Explore every episode of the podcast Die Märchentante - Was Schönes zum Einschlafen mit Meditation & Märchen

Kuschel Dich unter Deine Decke, hör den Tag leiser werden und lass Dich von einer Geschichte sanft in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨ Diese Folge begleitet Dich in zwei Teilen durch die Nacht: Zuerst eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann eine Geschichte, die Dich ins Träumen trägt. Teil 1: Abendroutine Mit ruhigen Worten begleite ich Dich Schritt für Schritt in die Entspannung: - Dein Körper wird schwer und darf loslassen - Ein kurzer Rückblick auf Deinen Tag, ohne zu bewerten - Du findest drei eigene Momente, für die Du heute dankbar bist - Freundliche Gedanken für Dich selbst und Deinen Selbstwert - Dein Körper darf in der Nacht ganz von selbst zur Ruhe kommen und neue Kraft sammeln Teil 2: Der rote Regenschirm Johanna kauft sich an einem goldenen Oktobertag einen leuchtend roten Regenschirm. Beim ersten Regen nimmt ihr der Wind ihn aus der Hand. Von da an wandert der Schirm eine Woche lang von Hand zu Hand: zu Paul, der es immer eilig hat, zu Susanne aus der Buchhandlung, zu zwei alten Freundinnen, zu Emil, dem Straßenmusiker, und zu den Geschwistern Ben und Lotte. Und überall, wo er auftaucht, passiert etwas Schönes. Bis Lotte im Griff ein kleines Geheimfach entdeckt. Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, geschrieben für ihre Hörerinnen und Hörer. Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Lieber nur die Geschichte? 🎧 Diese Folge gibt es auch als Hörbuch-Version ohne Meditation, schon ab 15 Uhr am selben Sonntag. Unterstütze „Die Märchentante“ 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. Über eine Spende freue ich mich sehr: 👉🏻 https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mehr zum Hören Über 270 weitere Märchen und Geschichten zum Einschlafen findest Du auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube. Und wenn Du auch tagsüber ein bisschen Ruhe brauchst: Bei meinem zweiten Podcast Luft & Liebe gibt es beliebte Entspannungs- und Einschlaf-Folgen, einmal im Monat sonntags neu. Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Hinter die Kulissen meines Modelabels nehme ich Dich mit, auf Instagram und TikTok: 👉🏻 @hotelsunshine_karmawear *** Text, Sprecherin & Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung & Mastering: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026

Eine Windböe reißt Johanna ihren neuen roten Regenschirm aus der Hand. Und damit beginnt eine Woche voller kleiner Zufälle und schöner Begegnungen. 🎧 Dies ist die Hörbuch-Version von „Der rote Regenschirm“, nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen. Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Vollversion mit Abendroutine und Geschichte gibt es ab 19 Uhr am selben Sonntag: 271 Der rote Regenschirm Was in der Geschichte passiert: Es ist Oktober, und die Sonne gibt sich noch einmal viel Mühe. Johanna ist achtundsechzig und liebt den Herbst. Auf dem Heimweg vom Wochenmarkt entdeckt sie im Schaufenster einen leuchtend roten Regenschirm, mitten zwischen lauter schwarzen. Sie kauft ihn, einfach weil er gute Laune macht. Am Dienstag regnet es endlich. Doch kaum ist Johanna unterwegs, nimmt ihr der Wind den Schirm aus der Hand. Ein paar Straßen weiter landet er vor den Füßen von Paul, der es immer eilig hat. Von da an wandert der rote Schirm von Hand zu Hand: zu Susanne aus der Buchhandlung, zu zwei Freundinnen, die sieben Jahre lang nicht miteinander gesprochen haben, zu Emil, dem Straßenmusiker mit dem Akkordeon, und schließlich zu den Geschwistern Ben und Lotte. Lotte entdeckt im Griff ein kleines Geheimfach. Und sie beschließt herauszufinden, wem dieser Schirm wirklich gehört. Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, geschrieben für ihre Hörerinnen und Hörer. Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Unterstütze „Die Märchentante“ 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. Über eine Spende freue ich mich sehr: 👉🏻 https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mehr zum Hören Über 270 weitere Märchen und Geschichten zum Einschlafen findest Du auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube. Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Hinter die Kulissen meines Modelabels nehme ich Dich mit, auf Instagram und TikTok: 👉🏻 @hotelsunshine_karmawear *** Text, Sprecherin & Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung & Mastering: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026

Leg Dich gemütlich hin, lass den Tag los und lass Dich von einem Märchen sanft in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨ Diese Folge begleitet Dich in zwei Teilen durch die Nacht: Zuerst eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann ein Märchen, das Dich ins Träumen trägt. Teil 1: Abendroutine Mit ruhigen Worten begleite ich Dich Schritt für Schritt in die Entspannung: - Dein Körper wird schwer und darf loslassen - Ein kurzer Rückblick auf Deinen Tag, ohne zu bewerten - Du findest drei eigene Momente, für die Du heute dankbar bist - Freundliche Gedanken für Dich selbst und Deinen Selbstwert - Dein Körper darf in der Nacht ganz von selbst zur Ruhe kommen und neue Kraft sammeln Teil 2: Rotkäppchen und Herr Wolf Rotkäppchen ist auf dem Weg zu ihrer Großmutter, um ihr bei der Apfelernte zu helfen. Im herbstlichen Wald begegnet ihr ein sehr höflicher Herr mit breitem Hut: Ferdinand Wolf, angeblich ein reisender Kaufmann. In Wahrheit ist er ein Dieb, und er hat es auf den goldenen Ring der Großmutter abgesehen. Doch er hat nicht mit dem klaren Blick der alten Dame gerechnet. Und auch nicht mit Pip, einem kleinen struppigen Hund, der seine Aufgabe sehr ernst nimmt. 😄 Meine Version des Grimmschen Märchen-Klassikers „Rotkäppchen“, für jung und alt, mit einer klugen Großmutter, viel Witz und ganz ohne Gruseln. Das Märchen wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Kapitelmarken 00:00:30 Abendmeditation 00:11:50 Märchen „Rotkäppchen und Herr Wolf“ Lieber nur das Märchen? 🎧 Diese Folge gibt es auch als Hörbuch-Version ohne Meditation, schon ab 15 Uhr am selben Sonntag. Unterstütze „Die Märchentante“ 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. Über eine Spende freue ich mich sehr: 👉🏻 https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mehr zum Hören Über 260 weitere Märchen und Geschichten zum Einschlafen findest Du auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube. Und wenn Du auch tagsüber ein bisschen Ruhe brauchst: Bei meinem zweiten Podcast Luft & Liebe gibt es beliebte Entspannungs- und Einschlaf-Folgen, einmal im Monat sonntags neu. Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Hinter die Kulissen meines Modelabels nehme ich Dich mit, auf Instagram und TikTok: 👉🏻 @hotelsunshine_karmawear *** Text, Sprecherin & Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung & Mastering: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026

Ein höflicher Herr mit schönem Hut, ein Umhang aus rotem Samt und eine Großmutter, die man besser nicht unterschätzt. 🎧 Dies ist die Hörbuch-Version von „Rotkäppchen und Herr Wolf“, nur das Märchen ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen. Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Vollversion mit Abendroutine und Märchen gibt es ab 19 Uhr am selben Sonntag: 270 Rotkäppchen und Herr Wolf Was im Märchen passiert: Ein kleines Dorf zwischen sanften Hügeln und einem großen, alten Wald. Es ist Herbst, die Buchen leuchten golden, und der erste Frost glitzert auf den Wiesen. Rotkäppchen, eine junge Frau mit schwarzen Locken und einem Umhang aus rotem Samt, macht sich mit Kuchen und Wein auf den Weg zu ihrer Großmutter. Sie soll ihr bei der Apfelernte helfen. Im Wald begegnet ihr ein sehr höflicher Herr mit langem Gehrock und breitem Hut: Ferdinand Wolf, angeblich ein reisender Kaufmann. In Wahrheit ist er ein Dieb, und er hat es auf den goldenen Ring der Großmutter abgesehen. Doch die Großmutter hat in ihrem Leben schon viele Menschen gesehen. Und dann ist da noch Pip, ein kleiner struppiger Hund, der seine Aufgabe sehr ernst nimmt. 😄 Meine Version des Grimmschen Märchen-Klassikers „Rotkäppchen“, für jung und alt, mit einer klugen Großmutter, viel Witz und ganz ohne Gruseln. Das Märchen wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Unterstütze „Die Märchentante“ 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. Über eine Spende freue ich mich sehr: 👉🏻 https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mehr zum Hören Über 260 weitere Märchen und Geschichten zum Einschlafen findest Du auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube. Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Hinter die Kulissen meines Modelabels nehme ich Dich mit, auf Instagram und TikTok: 👉🏻 @hotelsunshine_karmawear *** Text, Sprecherin & Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung & Mastering: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026

Die Abende werden kürzer und ruhiger: Kuschel Dich in Deinem Bett ein und lass Dich von einer Geschichte sanft in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨ Diese Folge begleitet Dich in zwei Teilen durch die Nacht: Zuerst eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte, die Dich ins Träumen trägt. Teil 1: Abendroutine (~10 Min.) Ende September am Meer, goldenes Abendlicht, moosgrüne Dünen und ein tiefes, samtiges Blau. In dieser Stimmung kommst Du zur Ruhe: - Schultern, Kiefer und Stirn werden weich, der Körper darf loslassen - Ein Blick zurück auf die schönen Momente Deines Tages - Was noch schwer ist, darf heute Abend ungelöst bleiben - Gedanken und Sorgen legst Du wie kleine Steine am Strand ab Teil 2: Ernas Lied In einem kleinen Ort am Meer führt Erna, eine lebensfrohe Frau Mitte sechzig, ein Strandcafé direkt hinter der Promenade. Seit dem Sommer hilft ihr die junge Ilsa, und zwischen den beiden ist eine besondere Freundschaft entstanden. Jeden Spätsommer spielt vor der alten Orangerie ein Orchester „Septemberlicht", das berühmteste Stück des Komponisten Gabriel Moreau. Nur Erna geht nie hin. Als Moreau stirbt und Ilsa in Ernas Café eine alte Mappe mit handgeschriebenen Noten findet, öffnet sich ein Geheimnis, das Erna über vierzig Jahre mit sich getragen hat. Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes über Freundschaft zwischen Generationen, über Musik, verpasste Möglichkeiten und Vergebung. Meditation und Geschichte verbindet ein Gedanke: Es ist nicht alles vorbei, nur weil etwas vorbei ist. Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Kapitelmarken 00:00:17 Abendmeditation 00:10:02 Geschichte: Ernas Lied Lieber nur die Geschichte? 🎧 Diese Folge gibt es auch als Hörbuch-Version ohne Meditation, schon ab 15 Uhr am selben Sonntag. Unterstütze „Die Märchentante" 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. Über eine Spende freue ich mich sehr: 👉🏻 https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mehr zum Hören Über 260 weitere Märchen und Geschichten zum Einschlafen findest Du auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube. Und wenn Du auch tagsüber ein bisschen Ruhe brauchst: Bei meinem zweiten Podcast Luft & Liebe gibt es beliebte Entspannungs- und Einschlaf-Folgen, einmal im Monat sonntags neu. Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Hinter die Kulissen meines Modelabels nehme ich Dich mit, auf Instagram und TikTok: 👉🏻 @hotelsunshine_karmawear *** Text, Sprecherin & Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung & Mastering: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026

In einer alten dunkelblauen Mappe liegen vergilbte, handgeschriebene Noten. Auf der ersten Seite steht: Septemberlicht, September 1983. Und Ernas Name. 🎧 Dies ist die Hörbuch-Version von „Ernas Lied", nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen. Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Vollversion mit Abendroutine und Geschichte gibt es ab 19 Uhr am selben Sonntag: 269 Ernas Lied Was in der Geschichte passiert: Ende September in einem kleinen Ort am Meer. Die Tage sind noch mild, das Wasser glänzt golden, und über den moosgrünen Dünen liegt schon die erste Ahnung vom Herbst. Direkt hinter der Promenade führt Erna, eine lebensfrohe Frau Mitte sechzig, ein kleines Strandcafé. Seit dem Sommer hilft ihr die junge Ilsa, und aus ein paar geplanten Wochen ist längst eine Freundschaft geworden. Jeden Spätsommer spielt vor der alten Orangerie ein kleines Orchester, und ein Stück gehört immer dazu: „Septemberlicht", das berühmteste Werk des Komponisten Gabriel Moreau. Nur Erna geht nie zu diesen Konzerten. Als Moreau überraschend stirbt, soll ihm das letzte Konzert der Saison gewidmet werden. Erna reagiert still und zurückhaltend. Und dann findet Ilsa beim Aufräumen der Buchhaltung die dunkelblaue Mappe. Eine Geschichte über Freundschaft zwischen Generationen, über Musik, späte Gerechtigkeit und die Frage, ob etwas, das wir vor langer Zeit aufgegeben haben, wieder zu uns zurückfinden kann. Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, extra für meine Hörerinnen und Hörer geschrieben. Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Unterstütze „Die Märchentante" 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. Über eine Spende freue ich mich sehr: 👉🏻 https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mehr zum Hören Über 260 weitere Märchen und Geschichten zum Einschlafen findest Du auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube. Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Hinter die Kulissen meines Modelabels nehme ich Dich mit, auf Instagram und TikTok: 👉🏻 @hotelsunshine_karmawear *** Text, Sprecherin & Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung & Mastering: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026

Mach es Dir heute gemütlich, denn diese Folge lässt sich viel Zeit für Dich. Sie begleitet Dich in zwei Teilen in die Nacht: Zuerst eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann das Märchen, das Dich ins Träumen trägt. Teil 1: Abendroutine (~8 Min.) Die Abendroutine bringt Dich zuerst zur Ruhe: • Eine geführte Abendmeditation mit Körperentspannung und Atemübung • Ein kleiner Rückblick auf den Tag, um eigene dankbare Momente zu finden • Beruhigende Sätze zum Loslassen Und Zeit, wirklich anzukommen, bevor das Märchen beginnt. Teil 2: Das eiserne Versprechen Eine Hörerin hat sich Grimms „Der Eiserne Ofen“ gewünscht, diesen Wunsch habe ich mir gerne zu Herzen genommen. Herausgekommen ist eine neue, etwas heiterere Version mit einer neugierigen Prinzessin. Im Wald verirrt, trifft sie auf einen sprechenden Ofen aus Eisen, in dem ein verwunschener Prinz gefangen ist. Sie gibt ihm ihr Wort, ihn zu befreien, und ahnt noch nicht, wie weit dieser Weg sie führen wird: Über einen gläsernen Berg, unter schwingenden Schwertern hindurch und über ein Wasser, das eigentlich niemanden trägt. Meine Version des Grimmschen Märchen-Klassikers „Der Eiserne Ofen“, für jung und alt, mit viel Witz und einem Ende, das alles gut werden lässt. Diesmal ist die Folge besonders lang: Die Abendroutine dauert rund 8 Minuten, das Märchen rund 45 Minuten. Perfekt zum Einschlafen, und falls Du vorher schon eingeschlafen bist: Die Folge wartet einfach auf Dich. 😄 Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer: Alles wird gut. ✨ Kapitelmarken 00:00:30 Abendmeditation 00:09:20 Märchen: Das eiserne Versprechen Lieber nur die Geschichte? 🎧 Die Hörbuch-Version von „Das eiserne Versprechen“ gibt es ganz ohne Meditation, schon ab 15 Uhr am selben Sonntag. Unterstütze „Die Märchentante“ 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. Über eine Spende freue ich mich sehr: 👉🏻 https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mehr zum Hören Über 260 weitere Märchen und Geschichten zum Einschlafen findest Du auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube. Und wenn Du auch tagsüber ein bisschen Ruhe brauchst: Bei meinem zweiten Podcast Luft & Liebe gibt es beliebte Entspannungs- und Einschlaf-Folgen, einmal im Monat sonntags neu. Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Hinter die Kulissen meines Modelabels nehme ich Dich mit, auf Instagram und TikTok. Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026

Mitten im Wald steht ein Ofen aus Eisen und aus seinem Inneren heraus spricht eine Stimme. 🎧 Dies ist die Hörbuch-Version von „Das eiserne Versprechen“, ein kleines, feines Hörbuch zum Einschlafen. Die Vollversion mit Abendroutine gibt es ab 19 Uhr am selben Sonntag: „268 Das eiserne Versprechen (Abend-Meditation & Märchen)“ Was im Märchen passiert: Eine neugierige Prinzessin verirrt sich beim Ausreiten im Wald und verbringt die Nacht allein unter freiem Himmel. Am nächsten Tag entdeckt sie einen Ofen aus Eisen, aus dem eine Stimme zu ihr spricht: Ein verwunschener Prinz, gefangen durch den Hochmut seiner Jugend. Sie gibt ihr Wort, ihn zu befreien, und macht sich danach allein auf einen langen Weg, ihn wiederzufinden: Über einen gläsernen Berg, unter schwingenden Schwertern hindurch und über ein Wasser, das eigentlich niemanden trägt. Meine Version des Grimmschen Märchen-Klassikers „Der Eiserne Ofen“, für Erwachsene und Kinder, mit viel Witz und einer Prinzessin, die genau weiß, wofür sie kämpft. Ein Märchen, das auf Wunsch einer lieben Hörerin entstanden ist. Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer: Zum Schluss wird alles gut. ✨ Unterstütze „Die Märchentante“ 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. Über eine Spende freue ich mich sehr: 👉🏻 https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mehr zum Hören Über 260 weitere Märchen und Geschichten zum Einschlafen findest Du auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube. Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Hinter die Kulissen meines Modelabels nehme ich Dich mit, auf Instagram und TikTok. Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026

Kleine Sonderfolge heute ☀️ In meinem zweiten Podcast Luft & Liebe gibt es eine neue Meditation, die Du auch wunderbar zum Einschlafen nutzen kannst: LESS NOISE, MORE YOU. Hier kannst Du die ganze Folge direkt hören: Spotify: https://open.spotify.com/episode/1qLw6239MjNZdL5NzcTiVD Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/102-less-noise-more-you-meditation-f%C3%BCr-innere-ruhe/id1241705169?i=1000788208744 In dieser Sonderfolge hörst Du einen ca. 13-minütigen Ausschnitt daraus, die Reise mit dem Loslassen und dem Auftanken am Sonnenuntergang. Wenn Dir das gutgetan hat, schau gerne bei Luft & Liebe vorbei. Dort findest Du über 100 Meditationen, Hypnosereisen und autogene Trainings zum Entspannen, Runterkommen und Einschlafen. www.luftundliebe.net Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes / Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live / www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026

INFO: Als Video kannst Du diese Folge bei Soitify und YouTube ansehen. Bei meinen Podcasts "Die Märchentante" bei "Luft & Liebe" und auch in meinem Leben ändert sich gerade viel. Keine Sorge: Das hier ist kein Abschied für immer. Ganz im Gegenteil. Ich habe in den vergangenen Wochen nur gemerkt, dass es Zeit ist, ein paar Dinge neu zu sortieren. Mit der Gründung meines Berliner Fashion Start-ups "HOTEL SUNSHINE®" und meinem neuen Siebdruck-Atelier ist etwas in mein Leben gekommen, das viel größer geworden ist, als ich vorher gedacht hätte. Gleichzeitig gibt es natürlich weiterhin meine Podcasts, meine Arbeit mit Virus Berlin - und irgendwo dazwischen auch noch mich und mein ganz normales Leben. Wie bekommt man all das zusammen, ohne irgendwann selbst durchzudrehen? Darüber habe ich in den letzten Wochen ziemlich viel nachgedacht. In diesen Hausnachrichten erzähle ich Dir, warum mein Atelier inzwischen zu meinem kleinen „Hotel Sunshine für trübe Tage“ geworden ist, warum mir die Podcastpause gutgetan hat und wie es mit meinen Podcasts in den kommenden zwölf Monaten weitergeht. Und eine kleine Namensänderung gibt es auch: ♡ Die Märchentante wird wieder DIE MÄRCHENTANTE. „Was Schönes zum Einschlafen“ darf wieder gehen. Die Märchentante begleitet mich schon so lange und inzwischen weiß ich: Dieser Name gehört einfach zu mir. WIE GEHT ES AB SEPTEMBER WEITER? Bei LUFT & LIEBE gibt es jeden Monat eine neue Meditation oder Entspannungsfolge. Bei der MÄRCHENTANTE gibt es jeden Monat ein Märchen und eine neue, von mir selbst geschriebene Geschichte, jeweils mit einer kleinen Entspannung zum Ankommen und zusätzlich auch pur zum Anhören. Und zwischendurch gibt es immer mal wieder Hausnachrichten und kleine Einblicke hinter die Kulissen. Gleichzeitig entsteht jeden Monat mindestens ein neues HOTEL SUNSHINE Piece. Meine Idee für die nächsten zwölf Monate ist nämlich, all diese Dinge nicht mehr als voneinander getrennte Projekte zu betrachten: Geschichten. Märchen. Meditation. Jahreszeiten. Farben. Gedanken. Mode. Bilder. Musik. Kreativität. Ich möchte jeden Monat seine eigene kleine Welt bekommen lassen und schauen, was daraus entsteht. Weniger machen, nur um ständig etwas Neues veröffentlichen zu müssen. Dafür bewusster auswählen und den Dingen wieder mehr Zeit geben. Das ist der Plan für die nächsten zwölf Monate. Und dann schauen wir weiter. ♡ 🌞 MEIN CROP HOODIE STAMMT AUS DER AKTUELLEN HOTEL SUNSHINE KOLLEKTION Sunset Crop Hoodie → https://www.hotel-sunshine.de/products/sunset-crop-hoodie 🌸 DIE MÄRCHENTANTE · PODCAST Spotify → https://open.spotify.com/show/36a2VZc2afkrJHDWQJUdBM Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/de/podcast/was-schönes-zum-einschlafen/id1467366442 Alle Folgen & Plattformen → https://die-maerchentante.podigee.io/ 🌸 DIE MÄRCHENTANTE · SOCIAL MEDIA Instagram → https://www.instagram.com/diemaerchentante TikTok → https://www.tiktok.com/@leichtereinschlafen Website → https://www.diemaerchentante.de 🌻 HOTEL SUNSHINE · KARMAWEAR Mein Herzensprojekt: Slow & Fair Wear, handprinted in Berlin-Kreuzberg. Onlineshop → https://www.hotel-sunshine.de Instagram → https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear TikTok → https://www.tiktok.com/@hotelsunshine_karmawear 💛 VIRUS BERLIN · KREATIVAGENTUR Instagram → https://www.instagram.com/virusberlin 💛 PODCAST UNTERSTÜTZEN Wenn Dir meine Geschichten beim Einschlafen helfen, freue ich mich über ein Abo, einen Kommentar oder eine Bewertung. Damit unterstützt Du meine Arbeit und hilfst gleichzeitig anderen Menschen, diesen Podcast zu entdecken. Wenn Du die unabhängig von mir und meinem Partner produzierte Arbeit zusätzlich finanziell unterstützen möchtest: → https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 ──────────────────────── © Alexandra Matthes 2026 #hinterdenkulissen #Podcast #Einschlafen #Meditation #HotelSunshine

Neun Geschichten (von Alexandra Matthes) zum Einschlafen in einer langen, ruhigen Sammelfolge: Mach es Dir gemütlich, schließ die Augen und lass Dich von mir durch den Abend begleiten. In dieser besonderen Folge habe ich neun meiner selbstgeschriebenen Geschichten für Dich zusammengestellt – Geschichten über kleine und große Begegnungen, über das Glück, das manchmal ganz leise daherkommt, über besondere Orte, das Leben und die wunderbaren Dinge, die passieren können, wenn wir sie am wenigsten erwarten. Mit dabei sind: ♡ Der Nachtzug ♡ Das kleine Glückscafé ♡ Der Straßenkehrer ♡ Die Gärtnerin ♡ Die Katze ♡ Zwischen Berg und Tal ♡ Jolanda und das Haus am Meer ♡ Das Hotel am Mondsee ♡ Man weiß ja nie Du brauchst heute nichts mehr erreichen und auch nicht bis zum Ende zuhören. Such Dir einfach eine Geschichte aus oder lass die Folge weiterlaufen, während Du langsam müde wirst. Alle Geschichten dieser Sammelfolge habe ich selbst geschrieben und für Dich eingesprochen. Ich wünsche Dir eine ruhige Nacht, schöne Gedanken und einen guten Schlaf. Deine Alexandra · Die Märchentante Kapitelmarken 00:01:35 Der Nachtzug 00:18:54 Das kleine Glückscafe 00:31:04 Der Strassenkehrer 00:54:03 Die Gärtnerin 01:07:27 Die Katze 01:29:34 Zwischen Berg und Tal 01:56:38 Jolanda und das Haus am Meer 02:13:40 Das Hotel am Mondsee 02:32:22 Man weiß ja nie Spotify → https://open.spotify.com/show/36a2VZc2afkrJHDWQJUdBM Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/de/podcast/was-schönes-zum-einschlafen/id1467366442 Alle Folgen & Plattformen → https://die-maerchentante.podigee.io/ 🌸 DIE MÄRCHENTANTE Instagram → https://www.instagram.com/diemaerchentante TikTok → https://www.tiktok.com/@leichtereinschlafen Website → https://www.diemaerchentante.de 🌻 HOTEL SUNSHINE · KARMAWEAR Mein Herzensprojekt: Slow & Fair Wear, handprinted in Berlin. Onlineshop → https://www.hotel-sunshine.de Instagram → https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear TikTok → https://www.tiktok.com/@hotelsunshine_karmawear 💛 PODCAST UNTERSTÜTZEN Wenn Dir meine Geschichten beim Einschlafen helfen, freue ich mich über ein Abo, einen Kommentar oder eine Bewertung. Damit unterstützt Du meine Arbeit und hilfst gleichzeitig anderen Menschen, diesen Podcast zu entdecken. Wenn Du die unabhängig von mir und meinem Partner produzierte Arbeit zusätzlich finanziell unterstützen möchtest: → https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 ──────────────────────── Autorin & Sprecherin: Alexandra Matthes Hintergrundklänge, Video & Mastering: Haegar Deutsch © Alexandra Matthes 2026

Heute lese ich Dir die alte finnischen Geschichte „Die wundervolle Flöte“ vor. Was im Märchen passiert: Ein junger Schweinehirt bekommt nach sieben Jahren treuer Arbeit eine ganz besondere Flöte von seinem Herrn: Wann immer er auf ihr spielt, werden seine Wünsche wahr. Mit drei Schweinen und seiner wundervollen Flöte macht er sich auf den Weg und ahnt noch nicht, wie sehr dieses kleine Geschenk sein Leben verändern wird. Eine heitere, märchenhafte Geschichte über Glück, Liebe und die manchmal erstaunlichen Wege des Lebens. Und wie immer in meinem Geschichten und Märchen, wird es am Ende gut ausgehen, so dass Du jederzeit beruhigt in den Schlaf sinken kannst. ☀️Sommermärchen: Diese Folge ist eine Wiederauflage aus dem Archiv der Märchentante, zum Wiederentdecken, Einschlafen und Weiterträumen. Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lasse den Tag für heute gut sein. Gute Nacht und schöne Träume. Deine Alexandra 🩷 Die Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin und Designerin aus Berlin. Viele Geschichten stammen aus meiner eigenen Feder. Alle Folgen spreche ich persönlich ein. 🫶 Echte Stimme, keine KI. ✨ Wenn Dich meine Geschichten und Meditationen beim Einschlafen begleiten, freue ich mich sehr über ein Abo, eine Bewertung oder wenn Du den Podcast mit Menschen teilst, die ebenfalls nach Entspannung und besserem Schlaf suchen. einschlafen #hörbuch #märchen ──────────────────────── 📻 PODCAST Spotify → https://open.spotify.com/show/36a2VZc2afkrJHDWQJUdBM Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/de/podcast/was-schönes-zum-einschlafen/id1467366442 Alle Plattformen → https://die-maerchentante.podigee.io/ 🎥 YOUTUBE YouTube → https://youtube.com/alexandramatthes 🌸 FOLGE MIR Instagram → https://www.instagram.com/diemaerchentante TikTok → https://www.tiktok.com/@leichtereinschlafen Website → https://www.diemaerchentante.de 🌻 MEIN HERZENSPROJEKT HOTEL SUNSHINE Onlineshop → https://www.hotel-sunshine.de Instagram → https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear TikTok → https://www.tiktok.com/@hotelsunshine_karmawear 💛 UNTERSTÜTZE DIESEN PODCAST Jedes Abo und jede aktivierte Glocke (YouTube) und alle Kommentare helfen, damit noch mehr Menschen abends zur Ruhe finden. Außerdem kannst Du die privat von mir und meinem Partner finanzierte Podcast-Produktion finanziell unterstützen. Ich freue mich sehr über Deine Hilfe! -> https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 ──────────────────────── Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes Hintergrundklänge, Video & Mastering: Haegar Deutsch https://www.haegar.live © Alexandra Matthes 2026

Zur Ruhe kommen, den Tag loslassen und entspannt einschlafen. Diese Einschlaffolge verbindet eine sanfte meditative Abendroutine mit einem Märchen. Heute lese ich Dir die finnischen Geschichte „Die wundervolle Flöte“ vor. Kapitelmarken: 00:00:19 Abendmeditation 00:08:00 Märchen Wir beginnen mit einer ruhigen Entspannung für innere Ruhe. Du richtest Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Körper und Deinen Atem, lässt die Bilder des Tages noch einmal vorbeiziehen und erinnerst Dich an kleine und große Momente, für die Du dankbar bist. Danach darfst Du einfach zuhören oder bist vielleicht schon eingeschlafen? 🌙 Diese Folge begleitet Dich bei: – Entspannung am Abend – Gedanken loslassen und zur Ruhe kommen – einer bewussten Abendroutine – Stressabbau vor dem Schlafengehen – sanftem Einschlafen – Dankbarkeit und einem ruhigen Tagesabschluss Was im Märchen passiert: Ein junger Schweinehirt bekommt nach sieben Jahren treuer Arbeit eine ganz besondere Flöte von einem Herrn: Wann immer er auf ihr spielt, werden seine Wünsche wahr. Mit drei Schweinen und seiner wundervollen Flöte macht er sich auf den Weg und ahnt noch nicht, wie sehr dieses kleine Geschenk sein Leben verändern wird. Eine heitere, märchenhafte Geschichte über Glück, Liebe und die manchmal erstaunlichen Wege des Lebens. Und wie immer in meinem Geschichten und Märchen, wird es am Ende gut ausgehen, so dass Du jederzeit beruhigt in den Schlaf sinken kannst. ☀️Sommermärchen: Diese Folge ist eine Wiederauflage aus dem Archiv der Märchentante, zum Wiederentdecken, Einschlafen und Weiterträumen. Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lasse den Tag für heute gut sein. Gute Nacht und schöne Träume. Deine Alexandra 🩷 Info: Wenn Du schon während des Märchens eingeschlafen bist, so kannst Du die Folge als Hörbuch ohne Meditation (die neuen Folgen kommen immer montags ab 6 Uhr) nachhören. Die Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin und Designerin aus Berlin. Viele Geschichten stammen aus meiner eigenen Feder. Alle Folgen spreche ich persönlich ein. 🫶 Echte Stimme, keine KI. ✨ Wenn Dich meine Geschichten und Meditationen beim Einschlafen begleiten, freue ich mich sehr über ein Abo, eine Bewertung oder wenn Du den Podcast mit Menschen teilst, die ebenfalls nach Entspannung und besserem Schlaf suchen. #einschlafen #abendmeditation #märchen ──────────────────────── Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes Hintergrundklänge, Video & Mastering: Haegar Deutsch https://www.haegar.live © Alexandra Matthes 2026

Ein heiteres englisches Märchen zum Einschlafen über einen jungen Mann, der fast alles falsch macht - und damit am Ende jedoch erstaunlich viel richtig. ☀️ Willkommen zu dieser Folge im Rahmen meiner Sommermärchen. Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante, Auch in meiner Sommerpause möchte ich für Dich wöchentlich weitersenden. In „Der faule Jack“ begegnen wir Jack, der bei seiner Mutter in sehr bescheidenen Verhältnissen lebt und sich mit dem Arbeiten zunächst eher schwertut. Als er schließlich doch loszieht, um sein eigenes Geld zu verdienen, nimmt er die Ratschläge seiner Mutter ausgesprochen wörtlich, mit zunehmend absurden Folgen. Ein Penny landet im Bach, Milch in der Jackentasche, Käse auf dem Kopf, und irgendwann trägt Jack sogar einen Esel auf seinen Schultern durch die englische Landschaft. Was wie eine Kette kleiner Katastrophen beginnt, führt schließlich zu einer unerwarteten Begegnung und einem ziemlich märchenhaften Happy End. Ein charmantes, leicht verschrobenes englisches Volksmärchen als Märchenhörbuch zum Einschlafen - ruhig erzählt für Erwachsene und Kinder, für alle, die sich abends gerne noch eine Geschichte vorlesen lassen. Mach es Dir gemütlich und lass Dich für ein paar Minuten in eine andere Welt tragen. Nur Märchen, zum Einschlafen, Zuhören und Träumen. Deine Alexandra ❤️ Die Märchentante #einschlafen #märchenzumeinschlafen #gutenachtgeschichte Alle Folgen spreche ich persönlich ein, es ist meine echte Stimme, keine KI. Märchen zum Einschlafen, Hörbuch zum Einschlafen, Einschlafgeschichte, Sommermärchen, Gute-Nacht-Geschichte, Geschichten zum Einschlafen, Märchen aus England, besser einschlafen, Entspannung, Schlafgeschichte, ruhiges Hörbuch Die Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin (HP Psychotherapie), Autorin und Designerin aus Berlin. ──────────────────────── 📻 PODCAST Spotify → https://open.spotify.com/show/36a2VZc2afkrJHDWQJUdBM Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/de/podcast/was-schönes-zum-einschlafen/id1467366442 Alle Plattformen → https://die-maerchentante.podigee.io/ 🎥 YOUTUBE YouTube → https://youtube.com/alexandramatthes 🌸 FOLGE MIR Instagram → https://www.instagram.com/diemaerchentante TikTok → https://www.tiktok.com/@leichtereinschlafen Website → https://www.diemaerchentante.de 🌻 MEIN HERZENSPROJEKT HOTEL SUNSHINE Onlineshop → https://www.hotel-sunshine.de Instagram → https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear TikTok → https://www.tiktok.com/@hotelsunshine_karmawear 💛 UNTERSTÜTZE DIESEN PODCAST Jedes Abo und jede aktivierte Glocke (YouTube) und alle Kommentare helfen, damit noch mehr Menschen abends zur Ruhe finden. Außerdem kannst Du die privat von mir und meinem Partner finanzierte Podcast-Produktion finanziell unterstützen. Ich freue mich sehr über Deine Hilfe! -> https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 ──────────────────────── Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes Hintergrundklänge, Video & Mastering: Haegar Deutsch https://www.haegar.live © Alexandra Matthes 2026

Du möchtest zur Ruhe kommen, den Tag loslassen und entspannt einschlafen? Diese Einschlaffolge verbindet eine sanfte Abendmeditation mit einem Märchen zum Einschlafen – als kleines Abendritual für eine ruhige Nacht. 🌙 Sommermärchen, Neuauflagen ☀️ Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante. Behutsam neu vertont, technisch überarbeitet, begleiten sie Dich durch den Sommer zum Entspannen, Loslassen und Einschlafen. Kapitelmarken: 00:00:00 Intro 00:00:16 Meditation/Abendroutine 00:08:34 Märchen: Der faule Jack Im ersten Teil begleite ich Dich mit einer entspannenden Abendroutine aus bewusster Atmung, körperlicher Entspannung, einem kurzen Rückblick auf Deinen Tag und Momenten der Dankbarkeit. Du darfst langsamer werden, Gedanken ziehen lassen und Dich Schritt für Schritt auf den Schlaf einstimmen. Danach beginnt unser Märchen: „Der faule Jack“, ein lustiges englisches Volksmärchen über einen jungen Mann, der wirklich alles falsch zu verstehen scheint – und gerade dadurch am Ende sein Glück findet. Eine leichte und wohltuende Geschichte über Umwege, Missverständnisse und die schöne Möglichkeit, dass selbst aus vermeintlichen Fehlern etwas Gutes entstehen kann. Mach es Dir im Bett gemütlich, schließe die Augen und lass den Tag für heute einfach gut sein. Abendmeditation & Märchen zum Einschlafen – für Entspannung, innere Ruhe und eine gute Nacht. Wenn Du schon während des Märchens eingeschlafen bist, so kannst Du die Folge als Hörbuch ohne Meditation (die neuen Folgen kommen immer montags ab 6 Uhr) nachhören. Die Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin und Designerin aus Berlin. Viele Geschichten stammen aus meiner eigenen Feder. Alle Folgen spreche ich persönlich ein. 🫶 Echte Stimme, keine KI. ✨ Wenn Dich meine Geschichten und Meditationen beim Einschlafen begleiten, freue ich mich sehr über ein Abo, eine Bewertung oder wenn Du den Podcast mit Menschen teilst, die ebenfalls nach Entspannung und besserem Schlaf suchen. #einschlafen #abendmeditation #märchen ──────────────────────── Der Faule Jack | Sommermärchen | Abendmeditation & Märchen Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes Hintergrundklänge, Video & Mastering: Haegar Deutsch https://www.haegar.live © Alexandra Matthes 2026

Ein Märchen zum Einschlafen. Heute begleitet Dich ein wunderschönes Sommermärchen aus Nepal sanft in den Schlaf. Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lass den Tag langsam hinter Dir, während ich Dir die Geschichte „Die Göttin des Glücks“ vorlese. Ein kleiner Junge macht sich auf die Suche nach seinem Glück und begegnet dabei den Göttern. Obwohl ihn immer wieder Rückschläge treffen, gibt er nicht auf. Ein warmherziges Märchen über Hoffnung, Geduld und das Vertrauen, dass sich manches erst zur richtigen Zeit erfüllt. Wenn Du gerne mit Geschichten einschläfst, zur Ruhe kommen möchtest oder eine entspannte Gute-Nacht-Geschichte suchst, bist Du hier genau richtig. Lass Dich von meiner ruhigen Stimme begleiten und gleite entspannt in den Schlaf. Ich wünsche Dir eine friedliche Nacht und wunderschöne Träume. 🌙 ✨ Wenn Dir meine Märchen gefallen, freue ich mich sehr über ein Abo, eine Bewertung oder wenn Du den Podcast mit Menschen teilst, die ebenfalls nach ruhigen Geschichten zum Einschlafen suchen. Deine Alexandra Die Märchentante #einschlafen #märchenzumeinschlafen #gutenachtgeschichte Alle Folgen spreche ich persönlich ein, es ist meine echte Stimme, keine KI. Märchen zum Einschlafen, Hörbuch zum Einschlafen, Einschlafgeschichte, Sommermärchen, Gute-Nacht-Geschichte, Geschichten zum Einschlafen, Märchen aus Nepal, besser einschlafen, Entspannung, Schlafgeschichte, ruhiges Hörbuch ──────────────────────── 📻 PODCAST Spotify → https://open.spotify.com/show/36a2VZc2afkrJHDWQJUdBM Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/de/podcast/was-schönes-zum-einschlafen/id1467366442 Alle Plattformen → https://die-maerchentante.podigee.io/ 🎥 YOUTUBE YouTube → https://youtube.com/alexandramatthes 🌸 FOLGE MIR Instagram → https://www.instagram.com/diemaerchentante TikTok → https://www.tiktok.com/@leichtereinschlafen Website → https://www.diemaerchentante.de 🌻 MEIN HERZENSPROJEKT HOTEL SUNSHINE Onlineshop → https://www.hotel-sunshine.de Instagram → https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear TikTok → https://www.tiktok.com/@hotelsunshine_karmawear 💛 UNTERSTÜTZE DIESEN PODCAST Jedes Abo und jede aktivierte Glocke (YouTube) und alle Kommentare helfen, damit noch mehr Menschen abends zur Ruhe finden. Außerdem kannst Du die privat von mir und meinem Partner finanzierte Podcast-Produktion finanziell unterstützen. Ich freue mich sehr über Deine Hilfe! -> https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 ──────────────────────── Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes Hintergrundklänge, Video & Mastering: Haegar Deutsch https://www.haegar.live © Alexandra Matthes 2026

Diese Folge ist Deine sanfte Einschlafhilfe für einen ruhigen Abend: Erst hilft Dir eine entspannende Abendmeditation dabei, Stress und Gedanken loszulassen, anschließend begleitet Dich ein wunderschönes Sommermärchen aus Nepal behutsam in den Schlaf. Heute hörst Du das Märchen „Die Göttin des Glücks“. Es erzählt von einem kleinen Jungen, der sich auf die Suche nach seinem Glück macht und dabei den Göttern begegnet. Trotz vieler Rückschläge verliert er nie die Hoffnung – und entdeckt, dass Geduld, Vertrauen und ein gutes Herz oft der wahre Weg zum Glück sind. Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lass den Tag hinter Dir. Atme tief durch, komm zur Ruhe und genieße einen Moment nur für Dich. Ich wünsche Dir eine friedliche Nacht, erholsamen Schlaf und wunderschöne Träume. ✨ Wenn Dich meine Geschichten und Meditationen beim Einschlafen begleiten, freue ich mich sehr über ein Abo, eine Bewertung oder wenn Du den Podcast mit Menschen teilst, die ebenfalls nach Entspannung und besserem Schlaf suchen. Kapitelmarken: 00:00:00 Intro 00:00:20 Meditation/Abendroutine 00:08:38 Märchen: Die Göttin des Glücks 🌙 Sommermärchen, Neuauflagen Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante. Behutsam neu vertont, technisch überarbeitet, begleiten sie Dich durch den Sommer zum Entspannen, Loslassen und Einschlafen. In der heutigen Abendmeditation nimmst Du Dir noch einmal bewusst Zeit für Deinen Atem, einen liebevollen Rückblick auf den Tag und einen Moment der Dankbarkeit. Anschließend erzählt die Geschichte von einem armen Tagelöhner, dessen eigenes Glück ihm lange im Weg steht, bis eine unerwartete Begegnung sein Leben verändert. Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lass Dich von meiner Stimme in einen ruhigen Schlaf begleiten. ✨ Schön, dass Du heute Abend hier bist. Das arbeitsscheue Glück | Sommermärchen | Abendmeditation & Märchen Wenn Du schon während des Märchens eingeschlafen bist, so kannst Du die Folge als Hörbuch ohne Meditation (die neuen Folgen kommen immer montags ab 6 Uhr) nachhören. Die Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin und Designerin aus Berlin. 🫶 Alle Geschichten und Märchen, die ich auf meinem Podcast-Kanal "Was Schönes zum Einschlafen" und bei YouTube unter youtube.com/alexandramatthes veröffentliche, wurden von mir sorgfältig ausgewählt oder für diesen Podcast neu bearbeitet. Ich biete Dir eine große Auswahl an ganz unterschiedlichen Gute-Nacht-Geschichten aus aller Welt, lange und kurze, klassische und unbekannte Märchen. Viele Geschichten stammen aus meiner eigenen Feder. Alle Folgen spreche ich persönlich ein. ✨ ÜBER DIE MÄRCHENTANTE Ich bin Alexandra, Hypnosetherapeutin, Autorin und Designerin aus Berlin. Jede Woche erzähle ich Dir eine Geschichte zum Einschlafen: Klassische Märchen, berührende Erzählungen und eigene Gutenachtgeschichten. Mit ruhiger Stimme und den sanften Klängen meines Partners Haegar möchte ich Dir einen Ort der inneren Ruhe und Zuversicht schenken. 🫶 Echte Stimme, keine KI. #einschlafen #abendmeditation #märchen ──────────────────────── Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes Hintergrundklänge, Video & Mastering: Haegar Deutsch https://www.haegar.live © Alexandra Matthes 2026

Märchen aus dem Balkan zum Einschlafen: In „Das arbeitsscheue Glück“ begegnet ein armer Tagelöhner seinem eigenen, erstaunlich trägen Glück. In dieser Montagsfolge hörst Du das Sommermärchen als ruhiges Hörbuch zum Einschlafen. Der Tagelöhner arbeitet hart und muss dennoch häufig mit leerem Magen schlafen gehen. Eines Abends begegnet er auf dem Feld einem geheimnisvollen Fremden. Von ihm erfährt er, dass jeder Mensch ein eigenes Glück besitzt. Sein persönliches Glück ist allerdings wenig hilfreich. Es versteckt sich hinter seinem Gürtel, spielt auf einer Schellentrommel und plant sogar einen weiteren Schabernack. Der Mann beschließt, sein Glück zur Rede zu stellen. Daraus entwickelt sich eine heitere und überraschende Geschichte über Hoffnung, Eigeninitiative und die Frage, wie viel wir selbst zu unserem Glück beitragen können. Die Sommermärchen sind frühere Lieblingsfolgen, die ich liebevoll überarbeitet und neu gemastert habe. Mach es Dir bequem und lass Dich von der Geschichte sanft in den Schlaf begleiten. Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume. Deine Alexandra die Märchentante Alle Folgen spreche ich persönlich ein, es ist meine echte Stimme, keine KI. Märchen zum Einschlafen, Hörbuch zum Einschlafen, Einschlafgeschichte, Sommermärchen, Das arbeitsscheue Glück, Märchentante, Gute-Nacht-Geschichte, Geschichten zum Einschlafen, Volksmärchen, Märchen aus dem Balkan, besser einschlafen, Entspannung, Schlafgeschichte, ruhiges Hörbuch ──────────────────────── 📻 PODCAST Spotify → https://open.spotify.com/show/36a2VZc2afkrJHDWQJUdBM Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/de/podcast/was-schönes-zum-einschlafen/id1467366442 Alle Plattformen → https://die-maerchentante.podigee.io/ 🎥 YOUTUBE YouTube → https://youtube.com/alexandramatthes 🌸 FOLGE MIR Instagram → https://www.instagram.com/diemaerchentante TikTok → https://www.tiktok.com/@leichtereinschlafen Website → https://www.diemaerchentante.de 🌻 MEIN HERZENSPROJEKT HOTEL SUNSHINE Onlineshop → https://www.hotel-sunshine.de Instagram → https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear TikTok → https://www.tiktok.com/@hotelsunshine_karmawear 💛 UNTERSTÜTZE DIESEN PODCAST Jedes Abo und jede aktivierte Glocke (YouTube) und alle Kommentare helfen, damit noch mehr Menschen abends zur Ruhe finden. Außerdem kannst Du die privat von mir und meinem Partner finanzierte Podcast-Produktion finanziell unterstützen. Ich freue mich sehr über Deine Hilfe! -> https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 ──────────────────────── Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes Hintergrundklänge, Video & Mastering: Haegar Deutsch https://www.haegar.live © Alexandra Matthes 2026

Finde Ruhe, lasse den Tag los und begleite mich auf dem Weg in einen entspannten Schlaf. Diese Folge beginnt mit einer sanften Abendmeditation und führt Dich anschließend in das Volksmärchen aus dem Balkan: „Das arbeitsscheue Glück“ eine Geschichte über Hoffnung, Vertrauen und die Erkenntnis, dass sich das Glück manchmal genau dann zeigt, wenn wir bereit sind, ihm zu begegnen. Kapitelmarken: 00:00:00 Intro 00:00:20 Meditation 00:08:38 Märchen: Das arbeitsscheue Glück 🌙 Sommermärchen, Neuauflagen Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante. Behutsam neu vertont, technisch überarbeitet, begleiten sie Dich durch den Sommer zum Entspannen, Loslassen und Einschlafen. In der heutigen Abendmeditation nimmst Du Dir noch einmal bewusst Zeit für Deinen Atem, einen liebevollen Rückblick auf den Tag und einen Moment der Dankbarkeit. Anschließend erzählt die Geschichte von einem armen Tagelöhner, dessen eigenes Glück ihm lange im Weg steht, bis eine unerwartete Begegnung sein Leben verändert. Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lass Dich von meiner Stimme in einen ruhigen Schlaf begleiten. ✨ Schön, dass Du heute Abend hier bist. Das arbeitsscheue Glück | Sommermärchen | Abendmeditation & Märchen Wenn Du schon während des Märchens eingeschlafen bist, so kannst Du die Folge als Hörbuch ohne Meditation (die neuen Folgen kommen immer montags ab 6 Uhr) nachhören. Die Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin und Designerin aus Berlin. 🫶 Alle Geschichten und Märchen, die ich auf meinem Podcast-Kanal "Was Schönes zum Einschlafen" und bei YouTube unter youtube.com/alexandramatthes veröffentliche, wurden von mir sorgfältig ausgewählt oder für diesen Podcast neu bearbeitet. Ich biete Dir eine große Auswahl an ganz unterschiedlichen Gute-Nacht-Geschichten aus aller Welt, lange und kurze, klassische und unbekannte Märchen. Viele Geschichten stammen aus meiner eigenen Feder. Alle Folgen spreche ich persönlich ein. ✨ ÜBER DIE MÄRCHENTANTE Ich bin Alexandra, Hypnosetherapeutin, Autorin und Designerin aus Berlin. Jede Woche erzähle ich Dir eine Geschichte zum Einschlafen: Klassische Märchen, berührende Erzählungen und eigene Gutenachtgeschichten. Mit ruhiger Stimme und den sanften Klängen meines Partners Haegar möchte ich Dir einen Ort der inneren Ruhe und Zuversicht schenken. 🫶 Echte Stimme, keine KI. ──────────────────────── Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes Hintergrundklänge, Video & Mastering: Haegar Deutsch https://www.haegar.live © Alexandra Matthes 2026

Hier hörst Du das heitere chinesische Volksmärchen „Der geizige Bauer“ (ohne Abendmeditation), ideal, wenn Du direkt in die Geschichte eintauchen möchtest. Mache es Dir gemütlich - egal ob alt oder jung, dieses Märchen ist für alle geeignet, die einer sanften Stimme und entspannenden Klängen lauschen und ins Land der schönen Märchen reisen möchten. Was in der Geschichte passiert: Ein geiziger Bauer. Drei ebenso sparsame Schwiegersöhne. Ein Fass, das eigentlich mit Wein gefüllt sein sollte. Doch jeder glaubt, ein wenig schlauer zu sein als der andere. Heraus kommt ein heiteres Volksmärchen voller Charme, kleiner Überraschungen und einer zeitlosen Lebensweisheit. Die Sommermärchen sind neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante, mit neuer Tonbearbeitung und besserer Klangqualität. Ich wünsche Dir einen friedlichen Abend und wunderschöne Träume. Wenn Du ein noch intensiveres Einschlaferlebnis möchtest, so kann ich Dir die Folge 263 mit vorherigem meditativen Abendritual für innere Ruhe und Einkehr empfehlen. (Die neuen Folgen kommen immer Sonntags ab 19 Ihr mit Abendmeditation vorneweg und Montags ab 6 Uhr ohne Meditation). Die Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin und Designerin aus Berlin. 🫶 Alle Geschichten und Märchen die ich auf meinem Podcast Kanal "Was Schönes zum Einschlafen"und bei YouTube unter youtube.com/alexandramatthes veröffentliche, wurden von mir sorgfältig ausgewählt oder für diesen Podcast neu bearbeitet. Ich möchte Dir eine große Auswahl an ganz unterschiedlichen Gute Nacht Geschichten aus aller Welt, lange und kurze, klassische und unbekannte Märchen erzählen. Viele Geschichten stammen aus meiner eigenen Feder. Alle Folgen spreche ich persönlich ein, es ist meine echte Stimme, keine KI. ──────────────────────── 📻 PODCAST Spotify → https://open.spotify.com/show/36a2VZc2afkrJHDWQJUdBM Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/de/podcast/was-schönes-zum-einschlafen/id1467366442 Alle Plattformen → https://die-maerchentante.podigee.io/ 🎥 YOUTUBE YouTube → https://youtube.com/alexandramatthes 🌸 FOLGE MIR Instagram → https://www.instagram.com/diemaerchentante TikTok → https://www.tiktok.com/@leichtereinschlafen Website → https://www.diemaerchentante.de 🌻 MEIN HERZENSPROJEKT HOTEL SUNSHINE Onlineshop → https://www.hotel-sunshine.de Instagram → https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear TikTok → https://www.tiktok.com/@hotelsunshine_karmawear 💛 UNTERSTÜTZE DIESEN PODCAST Jedes Abo und jede aktivierte Glocke (YouTube) und alle Kommentare helfen, damit noch mehr Menschen abends zur Ruhe finden. Außerdem kannst Du die privat von mir und meinem Partner finanzierte Podcast-Produktion finanziell unterstützen. Ich freue mich sehr über Deine Hilfe! -> https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 ──────────────────────── Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes Hintergrundklänge, Video & Mastering: Haegar Deutsch https://www.haegar.live © Alexandra Matthes 2026

Einschlafhilfe mit einer meditativen Abendroutine und einem heiteren Volksmärchen aus China. Diese Folge hilft Dir dabei, den Tag loszulassen, zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen. Willkommen zu dieser Folge im Rahmen meiner Sommermärchen. Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante, technisch überarbeitet, neu gemastert und in besserer Klangqualität. Auch in meiner Sommerpause möchte ich für Dich wöchentlich weitersenden. Wie an jedem Sonntag beginnen wir den Abend gemeinsam mit einer ruhigen Abendmeditation. Mit bewusstem Atmen, einem Moment der Dankbarkeit und einer kleinen Reise in die Entspannung darf der Tag langsam ausklingen. Anschließend hörst Du das heitere chinesische Volksmärchen „Der geizige Bauer“. Ein Bauer und seine drei Schwiegersöhne möchten alle ein wenig sparen, doch genau daraus entsteht eine etwas peinliche Geschichte mit zeitloser Lebensweisheit und einem sanften Schmunzeln. Mach es Dir gemütlich, kuschel Dich ein und lasse Dich in einen ruhigen Schlaf begleiten. Wenn Du schon während des Märchens eingeschlafen bist, so kannst Du die Folge als Hörbuch ohne Meditation (die neuen Folgen kommen immer Montags ab 6 Uhr) Nachhören. Die Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin und Designerin aus Berlin. 🫶 Alle Geschichten und Märchen die ich auf meinem Podcast Kanal "Was Schönes zum Einschlafen"und bei YouTube unter youtube.com/alexandramatthes veröffentliche, wurden von mir sorgfältig ausgewählt oder für diesen Podcast neu bearbeitet. Ich möchte Dir eine große Auswahl an ganz unterschiedlichen Gute Nacht Geschichten aus aller Welt, lange und kurze, klassische und unbekannte Märchen erzählen. Viele Geschichten stammen aus meiner eigenen Feder. Alle Folgen spreche ich persönlich ein, es ist meine echte Stimme, keine KI. ──────────────────────── 📻 PODCAST Spotify → https://open.spotify.com/show/36a2VZc2afkrJHDWQJUdBM Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/de/podcast/was-schönes-zum-einschlafen/id1467366442 Alle Plattformen → https://die-maerchentante.podigee.io/ 🎥 YOUTUBE YouTube → https://youtube.com/alexandramatthes 🌸 FOLGE MIR Instagram → https://www.instagram.com/diemaerchentante TikTok → https://www.tiktok.com/@leichtereinschlafen Website → https://www.diemaerchentante.de 🌻 MEIN HERZENSPROJEKT HOTEL SUNSHINE Onlineshop → https://www.hotel-sunshine.de Instagram → https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear TikTok → https://www.tiktok.com/@hotelsunshine_karmawear 💛 UNTERSTÜTZE DIESEN PODCAST Jedes Abo und jede aktivierte Glocke (YouTube) und alle Kommentare helfen, damit noch mehr Menschen abends zur Ruhe finden. Außerdem kannst Du die privat von mir und meinem Partner finanzierte Podcast-Produktion finanziell unterstützen. Ich freue mich sehr über Deine Hilfe! -> https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 ──────────────────────── Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes Hintergrundklänge, Video & Mastering: Haegar Deutsch https://www.haegar.live © Alexandra Matthes 2026

In dieser Folge erzähle ich die Geschichte eines Bäckers, der mit Mut und Herz um seine große Liebe kämpft. Lasse Dich von diesem italienischen Märchen voller Magie, königlicher Prüfungen und überraschender Wendungen in eine andere Welt begleiten. Du erfährst, wie ein einfacher Bäcker nicht nur das Herz einer Prinzessin, sondern auch das Schicksal eines ganzen Königreichs verändert. Erlebe Verrat, Hoffnung und die Kraft wahrer Liebe, alles verwoben mit fantasievollen Elementen. Wenn Du wissen willst, ob Liebe wirklich Berge versetzen kann, solltest Du diese Episode nicht verpassen ☺️. Ich wünsche Dir neue entspannte Zeit mit diesem Hörbuch und, wenn Du diese Folge zum Einschlafen anhörst - eine gute Nacht mit schönen Träumen, Deine Alexandra www.diemaerchentante.de

In dieser Folge lade ich Dich zu einer entspannenden Abendroutine ein, bevor wir gemeinsam in die zauberhafte Welt eines italienischen Märchens eintauchen. Begleite einen einfachen Bäcker, der für seine Liebe zur Königstochter alles wagt und sich auf ein abenteuerliches Abenteuer voller Mut, Güte und überraschender Wendungen begibt. Mach es Dir gemütlich, lasse den Tag hinter Dir und genieße die Magie einer Geschichte, in der ein ehrliches Herz stärker ist als jede Herkunft. Ich wünsche dir eine ruhige Nacht und viel Freude mit diesem besonderen Sommermärchen, das Hoffnung und Träume in Dein Schlafzimmer bringt. Ein Sommermärchen aus meinem Archiv, neu gemastert und vertont. Info: Während meiner Sommerpause veröffentliche ich weiterhin jeden Sonntag eine meditative und märchenhafte Folge zum Entspannen und Einschlafen - für alle, die den Tag in Ruhe ausklingen lassen möchten. Herzliche Grüße, Deine Alexandra www.diemaerchentante.de

Als Lukas spurlos verschwindet, macht sich Hanna allein auf den weiten Weg in den Süden zum Kristallpalast der Sonnenkönigin. 🌞 Die Folge ist Teil meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen. Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen. Perfekt zum Nachhören, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄 Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 261 Die Sonnenkönigin, Sommermärchen Was in der Geschichte passiert: In einem kleinen Dorf zwischen sanften Hügeln sind Hanna und Lukas unzertrennliche Freunde. Doch an einem heißen Julitag trifft ein Sonnenstrahl Lukas mitten ins Herz, und er wird kalt, abweisend und fremd. Als er eines Abends spurlos verschwindet, macht sich Hanna allein auf den weiten Weg nach Süden. Mit einem goldenen Kompass der Sommerfee gelangt sie bis zum Kristallpalast der Sonnenkönigin, wo Lukas fiebernd auf einem goldenen Thron sitzt. Nur eine Stunde bleibt Hanna, um ihn zurückzuholen. Eine eigene Geschichte darüber, dass wahre Freundschaft und Liebe stärker sind als jede Macht. „Die Sonnenkönigin“ ist eine eigene Geschichte, inspiriert von alten Märchen. Eine eigene Geschichte, extra für meine Hörerinnen geschrieben. Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Unterstütze „Die Märchentante“ 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 💕 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung: 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine Hier geht es zum Onlineshop: 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Hinter die Kulissen meines Modelabels Hotel Sunshine Karmawear kannst Du mich auf Instagram und TikTok begleiten: 👉🏻 Instagram: https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear 👉🏻 TikTok: https://www.tiktok.com/@hotelsunshine_karmawear Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen für neue Geschichten über 👉🏻 Instagram @diemaerchentante oder TikTok @leichtereinschlafen *** Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, inspiriert von alten Märchen (Neuauflage von Folge 160) Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026

Mach es Dir in Deinem Bett gemütlich und lass Dich von einer Geschichte sanft in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨ 🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen. Diese Folge besteht aus zwei Teilen: Eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte. Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.) Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält: - eine geführte Abendmeditation - einen kurzen Tagesrückblick - einen Dankbarkeits-Impuls und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ruhe. Teil 2: Geschichte „Die Sonnenkönigin“ , ein Märchen von mir, Alexandra Matthes In einem kleinen Dorf zwischen sanften Hügeln sind Hanna und Lukas die besten Freunde. Bis an einem heißen Julitag ein Sonnenstrahl Lukas mitten ins Herz trifft und ihn kalt und fremd werden lässt. Eines Abends verschwindet er, und Hanna macht sich mutig auf die Suche. Eine Sommerfee schenkt ihr einen goldenen Kompass für den gefährlichen Weg zur Sonnenkönigin. Eine eigene Geschichte über die Kraft wahrer Freundschaft, die selbst die brennende Macht der Sonnenkönigin überwindet. Das ist eine besondere Folge für mich. „Die Sonnenkönigin“ ist eine eigene Geschichte, inspiriert von alten Märchen. Extra für meine Hörerinnen geschrieben. Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Kapitelmarken 00:00:47 Abendmeditation 00:10:48 Märchen: Die Sonnenkönigin Nur die Geschichte hören? 🎧 Diese Folge gibt es auch ohne Meditation, perfekt zum Nachhören am Montag, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 📖 Unterstütze „Die Märchentante“ 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 💕 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung: 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine Hier geht es zum Onlineshop: 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Hinter die Kulissen meines Modelabels Hotel Sunshine Karmawear kannst Du mich auf Instagram und TikTok begleiten: 👉🏻 Instagram: https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear 👉🏻 TikTok: https://www.tiktok.com/@hotelsunshine_karmawear Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen für neue Geschichten über 👉🏻 Instagram @diemaerchentante oder TikTok @leichtereinschlafen *** Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, inspiriert von alten Märchen (Neuauflage von Folge 160) Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026

Ein kleiner runder Spiegel aus Kyoto bringt eine ganze Familie durcheinander, bis eine weise Äbtissin den Streit auf sanfte Weise löst. 🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen. Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen. Perfekt zum Nachhören, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄 Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 260 Das Spiegelbild, Sommermärchen Was im Märchen passiert: Ein Mann lebt nach dem Tod seines Vaters einträchtig mit seiner Frau zusammen. Auf einer Reise nach Kyoto kauft er einen Spiegel, einen Gegenstand, den er nicht kennt, und erkennt darin das junge Gesicht seines verstorbenen Vaters, ohne zu ahnen, dass er sich selbst sieht. Heimlich besucht er den Spiegel jeden Tag. Als seine Frau ihn entdeckt und darin eine fremde junge Frau zu sehen glaubt, kommt es zum Streit, den schließlich die Äbtissin eines nahen Klosters auf überraschende und sanfte Weise löst. Ein japanisches Märchen über Missverständnisse und eigene Wahrheiten. Ein japanisches Märchen, von mir neu erzählt. Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Unterstütze „Die Märchentante“ 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 💕 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung: 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine Hier geht es zum Onlineshop: 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Hinter die Kulissen meines Modelabels Hotel Sunshine Karmawear kannst Du mich auf Instagram und TikTok begleiten: 👉🏻 Instagram: https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear 👉🏻 TikTok: https://www.tiktok.com/@hotelsunshine_karmawear Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen für neue Geschichten über 👉🏻 Instagram @diemaerchentante oder TikTok @leichtereinschlafen *** Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes Ein japanisches Märchen, neu erzählt von Alexandra Matthes (Neuauflage von Folge 123) Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026 Keywords: Einschlafen, Einschlafhilfe, Gute Nacht Geschichte, Einschlafgeschichte, japanisches Märchen, das Spiegelbild, Sommermärchen, Tiefgang, Hörbuch zum Einschlafen, Podcast Einschlafen, sanfte Stimme, Entspannung, besser schlafen #einschlafen #gutenachtgeschichte #einschlafgeschichte #dasspiegelbild #japanischesmärchen #sommermärchen #diemärchentante #entspannung #hörbuchzumeinschlafen #märchen

Komme in Deinem Bett an und lasse Dich von einer Geschichte in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨ 🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen. Diese Folge besteht aus zwei Teilen: Eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte. Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.) Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält: - eine geführte Abendmeditation - einen kurzen Tagesrückblick - einen Dankbarkeits-Impuls und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ruhe. Teil 2: Märchen „Das Spiegelbild“ Ein Mann reist nach Kyoto und kauft dort einen Spiegel, einen Gegenstand, den er noch nie zuvor gesehen hat. Als er hineinblickt, erkennt er das junge Gesicht seines verstorbenen Vaters und ahnt nicht, dass es sein eigenes ist. Heimlich bewahrt er den Spiegel auf, um Tag für Tag bei seinem Vater zu sein. Doch seine Frau findet ihn, sieht darin eine fremde junge Frau, und ein Missverständnis nimmt seinen Lauf. Ein stilles, weises japanisches Märchen darüber, was wir in Spiegeln wirklich sehen. Ein etwas sonderbares aber genauso besonderes japanisches Märchen mit Tiefgang. Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Kapitelmarken 00:00:45 Abendmeditation 00:05:21 Märchen: Das Spiegelbild Nur die Geschichte hören? 🎧 Diese Folge gibt es auch ohne Meditation, perfekt zum Nachhören am Montag, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 📖 Unterstütze „Die Märchentante“ 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 💕 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung: 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine Hier geht es zum Onlineshop: 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Hinter die Kulissen meines Modelabels Hotel Sunshine Karmawear kannst Du mich auf Instagram und TikTok begleiten: 👉🏻 Instagram: https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear 👉🏻 TikTok: https://www.tiktok.com/@hotelsunshine_karmawear Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen für neue Geschichten über 👉🏻 Instagram @diemaerchentante oder TikTok @leichtereinschlafen *** Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes Ein japanisches Märchen, neu erzählt von Alexandra Matthes (Neuauflage von Folge 123) Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026 Keywords: Einschlafen, Einschlafhilfe, Gute Nacht Geschichte, Einschlafgeschichte, japanisches Märchen, das Spiegelbild, Sommermärchen, Tiefgang, Abendroutine, Meditation zum Einschlafen, Podcast Einschlafen, sanfte Stimme, Entspannung, besser schlafen #einschlafen #gutenachtgeschichte #einschlafgeschichte #dasspiegelbild #japanischesmärchen #abendmeditation #sommermärchen #diemärchentante #entspannung #märchen

„Ich bin nichts Besonderes“, seufzt der kleine Lotus, der sich nicht zu blühen traut, während am Ufer ein Mädchen sitzt, das sich genauso fühlt. 🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen. Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen. Perfekt zum Nachhören, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄 Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 259 Der kleine Lotus, Sommermärchen Was in der Geschichte passiert: Am Rande eines indischen Dorfes liegt ein stiller See, den die Alten den See der Tausend Spiegel nennen. Dorthin zieht es Anima, ein zartes Mädchen, von dem zu Hause immer viel erwartet wird und das sich nur am Wasser wirklich frei fühlt. Eines Tages entdeckt sie eine kleine Lotusknospe, die sich nicht zu öffnen wagt, weil sie sich für nichts Besonderes hält. Anima und der kleine Lotus werden Freunde und teilen dieselbe Sehnsucht, sich zu zeigen, und dieselbe Angst, nicht zu genügen. Als Anima die Chance bekommt, ihren Traum vom Schreiben zu leben, muss sie lernen, dass Beschützen nicht dasselbe ist wie Festhalten und dass aus Angst nichts wachsen kann. Eine Geschichte über Selbstvertrauen, Freundschaft und den Mut, aufzublühen. „Der kleine Lotus“ war eine meiner ersten eigenen Geschichten, inspiriert von indischen Märchen. Eine eigene Geschichte, extra für meine Hörerinnen geschrieben. Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Unterstütze „Die Märchentante“ 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 💕 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung: 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine Hier geht es zum Onlineshop: 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Hinter die Kulissen meines Modelabels Hotel Sunshine Karmawear kannst Du mich auf Instagram und TikTok begleiten: 👉🏻 Instagram: https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear 👉🏻 TikTok: https://www.tiktok.com/@hotelsunshine_karmawear Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen für neue Geschichten über 👉🏻 Instagram @diemaerchentante oder TikTok @leichtereinschlafen *** Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, inspiriert von indischen Märchen (Neuauflage von Folge 202) Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026

Erst ankommen, dann eine Geschichte, die Dich sanft in den Schlaf trägt. 🙏🏻✨ 🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe Sommermärchen. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner ältesten Folgen noch einmal hervor, von Haegar neu gemastert und neu vertont, nehme ich Dich mit, ins Land der schönen Geschichten & Märchen. Diese Folge nimmt Dich in zwei Teilen mit in die Nacht: zuerst eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte, die Dich ins Träumen trägt. Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.) Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält: - Meditation zum Abend - einen kurzen Tagesrückblick - einen Dankbarkeits-Impuls und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ruhe in der Nacht. Teil 2: Geschichte „Der kleine Lotus“ Am Rande eines indischen Dorfes liegt ein stiller See, den die Alten den See der Tausend Spiegel nennen. Dorthin zieht es Anima, ein Mädchen, von dem zu Hause sehr viel erwartet wird, immer wieder hin. Am Wasser entdeckt sie eine kleine Lotusknospe, die sich nicht zu öffnen wagt. Die beiden werden Freunde, denn sie teilen dieselbe Angst, nicht genug zu sein. Eine Geschichte darüber, dass wahre Schönheit in jedem von uns wohnt und Mut manchmal heißt, sich zu zeigen und loszulassen. Das ist eine besondere Folge für mich. „Der kleine Lotus“ war eine meiner ersten eigenen Geschichten, inspiriert von indischen Märchen. Ein leichtes Märchen mit Tiefgang, extra für meine Hörerinnen geschrieben. Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Kapitelmarken 00:00:56 Abend Meditation 00:12:21 Märchen: Der kleine Lotus Nur die Geschichte hören? 🎧 Diese Folge gibt es auch ohne Meditation, perfekt zum Nachhören am Montag, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 📖 Unterstütze „Die Märchentante“ 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 💕 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung: 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine Begleite mich hinter die Kulissen meines Modelabels Hotel Sunshine Karmawear und sei dabei, wenn etwas Neues entsteht. 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen für neue Geschichten über 👉🏻 Instagram @diemaerchentante oder TikTok @leichtereinschlafen *** Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, inspiriert von indischen Märchen (Neuauflage von Folge 202) Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026

Heute gibt es einmal eine etwas andere Folge. Ich möchte euch ein kleines Update geben und Dich mitnehmen hinter die Kulissen von „Die Märchentante“. In den letzten Wochen sind auf Spotify leider immer wieder Folgen meines Podcasts verschwunden. Nach einer Prüfung wurden sie wieder freigeschaltet, waren aber bis zu zwei Wochen lang nicht verfügbar. Heute wurde erneut eine Folge von Spotify entfernt. Das sorgt nicht nur bei Euch Hörerinnen und Hörern für Verwirrung, sondern auch bei mir für viel zusätzlichen Aufwand und manchmal ehrlich gesagt auch für Frust. In dieser Folge spreche ich außerdem darüber, wie schwierig es sein kann, mit einem unabhängigen Podcast Geld zu verdienen und wie es fast unmöglich ist, die vielen Stunden an Vorbereitung, Aufnahme, Schnitt und Organisation, die darin stecken, auch nur halbwegs zu finanzieren (obwohl über 50.000 Menschen mir hier folgen und monatlich zwischen 150.000 und 220.000 mal meine Folgen zum Einschlafen gehört werden). Gleichzeitig möchte ich Danke sagen. Danke für Eure Treue, Eure (netten!) Nachrichten, Eure Unterstützung und Eure Geduld. Ohne Euch gäbe es diesen Podcast nicht. Ein besonderes Dankeschön geht auch an alle, die mein Herzensprojekt Hotel Sunshine® Karmawear unterstützt haben. Das Crowdfunding und Eure Begeisterung haben mir in den letzten Wochen viel Kraft gegeben. Wenn Du meinen Podcast unterstützen möchtest, findest Du hier alle wichtigen Links: Web: Hotel Sunshine® https://www.hotel-sunshine.de Instagram Hotel Sunshine: https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear TikTok Hotel Sunshine: https://www.tiktok.com/@hotelsunshine_karmawear Vielen Dank fürs Zuhören, Deine Alexandra www.diemaerchentante.de

Drei Schwestern, ein geheimnisvoller Bettler am Wegrand, und eine kleine Freundlichkeit, die alles verändert. ☀️ Sommermärchen. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar ganz alte Folgen noch einmal hervor, von meinem Liebsten neu gemastert und neu vertont.. Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen. Perfekt zum Nachhören, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄 Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 258 Der rätselhafte Bettler, Was im Märchen passiert: In einem vornehmen Haus leben drei Schwestern. Die beiden älteren sind hochmütig und weisen jeden Freier ab, doch die jüngste, Tara, wünscht sich nur einen guten, fleißigen Menschen an ihrer Seite. Als ein zerlumpter Bettler quer über dem Weg zum Fluss liegt, springen die älteren Schwestern achtlos über ihn hinweg. Tara aber geht voller Mitgefühl behutsam um ihn herum. Am Fluss zeigt sich, dass in dem Bettler weit mehr steckt, als sein zerlumptes Gewand verrät, und er stellt Taras gutes Herz auf eine sanfte Probe. Ein Märchen darüber, dass wahre Größe im Herzen liegt und Freundlichkeit am Ende reich belohnt wird. Ein indisches Märchen. Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Unterstütze „Die Märchentante“ 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 💕 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung: 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine Begleite mich hinter die Kulissen meines Modelabels Hotel Sunshine Karmawear und sei dabei, wenn etwas Neues entsteht. 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen für neue Geschichten über 👉🏻 Instagram @diemaerchentante oder TikTok @leichtereinschlafen *** Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes Ein Märchen aus Indien, neu erzählt von Alexandra Matthes (Neuauflage von Folge 84) Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026

Abendentspannung & Märchen aus Indien, neu erzählt von Alexandra Matthes. Sommermärchen, Neuauflage von Folge 84. Wiederholung im Zuge meiner Sommerpause. Musik & Klänge von Haegar neu gemastert und neu vertont. Ein zerlumpter Bettler liegt quer über dem Weg zum Fluss, und nur die jüngste der drei Schwestern begegnet ihm mit einem freundlichen Herzen. ☀️ Dies ist eine Folge der Kategorie Sommermärchen. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner liebsten Folgen noch einmal hervor, von Haegar neu gemastert und neu vertont, damit sie sich anfühlen wie frisch erzählt. Diese Folge nimmt Dich in zwei Teilen mit in die Nacht: zuerst eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte, die Dich ins Träumen trägt. Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.) Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält: - Meditation zum Abend - einen kurzen Tagesrückblick - einen Dankbarkeits-Impuls - ein kleines autogenes Training und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ordnung in der Nacht. Teil 2: Märchen „Der rätselhafte Bettler“ In einem vornehmen Haus leben drei Schwestern. Die beiden älteren sind hochmütig, doch die jüngste, Tara, ist gütig und reinen Herzens. Eines Morgens liegt ein zerlumpter Bettler quer über dem Weg zum Fluss. Während die älteren Schwestern achtlos über ihn hinwegspringen, geht Tara behutsam um ihn herum, um ihn nicht zu stören. Was sie da noch nicht ahnt: Der Bettler trägt ein Geheimnis und eine Gabe, die ihr ganzes Leben verwandeln wird. Ein altes indisches Märchen, das ich besonders mag, hier als Sommermärchen neu gemastert und neu vertont. Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Kapitelmarken 00:00:00 Anmoderation 00:01:10 Abendmeditation 00:10:33 Der rätselhafte Bettler Nur die Geschichte hören? 🎧 Diese Folge gibt es auch ohne Meditation, perfekt zum Nachhören am Montag, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 📖 Unterstütze „Die Märchentante“ 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 💕 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung: 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mein Herzensprojekt - Hotel Sunshine Karmawear 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen für neue Geschichten über 👉🏻 Instagram @diemaerchentante oder TikTok @leichtereinschlafen *** Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes Ein Märchen aus Indien, neu erzählt von Alexandra Matthes (Neuauflage von Folge 84) Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026 Keywords: Einschlafen, Einschlafhilfe, Gute Nacht Geschichte, Einschlafgeschichte, indisches Märchen, der rätselhafte Bettler, gutes Herz, Freundlichkeit, Sommermärchen, Abendroutine, Meditation zum Einschlafen, Podcast Einschlafen, sanfte Stimme, Entspannung, besser schlafen #einschlafen #gutenachtgeschichte #einschlafgeschichte #indischesmärchen #abendmeditation #sommermärchen #diemärchentante #entspannung #gutesherz #märchen ```

Auch Du kannst leuchten wie die Sterne. Das flüstert die Sternenfrau einer alten Frau zu, in einer klaren Nacht am Rand des Waldes. Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation. Perfekt zum Nachhören, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄 Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 257 Die Sternenfau Was in der Geschichte passiert: Am Rand eines stillen Waldes liegt ein kleines Dorf, in dem die Menschen ihre Träume nach und nach beiseitegelegt haben. In einer klaren Nacht begegnet die älteste Frau des Dorfes der geheimnisvollen Sternenfrau, und etwas, das lange verborgen lag, beginnt sich zu regen: Sehnsüchte, Talente, Mut und das Licht, das in jedem Menschen leuchtet. Nach und nach lädt die alte Frau ihre Nachbarn ein, wieder auf das zu vertrauen, was sie einst erfüllt hat. Werden die Menschen bereit sein, ihrem inneren Licht zu folgen? Das ist eine ganz besondere Folge für mich. „Die Sternenfrau" war die erste Geschichte, die ich selbst geschrieben habe, eine Herzensfolge, hier in einer neu gemasterten Fassung. Eine eigene Geschichte, extra für meine Hörerinnen geschrieben. Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Unterstütze „Die Märchentante" 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 💕 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung: 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine Du kannst mich unterstützen. 👉🏻 www.startnext.com/hotel-sunshine-karmawear Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen für neue Geschichten über 👉🏻 Instagram @diemaerchentante oder TikTok @leichtereinschlafen *** Geschrieben & eingesprochen von: Alexandra Matthes Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes (Neuauflage von Folge 198) Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de Copyright Alexandra Matthes 2026

Dein Abend beginnt hier, mit Entspannung und einer Geschichte. 🙏🏻✨ Diese Folge begleitet Dich mit zwei Teilen in die Nacht. Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.) Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält: - Meditation zum Abend - einen kurzen Tagesrückblick - einen Dankbarkeits-Impuls und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ordnung in der Nacht. Teil 2: Geschichte „Die Sternenfrau" Am Rand eines stillen Waldes liegt ein kleines Dorf, in dem die Menschen ihre Träume nach und nach beiseitegelegt haben. In einer klaren Nacht begegnet die älteste Frau des Dorfes der geheimnisvollen Sternenfrau. Und etwas, das lange verborgen lag, beginnt sich zu regen: Sehnsüchte, Talente, Mut und das Licht, das in jedem Menschen leuchtet. Nach und nach lädt die alte Frau ihre Nachbarn ein, wieder auf das zu vertrauen, was sie einst erfüllt hat. Das ist eine ganz besondere Folge für mich. „Die Sternenfrau" war nämlich eine der ersten Geschichten, die ich selbst geschrieben habe, eine Herzensfolge. Für diese Neuauflage hat Haegar die Musik und Klänge neu gemastert und liebevoll überarbeitet. Eine märchenhafte Geschichte zum Sommeranfang, zum Kräftesammeln und um sich kurz auf sich selbst zu besinnen. Diese Folge liegt mir besonders am Herzen. Schreib mir gern, wie sie bei Dir angekommen ist. 💕 Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Kapitelmarken 00:00:00 Anmoderation 00:01:25 Abendmeditation 00:11:25 Geschichte: Die Sternenfrau Nur die Geschichte hören? 🎧 Diese Folge gibt es auch ohne Meditation, perfekt zum Nachhören am Montag, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 📖 Unterstütze „Die Märchentante" 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 💕 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung: 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine Du kannst mich unterstützen. 👉🏻 www.startnext.com/hotel-sunshine-karmawear Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen für neue Geschichten über 👉🏻 Instagram @diemaerchentante oder TikTok @leichtereinschlafen *** Geschrieben & eingesprochen von: Alexandra Matthes Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, (Neuauflage von Folge 198) Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de

Drei Schwestern verirren sich nacheinander im großen, stillen Wald. Weit zwischen den dunklen Baumstämmen leuchtet ein kleines Licht, und dahinter wartet ein stilles Waldhaus, in dem ein alter Mann mit seinen Tieren wohnt. Dies ist die Montagsversion, nur das Märchen als Hörbuch (mit Musik, Klängen und Geräuschen untermalt) ohne Meditation. Perfekt zum Nachhören, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄 Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 256 Das Waldhaus (Abendroutine & Märchen) Was im Märchen passiert: Die Schwestern finden dort Unterschlupf, doch während die beiden Älteren nur an sich denken, kümmert sich die Jüngste zuerst um die Tiere... Ein klassisches Waldmärchen frei nach den Brüdern Grimm, auf Wunsch einer Hörerin sanft und behutsam zum Einschlafen erzählt von Alexandra Matthes. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen für neue Märchen und Geschichten über 👉🏻 Instagram @diemaerchentante oder TikTok @leichtereinschlafen „Die Märchentante" unterstützen 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 💕 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung: 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 ☀️ Mein kleines Herzensprojekt „Hotel Sunshine" Ich gründe gerade ein Modelabel und baue eine kleine Siebdruckwerkstatt in Berlin auf und erfülle mir damit einen schon sehr alten Traum. 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de

Erst ankommen - dann eine Geschichte, die Dich sanft in den Schlaf trägt. 🙏🏻✨ Diese Folge begleitet Dich mit zwei Teilen in die Nacht. Teil 1: Abendroutine (~9 Min.) Zuerst wirst Du durch eine leichte und entspannende Meditation geleitet. Die Abendroutine enthält: - Meditation zum Abend - einen kurzen Tagesrückblick - einen Dankbarkeits-Impuls und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ruhe Kapitelmarken 00:00:29 Meditation 00:09:18 Märchen „Das Waldhaus" Teil 2: Das Grimm-Märchen „Das Waldhaus" Ein klassisches Waldmärchen frei nach den Brüdern Grimm, sanft und behutsam zum Einschlafen erzählt von Alexandra Matthes, auf Wunsch einer Hörerin. Was im Märchen passiert: Drei Schwestern verirren sich nacheinander im großen, stillen Wald. Weit zwischen den dunklen Baumstämmen leuchtet ein kleines Licht, und dahinter wartet ein stilles Waldhaus, in dem ein alter Mann mit seinen Tieren wohnt. Die Schwestern finden dort Unterschlupf, doch während die beiden Älteren nur an sich denken, kümmert sich die Jüngste zuerst um die Tiere... Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Nur das Märchen hören? 🎧 Diese Folge gibt es auch ohne Meditation, perfekt zum Nachhören am Montag (Das Waldhaus (nur Märchen)), wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 📖 Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen für neue Märchen und Geschichten über 👉🏻 Instagram @diemaerchentante oder TikTok @leichtereinschlafen „Die Märchentante" unterstützen 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 💕 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung: 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 ☀️ Mein kleines Herzensprojekt „Hotel Sunshine" Ich gründe gerade ein Modelabel und baue eine kleine Siebdruckwerkstatt in Berlin auf und erfülle mir damit einen schon sehr alten Traum. 👉🏻 www.hotel-sunshine.de Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live www.diemaerchentante.de

Lena ist vor drei Jahren aus ihrer Heimatstadt weggegangen. Jetzt ist sie zurück, denn ihre beste Freundin Fee heiratet. Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte als Hörbuch ohne Meditation. Perfekt zum Nachhören, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄 Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine und Meditation findest Du hier: 255 Man weiß ja nie Was in der Geschichte passiert: Fee heiratet. Lena soll Trauzeugin sein und eine Rede halten. Das Notizbuch, in das sie die Rede schreiben wollte, bleibt aber leer. Stattdessen beginnt Lena, ihre Eindrücke, Begegnungen und Erlebnisse, die ihr in der Stadt widerfahren, zu notieren. Eine Hommage an eine der schönsten Städte Deutschlands - an Regensburg - von Alexandra Matthes. Sie handelt von Heimkehr, Freundschaft und der Kunst, das Nicht-Wissen auszuhalten. Wie immer: Alles wird gut. ✨ Unterstütze „Die Märchentante" 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 💕 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung: 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen für neue Geschichten über 👉🏻 Instagram @diemaerchentante oder TikTok @leichtereinschlafen *** Eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch www.diemaerchentante.de #einschlafen #gutenachtgeschichte #einschlafgeschichte #heimkehr #freundschaft #hörbuchzumeinschlafen #entspannung #diemärchentante #regensburg #gutenacht

Lasse den Tag gemütlich gehen - und dann erzähle ich Dir etwas Schönes. Diese Folge begleitet Dich in zwei Teilen in den Schlaf. Teil 1: Abendroutine (~9 Min.) Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält: Meditation zum Abend - einen kurzen Tagesrückblick - einen Dankbarkeits-Impuls - eine kleine mentale Wellnessdusche - und beruhigende Worte für Regeneration und Erholung Teil 2: Geschichte „Man weiß ja nie" Lena ist vor drei Jahren aus ihrer Heimatstadt weggegangen. Jetzt ist sie zurück, denn ihre beste Freundin Fee heiratet. Lena soll Trauzeugin sein und eine Rede halten. Das Notizbuch, in das sie die Rede schreiben wollte, bleibt aber leer. Stattdessen beginnt sie, ihre Eindrücke, Begegnungen und Erlebnisse in der Stadt zu notieren. Eine Hommage an eine der schönsten Städte Deutschlands - an Regensburg, von Alexandra Matthes. Sie handelt von Heimkehr, Freundschaft und der Kunst, das Nicht-Wissen auszuhalten. Kapitelmarken 00:00:00 Start, Einleitung 00:02:30 Meditation 00:09:20 Geschichte „Man weiß ja nie" Wie immer - wird zum Schluß alles gut. ✨ Nur die Geschichte hören? 🎧 Diese Folge gibt es auch ohne Meditation, perfekt zum Nachhören am Montag, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 📖 ☀️ Mein kleines Herzensprojekt „Hotel Sunshine" Ich gründe gerade ein Modelabel und baue eine kleine Siebdruckwerkstatt in Berlin auf und erfülle mir damit einen langen Traum. 👉🏻 Crowdfunding unterstützen www.hotel-sunshine.de Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen für neue Geschichten über 👉🏻 Instagram @diemaerchentante oder TikTok @leichtereinschlafen Eingesprochen von: Alexandra Matthes Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch www.diemaerchentante.de #einschlafen #gutenachtgeschichte #einschlafgeschichte #heimkehr #freundschaft #abendmeditation #abendroutine #diemärchentante #entspannung #regensburg

Eine persönliche Folge für alle, die wissen möchten, wer die Märchentante eigentlich ist und wohin das Leben sie gerade führt. Alexandra erzählt den Bogen von ihrem Modedesign-Studium über die Hypnosepraxis und den Podcast bis zu einem lang gehegten Herzenswunsch: Einem eigenen Siebdruck-Atelier in Berlin-Kreuzberg. Das Projekt heißt Hotel Sunshine®, nachhaltige, handbedruckte Textilien, nur auf Bestellung, in kleinen Serien. Gerade läuft dazu eine Crowdfunding-Kampagne auf Startnext. Alle Links findest Du in den Show Notes.

Die Nixe kennt ihn nur aus der Ferne, sie hört sein Lachen, er ihren Gesang, dann begegnen sie sich, und die Welt hält den Atem an. Dies ist die Montagsversion als Hörbuch, nur die Geschichte ohne Meditation. Perfekt zum Nachhören, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. Ein lyrischer Text über eine Liebe zwischen zwei Welten, die keine gemeinsame Sprache kennt und trotzdem spricht. Diese Geschichte ist leiser und poetischer als sonst. Schreib mir gerne, wie sie sich angefühlt hat! Wie immer: Alles wird gut. ✨ Unterstütze „Die Märchentante" 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 💕 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung: 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen für neue Geschichten über 👉🏻 Instagram @diemaerchentante oder TikTok @leichtereinschlafen *** Eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes Nach dem Motiv von H. C. Andersens „Die kleine Meerjungfrau" | Textvorlage: hekaya.de – https://hekaya.de/maerchen/allerschoenste--europa_4.html Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch www.diemaerchentante.de

EXTRA SANFT Lasse den Tag los und ich erzähle Dir etwas Schönes, heute besonders lyrisch und poetisch, zum Abschalten und Träumen. Diese Folge begleitet Dich in zwei gleichwertigen Teilen sanft in die Nacht. Teil 1: Abendroutine (~11 Min.) Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält: - Meditation zum Ende des Tages - einen kurzen Tagesrückblick - einen Dankbarkeits-Impuls - Entspannung und Selfcare und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ordnung in der Nacht. Teil 2: Traumreise „Allerschönste" Ein lyrischer Text über die Nixe und den jungen Mann, über eine Liebe zwischen zwei Welten. Diese Geschichte ist leiser und poetischer als sonst. Ich bin gespannt, ob sie Dir gut tut. Schreib mir gerne! Wie immer: Alles wird zum Schluss gut. ✨ Kapitelmarken 00:00:00 Start, Einleitung 00:00:56 Meditation 00:11:28 Traumreise „Allerschönste" Geschichte ohne Meditation hören 🎧 Diese Folge gibt es auch als Hörbuch nur mit der Geschichte, für alle, die direkt eintauchen möchten. 📖 Unterstütze „Die Märchentante" 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 💕 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung: 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen für neue Geschichten über 👉🏻 Instagram @diemaerchentante oder TikTok @leichtereinschlafen *** Eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes Nach dem Motiv von H. C. Andersens „Die kleine Meerjungfrau" | Textvorlage: hekaya.de – https://hekaya.de/maerchen/allerschoenste--europa_4.html Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch www.diemaerchentante.de

Dies ist die Montagsversion als Hörbuch - nur die Geschichte, ohne Meditation. Perfekt zum Nachhören, wenn Du gestern beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄 - Das Hotel am Mondsee liegt zwischen stillem Wasser und alten Tannen. Elias Frank führt es mit ruhiger Hand – kümmert sich um alles. Nur um eine Sache nicht mehr. Um sich selbst. Dann ist da Maren, die mit Kräutern, Waldbeeren und Marmelade kommt - und jedes Mal, wenn sie durch die Tür tritt, das Hotel ein bisschen heller macht. Das findet zumindest Karla, Elias' zehnjährige Tochter. Und die roten Wangen ihres Vaters sprechen eine deutliche Sprache. - Eine eigene Geschichte über zweite Chancen, stille Momente und Wünsche, die sich ganz leise erfüllen. Schritt für Schritt. Wie immer: Alles wird gut. ✨ - Sprecherin & Autorin: Alexandra Matthes | Musik & Klänge: Haegar Deutsch | www.diemaerchentante.de

Dein ruhiger Abschluss für diesen Tag. - Diese Folge begleitet Dich in zwei Teilen in die Nacht: Zuerst eine geführte Abendmeditation (~9 Min.), die Deinen Tag sanft loslässt und Körper und Gedanken zur Ruhe bringt. Dann die Geschichte: Das Hotel am Mondsee liegt zwischen stillem Wasser und alten Tannen. Elias Frank führt es mit ruhiger Hand, kümmert sich um alles. Nur um eine Sache nicht mehr. Um sich selbst. Dann ist da Maren, die mit Kräutern, Waldbeeren und Marmelade kommt, und jedes Mal, wenn sie durch die Tür tritt, das Hotel ein bisschen heller macht. Das findet zumindest Karla, Elias' zehnjährige Tochter. Und die roten Wangen ihres Vaters sprechen eine deutliche Sprache. - Eine eigene Geschichte über zweite Chancen, stille Momente und Wünsche, die sich ganz leise erfüllen. Schritt für Schritt. Wie immer: Alles wird gut. ✨ - Sprecherin & Autorin: Alexandra Matthes | Musik & Klänge: Haegar Deutsch | www.diemaerchentante.de

✨ Die Märchentante | Märchenhörbuch zum Einschlafen, Folge 252 In dieser Montagsfolge hörst Du das Märchen „Das Wasser des Lebens“ als ruhiges Hörbuch zum Einschlafen, ohne Abendmeditation vorneweg. Diesmal erwartet Dich ein klassisches Märchen der Brüder Grimm. Anders als sonst lese ich die Geschichte nicht in einer freien Nacherzählung, sondern in der ursprünglichen Märchenversion vor. So darf diese Folge ein wenig altertümlicher klingen. Ein kleiner Hinweis: Grimm-Märchen stammen aus einer anderen Zeit und sind sprachlich manchmal direkter und rauher als moderne Gute-Nacht-Geschichten. Diese Folge ist ruhig erzählt und richtet sich aber eher an Hörerinnen und Hörer, die klassische Märchen in ihrem ursprünglicheren Stil mögen, oder zur Abwechslung hören möchten. Wie immer bei der Märchentante darfst Du Dir sicher sein: Auch dieses Märchen geht am Ende gut aus. In „Das Wasser des Lebens“ machen sich drei Königssöhne auf den Weg, um ein heilendes Wasser zu finden, das ihren kranken Vater retten soll. Doch nicht jeder, der aufbricht, ist auch bereit zuzuhören, zu helfen und den richtigen Weg zu erkennen. So entfaltet sich ein klassisches Grimm-Märchen über Mut, Vertrauen, Mitgefühl und die Frage, warum manchmal gerade die Stillen und Unterschätzten den Weg finden, den andere übersehen. Die Geschichte wird ruhig erzählt und von sanften Klängen begleitet – zum Abschalten, Entspannen und Einschlafen. Unterstütze "Die Märchentante"🙏🏻😊 Du kannst diesem Podcast helfen, indem Du ihn abonnierst, eine nette Bewertung hinterlässt und ihn weiter empfiehlst. 💕🥰 😇 Dieser Podcast ist privat, genauer gesagt, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen und Wünsche für neue Geschichten und Märchen über 👉🏻 Instagram @diemaerchentante *** Sprecherin, Autorin und Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch www.diemaerchentante.de

✨ Die Märchentante | Was Schönes zum Einschlafen, Folge 252 Schönen guten Abend und herzlich willkommen zu meiner neuen Folge für eine gute Nacht. Diesmal wartet nach der Abendroutine ein ganz besonderes Märchen auf Dich: „Das Wasser des Lebens“, ein Märchen der Brüder Grimm. Anders als sonst lese ich diese Geschichte diesmal nicht in einer freien Nacherzählung, sondern in der Originalversion (habe nur an einer Stelle einen halben Satz, den ich ein wenig hart fand herausgenommen) ☺️. So klingt dieses Märchen ein wenig klassischer, ursprünglicher und märchenhaft altertümlich. Ein kleiner Hinweis: Die Grimm-Märchen stammen aus einer anderen Zeit und sind sprachlich direkter und rauher als moderne Gute-Nacht-Geschichten. An einer Stelle ist kurz von Krieg und Hunger die Rede, es wird aber schnell aufgelöst. Diese Folge ist ruhig erzählt und richtet sich an Hörerinnen und Hörer, die klassische Märchen in ihrem ursprünglicheren Stil mögen. Wie immer darfst Du Dir sicher sein: Auch dieses Märchen geht am Ende gut aus. Bevor das Märchen beginnt, leite ich Dich durch eine sanfte Abendroutine zum Ankommen in Deinem Bett. Diese enthält: - Meditation zum Abend - einen kurzen Tagesrückblick - einen Dankbarkeits-Impuls - und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration, innere Ordnung und positive Entwicklungen in der Nacht So kannst Du den Tag ganz in Ruhe loslassen und Dich auf einen entspannten Übergang in den Schlaf einlassen. Die ruhig erzählte Gute-Nacht-Geschichte wird von sanften Klängen und Melodien untermalt. So kann ein entspannter Übergang vom Alltag in die Welt der Märchen und in den Schlaf auf ganz angenehme Weise entstehen. Kapitelmarken 00:00:18 Abendmeditation 00:10:50 Märchen „Das Wasser des Lebens“ In „Das Wasser des Lebens“ machen sich drei Königssöhne auf den Weg, um ein heilendes Wasser zu finden, das ihren kranken Vater retten soll. Doch nicht jeder, der aufbricht, ist auch bereit, mit offenem Herzen zu hören, zu helfen und den richtigen Weg zu erkennen. So entfaltet sich ein klassisches Grimm-Märchen über Mut, Demut, Vertrauen und die Frage, warum manchmal gerade der Jüngste, Stillste oder Unterschätzte den Weg findet, den andere übersehen. Märchen ohne Meditation hören🎧 Die aktuelle Folge gibt es auch als Hörbuch mit „nur“ der Geschichte, perfekt für alle, die direkt ins Märchen eintauchen möchten. 📖 Unterstütze "Die Märchentante"🙏🏻😊 Du kannst diesem Podcast helfen, indem Du ihn abonnierst, eine nette Bewertung hinterlässt und ihn weiter empfiehlst. 💕🥰 😇 Dieser Podcast ist privat, genauer gesagt, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen und Wünsche für neue Geschichten und Märchen über 👉🏻 Instagram @diemaerchentante *** Sprecherin, Autorin und Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch www.diemaerchentante.de

✨ Die Märchentante | Was Schönes zum Einschlafen | Hörbuch zum Einschlafen In dieser Folge hörst Du die Geschichte „Emils unverhofftes Glück“ als ruhiges Hörbuch zum Einschlafen (ohne Abendmeditation vorneweg). Emil reist voller Hoffnung in eine große Stadt, um eine Anstellung in einem bekannten Verlag anzutreten. Alles scheint vorbereitet: die Reise, das Zimmer, die Zukunft. Doch kurz nach seiner Ankunft erhält er eine Absage, die seinen Traum plötzlich zerbrechen lässt. Und dann geschieht, fast nebenbei, etwas Unerwartetes. Emil begegnet Menschen, die ihm eine Möglichkeit eröffnen, die viel besser zu ihm passt, als alles, was er geplant hatte. Eine leise, hoffnungsvolle Gute-Nacht-Geschichte über Enttäuschung, Vertrauen, Umwege und das unverhoffte Glück, das manchmal genau dort wartet, wo wir es nicht gesucht haben. Die Geschichte ist von mir, Alexandra Matthes, geschrieben und wird ruhig erzählt, mit sanften Klängen und Melodien untermalt. Wie immer bei der Märchentante darfst Du Dir sicher sein: Auch diese Geschichte geht am Ende gut aus, sodass Du beruhigt einschlafen kannst. Unterstütze "Die Märchentante"🙏🏻😊 Du kannst diesem Podcast helfen, indem Du ihn abonnierst, eine nette Bewertung hinterlässt und ihn weiter empfiehlst. 💕🥰 😇 Dieser Podcast ist privat, genauer gesagt, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen und Wünsche für neue Geschichten und Märchen über 👉🏻 Instagram @iam_alexandramatthes *** Sprecherin, Autorin und Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch www.diemaerchentante.de

✨ Die Märchentante | Was Schönes zum Einschlafen, Folge 251 Schönen guten Abend und herzlich willkommen zu meiner neuen Folge für eine gute Nacht. In dieser Folge erwartet Dich eine ruhige Geschichte über Emil, der voller Zuversicht in eine große Stadt aufbricht, um seinen Traum zu verwirklichen - eine Anstellung in einem großen Verlag. Doch kurz nach seiner Ankunft erhält er eine Absage, die ihn völlig aus der Bahn wirft. Alles, worauf er gehofft hatte, scheint plötzlich zu zerbrechen. Und doch beginnt genau an diesem Punkt etwas Neues. Fast nebenbei. Und vielleicht sogar etwas, das viel besser zu ihm passt, als das, was er sich ursprünglich erträumt hatte. Bevor die Geschichte beginnt, begleite ich Dich wieder durch eine sanfte Abendroutine zum Ankommen in Deinem Bett. Diese enthält: - Meditation zum Abend - einen kurzen Tagesrückblick - einen Dankbarkeits-Impuls - ein kleines autogenes Training und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration, innere Ordnung und positive Entwicklungen in der Nacht So kannst Du den Tag in Ruhe loslassen und Dich auf einen entspannten Übergang in den Schlaf einlassen. Die anschließende Gute-Nacht-Geschichte ist ruhig erzählt und wird von sanften Klängen begleitet. Wie immer bei der Märchentante darfst Du Dir sicher sein: Auch diese Geschichte geht am Ende gut aus, sodass Du beruhigt einschlafen kannst. Die Geschichte ist von mir, Alexandra Matthes, geschrieben und trägt den Titel: „Emils unverhofftes Glück“. Kapitelmarken 00:00:21 Abendmeditation 00:10:02 Geschichte „Emils unverhofftes Glück“ Märchen ohne Meditation hören🎧 Diese Folge gibt es auch als Hörbuch mit „nur“ der Geschichte – für alle, die direkt eintauchen möchten. 📖 Unterstütze "Die Märchentante"🙏🏻😊 Du kannst diesem Podcast helfen, indem Du ihn abonnierst, eine nette Bewertung hinterlässt und ihn weiter empfiehlst. 💕🥰 😇 Dieser Podcast ist privat, genauer gesagt, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen und Wünsche für neue Geschichten und Märchen über 👉🏻 Instagram @iam_alexandramatthes *** Sprecherin, Autorin und Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch www.diemaerchentante.de

✨ Die Märchentante - Was Schönes zum Einschlafen - Hörbuch Schön, dass Du da bist 💫 In dieser Folge erwartet Dich das Märchen „Der kleine Fuchs“ eine Geschichte, die ich auf Wunsch einer Hörerin für sie und ihr Kind geschrieben habe. Sie ist ruhig erzählt und eignet sich sowohl zum Einschlafen als auch einfach nur zum gemütlichen Zuhören. Ein kleiner Fuchs lebt mit seiner Mutter in einem gemütlichen Bau am Rand des Waldes. Während die anderen Füchse die Nacht lieben, fürchtet er sich vor der Dunkelheit und all den Geräuschen, die sie mit sich bringt. Als seine Mutter eines Abends erschöpft ist und nicht selbst hinausgehen kann, macht er sich vorsichtig auf den Weg, um Brombeeren für sie zu holen. Auf seinem Weg begegnet er einem schnarchenden Igel und einer etwas zu gesprächigen Eule. Schritt für Schritt merkt er, dass die Nacht gar nicht so unheimlich ist und beginnt, sich wohl zu fühlen. Die Geschichte wurde mit ruhiger Musik und sanften Klängen untermalt, sodass Du Dich ganz entspannt zurücklehnen und direkt ins Märchen eintauchen kannst. Wie immer bei der Märchentante darfst Du Dir sicher sein: Auch diese Geschichte geht am Ende gut aus, so dass Du beruhigt einschlafen kannst. Unterstütze "Die Märchentante"🙏🏻😊 Du kannst diesem Podcast helfen, indem Du ihn abonnierst, eine nette Bewertung hinterlässt und ihn weiter empfiehlst. 💕🥰 😇 Dieser Podcast ist privat, genauer gesagt, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 👉🏻 PayPal-Spenden-Link https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen und Wünsche für neue Geschichten und Märchen über 👉🏻 Instagram: iam:alexndramatthes *** Sprecherin, Autorin und Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch www.diemaerchentante.de

✨ Die Märchentante | Was Schönes zum Einschlafen, Folge 250 🎁 Schönen guten Abend und herzlich willkommen zu meiner neuen Folge für eine gute Nacht. Für Kinder - aber auch für Erwachsene 💕 Diesmal wartet eine besonders warme und niedliche Geschichte auf Dich: Ein kleines Märchen über einen Fuchs, der Angst vor der Dunkelheit hat und darüber, wie er ganz behutsam seinen Mut entdeckt. Es ist eine Geschichte über Vertrauen, über die Verbindung zwischen Mutter und Kind und darüber, dass in uns oft mehr steckt, als wir selbst glauben. Bevor das Märchen beginnt, leite ich Dich durch eine sanfte Abendroutine zum Ankommen in Deinem Bett. Diese enthält: - Meditation zum Abend - einen kurzen Tagesrückblick - einen Dankbarkeits-Impuls und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration, innere Ordnung und positive Entwicklungen in der Nacht. So kannst Du den Tag ganz in Ruhe loslassen und Dich auf einen entspannten Übergang in den Schlaf einlassen. Die ruhig erzählte Gute-Nacht-Geschichte wurde mit sanften Klängen und Melodien untermalt. Wie immer bei der Märchentante darfst Du Dir sicher sein: Auch diese Geschichte geht am Ende gut aus, so dass Du beruhigt einschlafen kannst. Die Geschichte ist von mir, Alexandra Matthes, geschrieben und trägt den Titel: „Der kleine Fuchs“. Kapitelmarken 00:00:15 Abendmeditation 00:11:14 Geschichte „Der kleine Fuchs, der die Nacht entdeckte“ Ein kleiner Fuchs lebt mit seiner Mutter in einem gemütlichen Bau in einem Wald. Während die anderen Füchse die Nacht lieben, fürchtet er sich vor der Dunkelheit und all den Geräuschen, die sie mit sich bringt. Als seine Mutter eines Abends erschöpft ist und nicht selbst hinausgehen kann, macht er sich vorsichtig auf den Weg, um Brombeeren für sie zu holen. Auf seinem Weg begegnet er einem schnarchenden Igel und einer etwas zu gesprächigen Eule. Schritt für Schritt merkt er, dass die Nacht gar nicht so unheimlich ist, wie er immer geglaubt hatte. Und so entfaltet sich eine ruhige, liebevolle Geschichte darüber, wie aus Angst Vertrauen wird. Märchen ohne Meditation hören🎧 Die aktuelle Folge gibt es auch als Hörbuch mit „nur“ der Geschichte – perfekt für alle, die direkt ins Märchen eintauchen möchten. 📖 Unterstütze "Die Märchentante"🙏🏻😊 Du kannst diesem Podcast helfen, indem Du ihn abonnierst, eine nette Bewertung hinterlässt und ihn weiter empfiehlst. 💕🥰 😇 Dieser Podcast ist privat, genauer gesagt, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich sehr über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 👉🏻 PayPal-Spenden-Link: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen und Wünsche für neue Geschichten und Märchen über 👉🏻 Instagram: @iam_alexandramatthes *** Sprecherin, Autorin und Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch www.diemaerchentante.de

Schönen guten Abend und herzlich willkommen zu einer neuen Hörbuch-Folge von „Die Märchentante - Was Schönes zum Einschlafen“. Diesmal lese ich Dir eine Liebesgeschichte, wie immer mit Musik untermalt vor. Die Folge mit Abendmeditation und Geschichte erscheint wie immer bereits am Sonntagabend um 19 Uhr. Diese Montagsfolge ist die Version für alle, die ohne Meditation direkt in die Geschichte einsteigen möchten. Die Geschichte ist von mir, Alexandra Matthes, geschrieben und gesprochen, eine Hörerin hat sich ein Märchen gewünscht, das in den Bergen spielt und davon erzählt, wie sich zwei Menschen vermissen. Daraus ist diese neue Geschichte entstanden. Elisa und Tomás sind frisch verliebt, als Tomás zu seiner Mutter in die Berge reisen muss, um ihr zu helfen. Was als kurzer Abschied beginnt, wird schon bald zu einer Zeit voller Zweifel, Sehnsucht und stiller Fragen, denn ein Brief, der eigentlich alles erklären sollte, kommt nie an. Doch wie immer bei der Märchentante kannst Du sicher sein, dass auch diese Geschichte am Ende gut ausgeht. Folge mit Abendmeditation hören🎧 Wenn Du vor der Geschichte noch eine sanfte Entspannungsroutine zum Ankommen in Deinem Bett hören möchtest, findest Du diese Folge auch in der Version mit Abendmeditation, erschienen am Sonntag um 19 Uhr. Unterstütze "Die Märchentante"🙏🏻😊 Du kannst diesem Podcast helfen, indem Du ihn abonnierst, eine nette Bewertung hinterlässt und ihn weiter empfiehlst. 💕🥰 😇 Dieser Podcast ist privat, genauer gesagt, von mir selbst finanziert. 🎁 Ich freue mich über Deine Unterstützung in Form einer SPENDE. 👉🏻 PayPal-Spenden-Link Deine Wünsche Schicke mir gerne Deine Ideen und Wünsche für neue Geschichten und Märchen über 👉🏻 Instagram @iam_alexandramatthes *** Sprecherin, Autorin und Schnitt: Alexandra Matthes Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch www.diemaerchentante.de Keywords: Einschlafen, Geschichte zum Einschlafen, Märchen zum Einschlafen, Gute Nacht Geschichte, Hörbuch zum Einschlafen, Einschlafhilfe, sanfte Stimme, ruhige Frauenstimme, Podcast zum Einschlafen, Abendgeschichte, Nachtgeschichte, Märchen für Erwachsene, Märchen für Kinder, gewaltfreie Geschichte, entspannen, besser schlafen, Geschichten hören, Schlafhilfe, sanft einschlafen, ruhiges Hörbuch #einschlafen #gutenachtgeschichte #märchen #hörbuch #einschlafhilfe #podcast #geschichtezumeinschlafen #schlafhilfe #diemärchentante