Explore every episode of the podcast Die Abnehmspritze im Selbstversuch

Aufgenommen am 3. April 2025 In dieser Folge stellen wir uns den großen Fragen: Kann Essen zur Sucht werden – und ist das mit Alkohol vergleichbar? Simone erzählt, ob sie inzwischen einen Therapieplatz in Aussicht hat, und wir suchen gemeinsam nach Strategien gegen Heißhungerattacken. 🍫🌀 Damit’s nicht zu ernst wird, gibt’s auch noch ein sportliches Update: Vivienne testet einen neuen Sportlehrer– und diesmal kommen die ganz großen Hanteln ins Spiel.

Aufgenommen am 26. Februar 2025 Simone zieht Zwischenbilanz: Wie viel Gewicht ist runter – und wie viele Butterpäckchen sind das eigentlich? Wir sprechen über ihre aktuelle Dosis, die Wirkung der Spritze und darüber, ob ein Apfel wirklich gegen Schokolade gewinnen kann. Außerdem: Hilft schon ein bisschen Sport am Tag? Und wann wird aus „nur durchziehen“ vielleicht doch mal eine Therapie? Ein Check-in zwischen Gefühl und Waage – mit kleinen Aha-Momenten und großem Gesprächsbedarf.

Aufgenommen am 26. Januar 2025 Diese Folge steht ganz im Zeichen der Frustration: Stillstand auf der Waage, Motivation im Sinkflug – und die große Frage, wie es jetzt weitergehen soll. Simone hadert, Vivienne hakt nach, und gemeinsam schmieden sie erste Ideen, wie es gelingen kann, trotzdem dranzubleiben. Eine ehrliche Folge über Durchhänger, neue Ansätze und das Gefühl, dass ein guter Plan manchmal mehr wert ist als jede Zahl.

Aufgenommen am 2. Dezember 2024 Wir starten mit einem kleinen Gläschen Smalltalk – über Wein, Politik und die Frage, ob man beides besser meiden sollte. Dann geht’s ans Eingemachte: Simone berichtet, wie es aktuell mit der Ernährung läuft, ob die Spritze noch ihren Job macht – und was die Waage dazu sagt. Beim Sport läuft’s erstaunlich rund – aber reicht das aus? Eine Folge mit ehrlichen Zweifeln, kleinen Fortschritten und der Frage: Geht’s gerade noch runter oder schon wieder rauf?

Aufgenommen am 13. November 2024 Wie läuft’s eigentlich mit dem Sport? Simone zieht ehrlich Bilanz und erzählt, wie sich Ernährung und Alltag gerade anfühlen. Die beiden sprechen noch mal übers Geld – denn die Abnehmspritze hat ihren Preis. Außerdem: Verwechseln wir Hunger vielleicht manchmal mit Durst? Vivienne bringt einen eher… sagen wir „kreativen“ Abnehm-Trick ins Spiel, und Simones Mutter hat beim Arztbesuch für einen echten WTF-Moment gesorgt. Zum Schluss wird’s ernst: Was wollen wir unseren Kindern eigentlich in Sachen Ernährung mit auf den Weg geben?

Aufgenommen am 1. November 2024 Simone kommt aus dem Urlaub zurück – mit jeder Menge Mais im Gepäck und gemischten Gefühlen auf der Waage. Vivienne hat in der Zwischenzeit Kürbispommes entdeckt (mit zweifelhaftem Crunch-Faktor) und beide sprechen darüber, wie schwer es ist, am Ball zu bleiben, wenn der Alltag ruft und die Fortschritte sich langsam anfühlen. Was hilft? Ein motivierendes Umfeld – und ehrliche Gespräche über Sport, Stillstand und kleine Schritte in die richtige Richtung.

Aufgenommen am 14. Oktober 2024 Zwischen Kind, Job und Chaos ist gesunde Ernährung manchmal einfach nur ein Wunschtraum – Simone erzählt, wie schwer es ist, im Alltag konsequent zu bleiben. Aber sie spricht auch von ihren Träumen: neue Klamotten, mal wieder reiten – ohne schlechtes Gewissen dem Pferd gegenüber. Vivienne fragt nach: Was ist eigentlich das Unangenehmste am Übergewicht? Eine ehrliche Folge über Unsicherheiten, Zukunftspläne und den ganz normalen Alltagswahnsinn.

Aufgenommen am 9. Oktober 2024 Das Sättigungsgefühl ist da – die Lust auf Schokolade aber leider auch. In dieser Folge spricht Simone über kleine Lichtblicke (Hallo, Badeanzug!) und große Herausforderungen (Tschüss, Disziplin?). Gemeinsam fragen sich die beiden: Was macht ständiges Fast Food eigentlich mit unserem Hirn? Und warum kann ein Blick auf die Waage trotzdem so ernüchternd sein? Eine Folge über Fortschritte, Frust – und die ganz reale Achterbahn der Gefühle beim Abnehmen.

Aufgenommen am 23. September 2024 Sechs Spritzen später und die Dosis steigt – aber auch die Nebenwirkungen? In dieser Folge sprechen die beiden Freundinnen ehrlich über das erste Tief auf Simones Reise: Sie fühlt sich unfit, müde und irgendwie nicht ganz sie selbst. Statt Sport gibt’s Töpfern – und statt stiller Heimlichtuerei erzählt Simone endlich ein paar Menschen, dass sie die Abnehmspritze nimmt.

Aufgenommen am 10. September 2024 Vier Wochen Spritze – Zeit für ein erstes Zwischenfazit! In dieser Folge erzählt Simone, ob sie bisher Nebenwirkungen gespürt hat, wie sich ihr Essverhalten verändert hat und was die Waage nach 4,5 Wochen sagt. Und auch Vivienne berichtet von ihrem Sportprogramm und wie es ist, Simone auf ihrer Reise zu begleiten. Ein ehrliches Update mit Aha-Momenten, kleinen Erfolgen und der ein oder anderen überraschenden Erkenntnis.

Aufgenommen am 27. August 2024 In der allerersten Folge sprechen wir über Simones Start mit der Abnehmspritze. Wie ist sie überhaupt darauf gekommen? Was kostet das Ganze, wie kommt man da ran – und was hat sich nach den ersten 1,5 Wochen schon getan? Simone verrät ihr Ausgangsgewicht, ihren Plan für die Ernährung und ihre ersten Eindrücke nach dem Start. Ein ehrliches Gespräch über große Ziele, kleine Fortschritte und ein bisschen Nervosität vor der ersten Dosis.