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Warum sabotieren wir uns immer wieder selbst? Welche Rolle spielt unser Darm für unser Wohlbefinden – und was verändert sich eigentlich in den Wechseljahren?

In dieser spannenden Podcastfolge spreche ich mit Marion Gonzalez über Darmgesundheit, Hormone, die Herausforderungen der Wechseljahre und darüber, warum wir uns oft selbst im Weg stehen. Freu dich auf wertvolle Impulse, persönliche Erfahrungen und viele Denkanstöße für mehr Wohlbefinden und Selbstfürsorge.

Wir sprechen unter anderem über:
• Darmgesundheit und ihre Auswirkungen auf Körper und Seele
• Wechseljahre und hormonelle Veränderungen
• Selbstsabotage und innere Glaubenssätze
• Kleine Schritte für mehr Energie und Lebensfreude
• Warum es nie zu spät ist, gut für sich selbst zu sorgen

Mach es dir gemütlich und hör rein – vielleicht ist genau dieser Impuls heute für dich bestimmt.

Instagram von Marion : https://www.instagram.com/mariongonzalez_heilpraktikerin/

Mein Instagram : https://www.instagram.com/dinchens_paradies/

In dieser Folge spreche ich ganz offen über meine persönliche Erfahrung mit Hashimoto.

Über Müdigkeit, Erschöpfung, Hormone, Selbstzweifel und das Gefühl, manchmal im eigenen Körper fremd zu sein. Aber auch darüber, was ich mit der Zeit lernen durfte und warum wir oft viel liebevoller mit uns selbst umgehen sollten.

Ich bin keine Ärztin – ich teile einfach einen Teil meiner eigenen Geschichte. Vielleicht erkennt sich ja jemand von euch darin wieder und fühlt sich dadurch ein kleines bisschen weniger allein.

💜 Wenn du selbst betroffen bist, schreib mir gerne deine Erfahrungen auf Instagram.

#hashimoto #podcast #ehrlich #hormone #selbstliebe #autoimmunerkrankung

Muttertag: Zwischen Dankbarkeit & schwierigen Beziehungen In dieser besonderen Folge sprechen wir über das, was Mütter wirklich bedeuten – mit all ihren Facetten.

Zum Muttertag haben wir zwei Hörerbriefe bekommen, die unterschiedlicher kaum sein könnten:Eine Geschichte über eine schwierige Schwiegermutter, die für Spannungen sorgtUnd ein ehrliches, liebevolles Danke an eine Mama, die immer da ist

Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich Beziehungen sein können, warum nicht alles perfekt ist – und warum Wertschätzung so wichtig ist.

Eine Folge, die berührt, zum Nachdenken bringt… und vielleicht auch ein kleines „Danke“ in dir auslöst.

Manchmal fühlt sich die Welt einfach… schwer an, oder?
Genau darüber sprechen wir in unserer neuen Podcast-Folge.

Diana und ich haben zwei Hörerfragen aufgegriffen, die sich gerade viel um Angst drehen – um dieses Gefühl, wenn man Nachrichten hört, wenn man spürt, dass da draußen so viel passiert und man nicht so richtig weiß, wohin mit sich.

Wir nehmen euch mit in unsere Gedanken, erzählen ganz offen, wie unsere Woche war und wie wir persönlich mit solchen Gefühlen umgehen. Ohne Filter, ohne „alles ist perfekt“ – einfach ehrlich.

Und weil wir wissen, wie wichtig kleine Inseln der Ruhe sind, haben wir uns etwas Besonderes überlegt:
Wir nehmen für euch jeweils eine Meditation auf – für mehr Zuversicht, Ruhe und ein bisschen Vertrauen zurück ins Leben. 💫

Wenn du merkst, dass dich gerade vieles beschäftigt – hör unbedingt rein. Du bist damit nicht allein.

✨ Und jetzt brauchen wir euch:
Für unsere nächste Folge suchen wir eure Geschichten zum Thema Schwiegermutter 😄
Egal ob lustig, schwierig, berührend oder einfach nur „typisch“ – wir freuen uns auf alles, was ihr mit uns teilen möchtet!

Schreib uns gern – wir lesen eure Nachrichten im Podcast vor (natürlich anonym, wenn du möchtest).

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Wir haben von euch ganz liebe Post bekommen unter anderem auch mit sehr spannenden Fragen zu Problemen in Beziehungen, Selbstwert und Moral. Hört doch gerne mal rein, wir würden uns sehr freuen.

In dieser Folge spreche ich mit Anastasia von AE Permanent über Permanent Make-up, Qualität und das Thema Selbstbild.

Wir sprechen über Lippen, Augenbrauen und Lidstrich – aber auch über Verantwortung, Natürlichkeit und die Frage, was Schönheit heute wirklich bedeutet. Anastasia arbeitet mit hochwertigen, organischen Pigmenten und bringt internationale Expertise mit.

Ein ehrliches Gespräch über Präzision, Vertrauen und darüber, warum es bei Beauty nicht um Perfektion geht, sondern darum, sich wieder stimmig und selbstbewusst zu fühlen.

Hier findet ihr Anastasia :

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und hier findet ihr mich

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In dieser Folge spreche ich mit Nicole über ihre langjährige Erfahrung in der Onkologie und ihre ganzheitliche Begleitung von Menschen in herausfordernden Lebensphasen.

Wir sprechen darüber, was im medizinischen Alltag oft zu kurz kommt, welche Rolle Ernährung und hochwertige Nahrungsergänzung spielen können und warum Selbstbestimmung ein so wichtiger Teil jedes Heilungsprozesses ist.

Ein ruhiges, ehrliches Gespräch über Verantwortung, Unterstützung und darüber, wie Menschen auch in schweren Zeiten wieder Zugang zu ihrer eigenen Kraft finden können.

Eine Folge über Begleitung statt Belehrung, über Hoffnung ohne falsche Versprechen und über die Frage, was Heilung wirklich bedeuten kann.

Hier findet ihr Nicole :

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In dieser Folge spreche ich mit Vanessa von Malou Beauty über Schönheit, Selbstbild und das Gefühl, sich im eigenen Körper wieder wohlzufühlen.

Wir sprechen darüber, warum Beauty mehr ist als nur Oberfläche, welche Verantwortung hinter ästhetischer Arbeit steckt und wie äußere Veränderungen oft auch innere Prozesse anstoßen können.

Ein ehrliches Gespräch über Vertrauen, Natürlichkeit, Selbstbewusstsein und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst mit einem liebevollen Blick zu begegnen.

Hier findet ihr Vanessa :

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und hier findet ihr mich unter anderem

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In dieser Folge durfte ich die Hühnerlochfelsengeister aus Öflingen bei mir begrüßen – eine Clique, die nicht nur laut und bunt ist, sondern voller Geschichte, Gemeinschaft und echter Leidenschaft steckt.

Wir sprechen über ihre Entstehung, darüber, wie alles begann und was die Fasnacht für sie wirklich bedeutet. Wie viele Menschen stehen eigentlich hinter so einer Clique? Was passiert hinter den Kulissen – hinter Maske, Häs und Musik?

Vor allem aber geht es um das, was man von außen oft nicht sieht:
Zusammenhalt. Herzblut. Tradition. Und die Frage, wer man eigentlich ist – mit und ohne Maske.

Eine ehrliche, offene und persönliche Folge über Brauchtum, Verantwortung und die Seele der Fasnacht.

Hier findet ihr die Hühnerlochfelsengeister:

https://www.instagram.com/huehnerlochfelsengeister/

In dieser Folge wird’s ehrlich und ein kleines bisschen astrologisch. 🌊✨
Wir sprechen darüber, was es wirklich bedeutet, eine Fischefrau zu sein – zwischen Intuition, Tiefgang und den typischen Vorurteilen, die man immer wieder hört.

Sind Fische wirklich überempfindlich? Leben wir in unserer Traumwelt? Und warum fühlen wir eigentlich immer alles ein bisschen intensiver?

Außerdem schauen wir uns spannende Sternzeichen-Kombinationen an:
Wie passt die Fischefrau mit Krebs oder Waage zusammen? Wo entsteht Magie – und wo vielleicht auch Missverständnisse?

Eine Folge über Sensibilität als Stärke, über Liebe, Energie und darüber, warum man Menschen niemals in eine Schublade stecken sollte.

Lehnt euch zurück, taucht mit uns ein – und vielleicht erkennt ihr euch selbst ein kleines Stück wieder. 💙

Echt. Neugierig. Ungefiltert.

Mehr von mir findet ihr hier:

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und mehr von Diana hier:

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In dieser Folge spreche ich mit Giulia über Tierkommunikation, den Abschied von geliebten Tieren und die besondere Form von Trauer, die oft wenig Raum bekommt.
Wir sprechen darüber, wie Verbindung auch über den Tod hinaus spürbar sein kann, wie Trauer begleitet werden darf und warum es so wichtig ist, Gefühle nicht zu verdrängen.

Ein weiterer Teil unseres Gesprächs widmet sich der Ernährung – als leise, unterstützende Kraft in Zeiten von Verlust, Erschöpfung und emotionaler Belastung.
Eine ruhige, einfühlsame Folge für alle, die ein Tier verloren haben oder sich auf ihrem Weg nach Halt und Verständnis sehnen.

In der heutigen Folge spreche ich mit Ria von den Rötelstei Füchs aus Grenzach über die Fasnacht. Besondere Momente, Gründungsgeschichte, Konfettiverbot usw. Hört doch mal rein und hinterlasst gerne ein Kommentar und ein Abo.

Die Rötelstei Füchs findet ihr hier :

https://www.instagram.com/roetelsteifuechs/

Meine Seite wie immer hier :

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In unserer ersten gemeinsamen Folge tauchen wir direkt ins Mysteriöse ein.
Freitag der 13. – reiner Aberglaube oder steckt mehr dahinter?

Wir sprechen über alte Mythen, über Hexen, über mysteriöse Vorfälle – und darüber, warum manche Tage sich einfach anders anfühlen.
Ist das alles Zufall?
Oder nehmen wir mehr wahr, als wir glauben?

Ein Gespräch zwischen Neugier und Gänsehaut.
Echt. Neugierig. Ungefiltert.

Mehr von mir findet ihr hier:

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und mehr von Diana hier:

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In dieser Folge spreche ich mit der Cliquenchefin Sabrina von den Rheinfelder Gassemoggis ein bisschen über die Fasnacht.

Ich wünsche euch viel Spaß mit der Folge.

Wie immer freue ich mich sehr, wenn ihr ein Kommentar hinterlasst, oder der Sendung folgt.

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https://www.instagram.com/rhyfelder_gassemoggis/

In dieser Folge spreche ich mit Stefanie von Wekra Wesenskraft – einer Frau, die mit Tieren lebt, wirkt und Menschen auf einer sehr ursprünglichen Ebene begleitet.
Wir sprechen über ihren persönlichen Lebensweg, ihre Verbindung zu Alpakas, Pferden und Ziegen und darüber, wie Tiere uns spiegeln und zurück zu unserer eigenen Wesenskraft führen können.

Ein Gespräch über Spiritualität, Namensenergie, innere Berufung und den Mut, dem eigenen Ruf zu folgen.
Eine ruhige, tiefgehende Folge für alle, die sich nach Erdung, Verbindung und echtem Sein sehnen.

https://www.instagram.com/wekra.wesenskraft/

In dieser Folge spreche ich mit Bianca über die Kraft des Atems und darüber, wie Breathwork uns helfen kann, wieder bei uns selbst anzukommen.Wir sprechen über Atmung als Werkzeug für Regulation, Präsenz und innere Ruhe – aber auch darüber, warum viele von uns verlernt haben, wirklich zu atmen.

Ein ehrliches, ruhiges Gespräch über Körperwahrnehmung, Nervensystem, emotionale Prozesse und darüber, wie der Atem uns im Alltag tragen kann – gerade dann, wenn alles zu viel wird.

https://www.biancaloeweherz.com/

In diesem Interview spreche ich mit Diana über Seelenarbeit, Tierkommunikation und die tiefe Verbindung zwischen Körper, Seele und unserem inneren Erleben.

Wir reden darüber, was Seelenarbeit wirklich bedeutet – fernab von Klischees – und woran Menschen merken, dass sie Unterstützung brauchen. Diana erzählt, wie Tiere ihre Menschen spiegeln können, wo die Grenzen der Tierkommunikation liegen und warum Erdung in dieser Arbeit so wichtig ist.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Begleitung von Frauen, typischen Lebensthemen und der Rolle des Körpers als ehrlicher Übersetzer unserer Seele.

Dieses Gespräch ist eine Einladung, wieder mehr ins Spüren zu kommen, achtsam hinzuhören – und sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.

Falls ihr Fragen für Diana habt, stellt sie ruhig in die Kommentare oder schreibt mir einfach privat. Sie wird sie in der nächsten Folge beantworten

Ihr findet Diana z.B. auf Instagram https://www.instagram.com/diana.asha.baumgarten/

https://www.seelenzeit.jetzt/

Muss man wirklich immer rausgehen, feiern, funktionieren?

In dieser Folge geht es darum, warum es vollkommen okay ist, lieber zu Hause zu bleiben – und warum man dafür kein schlechtes Gewissen haben muss.

Ich spreche darüber, dass wir alle unterschiedlich sind, unterschiedliche Bedürfnisse haben und dass es kein „richtig“ oder „falsch“ gibt, wenn es um Erholung, Rückzug oder Stille geht.

Diese Folge ist eine Einladung, mehr auf sich selbst zu hören und das zu tun, was sich für dich richtig anfühlt – ohne Rechtfertigung.

In dieser Folge wird es persönlicher.

Ich spreche über meinen Bandscheibenvorfall – nicht nur über die körperlichen Schmerzen, sondern auch über das, was emotional damit einherging.

Darüber, wie verletzlich man in solchen Momenten ist. Und darüber, wie enttäuschend es sein kann, wenn Menschen, von denen man Unterstützung erwartet hätte, plötzlich nicht da sind.

Diese Folge ist ehrlich, ungefiltert und vielleicht auch ein Stück unbequem – aber genau deshalb wichtig.

Für alle, die gerade selbst durch eine schwere Zeit gehen oder sich in ihrer Verletzlichkeit allein fühlen.

Endlich habe ich mich getraut.

Diese erste Podcastfolge lag ehrlich gesagt schon eine ganze Weile „fertig“ herum – aufgenommen, gespeichert, aber nicht veröffentlicht.

Warum? Zweifel, Gedankenkarussell, dieses typische „Ist das gut genug?“.

In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich mich trotzdem entschieden habe, jetzt loszugehen, was dich in diesem Podcast erwartet und warum Perfektion kein Startkriterium mehr sein darf.

Schön, dass du hier bist – und dass wir diesen Weg ab jetzt gemeinsam gehen.