Explore every episode of the podcast DER WILDE STOIKER – Stoizismus, Gelassenheit und Selbstkontrolle

Warum du aufgibst, wenn's ernst wird … Oder: Kognitive Dissonanz – oder warum du plötzlich findest, dass alles „Schwachsinn“ ist. Oder, noch besser: Der Moment, in dem du raus willst – und warum du genau da bleiben solltest Du hörst einen Podcast. Du bist motiviert. Du willst wachsen, dich weiterentwickeln. Stark werden. Klarer denken. Dann – eine Aussage, die dich trifft.

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Der Mensch hat eine Sehnsucht nach einfachen Antworten, nach Trost, nach Hoffnung. Das ist nicht toll, aber eben auch menschlich. Stoizismus ist für viele in extremen Situationen – Notfällen, Schicksalschlägen etc. –, vielleicht temporär (!) nicht tröstend genug oder sie sind noch nicht weit genug von ihrer eigenen kulturellen Herkunft emanzipiert. Der Erfolg des Christentums als Nachfolger der…

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Wenn Du Lust hast, meine zahlreichen Bonus-Inhalte komplett unzensiert und mit vielen persönlichen Erfahrungen angereichert zu genießen, besuche mich auf meiner Patreon-Seite. Hier gibt es übrigens das stoische Tagebuch – die beste Tagebuchvorlage wo gibt: DAS STOISCHE TAGEBUCH. Die Stoiker, wie Seneca, Epiktet und Mark Aurel, hatten eine philosophische Herangehensweise an Emotionen…

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Bedauern kennt jeder, wie gehen wir stoisch damit um? Bedauern oder Reue sind zutuefst menschliche Gefühlsregungen, die unsere eigene Vergangenheit betreffen. Danke Cornelius, für die Hörerfrage, die diesem Podcast zugrunde liegt. Die Reue darüber, irgendetwas in der Vergagenheit getan – oder eben auch nicht getan – zu haben, kann nicht nur viel Lebenszeit stehlen, sie kann auch belastend…

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Unsicherheit akzeptieren ist eine der größten Herausforderungen des Lebens. Mit diesem unguten Gefühl umzugehen kann nicht jede(r), aber versuchen sollten wir es trotzdem, oder? Wir leben in einem Meer der Unsicherheit und sehnen uns doch so sehr nach Sicherheit. Wie damit umgehen? In einem Freestyle Podcast versuche ich das Problemfeld aufzudröseln und, hoffentlich…

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Panaitios ist der Vertreter der sogenannten „mittleren Stoa“, der uns ein für seine Zeit revolutionär „modernes“ Menschenbild präsentiert. Er weicht ein wenig von der stoischen Strenge Zenons ab und zeigt uns ein eher ganzheitliches Menschenbild, das Raum für Individualität lässt, den Grundannahmen von Stoizismus jedoch imemr treu bleibt. In diesem Podcast schauen wir…

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Simulationshypothesen und ihre philosophischen Implikationen sind seit Jahren ein beliebtes Thema im Internet und in Büchern. Die bekannte deutsche Physikerin Sabine Hossenfelder, die ich sehr schätze und die mit Sicherheit klüger ist als euer Lieblingspodcaster, das wäre dann hoffentlich ich, hat neulich auf YouTube erklärt, es gäbe keine Simulation, ja, es könne keine geben. Hat mich das – bei…

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Frei leben – kaum ein Satz schmeckt besser als dieser. Freiheit, das Leben „off the grid“, Unabhängigkeit von einengenden staatlichen, bürokratischen und gesellschaftlichen Strukturen ist die Sehnsucht vieler Menschen – aber ist diese Sehnsucht auch stoisch? Wir alle sind Teil von Familien, Gesellschaften und Strukturen – wie kann man dabei frei sein? Dieser Podcast widmet sich…

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Anleitungen und Vorsätze sind besonders an Silvester beliebt: wir nehmen uns Dinge vor, die wir ändern möchten, und beschwören gerne ehrgeizige Ziele. Unsere Vorsätze sind oft an diese Ziele geknüpft und Ziele sind für Loser. Ziele brauchen Willenskraft und können meist nur kurzfristig erreicht werden. Was wir brauchen, sind Systeme. Mehr zu dem Thema gibt es in den Büchern von Scott Adams und…

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Weihnachtszeit ist die Zeit des Überflusses. Alle backen Kekse und machen sich gegenseitig haufenweise Geschenke. Wir werden gemütlich, und, wir werden fett. Höchste Zeit, das urstoische Thema der Abhärtung noch einmal etwas näher zu beleuchten. Dazu schauen wir in die „Lectures“ von Musonius Rufus, dem römischen Stoiker, der oftmals ein wenig unter den Tisch fällt. Zu Unrecht, wie ich finde.

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Unsere Eitelkeit ist eigentlich eine negative Eigenschaft, kann aber für viele Menschen auch eine große Motivation sein, Dinge überhaupt anzufangen. Sie verspricht eine emotionale Belohnung, die eitle Menschen erstaunlich stark antreiben kann. Der Applaus des Publikums, das Lob der Vorgesetzten, gute Noten im Studium, der Dank bei sozialer Arbeit – kaum etwas erfeut unser Ego so sehr…

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Welche Erkenntnisse hat mir das vergangene Jahr persönlich gebracht? In der Jubiläumsausgabe von DER WILDE STOIKER nehme ich mir die Freiheit, mal etwas abseits von Stoizismus zu beleuchten, nämlich, welche 100 Dinge ich mir einbilde, letztes Jahr gelernt zu haben. Ich bin einmal 10 Minuten in mich gegangen und habe eine doch recht lange Liste von 100 Dingen geschrieben, die Politik…

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Storytelling war das Einstiegsthema beim DER WILDE STOIKER Event in Hamburg am 27.11.2021. In diesem Livepodcast arbeiten wir ganz stoisch mit Raumhall und einer automatischen Heizung, die besonders im ersten Teil des Podcast gaaaanz leise zu hören ist. Die Alternative wäre gewesen, dass alle frieren und das wäre weder nett noch stoisch gewesen (obwohl, Thema Abhärtung …).

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Traditionell zum Jahresende der beliebte Podcast: Was haben wir dieses Jahr gelernt? Warum „wir“? Weil ich dieses Mal jede Menge Hörerinnen- und Hörerfragen beackere, bevor ich meine eigenen Erkenntnisse in den Äther posaune. Kommt zu Patreon, das spart zwar keine Steuern, hilft mir aber, weiterzumachen und bringt Dir zahlreiche Bonus-Inhalte komplett unzensiert und mit vielen persönlichen…

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Tugendhaftes Handeln, tugendhaftes Leben – wie soll das alles funktionieren? Das Ziel des Menschen ist – laut antiker stoischer Sichtweise – ganz einfach: in Übereinstimmung mit Natur und Tugend zu leben. Tugend und Natur lassen sich in dieser Denkweise weitestgehend gleichsetzen. Tugendhaftes Handeln – wie können wir es erkennen und bewerten? Die antiken Stoiker hatten dafür eine…

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Manche Menschen tun heute so, als sei antiker Stoizismus entweder reaktionär, was falsch ist, oder linksliberal im modernen Sinne, was ebenso eine sinnlose Zuordnung ist. Besondern in seinen Anfängen und in der der Person des Gründers der stoischen Schule, Zenon, finden wir viele wirklich freigeistige, aber auch extrem provokante Ideen. Von kompletter sexueller Befreiung bis hin zu Kanibalismus…

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Glücklich, das möchten die meisten Menschen sein. Nur wie man dieses Ziel erreicht, und ob es überhaupt erstrebens- und erreichenswert ist, darüber streiten sich kluge Geister seit Jahrtausenden. Stoikerinnen und Stoiker haben es dagegen einfach, sie haben die Tugend als obersten Wert erkannt und wissen, dass das persönliche Lebensglück einfach eine angenehme Begleiterscheinung des stoischen Weges…

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Gesundheit – kaum ein Thema hat mehr Bedeutung für uns. Kein Wunder, fühlen wir doch instinktiv, dass wir unser Körper SIND. Selbst strenggläubige Menschen, die sich ja eigentlich auf Krankheit und Tod freuen müssten, jedenfalls, wenn sie davon ausgehen, dass sie nach dem Tod in den Himmel kommen, tun sich mit dem Thema Krankheit, bzw. Gesundheit oft extrem schwer. Man kennt es vielleicht…

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Wahrheit suchen nicht nur Stoikerinnen und Stoiker, sondern fast alle Menschen. US-Komiker Dave Chappelle zeigt zwei große Lügen auf, die diese Suche extrem behindern. Die erste ist, dass wir, wenn wir den Lifestyle von jemanden ablehnen, denjenigen auch fürchten oder gar hassen müssten. Die zweite Lüge sagt, dass wir, wenn wir jemanden lieben, alles, was derjenige sagt oder tut…

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Ein Gefühl kann sowohl geistiger, als auch physischer Natur sein. Wir können traurig sein, weil wir aus Versehen unseren Fernseher zerbrochen haben und Schmerz empfinden, weil wir mit dem Zeh vor eine Türkante gelaufen sind. Gefühle können sehr stark sein, sind aber meist eher kurzzeitig. Sie sind uns fast immer bewusst und können uns trotzdem leicht überwältigen. Emotionen hingegen sind nur…

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„Falls die Götter es so wollen“, so lautet der stoische Vorbehalt. Er ist quasi eine Versicherung gegen das eigene Scheitern. Wenn du dein Bestes gibst und am Ende doch scheiterst, hast du dir nichts vorzuwerfen. Die Frage der Schuld wird also wirksam entschärft, jedenfalls, wenn du wirklich dein Bestes gegeben hast. In diesem Podcast wenden wir den stoischen Vorbehalt in Bezug auf die…

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Stoizismus lernen auf die übliche Art: wenn wir neu in Stoizismus einsteigen, sind wir meist hochmotiviert. Wie sind aus vollem Herzen und mit unserer ganzen Seele dabei. Wir saugen neue Erkenntnisse auf, wir lernen, wir versuchen umzusetzen. Das kann nicht lange anhalten und schon bald suchen wir nach klaren Regeln, Dos and Don'ts, „so wird es gemacht“-Ansagen. „8 stoische Übungen…

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Viele Deutsche haben bei der Bundestagswahl gewählt und viele lieben ihr Wahlsystem. Sie denken, es sei – zum Beispiel im Vergleich mit dem britischen Mehrheitswahlrecht – demokratischer und repräsentativer, aber ist dies auch wirklich der Fall? Ca. 75% der Deutschen durften bei der vergangenen Bundestagswahl wählen, davon haben ca. 75% gewählt und davon wiederum, haben ca. 25%

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Frei sein – aber wie? Diese Frage stellen sich kluge Menschen, seit es überhaupt Menschen gibt. Selbst wenn wir an uns arbeiten und erfolgreich –mehr oder weniger – innerlich frei werden, ist diese Freiheit nonstop von äußeren Einflüssen und anderen Menschen bedroht. Narzissten, Steuern oder berufliche Zwänge sind für viele von uns fast tägliche Begegnungen und drohen, unsere Freiheit immer weiter…

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Liebe denken, Patreon-Mitgliedschaften verschenken! https://www.patreon.com/bellberg/gift Wir leben bei vielen Fragen (Trump, Corona, Kernkraft, Meinungsfreiheit, Anzeigen von Politikern, …) tatsächlich in zwei Welten. Ein Austausch zwischen diesen Welten ist zu 95 % oder mehr nicht möglich. Fakten spielen daher kaum eine Rolle. Wie können wir stoisch mit diesen zwei Welten umgehen?

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Ökonomen und Stoiker – Freunde oder Feinde? In diesem Podcast versuche ich, Ideen aus der Philosophie (Stoizismus), der Ökonomie (Thomas Sowell) und der Kommunikation (Presuasion, Beeinflussung, Hypnose) in Einklang miteinander zu bringen. Ich habe bewusst Sowell gewählt, denn meiner persönlichen Meinung nach gibt es kaum jemanden, der klügere Kommentare auch zu Themen außerhalb der Ökonomie…

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Trennlinien als unüberschreitbare Grenzen: Tugendhaftigkeit ist im Stoizismus eine absolute Grenze. Entweder, ein Mensch ist tugendhaft oder er ist es eben nicht. Entweder, wir verhalten uns in einer gewissen Situation tugendhaft, oder wir tun es nicht. Dazwischen gibt es – im Prinzip – eigentlich nichts, es bleibt schwarz und weiß, etwas, das Stoikern zu allen Zeiten vorgeworfen wurde.

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Stoische Tipps gegen Ärger kann jeder gebrauchen, denn Ärger wartet im modernen Leben so ziemlich an jeder Ecke auf uns. Passend zum letzten Podcast, in dem wir über Narzissten und den Ärger, den sie uns bescheren, sprachen, schauen wir heute auf die passenden stoischen Lösungsstrategien. Dissoziation und Assoziation – also das sich mit dem Anderen beschäftigen und das sich wieder von…

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Ja, es hat ein wenig gedauert, aber seit ein paar Tagen ist „DER WILDE STOIKER“, das Buch, endlich auf Amazon auch als echtes, physisches Buch bestellbar (Link unten). Bislang mit sehr guter Resonanz, danke dafür! Aus den USA, aber auch Westeuropa kommen bedrohliche Meldungen: die Anzahl von Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung, nimmt in den Augen einiger Beobachter seit…

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Zuhörerfrage mal zwei: in der heutigen Episode gehe ich auf zwei Männer ein, die an mich herangetren sind. Danke dafür erst einmal. Vor einigen Folgen habe ich gesagt, dass für mich persönlich Ergebnisse mehr zählen als Intentionen. Ein aufmerksamer Hörer weist mich zu Recht darauf hin, dass dies nicht der klassischen stoischen Lehre entspricht. Ich erkläre, warum dieser antike Gedanke in unserer…

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Wandel, ist er unbedingt negativ? „Verlust ist nur Wandel“, meinte der römische Kaiser Marcus Aurelius (Marc Aurel) und sprach damit gleich einen der deutlichsten und schmerzhaftesten Möglichkeiten von Wandel an. Da Wandel im Universum – und in uns – allgegenwärtig ist, sollten wir lernen, mit ihm umzugehen. Veränderungen einfach zu ignorieren führt auf Dauer zu Schmerzen und ist keien Option.

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Meinung ändern als Riesenherausforderung, jedenfalls, wenn es die eigene ist. Ist unsere Meinung erst einmal gefasst, fällt es vielen Menschen extrem schwer, die eigene Meinung zu hinterfragen oder sogar zu revidieren. Beobachtbar ist dieses Phänomen auch bei unserem Umgang mit modernen „Helden“, zum Beispiel im Sport oder der Medizin. Kein bisschen stoisch, aber leider sehr menschlich…

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Corona ist immer noch und bleibt wahrscheinlich auch – wie gehen wir stoisch damit um? Dieser Podcast will niemanden überreden Masken zu tragen oder abzusetzen; sich für oder gegen eine Impfung zu entscheiden, aber vielleicht ein paar Aspekte vorstellen, die so in Deutschland nicht oder nur laum zu hören sind. Ein Besuch in Dänemark und britische Facebook-Freunde zeigen: nicht überall…

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Das Gute ist Teil der antiken stoischen Physik und existiert in uns (hoffentlich) und auch im Außen. Der Mensch unterscheidt sich – nach antiker stoischer Meinung – vom Tier vor allem dadurch, dass er zur Ratio befähigt ist und damit auch zum Guten. Schon die alten Stoiker, etwa Zenon, unterschieden zwischen reifen Erwachsenen und kleinen Kindern, was die Entwicklung von Tugend und Ratio…

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Befreie dich, Stoizismus kann eine wertvolle Hilfe dabei sein. Wir alle verfügen über eine persönliche Vorstellung von dieser Welt, die wir für realistisch halten. Nicht selten wollen wir uns zumindest von einigen Dingen in dieser (eigebildeten) Welt befreien. Das Problem: die Welt da draußen ist für uns eigentlich nicht zu erkennen, wir benötigen Filter, durch die wir die Realität betrachten.

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Hinweis: Teil 1 und 3 dieser kleinen Podcast-Reihe zum Thema Massenpsychose, Massenhypnose, Massenhysterie finden sich auf https://www.patreon.com/bellberg als Podcasts für „Bronzene“ bzw. „Silberne Stoiker“ … Die meisten Psychologen, die Fachartikel veröffentlichen, lehnen den Begriff „Massenpsychose“ ab, ich finde ihn dennoch sehr treffend und verwende ihn daher den Experten zum Trotz.

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Immer wiederhört man, besonders in den USA, dass Mr. Spock, der Vulkanier mit den spitzen Ohren aus Star Trek (Raumschiff Enterprise), doch der perfekte Stoiker sei. Ist das so? Nein. Spocks vulkanische Methode gleicht die vieler Menschen: mit Hilfe der Logik die eigenen gefühle unterdrücken. Hier wurde zumindest schon einmal erkannt, dass unsere Gefühle nicht immer unsere besten…

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Utilitarismus – vom Lateinischen „Utilitas“, Nutzen – ist eine Nutzethik, die vereinfacht besagt, dass eine Handlung moralisch richtig sei, wenn sie den Gesamtnutzen in der Gesellschaft erhöhe. Klingt gut, aber ist es das auch? Bekannte Vertreter sind etwa Hume, Mill oder Bentham. Wie kann und soll man als Stoikerin oder Stoiker mit dieser Ethik umgehen? Finden sich Schnittpunkte zu Stoizismus…

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Schadenfreude und andere schlechte Eigenschaften, noch einmal ein Podcast zum Thema externe Aggressoren. Warum? Weil sie überall auf uns lauern und unser Seelenheil quasi täglich bedroht ist. Wie könnten verschiedene Phasen unseres Umgangs mit unangenehmen Zeitgenossinne und -genossen und den entsprechenden Emotionen, die diese auslösen können, aussehen? Das betrifft unsere eigenen Gefühle genauso…

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Bellbergscher Staatsfrust trifft auf Senecas stoische Überlegungen. Wie sollten wir als Stoikerin oder Stoiker in der Gesellschaft und in uns persönlich wirken? Was, wenn wir dabei auf Schwierigkeiten treffen? Um diese Fragen zu beantworten, schaue ich gemeinsam mit euch einmal, was der alte Römer Seneca – einer der bekanntesten Stoiker überhaupt – zu sagen hat und ob uns das weiterhilft.

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Aufgrund meiner persönlichen momentanen Unzufriedenheit mit dem deutschen Staatswesen und seinen unzähligen Vorschriften und unternehmerischen Hindernissen, suche ich Rat bei Epictetus und dessen Analyse von Freiheit. Schauen wir doch einmal, ob unsere vermeintlich modernen Probleme nicht auch schon im antiken Rom existiert haben … Ohne hier schon ins Detail gehen zu wollen…

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Vielleicht ist dir der Begriff der Trichotomie der Kontrolle bei deinen stoischen Studien oder einer Internetrecherche auch schon einmal begegnet. Er ist – offensichtlich – eine Abwandlung der bekannten „Dichotomie der Kontrolle“. Was meint er genau? Warum unterscheiden manche moderne Stoiker hier zur Dichotomie der Kontrolle (ich aber nicht)? Braucht es wirklich einen neuen Fachbegriff oder…

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Hörerfrage: Wie können sich Stoikerinnen und Stoiker verhalten, wenn einige Menschen um sie herum anfangen, bei allem und jeden nach „Trigger Warnings“ zu verlangen. Oder, die Steigerung davon, sogar Schuldzuweisungen vornehmen, obwohl alles, was man gemacht hat, war, einen Songtext auf einer Social Media Plattform zu teilen. Nicht wenige maßen sich heutzutage an, in Namen von anderen zu…

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Logisches Denken ist quasi die natürliche Bestimmung von Stoikerinnen und Stoikern. Die Ratio wurde uns „von den Göttern/der Natur“ selbst gegeben und untescheidet uns vom Tier. Es ist also eigentlich unsere Bestimmung und im stoischen Sinn natürlich, diese Fähigkeit auch zu nutzen. Dadurch rücken wir ein Stück weit näher an die Götter selbst heran. Der Dunning-Kruger-Effekt beschreibt…

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Raumschiff Erde – ein beliebter moderner Mythos, aber grundfalsch und am Ende auch äußerst pessimistisch. Ein kreisrunder Podcast: wir beginnen mit dem falschen Mythos vom „Raumschiff Erde“ und der „Biossphäre“ und schauen, was der berühmte Physiker und Wissenschaftstheoretiker David Deutsch dazu zu sagen hat. Wie stehen Stoikerinnen und Stoiker zu solchen Wunschbildern?

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Gedankenlesen, in die Zukunft schauen, stundenlang über die Motivationen von anderen Menschen nachgrübeln – ist der Stress erst einmal da, ist es schwer, durch eigene Aktivitäten nicht noch gestresster zu werden und stoisch zu bleiben. In der Theorie ist alles einfach, in der Praxis jedoch ist Stress ein ernstzunehmender Gegner, dem wir mit allen Tricks und Techniken entgegentreten sollten.

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Wie oft begegnet uns diese Situation: Wir lernen jemanden kennen oder sprechen mit Menschen, mit denen wir bereits bekannt sind, und plötzlich schlägt die Stimmung spürbar ins Negative um. Offensichtlich haben wir etwas gesagt, das den anderen stört, oder der Andere hat eine Bemerkung fallen lassen, die unser Ego triggert. Meist wird jetzt geschwiegen und – falls überhaupt mit einem Dritten…

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Wir spielen stoisches Roulette und schlagen willkürlich drei Stellen in den Büchern von Seneca, Marcus Aurelius (Mark Aurel) und Epictetus auf. Finden wir Zusammenhänge ? Gibt es Bedeutungen für unser modernes Leben? Entdecken wir stoische Themen? Kann der Zufall uns leiten und uns Anregungen in der antiken stoischen Literatur geben? Ein Experiment aus Zeitnot, das mir am Ende ziemlich viel Spaß…

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Ohnmacht ist auf dem Vormarsch, nicht zuletzt duch die zahlreichen Verbote und Vorschriften, die uns die weltweite Corona-Pandemie beschert hat. Selbst bislang als easy-going und liberal eingeschätzte Länder wie etwa Australien, überraschen auf einmal mit sehr restriktiven Handlungen. Die Verbotsliebe hat viele Unterstützer und Verehrer gewonnen, während die Freiheit scheinbar an Freunden verloren…

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Moderner Stoizismus erlebt gerade (einmal wieder) eine Renaissance. Immer mehr Menschen sagen, dass sie sich „für Stoizismus interessieren“, aber es wird nicht immer klar, was genau damit gemeint ist. Haben sie bloß einen falsch interpretierten Kalenderspruch von Marcus Aurelius (Mark Aurel) gelesen? Sind sie gebeisert von den „7 stoischen Techniken zur Mitarbeiterführung“…

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