bei belastenden Ereignissen positiv auf die psychomentale Gesundheit wirken, zum Beispiel "Sich schütteln", "Augen bewegen" und "Hand auf die Brust". Diese Übungen stärken in kürzester Zeit das vegetative Nervensystem und rufen positive Gefühle hervor. Wie gewohnt machen die Übungen viel Spaß und können überall und jederzeit ausgeführt werden. ©2017 Kösel Verlag München, ein Unternehmen der Verlagsgruppe Random House GmbH, München (P)2017 Audio Media Verlag GmbH, München

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Infusions: 10 Simple Infused Water Recipes Subtitle: To Make Your Water Taste Great and Live Healthier Author: Kendall Woods Narrator: Deborah L. Kelley Format: Unabridged Length: 24 mins Language: English Release date: 04-25-17 Publisher: CRB Publications Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: There is no underestimating the importance of water in our daily lives. Quite simply it is essential and without it we would die within days. So many people see water as a boring drink and reach for different options like carbonated drinks, coffee, and other beverages, but there is a way to make it more appealing again. Infused water is a great way of drinking more of what your body really needs, while not sacrificing too much on taste and Infusions: 10 Simple Infused Water Recipes is a unique and inspiring book like no other. It's like a cookbook, but contains only water-infused recipes. With a detailed analysis of what infused water is and how it can work for you in a diet, you will also find 10 delicious water-infused recipes such as: Each simple recipe comes with a comprehensive description of the ingredients you will require and the method of preparation. Infusions: 10 Simple Infused Water Recipes is a remarkable book which could well change the way you look at water forever. Start creating your own water recipes today.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Resilienz fördern: Die psychische Widerstandskraft mit mentalen Entspannungstechniken stärken Autor:: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat Erzähler: Torsten Abrolat Format: Unabridged Spieldauer: 2 hrs and 44 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-09-17 Herausgeber: Syncsouls. A division of alive media solutions Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Psychische Widerstandskraft, Resilienz genannt, möchte jeder von uns besitzen, um die schwierigen Situationen im Leben besser zu meistern. Aber Resilienz ist bei jedem Menschen sehr individuell und nicht jeder hat sie gleichermaßen stark ausgeprägt. Was Resilienz eigentlich ist und welche Faktoren die ureigene psychische Widerstandskraft ausmachen und fördern, wird im ersten Teil der "SyncSouls AudioPille Resilienz" gut verständlich für den Hörer beschrieben. Im zweiten Teil kann der Hörer sein seelisches Immunsystem durch mentale Übungen zu einzelnen Aspekten individuell stärken. Mit ausgewählten Techniken der Tiefenentspannung und gezielten Affirmationen helfen wir dem Anwender, seine eigene psychische Widerstandskraft zu finden, zu fördern und zu stabilisieren. Titel und Wirkstoffe dieser AudioPille in der Übersicht: ©2017 Syncsouls (P)2017 Syncsouls

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Mediterranean Diet Cookbook Subtitle: 40 Delicious & Healthy Recipes for Mediterranean Diet to Lose Weight Author: Ryan Ball Narrator: James H. Kiser Format: Unabridged Length: 1 hr and 15 mins Language: English Release date: 06-13-17 Publisher: Ryan Ball Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: I discovered Mediterranean food when on vacation a long time ago. After enjoying the delicious meals, I took an interest in the Mediterranean diet, and I've been hooked on this type of food for years now. Not only has it helped me lose some extra pounds, but it contributed to getting my health in order. With the aid of the Mediterranean diet, which has an incredible number of health benefits, I never felt and looked better than now! That is why I decided to share some of my favorite recipes with you. This book includes dozens of recipes divided into four categories to perfectly fit with each time of your day. It covers: I personally tested all these recipes. They are tasty and, what's even more important, they are very easy to make. You don't have to be an expert in the kitchen to prepare Mediterranean food. You just need to follow the instructions in this book and enjoy the greatest recipes you have ever tried. The best Mediterranean diet recipes are in this cookbook, and there is no need for you to go anywhere else. Download now and take your health to the next level.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Meditation Schmerzen lindern Autor:: Kim Fleckenstein Erzähler: Kim Fleckenstein Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 6 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 06-22-17 Herausgeber: Kim Fleckenstein Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Egal ob die Schmerzen im Arm sitzen, im Bein oder im Rücken, man spürt sie mit dem Kopf. Die Gedanken können deshalb durchaus beeinflussen, wie sehr es wehtut und wann. Mit viel Übung lässt sich das Gefühl sogar ganz wegmeditieren, vor allem bei Schmerzpatienten, deren Schmerzen sich verselbständigt haben und bestehen bleiben, obwohl die Ursache bereits verheilt ist. Besonders, aber nicht nur, kann Ihnen bei chronischen Schmerzen Meditation nachhaltig zu mehr Lebensqualität verhelfen. "Meditation Schmerzen lindern" ist ein Hörprogramm der bekannten Mental- und Meditationstrainerin Kim Fleckenstein. Es beginnt mit einem gesprochenen Einführungstext, der Ihnen Anregungen gibt für die anschließende freie Meditation. Unter der Anleitung versetzen Sie sich in die Meditation und steuern dort selbst Ihre Einstellung zum Thema Schmerz und zur Ursache Ihrer Schmerzen. Mit jeder Sitzung kann das Empfinden weniger werden und Sie können wieder unbelastet Ihr Leben führen. Bitte hören Sie das Programm an einem ruhigen Ort und verzichten Sie auf Tätigkeiten, die Ihre uneingeschränkte Aufmerksamkeit benötigen. Tragen Sie wenn möglich lockere Kleidung und nehmen Sie eine bequeme Sitzposition ein. Das Meditationsprogramm beginnt mit einem gesprochenen Text zum Thema bei sanfter Hintergrundmusik. Die anschließende Meditationszeit wird von einem kurzen Gong eingeläutet. Die Musik läuft insgesamt für 20 Minuten weiter. Alle fünf Minuten ertönt der Gong wieder, so dass Sie Ihre Meditationszeit selbst bestimmen können. Für Beginner empfiehlt Kim Fleckenstein eine Meditationszeit von maximal fünf Minuten, dreimal in der Woche. Das Hören und Anwenden der Meditationsprogramme von Kim Fleckenstein geschieht auf eigene Verantwortung und ersetzt kein Coaching, keine Therapie oder medizinische Hilfsmittel. ©2017 Kim Fleckenstein (P)2017 Kim Fleckenstein

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Die Pharma-Falle Untertitel: Wie uns die Pillen-Konzerne manipulieren Autor:: Fahmy Aboulenein Erzähler: Markus Pol Format: Unabridged Spieldauer: 4 hrs and 44 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 06-07-17 Herausgeber: edition a audio Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Ein Arzt bekommt von einem Pharmariesen Geld für einen lobenden Artikel über ein neues Medikament und er braucht ihn nicht einmal selbst zu schreiben. Die PR-Leute des Pharmariesen schreiben den Text in seinem Namen gleich selbst. Das ist verdeckte Korruption und doch nur ein kleines von vielen Beispielen dafür, wie die Pharmaindustrie unsere Ärzte teils subtil und teils ganz offen manipuliert. Dr. Fahmy Aboulenein, Neurologe und MS-Spezialist, hat genug davon. Im Bewusstsein der Folgen, die das für ihn haben kann, wagt er den Schritt an die Öffentlichkeit und durchleuchtet die verfilzten Strukturen zwischen Pharmaindustrie und Ärzteschaft, deren Opfer ahnungslose Patienten sind. Auch der 119. Deutsche Ärztetag 2016 thematisiert diese Probleme. ©2017 edition a audio (P)2017 edition a audio

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Die Zeitbombe Krebs Untertitel: Warum Sie Ihr Leben sofort ändern sollten! Autor:: Alessandro Dallmann Erzähler: Jens Zange Format: Unabridged Spieldauer: 15 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 06-02-17 Herausgeber: Kompendio Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Was lange gärt, kommt irgendwann zum Ausbruch. Man weiß vorher nie genau, wann es so weit sein wird, doch damit ist jederzeit zu rechnen. Dann explodiert urplötzlich etwas, dessen Entstehung man kaum zurückverfolgen kann. Und noch dazu vollzieht es sich unterschwellig und wird manchmal nur zufallsweise überhaupt entdeckt. Doch nun ist es zu spät dafür, Vorkehrungen zu treffen, das geht nur auf Verdacht. Jeder kennt die Risikofaktoren, viele nehmen jedoch keinerlei Rücksicht darauf. Sie ignorieren, was nicht alle gleichermaßen betrifft, manche bleiben sogar entgegen der Prognose verschont. Dabei handelt es sich jedoch um Einzelfälle, die Wahrscheinlichkeit spricht eine andere Sprache. Legen Sie es nicht darauf an, ihrer Vorhersage zu entwischen, begeben Sie sich lieber rechtzeitig auf die sichere Seite. ©2017 Kompendio (P)2017 Kompendio

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Yoga Nidra für Geübte & Antar Mouna für Geübte Autor:: Swami Prakashananda Saraswati Erzähler: Swami Prakashananda Saraswati Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 19 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-11-17 Herausgeber: Ananda Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Dieses Hörbuch in Deutsch, gesprochen von Swami Prakashananda Saraswati, entstammt dem Original aus der Bihar School of Yoga, in dem Swami Niranjanananda Saraswati durch die Übungen führt. Die Technik Yoga Nidra entstammt dem esoterischen System Nyasa, das in den tantrischen Schriften beschrieben wird. Diese kraftvolle Pratyahara Technik gewährleistet eine systematische Methode, um bewusst in tiefere Bereiche der Persönlichkeit vorzudringen und körperliche Müdigkeit, emotionale Unausgewogenheit und mentale Anspannung aufzulösen. Das ganze Leben wird erfrischt und neu strukturiert. "Yoga Nidra für Geübte" nutzt das ganze Potential der Technik, so wie sie von Swami Satyananda Saraswati gelehrt und von der Bihar School of Yoga, Munger herausgebracht wurde. Antar Mouna, die innere Stille, führt den Geist in einen Zustand des Friedens und der Ausgewogenheit (Shanti und Sthirata). Ein Geist, der den Zustand kennt, frei von Gedanken zu sein, kann die mentalen Muster (Chitta Vrittis) auf Abstand halten. ©2017 Ananda Verlag (P)2017 Ananda Verlag

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Gluten Free Recipes Subtitle: The Bible Cookbook to Win Gluten Intolerance and Increasing Your Energy Author: Kirsten Yang Narrator: Joana Garcia Format: Unabridged Length: 1 hr and 41 mins Language: English Release date: 05-30-17 Publisher: Kirsten Yang Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Maintaining a gluten-free dt th nl fftv rh t rvntng glutn llrg or glutn ntrth frm furthr dmgng th nttn. Whl th m seem dffult t frt, th bnft t brng t ur hlth r nvlubl. Excluding glutn frm th dt a natural and nr rh to trtng l disease. Unlike the nvntnl w f urng d, whh is t take nt-bt and ll, l disease nnt b treated vn wth a hgh dg f uh medicines.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Anti Age Yoga: 8 Übungen um jung zu bleiben Autor:: Astrid Buchner, Tele Entertainment Erzähler: Astrid Buchner Format: Unabridged Spieldauer: 43 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-22-17 Herausgeber: Tele Entertainment Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: "Anti Age Yoga" sind acht leichte Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, die den Körper jung und vital erhalten. Die Atmung spielt eine wichtige Rolle. Niemals während der Übung die Luft anhalten, sondern immer ruhig und fließend in den Bauch atmen. Überanstrengen Sie sich nicht, denn Yoga ist kein Kraftsport. Führen Sie die Übungen nur soweit aus, wie es Ihnen möglich ist und überdehnen Sie sich nicht. Regelmäßiges Yoga stärkt Körper, Geist und Seele. Es wirkt verjüngend, da die Wirbelsäule, die Muskeln und Gelenke geschmeidig und beweglich bleiben. Das Nervensystem entspannt sich und der Geist wird ruhig. Inhaltsangabe: ©2017 Tele Entertainment UG (P)2013 Tele Entertainment UG

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Speck ab! [Give up Bacon! Get Rid of the Paunch and Attain Your Desired Weight] Untertitel: Von der Wampe zum Wunschgewicht - inkl. 10 Wochen Trainings- und Ernährungsplan Autor:: Selma Nyström Erzähler: Kathrin Kana Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 54 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-08-17 Herausgeber: Tom Schmidt Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Endlich abspecken. Ohne Fitnessstudio, Diäten und leere Versprechen. Kaufe jetzt das Buch und lese es in wenigen Sekunden auf deinem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle E-Reader. Hallo ich heiße Selma, bin 33 Jahre alt und begeisterter Sport- und Ernährungscoach. In meiner Freizeit gehe ich mit meinem Labrador Ella laufen, ich liebe es mit meinem Partner zu kochen und ich reise für mein Leben gern! Doch das war nicht immer so Schon seit meiner Kindheit war ich dick. Ich wuchs mit der körperlichen und mentalen Last des Übergewichts auf. Meine Eltern waren ebenfalls übergewichtig und hielten es nicht für nötig, etwas gegen die Pfunde zu unternehmen. Dicke Berta, Miss Piggy oder Fleischklops nannte man mich fast täglich auf dem Schulhof. Während sich andere Kinder nach der Schule Gummibärchen und Chips am Kiosk kauften und trotzdem nicht zunahmen, habe ich bereits im Alter von zwölf Jahren über 80kg auf die Waage gebracht. Ein einschneidendes Erlebnis veränderte mein Leben und machte mich zum Coach! Fitness, Ernährung und Gesundheit sind zu einer Leidenschaft geworden. Genauso leidenschaftlich versuche ich nun auch andere Übergewichtige auf ihrem Weg in ein erfülltes Leben zu begleiten. Nicht jeder möchte 30kg abnehmen. Nicht jeder möchte Sport treiben. Nicht jeder möchte auf Dinge verzichten, die ihm lieb sind. Aber was alle gleichermaßen wollen ist Gesundheit, eine gute Figur und ein maximales Wohlbefinden. In diesem Buch werde ich dir zeigen, dass man dieses Ziel mit unterschiedlichen Herangehensweisen erreichen kann. Was dich in diesem Buch erwartet: Dieses Buch wird dir dabei helfen, endlich einmal anzufangen, frühzeitig Erfolge zu haben und am Ball zu bleiben. Von "Nimm in X Wochen 25kg ab" hast du sicher die Nase voll! Bestelle dir jetzt das Buch Speck ab! und starte noch heute! Please Note: This audiobook is in German.

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Heal Your Life Subtitle: Green Lifestyle for Women: Beauty, Period, Baby, Mindfulness Author: Pilar Bueno, John Hodges Narrator: Dana Dae Format: Unabridged Length: 5 hrs and 15 mins Language: English Release date: 05-30-17 Publisher: VIDDA Publishing Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Are you thinking about overhauling your health and happiness? Are you looking for advice on how to live a green eco-friendly, healthy, and happy life? Are you looking for tips, recipes, and simple life hacks for a cleaner diet and beauty regimes? A simpler and safer alternative to your menstrual cycle? Do you want to prepare for and have the safest pregnancyeliminating the dangers of diet and home environments, and finding green alternatives to give your child the best start possible? Do you want straightforward, simple advice on how to live a calmer and less stressful work and home life? To manage stress and anxiety, and appreciate life and the time you have with your loved ones? This and a whole lot more is available inside Green Lifestyle for Women. This is a collection of #1 best-selling books of authors J. Hodges & P. Bueno. Inside: Four books in one volume full of incredible information that will change your life. Inside we talk about:

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Angstfrei vor der Operation Untertitel: Auditive Schmerztherapie Autor:: Bruce Reith, Abbas Schirmohammadi Erzähler: Bruce Reith Format: Unabridged Spieldauer: 30 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-19-17 Herausgeber: M.A.M Maiworm Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Kopfhörer statt Medikamente! Wie Sie Ihre Angst wirksam bekämpfen können, zeigt dieser neue Therapieansatz. Er wurde wissenschaftlich getestet und ist das Ergebnis jahrelanger Forschung. Entscheidend in diesem Hörbuch ist die Kombination von aufeinander abgestimmter Musik und Text. Die Musik entspannt und öffnet das Bewusstsein. Der Text enthält Suggestionen und Formeln gegen die Angst vor Operationen. Er ist von dem Arzt gesprochen, der diese Methode mitentwickelte und zur Therapiereife brachte: Bruce Reith, MD. Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird. ©2017 M.A.M Maiworm (P)2017 M.A.M Maiworm Kritik Bewertungen: Vor meinen Operationen hatte ich meistens großes Kopfkino und machte mir derart viele Gedanken, dass ich die Eingriffe am liebsten verschieben wollte, selbst in dem Bewusstsein, meine Gesundheit aufs Spiel zu setzen. Die CD hat mir aber vor der OP (bei Bruce Reith) die ganze Angst genommen. Angst vor OPs habe ich jetzt keine mehr. -- Christian Lell (Ex-FC-Bayern-Profi) Die CD "Angstfrei vor der OP" von Bruce Reith hat mir immer wieder die Ängste vor Schmerzen genommen und mir sehr geholfen. Sei es bei einem Beautyeingriff, einem Zahnarztbesuch oder sogar bei der Geburt meines zweiten Kindes. Für mich ist diese Kombination aus Musik und Meditation eine gelungene Mischung. Ich kann sie wirklich nur allen weiterempfehlen. -- Monica Ivancan (Bachelorette, Model) Angst vor einer Operation, dem Zahnarztbesuch oder einem Live-Auftritt ist etwas Normales und habe ich genauso wie jeder andere auch. Da ich kein Freund von Medikamenten bin, war die CD genau mein Rezept. Nach den ersten fünf Minuten war die Angst wie weggeblasen und ich war völlig entspannt und habe mich gut gefühlt. -- Kim Gloss (Sängerin, YouTuberin)

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Die Sommer-Blitzdiät (ohne Jo-Jo Effekt) [The Summer Flash Diet (Without the Yo-Yo Effect)] Untertitel: 2-3 Kilo Gewichtsverlust in einer Woche Autor:: Kristin de Mar Erzähler: Ela-Farina Deschanel Format: Unabridged Spieldauer: 34 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-01-17 Herausgeber: Kristin de Mar Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Das Leben ist wie eine Zugfahrt, mit all den Haltestellen, Umwegen und Unglücken. Wir steigen ein, treffen unsere Eltern und denken, dass sie immer mit uns reisen, aber an irgendeiner Haltestelle werden sie aussteigen und wir müssen unsere Reise ohne sie fortsetzen. Doch es werden viele Passagiere in den Zug steigen, unsere Geschwister, Cousins, Freunde, sogar die Liebe unseres Lebens. Viele werden aussteigen und eine große Leere hinterlassen. Bei anderen werden wir gar nicht merken, dass sie ausgestiegen sind. Es ist eine Reise voller Freuden, Leid, Begrüßungen und Abschied. Der Erfolg besteht darin: Zu jedem eine gute Beziehung zu haben. Das grosse Rätsel ist: Wir wissen nie an welcher Haltestelle wir aussteigen müssen. Deshalb müssen wir leben, lieben, verzeihen und immer das Beste geben! Denn wenn der Moment gekommen ist, wo wir aussteigen müssen und unser Platz leer ist, sollen nur schöne Gedanken an uns bleiben und für immer im Zug des Lebens weiter reisen!!! Ich wünsche dir, dass deine Reise, jeden Tag schöner wird, du immer Liebe, Gesundheit, Erfolg und Geld im Gepäck hast. Vielen Dank, an all euch Passagiere, im Zug, meines Lebens!!! Please Note: This audiobook is in German.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Kopfschmerz, Halsschmerz...? Erste-Hilfe-Schnellmeditation Untertitel: Schmerzfrei ohne Nebenwirkung Autor:: Joe Orszulik Erzähler: Joe Orszulik Format: Unabridged Spieldauer: 24 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-12-17 Herausgeber: Joe Orszulik Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Liebe Hörerin, lieber Hörer, ich freue mich, dass Du Dich dazu entschieden hast, Dir ein paar Minuten Auszeit für Dich zu nehmen. Lass Dich während dieser Meditation von mir führen. Du selbst brauchst nichts zu tun. Du brauchst Dich nicht anzustrengen und Du brauchst auch nichts zu bewerten. Alles ist in diesen Momenten gut so wie es ist. Du folgst einfach meiner Stimme. Du wirst bemerken, wie leicht es für Dich sein kann, tief zu entspannen, innezuhalten und in diesem erholsamen Zustand Gutes für Dich geschehen zu lassen. Ich empfehle Dir zum Hören dieser Meditation das Benutzen eines Kopfhörers - die Wirksamkeit wird dadurch noch einmal erhöht. Ich wünsche Dir viel Spaß und gute Entspannung, Dein Joe. ©2017 Joe Orszulik (P)2017 Joe Orszulik

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Diet Subtitle: Eating Purely Author: Lory McKenzie Narrator: Violet Ward Format: Unabridged Length: 1 hr and 13 mins Language: English Release date: 06-07-17 Publisher: Laura Valagussa Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Modern diets are vastly different from the diets of our ancestors. In the western world, carb heavy, processed foods are the norm. This is not what our bodies are designed to eat, and it has led to an epidemic of obesity and other health problems. Eating Purely will guide you through the pitfalls of our modern fast food culture into a better diet and a healthier life. You will learn the fundamental components of food, and what it means to eat a pure, more natural diet. Then, 10 tips are presented that cover the basics of everything from organic foods, to whole grains, to fruits and vegetables, and even growing your own foods. This book not only explores the impact of healthy eating, but also its relationship to a healthy mind. You may have tried other diets, stuck to the rules, and still did not have the success you were looking for. You were probably making things too complicated. Eating Purely outlines a simple, easy-to-remember method to weight loss and a healthier body and mind.

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: The Weight Loss Book.com's Second Serving of 108 Blogposts Subtitle: Transforming What Triggers You to Reach for Food So Pounds Melt off for Good Author: Cynthia Magg Narrator: Rebecca Ortese Format: Unabridged Length: 6 hrs and 42 mins Language: English Release date: 04-21-17 Publisher: Cynthia Magg Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: When it comes to losing weight and keeping it off, it's not really about the food. It's about everything else in your subconscious mind that triggers you to reach for food when you are not hungry or binge when already full. Hence, you can tip the scale in your favor by becoming more aware of underlying fears, concerns about interpersonal relationships, and various ways you protect your heart. Once you become conscious of what activates resistance and drives your emotional eating, you allow both your inner child and your inner critic to stop playing old messages and break free from limiting beliefs that sabotage your efforts to succeed. Derived from the companion book, Getting to the Heart of the Platter, each blog episode takes you on a journey to more compassionately understand yourself. In combination with EFT tapping scripts, you can make use of innate positive resources to let your waistline shrink for good. EFT (Emotional Freedom Techniques) is an easy-to-learn acupressure tapping method that empowers you to safely heal your heart, befriend your body, and gently form a new, healthier, more relaxed relationship with food. To finally have your excess pounds melt off once and for all, start listening and tapping along to the EFT scripts, because sustained weight loss really is mind over platter. Happy tapping!

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Muskelaufbau [Muscle Building: Fitness Training for Women] Untertitel: Fitness Training für Frauen - In nur 4 Wochen zur Bikinifigur Autor:: Sophia Thiemann, Lena Berger Erzähler: Janine Friedmann Format: Unabridged Spieldauer: 36 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 06-09-17 Herausgeber: Sophia Thiemann Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Mit Muskeltraining und Ernährungsplan zur Bikinifigur Träumst du von einer schlanken und straffen Bikinifigur? Möchtest du trotzdem ohne schlechtes Gewissen schlemmen können? Dann ist dieses Buch richtig für dich. Es wird dir zeigen, wie du durch Muskeltraining (inkl. Ernährungsplan) zu deiner straffen Bikinifigur kommst. Wer bin ich? Ich heiße Lena und bin durch einen professionellen Trainer auf diese unglaublich tolle Methode, aufmerksam geworden. Und habe innerhalb weniger Wochen ca. 10 cm an Taillenumfang verloren. Ich konnte es kaum glauben - endlich hatte ich eine Traumfigur. Es hat mein Leben verändert. Ich bin: Was wirst du lernen? Du erfährst innerhalb von 30 Minuten: Willst du wissen wie ich 10 cm an Taillenumfang verloren habe? Sichere Dir Jetzt dein Exemplar und starte dein neues Leben noch heute! Mit Muskeltraining und Ernährungsplan zur Bikinifigur! Mit Muskeltraining und Ernährungsplan zur Bikinifigur! Mit Muskeltraining und Ernährungsplan zur Bikinifigur! Please Note: This audiobook is in German.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Intermittierendes Fasten [Intermittent Fasting] Untertitel: Alles über Kurzzeitfasten! [Everything About Short-Term Fasting] Autor:: Sophia Thiemann, Karl Bauer Erzähler: Markus Kasanmascheff Format: Unabridged Spieldauer: 51 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-31-17 Herausgeber: Sophia Thiemann Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Willst Du endlich heiß aussehen? Und Deinen Körper in Topform verwandeln? Du hättest gerne einen Sixpack? Dann ist dieses Buch genau richtig für Dich. Wer bin ich? Mein Name ist Karl und ich bin Fitness- und Ernährungscoach. Ich habe schon vielen Klienten geholfen, endlich ihr Ziel zu erreichen. "Was ist intermittierendes Fasten?" fragst Du Dich bestimmt.... Dieses Buch gibt Dir alle Antworten! Es begleitet Dich vom Anfang deiner Abnehm-Reise bis zum Ende, wo Du endlich Resultate sehen wirst, die ein Leben lang bleiben. Es wird Dir beibringen, Deinen Körper zu kontrollieren und zusätzliche Pfunde für immer zu verlieren. Wir haben unsere Hausaufgaben gemacht und uns hunderte verschiedene Diäten genauer angeschaut. Sie bringen, wenn überhaupt, nur kurzfristige Ergebnisse und nach ein paar Wochen hast Du dann wieder mehr Gewicht drauf als Du zu Beginn verloren hattest. Wenn Du diese Schwachsinns-Diäten, die Dich nur zum Hungern und Leiden bringen, satt hast, dann hast Du mit diesem Buch eine neue Pflichtlektüre gefunden. Dieses Buch gibt Dir Kontrolle über Deinen Körper indem es Dir zeigt, wie einfach es ist Gewicht mit kurzzeitigem Fasten zu verlieren, deine Mahlzeiten zu planen und trotzdem noch Deine heimlichen Lieblingsspeisen zu verputzen! Du erfährst innerhalb von 30 Minuten: Du willst mehr erfahren? Sichere Dir Jetzt dein Exemplar und starte dein neues Leben noch heute! Please note: This audiobook is in German.

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: 30 Healthy Ways to Use Quark Low-Fat Soft Cheese Subtitle: The Natural Alternative When Cooking Classic Meals Author: Anthea Peries Narrator: Kate Fishman Format: Unabridged Length: 47 mins Language: English Release date: 06-01-17 Publisher: Anthea Peries Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: You know how hard it is to give up enjoying tasty food? Or you never want to ever give up the taste of double-cream and wanted a healthier option? This recipe book will enable you to eat healthy, guilt-free pleasures that are quick and easy to prepare without sacrificing on flavor. Using quark in your cooking can benefit you and your family. All recipes can be adapted to various slimming plans, so if you are following a low-fat, low-salt, or low-carbohydrate eating habits, then this book is for you. Quark can be eaten sweet or savory. It is used in cheesecake, soups, sauces, dips, smoothies, salads, and sandwiches. Mixed with other ingredients, quark can be fried, boiled, or baked or used as a filling in pancakes or crepes, pies, and dumplings. You will see how versatile quark is in the variety of healthy ways shown in this book. Quark can also be frozen once it has been added to dishes. It is a low-fat cream cheese which means that is an economical, multipurpose, natural alternative to double cream or cream cheese. It has more protein yet fewer calories. Quark is really something to embrace and get excited about!

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Cookies: 25 Delicious Cookie Recipes Author: Thomas Benson Narrator: Danielle Piper Format: Unabridged Length: 54 mins Language: English Release date: 10-03-17 Publisher: Thomas Benson Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Delicious cookie recipes Tired of baking the same old cookies? In this cookie recipe book, you will find plenty of opportunities to experience the breadth of variety available with cookies. The cookie is easily dressed up or down. I've included recipes appropriate for any level of formality, from the most delicate lace to the sturdiest travel fare. If it's a special occasion, make the cookies special, the results will be sure to add fresh glamour to the event. If you're throwing a party, make the cookies something worth writing home about! Are you looking for some delicious cookie recipes? This simple and easy cookie recipe cookbook has step-by-step recipes for preparing some fantastic cookies and desserts. You will impress your friends and family with these delicious cookie recipes. Great for any occasion! Everyone loves cookies, whether they are crisp or chewy, soft or crunchy. Despite their simple look, cookies are glorious through their taste, texture and the ease of storing and they sure bring joy to every house! Cookie recipes: Cookies are well-known around the globe and can be found in every culture gracing the tables in all sorts of occasions. What makes them unique is their versatility. Every recipe is a new opportunity to experiment with ingredients, try out new flavor mixes, and play with textures.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Gesund abnehmen mit der 5:2-Diät [Healthy Weight Loss with the 5: 2 Diet] Autor:: Felix König Erzähler: Octavian Wilixhofer Format: Unabridged Spieldauer: 51 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-17-17 Herausgeber: Benefit Publishers Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Wie Sie mit der Teilzeit-Diät ganz mühelos und schnell zum Idealgewicht kommen Sagen Sie dem Übergewicht den Kampf ... Teilzeit Diät, schlank Wie viele Diäten mussten Sie schon ausprobieren, die einen schnellen Erfolg versprachen, doch nicht nur extrem anstrengend waren, sondern nach ihrem Ende auch alles Versprochene ins Gegenteil verworfen haben? Es kursieren unzählige Mythen und Methoden da draußen, wie man am schnellsten und effektivsten Gewicht verlieren kann, doch die wenigsten davon garantieren ein langfristiges Ergebnis und gehen mit einem gesunden Lebensstil konform. Wir sehnen uns doch alle nach der Traumfigur, dem sportlichen Körper und der Möglichkeit, alles tragen zu können, was uns gefällt. Für viele liegt dies jedoch außer Reichweite, denn sie hängen nicht nur an dubiosen Diäten fest, ihr Lebensentwurf, ihre Vorlieben und ihre Genetik stellen oft ein großes Hindernis dar. Wie viele Diäten wurden schon abgebrochen, weil Sie schnell keine Lust mehr auf die einseitige Ernährung hatten? Das ist auf keinen Fall verwerflich oder zeugt von einer schlechten Disziplin. Nein, es ist viel mehr die Nachfrage Ihres Körpers auf eine Lebensweise und Ernährung, die sich ihm anpasst und ihn respektiert. Dies alles verbindet die 5:2-Diät. Mit ihrem Konzept ist es Ihnen nicht nur erlaubt, auch mal zu schlemmen, Sie gehen auch gezielt auf Ihren Körper ein und berücksichtigen seine Funktionen. Natürlich geht das alles nicht ohne ein klein wenig Sport, aber der ist in jedem Fall wichtig. Mit diesem Buch lernen Sie, das alles ohne großen Aufwand oder Überwindung zu berücksichtigen und durchzusetzen. Werden Sie endlich zu dem Menschen, der Sie schon immer sein wollten! Jeder Tag ist der richtige Tag, um Ihr Leben zu ändern. Sie müssen sich nicht von den Verführungen der Lebensmittelindustrie bestimmen lassen, genauso wenig wie von Ihren subtilen Gelüsten. Mit den richtigen Methoden und Strategien tricksen Sie Ihren Körper in den Gewichtsverlust, ohne dabei an Energie, Lebensfreude oder Genuss zu verlieren. Integrieren Sie die Methoden und Tipps, die ich Ihnen in diesem Buch geben werde, in Ihren Alltag und besiegen Sie ein für alle Mal Ihren Gewichtskampf. Sie haben nur diesen Körper, also verhalten Sie sich auch so. Hier ist eine Vorschau von dem, was Sie in "Gesund abnehmen mit der 5:2-Diät" lernen werden... Please note: This audiobook is in German.

Please open https://hotaudiobook.com ONLY on your standard browser Safari, Chrome, Microsoft or Firefox to download full audiobooks of your choice for free. Title: Night Diet [Russian Edition] Subtitle: The Secrets of Proper Nutrition Author: Carl Lantz Narrator: Maxim Kireev Format: Unabridged Length: 1 hr and 20 mins Language: English Release date: 06-07-17 Publisher: New Internet Technologies Genres: Health & Fitness, Diets & Nutrition Publisher's Summary: Here is a technique for losing weight without painful diets and exhausting exercises! Do you know the feeling of night hunger? When you sneak to the fridge and steal a sandwich, a couple of cookies, or a banana? This state is especially pronounced in times of stress. What to do? Take advantage of the latest development of the famous German dietician Carl Lantz - a night diet! In this audiobook you will learn: Answers to these and many other questions can be found in this audiobook! Please note: This audiobook is in Russian.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Stoffwechsel Beschleunigen [Accelerate Metabolism: Burn Fat During Sleep & Gain Inexhaustible Energy] Untertitel: Verbrenne Fett im Schlaf & gewinne unerschöpfliche Energie Autor:: Sabrina Kersten Erzähler: Markus Kasanmascheff Format: Unabridged Spieldauer: 52 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 06-19-17 Herausgeber: Sabrina Kersten Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Fettverbrenne im Schlaf? Dauerhaft schlank sein und attraktiver aussehenKlingt interessant? Dann bist du hier richtig! Mach endlich Schluss mit: Auch ich litt jahrelang an Übergewicht... Bis ich entdeckte, wie ich meinen trägen Stoffwechsel beschleunigen kann: Wie habe ich das geschafft? In diesem Buch verrate ich Dir meine Geheimnisse: Leidest du auch unter einem trägen Stoffwechsel Auch Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst, deinen Körper auf Fettverbrennung einstellst und endlich dein Wunschgewicht erreichst!Zögere nicht länger. Please Note: This audiobook is in German.