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#25 - Entspannung lernen: Warum dein Stress nicht von Job, Partner oder Inbox kommt
16 Sep 2026
01:13:23
Du stehst im Stau und fluchst 🤬 Deine Kollege schickt dir eine Mail mit drei Ausrufezeichen und du bist sofort auf 180 💥 Deine Schwiegermutter stellt genau die eine Frage, die sie bitte NICHT stellen sollte 🙄 Und abends liegst du erschöpft aber leider hellwach im Bett und denkst: Ich muss lernen, mich mehr zu entspannen.
Aber wie eigentlich?
Denn „Mach mal Yoga“, „Meditier“ oder – der Klassiker im Kinderwunsch – „Mach dir nicht so einen Stress“ hilft ungefähr so viel wie „Schlaf doch einfach“, wenn du seit zwei Stunden wach liegst.
In dieser Folge gehen wir deshalb nicht auf die Yogamatte, sondern dahin, wo dein Stress tatsächlich entsteht:
die Menschen, die dich triggern, Gedanken, die immer wiederkommen, Kritik, die dich auf die Palme bringt, alten Groll – und dein Ego, das unbedingt immer recht behalten möchte 👀
Ich zeige dir, wie du herausfindest, was dich stresst, was hinter Ärger und Groll steckt und was du verändern oder endlich gehen lassen kannst.
Denn wahrscheinlich kennst du bereits genug Entspannungstechniken. Du darfst statt dessen verstehen, was dich überhaupt immer wieder in den Stress bringt.
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#24 - 100 Stunden Meditation: Was passiert, wenn du 10 Tage lang deinen Gedanken nicht entkommst?
02 Sep 2026
01:08:50
Wann warst du das letzte Mal wirklich allein mit dir selbst?
Ohne Handy. Ohne Podcast. Ohne Musik. Ohne Fernseher oder Netflix. Ohne Buch. Ohne eine andere Person oder jemanden, dem du kurz schreiben kannst. Nur du – und dein eigener Kopf.
Ich habe das zehn Tage lang gemacht, und zwar direkt auf die harte Tour 🤓 100 Stunden Meditation, kein Handy, kein Lesen, kein Schreiben, kein Sprechen, nicht einmal Augenkontakt mit anderen Menschen.
Dabei habe ich (SEHR deutlich) gespürt, wie laut es in unserem Kopf die ganze Zeit ist – und was passiert, wenn dieser Lärm leiser wird 😌
Denn Meditation bedeutet nicht, dass du plötzlich nichts mehr denkst und selig auf einem Kissen schwebst. Ganz im Gegenteil. Erst einmal begegnest du all dem, wovon du dich im Alltag wunderbar mit Arbeit, Instagram, Essen, Gesprächen und Beschäftigung ablenken kannst - ohne eine Möglichkeit, dich davor zu verstecken. Da muss man dann durch. Und es gibt kaum etwas befreienderes - und gesünderes!
Ich habe zweimal einen zehntägigen Vipassana-Kurs gemacht wo genau das passiert. Und erzähle dir hier, was diese 200 Stunden mit dem Kopf und dem Körper machen – und warum ich glaube, dass du dafür nicht zehn Tage verschwinden musst, sondern schon fünf Minuten am Tag in Ruhe auf dem eigenen Hintern reichen 🍑 😉
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#23 - Heißhunger, Müdigkeit, Gewichtszunahme? So hängen Stress und Insulinresistenz zusammen
26 Aug 2026
01:24:28
Du isst eigentlich gesund, nimmst aber trotzdem nicht ab? Hast ständig Heißhunger, bist nach dem Essen müde, morgens gerädert oder deine Blutwerte bereiten dir Sorgen dir Sorgen? Dann ist diese Folge für dich. 👀
Ich nehme dich mit in ein mittelalterliches Dorf 🏰: Deine Zellen sind Häuser, Zucker ist das Holz und Insulin sind die Postboten, die das Holz von der Straße in die Häuser bringen sollen. Wenn aber ständig geklingelt wird, machen die Häuser irgendwann einfach nicht mehr auf – willkommen bei der Insulinresistenz.
Und dann wird’s spannend: Denn nicht (nur) Zucker und Ernährung spielen eine Rolle. Chronischer Stress, schlechter Schlaf und fehlende Muskelmasse beefinlussen deinen Zuckerstoffwechsel massiv - auch ohne nur einen einzigen Schokokeks. Dein Körper glaubt nämlich bei Dauerstress, dass jederzeit der Säbelzahntiger um die Ecke kommen könnte – und stellt entsprechend Energie (= Zucker!) zum Wegrennen bereit. 🐅💨
Ich erzähle dir außerdem von meiner eigenen vermeintlichen „Diabetesdiagnose“, erkläre dir HOMA-Index, HbA1c, Metformin und den Zusammenhang zwischen Cortisol, Insulin und Heißhunger – und stelle dir vier ganz unterschiedliche Fälle aus meinem Umfeld vor.
Die wichtigste Erkenntnis: Du bist nicht automatisch undiszipliniert, wenn du Heißhunger hast. Und manchmal ist der entscheidende Hebel eben nicht noch weniger essen, sondern besser schlafen, Stress reduzieren und Muskeln aufbauen. 💪😴
Außerdem fluche ich in dieser Folge ziemlich viel. Und beleidige dabei eine englische Krankenschwester und rege mich über unser bei diesem Thema meiner Meinung nach komplett versagendes Gesundheitssystem auf.
🎧 Außerdem erfährst du, warum dein Körper bei chronischem Stress quasi die Postboten erschießt 🔫 – und warum das für PCOS, Kinderwunsch und deinen gesamten Stoffwechsel relevant ist.
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#22 - Diese Bücher haben mein Leben verändert 📚 TCM, Mindset, Liebe, Gedächtnis & Urlaubstipps
19 Aug 2026
00:55:19
Ein Buch hat mich dazu gebracht, Chinesische Medizin zu studieren. Ein anderes hat meine Art zu denken komplett verändert. Und eines erklärt, wie auch du dir theoretisch 100 Spielkarten in 5 Minuten merken kannst.
In dieser Folge geht’s nicht einfach um „meine Lieblingsbücher“. Es geht um Bücher, die etwas in meinem Leben verändert haben – meine Gesundheit, meinen Beruf, meine Gedanken über Beziehungen, Geld, Lernen und darüber, wie wir mit schwierigen Lebensphasen umgehen.
🔥 Ein fast 800 Seiten dickes Buch war der Auslöser dafür, dass ich TCM studiert habe. 🧠 Mit einer sehr alten Gedächtnistechnik habe ich gelernt, mir große Mengen an Wissen zu merken. 💭 Du bekommst eine konkrete Methode an die Hand, mit der du einen stressigen Gedanken in wenigen Minuten "entschärfen" kannst. ❤️ Wir sprechen über Liebe, Partnerschaft und die Frage, warum ein bisschen mehr Abstand manchmal verdammt gut für eine Beziehung sein kann. 💸 Und es gibt sogar ein Buch über Geld, das eigentlich für Teenager geschrieben wurde und trotzdem mein Verhältnis zu Finanzen verändert hat.
Und ich gebe dir Buchtipps für den Urlaub – von Frida Kahlo über Alexander von Humboldt und Marlene Dietrich bis zur Unendlichen Geschichte. ☀️📖
Wenn du nur einen einzigen neuen Buchtipp mitnimmst, hat sich diese Folge schon gelohnt.
Und jetzt bin ich neugierig: Welches Buch hat DEIN Leben verändert? Schreib es mir in die Kommentare – vielleicht entsteht daraus direkt die nächste Bücherfolge. 👇
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#21 - 💩 Was dein Stuhlgang über deine Gesundheit verrät – was normal ist, was nicht und warum
12 Aug 2026
00:37:10
Eine wichtige Episode zu etwas, das jede*r tut, über das aber kaum jemand spricht: Kacken. 💩
Dabei verrät dein Stuhlgang erstaunlich viel über deine Gesundheit. In der TCM gilt er – neben deinem Schlaf – als einer der wichtigsten Gradmesser dafür, wie gut dein Körper funktioniert.
Denn viele Menschen halten Blähbauch, Verstopfung, Durchfall, Bauchschmerzen, ständige Blähungen oder das Gefühl, dass die Verdauung irgendwie nie richtig rund läuft für normal. Ist es aber nicht. Nur weit verbreitet. 🤓
In dieser Folge erfährst du, wie gesunder Stuhlgang eigentlich aussieht, was Form, Geruch und Häufigkeit über deinen Körper verraten, welche Signale du nicht ignorieren solltest und warum Stress oft genauso viel Einfluss auf deine Verdauung hat wie das, was auf deinem Teller landet.
Außerdem sprechen wir darüber, was aus Sicht der TCM hinter typischen Verdauungsbeschwerden steckt – und was du konkret tun kannst, um deine Verdauung nachhaltig zu unterstützen.
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#20 - Wie du besser schläfst & was schon eine einzige schlechte Nacht in deinem Körper auslöst
05 Aug 2026
01:07:54
Du schläfst jede Nacht - aber schläfst du auch gut? Dann beantworte mal diese Fragen: Drückst du auf Snooze, wenn der Wecker klingelt? Fühlst du dich morgens oft wie vom Lastwagen überfahren? Brauchst du Kaffee zum Aufwachen? Scrollst du abends noch im Bett? Schläfst du am Wochenende länger als unter der Woche? Schläfst du manchmal abends auf dem Sofa ein? Wachst du nachts auf oder schläfst schlecht ein?
Wenn du gerade genickt hast, ist diese Folge für dich. Wir sprechen darüber, was Schlafmangel mit deinem Körper, deinem Immunsystem, deinen Hormonen, deinem Hungergefühl und deinem Gewicht macht, warum viele Menschen chronisch übermüdet sind, ohne es zu merken, und welche "Schlaf-Fallen" ich in meiner Praxis immer wieder sehe. Und - logo - du bekommst konkrete Tipps, mit denen du tiefer, länger und erholsamer schläfst.
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#19 - Mehr Sport, gesünder essen, früher schlafen - So etablierst du gute Gewohnheiten
29 Jul 2026
00:58:06
Warum fällt es uns so verdammt schwer, die Dinge zu tun, von denen wir wissen, dass sie uns guttun? Niemand muss dich daran erinnern, auf Instagram zu scrollen oder die Chipspackung zu öffnen – aber für Sport, gesunde Ernährung oder eine Entspannungsroutine scheint plötzlich jede Motivation zu verschwinden.
In dieser Folge schauen wir uns an, warum unser Gehirn genau so funktioniert, welche Rolle Identität und Dopamin dabei spielen und wie du gesunde Routinen endlich dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst. Du erfährst, warum Disziplin oft gar nicht das eigentliche Problem ist, wie du gute Gewohnheiten leichter und schlechte Gewohnheiten schwerer machst und weshalb schon kleine Veränderungen einen riesigen Unterschied für deine Gesundheit, deine Energie und deinen Kinderwunsch machen können.
Wenn du das Gefühl hast, ständig an deinen guten Vorsätzen zu scheitern, dann könnte diese Folge genau der fehlende Baustein sein.
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#18 - Bist du (bald) zu alt, um schwanger zu werden?
22 Jul 2026
00:41:22
Hier gebe ich dir meine Antwort, und die ist nicht so geradeheraus, wie man denken könnte. Klar, die biologische Uhr ist leider Realität, unser Körper altert und das hat vor allem auf unsere Zellteilung einen negativen Einfluss. Die oft unempathischen Bemerkungen von Kinderwunschklinken und Gyns helfen allerdings leider nicht, diese Realität zu akzeptieren und dennoch den für sich besten Weg zu finden.
Gleichzeitig haben die Schauspielerinnen Susan Sarandon mit 42 und 45 und Halle Berry sogar mit 47 ihre Kinder auf natürlichem Wege bekommen. Sind das Anomalien oder ist tatsächlich mehr möglich, als man gemeinhin glaubt?
Und: Welchen Einfluss hast du selbst auf den Alterungsprozess deiner Eizellen?
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#17 Meine Top 8 - Die besten Bücher, die ich je gelesen habe. Von Neapel über Indien bis ins Weltall
08 Jul 2026
01:25:10
Ihr habt gefragt, ich antworte - was für Schätze stehen hinter mir in meinem Bücherregal? Ich bin begnadeter Bücherwurm und lese mich gerne quer durch die Weltliteratur. Und für euch hab ich die besten - aber wirklich allerbesten - 8 Bücher ausgewählt, die ich je gelesen habe.
Wenn du noch nach geeigneter Sommerlektüre suchst oder wie ich sowieso immer Lesefutternachschub brauchst:
Ich nehm dich mit auf schaurige Friedhöfe in Vietnam, in die Slums von Mumbai, wir erleben die Dekaden umspannende Freundschaft zweier Mädchen in Neapel, wir gehen auf Konzerte einer britischen Hippie Band im Soho der 60iger, werden im Weltraum zweidimensional und überlegen uns, welches magische Tier unsere Seele repräsentieren würde.
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#16 KinderLOS oder kinderFREI? Was du mit Kinderwunsch von der Childfree Community lernen kannst
08 Jul 2026
01:38:36
Ein "hakliges" Thema - denn wenn du einen Kinderwunsch hast, dann willst du so gar nicht darüber nachdenken wie es wäre, wenn du nie Kinder haben würdest. Aber: Das tust du ja sowieso schon. Mit schmerzhafter Angst und bangem Hoffen. In dieser Folgen schnappen wir uns dieses quälende Gedanken und wagen ein Experiment:
Was, wenn es nicht klappt? Bist du dann kinderlos? Oder erfindest du dich neu, und wirst kinderfrei?
Denn das bist du auch gerade schon! Füll den Begriff mit positiver Bedeutung (denn die Entspannung hilft - ha! - dir nämlich auch beim Schwangerwerden!) und lass dich dabei von der "Childfree" Gemeinschaft inspirieren.
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#15 - Schnell KO, unruhig & leicht reizbar? So erkennst du "Blutmangel" - mit Tipps zur Selbsthilfe
01 Jul 2026
00:45:43
In meiner Praxis bin ich immer auf der Suche nach einem sogenannten "Blutmangel" - es gibt viele Hinweise und sogar ganz eindeutige Zeichen dafür. Welche das sind, verrate ich dir in dieser Folge. Denn wenn du unter einem Blutmangel leidest, hat das einen riesigen Einfluss auf deinen Kinderwunsch und deinen Zyklus - aber auch deine mentale und körperliche Gesundheit.
Ich erzähle dir nicht nur, wie du dich selbst diagnostizieren kannst - sondern auch, wie du deine "Blutspeicher" wieder auffüllst - und dich damit rundum wohler und gesünder fühlst.
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#14 - Eine Mitmachfolge! Wie du mit Denkroutinen das beste aus deinem Gehirn herausholst
01 Jul 2026
00:38:25
Wir alle möchten uns glücklicher, geerdeter und fokussierter fühlen. Ich erzähle dir, wie du das im Alltag erreichst. Denn ich beschäftige mich seit Jahren mit der Frage und habe dazu einiges gelernt - von mir selbst und von meinen PatientInnen.
Ich teile mit dir eine Liste an konkreten Tipps, die du direkt umsetzen kannst. Ein bisschen Mut und Lust auf Experimentieren brauchst du - ich verspreche dir, du wirst belohnt, wenn du dich traust, anders zu denken und mehr Gefühle zuzulassen.
Denn ein Geist der liebevoll mit dir spricht und stetig gefordert wird, ist die Grundlage guter Gesundheit. Nicht nur der mentalen, sondern auch der körperlichen.
Von Handy zuhause lassen über Höhenangst angehen, zu Geldgedanken hinterfragen und körperliche Anspannung loslassen. Rein ins Ausprobieren! Du kannst nur gewinnen :-)
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#13: 35° und mehr - TCM-Überlebenstipps für Hitzewellen
24 Jun 2026
00:37:32
In dieser Folge geht’s ums Überleben bei 35°+ Grad – und wie sich Hitzetage mit ein paar einfachen, aber sehr wirksamen TCM-Prinzipien deutlich besser überstehen lassen.
Du erfährst: - Warum Hitze aus TCM-Sicht nicht nur Temperatur ist, sondern ein „Aufwärts- und Außen-Modus“ im Körper und warum du gerade im Sommer am besten nicht zu wütend wirst ;-) - Wieso warmes Essen und warmes Trinken bei Sommerhitze paradoxerweise entlasten kann - Warum manche Menschen viel weniger schwitzen als andere, und warum ein guter Eisenwert dir dabei hilft, besser Hitze zu vertragen. - Warum Klimaanlagen/Zugluft im Sommer oft die heimliche Hauptfalle sind und wie du dich schützst.
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#12 - Wie ich mich gesund halte - Die Gesundheitsroutinen einer TCM-Therapeutin
24 Jun 2026
00:35:01
In dieser Folge geht es um eine Frage, die immer wieder kommt: „Machst du das eigentlich auch selbst – all die Sachen, die du empfiehlst?“
Die ehrliche Antwort: Ja, verdammt viel davon, und mit viel Herzblut und Kontinuität. Denn meine Gesundheit liegt mir am Herzen - und ich darf für dich eine Vorbildfunktion erfüllen, um dich als authentische Therapeutin zu behandeln.
Du bekommst in dieser Folge Einblick in: - Welche Alltagsgewohnheiten das Fundament meiner Gesundheit sind. - Wie ich mit mentaler Dauerberieselung durch Medien umgehe (Tagesschau, News-Ticker und Doomscrolling) – und was das fürs Nervensystem verändert - Welche TCM-Grundpfeiler ich im Alltag lebe (Essen, Trinken, Rhythmus) - Welche Rolle Krafttraining, Schlaf und bewusster Konsum (Zucker & Co.) spielen
Nimm dir einfach das mit, was für dich passt – und lass den Rest liegen :-)
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#11 - Eizellqualität: Mythos, Fakten, mögliche Tests & deine Stellschrauben um sie zu verbessern
17 Jun 2026
00:39:33
In dieser Folge geht es um die „sagenumwobene“ Eizellqualität: Was sie eigentlich bedeutet, ob (und wie) sie sich verbessern lässt – und warum Geduld dabei eine zentrale Rolle spielt. Ich erkläre dir, wie Eizellen schon sehr früh im Leben angelegt werden, warum AMH vor allem etwas über die Eizellreserve aussagt (und variabel ist!), und weshalb Eizellqualität im Gegensatz zur Spermienqualität nur begrenzt direkt testbar ist (z.B. Polkörperdiagnostik als Spezialfall). Und ich nenne die Stellschrauben, die zur Verbesserung wirklich zählen - und warum Umsetzung oft wichtiger ist als noch mehr Wissen.
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#10: Abnehmen mit TCM - nachhaltig durch Muskelaufbau, Stressreduktion, Schlaf & Planung
17 Jun 2026
00:30:14
Ich werde oft nach Tipps zum Abnehmen gefragt. Rund um den Kinderwunsch aber auch ganz ohne. In dieser Folge geht es also um nachhaltiges Abnehmen "à la TCM" - und das ist immer immer individuell. Einige generelle und sehr nützliche Tipps kann ich dir dennoch geben. Plus: praktische Tipps zu Intervallfasten, warmem Essen, Einkaufsstrategien und bewusst geplanten Ausnahmen.
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#9 - Endometriose & Regelschmerzen - so wirst du es los!
10 Jun 2026
00:29:46
Schmerzen bei der Menstruation sind häufig - das heißt aber noch lange nicht, dass sie normal sind! Ich gebe dir Tipps zur Selbsthilfe und erkläre dir die Diagnostik und Behandlung aus Sicht der chinesischen und westlichen Medizin.
Ich litt selbst jahrelang unter schlimmsten Regelschmerzen. Das ist kein Schicksal und kann behandelt werden!
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#8 - Kathmandu, Kairo, Kigali, New York, London, Beirut - Orte, an denen ich gelebt habe
10 Jun 2026
01:04:00
Asien, Afrika, Nordamerika, der Nahe Osten - von Glitzer Manhattan und Bling Bling Katar zu syrischen Flüchtlinscamps, pakistanischen Salzminen und kongolesischen Vulkanen.
In dieser Folge erzähle ich dir was zu mir und dabei geht es eigentlich viel mehr um dich! Denn ich will dir was zu mir erzählen, damit du mich besser kennen lernst.
Was auch immer dein Ziel ist, ein gesundes Baby in den Armen halten, symptomfrei werden, dich besser fühlen. Wir arbeiten gemeinsam daran und das erfordert viel Teamwork und Vertrauen.
Und ich quatsche nicht einfach irgendetwas zu mir, sondern habe mir den Aufhänger gesucht, den meine PatientInnen, die ein bisschen was über mich wissen, immer im Interessantesten finden: Nämlich, dass ich die halbe Welt bereist habe und auf vier verschiedenen Kontinenten gelebt habe.
Unter anderem in: Pokhara & Kathmandu - Nepal Kairo - Ägypten New York - USA Beirut - Libanon Kigali - Ruanda London - UK Wien - Österreich
Und ich habe Orte besucht, die man sonst nicht erlebt: - Ich habe den Vulkan Nyiragongo in der Dem. Republik Kongo bestiegen, in dem der größte
aktive Lavasee der Welt brodelt. Und Gorillas besucht! - Ich stand in der pakistanischen Mine, aus der deine orangene Salzlampe stammt - Ich habe das Westjordanland bereist, inklusive No Go Zones für Israelis - Ich kenne die Korridore des Hauptquartiers der Vereinten Nationen in New York - Und ich war in Peking (kurz, und dann kam alles anders) an einer Uni für chinesische Medizin eingeschrieben.
Ich lade dich ein, meine Geschichten zu hören und das, was ich gelernt und erlebt habe.
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Der Vibe passt? Dann buch dir eine individuelle Therapie mit mir in der wir keinen Stein unumgedreht lassen, um dich an dein Ziel zu bringen!
#7 - Entspannt statt Widerstand im Kinderwunsch - Wie du jetzt lebst, statt dich zu verlieren
02 Jun 2026
00:37:47
Der Kinderwunsch bestimmt dein Denken und Handeln und hat deinen Alltag fest im Griff. Wenn du endlich schwanger bist, wenn das Kind erst da ist - dann, ja dann lebst du wieder. Bis dahin: Supplements, Alkoholverbot, Blutbilder und Klinikbesuche. Ich zeige dir, wie du dein Leben nicht an dir vorbeiziehen lässt. Mit dem daoistischen Prinzip des Wu Wei lebst du im Hier und Jetzt, statt auf die Zukunft hinzueifern.
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#8 - Statt Kaffee, Methylcellulose und Blaubeeren im Winter - stärke dich mit Ernährung nach TCM
02 Jun 2026
00:38:45
Täglich ein paar Tassen Kaffee, Bananen und Blaubeeren im Winter, endloses Scrollen beim Essen und Inhaltsstoffe, die Zungenbrecher sind - so hatte Mutter Natur sich das nicht vorgestellt. Denn Essen ist deine tägliche Medizin. Hier erkläre ich dir, wie du dir durch achtsame Ernährung täglich Gutes tust - statt dir, deinem Kinderwunsch und deiner Gesundheit zusätzliche Steine in den Weg zu rollen.
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#5 - Männer - übernehmt Verantwortung! Ihr entscheidet zu 50% über euren Erfolg im Kinderwunsch!
27 May 2026
00:35:57
Die Frau hat 5 IVFs hinter sich, nimmt seit Jahren Supplements, googelt um 1h nachts Kinderwunschklinken - und der Mann steht mit einem Glas Wein daneben und unterstützt von der Seitenlinie .. Das ist natürlich überspitzt. Und dennoch sehe ich immer wieder, wie sehr die Männer von der Schul- und Reproduktionsmedizin ignoriert werden. Dabei trägt schlechte Spermienqualität zu wiederholten frühen Fehlgeburten bei, lässt Blastozysten nicht überlebensfähig sein und verlängert eure Kinderwunschreise. Oder aber verhindert, dass ihr jemals ein Kind bekommt. Hier erkläre ich dir, worauf ihr achten sollt, und warum. Mit alltagstauglichen Tipps, um die Spermienqualität schon innerhalb einiger Monate maßgeblich zu verbessern.
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Die Pille reguliert deinen Zyklus, dein AMH ist dein Schicksal und PCOS braucht immer Metformin - ich höre täglich viel Quatsch, der meinen PatientInnen als Wahrheit verkauft wird. Nicht nur von Insta-ExpertInnen sondern auch von Gyns und Kinderwunschkliniken. Ich schnappe mir ein paar der häufigsten Irrtümer und stelle sie richtig.
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#3 - Meine Schwangerschaft & Abtreibung mit 41
27 May 2026
00:50:35
Ich bin mit 41 unbeabsichtigt schwanger geworden und hatte eine Abtreibung. Ich erzähle hier davon weil ich: - das Thema entstigmatisieren will. - viele Frauen nicht von der Möglichkeit einer medikamentösen Abtreibung wissen und stattdessen Vollnarkose, höhere Kosten und ein höheres Risiko in Kauf nehmen. - die Geschichte eng mit der großartigen Wirkung chinesischer Kräutertherapie verbunden ist, die dich auch bei einer Schwangerschaft unterstützen kann - oder einer Abtreibung!
Egal, ob wir einen Kinderwunsch haben, wir "zu alt" oder "zu jung" Kinder bekommen, keine Kinder möchten, "zu viele" Kinder haben, uns für eine Abtreibung entscheiden - für so viele unserer Lebensentwürfe wird uns Scham eingeredet. Auch deshalb erzähle ich meine Geschichte.
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#2 - Gyns, Klinken, Beruf, Familie: Grenzen setzen im Kinderwunsch
27 May 2026
00:33:01
Deine Tante stellt zu viele Fragen, deine Freundin hat immer neue Tipps für dich, deine Gynäkologin hat nie genug Zeit und im Kinderwunschzentrum reden die Ärzte über deinen Kopf hinweg. Grenzen setzen ist eine echte Herausforderung, wenn du einen Kinderwunsch hast. Und es ist SO wichtig. Denn es bestimmt, wie du deine Zeit und deine Energie für deinen Kinderwunsch und deine Lebensqualität einsetzen kannst, welche Behandlungen und Informationen dir zur Verfügung stehen, und wie du welche Entscheidungen triffst. Ein richtig wichtiges Thema, über das kaum gesprochen wird. Das ändern wir jetzt! Denn jedes Nein ist ein Ja zu dir selbst.
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#1 - 7 TCM Lifehacks, die dein Leben verändern
27 May 2026
00:38:13
Routinen zu Schlaf, Frühstück und Ernährung haben mein Leben verändert. Außerdem erzähle ich dir von den besten TCM-Produkten, wenn du unter Verspannung oder anderen körperlichen Schmerzen leidest. Hier geht's um Dinge, die ich täglich tue und die meine Lebensqualität und mein Energielevel seit mehr als einem Jahrzehnt positiv beeinflussen. Das kannst du auch! Wie, das erfährst du im Video :-)
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Trailer
24 Feb 2026
00:02:10
Willkommen zu meinem Podcast - ich bin deine Kinderwunsch-Detektivin!
Hier erfährst du, wie du deine Chancen erhöhst, bald den 2. Streifen auf dem Test zu sehen, wie du deine PCOS-Symptome wie Haarausfall, Akne und Gewicht in den Griff bekommst und wie du mit Kinderwunsch-Emotionen wie Frust, Trauer und Wut umgehst und dich mehr entspannst.
Ich bin Miriam Freudenberg, Heilpraktikerin und Therapeutin für chinesische Medizin.
Mein Ziel: Ich möchte dich durch Wissen stark machen und dir so ermöglichen, über deinen Körper und dein Leben selbst zu bestimmen.