Der Foodie Talk - Lorena & Emma

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Intensives Training macht krank? • Open-Window-Effekt verstehen • Wie du gezielt gegensteuern kannst

Saturday, March 29, 2025 • Duration 31:32

In dieser Podcast-Folge sprechen Emma und Lorena über ein Thema, das viele Läufer*innen betrifft, aber kaum jemand wirklich kennt: den Open-Window-Effekt. Emma teilt offen ihre persönlichen Erfahrungen aus dem Lauftraining – inklusive der Erkenntnis, wie schnell intensiver Sport das Immunsystem aus dem Gleichgewicht bringen kann. Gemeinsam gehen die beiden der Frage nach, was genau hinter dem Open-Window-Effekt steckt, wie du ihn frühzeitig erkennst und mit welchen Maßnahmen du dein Immunsystem gezielt unterstützen kannst. Außerdem erfährst du: - Ab welcher Trainingsintensität das Risiko steigt – und was es zusätzlich verschärfen kann. - Warum selbst gut gemeinter Sport Stress für deinen Körper sein kann. - Wann der Einsatz von Supplements und Power Gels wirklich Sinn macht – und worauf du dabei achten solltest.

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Detox für deine Hormone • PCO-Symptome lindern • Schwermetalle und Stoffwechselstörungen

Monday, January 20, 2025 • Duration 43:12

In dieser Podcast-Folge widmen sich Emma und Lorena dem Thema "Detox" für deine Hormone. Gemeinsam sprechen sie über die Auswirkungen von Schwermetallen auf den Körper und erklären, wie diese den Stoffwechsel und die hormonelle Balance stören können. Außerdem erfährst du: •Welche Symptome auf PCO (Polyzystisches Ovarialsyndrom) hinweisen und weitere Hintergründe. •Wo Schwermetalle im Alltag vorkommen und wie sie Stoffwechselstörungen stören. •Drei eher unbekannte Methoden, um Schwermetalle aus dem Körper auszuleiten und so das Hormongleichgewicht zu stärken. Freu dich auf exklusive Tipps und fundiertes Wissen, das dir hilft, deinen Körper nachhaltig zu unterstützen und dein Wohlbefinden zu steigern.

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Kein Kaffee mehr nach dem Aufstehen?

Sunday, June 12, 2022 • Duration 23:30

Ist Kaffee auf nüchternen Magen ungesund? Wann ist der richtige Zeitpunkt für den ersten Kaffee und warum sollte wir ihn nicht direkt nach dem Aufstehen zu uns nehmen? Hilft uns Kaffee vor einem Mittagsschlaf fitter zu sein? Diesen Fragen widmen sich Emma und Lorena in dieser Podcast Folge und versuchen Euch wieder mit vielen Tipps und Tricks rund um das Thema „Kaffee“ zu versorgen! Viel Spaß bei Zuhören! Studie Kaffekonsum und Leberkrankheiten: Wadhawan, M., & Anand, A. C. (2016). Coffee and Liver Disease. Journal of Clinical and Experimental Hepatology, 6(1), 40–46. https://doi.org/10.1016/J.JCEH.2016.02.003 Unser Instagram Account: https://instagram.com/derfoodietalk?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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5 Tipps für deinen Feel Good Body!

Sunday, June 5, 2022 • Duration 28:45

Die Urlaubssaison steht bevor und es gibt einiges, das wir beachten können, um uns diesen Sommer in unserem Körper besonders wohl zu fühlen! Braun werden durch Essen? Eine Diät die mehr kann als nur abnehmen? Heißhunger beenden und den Toilettengang im Urlaub erleichtern? Antworten auf diese Fragen und mehr, geben euch Lorena und Emma in der 2. Folge von „Der Foodie Talk“

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Gibt es die EINE richtige Ernährung?

Monday, May 30, 2022 • Duration 17:46

In der ersten Folge von "Der Foodie Talk"erfahrt ihr, warum Lorena und Emma sich entschlossen haben, diesen Podcast zu starten. Ob es ihrer Meinung nach die EINE richtige Ernährung gibt und welche Tipps sie ihren früheren Ichs gerne geben würden, mit welchen sie sich eventuell die ein oder andere Hürde erspart hätten. Instagram: https://www.instagram.com/derfoodietalk/g

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Kollagen decoded: Der echte Booster für Haut und Gesundheit?

Tuesday, January 7, 2025 • Duration 16:36

Hält Kollagen wirklich, was es verspricht, oder ist das alles nur ein weiterer Beauty-Hype? In dieser Folge quatschen Emma und Lorena über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse rund ums Thema Kollagenpulver. Anti-Aging, Falten-Booster, Glow-Up von innen – was bringt’s wirklich? Emma hat eine spannende neue Erkenntnis aus der Wissenschaft ausgegraben, und zusammen decken die beiden auf, was Kollagen für deine Haut, Haare und Gesundheit tun kann – und ob es sich überhaupt lohnt, den nächsten Löffel in den Shake zu hauen. Hör rein und finde raus, ob Forever Young wirklich in deinem Küchenschrank steckt!

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Hints aus der Pharmazie - Von Überdosierung durch Grapefruit bis Verkaufsschlager Ozempic

Thursday, December 12, 2024 • Duration 34:01

In dieser ersten Interviewfolge steht die Kombination aus Ernährung und Medikamenteneinnahme im Mittelpunkt. Emma spricht mit ihrer Gästin Marie (Pharmazeutin), über potenziell gefährliche Lebensmittel bei der Einnahme bestimmter Medikamente, Abführmittel-Fails und den aktuellen Hype um Ozempic und dessen tatsächliche Rolle beim Wunsch nach Gewichtsverlust. Der gewohnte Foodie Talk mit Lorena und Emma bleibt natürlich erhalten – unser Podcast-Repertoire wächst aber um dieses neue Format. Wir sind gespannt, wie es euch gefällt, und freuen uns auf euer Feedback!

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Der Hype um Dubai-Schokolade: Genuss mit bitterem Nachgeschmack

Thursday, November 28, 2024 • Duration 24:45

Zusammen werfen wir einen Blick hinter die Kulissen der Food-Hypes, analysieren, was wirklich dahintersteckt, und beleuchten die Schattenseiten, die solche Trends mit sich bringen können. Lorena teilt ihre ehrlichen Einblicke ins Unternehmerleben und zeigt, dass es nicht immer ein Spaziergang ist – und das darf auch mal sein! Hört rein für eine spannende Diskussion zwischen Genuss und Realität.

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Vom Marathon-Hype bis Blutzucker-Tiefs

Friday, November 22, 2024 • Duration 38:23

Wie beeinflusst Ernährung unsere sportlichen Ziele? 🎙 Emma in Chicago teilt Einblicke aus aktuellen Studien und ihren Marathonvorbereitungen, während Lorena sich die großen Fragen stellt: Warum laufen wir überhaupt Marathons? Ist es Bestätigung, ein Ziel oder der pure Thrill? 🏃‍♀️💭 Erfahre, wie Ernährung deine Ausdauer und Regeneration boostet – und was wirklich zählt, wenn es um einen gesunden Lebensstil geht. 💡 Strava Accounts: Emma: https://strava.app.link/JWnuwhFuJOb Lorena: https://strava.app.link/TJKLy1HuJOb

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Neustart durch Saftkuren? Was wirklich dahinter steckt!

Sunday, January 1, 2023 • Duration 25:12

Bevor Du mit Saftfasten ins neue Jahr startest, stellen wir uns der Frage: Halten Saftkuren wirklich was sie versprechen?

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