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Dans cet épisode de Diet is Not Only in the Kitchen, Marie-Morgane reçoit Corentin Fauchoix, fasciapulsologue certifié et thérapeute des fascias. À travers cet échange accessible et passionnant, Corentin nous explique l’univers encore méconnu des fascias : ces tissus conjonctifs présents dans tout le corps, qui jouent un rôle essentiel dans notre équilibre physique, émotionnel et nerveux.

Douleurs chroniques, stress, digestion, tensions musculaires, fatigue, émotions… et si le corps gardait en mémoire bien plus de choses qu’on ne l’imagine ?

Au cours de cet épisode, vous découvrirez :

• ce que sont réellement les fascias et leur rôle dans le fonctionnement global du corps

• en quoi consiste la fasciapulsologie et comment cette approche thérapeutique agit en douceur sur les tensions du corps

• pourquoi certaines douleurs peuvent trouver leur origine loin de la zone où elles s’expriment

• comment le stress, les émotions ou certains traumatismes peuvent s’imprimer dans le corps

• la différence entre fasciathérapie et fasciapulsologie

• comment cette pratique peut accompagner aussi bien les sportifs, les personnes souffrant de douleurs chroniques, de troubles digestifs, de stress ou de fatigue émotionnelle

• pourquoi écouter son corps avant l’apparition de douleurs importantes est essentiel.

Au fil de l’échange, Corentin rappelle une idée centrale : le corps cherche constamment à retrouver son équilibre. La douleur ne serait alors pas simplement un symptôme à faire taire, mais un signal à écouter et à comprendre.

L’épisode aborde également des sujets très actuels : la place des médecines complémentaires, la gestion du stress chronique, les liens entre corps et émotions, les troubles digestifs, les douleurs chroniques, la théorie polyvagale, ou encore l’importance d’une approche pluridisciplinaire autour du patient.

Une approche qui permet notamment :

• de relâcher certaines tensions physiques et émotionnelles

• d’améliorer l’écoute de son corps

• d’accompagner certaines douleurs chroniques

• de favoriser un meilleur équilibre nerveux et émotionnel

• d’aider le corps à retrouver de la mobilité et du relâchement

• et de compléter un accompagnement médical ou psychologique déjà en place.

À travers des exemples concrets, des explications accessibles et de nombreux retours d’expérience, cet épisode montre comment le toucher thérapeutique et le travail des fascias peuvent participer au mieux-être global. Une autre manière d’aborder le corps, non pas comme un ensemble de zones séparées, mais comme un système profondément connecté.

Un échange enrichissant et nuancé, qui invite à porter un regard différent sur notre corps, nos douleurs et notre façon d’en prendre soin au quotidien.

Bonne écoute !

Réalisation : Marie-Morgane Renoult, journaliste santé, animatrice radio et diététicienne nutritionniste — MSH Diététique

Invité : Corentin Fauchoix — Fasciapulsologue certifié et thérapeute des fascias — Cabinet de fasciapulsologie/thérapeute en fascia - Corentin Fauchoix - CF Fascia - Cannes/Le Cannet Le Cannet & Nice. https://cf-fascia.fr/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Diet is Not Only in the Kitchen, Marie-Morgane reçoit Gina Gouvazé, art-thérapeute spécialisée dans le langage artistique et l’intelligence émotionnelle. Une approche sensible et profondément humaine, qui mêle création artistique, compréhension des émotions et développement personnel.

Créer, ressentir, comprendre, traverser ses émotions… derrière l’art-thérapie se cache bien plus qu’une activité créative : un véritable espace d’expression et de transformation intérieure.

au cous de cet épisode vous découvrirez :

• ce qu’est réellement l’art-thérapie

• pourquoi certaines émotions s’expriment plus facilement par la création que par les mots

• comment fonctionne l’intelligence émotionnelle

• en quoi cette approche peut aider à mieux gérer ses réactions et ses relations

• comment cette pratique accompagne aussi bien les enfants, adultes, sportifs ou dirigeants

• et pourquoi apprendre à reconnaître ses émotions peut transformer notre quotidien.

Au fil de l’échange, Gina rappelle une idée essentielle : une émotion ne se “soigne” pas, elle se traverse. L’objectif n’est donc pas de supprimer ses émotions, mais d’apprendre à les comprendre, les accueillir et les réguler avec plus de recul et de conscience.

L’épisode aborde également des sujets très actuels : le harcèlement scolaire, les réseaux sociaux, l’impact émotionnel des nouvelles générations, les neurosciences, le stress chronique, ou encore la différence entre intelligence émotionnelle et intelligence artificielle.

✨ Une approche qui permet notamment :

• de mieux comprendre son fonctionnement émotionnel

• de développer l’estime et la confiance en soi

• d’apprendre à prendre du recul face aux conflits

• de mieux gérer certaines souffrances émotionnelles

• de retrouver une forme d’équilibre intérieur

• et de créer des relations plus saines avec soi-même et avec les autres.

À travers des exemples concrets, des réflexions sur le cerveau émotionnel et des situations du quotidien, cet épisode montre comment l’art peut devenir un puissant moyen d’expression, de reconstruction et d’apaisement. Une manière différente de raconter ce que l’on ressent, parfois quand les mots ne suffisent plus.

Un échange inspirant et accessible, qui nous rappelle que comprendre ses émotions est peut-être l’une des compétences les plus essentielles à développer aujourd’hui.

Bonne écoute !

Réalisation : Marie-Morgane Renoult, journaliste santé, animatrice radio VIP Radio Online et diététicienne nutritionniste — MSH Diététique

Invitée: Gina Gouvazé - Art thérapeute certfiée -35 rue Pastorelli, 06000 Nice

https://artthe.fr/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Diet is Not Only in the Kitchen, Marie-Morgane part à la découverte de la Programmation Neuro-Linguistique, plus connue sous le nom de PNL, aux côtés d’Hélène, professionnelle de santé formée à cette approche qu’elle utilise aussi bien dans sa pratique professionnelle que dans sa vie personnelle.

Communication, traumatismes, objectifs, émotions, croyances… derrière cet acronyme parfois mystérieux se cache un véritable outil d’accompagnement centré sur la compréhension de l’autre et le fonctionnement du cerveau.

Au cours de cet épisode vous découvrirez :

• ce qu’est réellement la Programmation Neuro-Linguistique

• de quelle manière la PNL peut aider face à un traumatisme

• comment définir un objectif clair et atteignable

• et pourquoi cette approche peut transformer notre manière d’écouter et d’accompagner les autres.

Au fil de l’échange, Hélène partage une idée forte : notre réalité n’est pas “la” réalité, mais simplement notre manière personnelle de percevoir le monde à travers notre vécu, nos émotions et notre histoire. Une notion centrale en PNL, qui invite à sortir du jugement pour mieux comprendre l’autre.

L’épisode aborde également des sujets sensibles comme les traumatismes psychologiques, les mécanismes de protection du cerveau, ou encore les risques de manipulation lorsque certains outils sont utilisés sans éthique ni bienveillance.

✨ Une approche qui permet notamment :

• de mieux communiquer et éviter certains conflits

• d’identifier ses blocages et ses croyances limitantes

• d’apprendre à définir des objectifs réalistes et motivants

• d’accompagner certaines souffrances émotionnelles

• de prendre du recul face à des situations difficiles

• et de développer une meilleure compréhension de soi et des autres.

À travers des exemples concrets — apprendre à conduire, dépasser une peur, traverser un traumatisme ou encore accompagner une perte de poids — cet épisode montre comment la PNL peut devenir un véritable outil de transformation personnelle et relationnelle.

Un échange profondément humain et accessible, qui rappelle que parfois, changer sa manière de communiquer ou de percevoir une situation peut déjà transformer une partie de notre réalité.

Bonne écoute !

Réalisation : Marie-Morgane Renoult, journaliste santé, animatrice radio VIP Radio Online et diététicienne nutritionniste — MSH Diététique

Invitée : Hélène Abeille

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Diet is Not Only in the Kitchen, Marie-Morgane reçoit Christophe Delrivo, ostéopathe et kinésithérapeute depuis plus de trente ans, pour plonger au cœur d’une pratique souvent connue… mais parfois mal comprise : l’ostéopathie.

Craquements, manipulations, douleurs, mobilité, inflammation… derrière les clichés, cet échange permet de mieux comprendre ce qu’est réellement l’ostéopathie, sa philosophie et sa place dans l’accompagnement du corps.

A travers de cet épisode, vous découvrirez :

• la différence entre ostéopathie, kinésithérapie et chiropractie

• ce que signifient réellement les fameux “craquements”

• comment se déroule une séance, du bilan aux manipulations

• pourquoi l’écoute du corps et du patient est essentielle

• quelles douleurs ou problématiques peuvent être soulagées

• le rôle de l’alimentation et de l’inflammation dans certaines douleurs chroniques

• et comment l’ostéopathie peut s’intégrer en complément de la médecine conventionnelle.

Au fil de l’échange, Christophe Delrivo rappelle une idée centrale : l’ostéopathie ne consiste pas à “remettre les os en place”, mais à redonner de la mobilité aux structures du corps afin de soulager les tensions et améliorer la fonction. Une approche où les mains deviennent un véritable outil d’écoute et de compréhension du corps.

L’épisode aborde également des sujets souvent débattus :
les manipulations chez les nourrissons, les critiques émises par certaines institutions médicales, les limites de la pratique, mais aussi les précautions et contre-indications à connaître.

✨ Une approche qui permet notamment :

• de soulager certaines douleurs mécaniques et articulaires

• de retrouver de la mobilité et du confort dans le mouvement

• d’accompagner certaines tensions liées au stress ou à l’inflammation

• d’améliorer la perception et l’équilibre du corps

• et de mieux comprendre le lien entre mode de vie, émotions et douleurs physiques.

Avec Christophe il sera aussi question de médecine chinoise, de ventouses thérapeutiques, d’inflammation chronique, de posture, d’émotions et même du rôle de l’alimentation dans certains blocages corporels. Un regard global sur le corps humain, où chaque tension raconte parfois quelque chose de plus profond.

Un échange passionnant, accessible et sans tabou, qui invite à regarder l’ostéopathie autrement : non pas comme une simple manipulation, mais comme un art du toucher, de l’observation et de l’écoute.

Bonne écoute !

Réalisation : Marie-Morgane Renoult, journaliste santé, animatrice radio VIP Radio Online et diététicienne nutritionniste — MSH Diététique

Invité : Christophe Delrivo

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Et si le chemin vers l’apaisement passait… par une rencontre avec un animal ?

Dans cet épisode de Diet is Not Only in the Kitchen, Marie-Morgane part à la découverte de la psychomotricité en médiation animale, aux côtés de Barbara Raffin, psychomotricienne, et d’Urbane, sa chienne Golden Retriever, véritable partenaire de soin.

Ici, le corps, les émotions et la relation se répondent en permanence. Grâce à la présence de l’animal, le cadre thérapeutique se transforme : plus vivant, plus spontané, parfois plus accessible aussi.

👉 Concrètement, vous découvrirez :

• ce qu’est la psychomotricité et son lien étroit avec les émotions

• comment le chien devient un médiateur thérapeutique à part entière

• pour quels publics et quelles problématiques cette approche est proposée

• comment se déroulent les séances, entre jeu, mouvement et relation

• et quels effets concrets elle peut produire

Au fil de l’échange, Barbara met en lumière une notion clé : la régulation tonique. Autrement dit, la manière dont notre corps traduit, absorbe et exprime nos émotions au quotidien. Et c’est là que l’animal intervient, comme un facilitateur puissant, capable de relancer le mouvement, d’apaiser les tensions et de créer du lien autrement.

Sans jugement, sans attente, l’animal ouvre un espace sécurisant où chacun peut expérimenter, ressentir et évoluer à son rythme.

✨ Une approche qui permet notamment :

• de mieux comprendre et réguler ses émotions

• de retrouver du mouvement, de l’élan et du plaisir

• de renforcer la confiance en soi et en l’autre

• d’apaiser l’anxiété et les tensions corporelles

• et de recréer du lien, avec soi-même comme avec les autres

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À travers des situations concrètes — enfants anxieux, troubles de l’attention, personnes en perte de repères — cet épisode montre comment une relation simple et authentique peut devenir un véritable levier thérapeutique.

Un échange sensible et inspirant, qui nous rappelle que parfois, pour avancer, il suffit d’un regard, d’une présence… ou d’une  qui remue.

Bonne écoute !

Réalisation : marie-Morgane Renoult, journaliste santé, animatrice radio VipRadioOnline et Diététicienne Nutritionniste https://www.msh-dietetique.fr/

Invité : Barbara Raffin et Urbane https://aftaa.fr/laftaa/notre-equipe-intervenant-mediation-animale-aftaa/barbara-psychomotricienne-en-mediation-animale-nice/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le corps pouvait reprendre la main, sans consigne, sans objectif, sans effort à fournir ?

Dans cet épisode de Diet is not only in the Kitchen, nous explorons cette pratique thérapeutique singulière, l'Inner Dance, difficile à définir, qui se vit allongé, porté par une bande sonore spécifique. Dans un état de conscience modifiée proche du rêve éveillé, le corps peut alors s’exprimer librement, à travers des mouvements spontanés, des émotions ou de simples sensations.

Notre invitée, Marie, professionnelle de santé formée à l’Inner Dance, partage son parcours, son expérience personnelle et son regard sur cette pratique initiée par Pi Villareza. Elle explique comment l’Inner Dance repose avant tout sur la confiance : confiance en son corps, en ce qui émerge, et en la capacité naturelle de chacun à laisser faire ce qui a besoin de se mettre en mouvement.

Au fil de l’échange, nous abordons les états de conscience modifiée, la phase REM du sommeil, les mouvements oculaires, la mémoire corporelle, les traumas physiques et émotionnels, ainsi que les parallèles possibles avec certaines approches thérapeutiques comme l’EMDR.

Loin des idées reçues, l’Inner Dance apparaît ici comme une pratique respectueuse de l’autonomie, sans suggestion ni contrôle, où l’expérience prime sur l’analyse.

Un épisode qui invite à changer de regard sur le corps, la peur, le lâcher-prise et les chemins possibles vers un mieux-être, en rappelant que certaines transformations ne passent pas par la parole, mais par l’expérience vécue.

« L’Inner Dance ne se décrit pas : elle s’expérimente. »

À très bientôt pour un nouvel épisode de Diet is not only in the Kitchen

MM 🫨
Journaliste et diététicienne

https://www.msh-dietetique.fr/

Podcast réalisé et montage par Marie-Morgane Renoult

musique: innerdance playlist DREAM OF A DREAMER :https://www.youtube.com/watch?v=vsPeKfHky4s&list=PL_vR1N36OyXrfdDwKpF5DRV3q9o8TS4ai&index=3

site internet recommandé par Marie : https://www.innerdancetrust.com

instagram recommandé par Marie: @julien.innerdance @align.with.ambre

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Dans cet épisode, nous partons à la découverte de la sophrologie, une discipline douce et puissante à la fois, ancrée dans le corps, la respiration et la conscience de soi. Ensemble, nous explorons cette pratique globale qui, à travers des exercices simples et accessibles, permet d’apaiser le mental, de relâcher les tensions et de retrouver un véritable équilibre intérieur.

Notre invitée, Patricia Benoît, sophrologue et psychanalyste depuis plus de 30 ans, nous partage sa vision d’une sophrologie profondément humaine, physiologique et concrète. Elle nous explique comment cette méthode, fondée par Alfonso Caycedo, agit directement sur le système nerveux, la respiration, le sommeil et la gestion du stress, en redonnant au corps et à l’esprit leur juste place.

Au fil de cet échange, Patricia déconstruit les idées reçues autour de la sophrologie, souvent perçue comme abstraite ou ésotérique, et montre au contraire combien elle repose sur des mécanismes scientifiques précis : détente musculaire, régulation des émotions, activation des ressources internes et meilleure conscience du présent. Elle illustre son propos par des exemples forts, des anecdotes de terrain et des exercices concrets, accessibles à tous.

Un épisode qui met en lumière la sophrologie comme un véritable outil d’autonomie, capable d’accompagner chacun face au stress, à l’angoisse, aux épreuves de vie ou à la maladie, tout en rappelant que respirer, se poser et s’écouter sont des piliers essentiels de notre santé globale.

« Alors prenez le temps d’écouter, de respirer, d’expérimenter… car parfois, aller mieux commence simplement par un souffle. »

Si vous souhaitez plus de renseignements sur la Sophrologie vous pouvez cliquer sur le lien ci dessous :

https://formation06.com/ ( les Ateliers du Sud à Nice )

A très bientôt pour un nouvel épisode sur Diet is not only in the Kitchen

MM😮‍💨

Journaliste et diététicienne

https://www.msh-dietetique.fr/

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Dans cet épisode, nous découvrons le yoga du rire, une pratique étonnante et pourtant ancrée dans la science du bien-être. Ensemble, nous explorons ce "bonheur organisé" qui, par des exercices simples et accessibles, permet d’activer un véritable lâcher-prise bénéfique pour la santé .

Notre invité Fabrice Loizeau, professeur et animateur de cette pratique, nous explique comment le yoga du rire, créé par le Dr Kataria, s’appuie sur plus de 60 ans de recherches montrant les effets puissants du rire sur le corps et l’esprit : amélioration de la vitalité, réduction du stress, stimulation des hormones du bonheur, regain d’optimisme… Une thérapie courte, ludique et étonnamment transformante.

A travers cet interview Fabrice partage des anecdotes saisissantes, et nous explique pourquoi 15 minutes de rire continu suffisent à enclencher des changements physiologiques profonds, une discipline ouverte à tous avec très peu de contre-indications.

Un épisode qui rappelle que le rire tout comme l’alimentation est un pilier essentiel d’un mode de vie équilibré, et qu’il peut se pratiquer n’importe où, n’importe quand !

👉 « Alors Venez, Écoutez , Essayez vous serez surpris, car LE RIRE c'est du sérieux ! »

Si vous souhaitez plus de renseignements sur le Yoga du Rire vous pouvez cliquer sur les liens ci dessous :

l' Institut Francais du Yoga du Rire & Rire-Santé : le site officiel

L'observatoire du yoga du rire: l'annuaire des centres et des animateurs qui pratiquent le yoga du Rire

L'événement 2025 du yoga du rire: le mot du dr Kataria pour la France en vidéo youtube

Bollywood Laughter Yoga dance - Original by Dr Kataria Yoga du rire : la dance du yoga du rire

A très bientôt pour un nouvel épisode sur Diet is not only in the Kitchen

MM🤣

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Dans ce premier épisode de Diet is not only in the kitchen, Marie-Morgane reçoit Ambre Meltzer, psychologue clinicienne et psychothérapeute spécialisée en EMDR, une approche reconnue scientifiquement pour le traitement des traumatismes.

Encore méconnue du grand public et parfois entourée d’idées reçues, l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) intrigue autant qu’elle interroge. À travers cet échange accessible et pédagogique, Ambre nous explique comment cette thérapie permet au cerveau de retraiter des souvenirs traumatiques restés “bloqués”, à l’origine de nombreux symptômes dans le présent.

A travers cet épisode vous découvrirez :

• ce qu’est réellement l’EMDR et comment elle fonctionne

• le rôle des mouvements oculaires et des stimulations bilatérales

• à qui s’adresse cette thérapie

• si elle est douloureuse ou risquée

• combien de temps il faut pour en ressentir les effets

Au fil de la discussion, plusieurs idées reçues sont déconstruites : non, il n’est pas nécessaire de raconter son traumatisme en détail, et non, il ne s’agit pas d’une méthode ésotérique. L’EMDR repose sur des bases scientifiques solides et vise à relancer un processus naturel de guérison émotionnelle et neurologique.

Une écoute agréable en compagnie de la psychologue clinicienne Ambre Melcer.

Bonne écoute !

Réalisation : Marie-Morgane Renoult, journaliste santé

Invité : Ambre Melcer, Psychologue clinicienne et Psychothérapeute intégrative

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L’épisode 0 sert d’introduction à cette nouvelle saison du podcast. Il plante le décor en présentant le thème central : l’exploration des thérapies alternatives et/ou complémentaires aux traitements médicamenteux. À travers cet épisode pilote, l’auditeur découvre l’intention de la saison, son approche, ainsi que les questions qui seront soulevées autour de ces pratiques qui suscitent à la fois intérêt, curiosité et parfois controverses.

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