Explore every episode of the podcast Diet By Charlou

DBC pose son micro à Paris, à l'hôpital de la Pitié Salpêtrière, à la rencontre du Docteur Carlier, endocrinologue. Dans cet échange, le Docteur Carlier nous explique le lien entre une alimentation hyperglucidique et les maladies qui peuvent en découler. Diabète de type 1 et 2 ; hyperthyroïdie, hypothyroïdie... Elle nous explique tout !

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Pour continuer dans cette série d'épisodes sur le sucre, voyons les 11 mythes sur cette petite douceur.

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Dans cette nouvelle série d'épisodes, découvrez toute l'histoire du sucre, de son origine jusqu'au moyen de s'en détacher ! Bonne écoute :)

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Après l'épisode sur la macronutriments (épisode 3) voici un résumé condensé, simple, rapide et efficace sur les micronutriments !

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Les fruits font-ils grossir ? Comment les consommer ? Dans ce nouvel épisode court mais intense, je vous donne quelques clés pour mieux choisir vos plaisirs fruités. Bonne écoute !

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Comment se détacher d'un complexe ? Par quel mécanisme retrouver confiance en soi et arrêter de focaliser sur une partie de son corps ? Dans ce nouvel épisode je vous donne quelques clés pour enfin s'accepter et vivre pleinement pour ce qui compte vraiment !

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Le rééquilibrage alimentaire vise à mieux manger, mais aussi à mieux s'hydrater ! Relation entre perte de poids et hydratation, secret pour mieux s'hydrater : bonne écoute !

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De son origine à sa fabrication, jusqu'à l'extase dans notre palais, parlons chocolat ! L'antidépresseur le plus réputé au monde !!!

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Dans ce nouvel épisode Camille nous partage son déclic pour un changement de vie radical 4 ans après l'arrivée sa fille.

Son Mantra ? QUAND ON VEUT, ON PEUT. Et ça donne 16 kg en moins, tout ça en 4 mois seulement, une remise à la course à pieds pour un second souffle et une nouvelle vie plus forte, encore plus belle !

Bravo Camille

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Craquer pour un apéro ou un resto un peu trop copieux oui... Mais avec quelques astuces pour limiter la casse !!

Dans ce nouvel épisode, je vous donnes quelques tips pour profiter de ces moments sans se prendre la tête.

Bonne écoute !

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La grossophobie fait des ravages pour ceux qui la subissent. Voyons comment éviter ces comportements.

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Marre de grignoter toute la journée ? Voici quelques astuces pour mieux gérer ses pulsions alimentaires !

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Dans ce nouvel épisode, j'analyse les nouvelles modes de régimes pour comprendre si il existe VRAIMENT des aliments miraculeux aux pouvoirs amincissants.

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Dans ce nouvel épisode j'échange avec Lisa, coach en rééquilibrage alimentaire sur les problématiques les plus courantes durant une phase de perte de poids.

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Dans cet épisode, je vous donne quelques clés pour sortir de l'enfer de l'alimentation de consolation, comment trouver de nouveaux mécanismes bienveillants et plus productifs au lieu de se diriger vers le placard quand une situation d'inconfort arrive.

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Dans ce nouvel épisode, apprenez à décrypter les étiquettes de vos produits favoris pour mieux faire vos courses. Découvrez ce qui se cache derrière les allégations nutritionnelles comme "allégée en sucre" ou encore "sans sucre ajouté".

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Dans ce nouvel épisode, vous allez comprendre pourquoi tous les régimes sont voués à l'échec !

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Dans ce nouvel épisode, je vous donne quelques clés pour trouver votre PROPRE motivation mais surtout comment la faire DURER !!!

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Dans ce nouvel épisode, Déborah nous raconte son histoire et surtout, comment elle a perdu 25 kg !

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Dans ce nouvel épisode, vous allez comprendre les macronutriments, de quoi sont-ils composés et surtout comment les répartir dans un objectif de perte de poids.

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Dans ce nouvel épisode, attaquons nous au sujet des calories. Mais d’abord qu’est ce qu’une calorie ?
Pourquoi c’est important de connaître son totale calorique sur une journée ?
Et surtout, comment les compter ?

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DBC ! Mon nouveau projet de podcasts dédiés à l'équilibre alimentaire.

Simple, rapide, efficace.

Un épisode chaque semaine pour vous partager mes connaissances et mon expérience aux travers de conseils, d'astuces et de témoignages.

Je réponds à vos questions pour en faire un épisode dédié ! 🌈✨

Bonne écoute,

Charlaine.

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