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Explore every episode of the podcast Der Körper Kodex mit David Bachmeier

Dive into the complete episode list for Der Körper Kodex mit David Bachmeier. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.

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#211 - Muskulatur aufgebaut & 7 cm Bauchumfang verloren - Erfahrungsbericht von Phil13 Sep 202400:17:29

In der aktuellen Episode begrüßt David seinen Klienten Philipp, der vor einem halben Jahr mit dem Ziel, Körperfett zu verlieren, Muskeln aufzubauen und seine Rückenschmerzen zu lindern, zur Zusammenarbeit kam. Philipp, 48 Jahre alt und beruflich in der IT-Branche tätig, teilt seine Erfahrungen aus der gemeinsamen Arbeit mit David.

Vom Muskelaufbau über Fettabbau bis hin zur Linderung von Rückenschmerzen. Philipp erzählt, wie er durch das ganzheitliche Coaching von David neue Motivation fand und nachhaltige Erfolge erzielte. Sie diskutieren zudem die Bedeutung von Geduld, regelmäßiger Dokumentation und persönlicher Betreuung, um langfristige Ziele zu erreichen.


Wenn du selbst an einem Punkt stehst, an dem du Unterstützung suchst, um deine Fitnessziele zu erreichen oder Schmerzen zu überwinden, erfahre in dieser Episode wertvolle Einblicke und Tipps aus erster Hand.


💪 Reinhören lohnt sich! 

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#210 - Speaker & Coach Clifford Opoku-Afari im Interview12 Sep 202400:40:54

In der heutigen Episode begrüßt David Clifford Opoku-Afari, einen erfahrenen Sportwissenschaftler, Coach und Speaker. Clifford teilt seine vielseitige Erfahrung aus über 25 Jahren in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Er spricht über seine Arbeit als Personal Trainer, seine Vorträge als Keynote-Speaker und seinen Ansatz zur mentalen und emotionalen Fitness, die er als Schlüssel für langfristigen Erfolg im Personal Training sieht.

Clifford teilt darüber hinaus persönliche Geschichten aus seiner Tätigkeit und beschreibt, wie wichtig es ist, ehrliches Feedback zu geben und Raum für emotionale Offenheit zu schaffen.

Wenn du zu Cliff Kontakt aufnehmen möchtest, hast du dazu über seine Homepage als auch über seinen Instagram-Account die Möglichkeit dazu:

👉 https://opoku-afari.de/

👉https://www.instagram.com/cliffordopokuafari/

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#201 - NSDR (Non-Sleep Deep Rest): Wie funktioniert und was kann er?08 Aug 202400:11:27

In dieser Episode erklärt David die Methode des Non-Sleep Deep Rest (NSDR), die helfen kann, Schlafmangel auszugleichen und tiefe Entspannung zu erreichen. David zeigt auf, wie NSDR Stress abbaut, die Herzfrequenz senkt und die Erholung fördert. 

Erfahre, wie du diese Technik in deinen Tagesablauf integrieren kannst, um Stress zu bewältigen und dich besser zu fühlen.

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#111 - Blutzucker: So senkst du ihn21 Sep 202300:15:54

In dieser Episode spricht David über ein Thema, das nicht nur für Diabetiker, sondern für alle von Bedeutung ist: die Regulation des Blutzuckerspiegels. Egal, ob du Diabetes Typ eins oder zwei hast oder einfach deine Leistung steigern möchtest, David gibt dir konkrete Empfehlungen, wie du deinen Blutzuckerspiegel senken und so zu mehr Wohlbefinden gelangen kannst.

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#110 - So bekommst du schlanke Beine!20 Sep 202300:14:59

Möchtest du wissen, wie du schlanke Beine bekommst? Schlanke Beine sind nicht nur optisch wichtig, sondern haben auch gesundheitliche Vorteile. Sie reduzieren das Risiko von Krampfadern und fördern die allgemeine Mobilität. 

In dieser Episode erfährst du, wie du dieses Ziel erreichen kannst.

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#109 - Grundlagen beim Muskelaufbau: Training, Ernährung & Regeneration09 Sep 202300:21:08

Muskelaufbau ist ein unterschwelliges Ziel, das sowohl Männer als auch Frauen verfolgen. Dein Körper braucht Muskeln, um Kalorien zu verbrennen, selbst im Ruhezustand. Erfahre, wie Muskeln nicht nur gut aussehen, sondern auch deinem Stoffwechsel und deiner Haltung helfen. 

Heute erfährst du:  

  • Was sind die Grundlagen für den Muskelaufbau?
  • Wie sollte das Training gestaltet sein, um Muskeln aufzubauen?
  • Welche Bedeutung hat die Ernährung beim Muskelaufbau?
  • Warum ist Schlaf für den Muskelaufbau wichtig?
  • Wie kann man den Biorhythmus berücksichtigen, um besser zu schlafen?

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#108 - CEO & Gründer von PersonalFitness.de Cyrus A. Rahman im Interview07 Sep 202300:32:48

Personal Training erlebt aktuell einen bemerkenswerten Wandel. Dieses dynamische Feld bietet heute vielfältige Chancen und Herausforderungen für Trainer und Unternehmer. 

Cyrus A. Rahman, erfahrener Experte im Bereich des Personal-Trainings und der Brand-Beratung, teilt im heutigen Interview seine Perspektive auf die zukünftige Entwicklung der Branche und seinen ungewöhnlichen beruflichen Werdegang vom Theatermacher zum Personal Trainer und Unternehmer.

Wenn du zu Cyrus Kontakt aufnehmen möchtest, hast du über PersonalFitness.de die Möglichkeit dazu:

👉 https://www.personalfitness.de/kontakt/

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#107 - Tägliche Fitnessroutine für zu Hause, wenn du wenig Zeit hast05 Sep 202300:16:18

In dieser Episode geht es darum, wie du eine schnelle Fitness-Routine zu Hause durchführen kannst, selbst wenn du wenig Zeit und kein Equipment hast. 

Erfahre, warum Bewegung so wichtig ist und wie kurze Workouts deinen Körper und deine Stimmung verbessern können.

Dein Körper wird es dir danken. Mehr Energie, bessere Stimmung und das in nur wenigen Minuten am Tag.

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#106 - 5 Nahrungsmittel, die deinen Stoffwechsel ankurbeln02 Sep 202300:13:06

Stoffwechsel ist ein oft verwendeter Begriff, der verschiedene Unterprozesse im Körper umfasst, wie Eiweißstoffwechsel, Fettstoffwechsel und Kohlenhydratstoffwechsel. Es beschreibt die Fähigkeit des Körpers, Nährstoffe aufzunehmen, zu verarbeiten und in Energie umzuwandeln.

In dieser Episode nenne ich dir fünf Nahrungsmittel, die deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise ankurbeln und somit dabei helfen können, deine Stoffwechselrate zu erhöhen.

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#105 - Weltenbummler der Fitnessbranche Hans Muench im Interview26 Aug 202300:56:45

In diesem spannenden Interview mit Hans Muench, einem angesehenen Experten der Fitnesswelt, dreht sich alles um die vielschichtigen Facetten der Fitnessindustrie. Hans Muench, dessen langjährige Präsenz in der Fitnessszene ihn zu einer Autorität gemacht hat, teilt sein umfangreiches Wissen und seine Einblicke in den Fitnessmarkt. 

Er spricht über seine Anfänge, falsche Annahmen in der Branche und wie sich die Fitnesslandschaft im Laufe der Zeit verändert hat. Und teilt seine Perspektiven zur Rolle von Organisationen, die die Fitnessbranche fördern und wie diese die Interessen von Unternehmen und Endverbrauchern verbinden können. 

Erfahre, wie er die Branche von Grund auf verändert hat und warum er sich immer noch leidenschaftlich für Fitness und Gesundheit einsetzt.

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#104 - Ernährungspyramide: Was steckt dahinter?24 Aug 202300:20:31

In dieser Episode geht es um die Ernährungspyramide, die dir hilft zu verstehen, welche Lebensmittel du wie oft und in welcher Menge essen solltest. 

Du erfährst, wie die Pyramide aufgebaut ist und wie verschiedene Lebensmittelgruppen eingeteilt sind. Weshalb es wichtig ist, individuelle Unverträglichkeiten und Bedürfnisse zu berücksichtigen. 

Außerdem gibt dir David Tipps zur Auswahl von gesunden Ölen, die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren und warum er vor übermäßigem Konsum von Fruchtsäften warnt.

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#103 - Strength Coach & Heilpraktiker Bernd Stößlein im Interview22 Aug 202300:47:21

Im heutigen Interview spreche ich mit Bernd Stößlein. Er ist Heilpraktiker, Autor und Doktorand an der Universität Maastricht.

Bernd teilt schonungslos ehrlich seine Perspektive auf die Fitnessbranche und wie sie sich in den letzten zwei Jahrzehnten verändert hat.

Wenn du zu Bernd Kontakt aufnehmen möchtest, hast du über seine Homepage die Möglichkeit dazu:

👉 https://www.bernd-stoesslein.de/

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#102 - 15 Mythen des Abnehmens: Nummer 1 bis 515 Aug 202300:14:11

Abnehmen leicht gemacht? 

In dieser ersten Episode über die "15 Mythen des Abnehmens" möchte ich mit dir fünf gängige Abnehmmythen beleuchten und Klarheit schaffen.

Erfahre hier, welche diese fünf gängigen Abnehm-Mythen sind und ich erkläre dir über ihre wahren Auswirkungen auf.

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#200 - Abnehmspritze: Wie funktioniert und was kann sie?06 Aug 202400:13:46

In der aktuellen Episode spricht David Bachmeier über ein hochaktuelles Thema: die Abnehmspritze. David erläutert detailliert, wie diese Spritze funktioniert, welche Vorteile sie bieten kann und für welche Personen sie geeignet ist.

Höre dir diese Episode an, um eine fundierte Entscheidung über die Nutzung der Abnehmspritze treffen zu können.


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#101 - 5 Learnings auf dem Weg zu High Performance14 Aug 202300:14:01

In dieser Episode teile ich meine fünf wichtigsten Erkenntnisse auf dem Weg zur Spitzenleistung mit dir. Mein Ziel ist es, dir eine Perspektive zu geben, wie du mehr Energie und Leistungsfähigkeit erreichen kannst. 

Entdecke, wie ich es geschafft habe, mehr Energie und Leistungsfähigkeit als je zuvor zu erreichen und den ganzen Tag über auf Höchstleistung zu performen und wie du deine Leistungsfähigkeit steigern kannst.

💪 Reinhören lohnt sich! 

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#100 - Meine Facebook-Gruppe: Wunschfigur ohne Verzicht oder Jojo-Effekt08 Aug 202300:08:30

Wenn du auf der Suche nach einer unterstützenden Community bist, die dich auf deinem Weg zu deiner Wunschfigur begleitet, dann bist du hier goldrichtig. In dieser Episode werde ich dir alles über unsere Gruppe erzählen.

Erfahre, wie du teilnehmen kannst und erlebe wöchentliche Erfolgsgeschichten und Interviews für zusätzliche Motivation. Werde Teil der Gruppe und nutze Expertentipps für deine Veränderung.

💪 Reinhören lohnt sich! 

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#099 - 11,5 kg abgenommen bei > 100% Kraftzuwachs - Erfahrungsbericht von Daniel04 Aug 202300:27:04

In diesem Interview berichtet Daniel, ein IT-Security-Berater, von seiner Reise zu einem fitteren Lebensstil. Frustriert von seiner unstrukturierten Fitness-Routine und fehlender Motivation suchte er nach professioneller Unterstützung. 

Durch individuelle Beratung, Ernährungsoptimierung und ein ganzheitliches Konzept konnte Daniel nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch seine Leidenschaft für Sport wiederentdecken.

Erfahre hier, wie Daniel sein Leben umgekrempelt hat.

💪 Reinhören lohnt sich! 

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#098 - Erklärung: Was tun, wenn der Stoffwechsel schläft?01 Aug 202300:16:19

Heute erfährst du, wie du deinen Stoffwechsel aktivierst, wenn du das Gefühl hast, er schläft. Ich erkläre dir die Symptome eines trägen Stoffwechsels und gebe dir konkrete Tipps, um Frust und Demotivation entgegenzuwirken. 

Verstehe die individuellen Unterschiede im Stoffwechseltempo und lerne, wie du die Energiebilanz in Balance bringst. 

Erfahre, warum Bewegung und Muskelaufbau entscheidend sind und wie Schlaf und Stress deinen Stoffwechsel beeinflussen.

💪 Reinhören lohnt sich! 

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#097 - Realtalk: Warum intuitives Essen Schwachsinn ist!29 Jul 202300:13:03

Intuitive Ernährung ist in der westlichen Gesellschaft aufgrund der Struktur des Alltags und individueller Bedürfnisse nicht praktikabel. Dabei geht's ums Essen nach Hungergefühl, ohne Struktur, Zeitpläne oder Beschränkungen. Es gibt viele gute Gründe, warum intuitive Ernährung nicht funktioniert. 

Du erfährst in dieser Episode fünf Hauptgründe, warum intuitives Essen problematisch sein kann.

💪 Reinhören lohnt sich! 

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#096 - Business Performance Trainer Bastian Schmidt im Interview27 Jul 202300:30:40

Im heutigen Interview spreche ich mit Bastian Schmidt. Er ist Business Performance Trainer mit einer einzigartigen Perspektive aus dem Fitnessbereich. 

Er hilft Unternehmern und Selbstständigen, mehr aus ihrem Business herauszuholen und mehr Zeit zu gewinnen. 

Bastian teilt auch seine eigene außergewöhnliche Erfolgsgeschichte und wie er das Fitness-Business verlassen hat, um seine wahre Erfüllung zu finden.

Wenn du zu Bastian Kontakt aufnehmen möchtest, hast du dazu über seine Homepage die Möglichkeit dazu:

👉 https://umsetzer.de

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#095 - Jojo-Effekt vermeiden und dauerhaft schlank bleiben22 Jul 202300:13:39

Der Jojo-Effekt kann frustrierend sein, wenn du hart abgenommene Kilos schnell wieder zunimmst. Aber es gibt Möglichkeiten, das zu verhindern.

Erfahre hier, wie du das schaffen kannst und vermeide den Jojo-Effekt und bleibe dauerhaft schlank!

💪 Reinhören lohnt sich! 

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#094 - Unternehmer & Marketing-Experte Pascal Buchen im Interview20 Jul 202300:31:55

Im heutigen Interview mit Pascal Buchen, erfolgreicher Unternehmer und ehemaliger Wettkampfathlet erfährst du, wie er Sport und Geschäftserfolg vereint. 

Pascal startete seine unternehmerische Karriere im Einzelhandel und hat seitdem verschiedene Projekte verwirklicht. Ein bemerkenswerter Meilenstein war seine Teilnahme an der beliebten Fernsehsendung "Die Höhle der Löwen". 

  • In welcher Branche sind seine Unternehmen tätig und wie unterscheiden sie sich von seiner vorherigen Branche?
  • Welche Marketing-Software bietet Pascal an und was ist das Ziel dieser Software?

Wenn du zu Pascal Kontakt aufnehmen möchtest, hast du dazu sowohl über die Homepage seiner Software-Lösung als auch die Homepage seiner MPU-Beratung die Möglichkeit dazu:

👉 https://buchen-marketing.de/ 

👉 https://sedura-consulting.de/

Das und vieles mehr in dieser Episode.

💪 Reinhören lohnt sich! 

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#093 - Meine Heilung von Arthrose im Iliosakralgelenk (ISG)18 Jul 202300:18:33

In dieser Folge teile ich meine persönliche Heilungsgeschichte von Arthrose. 

Erfahre, wie ich meine Arthrose und Arthritis überwunden habe und welche Schritte ich unternommen habe, um meine Beschwerden zu lindern. 

Ich teile meine persönliche Perspektive und gebe dir wertvolle Tipps, wie du aktiv gegen Arthrose vorgehen kannst, um deine Lebensqualität zu verbessern.

Hier findest du meine angesprochene Empfehlung zu Omega 3-Öl:

👉 https://empfehlungen.davidbachmeier.com/produkt/omega-3-algenoel-998mg-dha-535mg-epa-pro-2-5ml-vegan-jetzt-mit-tropfer-allen-analysen-100-ml/

Hier findest du meine angesprochene Empfehlung zu Vitamin C:

👉 https://empfehlungen.davidbachmeier.com/produkt/natuerliches-vitamin-c-hochdosiert-240-vegane-kapseln-4-monatsvorrat-acerola-extrakt-und-hagebutten-extrakt-400mg/

Hier findest du meine angesprochene Empfehlung zu MSM:

👉 https://empfehlungen.davidbachmeier.com/produkt/vegavero-nutritional_supplement/

Hier findest du meine angesprochene Empfehlung zu Collagen:

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#092 - Lohnt sich eine Apple Watch zum Abnehmen?14 Jul 202300:13:33

Eine Apple Watch bietet verschiedene Funktionen, die beim Abnehmen helfen können. Dazu gehören Schrittzählung, Herzfrequenzmessung und die Erfassung des Kalorienverbrauchs.

Doch lohnt sich eine Investition wirklich? Und welche Vor- und Nachteile gibt es?

💪 Reinhören lohnt sich! 

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#199 - Business Coach für Personal Training Eginhard Kieß im Interview01 Aug 202400:45:07

In der aktuellen Episode des Podcasts begrüßt David, Eginhard Kieß, einen erfahrenen Personal-Trainer und Business Coach. Eginhard teilt seine wertvolle Erfahrung aus über 27 Jahren im Personal Training und erläutert, wie er seine Expertise in der Unterstützung von Personal Trainern bei der Entwicklung ihres Geschäftsmodells einsetzt. 

Er gibt Einblicke in den Übergang von Personal Training zu Business Coaching und reflektiert über die Herausforderungen und Erfolge seines ehemaligen PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUBS. 

Erfahre mehr über Eginhard´s Karriere und nützliche Tipps für Trainer, die ihre Geschäftspraktiken optimieren möchten.

Wenn du zu Eginhard Kontakt aufnehmen möchtest, hast du dazu über seine Homepage die Möglichkeit dazu:

👉 https://eginhard-kiess.com/

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#091 - Schulterschmerzen überwunden & Muskulatur aufgebaut - Erfahrungsbericht von Johannes13 Jul 202300:17:31

Im heutigen Interview erzählt Johannes von seinen Schulterschmerzen und wie er durch gezielte Ernährung und Training schmerzfrei wurde. 

Wie viel sich die Schmerzen nach drei Monaten reduziert haben? Wie die Zusammenarbeit Johannes Leben verändert hat und wem er eine Zusammenarbeit mit David Bachmeier empfiehlt. Erfährst du hier.

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#090 - Mein kostenloses E-Book: In 5 Schritten zur Wunschfigur06 Jul 202300:07:26

Hol dir jetzt mein brandneues E-Book, in dem ich dir zeige, wie du in nur fünf einfachen Schritten deine Traumfigur erreichst. Kein langes Lesen, sondern komprimiertes Wissen auf 30 Seiten, basierend auf meiner langjährigen Erfahrung und Zusammenarbeit mit über 290 Klienten.

Ich verrate dir, warum Kalorienzählen und Sport allein nicht ausreichen, um deine Ziele zu erreichen, und gebe dir den Schlüssel, um langfristig erfolgreich zu sein. Außerdem teile ich das Geheimnis, wie du energiegeladen, leistungsfähig und zufrieden sein kannst.

Du kannst das E-Book kostenlos auf meiner Homepage herunterladen. Trage dich einfach ein, und wir schicken es dir per E-Mail oder SMS zu. Nutze diese Chance, um dein Leben zu verändern!

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#089 - Marktführer in der Buchentwicklung Ricardo Biron im Interview05 Jul 202300:24:29

Im heutigen Interview spricht Ricardo Biron, ehemaliger Fußballtrainer und heutiger Experte für Buchentwicklung, über seinen Werdegang und wie er Menschen dabei hilft, erfolgreiche Autoren zu werden. 

Er erklärt, warum nicht alle Bücher es wert sind, geschrieben zu werden, und wie wichtig eine effektive Vermarktung ist. 

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#088 - Übungsbibliotheken Kraft- & Beweglichkeitstraining27 Jun 202300:10:51

Heute stellt David sein erstes Informationsprodukt im Bereich Training vor: Die Übungsbibliotheken für Kraft und Beweglichkeit. 

Es ist oft eine große Herausforderung, die richtige Technik zu finden und sicher zu sein, ob wir es richtig machen. In den Übungsbibliotheken findest du über 140 Übungen mit Video- und Texterklärungen, die David persönlich aufgenommen hat. 

Die Übungen umfassen den Einsatz von freien Gewichten, Maschinen, Kabelzügen und dem eigenen Körpergewicht. Selbst wenn du zu Hause trainierst, kannst du sicherstellen, dass deine Technik korrekt ist. 

💪 Reinhören lohnt sich! 

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#087 - Mindset: Gewohnheiten richtig aufbauen22 Jun 202300:12:57

"Erfolgreich Gewohnheiten aufbauen" - Der Schlüssel liegt im Mindset! Heute erfährst du, wie du deine Gewohnheiten so gestaltest, dass sie wirklich funktionieren.

Es geht darum, deine eigene Identität zu definieren und danach deine Gewohnheiten auszurichten. 

In dieser Folge erfährst du unter anderem: 

  • Was ist die Bedeutung eines definierten Mindsets für Gewohnheiten? 
  • Wie beeinflusst die Selbstwahrnehmung die Integration von Gewohnheiten? 
  • Wie kannst du deine Identität vor der Integration von Gewohnheiten festlegen? 
  • Welche Rolle spielen konkrete Ziele und Zeitmanagement bei der Umsetzung von Gewohnheiten? 

💪 Reinhören lohnt sich! 

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#086 - Gesundheitsprobleme überwunden & Performance gesteigert - Erfahrungsbericht unseres Klienten20 Jun 202300:12:46

Erfahre in diesem Interview mit Silas, wie er mithilfe der Zusammenarbeit mit David gesundheitliche Probleme überwunden hat. 

Silas hatte bereits Erfahrungen mit anderen Coaches gemacht, fand jedoch bei ihnen nicht die individuelle Betreuung, die er suchte. Durch die Zusammenarbeit mit David konnte er  seine Gesundheitsziele erreichen, darunter die Verbesserung seiner Verdauung, Gewichtsabnahme und Hautprobleme. 

Wie hat die individuelle Betreuung und der externe Blick des Interviewers Silas dabei geholfen, seine Ziele zu erreichen und mit Stress und Energie umzugehen? Was schätzt Silas an der klaren Kommunikation und Fachkompetenz des Interviewers? Wen würde er eine Zusammenarbeit empfehlen?

💪 Reinhören lohnt sich! 

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#085 - Makronährstoffe und ihre Wirkung15 Jun 202300:19:28

Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette - die drei Hauptnährstoffe, die du kennen solltest, wenn es um Ernährung geht. Jeder von ihnen hat unterschiedliche Wirkungen im Körper. 

Erfahre hier, was die Unterschiede zwischen Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten sind und verstehe die Rolle dieser Makronährstoffe für deine Gesundheit und erreiche deine Ziele!

💪 Reinhören lohnt sich! 

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#084 - Vorstand des BPT e.V. & TV Fitness-Experte Stephan Müller im Interview13 Jun 202300:33:09

Im heutigen Interview mit Stephan Müller, Personal Trainer im Fitness- und Gesundheitswesen erzählt er über seine Tätigkeiten wie dem Ernährungscoaching, Personal Training und dem Verfassen von Fitnessbüchern. Stefan betreut Olympiasieger und Weltmeister und spricht über die Herausforderungen des öffentlichen Interesses, insbesondere wenn er Sportler betreut, die in der Öffentlichkeit stehen. 

Warum die TÜV-Zertifizierung für Stephan an ein entscheidendes Gütesiegel für Personal Fitness Trainer ist? Und welche Rolle objektive Bewertungsmaßstäbe für Endverbraucher spielen? Das und Vieles mehr erfährst du in dieser Podcastfolge.

Wenn du zu Stephan Kontakt aufnehmen möchtest, hast du dazu sowohl über seine eigene Homepage als auch die Homepage des Gucker Kollegs die Möglichkeit dazu:

👉 https://www.stephan-mueller.eu/

👉 https://www.gluckerkolleg.de/

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#083 - Abnehmen wird dir Lebensjahre schenken08 Jun 202300:18:21

Übergewicht kann nicht nur die Lebensqualität reduzieren, sondern auch deine Lebenserwartung um bis zu acht Jahre verringern. 

Ein wichtiger Indikator ist der Body Mass Index (BMI), der einen Hinweis auf die Körperzusammensetzung geben kann.

Wie Abnehmen deine Lebenserwartung erhöhen kann und was du in diesem Zusammenhang wissen solltest? Das erfährst du hier. 

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#082 - Realtalk: Warum Endverbrauchern Vertrauen in Coaching-Angebote fehlt06 Jun 202300:19:07

Heute spricht David, warum Endverbrauchern sehr häufig das Vertrauen in Coaching-Angebote fehlt und wie man herausfindet, welches Angebot zu einem passt.

Es gibt viele Coaches, Berater und Trainer da draußen, aber wie kann man die Qualität und Kompetenz sicherstellen? 

Die Informationsflut und die fehlende individuelle Betreuung sind nur einige der Probleme, mit denen Endverbraucher konfrontiert sind. 

David gibt Tipps, worauf man achten sollte, um eine qualitativ hochwertige Dienstleistung zu finden und warum eine individuelle Betreuung im Bereich der Physis so wichtig ist.

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#198 - Übungsbibliotheken Kraft- & Beweglichkeitstraining - neuer Videokurs von David Bachmeier30 Jul 202400:10:59

In dieser Episode stellt David seinen umfassenden Videokurs „Übungsbibliotheken für Kraft- und Beweglichkeitstraining“  vor, der über 2,5 Stunden Videomaterial und über 140 Übungen für Kraft- und Beweglichkeitstraining bietet. 

Entdecke, wie du mit freien Gewichten, Körpergewicht, Kabelzug und Maschinen effektiv trainierst – alles detailliert erklärt und persönlich gefilmt. 

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#081 - Immunsuppressiva abgesetzt & 9 kg aufgebaut - Erfahrungsbericht von Sven03 Jun 202300:11:51

Sven, hat es geschafft, sich selbst von seinen Medikamenten aufgrund seiner rheumatischen Erkrankung zu lösen, neun Kilogramm Muskeln aufzubauen und seine Gesundheit zu verbessern. 

Erfahre hier, wieso eine Zusammenarbeit besonders für Personen empfehlenswert ist, die bereit sind, aktive Schritte zur Steigerung ihrer körperlichen Fitness und Gesundheit zu unternehmen.

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#080 - 3 Anfänger-Fehler beim Thema Fitness & Abnehmen01 Jun 202300:15:16

Heute spreche ich über drei Anfängerfehler beim Thema Fitness und Abnehmen und möchte gleichzeitig Tipps geben, wie du diese Fehler von Anfang an vermeiden kannst. 

In 8 Jahren Zusammenarbeit mit über 82 Klienten habe ich drei gängige Fehler im Zusammenhang mit dem Thema Gewichtsabnahme identifiziert.

Erfahre heute, wie du diese Fehler von Anfang an vermeiden kannst. 

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#079 - Powerlifting-Coach & Philosoph Luis Oswald im Interview30 May 202300:46:48

Powerlifter trifft auf Philosophie: Eine unerwartete Kombination. 

Im Interview mit Luis Oswald erfährst du, wie diese beiden scheinbar gegensätzlichen Leidenschaften aufeinandertreffen. Luis erzählt von seinem Weg zum Powerlifting und wie es ihm half, seine Gedanken zu fokussieren und Ängste zu überwinden. Gleichzeitig entdeckte er in der Philosophie eine Verbündete, die ihm neue Perspektiven eröffnete. Er teilt seine Erkenntnisse und erklärt, wie sich Powerlifting und Philosophie ergänzen. 

Tauche ein in die Welt von Luis und entdecke, wie diese ungewöhnliche Verbindung zu einem tieferen Verständnis des Lebens führt.

Wenn du zu Luis Kontakt aufnehmen möchtest, hast du dazu über seine Instagram-Account die Möglichkeit dazu:

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#078 - 5 Tipps gegen Zunehmen im Urlaub27 May 202300:13:37

Im Urlaub Gewicht zuzunehmen und ungesunde Gewohnheiten anzunehmen, ist für viele Menschen ein bekanntes Problem. 

Heute stelle ich dir fünf praktische Tipps vor, um dem vorzubeugen. Diese Tipps helfen dabei, im Urlaub aktiv zu bleiben, gesunde Ernährungsgewohnheiten beizubehalten und eine positive Körperbalance zu bewahren.

Welche Tipps das sind? Das erfährst du hier. 

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#077 - Realtalk: Was wir brauchen ist Transformation, nicht Information25 May 202300:15:30

Heutzutage haben wir dank unserer Smartphones uneingeschränkten Zugang zu allen Informationen. Das Problem dabei ist jedoch, dass wir mit der Informationsflut Schwierigkeiten haben, sie zu filtern und zu bewerten. 

Welche Informationen sind wahr, relevant und für uns geeignet?

Und willst du am Ende deines Lebens bereuen, dass du nicht transformiert hast? 

Also geh voran und finde den Willen, dich zu verändern.

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#076 - 11 kg abgenommen & Schleimhautprobleme beseitigt - Erfahrungsbericht von Tina19 May 202300:08:22

In diesem Interview möchte ich die Erfolgsgeschichte von Tina vorstellen. Im Rahmen unserer Zusammenarbeit hat Tina nicht nur 11 Kilogramm abgenommen, sondern auch ihre langwierigen Schleimhautprobleme erfolgreich bewältigt. 

Hier erfährst du unter anderem:

  • Welche Hauptbeschwerden hatte Tina im Magen-Darm-Bereich und mit den Schleimhäuten?
  • Wie lange suchte Tina nach Lösungen und konsultierte Ärzte?
  • Warum entschied sie sich für eine Zusammenarbeit?
  • Was war ihr konkretes Ziel bei der Zusammenarbeit?
  • Welche Ergebnisse brachte die Zusammenarbeit?

💪 Reinhören lohnt sich! 

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#075 - Wie sieht eine Zusammenarbeit mit David Bachmeier aus?17 May 202300:17:38

Erfahre in dieser Folge, wie eine Zusammenarbeit mit mir abläuft. Ich gebe dir einen Blick hinter die Kulissen. Egal ob online oder persönlich, unsere Betreuung ist individuell und auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. 

Du erfährst unter anderem: 

  • Welche Art der Unterstützung erhält jeder Klient?
  • Was wird während des Erstgesprächs besprochen?
  • Wie häufig finden Feedback-Gespräche statt und auf welchem Weg?
  • Wo findest du die Ergebnisse und Erfahrungen anderer Klienten?
  • Wie kann die Zusammenarbeit auch digital erfolgen?

💪 Reinhören lohnt sich! 

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#074 - Abnehm-Expertin Mimi Ruth im Interview16 May 202300:27:07

"Abnehmen ohne Verzicht: Die Wahrheit über Diäten und Hypes"

In diesem Interview mit der Abnehm-Expertin Mimi Ruth geht es um effektives Abnehmen und die Herausforderungen, die viele Menschen dabei haben. Sie hat selbst früher mit Übergewicht zu kämpfen gehabt und sich dann intensiv mit dem Thema beschäftigt. 

Mimi hat sich auf die Zusammenarbeit mit Unternehmern spezialisiert und teilt ihre Perspektive und Erfahrungen. 

In dieser Folge erfährst du unter anderem: 

  • Warum scheitern viele Menschen beim Abnehmen an komplizierten und zeitaufwendigen Ansätzen?
  • Wie unterscheidet sich Mimis Programm von den zahlreichen Hypes und Diäten?
  • Warum ist die Qualität des Schlafs und der Stressabbau beim Abnehmen wichtig?

Wenn du zu Mimi Kontakt aufnehmen möchtest, hast du dazu über ihre Homepage die Möglichkeit dazu:

👉 https://mimiruth.com/

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#073 - 5 Geheimnisse für High Performance im Alltag11 May 202300:17:23

Wenn du wissen möchtest, wie du dein Leben produktiver und energiegeladener gestalten kannst? Dann solltest du diese Folge nicht verpassen. 

David, der selbst täglich zwölf Stunden arbeitet und fünfmal die Woche Sport treibt, verrät dir in dieser Folge, wie er dennoch den ganzen Tag in seiner Energie ist. 

Effektiver Zeitplan, individuelle Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Stärke - Die 5 Geheimnisse für ein produktiveres Leben?

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#072 - Realtalk: Warum aktuell Fitness-Coaches die Branche wechseln09 May 202300:14:52

Die Fitnessbranche befindet sich im Wandel, was dazu führt, dass immer mehr Fitness Coaches die Branche wechseln. 

In dieser Folge erklärt David die Gründe für diesen Trend und gibt seine eigene Perspektive dazu ab. 

  • Warum wechseln immer mehr Fitness-Coaches die Branche?
  • Was sind die Gründe für die hohe Wechselrate von Fitness-Coaches?
  • Wie können Fitness-Coaches ihre Existenz sichern und ihre Leidenschaft für Gesundheit und Fitness ausleben?

💪 Reinhören lohnt sich! 

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#197 - Alltagsmüdigkeit reduziert & Energielevel gesteigert - Erfahrungsbericht von Daniel26 Jul 202400:15:38

In dieser Episode interviewt David seinen Klienten Daniel, der vor sechs Monaten seine Reise zur Verbesserung von Energie, Muskulaturaufbau und Schmerzreduktion begonnen hat. Daniel berichtet über die positiven Ergebnisse der Zusammenarbeit, darunter gesteigerte Energie, reduzierte Gelenkschmerzen und verbesserten Fitnesszustand. Die individuelle Betreuung und umfassende Anamnese waren für ihn besonders wertvoll. Er hebt hervor, wie maßgeschneiderte Ansätze und kontinuierliche Unterstützung zu signifikanten Fortschritten führten. 

Erfahre mehr über Daniels Transformation und die Vorteile eines personalisierten Trainingsprogramms in der vollständigen Episode.


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#071 - Zufriedenheit erlangt & Lebensqualität erhöht - Erfahrungsbericht von Ludwig05 May 202300:07:01

Ludwig hat durch ein maßgeschneidertes Coaching seine Lebensqualität verbessert und ein neues Level der Zufriedenheit erreicht. Vor der Zusammenarbeit fühlte sich Ludwig in verschiedenen Lebensbereichen unzufrieden und orientierungslos.

Wie gelang es Ludwig, mithilfe des Coaching-Teams seine Zufriedenheit und Lebensqualität zu steigern? 

Erfahre hier mehr über Ludwigs inspirierende Reise und wie er sein bestes Ich entdeckte, indem er Glückseligkeit, Selbstentwicklung und persönlichen Fortschritt verwirklichte.

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#070 - Yoga-Coach Lukas Zahnweh im Interview03 May 202300:31:16

Lukas, unser Yoga-Coach, betreut bei uns im Team das Yoga-Training mit unseren Klienten. Er vermittelt den Personen einen anderen Zugang zur Bewegung und hilft ihnen, die Beweglichkeit zu verbessern und zu sich selbst zu finden. Lukas hat in der Vergangenheit verschiedene Sportarten wie Basketball, Motocross und CrossFit betrieben. Letztes Jahr hat er die Yogalehrer Ausbildung in Bali absolviert und ist seit August 2022 als Yoga-Coach in unserem Team tätig.

Wie kann ich als Yoga-Neuling schnell und einfach einsteigen? - Erfahre, wie Lukas in nur fünf Sessions die wichtigsten Posen vermittelt und einen möglichst leichten Einstieg ins Yoga bietet. 

Das und vieles mehr in dieser Folge.

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#069 - Natural Bodybuilding Pro Julien Brüske im Interview02 May 202300:26:30

In diesem Interview spricht der Natural Bodybuilding Pro Julien Brüske über seine Erfahrungen und Einstellungen zum Thema Bodybuilding. Als erfolgreicher Athlet und Online-Coach im Bereich Fitness und Natural Bodybuilding teilt Julien seine Perspektiven und Einsichten mit David.

Wie erreicht man einen beeindruckenden Körper? Ist es nur harte Arbeit und Opfer, oder benötigt es auch intrinsische Motivation? Kann man nur als narzisstischer Egoman Bodybuilding betreiben? 

Julien gibt Einblick in seinen Bodybuilding-Weg und erklärt, warum Disziplin und Motivation für ihn nicht mehr so wichtig sind. Erfahre auch, wie er mit Neid und unangemessenen Kommentaren umgeht und warum er Bodybuilding aus Freude und Leidenschaft betreibt.

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