Linda et Pierluigi présentent dans cet épisode le Protocole Unifié de Traitement des Troubles Émotionnels, également connu sous le nom de protocole de Barlow. Ce protocole a été largement étudié et peut être utilisé pour traiter de nombreux troubles tels que l'anxiété, la dépression, le syndrome de stress post-traumatique et le trouble borderline.L'intérêt du protocole et de pouvoir s'appuyer sur un traitement commun pour tous les troubles pour soigner la plupart de patient puisqu'il peut être appliqué à diverses populations, y compris les adultes, les adolescents et les enfants, en présentiel et à distance.

Le protocole de Barlow est transdiagnostique car il cible les mécanismes sous-jacents aux troubles émotionnels, notamment l'aversion aux émotions et l'inflexibilité cognitive. Il vise à modifier les stratégies inefficaces de gestion des émotions indésirables et à aider les patients à développer de nouvelles stratégies pour réguler les émotions de manière plus saine.

Le protocole est présenté comme un parcours pédagogique au patient et vise à lui donner les compétences nécessaires afin que celui-ci puisse devenir autonome et son propre thérapeute. Le protocole est organisé en étapes chacune permettant de gagner en compétences afin d'avoir une compréhension approfondie des expériences émotionnelles. La durée moyenne d'un parcours de protocole est d'environ 15 séances.

Le protocole se termine par des exercices d'exposition diverses et progressives afin de consolider le changement chez le patient. Le protocole de Barlow est constitué de nombreux documents et fiches patients qui permettent d'organiser les accompagnements. Des questionnaires sont fournis pour suivre l'évolution du patient.

Psy.link Formations proposent une formation en e-learning pour les professionnels de la santé mentale souhaitant se former à ce protocole. https://formations.psy.link/formations/protocole-unifie-pour-le-traitement-transdiagnostique-des-troubles-emotionnels

Ce podcast offre une présentation détaillée du Protocole Unifié de Traitement des Troubles Émotionnels, mettant en évidence son utilité et sa structure, ainsi que son objectif d'aider les patients à mieux gérer leurs émotions. En savoir plus https://www.psy.link/le-protocole-unifie-pour-le-traitement-transdiagnostique-des-troubles-emotionnels/

Suivez-nous

https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://www.instagram.com/psy.link_

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda parlent de biais cognitifs et comment notre raisonnement manque parfois de logique.

Les biais sont des opérations mentales qui déforment la réalité. Nous en faisons tous, et ils n'ont pas forcément un impact négatif sur nous. Certaines informations sont traitées avec notre système lent et d'autres avec le système rapide. Si je vous dis de répéter "blanc, blanc, blanc, blanc..." Et après je vous demande qu'est-ce que boit la vache?

Qu'est-ce que vous me diriez? 

Du lait ou de l'eau?...

Voilà notre système rapide, il peut certes être inhibé mais la réponse "lait" vient automatiquement pour la plupart d'entre nous. 

Suivez-nous
https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://twitter.com/Psylink_tcc

https://www.instagram.com/psy.link_/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda abordent comment soigner le manque de désir sexuel des hommes.

Comment est-ce qu’on procède dans la prise en charge du manque de désir, quand celui-ci devient un problème pour la personne et dans le couple?  La thérapie initiale du manque de désir propose de construire une relation intime basée d’abord sur des échanges d'affection plutôt que sur l'exigence de relations sexuelles avec pénétration et orgasme.
Ici, effectivement ce n’est pas la performance sexuelle qui est l’objectif, mais comment un couple peut construire différemment un plaisir satisfaisant. Le modèle “Good Enough Sex”  a l'avantage de diminuer la pression.

Suivez-nous
https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://www.instagram.com/psy.link_/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda abordent le désir sexuel des hommes.

L'homme qui a un faible intérêt sexuel est souvent moins troublé par ce déficit que son/sa partenaire. Celui ou celle-ci peut se sentir contrarié par le manque de gestes d’affection et de contact physique. Peur d'être mal-aimé ou que c’est la fin de la relation. Si le partenaire est une femme en âge de faire des enfants, celle-ci peut également s’inquiéter des opportunités de procréation qui seront réduites.
 
Il y a la croyance que la sexualité chez l’homme est simple et réduite à son pénis.
Les problèmes de désir sexuel chez les hommes sont peu considérés ou quasiment inconnus par le grand public et même pour la plupart des professionnels de la santé.
Nous suivre
https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://www.instagram.com/psy.link_/

Connecter
https://www.psy.link/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda abordent comment réduire les obstacles à ressentir du désir chez la femme.

La problématique du manque du désir peut être liée à des attentes trop élevées. La femme utilise les repères masculins pour évaluer son désir alors que ceux-ci sont différents.

Parfois une baisse de désir est associée à des contextes peu propices à se sentir bien : éducation restrictive, stress du quotidien, attitudes négatives ou problèmes d'érection du partenaire, peur du jugement et pratiques contraignantes...
La biologie est évidemment un élément à considérer dans l'évaluation du mal-être. Et comme toute démarche d'aide, l'objectif est d'aider la femme et le couple à avoir une sexualité épanouie.

Nous suivre
https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://www.instagram.com/psy.link_/

Connecter
https://www.psy.link/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous abordons le trouble du désir chez la femme.

La prévalence estimée de ce trouble serait faussée par l'auto-diagnostic des femmes basé sur une norme fixée par les hommes. Celles-ci se questionneraient sur leur désir qui serait en réalité normal.
Le désir de la femme est très dépendant du contexte et peut-être dissocié du réflexe physiologique déclenché par des stimuli érotiques.

Nous suivre
https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://www.instagram.com/psy.link_/

Connecter
https://www.psy.link/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le trouble d'éjaculation précoce touche au moins 23% des hommes et c'est un problème peu abordé par ceux qui en souffrent. D'abord parce qu'ils pensent qu'il n'y a pas de solution et aussi parce qu'il y a une gêne à parler de sexualité...

Ce podcast aide à mieux comprendre ce trouble et aborde la prise en charge. Ejaculer vite n'était pas un problème au IXX siècle puisque le plaisir de la femme n'était aucunement pris en considération. Aujourd'hui les deux partenaires du rapport sexuel doivent être satisfaits et par conséquent un délai trop court entre pénétration et éjaculation peut devenir problématique au sein du couple. Il est intéressant de noter comment les valeurs sociétales ou certains modèles de films pornographiques  influencent notre perception du rapport sexuel.

Nous suivre
https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://www.instagram.com/psy.link_/

Connecter
https://patient.psy.link/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙Dans cet épisode, Pierluigi et Linda proposent quelques conseils aux parents d'adolescent.

L'adolescence est une période de grand changement. Vécu par l'ado et subi les parents. La communication peut devenir compliquée. L'ado pose encore plus ses limites, il veut se montrer autonome. Les parents s'inquiètent parfois de son retrait et manque de communication. Comment vivre cette période au mieux, comment soutenir et en même temps laisser de la place?

Suivez-nous👇
https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://www.instagram.com/psy.link_/

Visitez-nous🤓
https://www.psy.link/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda nous parlent de la psychopathie et du trouble de la personnalité antisociale.

Saviez-vous que nous avons tous des niveaux de psychopathie? Tout comme nous avons tous des niveaux d’anxiété.
Par exemple, nous pouvons avoir parfois des comportements agressifs, ne pas respecter la loi et s’opposer à d’autres personnes. Cela ne fait pas de nous des psychopathes. Il faut que ces comportements en conflit avec des normes sociales qu’on appelle comportements externalisés, soient fréquents et intenses.

Cet épisode est le dernier de cette première saison du Podcast Deux Psys, nous reviendrons en septembre avec des nouveaux épisodes.

Si vous aimez nos podcasts, pensez à vous abonner. Merci pour vos commentaires et suggestions à propos de nos Podcasts. Votre psychologue ou les psychologues de la plateforme https://psy.link est/sont à votre écoute pour vous aider.

Suivez-nous sur https://www.instagram.com/psy.link_/

Suivez-nous sur https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda nous parlent de narcissisme et le trouble de la personnalité narcissique. Le narcissique souffre psychologiquement malgré une manifeste assurance et confiance en soi. Derrière se cache souvent une vulnérabilité à travers le schéma d'imperfection et  honte. Pierluigi évoque des études qui mettent en avant deux dimensions dans le trouble de la personnalité narcissique : la vulnérabilité narcissique et la grandiosité narcissique. La grandiosité narcissique est le côté qui est bien connu du grand public alors que la vulnérabilité l’est beaucoup moins. 

Si vous aimez nos podcasts, pensez à vous abonner. Merci pour vos commentaires et suggestions à propos de nos Podcasts. Votre psychologue ou les psychologues de la plateforme https://psy.link est/sont à votre écoute pour vous aider.

Suivez-nous sur https://www.instagram.com/psy.link_/

Suivez-nous sur https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode Pierluigi et Linda parlent de l’échec. Quand l’échec devient une expérience trop douloureuse la personne cherche parfois à l’éviter. Elle va réduire ses objectifs, limiter ses ambitions ou procrastiner. Les comportements d’évitement éloignent la personne de ses valeurs, ce qui compte pour elle. Il est possible de développer la résilience à l’échec. Des conseils sont donnés pour modifier l’impact des pensées et mieux accepter les émotions.

Si vous aimez nos podcasts, pensez à vous abonner. Merci pour vos commentaires et suggestions à propos de nos Podcasts. Votre psychologue ou les psychologues de la plateforme https://psy.link est/sont à votre écoute pour vous aider.

Suivez-nous sur https://www.instagram.com/psy.link_/

Suivez-nous sur https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les symptômes somatiques inexpliqués, dus au mécanisme inadapté de régulation appelé somatisation, poussent 20% de la patients à consulter le médecin généraliste. 

Maux de tête, mal au dos, fatigue et douleurs intestinales sont les plaintes typiques. Les examens médicaux ne permettent pas d’expliquer d’une manière satisfaisante les causes de ces douleurs et gênes.  Peu de patients connaissent le rôle des processus psychiques dans la construction de cette plainte. Et beaucoup de psychologues traitent les conséquences des plaintes somatiques comme l’anxiété et la dépression. 

Dans cet épisode nous parlons des facteurs psychologiques qui jouent un rôle dans le développement et le maintien des troubles somatoformes. Mauvais apprentissage de l’expression émotionnelle, intolérance des émotions négatives, bénéfices secondaires, conditionnement opérant, certains traits de personnalité et facteurs culturels constituent les principaux facteurs d’explication. 

Suivez-nous
https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie
https://www.facebook.com/psy.link.therapie/
https://www.instagram.com/psy.link_

Téléchargez notre application
https://www.psy.link/telecharger-lapplication-psy-link/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode Pierluigi et Linda abordent la dépression de l’adolescent. Les manifestations de la dépression diffèrent de celles de l’adulte et il n’est pas toujours aisé de les repérer. L’accès aux soins efficaces s’améliore en France. Différents organismes scientifiques suggèrent les bonnes pratiques thérapeutiques relatives à la prise en charge des enfants, des adolescents et des adultes.  

Les thérapies comportementales et cognitives sont préconisées pour soigner la dépression chez l’adultes et de nombreuses études montent leur efficacité dans le traitement de la dépression chez les ados. 

De plus, l’efficacité ne varie pas que ce soit en présentiel ou à distance.

Plusieurs articles du blog Psy.link traitent de l’adolescence et des problématiques spécifiques à cette période de la vie https://www.psy.link/blog/category/adolescence/.

Si vous aimez nos podcasts, pensez à vous abonner. Merci pour vos commentaires et suggestions à propos de nos Podcasts. Votre psychologue ou les psychologues de la plateforme https://psy.link est/sont à votre écoute pour vous aider.

Suivez-nous sur https://www.instagram.com/psy.link_/

Suivez-nous sur https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avez-vous des difficultés à gérer votre alimentation ? Trop de quantités ? Des grignotages incessants que vous regrettez plus tard ? Peut-être utilisez-vous des stratégies pour compenser les prises alimentaires ? Linda et Pierluigi évoquent dans cet épisode, la boulimie. C’est un trouble qui est trois fois plus fréquente chez la femme que chez les hommes. Les personnes qui souffrent de boulimie consultent peu, seulement 12 % en parlent à leur médecin.

D’une manière générale, pour parler de trouble de comportements alimentaires, il faut que plusieurs modifications du comportement soient présentes. En effet, le comportement alimentaire de la personne doit être qualitativement et quantitativement distincte de ce que l’on rencontre habituellement chez des individus de même âge et de même culture.  

Le comportement boulimique est lié à une problématique personnelle qui n’a pas pu être gérée par d’autres stratégies. La personne utilise la nourriture pour gérer ses émotions ou pour faire face à des difficultés. A travers un cas, Linda et Pierluigi expliquent les manifestations de la boulimie chez Marie et ce qui a déclenché le trouble chez celle-ci.

Si vous aimez nos podcasts, pensez à vous abonner. Merci pour vos commentaires et suggestions à propos de nos Podcasts. Votre psychologue ou les psychologues de la plateforme https://psy.link est/sont à votre écoute pour vous aider.

Suivez-nous sur https://www.instagram.com/psy.link_/

Suivez-nous sur https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment se passe le premier entretien en TCC? 
Comment se déroule la thérapie? 
Le psychologue pose de nombreuses questions. Qu’est-ce qu’il cherche?

Il est  important de se sentir en confiance pour s’engager dans la thérapie. Savoir ce que le psychologue cherche à comprendre permet de mieux collaborer avec lui. 

Le psychologue est guidé par des modèles scientifiques et les applique dans l’analyse du vécu actuel et passé du patient. Les questions qu’il pose au patient servent à mieux identifier les éléments qui sont les causes ou les déclencheurs de sa souffrance ou ceux qui la maintiennent. Ils font ensemble des analyse fonctionnelles. https://www.psy.link/analyse-fonctionnelle-en-tcc/
Puis, patient et psychologue fixent les objectifs et élaborent les stratégies de changement ensemble. 

En savoir plus: https://www.psy.link/ai-je-besoin-dun-psy/

Suivez-nous sur https://www.instagram.com/psy.link_/

Suivez-nous sur https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

Le livre: La patiente de 17 heures de Stéphane Rusinek https://www.amazon.fr/Patiente-17-Heures-Stéphane-Rusinek/dp/2362802299/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pierluigi et Linda évoquent aujourd’hui le phénomène qu’on appelle « phobie scolaire ». Le refus d’aller à l’école affecte environ 5% des enfants et adolescents scolarisés et si la problématique n’est pas prise en charge, elle peut engendrer d’autres problèmes à l’âge adulte, tels que des difficultés conjugales et professionnelles, anxiété, dépression, alcoolisme et comportement antisociaux. 

L’enfant n’a pas peur de l’école en soi. En fait, « l’école » englobe un certain nombre de stimuli très divers, la salle de classe, le gymnase, le bus pour y aller et revenir, la présence des autres, le contexte évaluatif, les rapports sociaux, amicaux ou amoureux.  D’autres troubles expliquent le comportement de refus scolaire en raison de l’anxiété ou de la détresse émotionnelle qu’ils engendrent. Les parents et les jeunes sont souvent désemparés face à cette rupture qui peut avoir des conséquences importantes.

Si vous aimez nos podcasts, pensez à vous abonner. Merci pour vos commentaires et suggestions à propos de nos Podcasts. Votre psychologue ou les psychologues de la plateforme https://psy.link est/sont à votre écoute pour vous aider.

Suivez-nous sur https://www.instagram.com/psy.link_/

Suivez-nous sur https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode Pierluigi et Linda parlent d’Inès, une patiente qui souffre d’une image très négative d'elle-même et d'un sentiment d’échec constant. Le profil d’Inès est décrit à travers les schémas de Young. Les schémas précoces s’installent précocement et constituent le socle de notre manière de nous rapporter à nous-mêmes et aux autres à l’âge adulte. Ils produisent beaucoup de souffrance parce qu’ils nous font croire injustement que nous manquerons toujours d’amour, serons toujours abandonnés, devrons nous méfier des autres pour ne pas être trahis, que nous sommes inadéquats. Les schémas biaisent la perception de nous-même, des autres et du monde en général. L’interdépendance entre schémas montrent que pour gérer l’activation de schémas inconditionnels inadaptés, d’autres schémas conditionnels sont mis en place par la personne.

Inès, notre patiente, est une femme qui a réussi brillamment professionnellement mais elle continue de se sentir nulle et incapable. 

Une évaluation des schémas précoces inadaptés est disponible sur la plateforme psy.link, dans l’espace patient, pour mieux se connaitre et peut être intéressant pour tout le monde : https://lnk.bio/psy.link_

Merci pour vos commentaires et suggestions à propos de nos Podcasts. Votre psychologue ou les psychologues de la plateforme https://psy.link est/sont à votre écoute pour vous aider.

Suivez-nous sur https://www.instagram.com/psy.link_/

Suivez-nous sur https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avez-vous appris très tôt à vous méfier des autres ? Est-ce que quelqu’un a abusé de vous ? 

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda abordent le schéma Méfiance/Abus. Il fait référence à l'attente et à la croyance que les autres vont intentionnellement nous nuire, tricher ou essayer de profiter de nous. 

La personne part du principe que la plupart des gens pensent uniquement à eux. Il faut donc tester leurs intentions, les mettre à l’épreuve pour voir s’ils lui disent la vérité et s’ils sont réellement bien attentionnés.

Ce schéma fait penser qu’être trahi(e) par quelqu’un est uniquement une question de temps. La personne a la plus grande difficulté à faire confiance aux autres. 

Cette méfiance l’amène à chercher constamment à se protéger vis à vis des autres, et, puisque les autres vont la blesser, alors elle cherche parfois à attaquer en premier. Elle peut croire qu’elle doit contrôler les autres pour éviter d’être contrôlée.  

Les relations deviennent conflictuelles et ambivalentes.

Une évaluation des schémas précoces inadaptées est disponible sur la plateforme psy.link, dans l’espace patient, pour mieux se connaitre et peut être intéressant pour tout le monde : https://lnk.bio/psy.link_

Merci pour vos commentaires et suggestions à propos de nos Podcasts. Votre psychologue ou les psychologues de la plateforme https://psy.link est/sont à votre écoute pour vous aider.

Suivez-nous sur https://www.instagram.com/psy.link_/

Suivez-nous sur https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avez-vous manqué d’amour, de sécurité et de soutien dans votre enfance ?

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda abordent le schéma du Manque affectif. Proche du schéma d’abandon, il produit des niveaux élevés de souffrance psychique. La personne pense avoir manqué d’affection, se sent aujourd’hui mal-aimée et jamais rassasiée dans les relations aux autres.  Elle peut croire de ne pas être digne d’amour et investit peu les relations. Ou bien, au contraire, elle peut les surinvestir afin de prendre l’amour et la réassurance dont elle a besoin. Elle cherche surtout à éviter le manque, si douloureux. Les relations peuvent être plus conflictuelles, et paradoxalement, il y a plus de séparations. Le schéma de Manque affectif peut conditionner une vie mais il possible d’y remédier. 

Une évaluation des schémas précoces inadaptées est disponible sur la plateforme psy.link, dans l’espace patient, pour mieux se connaitre et peut être intéressant pour tout le monde : https://lnk.bio/psy.link_

Merci pour vos commentaires et suggestions à propos de nos Podcasts. Votre psychologue ou les psychologues de la plateforme https://psy.link est/sont à votre écoute pour vous aider.

Suivez-nous sur https://www.instagram.com/psy.link_/

Suivez-nous sur https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda abordent le schéma d’abandon. Ce schéma fait partie des dix-huit schémas précoces inadaptés que Young a défini. La présence des schémas est mesurée en fonction de leur niveau d’activation chez la personne. Très activé, le schéma d’abandon peut être dommageable psychologiquement et induire une grande souffrance. Pierluigi et Linda expliquent que ce schéma implique plusieurs croyances sous-jacentes : que les relations risquent de prendre fin à tout moment, que les personnes sont représentées comme peu fiables, psychologiquement instables, enclins à abandonner ou susceptibles de disparaître. On apprend comment se développe ce schéma dans l’enfance et des répercussions sur la vie du couple sont également illustrées à travers de nombreux exemples cliniques. Les personnes souffrant d’un schéma d’abandon ont des relations plus conflictuelles, et paradoxalement, il y a plus de séparations. Un travail thérapeutique peut être envisageable pour assouplir ce schéma et apaiser la souffrance psychologique. 

Une évaluation des schémas précoces inadaptées est disponible sur la plateforme, dans l’espace patient. Ce questionnaire permet de mieux se connaitre et peut être intéressant pour tout le monde.

https://patient.psy.link/patient-inscription-1.php?iquest=mqcb3e3e309b

N’hésitez pas de nous faire des commentaires ou suggestions à propos de nos Podcasts. Aussi, votre psychologue ou les psychologues de la plateforme https://psy.link est/sont à votre écoute pour vous aider.

Suivez-nous sur https://www.instagram.com/psy.link_/

Suivez-nous sur https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si nous avions moins peur, serions-nous plus engagés à poursuivre la vie dont nous rêvons ? Dans cet épisode, Pierluigi et Linda abordent comment la peur d’échouer peut empêcher une personne à avancer. L'échec est le résultat négatif d’une tentative d’atteindre un objectif. La personne met en place une action avec une intention. Mais l’action ne réussit pas et par conséquent il y a échec. L’échec est donc la conséquence de vouloir faire quelque chose, se donner un objectif et ne pas y arriver. En effet, se fixer un objectif, c’est prendre le risque de ne pas l’atteindre. 

Certains se mettent en échec en se fixant des objectifs irréalistes, impossibles à atteindre, d’autres s’immobilisent en évitant d’agir par peur d’échouer. Pourquoi sommes-nous si peureux de l’échec ? Accepter l’échec est indispensable si nous voulons réussir. Échouer est normal, puisque personne ne peut tout réussir. 

A travers de nombreux exemples, Pierluigi et Linda, expliquent comment des croyances et règles sévères que le sujet s’auto-impose, induisent une souffrance psychologique pouvant amener jusqu’à la dépression. Apprendre à identifier et comprendre nos propres règles nous permet de s’en distancier. Nous ne sommes pas obligés de croire tout ce que nos pensées essayent de nous dire : « tu es nul », « tu n’arriveras jamais », « pas la peine d’essayer, comme ça tu évites d’échouer » ... 

N’hésitez pas de nous faire des commentaires ou suggestions à propos de nos Podcasts info@psy.link. Aussi, les psychologues de la plateforme Psy.link sont à votre écoute pour vous aider.

https://www.psy.link/

Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/psy.link_/

Nous suivre sur Facebook https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

Nous suivre sur LinkedIn https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Linda et Pierluigi abordent le trouble obsessionnel et compulsif cette semaine. Ce trouble est assez fréquent car il toucherait entre 2 et 5% de la population. Les personnes qui en souffrent hésitent de demander de l’aide. Elles ont honte de leurs obsessions et compulsions. La santé mentale est stigmatisée. « Si on consulte un psy pour des obsessions et rituels on va me dire que je suis fou » est une croyance commune... Souvent, les personnes TOC espèrent que leurs obsessions et compulsions vont finir par passer. Elles tardent à demander de l’aide et le problème s’aggrave. 

Beaucoup peut être fait en amont par des psychologues avant de soigner les difficultés avec des médicaments. 

Dans ce podcast, nous présentons les aspects cliniques des obsessions et compulsions ainsi qu’un modèle pour comprendre la mise en place du Trouble. La peur de la pensée intrusive et l’utilisation de comportements pour diminuer la détresse qu’elle produit sont la clé pour comprendre la mise en place de cette spirale pathologique.

Les psychologues du cabinet en ligne Psy.link sont formés pour soigner les TOC. Si vous avez des questions n’hésitez pas de nous faire un mail ou utiliser notre chat.

www.psy.link

Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/psy.link_/

Nous suivre sur Facebook https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

Nous suivre sur LinkedIn https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"Je mange sans faim", "Je n'arrive pas à me contrôler", "Je grignote quand je suis stressé.e" sont des phrases que nous entendons fréquemment en consultation avec des personne qui ont des difficultés à gérer leur alimentation. La faim est confondue avec les émotions et l'envie de manger. Dans ce podcast nous mettons l'accent sur les stimuli conditionnels qui déclenchent l'envie de manger en l'absence de faim physiologique. La personne cède à des envies de manger de petites quantités de nourriture. Elle utilise parfois des stratégies afin de minimiser cette consommation "compulsive" et "addictive" qui est très fréquente entre les repas.  La technique d'exposition aux stimuli conditionnels activateurs de l'envie de manger permet l'extinction de cette envie conditionnée, qui ne correspond pas à un besoin physiologique. Cette technique est fréquemment utilisée dans la prise en charge du TOC et des addictions. 

Nous sommes disponibles sur la plateforme psy.link pour aider les patients qui souffrent de ces comportements de suralimentation.

Suivez-nous
https://www.instagram.com/psy.link_/
https://www.facebook.com/psy.link.therapie/
https://twitter.com/Psylink_tcc
https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Est-ce que parfois vous pensez être nul, incapable ou bon à rien? Ces pensées vous dépriment? Dans cet épisode, Pierluigi et Linda abordent les pensées automatiques négatives, que nous avons tous. Ces pensées sont très fréquentes chez la personne dépressive et elles s'associent à la tristesse et le désespoir. Par conséquent, les pensées automatiques négatives sont une des cibles de la thérapie comportementale et cognitive.

Les pensées automatiques négatives sont le reflet de croyances de base inadaptées sur nous-mêmes (« Je suis quelqu’un de faible »), les autres (« Ils ont pitié de moi ») et le monde (« Le monde est trop compliqué »). 

Pierluigi et Linda expliquent pourquoi ces pensées et croyances se maintiennent et résistent au changement. Ils suggèrent des exercices pour repérer les pensées automatiques et retrouver les croyances qui les influencent. Ils proposent des exercices pour modifier ces pensées et croyances afin de réduire la souffrance dépressive. 

Suivez-nous sur  https://www.instagram.com/psy.link_/

Retrouvez-nous sur https://www.psy.link 

Contactez-nous au info@psy.link

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Borderline ou « quand les variations émotionnelles deviennent pathologiques ». 

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda abordent la souffrance des émotions et la difficulté à les gérer à travers le trouble de la personnalité Borderline. Moduler ses émotions, s’apprend dès notre plus jeune âge. Chez la personne Borderline cet apprentissage fait défaut. Nous avons tous des fluctuations d’humeur, mais chez le borderline ce sont les montagnes russes ! 
Les variations émotionnelles ne suffisent pas à définir ce trouble. En effet, les traits neurobiologiques comme l’impulsivité, l’instabilité affective et cognitifs comme les cognitions altérées, permettent de mieux comprendre les manifestations.

Linda présente un patient qu’elle accompagne depuis deux ans. Avec Pierluigi, ils relèvent les critères nécessaires pour le diagnostic. 

Nous vous proposons un test d’auto-dépistage https://www.psy.link/blog/quiz/suis-je-borderline/

N’hésitez pas à nous contacter pour avoir plus d’informations et simplement échanger avec un psychologue, info@psy.link. 

www.psy.link

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda invitent Jessica Giuffrida, psychologue clinicienne et spécialiste en neuropsychologie et de l’apprentissage. Jessica nous explique les différents processus d'apprentissage et quelles stratégies permettent de mieux mémoriser. 

Avez-vous une mémorisation visuelle ou plutôt auditive? Comment faire pour devenir performant et réussir ses examens brillamment? Jessica nous donne toutes les techniques pour mieux organiser et mémoriser les connaissances et se préparer pour le grand jour. 

L’épisode s’adresse naturellement aux étudiants mais également à ceux qui encadrent ces derniers, parents, enseignants etc. Les techniques proposées peuvent en effet être utilisées de tous. 

Jessica consulte sur la plateforme de psys en ligne https://www.psy.link/jessica-giuffrida/. Elle aide les jeunes à améliorer leurs stratégies d'apprentissage et gérer stress et anxiété.

Suivez nous sur Instagram pour encore plus de conseils: https://www.instagram.com/psy.link_/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Etes-vous à risque de développer le syndrome de la cabane à cause de la pandémie ? Pierluigi et Linda expliquent dans cet épisode ce nouveau syndrome qui est la conséquence de l’augmentation des moments de solitude. L’isolement social, qu’il soit imposé par les restrictions gouvernementales ou auto-imposé pour se protéger de la maladie, pourrait avoir des conséquences sur votre santé mentale. Ce stress chronique que nous subissons depuis un an alimente la dépression et l’anxiété. Des conseils sont ici proposés pour éviter de glisser dans ce syndrome. N’hésitez pas à nous contacter pour avoir plus d’informations et simplement échanger avec un psychologue.

www.psy.link

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda abordent la dépression et expliquent la différence entre déprime et dépression. C’est un trouble qui touche une femme sur 5 et, un homme sur 10, au moins une fois dans leur vie. Malgré cette prévalence élevée, la dépression est mal connue, aussi parmi les professions de santé. Pierluigi et Linda expliquent les symptômes de la dépression et comment la thérapie comportementales et cognitives est efficace pour la soigner et prévenir les rechutes. Une TCC est néanmoins souvent associée à un traitement médicamenteux. Des conseils pour faire face au coup de déprime sont donnés. Certaines actions peuvent en effet prévenir que la personne se piège dans les cercles vicieux de la dépression. 

Pour une auto-dépistage en ligne https://www.psy.link/blog/quiz/suis-je-depressif/

Si votre état vous inquiète, n’hésitez pas à consulter un professionnel.

Informations sur la dépression https://www.psy.link/depression-tcc/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda parlent du coup de foudre amoureux et donnent des hypothèses issues d'études scientifiques. 

Ce phénomène existe-il vraiment? Et s'il était une pure invention de notre mental, issue de biais cognitifs? Une personne sur trois dit avoir déjà eu le coup de foudre. Faut-il qu'une relation débute par un coup de foudre pour être une bonne relation ou est-ce qu'une relation peut se construire progressivement sans cette phase passionnelle?

Suivez-nous

https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

https://www.instagram.com/psy.link_/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda parlent d'une émotion très inconfortable : la honte.
C'est une émotion particulièrement importante, puisqu'elle participe à la conscience morale dans notre société.
Ainsi, la honte a un aspect adaptatif. Cependant, cette émotion peut devenir problématique.

Un enfant qui apprend qu'il est inadéquat risque de développer des croyances dysfonctionnelles relatives à soi. Il se sentira honteux d'une manière exagérée et disproportionnée.

Suivez-nous
https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://twitter.com/Psylink_tcc

https://www.instagram.com/psy.link_/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙Dans cet épisode, Pierluigi et Linda évoquent l'approche cognitive permettant à chacun de réfléchir sa propre consommation d'alcool à l'occasion du #dryjanuary.

Mais, il n'y a pas que le mois de janvier pour se questionner sur ses propres habitudes et pensées.

Notre système de croyances relatives à l'alcool joue un rôle important dans le maintient de nos habitudes d'alcoolisation.

Mieux comprendre comment nos pensées interviennent dans la décision de consommer donne des pistes pour les discuter et les changer.

Suivez-nous
https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://twitter.com/Psylink_tcc

https://www.instagram.com/psy.link_/

A lire Pierluigi Graziani
Soigner les addictions par les TCC https://www.amazon.fr/gp/product/B00E6GB0FI/ref=dbs_a_def_rwt_hsch_vapi_taft_p1_i2
Comment arrêter l'alcool ?
https://www.amazon.fr/gp/product/B00K02ID0W/ref=dbs_a_def_rwt_hsch_vapi_taft_p1_i1
Surmonter un problème avec l'alcool
https://www.amazon.fr/gp/product/B0154N94EK/ref=dbs_a_def_rwt_hsch_vapi_taft_p1_i0

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda, à l'occasion de #dryjanuary, parlent de l'alcool.

En effet, le mois de janvier est un bon moment pour se questionner sur ses propres habitudes. Il peut être intéressant de faire une pause ou réfléchir à comment diminuer sa consommation.

Pierluigi et Linda expliquent comment nos émotions et pensées interagissent avec la consommation.

En prendre conscience est déjà une première étape importante.

Suivez-nous
https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://twitter.com/Psylink_tcc

https://www.instagram.com/psy.link_/

A lire Pierluigi Graziani
Soigner les addictions par les TCC https://www.amazon.fr/gp/product/B00E6GB0FI/ref=dbs_a_def_rwt_hsch_vapi_taft_p1_i2
Comment arrêter l'alcool ?
https://www.amazon.fr/gp/product/B00K02ID0W/ref=dbs_a_def_rwt_hsch_vapi_taft_p1_i1
Surmonter un problème avec l'alcool
https://www.amazon.fr/gp/product/B0154N94EK/ref=dbs_a_def_rwt_hsch_vapi_taft_p1_i0

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda continuent de parler de biais cognitifs et comment les corriger.

Nos pensées automatiques sont issues d'un système de traitement qui est rapide et automatique. Tellement rapide que souvent nos conclusions sont fausses! Par exemple, un collègue ne vous dit pas "bonjour", vous en faites la conclusion "personne ne m'aime"... Ce biais cognitif consiste à surgénéraliser et conclure à partir d'un seul élément. Le problème est que notre humeur se trouve affectée. La pensée automatique "personne ne m'aime" rend triste...

Apprendre à corriger nos biais cognitifs implique de porter l'attention sur la manière dont nous raisonnons et de détecter les erreurs, puis les corriger. Cela demande un effort, mais les nouvelles pensées modifiées seront mémorisées.  Elles deviendront progressivement automatiques et modifierons durablement les suggestions rapides et automatiques dysfonctionnelles. Ainsi, le travail finit par porter ses fruits! En thérapie nous appelons cela "restructuration cognitive". 

Suivez-nous
https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://twitter.com/Psylink_tcc

https://www.instagram.com/psy.link_/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Pierluigi et Linda parlent de biais cognitifs et comment ceux-ci peuvent jouer sur notre humeur.

Les biais cognitifs ont été relevés par Beck. Celui-ci avait détecté que les personnes souffrant de dépression avaient une grande proportion de pensées négatives ce qui influait sur leur humeur. Repérer et questionner les biais cognitifs, permet de se sentir mieux. Souvent, la réalité n'est pas aussi négative que ce que l'on pense....

Suivez-nous
https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://twitter.com/Psylink_tcc

https://www.instagram.com/psy.link_/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode plein d’humour et de science, Linda et Pierluigi vous invitent à un voyage fascinant dans le monde des Troubles Intestinaux Fonctionnels (TIF). Avec leur approche décontractée et pédagogique, ils abordent des sujets souvent tabous comme les ballonnements, les douleurs abdominales et le fameux syndrome de l’intestin irritable (SII), tout en apportant des solutions concrètes et scientifiquement validées.

• Comprendre les TIF : Qu’est-ce qui distingue ces troubles des maladies organiques ?
• Focus sur le SII : Les causes, les critères de diagnostic et les différents sous-types (constipation, diarrhée, mixte).
• Démystifier les idées reçues : Gluten, probiotiques, alimentation… Ce qui est vrai, ce qui est faux.
• Les solutions pratiques : De l’éducation des patients aux traitements psychologiques comme la TCC, la pleine conscience (MBCT) et l’hypnothérapie.
• Les innovations prometteuses : Réalité virtuelle, applications mobiles, et approches personnalisées pour mieux vivre avec ces troubles.

Que vous soyez un professionnel de santé ou simplement curieux de mieux comprendre les subtilités de votre système digestif, cet épisode vous offre des outils concrets pour allier santé intestinale et bien-être mental, le tout dans une ambiance légère et bienveillante.

Écoutez dès maintenant et découvrez comment un intestin capricieux peut devenir un allié avec les bonnes stratégies !

🙍‍♀️Linda Kempe Psychologue clinicienne, Superviseure, Doctorante, Formatrice

🧑‍🦲 Pierluigi Graziani Professeur des Universités en Psychologie clinique et Psychopathologie, Superviseur, Formateur

👉 Abonnez-vous pour continuer à approfondir les défis de la santé mentale dans une approche fondée sur les preuves.

Suivez-nous

https://www.instagram.com/psy.link_

https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

https://www.psy.link

https://formations.psy.link

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Linda et Pierluigi explorent la puissance de l’ACT brève (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement) et de la FACT (Focused ACT) pour générer des changements significatifs en seulement quatre séances. Partant de leurs expériences personnelles et professionnelles, notamment la traduction du livre Brief Interventions for Radical Change, ils discutent des principes fondamentaux de cette approche thérapeutique et de sa complémentarité avec les thérapies cognitivo-comportementales (TCC).

Au programme :

• Les mythes et réalités des thérapies brèves : sont-elles vraiment superficielles ?
• Comment l’ACT brève aide les patients à clarifier leurs valeurs et à avancer malgré leurs émotions douloureuses.
• La différence entre "lutter contre ses émotions" et "vivre en accord avec ses valeurs".
• Des concepts clés comme l’évitement expérientiel, la flexibilité psychologique, et les deux modes de fonctionnement de l’esprit (résolution de problèmes vs sagesse).
• Des anecdotes pratiques, des métaphores inspirantes et des références scientifiques solides.

Que vous soyez thérapeute, curieux des thérapies comportementales ou simplement à la recherche d’outils pour mieux gérer vos émotions, cet épisode vous propose une plongée fascinante dans une approche qui allie efficacité scientifique et pragmatisme clinique.

Écoutez dès maintenant pour découvrir comment l’ACT brève peut transformer la manière d’aborder la souffrance humaine et conduire à des changements durables, un petit pas à la fois.

🙍‍♀️Linda Kempe Psychologue clinicienne, Superviseure, Doctorante, Formatrice

🧑‍🦲 Pierluigi Graziani Professeur des Universités en Psychologie clinique et Psychopathologie, Superviseur, Formateur

👉 Abonnez-vous pour continuer à approfondir les défis de la santé mentale dans une approche fondée sur les preuves.

Suivez-nous

https://www.instagram.com/psy.link_

https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

https://www.psy.link

https://formations.psy.link

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, nous vous proposons un épisode inédit, pensé spécialement pour les professionnels de la santé mentale. Notre sujet : l’impact de la pornographie en ligne sur les adolescents. Un thème délicat mais crucial, qui soulève des questions cliniques et éthiques majeures.

Avec moi, Pierluigi, pour enrichir cette discussion. Ensemble, nous explorerons les enjeux psychologiques et sociaux liés à ce phénomène, ainsi que les outils pour mieux accompagner nos jeunes patients.

🙍‍♀️Linda Kempe Psychologue clinicienne, Superviseure, Doctorante, Formatrice

🧑‍🦲 Pierluigi Graziani Professeur des Universités en Psychologie clinique et Psychopathologie, Superviseur, Formateur

👉 Abonnez-vous pour continuer à approfondir les défis de la santé mentale dans une approche fondée sur les preuves.

Suivez-nous

https://www.instagram.com/psy.link_

https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

https://www.psy.link

https://formations.psy.link

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Linda et Pierluigi explorent la question du trouble borderline, également appelé trouble de la personnalité limite (TPL). À partir du cas concret d’Anette, 32 ans, ils abordent les principales caractéristiques du trouble : instabilité émotionnelle, impulsivité, difficultés relationnelles et peur de l’abandon.

Au fil de leur échange, nos deux intervenants clarifient les notions souvent confondues avec la bipolarité, reviennent sur les critères diagnostiques du DSM, et discutent de la souffrance que provoque ce type de fonctionnement. Ils soulignent aussi la prévalence du trouble dans la population générale et la manière dont l’histoire personnelle et l’environnement peuvent contribuer à son développement.

Enfin, Linda et Pierluigi mettent en avant les approches thérapeutiques efficaces pour accompagner les patients borderline, notamment les TCC, la DBT et la thérapie des schémas, afin de montrer qu’avec un suivi adapté, il est possible de stabiliser ses émotions, d’améliorer ses relations et de construire une vie plus épanouissante.

Un épisode essentiel pour quiconque cherche à mieux comprendre le trouble borderline, s’informer sur ses spécificités cliniques et découvrir les moyens d’accompagnement thérapeutique.

🙍‍♀️Linda Kempe Psychologue clinicienne, Superviseure, Doctorante, Formatrice

🧑‍🦲 Pierluigi Graziani Professeur des Universités en Psychologie clinique et Psychopathologie, Superviseur, Formateur

👉 Abonnez-vous pour continuer à approfondir les défis de la santé mentale dans une approche fondée sur les preuves.

Suivez-nous

https://www.instagram.com/psy.link_

https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

https://www.psy.link

https://formations.psy.link

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L’échec est une expérience universelle, pourtant il suscite souvent une souffrance intense et peut conduire à l’évitement, l’inaction ou une baisse significative de l’estime de soi. Dans cet épisode, Linda et Pierluigi analysent les mécanismes psychologiques sous-jacents à la peur de l’échec : comment se construisent nos croyances sur la réussite et l’échec ? Quel rôle jouent les expériences passées, les schémas cognitifs et les normes sociales ? À travers une approche fondée sur la psychologie clinique et les thérapies cognitivo-comportementales, ils proposent des clés pour modifier notre perception de l’échec et en faire un levier d’apprentissage plutôt qu’un obstacle paralysant.

🙍‍♀️Linda Kempe Psychologue clinicienne, Superviseure, Doctorante, Formatrice

🧑‍🦲 Pierluigi Graziani Professeur des Universités en Psychologie clinique et Psychopathologie, Superviseur, Formateur

👉 Abonnez-vous pour continuer à approfondir les défis de la santé mentale dans une approche fondée sur les preuves.

Suivez-nous

https://www.instagram.com/psy.link_

https://www.facebook.com/psy.link.therapie/

https://www.linkedin.com/company/psy-link-therapie

https://www.psy.link

https://formations.psy.link

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.