Explore every episode of the podcast Diálogo Revolucionário
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| #9 - O que tu precisas para combater o discurso de ódio em 2026 | 26 Jan 2026 | 00:23:33 | |
Neste primeiro episódio do ano trago-te uma história sobre Marshall Rosenberg, o pai da Comunicação Não Violenta, e em como este lidou com uma situação de alta tensão e conflito de forma bem sucedida, apesar do contexto improvável. Sem spoilers, esta história ajuda-nos a fazer a ponte com a realidade de hoje e em como se tornou tão difícil, se não impossível, lidar com situações de conflito em que as pessoas não partilham a mesma visão. Mas existe uma solução, uma opção, que nos pode ajudar a salvar este 2026 e a prevenir e combater este fenómeno do discurso de ódio! Para os descrentes e para os crentes, este episódio é para ambos e só podia ser sobre o poder das ferramentas do diálogo! Na dúvida ouve! <3 Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #8 - Onde estão as mulheres com Vanessa Miranda | 15 Dec 2025 | 01:28:40 | |
No episódio de hoje, entrevistei a Vanessa Miranda, Guia turística e criadora das Walking Tours Feministas, passeios guiados pela cidade de Lisboa, onde partilha a história da cidade à luz das mulheres que fizeram parte da história da mesma e das quais raramente ouvimos falar. Nesta conversa super rica, falei com a Vanessa sobre: - O seu projeto e como surgiu; - Sobre a invisibilidade das mulheres na história e no turismo; - O poder da forma como o turismo conta estas histórias invisibilizadas para combater o preconceito e discurso de ódio; - Como podemos inovar, através de projetos como o da Vanessa, para educar para o feminismo; E muito mais! Um projeto maravilhoso, que vale a pena conhecer, e que nos traz uma nova forma de dialogar, sobre temas que ainda são "estranhos" ou difíceis, para muitas pessoas na sociedade! Sobre a Vanessa: "Vanessa significa, de um jeito ou de outro, metamorfose. E é através dessa metamorfose que procuro transformar quem caminha comigo — especialmente aquelas e aqueles que me escolhem para ser a sua contadora de histórias femininas pelas cidades.", diz a Vanessa sobre si mesma. Acompanha o trabalho da Vanessa em: https://www.instagram.com/walkingtourwithvanessa/ Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #26 - Quebrar Ciclos: Representatividade com Amor com Selma Pires | 17 Oct 2023 | 01:16:39 | |
A Selma teve um ponto de viragem na sua vida: um dia saiu de casa e decidiu rapar o cabelo. Não para ter um estilo diferente mas para remover o cabelo liso e demonstrar à sua filha que podia assumir e amar o seu cabelo afro, sem vergonha. Fundadora da mesa das Poderosas, uma mesa que foi criada para fazer jus ao nome juntas somos mais fortes. Mesa essa que da voz a mulheres a todas as mulheres que muitas vezes sentem que não tem nada para oferecer e tem tudo. Selma pires é uma mulher que acredita que com foco e persistência consegue-se chegar aonde sequer. Para a Selma, terapia é música para os seus ouvidos, toda gente deveria pelo menos fazer sessões de terapia, os seus pacientes são a sua prioridade número um, e o seu foco principal é promover a saúde mental e emocional do cliente . Ama poder desconstruir que a terapia não é para pessoas malucas, e sim para toda gente que precisa de um lugar seguro para tirar a sua dor. Escritora do livro As Negravilhosas que tem o intuito de resgatar o amor próprio e auto estima que desde pequenos é tirado principalmente as crianças negras , um livro que deve ser lido por toda gente e todas as idades. As Negravilhosas é um livro que precisa estar na tua estante. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #25 - O podcast vai mudar de nome! Último episódio do Conectando | 07 Aug 2023 | 00:20:12 | |
Este é o último episódio do podcast Conectando! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #24 - Confissões e ventos de mudança! | 21 Mar 2023 | 00:37:13 | |
Neste episódio faço algo que nunca fiz antes: venho falar-te do meu processo de transformação no meu projeto, o que tenho sentido, como me quero expressar e posicionar e a mudança que ai vem! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #23 - Como expressar limites sem chegar ao limite! | 06 Mar 2023 | 00:37:06 | |
No episódio de hoje falamos do tema da "moda": limites! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #22 - O poder da voz com Soraia Cardoso | 27 Feb 2023 | 00:46:50 | |
No novo episódio do podcast conversei com a Soraia Cardoso, cantora e voz medicina, sobre o poder da voz para libertar o nosso poder pessoal e conseguirmos expressar-nos sem medo! Acompanha o trabalho da Soraia no Instagram em: Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #21 - Será que só podes mesmo contar contigo? Isolamento social, dia dos namorados e outras coisas | 13 Feb 2023 | 00:28:53 | |
No episódio de hoje (especial dia dos namorados... só que não), falo-te um pouco do perigo das frases feitas/ inspiracionais quando nos sentimos em baixo e o quanto muitas correntes hoje enaltecem o individualismo como uma espécie de empoderamento que nos afasta da nossa natureza interdependente. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #20 - Bullying: a realidade portuguesa com Inês Andrade (Associação No Bully Portugal) | 06 Feb 2023 | 01:01:13 | |
Sabias que em Portugal uma % muito elevada de crianças diz ser ou já ter sido vitima de bullying por parte dos colegas? Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #19 - Meghan e Harry: uma história de comunicação violenta | 26 Jan 2023 | 00:41:33 | |
Fã da "telenovela" realeza britânica? Nos últimos episódios desta saga, tivemos um documentário na Netflix e um livro em que o casal Meghan e Harry deitam cá para fora tudo! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #18 - Outra Visão de Mundo com Alexa Santos | 28 Nov 2022 | 01:21:32 | |
Tornar a nossa comunicação mais consciente, clara e empática, também passa por abrirmos espaço para percebermos e integrarmos outras realidades, para além da nossa. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #17 - Estarão as tuas emoções a boicotar a tua comunicação (ou seremos todas loucas)? | 14 Nov 2022 | 00:51:15 | |
Também carregas o estigma da "louca"? Eu sei bem o que é carregar essa cruz! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #7 - Será possível converter um racista? A história de Daryl Davis | 09 Dec 2025 | 00:25:20 | |
Será possível converter um racista? Daryl Davis diria que sim! E ele é a prova viva de que o diálogo pode construir a ponte necessária para que tal seja possível! No episódio de hoje conto-te a história de um músico (negro), americano, que ao, acidentalmente, fazer amizade com um supremacista branco, membro do Ku Klux Klan (culto americano composto por supremacistas brancos/ racistas), decidiu embarcar numa missão: compreender o que motivava o ódio dos membros do KKK e tentar criar uma ponte com os mesmos e quiça uma relação! Nesta aventura incrível (mas também perigosa), Davis conversou com centenas de membros do clã, o que o levou a descobertas surpreendentes! Se também tu estás neste caminho de combate ao discurso de ódio, ouve este episódio e deixa-te inspirar! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #16 - Como falas contigo mesma? (E o que podes aprender com a Brené Brown) | 07 Nov 2022 | 00:50:03 | |
No episódio de hoje, trago-te uma experiência que vivi recentemente, e que me fez ter consciência, de como o meu diálogo interno, e as minhas aprendizagens de vida, afetam a forma como me comunico, principalmente em situações em que me sinto desconfortável. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #15 - A comunicação "sombra" na área espiritual com Vânia Duarte | 31 Oct 2022 | 01:25:21 | |
Nesta semana de Halloween, trago-te um tema CONTROVERSO e que vai pedir que abras a tua mente (praticando a comunicação consciente), pois falamos do lado "sombra" da comunicação, na área da espiritualidade. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #14 - Que Dosha Falas? com Mariana Alves | 24 Oct 2022 | 00:56:05 | |
Sabias que a tua saúde afeta a tua comunicação? No episódio de hoje, entrevisto a terapeuta de Ayurveda, Mariana Alves, que nos vem falar dos Doshas (energias ou humores que todos possuímos constituídos pelos 5 elementos da natureza: éter, ar, fogo, água e terra), e em como estes, em desequilíbrio, se manifestam na forma como comunicamos! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #13 - Relacionamentos Tóxicos ou Desumanização? | 18 Oct 2022 | 00:31:59 | |
No episódio de hoje, trago-te um desafio: questionares a tua visão sobre o que é um relacionamento tóxico e abrires a tua mente à possibilidade de "humanizar" aqueles que nós mais criticamos! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #12 - As coisas mais irritantes que fazemos quando falamos (pára já hoje!) | 26 Sep 2022 | 00:27:53 | |
No episódio de hoje percorremos uma lista das 15 coisas mais irritantes que fazemos quando falamos com outras pessoas. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #11 - Quando sair de uma conversa (evitar um conflito) | 19 Sep 2022 | 00:29:56 | |
És a pessoa que tem dificuldade em evitar discussões? Em conectar com as tuas emoções? Em sair de conflitos? Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #10 - O grande segredo das 5 Linguagens do Amor | 12 Sep 2022 | 00:35:56 | |
Sou uma super fã do Livro As 5 Linguagens do Amor, de Gary Chapman, e considero uma das principais ferramentas, para quem quer melhorar a forma como se comunica nas suas relações. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #9 - Como sobreviver a interações sociais constrangedoras aka falar com estranhos! | 06 Sep 2022 | 00:18:11 | |
No episódio de hoje ensino-te a minha técnica preferida para lidar com situações sociais constrangedoras. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #8 - Não consegues dizer o que sentes? - PART 1 | 29 Aug 2022 | 00:31:51 | |
Para muitos de nós, dizer o que pensamos, sentimos, o que nos incomoda, o que queremos ou esperamos é um super desafio! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #7 - A tua comunicação está a prejudicar as tuas relações? | 23 Aug 2022 | 00:20:38 | |
No episódio de hoje falo-te dos 3 erros mais comuns, que cometemos na nossa comunicação e que afastam as pessoas que são importantes para nós e explico-te como podes ganhar consciência dos mesmos! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #6 - Educar para a sexualidade com Mariana Fonseca | 17 Nov 2025 | 01:31:09 | |
No episódio 6 conto com a minha querida amiga Mariana Fonseca, educadora de sexualidade, onde falamos deste tema "infame" e de todos os desafios ligados a esta temática! Neste episódio percorremos vários aspetos do tema, de forma muito descontraída e divertida:
Foi uma conversa longa mas divertida em que até do sistema de ensino falamos e onde a Mariana traz a sua visão muito construtiva na forma como aborda os desafios no seu trabalho. Um ótimo exemplo de como ter diálogos difíceis. Digo-vos que é daqueles episódios que vale mesmo a pena ouvir! Sobre a Mariana: A Mariana Fonseca é educadora sexual, licenciada em psicologia comunitária. Iniciou a sua carreira por conta própria com o projeto Soulfull Cycles (sobre educação menstrual) e evoluiu para a educação em sexualidade, onde aborda vários temas, desde consentimento, identidade de género, entre outros. Também organiza vários workshops e eventos, entre eles, as viagens eróticas, um projeto onde leva as participantes a viajar dentro de Portugal ou para outros países, para visitar museus e fazer várias atividades educativas para conhecer melhor e explorar o mundo da sexualidade. Podes acompanhar a Mariana no Instagram em: https://www.instagram.com/soulfulcycles/ Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #6 - Síndrome da Salvadora ou da Intrometida? | 18 Jul 2022 | 00:27:56 | |
No episódio de hoje falo-te de um tema que nos persegue em todas as nossas relações: opinarmos e darmos sugestões/soluções quando não nos foi pedida a opinião. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #5 - Conexão no Parto com Carina Palma | 17 May 2022 | 00:53:13 | |
Em mais um episódio especial sobre conexões, falo com a Carina Palma, enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica, sobre a importância da conexão do casal, durante o trabalho de parto. Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #3 - O que é a comunicação consciente e como te pode apoiar nas tuas relações! | 22 Apr 2022 | 00:47:00 | |
Já ouviste falar de Mindfullness? A comunicação consciente é um parente do Mindfullness, a corrente que promove a atenção plena, a estar no momento presente, ao que se passa em nós e à nossa volta. Comunicar de forma “MIND-FULL”, tradução para português, de forma consciente, requer o mesmo exercício mas direcionado para as nossas respostas verbais (linguagem) e não verbais (corporais) na interação com o outro, assim como para a comunicação da outra pessoa. Queres saber mais? Acompanha o meu trabalho no Instagram: Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #2 - Sentes-te só? Não és a única! | 03 Feb 2022 | 00:43:00 | |
Neste episódio falo-te deste fenómeno social, tão comum, tão presente e tão ignorado na nossa sociedade. Mas trago-te boas notícias! Neste episódio falo-te da minha experiência com a solidão (que levou à criação do GCREW) e a forma como sai da mesma. Também te trago uma visão compreensível e cientifica sobre o fenómeno da solidão, para que tenhas maior poder sobre o impacto que esta tem na tua vida! Queres saber mais? Subscreve a minha newsletter: Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #1 - Introdução ao Podcast Conectando - Todos temos problemas de comunicação (eis onde começaram os meus)! | 03 Feb 2022 | 00:39:33 | |
Neste episódio do podcast falo-te um pouco sobre a minha experiência pessoal, até chegar aqui, a mentora de comunicação consciente. Desde a minha infância, à minha experiência na comunidade, revelo-te os aspetos que me influenciaram e a forma como a comunicação me ajudou a conseguir encontrar mais harmonia, até nas relações mais conturbadas da minha vida. Esta intro do podcast é um "pontapé de saída", para uma serie de episódios, onde iremos explorar conceitos e metodologias, que te irão apoiar na forma como comunicas nas tuas relações. No final do dia, todos queremos ser compreendidos, sentirmo-nos seguros e amados, e por isso este é o podcast AKA jornada para ti! Preparado/a/e para CONECTAR? Para saberes mais, subscreve a minha newsletter: Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #19: A história de uma ciborgue destemida - Bárbara Góis | 15 Apr 2021 | 00:58:56 | |
A Bárbara era apenas uma criança, quando, devido a uma meningite, perdeu a audição nos dois ouvidos. Neste processo Bárbara, acabou por conseguir a colocação de um aparelho auditivo (aparelho coclear), que lhe permitiu voltar a escutar de um dos ouvidos. Mas este foi um processo longo e com alguns obstáculos! No episódio de hoje, a Bárbara conta-nos a sua história, os desafios que enfrenta aos dias de hoje, principalmente me contexto pandémico, em que toda a gente vive de cara tapada, e em como a sua experiência se tornou também numa missão de vida! Sobre a Bárbara: Bárbara, 28 anos, natural da ilha da Madeira, vive em Lisboa há cerca de 10 anos, para cumprir os meus sonhos. Estudou engenharia biomédica e neste momento trabalha na área de TI (informática). Desde muito cedo, aos 8 meses, que vive com surdez profunda e usa implantes cocleares para poder ouvir o mundo. Tem um projecto dedicado à temática do implante coclear e os desafios da surdez. https://www.instagram.com/barbaragoispt/ Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #18: O grito do Ipiranga Feminino - Filipa Maia e Silvia Dias | 04 Mar 2021 | 01:12:18 | |
Vivemos uma era de descoberta e libertação da mulher e do feminino. Mas que descobertas temos feito? Quais os perigos nesta caminhada? O que nos traz esta nova era de mulheres sedentas de conhecimento e liberdade? No primeiro episódio da nova edição do podcast GCREW, as convidadas Filipa Maia, Coach de Branding e Negócios e Silvia Dias, Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta Transpessoal, conversaram comigo sobre os desafios e questões associadas a esta fase de evolução da mulher a que assistimos hoje. Uma conversa super interessante e divertida, para ouvir! Para saberes mais sobre as convidadas: Filipa Maia - https://www.youtube.com/channel/UCVJVRlO8ZrsYmnij39847jw https://www.instagram.com/filipamaia.pt/ Silvia Dias - https://www.instagram.com/silviadias.pt/
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| #17: Emergência Climática Hoje - Leila Teixera e Joana Vieira | 14 Aug 2020 | 01:27:33 | |
O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. Com o surgimento do vírus covid, todas as atenções se focaram na pandemia, e muitas questões, urgentes, como a rápida degradação do planeta, ficaram em segundo plano, na esfera mediática. No episódio 5 do volume II, falamos com Leila Teixeira (editora da revista digital Raízes Mag e autora do livro "Defender o Futuro - Manual para o Cidadão Consciente) e com Joana Vieira (ativista ambiental, professora de yoga, envolvida em vários projetos para a promoção de hábitos mais sustentáveis) sobre a emergência climática que vivemos hoje e os seus impatos. Um overview sobre a problemática mas também sobre a desinformação em torno do tema, interesses económicos e o panorama nacional. Super informativo, elucidante e imperdível! Para saberes mais sobre as convidadas: Leila Teixeira https://instagram.com/ancoraverdept Joana Vieira https://instagram.com/whollyjoana Sobre o projeto GCREW: https://www.gcrew.life
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| #16: Racismo em Portugal - Vera Diana e Vânia Vanessa Vaz | 04 Aug 2020 | 01:53:14 | |
O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. Neste episódio, produzido em parceria e com a participação de Vera Diana (mentora de empreendedorismo digital feminino) e Vânia Vanessa Vaz (promotora de empoderamento feminino e licenciada em gestão de empresas e publicidade), falamos de racismo em Portugal, pela lente de duas mulheres que experienciaram e viveram na primeira pessoa, o impacto de uma sociedade onde o preconceito ainda está muito presente. Histórias de vida, de duas mulheres, num tom descontraído, mas muito clarificador, sobre racismo em Portugal. Para saberes mais sobre as convidadas: Vera Diana: https://www.instagram.com/coachbyvera/ Vânia Vanessa Vaz: https://www.instagram.com/vaniavanessavaz/ Sobre o projeto GCREW: https://www.gcrew.life Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #15: À Porta Fechada - Carolina Borges, Cláudia Silva e Mafalda Carapeto | 21 Jul 2020 | 01:31:15 | |
O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. No 3º episódio do podcast falamos das consequências sociais e psicológicas, causadas pela obrigação ao distanciamento social, pela perspectiva das especialistas: Carolina Oliveira Borges (Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde), Cláudia Vagarinho Silva (Socióloga) e Mafalda Carapeto (Doutoramento em Antropologia na UL). Desde saúde mental, isolamento social, ao impacto na população feminina e até à questão das fronteiras. À porta fechada e longe dos olhares públicos, intensificam-se uma serie de problemas sociais, já existentes, que deixam a descoberto uma estrutura social obsoleta e a necessitar de revisão urgente! Uma conversa a não perder, que abre portas aos bastidores da pandemia. Para saberes mais sobre as convidadas: Carolina Oliveira Borges: http://www.linkedin.com/in/carolinaborgespsi Cláudia Vagarinho Silva: http://instagram.com/filhadapalavra Mafalda Carapeto: https://lisboa.academia.edu/MafaldaCarapeto Sobre o projeto GCREW: https://www.gcrew.life
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| #5- Como dialogar com conservadores | 10 Nov 2025 | 00:38:59 | |
No seguimento do episódio com a Susana do Contra Narrativa, trago-vos um episódio para aprofundarmos o diálogo com pessoas com visões mais conversadoras, politicas ou sociais que divergem das nossas. Não é um episódio passos a passo para dialogar nem com frases feitas ou "truques" para gerir a conversa. Trago-vos algumas perspetivas sobre as quais considero ser importante refletir e integrar antes de nos aventurar-mos nestas conversas e sobre que pretexto: - Vamos analisar as motivações com que abordamos estas conversas e o que não devemos fazer, - Uma estratégia que nos leva além da escuta e nos aproxima mais da humanidade de cada um, - Terminamos com um olhar para dentro e a importância de termos claras as nossas limitações. Preparada para esta conversa que pode mudar as tuas conversas? Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #13: O Novo Normal - Mariana Alves e Cláudia Garcia | 16 Jun 2020 | 01:06:05 | |
O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid (com participação live de ouvintes). Este primeiro episódio conta com a participação das convidadas Mariana Alves (terapeuta de Ayurveda) e Cláudia Garcia (Reiki, numerologia e astrologia), em viagem pelo, apelidado, de "novo normal", pelo pior que existe nas espiritualidades, em tempos covid, por algumas indignações com o mundo, pelo crescimento pessoal e colectivo em confinamento e o que retiramos desta "experiência" a que fomos obrigados. Uma discussão divertida, sem filtros, com muitos disparates pelo meio, que marca de forma descontraída, o regresso do podcast GCREW. Sabe mais sobre as convidadas em: https://www.instagram.com/marianaalves.ayurvedica/ https://www.instagram.com/claudiamarquesgarcia_/ Conhece o projeto GCREW: www.gcrew.life Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #12: É um degrau que te impede de ser feliz? - Filipa Alexandra Ferreira | 04 Feb 2020 | 01:16:38 | |
Neste início de ano o podcast GCREW traz mais uma história inspiradora de uma mulher que não deixou que "UM DEGRAU" a impedisse de concretizar os seus sonhos. Filipa Alexandra, a convidada deste episódio, nasceu com osteogenese imperfeita, uma doença também conhecida como ossos de cristal, que é no fundo, isso mesmo, uma grande fragilidade óssea, ao ponto de ao mínimo esforço um osso poder quebrar. A Filipa cresceu com uma mãe super determinada e corajosa, que não só lhe permitiu estar aqui connosco hoje, como com toda a certeza foi uma super inspiração para a mulher que a Filipa é hoje. Devido a esta condição a Filipa tem que se movimentar numa cadeira de rodas, no entanto, este facto não a parou e mais do que isso, tornou-se uma missão de vida: tornar Portugal mais acessível para todos! Uma bela história de força e determinação que te vai inspirar a sair da cama e a "subir" aquele degrau!
Para saberes mais sobre o projeto da Filipa: https://www.instagram.com/filipaalexandra.pt/ Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #11: Maternidade e Empreendedorismo, é possível ter os dois? - Mónica Petrides | 10 Dec 2019 | 00:56:38 | |
Será possível trabalhar e ser mãe? Será para as trabalhadoras independentes mais dificil a escolha da maternidade? Quais as implicações de um bebé na vida de uma empreendedora? É possível integrar a maternidade e os seus desafios na atividade profissional de sonhos? A Mónica Petrides, coach de emagrecimento e bem-estar, partilha neste episódio como a maternidade mudou a sua atividade enquanto trabalhadora independente e os desafios que enfrentou ao longo do caminho. Spoiler alert: a conclusão nesta sua caminhada é mais positiva do que possas imaginar. Um episódio inspirador para todas as mães ou mulheres que querem ser mães ouvirem.
Para saberes mais sobre a Mónica: https://www.instagram.com/coachmonicapetrides/ https://web.facebook.com/monica.pf.84
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| #10: Sexo, Prazer e Parto, qual a relação - Margarida Pereira | 27 Nov 2019 | 01:03:56 | |
Porque tememos tanto o parto? Qual o impacto da falta de conexão com o nosso corpo e com os vários marcos que atravessamos na vida - desde a menarca à menopausa - no momento do parto? Qual a importância do sexo no parto? É possível ter um parto orgásmico? Como vivemos a sexualidade no pós parto com o parcerio e o bebé?
A Margarida Pereira, do projeto Feeding My Purpose, explica neste episódio, de forma descomplexada e profunda, a importância de reconectarmos com o nosso lado feminino, com a nossa sexualidade, com o nosso corpo e aceitarmos de forma natural os momentos mais marcantes no ciclo de vida de uma mulher, como é o caso do parto. Mas vai mais além, abordando a importância do sexo e do prazer durante o parto, sendo que sexo é muito mais que penetração. Um episódio super educativo que não podes perder!
Sabe mais sobre a Margarida: https://www.instagram.com/feedingmypurpose/ Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #9: Ao sabor do vinho: o prazer de trabalhar o que se gosta - Madalena Vidigal | 26 Nov 2019 | 00:44:13 | |
Sabes o que é o enoturismo? Sabias que em Portugal e um pouco por todo o mundo existem espaços de produção de vinho que podes visitar a qualquer altura e fazer turismo? És uma super apreciadora de vinho mas não sabes bem o que fazer com isso? És uma dreamer que acredita que é possível trabalhar no que se gosta? A convidada do episódio de hoje é a responsável pelo blog Entre Vinhas, um blog sobre enoturismo, onde a Madalena partilha as suas aventuras e experiências pelo mundo do vinho. Mas a Madalena é muito mais que isso, é uma mulher que combinou várias paixões e tornou-as na sua carreira. Ao sabor de um bom vinho (escolha da Madalena), e num espaço bem acolhedor (garrafeira Mundo do Vino, em Lisboa) pude conhecer o percurso profissional da Madalena, as suas aventuras e conquistas e a forma super interessante como chegou a esta paixão, numa entrevista que não podes perder. Para saber mais sobre a Madalena: https://www.instagram.com/entre_vinhas/
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| #8: GCLUB A apresentação oficial! - Cláudia Soeiro | 05 Nov 2019 | 00:37:17 | |
Neste episódio do podcast apresento-te o GCLUB, o clube social para mulheres que vai mudar a forma como fazes amigas e como geres o teu negócio em Portugal! Queres fazer parte? Queres saber mais? Ouve o episódio!
Links GCREW: https://www.instagram.com/gcrew.life/ https://www.facebook.com/gcrew.life/
Contatos: info@gcrew.life Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #7: O que não sabes sobre a tua Menstruação - Inês Martins Almeida | 29 Oct 2019 | 01:12:39 | |
Sabes o que é o ciclo menstrual e como funciona? Sabes quando estás em período fertil ou não? Sabes o que o teu ciclo diz sobre ti e a tua saúde? Conheces as contra indicações da pílula? Neste episódio a Inês, do Cosmic Feminine, desmistifica estas e muitas outras questões em torno do ciclo menstrual, da existência de métodos de contracepção natural, assim como a importância de cada mulher perceber o seu ciclo e as suas necessidades ao longo das várias etapas de vida, como é o caso do parto. Uma conversa super esclarecedora que todas as mulheres deveriam ouvir!
Para saberes mais sobre a Inês e como marcar consulta: https://www.cosmicfeminine.com/ https://www.instagram.com/cosmic_feminine/
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| #6: Alopecia e o Ideal de Beleza - Liliana Farelo | 22 Oct 2019 | 01:12:03 | |
Já pensaste na forma como olhas para ti mesma e o que influência a imagem que tens do teu próprio corpo? Gostas da tua imagem? Sentes-te gorda, feia constantemente? Gostarias de ter aquele corpo ou imagem das influencers que vês na internet? Desde sempre que é exigido às mulheres uma imagem irreal de perfeição física, que muitas vezes tolda até a forma como nos vemos a nós e aos outros. Mas nós somos mais que a nossa imagem exterior! A Liliana Farelo, que tem alopecia, uma doença que implica a perda parcial ou total do cabelo/ pelos no corpo, vai conversar connosco sobre alopecia e as implicações que esta tem no seu dia-a-dia e na sua auto-imagem, e em como aprendeu a lidar com a mesma, numa era em que o digital nos bombardeia com conteúdos de mulheres lindas e perfeitas, a toda a hora. Uma entrevista muito esclarecedora que nos ajuda a ganhar uma nova visão sobre o paradigma de beleza. Para saber mais sobre alopecia: http://recil.grupolusofona.pt/bitstream/handle/10437/6180/TESE%20FINAL.pdf?sequence=1 https://ladyalopecia.com/ https://www.youtube.com/channel/UCVPpIBqggNS656fe8fYLhCQ Molly, perfil cantora com alopecia: https://www.instagram.com/molly_tuttle/?hl=pt Para saber mais sobre a marca URSA - projeto da Liliana: https://ursastore.com/ https://www.instagram.com/ursa.easygoingclothing/
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| #5: Era uma vez uma "Self-Made" Digital Nómada - Krystel Leal | 08 Oct 2019 | 00:52:00 | |
Gostarias de ser uma nómada digital mas sentes que esse sonho é impossível? Tens receio do mundo solitário de um nómada digital? Tens noção do papel que a internet e as redes sociais têm na nossa vida e sobre a nossa informação? Como é que uma comunidade digital te pode ajudar a alcançar os teus objetivos profissionais?
Krystel, a fundadora do projeto Nomadismo Digital Portugal e da página Sou Nomada, responde a estas e muitas outras questões neste episódio da irmandade. Viaja connosco de Portugal para França e pela Europa, com um saltinho à Califórnia, local onde a Krystel reside nos dias de hoje. Inspira-te e descobre como a Krystel criou o seu negócio do zero e estilo de vida e em como também tu podes fazer o mesmo.
Para saberes mais sobre a Krsytel: https://www.nomadismodigital.pt/ https://www.instagram.com/nomadismodigitalpt/ https://www.instagram.com/sounomada/
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| #4: Não Gosto de Mim!? - Helena Morais Cardoso | 24 Sep 2019 | 00:47:12 | |
Como anda a relação que temos connosco mesmos? Estar bem na nossa pele tem um impacto assim tão grande na nossa realização pessoal e na relação com o outro? Gostar ou não de mim pode ser um obstáculo no meu empoderamento? Como ultrapassar bloqueios culturais e sociais para recuperar o meu poder? Existe mesmo uma solução? A convidada deste episódio, Helena , terapeuta de AMOR PRÓPRIO, vai conversar connosco sobre o que é realmente isto de gostarmos de nós mesmos e o impacto dessa relação no empoderamento pessoal, seja na realização profissional, pessoal ou no relacionamento com outros. E sim, vai dar-nos boas notícias! Existe sim solução para recuperarmos o nosso amor por nós mesmos! Uma entrevista super divertida, que conta com o bom humor desta terapeuta, que demonstra que esta coisa da auto-estima pode ser encarada de forma leve e descontraída sem nos levarmos tão a sério!
Para saberes mais sobre o trabalho da Helena: https://www.instagram.com/helenamoraiscardoso/ https://web.facebook.com/MOVIDOAAMOR/
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| #4 - Entender o Chega com Contra Narrativa | 22 Oct 2025 | 01:26:46 | |
AVISO: Neste episódio falamos sobre o Chega e sobre outras correntes políticas. As opiniões apresentadas neste episódio não são vinculativas. Caso não concordes és bem-vinde a partilhar a tua perspetiva com respeito e cordialidade. Lembra-te: por de trás de um vídeo estão pessoas como tu, vamos por favor manter a empatia e conexão, porque estamos todos a lutar para o mesmo. <3 Neste episódio falo com a Susana, responsável pelo projeto Contra Narrativa, que se foca em desmantelar e expor a verdade por de trás da retórica do partido Chega. Nesta conversa leve, falamos:
Fica para ouvir este episódio, ligeiramente polémico e onde trazemos a visão de diálogo de um ângulo que te vai abanar! Sobre a Susana do Contra Narrativa: A Contra-Narrativa, por muitos simplesmente chamada a Contra, nasceu poucos dias depois das legislativas de 2025. A sua criadora, tem um percurso de ativismo sobretudo ligado aos direitos das mulheres e à igualdade de género, e mais tarde também às causas LGBTQIA+, alargando os temas à medida que se vai informando, partindo da convicção de que a luta contra a desigualdade e o autoritarismo se faz em todas as frentes e o humanismo é a maior de todas as causas. Inconformada e movida por uma curiosidade persistente, criou a página depois de assistir, no 10 de Junho, à rápida mobilização em torno da petição onde pedia a avaliação da inconstitucionalidade do Chega. Percebeu então que faltava um espaço que pudesse informar, dialogar com segurança e dar voz a quem queria resistir. Desde então, a Contra-Narrativa tornou-se um espaço de investigação cívica e comentário crítico, atento à atualidade política e às estratégias da extrema-direita. É uma voz que insiste na importância de escrutinar, de expor incoerências e de mobilizar a sociedade civil - não como projeto partidário (até porque não é militante de nenhum partido), mas como resposta à corrosão da democracia. A autora diz que “ser mulher é um ato político” e é com essa consciência que continua a falar, a investigar e a interpelar. Acredita que a luta nunca acaba, mas que é preciso mantê-la viva, para que o fascismo volte a ficar bem longe do centro do poder. Acompanha a Contra Narrativa no Instagram: https://www.instagram.com/contra_narrativa/ Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #3: Sexualidade Feminina - Tânia Graça | 17 Sep 2019 | 00:43:24 | |
Estarão as mulheres à vontade com a sua sexualidade? Ainda fingimos orgasmos? É a masturbação um previlégio apenas masculino? Estar em sintonia com o nosso corpo e sexualidade pode ser uma forma de construção de auto-estima? A convidada Tania Graça, psicóloga, a terminar um mestrado em sexologia, vai abordar estas e mais questões em torno da sexualidade feminina e da importância da mesma para o empoderamento da mulher na sociedade. Uma entrevista divertida, que promete "tocar" nos pontos mais sensíveis e desmistificar alguns tabus em torno da sexualidade feminina. Para saber mais sobre a Tania: https://www.instagram.com/taniiagraca/ Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #2: Energia feminina: Estaremos todas "perras"? - Flora e Lu | 10 Sep 2019 | 00:44:47 | |
Existe uma energia sexual reprimida na nossa pélvis? Será a nossa linguagem corporal o resultado de emoções reprimidas? Será a libertação e "descontrolo" do corpo uma nova forma de terapia? Raba Power é uma dança que promove a exploração dos movimentos da pélvis, com o intuito de desbloquear emoções, energia, e o próprio corpo! Além disso envolve muito movimento da "raba"!!! Flora, a criadora do RABA POWER, e Lu, a sua partner no projeto Raba Power, são as convidadas do 2º episódio da Irmandade do Empoderamento, e vão clarificar todas estas questões, assim como explicar o nascimento da aula de dança Raba Power, as suas influências no funk brasileiro, a experiência sociológica/ antropológica que o Raba representa, assim como todo o poder da nossa "raba"!!! Uma revolução não só no feminino mas para todos os géneros!
Para saber mais sobre as aulas de Raba Power: https://www.instagram.com/raba_power/ https://www.facebook.com/rabapower/ Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||
| #1: Feminismo: uma corrente anti homem? - Intro by Cláudia Soeiro | 27 Aug 2019 | 00:26:01 | |
No primeiro episódio da Irmandade do Empoderamento, a team GCREW, vai abordar o verdadeiro signficado de feminismo e empoderamento feminino e desmistificar as ideias negativas associadas aos conceitos. As feministas ou mulheres, numa generalidade, querem apenas ter oportunidades iguais e viver numa sociedade justa mas para isso é preciso compreender que desigualdades são essas e qual o nosso papel, mulheres e homens, para conseguir ultrapassar as mesmas.
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| #3 - O diálogo até funciona! A história de Kakenya Ntaiya | 08 Jul 2025 | 00:30:52 | |
Vivemos tempos conturbados onde a violência é servida a todas as refeições, na tv, nas redes sociais, por onde passemos. Já não é mais só sobre violência mas sobre posicionamento! Ou somos contra algo ou a favor. Não existe margem para dialogar, para trocar visões ou soluções. É por esta descrença no diálogo e na construção de pontes, de forma civilizada, que hoje vos trago a primeira história (de muitas), sobre a possibilidade do diálogo transformar vidas, por termo a violências e inspirar comunidades! Hoje a história é sobre: Kakenya Ntaiya. Uma mulher que se predispôs a acabar com a mutilação genital feminina na sua vila, através da educação, feito esse que conseguiu alcançar, graças à sua agilidade para o diálogo! Ouve para te inspirares e às tuas ações como ativista! Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: | |||