Hallo ihr Süßen,

in dieser Folge erfahrt ihr, wie unsere letzen Wochen abliefen, die vor allem bei unserer lieben Leo sehr reiselastig waren. Sie ist nämlich direkt aus Ibiza vom DC10 Keinemusik zum Oktoberfest geflogen. Warum wir uns deshalb ständig schlecht fühlen und wie ihr garantiert ohne Reservierung ins Käfer kommt erfahrt ihr in dieser Folge <3

In dieser Folge nehmen euch Lulu & Leo mit auf eine wilde Reise: Von nostalgischen Klassenfahrts-Erinnerungen bis hin zu den richtig großen Fragen des Lebens. 🌞💭 Wir reden über Sommer-Vibes, Dating-Energien, warum man manchmal genau die Menschen anzieht, die man nicht sucht, und was eigentlich der Unterschied zwischen dem Unbewussten und dem sogenannten Unterbewusstsein ist. Spoiler: Das eine ist ein psychoanalytisches Konzept, das andere eher ein Alltagsmythos.

Es geht um:

Klassenfahrten & Jugenderinnerungen ✨

Sommer und die Energie von Neubeginn ☀️

Dating, Anziehung & Biochemie 💘

Sinn des Lebens (ganz casual zwischendurch) 🌀

Psychoanalyse vs. Alltagspsychologie 🧠

Eine Folge zwischen Leichtigkeit und Tiefgang – so wie das Leben eben ist.

In dieser Folge sprechen wir über Rollenbilder – die, in die wir hineingewachsen sind, und die, die wir bewusst hinterfragen. Wer zahlt beim ersten Date? Warum fällt es uns oft schwer, Gleichberechtigung wirklich zu leben – gerade wenn es um Geld, Haushalt oder Beziehung geht? Und wie vermitteln wir unseren Kindern moderne Rollen, ohne dabei komplett im Chaos zu landen? Eine ehrliche Folge über alte Muster, neue Fragen und was wir beide aus unseren Beziehungen mitgenommen haben. Eure Leo & Lulu ❤️

warum man nicht immer tapfer sein muss & sich Hilfe holen darf

Hey Du!

Ich bin Leo und heute hört ihr meinen Geburtsbericht. Warum ich denke, dass er dir weiterhilft? Weil ich der Meinung bin, dass es in Ordnung ist „nicht stark“ genug zu sein und sich Hilfe zu holen. Es herrscht gefühlt manchmal ein regelrechter Wettbewerb, wer die schlimmste Geburt hatte.. Kaiserschnitt oder natürlich, 2 Stunden oder 20 Stunden.

Am Ende zählt aber doch dass ihr und das Baby die Geburt gesund übersteht? Für mich war von Anfang an klar, dass ich eine PDA möchte. Ich habe mir viele Schmerzen und eine lange Geburt erspart.

Ich kann nicht sagen, dass die Geburt schmerzfrei war- aber sie war nicht schlimm und absolut aushaltbar. Keine stundenlangen Schmerzen und Geschrei. Natürlich ist jede Geburt anders und ich möchte nicht mit diesem Bericht dazu motivieren, dass ihr es genau so macht wie ich. Lediglich dass es in Ordnung ist, Hilfe anzunehmen und man nicht alles „durchstehen“ muss.

Wenn euch die Folge gefällt, freuen wir uns wenn ihr uns auf dem Portal folgt, von dem ihr uns hört, um keine Folge zu verpassen. Lasst auch gerne eine positive Bewertung da!

Auf Instagram findet ihr uns hier

Liebe Grüße, Lulu& Leo

Persönliche Einblicke und unsere besten Tipps und Tricks

Mom Load und wie wir damit umgehen...

Wir kennen das alle, selbst wenn man mal entspannen könnte, rauschen uns 100 verschiedene Gedanken und To-Do’s durch den Kopf und selbst wenn das Kind mal woanders ist, fällt es uns schwer ganz aus der Rolle zu schlüpfen und nicht an den nächsten Windel-Brei Einkauf zu denken. Warum bleibt das irgendwie immer bei uns Müttern hängen?? Geht euch das auch so? Wir zumindest merken in regelmäßigen Abständen, das ist alles zu viel! Diese Tausend Sachen, dann noch einen Partner, Freunde, der Job usw… Wir teilen private Einblicke in unser Leben mit unseren Überforderungen und wertvollen Tipps, die uns sofort aus der Krise helfen. Denk dran, du bist nicht allein! Und damit, nimm’s locker Muddi <3

Eure Leo & Lulu

Deine Mudda auf Insta

Champagner im Kreisaal? Orgasmic Birth? Plazenta essen?

In der heutigen Folge haben wir unsere Lieblingshebamme Jojo zu Gast! Wir stellen ihr die Fragen, die jeder gerne wissen würde, man sich aber eigentlich nicht fragt zu stellen darunter:

Kann man direkt nach der Geburt (vor dem Milcheinschuss) Alkohol trinken?

Wie häufig haben die Frauen bei der Geburt Stuhlgang?

Gibt es wirklich den "Husband-Stich"?

Und weitere skurrile Geschichten aus dem Kreisaal. Seit hautnah dabei und schreibt uns, wie euch die Folge gefallen hat. Außerdem könnt ihr uns alle Fragen schicken, die ihr von Jojo wissen wollt, wir beantworten sie!

Folge uns:

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P.S.: Den Cremant aus der Folge findet ihr hier: Cremant den wir trinken

Wie unsere Eigewöhnung war, der Unterschied zwischen Montessori und Waldorf + Fragen an eine Erzieherin

Kitastart. Wie erging es uns dabei? Wann sind unsere Kinder in die Kita gegangen und wie lief die Eingewöhnung? Was ist uns an einer Kita wichtig und warum ist es so schwer einen Platz zu finden? Was ist das Waldorf und Montessori Konzept? All das erzählen wir euch in dieser Folge. Außerdem erzählt uns Anna von Wunderkind was genau die Montessori Pädagogik ist und wie sie in Kitas angewendet wird. Zusätzlich haben wir noch die liebe Daniela zu Gast, welche eine eigene Kinder Tagesstätte hat und eure Fragen, die ihr uns vorab auf Instagram gestellt habt, beantwortet.Deine Mudda auf Insta Wir wünschen euch viel Spaß bei der Folge und schreibt uns auf Instagram wie ihr sie fandet!

Hier geht es zu Anna's Profil

Eure Lulu & Leo

Mit Sarah Brüssow

In der heutigen Folge haben wir die liebe Sarah Brüssow von Trainerette bei uns zu Gast! Es geht um das spannende Thema Beckenboden, der so viel mehr als nur ein Muskel ist. Wusstest du das Schmerzen beim Sex auch mit dem Beckenboden zusammen hängen können? Und das Männer ebenfalls unter einem schwachen Beckenboden leiden können? Außerdem ist das Thema Rückbildung bei uns Müttern ganz groß! Sarah gibt ihre Expertentipps und erklärt worauf es bei der richtigen Rückbildung ankommt. Sarah ist eine an der an der Charité Berlin ausgebildete Physiotherapeutin, Osteopathin, Heilpraktikerin und Personal Trainerin. Also ein absolutes Multi-Talent.

Als Expertin für einen gesunden Beckenboden und eine starke Körpermitte, klärt sie auf ihrem Instagram Profil und Blog regelmäßig über deren Bedeutung für einen umfassend starken und gesunden Körper auf, gibt Tipps und zeigt passende Übungen für zuhause.

Schreibt uns unbedingt wie euch diese Folge gefallen hat. Auf Instagram Deine Mudda auf Insta oder per Mail an derdeinemuddapodcast@gmail.com

Eure Leo & Lulu

Babyschlaf im Urlaub, wie klappt Essen gehen mit Kids & wie du entspannt durch den Urlaub kommst

Wir sind zurück aus dem Urlaub und haben heute das erste Mal, über unsere Erfahrungen gesprochen, und ihr seid mit dabei! Wir berichten über Babyschlaf im Urlaub und wie Lulu ohne Ausweis in den Urlaub fliegen konnte. Außerdem sind alle Kinder im Urlaub gleichzeitig krank gewesen… Warum es trotzdem eine wunderschöne Erfahrung war und was unsere Top-Tipps für eine tolle Zeit sind erfahrt ihr in der aktuellen Folge!

Schreibt uns gern wie euch die Folge gefallen hat unter unser aktuelles Cover-Bild auf Instagram Deine Mudda auf Instagram

Oder per Mail an: derdeinemuddapodcast@gmail.com

Hier geht’s zur vorherigen Reisefolge [Reisefolge 1.0] (https://open.spotify.com/episode/6GtWKVXst9DcleGNMHMAJu?si=A1YW1ekwRRS6f910lEappQ&nd=1) Reisefolge 2.0

Eure Leo & Lulu

wie sexy alleinerziehend sein kann und warum sie Glamour gegen Windeln eintauscht

Heute haben wir das Playmate des Jahrtausends - Janine Habeck - bei uns im Interview. Sie wurde zum schönsten Playmate aller Zeiten gekürt und hat ein Leben voller Glanz und Glamour in LA geführt hat. Trotzdem verspürte sie in sich immer den Wunsch nach Familie und einem „ruhigen“ Leben ohne das teilweise oberflächliche Hollywood. Sie teilt ihre intimen Erfahrungen, wie einen langen Kinderwunsch und wie sie letztendlich Mama wurde. Das Mama leben hat sie geerdet und verändert, heute ist sie alleinerziehend und gibt wundervolle Tipps, warum Alleinerziehende viele Vorteile haben (das Dating als Mama super ist) und gibt anderen Müttern Tipps. Außerdem erzählt sie wie sie in der heutigen Zeit mit den Nacktbildern umgeht und ihrem Sohn erzählen wird. Hört unbedingt rein und schreibt uns wie euch die Folge gefallen hat.

Den Link zu Janine's Profil findet ihr hier: Janine Habeck auf Instagram

Eure Lulu und Leo

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Warum jede Mutter Selbstweifel hat und Tipps, was du dagegen tun kannst.

Bin ich eine gute Mutter? Warum jede Mama Selbstweifel hat und Tipps was du dagegen tun kannst

Selbstzweifel: Jede Mutter kennt sie…jede Mutter hat sie manchmal. Und wem bringen sie was? Genau, niemanden. Deinen Kindern nicht, deinem Partner nicht und vor allem dir selber nicht. Ständig optimieren wir an uns rum, vergleichen uns mit anderen und sehen nur das, was wir vermeintlich nicht können. Die ganzen tollen Eigenschaften blenden wir oft aus. Das Ergebnis ist ein schlechtes Gefühl, wir fühlen uns nicht gesehen und als Versager. Aber: Hinterfrage einmal deine Zweifel, sind sie wirklich begründet? Bist du nur weil du xy tust oder xy nicht gerne tust wirklich keine gute Mutter? Das ganze Optimierungsbild unserer Gesellschaft drückt uns ständig in die Position noch besser, noch perfekter zu sein. Achtung: Denn bei der Elternschaft gilt: gut ist gut genug. Niemand verlangt einen alles-könnenden Roboter der mechanisch alle Dinge perfekt macht, mal ehrlich wärst du gerne von einem groß gezogen worden? Sind es nicht die kleinen Macken die uns einzigartig und perfekt machen? Wünscht sich nicht jedes Kind eine glückliche Mutter? Die lieber ein bisschen mehr an sich denkt aber dafür gelassen und locker ist?

In unserer Folge erfährt du was wir für Selbstzweifel haben und wie wir damit umgehen. Außerdem teilen wir unsere Tipps und Tricks für einen besseren Umgang und wie wichtig es ist unseren Fokus auf die guten Dinge die uns gelingen zu lenken.

Deine Leo & Lulu

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Leo‘s Erfahrungen, sowie Expertentipps von Nicola Schmidt vom Artgerecht Projekt

Abhalten, windelfrei..what? Das dachte ich, Leo, mir früher als ich diese Begriffe gehört habe. Ganz ehrlich: ich hatte Vorurteile, sowas machen nur ganz „spezielle“ Mütter. Jetzt weiß ich, das ist totaler Quatsch. Ich bin durch Zufall auf das Thema Abhalten gekommen und halte meine Tochter ab, seit sie 6 Monate alt ist. Wie ich es geschafft habe, dass ich seit sie so alt ist, fast nie mehr Kaki- Windeln sauber machen muss, wie Abhalten funktioniert und was ich unterwegs mache erfahrt ihr in der Folge. Ich kann es jedem nur ans Herz legen, da es eine unglaublich unkomplizierte und tolle Sache für euch und euer Baby.

Da ich an das Thema eher durch Zufall gestoßen bin und absolut nicht alles darüber weiß, haben wir uns DIE Expertin ins Boot geholt: Nicola Schmidt. Nicola Schmidt ist eine deutsche Wissenschaftsjournalistin und mehrfache SPIEGEL- und Amazon- Nr.1 - Bestsellerautorin. Sie ist Gründerin und Geschäftsführerin der „Artgerecht GmbH“. ( hier geht es zur Website ) Sie ist Mitglied der „World Association for Infant Mental Health“ (WAIMH) und eine international gefragte Gesundheitsreferentin für die Entwicklung von Säuglingen, Kleinkindern und Schulkindern.

Hier geht es zu ihrem Instagram Profil !

Lasst uns unbedingt wissen, wie ihr die Folge fandet, am Besten unter dem aktuellen Cover - Bild auf Instagram. Folgt uns dort auch gerne, für coole Illustrationen, Reels, Sprüche und noch mehr coolen Muddi Kram.

Wie Carmen durch Aktien als Mama zur Millionärin wurde

Lass dein Geld an der Börse für dich arbeiten! Damit wirbt Dr. Carmen Meyer, aber um wen handelt es sich hier eigentlich? Carmen ist Dr. der Biochemie, sie und ihr Mann hatten einen sehr gut bezahlten Job und trotzdem konnten Sie sich kein Haus in München leisten. Durch Aktien hat Carmen den Weg in die finanzielle Freiheit geschafft und besitzt mittlerweile nicht nur ein Haus in München sondern mehrere Immobilien. Wie hat sie das geschafft? Sie hat in der Elternzeit angefangen immer mehr über Aktien und den Markt an der Börse zu recherchieren. Tipps & Tricks verrät sie in unserer aktuellen Folge. Es gibt zudem ratsame Tipps, wie man seine Finanzen aufteilen sollte und welche Prinzipien dabei zu beachten sind. Carmen führt selber einen erfolgreichen Podcast, den Mami goes Millionär Podcast hör unbedingt rein für weitere Tipps. Ansonsten wünschen wir dir viel Spaß, mit der Folge.

Eure Leo & Lulu <3

Folg uns auf Instagram Carmen's Internetseite

In dieser Folge von Der Deine Mudda Podcast wird’s ehrlich – und zwar richtig. Wir reden über Macken. Unsere eigenen, die wir lieben und hassen. Die, die andere stören – oder uns selbst sabotieren. Aber auch über die Macken, die vielleicht gar keine sind, sondern einfach: Ecken und Kanten, die dazugehören, wenn man ein echter Mensch ist und kein glattgebügelter Instagram-Avatar.

Und dann: Cancel Culture. Warum trauen sich heute so wenige, offen Kritik zu äußern? Wieso wird jedes "Das nervt mich an dir" direkt als persönlicher Angriff gewertet? Und was passiert mit einer Gesellschaft, in der niemand mehr anecken darf – nicht mal mit einem nervigen Lachen oder der fünften zu spät geschickten WhatsApp?

Wir fragen uns:

Wie viel Macke ist noch charmant – und wo beginnt destruktives Verhalten? Warum fällt es uns leichter, andere zu idealisieren oder zu canceln, statt ehrlich zu spiegeln? Und was hat das Ganze mit Scham, Selbstschutz und unserer Sehnsucht nach Zugehörigkeit zu tun? Eine Folge über Schattenseiten und Sonnenflecken. Über Unperfektheit, Mut zur Reibung und warum echte Nähe nicht ohne unangenehme Wahrheiten geht.

Denn: Manchmal braucht’s keine Triggerwarnung – sondern einfach den Mut, nicht nett, sondern echt zu sein.

In dieser Folge teilen Leo und Lulu private Einblicke über die Themen, die Ihr uns gestellt habt

In der heutigen Folge beantworten wir eure Fragen auf Instagram. Es geht um ganz viele verschiedene Themen, wie unsere Meinung zu Langzeitstillen, Sex nach der Geburt und die Identität als Mutter. Wir berichten über unsere Verhütungsmittel und warum Leo die Pille alles andere als vertragen hat. Außerdem geht es um ernste Themen wie Pränataldiagnostik bzw inwiefern diese ethisch in Ordnung ist und das Thema mit dem älter werden..oder wird man als Mutter plötzlich über Nacht alt? Wir diskutieren und haben die Themen selber erst wenige Minuten vor der Aufnahme angeschaut. Bei allen Dingen handelt es sich um unsere persönliche Meinung, daher würde uns umso mehr interessieren wie ihr dazu steht?

Schreibt uns gern eure Einfälle zur Folge auf Instagram Deine Mudda auf Insta oder per Mail an derdeinemuddapodcast@gmail.com

Eure Leo & Lulu

- Montessori Bett, selbstständiges einschlafen sowie unsere Erfahrungen und Tipps

In der heutigen Folge teilen wir unsere Erfahrungen und Tipps zum Thema Abstillen und Durchschlafen. Das sind eigentlich zwei Themen für sich und trotzdem hängen sie irgendwie miteinander zusammen. Wir klären die Fragen, ob es einfach gute Schläfer gibt oder ob man alles antrainieren kann. Außerdem berichtet Lulu über ihre beiden Kinder, die vom Schlafverhalten nicht anders sein können. Von Leo erfahrt ihr, wie das Baby, was nie durchschlafen wollte plötzlich durchschläft. Wir beantworten eure Fragen auf Instagram und erklären welche Betten sich am besten für Baby’s nach dem Beistellbett eignen. Hört unbedingt rein und schreibt uns gern auf Instagram deine Mudda bei Insta wie eure Erfahrungen zum Thema Durschlafen und Abstillen sind.

Eure Leo & Lulu

über Mama Freundinnen, Adoption und warum die wichtigste Beziehung in deinem Leben zu dir selbst ist

Die wunderbare Senna Gammour war bei uns zu Gast im Podcast. Senna ist ein absolutes Multitalent: Sie ist Sängerin (Monrose, kennt ihr bestimmt alle), Entertainerin, Comedian, Spiegel-Bestseller Autorin und hostet ihre eigenen Shows. Vor allem aber ist sie ein echter Herzensmensch! Aber was hat Senna mit 'Mama Themen' am Hut? Ganz schön viel! Warum Senna auch ohne Kinder Mama ist, was sie von Freundschaften zu Müttern hält und über Adoption denkt erfahrt ihr in dieser spannenden Folge. Wir reden nicht nur über Mütter Themen sondern es geht über Toilettengeschichten und tiefgründige Dinge. Senna erklärt warum die wichtigste Beziehung in unserem Leben immer die, zu dir selber ist und warum wir dies trotz Freundinnen und Partnern nie vergessen sollten. Senna ist authentisch, offen und ehrlich und berichtet über ihren unerfüllten Kinderwunsch, wie sie einen Umgang damit gefunden hat und was sie von Samenspendern und Adoption hält. Falls ihr erfahren wollt wen sich Senna auf Toilette auf Instagram anschaut, hört unbedingt bis zum Schluss.

Schreibt uns gern, was ihr über die Folge denkt, und wie sie euch gefallen hat.

Eure Lulu & Leo

Senna Instagram Senna's Bücher

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Interview mit Farina & Nancy über Trauerarbeit und ab wann man seine ss bekannt gibt

Heute kommt Teil 2 unserer Fehlgeburten-Interviews. Im spannenden Interview mit Nancy und Farina geht es um Trauerarbeit, Beistand aber auch ungute Erfahrungen z.B. mit dem Arbeitgeber und der Frage: ab wann sollte man denn nun die Schwangerschaft bekannt geben? Noch immer ist das Thema stark tabuisiert obwohl 50-80% der Frauen eine Trauerreaktion nach einer Fehlgeburt erleben und ausreichende Trauerarbeit z.B. präventiv für Depressionen ist. Deshalb finden wir: es muss mehr darüber gesprochen werden und egal wie, erlaube dir zu trauern- dir ist ein schlimmer Verlust passieret. Falls du selber betroffen bist oder jemanden den du kennst, was hat dir geholfen?

Schreib uns gern eine Nachricht auf Instagram Insta oder per Mail an: derdeinemuddapodcast@gmail.com

Eure Leo & Lulu

Wie man man als Sternenkind Mama einen Umgang mit Verlust finden kann - Interview mit Annika

Du hast eine Fehlgeburt erlitten oder kennst jemanden dem es passiert ist? Du bist nicht allein, jede 6. Frau erlebt eine Fehlgeburt. Statistisch gesehen ist es also höchstwahrscheinlich, dass du eine kennst. Trotzdem wird viel zu wenig über das Thema gesprochen. Trauer, über ein Kind das noch gar nicht existiert? Das ist leider nach wie vor ein Tabu-Thema! Und das hat fatale Folge, den Frauen ist es oft nicht möglich einen ordnungsgemäßen Abschied von ihrem Kind zu finden, und z.B. durch Trauerrituale ihren Schmerz zu verarbeiten. Dabei kann genau diese Beziehungserfahrung extrem helfen und Frauen ermöglichen einen Platz für ihre Sternenkinder zu finden. Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten die wir explizit in der Folge aufgreifen. Zudem gibt es in 3 spannenden Interviews, aufgeteilt in 2 Folgen Erfahrungsberichte von Mamas die gleich mehrere Fehlgeburten erlitten und wie sie ihren Umgang damit gefunden haben. Hör unbedingt rein und lass uns dein Feedback zur Folge da. Falls du dich gerade in dieser Situation befindest: DU bist nicht allein! Es gibt Hilfe und es gibt viele Mamas die gerade das gleiche durch machen. Im ersten Teil wird uns Annika's Instagram ihre Erfahrungsberichte teilen. Sie hat dazu auch ein ganz tolles ungeschöntes und authentisches Video auf Youtube zum Video, schaue unbedingt mal bei ihr vorbei.

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+ Interview mit Mama Namaste über die Wirkung von Meditation bei Schwangeren/Mamas

Wusstet du, dass häufiges Meditieren dein Gehirn verändert und du in einen entspannten aber gleichzeitig aufmerksamen Zustand gelangst? Im Interview mit Mama Namaste erfährst du die Wunderwirkung von Meditation und in der Zeit nach der Geburt. Du fühlst dich oft gestresst? Bist müde und dir ist alles zu viel? Mit Meditation und Achtsamkeit kannst du dein Stresslevel sofort reduzieren und neue Energie tanken, das Wichtigste: Oftmals reichen schon wenige Minuten dazu. Hör unbedingt rein, ab Minute 16 hat uns Sabrina von Mama Namaste eine wundervolle Meditation eingesprochen die du jederzeit im Alltag durchführen kannst.

Sabrinas Instagram findest du hier:

Zum Podcast geht es hier

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Eure Leo & Lulu <3

ein Resümee über Partnerschaftskrisen und wichtige Erkenntnisse

Heute geben wir euch einen Einblick über die wichtigsten Themen und Punkte des ersten Jahres mit Baby. Sind die ersten Monate die anstrengenden oder die letzten sechs? Was passiert überhaupt alles dort und vor allem was passiert mit dir als Mutter und deiner Partnerschaft?. Wir räumen mit Mythen über die Partnerschaft auf "in der man angeblich nur enger zusammen geschweißt wird". Wir sprechen über unsere Must-Haves und Dont's im ersten Jahr und Dinge die jeder kauft, ihr aber auf keinen Fall brauchen werdet. Natürlich erhaltet ihr auch unsere Top-Tipps wie das Mama-Leben im ersten Jahr obwohl es die größte Herausforderung überhaupt ist, so richtig schön wird.

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Wir freuen uns auf dein Feedback <3 Leo & Lulu

Was wir über Adoption, Routinen den ersten Kuss und Barfußschuhe denken

In dieser Folge beantworten wir die Fragen, die ihr uns auf Instagram gestellt habt. Es geht von lustigen Fragen (z.B. was Leo von Barfuss-Schuhen hält) zu ernsten Themen über das Leben, die Partnerschaft und wie wichtig Me-Time für dich und dein(e) Kind(er) sind. Leo spricht außerdem über ihren Kinderwunsch und warum Adoption eine Rolle gespielt hat und warum wir der Meinung sind, dass es keinen Unterschied hinsichtlich der Liebe macht. Lulu erzählt warum es ohne Hilfe im Haushalt nicht geht und wie das Vollzeitstudium mit zwei Kindern läuft. Ihr erfahrt von Leo's erstem Kuss und warum es so wichtig für uns ist im Hier und Jetzt zu leben.

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Kinder brauchen Märchen

Bei Psychoanalyse denken sicherlich viele an die „klassische Couch“ und Sigmund Freud. Aber was steckt eigentlich genau dahinter? Wie wirken sich frühkindliche Beziehungen auf unser späteres Verhalten aus? All das und viel mehr hört ihr in unserer neuen Folge im Interview mit Dr. Hannes König. Ihr erfahrt was es mit einem mütterlichen und väterlichen Beziehungsangebot auf sich hat und warum es für eine gesunde Entwicklung eures Kindes spricht, wenn es so richtig trotzig und rotzfrech ist. Außerdem erfahrt ihr warum Märchen in ihrer Brutalität unglaublich wichtig für die Fantasie eurer Kinder ist.

Wer ist Dr. Hannes König? Dr König ist Psychoanalytiker mit einer niedergelassenen Praxis in Berlin, er doziert ebenso an einer privaten Universität und ist Film-Liebhaber weshalb ihr unbedingt in seine spannende Vorlesungsreihe reinhören müsst, bei denen anhand von Filmen und Serien die Grundlagen klassischer und moderner Psychoanalyse vermittelt werden.

  Dr. Hannes König‘s Vorlesungsprojekt auf Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=lyRZbG1EpUQ Patreon: Patreon.com/Freudfilm_Filmfreund

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unsere Erfahrungen, sowie ein Interviewspecial mit @fragdrnele

Krank mit Kind = der schlimmste Alptraum... Besonders wenn man selber krank ist oder noch besser, die ganze Familie und die Haustiere. So war es zum Beispiel bei Leo als Corona in der gesamten Familie ausgebrochen ist. In dieser Folge teilen wir grausige aber auch lustige Erfahrungsberichte. Ihr erfahrt unsere Tipps und Tricks, wobei ihr natürlich maßgeblich mit euren Ratschlägen auf Instagram dazu beigetragen habt. Außerdem erhaltet ihr im Interview mit Dr.Nele wichtige Informationen über die gängigen "Kinder-Viren". Ihr erfahrt unter anderem ob und wann Fieber gefährlich ist, warum Baby's auf keinen Fall Wadenwickel haben sollen und ab wann man Zäpfchen geben sollte. Weiterführende Informationen über die Kinderkrankheiten findet ihr übrigens auf Nele's Youtube-Kanal Frag Dr. Nele auf Youtube Hier gelangt ihr zu Nele's Instagram Dr Nele auf Insta

All das uns vieles mehr in unserer neuen Folge <3 Schreib uns gern per Mail an derdeinemuddapodcast@gmail.com oder bei Instagram @derdeinemuddapodcast wie dir die Folge gefallen hat.

Eure Lulu & Leo

Du streitest mit jemandem – und plötzlich sagst du Dinge, die du nicht mal wirklich meinst. Oder du erinnerst dich einfach nicht mehr an etwas Wichtiges. Oder du bist plötzlich ganz schwarz-weiß unterwegs: die Person ist entweder perfekt oder der Teufel in Person. Kommt dir bekannt vor? Willkommen in der Welt der Abwehrmechanismen.

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die geheime Verteidigungslinie deiner Psyche. Was genau passiert da, wenn du verdrängst, projizierst oder spaltest? Warum ist das eigentlich nichts Schlechtes – sondern sogar überlebenswichtig? Und vor allem: Wie sabotieren diese Mechanismen unsere Beziehungen, ohne dass wir es merken?

Wir sprechen über:

Warum Verdrängung nicht das gleiche ist wie Vergessen Weshalb Spaltung in toxischen Beziehungen eine zentrale Rolle spielt Wie Projektion dafür sorgt, dass du immer wieder die falschen Menschen datest Und: Wie du deine eigenen Schutzmechanismen liebevoll durchschauen kannst, ohne dich selbst zu bashen Diese Folge ist für alle, die sich selbst besser verstehen wollen – und endlich kapieren möchten, warum sie manchmal so reagieren, wie sie eigentlich gar nicht sein wollen. Spoiler: Es hat mit deinem inneren Sicherheitsdienst zu tun – und der ist verdammt gut in seinem Job.

Erfahrungsberichte: schreienden Kindern im Flieger, Party und was in die Reiseapotheke gehört

Ihr Lieben, wir sind zurück mit einer neuen Folge zum Thema Reisen. In der ersten Folge ging es ja vor allem um Tipps und Tricks bei der Reise mit Kind. In dieser Folge geht es um unsere jüngsten Erfahrungen. Leo und Lulu waren nämlich zusammen im Urlaub und das war… ja chaotisch, schön, laut und vor allem lustig. Wir berichten von unseren Turbulenten Flugreisen (Leo allein mit Baby) und den Erfahrungen im Hotel. Lasst euch eins gesagt sein: Urlaub und Erholung sind zwei völlig verschiedene Dinge. Aber zumindest ist immer etwas los und und alles ist ein Abenteuer (ob das positiv oder negativ ist könnt ihr selbst entscheiden 😃) Dabei seid ihr natürlich wieder ein großer Teil der Folge. Wir haben eure Fragen und Antworten mit eingebunden. Wenn ihr lustige Erfahrungsberichte habt schreibt und gern wir freuen uns riesig darüber und gebt uns Feedback, wie ihr die Folge fandet.

deine Mudda bei Insta Mail: derdeinemuddapodcast@gmail.com Eure Lulu & Leo

- bevor du googelst, hör lieber diese Folge

Kinderwunsch- und was du jetzt sofort tun kannst Eisprung, Sex und trotzdem ist jeder Test negativ? Glaub mir, das ging fast allen von uns so. Um das ewige googlen zu vermeiden haben wir, mit euren Tipps, eine Liste erstellt mit Dingen, die ihr ohne den Besuch beim Arzt sofort ausprobieren könnt. Dazu haben wir euer Wissen, eigene Erfahrungen, Recherchen und Studien eingebunden in denen wir zusätzliche Mythen über Dinge die angeblich helfen sollen aufgedeckt. In dieser Folge geht es also nicht um eine künstliche Befruchtung oder sonstiges (dazu wird es eine eigene Folge geben) aber um alltägliche Dinge.

Hör dir auch gerne unsere erste folge zum Thema Kinderwunsch an. Klicke hier.

Wir würden und riesig freuen, wenn du deine Erfahrungen mit uns teilst, auf Instagram Oder per mail an derdeinemuddapodcast@gmail.com

Eure Leo & Lulu <3

Kinderwunsch Yoga:

https://youtu.be/PEAfE4fXN9I

Benutzte Quellen: Kristina Wagenlehrer, Studie bestätigt was viele schon lange wissen. URL: https://www.24vita.de/praevention/schwangerschaft-gesundheit-glueck-studie-baby-uebelkeit-schwangere-charite-berlin-verner-90943748.html

Neue Studie zur Kinderlosigkeit. URL:https://www.schwanger-in-bayern.de/aktuelles/neue/46479/index.php

Glogert & Gomille (1993). Der Kinderwunsch aus psychologischer Sicht. Lecke und Budder. URL: https://books.google.de/books?hl=de&lr=&id=fRrKBgAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA7&dq=kinderwunsch&ots=t4y5lp8X98&sig=x0BZGeyHEqSXIgcAKzxII1olPyY&redir_esc=y#v=onepage&q=kinderwunsch&f=false

Löhr, H. (1991). Kinderwunsch und Kinderzahl. In Die Familie in Westdeutschland (pp. 461-496). VS Verlag für Sozialwissenschaften. URL: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-322-93652-3_13

wir sprechen mit Eyreen Petzold über ihre Frühgeburt, Angst und Stärke

Jedes Jahr werden 15 Millionen Frühchen geboren. Über 70% davon kommen nach der 34 ssw auf die Welt und sind so weit entwickelt, dass meist keine medizinischen Folgen oder Behandlungen notwendig sind. Bei unserem heutigem interviewgast, Eyreen sieht das anders aus. Ihre Tochter kam in der 24,5 ssw auf die Welt. Wie das Leben mit einem Extrem-Frühchen ist, welche medizinische Behandlung notwendig war und wie ihre Tochter trotz schlechter Prognose heute ganz gesund ist, erfahrt ihr im heutigen Interview. Wie ist eure Erfahrung mit dem Thema, kennt ihr jemanden, der ein Frühchen hat oder habt eventuell selber eins? Wir freuen uns über den Austausch mit euch!

Eyreen findet ihr hier

Instagram: @derdeinemuddapodcast Mail: derdeinemuddapodcast@gmail.com Eure Leo & Lulu

Hilfe, ich habe mein Kind angeschrien

Erwartungen- bestimmt kennst du das: Man hat ganz konkrete Vorstellungen davon, wie etwas zu laufen hat und sobald die Dinge anders kommen ist man enttäuscht oder wütend. Dabei stehen wir uns häufig mit den Erwartungen an uns selbst am meisten im Weg, gerade als Mutter. Das beginnt häufig schon in der Schwangerschaft, wie viel „dürfen“ wir zunehmen. Wie stark darf sich der Körper verändern und so weiter. Wir setzen uns direkt nach der Geburt oftmals weiter unter Druck, z.B. durch soziale Medien um den vermeintlich perfekten Körper kurze Wochen nach der Geburt zu haben. Oder wir haben die Erwartung, dass unser Kind immer entspannt ist und verstehen die Welt nicht mehr wenn das eigentlich „liebe“ Kind plötzlich nur noch quengelt. Am häufigsten betroffen ist jedoch die Partnerschaft. Die Geburt eines Kindes verändert vieles. Das ändert die Lebensumstände bei beiden Elternteilen. Früher hatte man doch so viel Sex, jetzt erinnert man sich gar nicht mehr an das letzte Mal. Man ist gereizt und streitet sich häufiger. Vielleicht fragst du dich manchmal: Kann das noch eine gute Partnerschaft sein? Ja! Aufjedenfall. Es ist eine Extremsituation die uns immer wieder an die Grenzen bringt, aber nichts ist schlimmer als zu großer Erwartungsdruck an uns, die Kinder und die Partnerschaft.

Wie wir damit umgehen und was du gegen destruktive Erwartungen tun kannst erfährst du in unserer neuen Folge. Wie sieht es bei dir aus, hast du mit Erwartungen und anschließenden Enttäuschen zu kämpfen? Schreib uns auf Instagram an @derdeinemuddapodcast oder per Mail an Derdeinemuddapodcast@gmail.com

Wir freuen uns, Leo & Lulu ❤️

woher sie kommen und was du dagegen tun kannst

Angst ist ein Grundgefühl des Menschen. Die Ursachen dazu können vielfältig sein und sind meist eine Kombination aus verschiedenen Aspekten, wie unschöne Erfahrungen in der Kindheit und ein daraus resultierendes geringes Selbstwertgefühl. Wenn psychosoziale Veränderungen auftreten (wie eine Schwangerschaft), löst dies häufig Angstgefühle aus. Das bedeutet zunächst, wenn du Angst in der Schwangerschaft verspürst, ist das total normal- das geht allen Frauen so. Hinter der Angst steckt zudem eine wichtige Intention, vorsichtig mit dir und deinem Baby im Bauch umzugehen. Die Angst will dir im Prinzip nur helfen, wenn sie jedoch Überhand gewinnt und darunter leidest, tut es dir nicht mehr gut. Hinzu kommt: Wir leben in einer Welt, in der alles möglich ist. Man kann bereits von Beginn der Befruchtung nachverfolgen ob eine Schwangerschaft besteht und sich durch Arztbesuche ständig rückversichern, dass das Kind gesund ist. Das tückische dabei: ständige Rückversicherung gibt uns nur die Illusion von Sicherheit, tatsächlich nimmt dieses vermeintlich „sichere“ Gefühl direkt nach dem Arztbesuch ab und die Angst baut sich bis zum nächsten nur wieder stärker auf. Wir fangen an Monitoren und anderen Menschen mehr zu vertrauen als und selbst, vor allem unser eigenen Intuition. Oftmals machen wir uns dann gar nicht mehr bewusst welches Wunder wir im wahrsten Sinne des Wortes mit unseren Körpern produzieren- nämlich Leben in die Welt setzen.

In dieser Folge teilen wir also neben psychologischen Tipps unsere eigene Erfahrung, um dir vor allem zu versichern: Vertrau dir selbst, hör auf deine innere Stimme. Ärztlicher Rat ist wichtig aber wird dir immer nur von außen Gewissheit vermitteln für den Rest bist du und dein Vertrauen in dich und dein Baby zuständig.

Schreib uns wie dir die Folge gefallen hat bei Instagram deine Mudda bei Insta

oder per Mail an derdeinemuddapodcast@gmail.com

Eure Leo & Lulu

Über die Identitätssuche nach der Geburt

In den ersten 3 Monaten nach der Geburt war man irgendwer, aber nicht man selbst. So ging es zumindest uns. Man ist kein anderer Mensch nach der Geburt ganz klar, aber man ist auch nicht mehr wie vorher und mit zunehmender Zeit (und Kinderanzahl ;)) verändert sich das immer mehr. Das soll keineswegs negativ klingen, die Dinge werden nicht schlechter sondern einfach anders als vorher und manchmal schleicht sich das ganze ganz langsam ein, ohne dass man es so richtig merkt. Wir sprechen über unsere Erfahrungen, wie wir uns selbst verloren haben und doch am Ende stärker wieder gekommen sind! Wenn ihr unsere Geschichte zum Thema Persönlichkeitsveränderung und Identität nach der Geburt wissen wollt, hört unbedingt rein.

Wir freuen uns auf eure Erfahrungen, wie erging es euch? Schreibt uns auf instagram @derdeinemuddapodcast

Ihr habt uns Fragen gestellt - wir haben geantwortet.. und natürlich interessiert euch mal wieder nur das eine

quote hereZuerst einmal: Frohe Ostern.<3 Passend dazu gibt es eine ausergewöhnlich Folge, in der wir die Fragen, die ihr uns auf Instagram der deine Mudda Instagram gestellt habt, beantworten. Darunter..war ja klar: viele Fragen über Sex (oder auch keinen), was wir von andere Kindern halten und unser schlimmster Tag als Mutter. Eigentlich war dafür ein Trinkspiel geplant aber da Lulu krank ist haben wir uns für die Alkoholfreie-Variante entschieden. Dabei sind wir natürlich trotzdem ungeschönt offen und brutal ehrlich. Wenn ihr noch weitere Fragen an uns habt schreibt uns gern an @derdeinemuddapodcast oder per Mail an derdeinemuddapodcast@gmail.com

Wir freuen uns darauf! Eure Leo & Lulu <3

Das Leben als selbstständige Mama? Interview mit Sandra und Ann Vivien vom Bad Moms Talk

Für das spannende Thema Work-Life Balance mit Kind haben wir uns zwei ganz besondere Mamas eingeladen: Sandra und Ann Vivien vom Bad Moms Talk . Sie sind beide selbstständig und berichten über die Hürden des Alltags als berufstätige Mutter. Wir diskutieren über viele spannende Themen, unter anderem, wie man trotz oder gerade durch ein Kind den Weg in die Selbstständigkeit findet, welche Berufe nicht mehr in Frage kommen und welche Möglichkeiten durch Kinder entstehen. Wenn ihr mehr darüber erfahren wollt, wie ihr euch in der Elternzeit selbstständig machen könnt, sowie Tipps und Tricks um Haushalt, Partner, Freunde und Kind unter einen Hut zu bekommen, hört unbedingt rein.

Schreibt uns gern eure Einfälle zur Folge an Deine Mudda auf Insta oder @derdeinemuddapodcast@gmail.com

Eure Leo & Lulu <3

wie wir unser Kind unterstützen können selbstständig einzuschlafen - Interview mit Schlafcoach Lisa

Das Thema was alle Mütter interessiert: Wie schläft mein Kind durch? Geschweige denn, dass es überhaupt mal schläft. Für dieses heikle Thema haben wir uns eine ganz wundervolle Expertin zu Rate gezogen und zwar die liebe Lisa von Lisa's Instagram. Sie gibt persönliche Schlafcoachings für verzweifelte Eltern und verrät im Interview ihre top Tipps. Denn der schlimmste Feind für Schlaf ist Übermüdung- viel Schlaf am Tag = viel Schlaf in der Nacht. Klingt gut? Ist es auch! Um mehr rund um das Thema Babyschlaf zu erfahren hör unbedingt rein. Außerdem würde uns interessieren, was deine Top Tipps für besseren Schlaf sind und allgemein wie das Thema Babyschlaf bei dir funktioniert? Schreib uns gern direkt an Der deine Mudda Instagramoder per Mail an Derdeinemuddapodcast@gmail.com Lisa findest du hier: Lisa's Homepage

Was ist das? Wann fang ich an? Was kann mein Kind essen? - Interview mit Laura von Herz und Milch

Eine neue Folge zum spannenden Thema Beikost und BLW. Leo und ich hat das Thema Beikost immer wahnsinnig gestresst. Die ganzen Vorschriften, Regeln erst Pastinake, dann Karotte, dann dies dann das. Irgendwie stresst das doch total und wer kann sich schon akribisch an solche Pläne halten? In diesem Interview mit Stillberaterin und Artgerecht-Coach Laura Lauras Instagramerfahrt ihr wie man Beikost ganz entspannt einführen kann entweder als Brei oder BLW (Baby Led Weaning- falls ihr nicht wisst was das ist, erfahrt ihr im Interview). Das Thema Essen ist leider immer noch mit sehr viel Druck verbunden, dabei ist essen nicht nur lebensnotwendig sondern sollte vor allem Spaß machen. Im Interview erfahrt ihr, wie Ihr und vor allem eure Kinder Spaß beim Essen haben können und ihr keine aufwendigen Geräte braucht oder doppelt kochen müsst sondern eure Kinder einfach mitessen lasst. Laura räumt mit den Mythen der Beikost-Themen auf und erklärt außerdem wann Babys bereit sind für Beikost und warum es häufig anders vermittelt wird.

Ganz passend zum Thema hat sie ein E-Kochbuch "Mitkochen statt extra Kochen" geschrieben, was ihr in unserem Gewinnspiel ergattern könnt. Mehr Infos dazu zum Cover-Bild der Folge bei Instagram hier gehts zu unserem Insta@derdeinemuddpodcast.

Laura gibt zudem Workshops zu dem Thema, bei denen ihr euch hier: Workshop von Laura gewinnen könnt.

Viel Spaß bei der Folge und schreibt uns gern eure Gedanken dazu, Leo & Lulu

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft – und doch oft missverstanden wird: Narzissmus.

Wir klären: – Was Narzissmus eigentlich wirklich ist – jenseits von Insta-Klischees – Wie du gesunden Narzissmus von pathologischem Narzissmus unterscheidest – Warum narzisstische Menschen so unwiderstehlich wirken – Und ob eine echte Beziehung mit einem Narzissten überhaupt möglich ist

Außerdem erfährst du: – Welche Warnzeichen du kennen solltest – Wie du dich emotional abgrenzen kannst, ohne dich zu verlieren – Und warum narzisstische Partner oft genau das in uns berühren, was wir selbst noch nicht heilen konnten

Diese Folge ist ehrlich, tiefgehend und unbequem – aber auch befreiend. Denn zu verstehen, was Narzissmus wirklich ist, heißt: Du erkennst, was du verdienst. Und was nicht.

Warum sich dein Leben positiv durch Kinder verändert

Wir haben bereits mehrere Folgen zum Thema "Was dir niemand sagt über…" aufgenommen. Dabei geht es vor allem um die weniger schönen Aspekte der Schwangerschaft, der Geburt usw. Deshalb gibt es heute etwas Gegenteiliges und zwar geht es um alle die wunderschönen Aspekte des Mutter-Seins. Was hat sich positiv durch den Zugewinn der neuen Rolle als Mutter verändert? Wir haben dabei gemeinsam mit euren Einfällen auf Instagram die schönsten Veränderungen gesammelt. Dadurch wird einem selbst noch einmal bewusst wie schön das Mutter-Dasein ist. Wir sprechen über verschiedene Themen wie Achtsamkeit, Liebe und Dankbarkeit. Also für alle die gerade gestresst oder genervt von ihren Kindern sind hört unbedingt in unsere neue Folge rein und lasst euch inspirieren.

Eure Leo & Lulu

Instagram: derdeinemuddapodcast Mail: derdeinemuddpodcast@gmail.com

Wie man in der größten Krise eine Chance findet - mit Mamacoach Linda

adiese schwierige Zeit, Tiefpunkte und wie sie schlussendlich an Hilfe kam, die Krise überwunden hat und einen tieferen Zugang zu sich selbst gefunden hat. Nach dem Motto: Das Leben ist immer für dich, hat sie aus ihren Erfahrungen den Entschluss getroffen anderen Müttern zu helfen aus dem Hamsterrad auszusteigen und ein erfülltes und Glückliches Leben als Mutter zu führen.

Wenn ihr Fragen an Linda habt schreibt ihr gern eine Nachricht @linda_mamas_unlimited und berichtet uns wie euch die Folge gefallen hat.

Linda erreicht ihr am besten über die folgende Facebookgruppe: www.facebook.com/groups/gruppemamasunlimited/

Bei postnatalen Depression könnt ihr euch an: https://schatten-und-licht.de wenden

Folgt uns auf Instagram: @derdeinemuddpodcast Mail: derdeinemuddapodcast@gmail.com

Eure Leo & Lulu

Wenn es so kommt, wie es eigentlich nicht kommen sollte...

Ein Thema was bestimmt viele Mütter betrifft. Vorstellung und die Realität. Zu oft malen wir uns entspannte Vormittage im Café mit Baby aus. In denen das Baby entspannt auf dem Schoß sitzt, die ganze Zeit lacht oder entspannt im Kinderwagen schläft. Vielleicht gelingt es sogar das ein oder andere Mal aber dann kommt der Moment wo nichts mehr läuft: Das Kind schreit, man ist total abgestresst - stillen in der Öffentlichkeit klappt irgendwie auch nicht. Das Tuch zum Bedecken rutscht runter und man sitzt verzweifelt mit der nackten Brust dort... wie entspannend... not! Das war nur ein Beispiel von vielen Irrtümern die man über die Realität mit Baby hat, natürlich funktioniert das ganze auch in die umgekehrte Richtung und es läuft in einigen Punkten viel besser als man sich das vorgestellt hat. Darüber geht es in dieser Folge außerdem erfahrt ihr am Anfang was unser Wein mit Nelson Mandela zu tun hat und wie Leo in die Tappe fasst, äh Falle tappt :)

Eure Lulu & Leo

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Was du wirklich in der Kliniktasche brauchst & die ersten Tage im Krankenhaus nach der Geburt

Heute geht es um das wichtige Thema: Kliniktasche und die ersten tage nach der Geburt. Bestimmt kennt ihr die langen Listen von großen Herstellern, die Dir raten 5 Strampler in verschiedenen Größen einzupacken, verschiedene Outfits für Dich, am besten noch 10 Bücher. Am Ende ist aus der Tasche ein Koffer geworden, mit dem du locker 2 Wochen in den Urlaub fahren könntest. Die Sachen die wirklich hilfreich sind fehlen oft. Wir räumen mit den langen Listen auf und verraten Dir was wirklich wichtig ist und was du ganz sicher nicht brauchst. Im zweiten Teil der Folge geht es um die Tage nach der Geburt, du hast dein Baby bekommen, aber was nun? Wir schildern ehrliche Erfahrungsberichte mit Do's & Dont's, den herzzerreißenden Momenten und die, über die sonst niemand spricht. In diesem Sinne, viel Spaß und nimms locker Muddi.

(Bitte entschuldigt die Qualität- war eine der ersten Folgen, die wir aufgenommen haben - ab nächster Woche wird es besser :))

Eure Lulu & Leo

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Jeden von uns begleiten sie… die lästigen Schuldgefühle. Wir fühlen uns schuldig wenn das Kind nicht durchschläft, wenn das Kind mal weint, wenn wir nicht wissen was wir mit dem Kind spielen sollen usw. Aber warum ist das überhaupt so und was kann man dagegen tun? In erster Linie - du bist nicht allein! Uns allen geht es zeitweise so, natürlich ist es bei dem einen stärker ausgeprägt als bei dem anderen und es gibt natürlich auch klare Grenzen (wo Mütter akut das Kindeswohl gefährden) aber trotzdem! Irgendwie scheint man sich für jeden Problem als Mutter schlecht zu fühlen. Kennst du solche Gefühle? Wofür fühlst du dich schuldig? Diese Gefühle sind total normal und haben sicherlich nichts damit zu tun, dass du eine schlechte Mutter bist! Also lass es raus- schreib uns auf Instagram oder per Mail deine Mom Guilts

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Eure Leo & Lulu

über Blähungen, stinkende Babys, Kreislaufprobleme und vieles mehr

Hiermit folgt Teil 2 unserer "Was dir niemand sagt…"-Folge. Diesmal mit dem Thema Geburt und Wochenbett. An diesem Punkt, danke nochmal für eure zahlreichen Beiträge zu dem Thema auf instagram , wir haben versucht alle so gut es geht zu berücksichtigen. Vielleicht seid ihr gerade schwanger, oder habt euer Baby bekommen, vielleicht liegt das ganze auch schon eine Weile zurück und ihr fragt euch: Was zum Henker ist mir da eigentlich passiert? Wieso steht das nirgendwo? Oder ihr fragt euch ob nur euch das so geht? Nein! Ziemlich sicher nicht, die meisten unangenehmen Dinge, darüber spricht bloss niemand. Deshalb wollen wir die Tabus aufbrechen und endlich mit schönen und unschönen Dingen der Geburt und des Wochenbetts aufräumen.

Was sind Deine Gedanken zu dem Thema?

Schreib uns gern an derdeinemuddapodcast@gmail.com oder bei Instagram @derdeinemuddpodcast

Wir freuen uns <3 Lulu & Leo

über Haare an unangenehmen Stellen, Dauerblähungen und noch schlimmeren Dingen!

Angeschwollene Füße, Übelkeit in den ersten 3 Monaten- das liest man überall! Aber wie verändert sich der Körper und das Wohlbefinden noch in der Schwangerschaft? Wir räumen mit Mythen über die Schwangerschaft auf und berichten ganz offen und ehrlich, was euch wirklich erwartet. Natürlich ist jede Schwangerschaft individuell, trotzdem haben wir durch Umfragen viele Beschwerden bei Frauen gefunden, die man nicht so leicht bei Google findet. Mit eurer Hilfe haben wir so eine Liste zusammengestellt, hört unbedingt rein <3

Schreibt und doch in die Kommentare oder als DM was eure Schwangerschaftsbeschwerden waren, und was ihr vorher noch nie gehört habt.

Eure Leo & Lulu

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wie viele Kinder? Und welcher Altersabstand ist am besten?

Wir stellen die Fragen, die bestimmt viele Mütter interessieren. Was ist die perfekte Anzahl an Kindern und in welchem Altersabstand. Vorab- einen "perfekten" Altersabstand gibt es natürlich nicht, das ist wie so vieles im Eltern-Dasein super individuell. Nichtsdestotrotz wollten wir wissen, welche Vor-und Nachteile ein geringer und ein großer Altersabstand haben. Dafür haben wir Experten (Psychologin mit Promotion auf dem Gebiet Geschwisterbeziehung) und Mütter mit unterschiedlicher Anzahl an Kindern sowie verschiedenen Altersabständen befragt.

Schreibt uns gern eine Mail an derdeinemuddapodcast@gmail.com oder IG: @derdeinemuddapodcast

und teilt mit uns eure Meinung zum Thema. Wir freuen uns sehr <3

Stillkissen & Familiensperrzone an Board sowie Inkontinenz am Security Check

Das erste mal Reisen mit Baby - Es geht ums nackte überleben! Das dachten wir zumindest als wir das erste mal mit den Kleinen verreist sind und ganz ehrlich, in einigen Momenten denkt man wirklich man ist am Rande des Wahnsinns. Wir berichten brutal ehrlich wie sich eine Flug- Auto- oder Bahnreise gestaltet, ob Hotel oder Ferienhaus besser ist und wie der Urlaub wunderschön werden kann. Dabei gehen wir auch auf die verschiedenen Aspekte des Baby beziehungsweise Kleinkind-Alters ein. Dabei erfahrt ihr wie eine Reise mit einem unter 2 Monate alten Baby gelingt und warum sich das erste Jahr wunderbar zum Reisen in verschiedene Länder eignet (natürlich kann sich das aufgrund der Pandemie gerade etwas schwierig gestalten). Was sind eure Erfahrungen auf Reisen mit den Kindern? Wo fahrt ihr am liebsten hin und was hat überhaupt nicht geklappt? Schickt uns eure Erfahrungen an:

derdeinemuddapodcast@gmail.com oder schreibt uns auf Instagram @derdeinemuddapodcast

Eure Leo & Lulu <3

Klischees, Rollenbilder, dominierende Muddis und hilflose Väter

Gleichberechtigung im Beruf ist schon lange ein Thema, trotzdem haben wir in der Rollenverteilung als Eltern immer noch mit vielen Klischees zu kämpfen. Die Mutter bleibt zuhause der Vater geht arbeiten- aber gehts nicht auch anders? Wir diskutieren was die Männer als "Care-Arbeit" machen oder eben nicht machen und wie sich jeder ganz nach seinen Vorlieben einbringen kann. Worauf es dabei ankommt und warum wir Mütter am Ende doch das letzte Wort haben und den Vätern keine Chance geben. Wie sieht es bei euch im Alltag aus? Wer übernimmt was und macht Ihr mehr, oder euer Partner/Partnerin?

Schreibt uns eine Nachricht oder Mail an derdeinemuddapodcast@gmail.com mit euren Einfällen. Viel Spaß bei der Folge, Lulu & Leo <3

Folgt uns auf instagram @derdeinemuddapodcast für geilen Muddi Content.

In dieser Folge sprechen Leo & Lulu über genau diese Frage – und nehmen euch mit in die Welt der Dating-Apps, Superlikes und Ghosting-Spiralen. Denn: Laut aktuellen Studien verbringen Menschen im Schnitt mehr als 10 Stunden pro Woche mit Swipen, Schreiben oder Analysieren von Matches. Gleichzeitig berichten viele, dass sie sich emotional leerer und beziehungsunsicherer fühlen als je zuvor.

Was macht dieser Überfluss an Auswahl mit unserer Psyche? Warum fällt es vielen immer schwerer, echte Nähe zuzulassen? Und wie können wir trotzdem gesunde Beziehungen führen?

Wir sprechen über:

– Warum zu viel Auswahl uns oft entscheidungsunfähiger statt glücklicher macht – Wie Dating-Apps unsere Bindungsmuster triggern – Wieso Flirts oft süchtig machen – und was das mit dem Belohnungssystem zu tun hat – Ob offene Beziehungen wirklich funktionieren – und wenn ja, für wen – Warum Kommunikation und emotionale Ehrlichkeit wichtiger sind als jede Beziehungsform – Und: Welche Rolle Selbstwert, Klarheit und Timing in modernen Beziehungen spielen

Diese Folge ist für alle, die gerade daten, über Beziehungen nachdenken oder sich manchmal fragen: „Bin ich beziehungsunfähig – oder einfach nur überfordert vom System?“

Hört unbedingt rein – es wird ehrlich, tiefgründig und manchmal auch ein bisschen witzig.

was Vorstellungen und Geburtspläne mit Gewalt in der Geburtshilfe zu tun haben

Eigentlich sollte dies eine Folge mit 15 lustigen Fragen werden, die man einer Hebamme sonst niemals stellt (die Folge kommt bald) aber so, wie es im Leben ist, kam alles anders. Von anfänglich lustigen Fragen sind wir auf das ernste und aktuelle Thema "Gewalt in der Geburtshilfe" gekommen, vielleicht habt ihr selber damit Erfahrung gesammelt oder Geschichten von Freunden oder Bekannten gehört. Aber was bedeutet eigentlich Gewalt?- physisch, psychisch, reicht schon ein banaler Spruch und wie sehen die Konsequenzen aus? Wir beleuchten das ganze aus der Perspektive einer Hebamme die ihre Sicht der Dinge schildert und wertvolle Tipps für Mütter und alle die es werden wollen zum Thema Geburt gibt. Hört unbedingt rein und schreibt uns gern zu dem Thema bei instagram @derdeinemuddapodcast email: derdeinemuddapodcast@gmail.com

und wie man sich als frische Mama ein Instagram Business aufbauen kann - Interview mit Lea Thurau

Gerade mal 4 Monate in einer Beziehung, 20 Jahre jung und ZACK- schwanger! Wie das Leben als junge Mutter ist und was es für die Partnerschaft und den eigenen Lebensweg bedeutet erzählt uns die hübsche Lea Thurau. Sie ist nicht nur eine wundervolle Mutter sondern hat sich in der Elternzeit ein eigenes Instagram Business aufgebaut. Wie man das schafft und wie das Leben mit Blitzlicht und Windeln meistert erfahrt Ihr im Interview. Also, schnappt euch ein Glas Wein und viel Spaß beim Interview mit Lea Thurau.

Wir haben unseren ersten Interviewgast bei uns: @Lea Thurau (jetzt Cardenas). Sie beantwortet uns all diese Fragen und ausserdem erzählt sie, wie sie clever die Elternzeit genutzt hat um sich eine beachtliche Instagram Reichweite aufzubauen. Mittlerweile ist sie hauptberuflich Influencerin und inspiriert mit wunderschönen Fotos und Styles tausende Menschen.

Hat euch die Folge gefallen? Wir freuen uns über eine positive Bewertung!

Folgt uns auf Instagram, für coole Sprüche und Illustrationen @derdeinemuddapodcast

"einfach" schwanger werden

Selten ist ein Thema so belastend wie ein unerfüllter Kinderwunsch. Kann ich schwanger werden? Werde ich je ein Baby in meinen Armen halten? Wann wird das passieren? Ein Thema über das viel zu selten gesprochen wird, aber doch so viele betrifft. 1 von 7 Paaren hat einen unerfüllten Kinderwunsch und doch schweigen die meisten darüber. Wir wollen damit aufräumen und erzählen ungefiltert und ehrlich wie es ist, einen Kinderwunsch zu haben und wie es einem geht wenn der Wunsch nicht sofort in Erfüllung geht. Wo findet man Gleichgesinnte? Wie verändert sich das Sex Leben? Was kann man machen, damit es schneller geht? Und wie geht man mit einer Fehlgeburt um? All diese Themen werden in dieser Folge angesprochen!

Euch hat die Folge gefallen? Na dann bitte 5 Sterne, damit helft ihr uns sehr! Ihr wollt euch mit uns austauschen? Wir freuen uns über Feedback und Austausch. Schreibt uns eine email an derdeinemuddapodcast@gmail.com oder auf Instagram @derdeinemuddapodcast

Bis zur nächsten Folge, ihr Süßen

Eure Leo und Lulu