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Die anderen Mütter bleiben nach dem Schulweg noch auf einen Kaffee – du musst direkt zur Arbeit. Und schon meldet sich das schlechte Gewissen. Lulu und Leo kennen’s und sprechen darüber, wie es sich anfühlt, Kinder zu lieben, berufliche Ziele zu haben und trotzdem ständig zu denken: Müsste ich nicht mehr da sein? Außerdem geht’s um ADHS bei Frauen und Müttern: Lulu gibt Einblicke aus ihrer Arbeit und spricht darüber, warum Schwierigkeiten lange unbemerkt bleiben können und weshalb genaues Hinschauen wichtig ist. Gerade wenn du nach außen alles zusammenhältst, dich innerlich aber überfordert fühlst, ist das ein Thema, das Aufmerksamkeit verdient. Dazu kommen Schulwahl, die Sorge vor Ausgrenzung und Leos Tochter, die Mama zum ersten Mal auf der Bühne erlebt. Eine ehrliche Folge über volle Köpfe, eigene Träume und die Frage, was Kinder von uns brauchen. Für alle Mütter, die zwischen Job, Brotdosen und Betreuung auch sich selbst nicht verlieren wollen. Mehr Infos zu Lulu und Leo: https://www.instagram.com/derdeinemuddapodcas Coaching Anfragen für Lulu: derdeinemuddapodcast@gmail.com Mehr Infos zu Leo und ihrem Business gibt`s hier: https://www.instagram.com/leonilencinas/. ***Wir übernehmen keine Haftung für die Inhalte externer Links*** Eine Produktion der Julep Studios.

Du organisierst den Familienalltag, denkst an jeden Kita-Termin – und bei deinen eigenen Finanzen heißt es: „Darum kümmere ich mich irgendwann“? Kennen wir. In dieser Folge spricht Leo mit Special Guest Victoria, kurz Vic, von "Moms_in finance" über Geld, Mama-Sein und die Freiheit, selbst entscheiden zu können. Es geht um Eltern- und Teilzeit, faire Finanzen in der Partnerschaft und die Frage: Warum soll eigentlich auf deinem Konto weniger übrig bleiben, wenn du dich um euer gemeinsames Kind kümmerst? Dazu sprechen die beiden übers Investieren mit kleinen Beträgen und darüber, wie Kinder mit Taschengeld den Umgang mit Geld lernen können. Persönlich wird’s auch: Leo und Vic erzählen von ihrer Kinderwunschzeit und dem emotionalen Auf und Ab. Links zu Gast Vic: Vics Mom_in_Finance Insta Account: https://www.instagram.com/mom_in_finance_?dlrf=MTFicTVuZWt5MjdvZw%3D%3D *** Werbung*** Vics Hörbuch: Lola und die magische Münze https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/8iD1bzsfhwBt8pHaE0U0 Mehr Infos zu Lulu und Leo: https://www.instagram.com/derdeinemuddapodcas Coaching Anfragen für Lulu: derdeinemuddapodcast@gmail.com Mehr Infos zu Leo und ihrem Business gibt`s hier: https://www.instagram.com/leonilencinas/. ***Wir übernehmen keine Haftung für die Inhalte externer Links*** Eine Produktion der Julep Studios.

Nach unserer ersten Dating-Icks-Folge habt ihr uns eure Storys geschickt – und manche davon können wir wirklich nicht mehr vergessen. Ein Mann setzt sich beim Knutschen auf den Schoß seines Dates, Lulu erinnert sich an vergessenen Kuchen im Auto und plötzlich diskutieren wir darüber, ob Babysprache, dünne Handgelenke oder selbstgeschnittene Wassermelone legitime Icks sind. Und wie ist es eigentlich bei Frauen mit den Icks? Dazu gibt’s natürlich noch jede Menge eigene Dating-Fails, ein bisschen Single-Life-Philosophie und die Frage aller Fragen: Warum sind wir beim Dating eigentlich alle ein bisschen bescheuert? Also Kopfhörer rein und los geht’s. Mehr Infos zu Lulu und Leo: https://www.instagram.com/derdeinemuddapodcas Coaching Anfragen für Lulu: derdeinemuddapodcast@gmail.com Mehr Infos zu Leo und ihrem Business gibt`s hier: https://www.instagram.com/leonilencinas/. ***Wir übernehmen keine Haftung für die Inhalte externer Links*** Eine Produktion der Julep Studios.

Er sieht auf den Fotos heiß aus – und beim Date hoffst du plötzlich auf einen rettenden Anruf. Lulu und Leo sprechen über ihre ganz persönlichen Dating-Icks: von Röhrenjeans über zu viele Emojis bis zu fragwürdigen Instagram-Posen. Was ist ein echter Abturner und wo sind wir vielleicht einfach ein bisschen kleinlich? Dazu gibt’s absurde Dating-Geschichten, ein unangenehmes Treffen im Berliner Schneesturm und den fingierten Babysitter-Anruf als Fluchtplan. Vorher sorgt allerdings noch der Sleepover mit den Kids für Drama ums Vorlesebuch und fremdgetragene Boxershorts. Zwischen Mama-Alltag, Lachanfällen und Dating-Chaos geht’s auch darum, auf das eigene Gefühl zu hören. Denn nicht jedes Date muss die große Liebe werden – manchmal reicht eine richtig gute Geschichte. Was ist euer größter Dating-Ick? Mehr Infos zu Lulu und Leo: https://www.instagram.com/derdeinemuddapodcas Coaching Anfragen für Lulu: derdeinemuddapodcast@gmail.com Mehr Infos zu Leo und ihrem Business gibt`s hier: https://www.instagram.com/leonilencinas/. ***Wir übernehmen keine Haftung für die Inhalte externer Links*** Eine Produktion der Julep Studios.

Lulu und Leo sprechen über Autonomie, Bindung und die Frage, was Kinder in den ersten Lebensjahren wirklich von uns brauchen. Warum zu viel Klammern genauso schwierig sein kann wie zu frühes „Mach das alleine“ – und warum wir uns vom Perfektionswahn beim Muttersein verabschieden dürfen. Denn am Ende gilt: Eine gute Mudda ist gut genug. 💛 Eure Lulu & Leo Mehr Infos zu Lulu und Leo: https://www.instagram.com/derdeinemuddapodcas Coaching Anfragen für Lulu: derdeinemuddapodcast@gmail.com Mehr Infos zu Leo und ihrem Business gibt`s hier: https://www.instagram.com/leonilencinas/. ***Wir übernehmen keine Haftung für die Inhalte externer Links*** Eine Produktion der Julep Studios.

Warum tun wir uns das eigentlich immer wieder an? Lulu und Leo sprechen heute über Überforderung, Leistungsdruck, Selbstständigkeit und die Frage, wie viel Arbeit eigentlich noch okay ist – und vor allem: zu welchem Preis? Außerdem geht’s um unbewusste Glaubenssätze aus der Kindheit, das „gute Mädchen“-Muster, Lulus Weisheitszahn-Drama und eine Hochzeit mit Hobby-Horsing. Also: eine wilde Mudda-Folge über Stress, Selbstständigkeit, Familie und die Erkenntnis, dass man vielleicht auch einfach mal mehr leben sollte. Mehr Infos zu Lulu und Leo: https://www.instagram.com/derdeinemuddapodcas Coaching Anfragen für Lulu: derdeinemuddapodcast@gmail.com Mehr Infos zu Leo und ihrem Business gibt`s hier: https://www.instagram.com/leonilencinas/.

Die liebe Lulu hatte eine Weisheitszahn OP und ist daher diese Woche nicht am Start. Leo spricht stattdessen mit Business Creator und Gründerin Sarah Emmerich. Was sollen wir sagen? Sarah Emmerich ist 28, Mama, hat zwei Unternehmen und gefühlt 27 Bälle gleichzeitig in der Luft. Wir sprechen darüber, wie es ist, ein Baby zu bekommen, während das eigene Business gerade richtig durchstartet, warum Sarah im Nachhinein gerne weniger gearbeitet hätte und wie sich ihre Prioritäten als Mama verändert haben. Außerdem geht’s um Trennung mit Kind, 50/50-Betreuung, eine neue Beziehung und die Frage: Wie soll man das eigentlich alles schaffen?! Unser Fazit: You can have it all – but not at the same time. ❤️ Hört unbedingt rein und sagt uns, wie ihr das seht! Eure Lulu & Leo Mehr Infos zu Sarah Emmerich gibt`s hier: https://www.instagram.com/sarahemmerich/?hl=de; https://www.linkedin.com/in/sarahemmerichinfluencer/. Mehr Infos zu Leo und ihrem Business gibt`s hier: https://www.instagram.com/leonilencinas/. Wenn Ihr ein Coaching bei Lulu buchen möchtet - dann hier: derdeinemuddapodcast@gmail.com.

Urlaub mit dem Ex - wie läuft das eigentlich ab? Was ist wenn er ne Neue hat. Und was wäre wenn mein neuer Partner meine Kinder nicht mag? All das fragen wir uns in dieser Folge. Hört unbedingt rein und schreibt uns euer Feedback. Eure Leo & Lulu

Was sollen wir sagen? Klassische Lulu-Leo Aktion - Kein Geld aufm Konto aber zur High Seasion nach Ibiza/Mallroca (plus haben last minute gebucht). Ergebnis: Wir haben für euch die besten Spar-Tipps wie man mit wenig Geld, am meisten rausholt. Hört unebdingt rein und sagt uns wie euch die Folge gefallen hat. Eure Lulu & Leo

Politik, Kritik und Mundgeruch. Wie immer eine bunt gemischte Folge. Es ist WM-Finale und Leo wird gehatet, weil sie für Argentinien ist. Was sagen wir über Jens Spahn und Leihmutterschaft?Wie sagen wir zu Menschen, wenn sie unangenehm riechen?Diese und viele weitere Themen hört ihr diese Woche.Eure Meinungen gerne an Instagram: @derdeinemuddapodcastOder per E-Mail: derdeinemuddapodcast@gmail.comLiebe GrüßeLulu und Leo

Heute ist es mal wieder total durchmischt. Am Anfang albern wir darüber rum wie verpeilt wir sind und wie man es schafft seine Fußmatten beim Ausaugen zu vergessen UND dem Lieferboten ausversehen seine Unterhose mitzugeben... Später geht es aber auch um "ernstere" Themen wie z.B. warum wir so jung Kinder bekommen haben und was die Pro's und Con's dafür sind. Viel Spaß beim Zuhören <3

Hello ihr Süßen, nachdem mir jetzt gerade eiskalt ist und ich mit Stiefeln und Lederjacke hier hocke, haben wir die Folge während des 40-Grad Wochenendes aufgenommen. Kurz vorher habe ich noch ebay-Kleinanzeigen nach Klimaanlagen durchforstet und bin bei den eisigen Temperaturen froh, mir doch keine überteuerte Klimaanlge gekauft zu haben. Wir reden über dies und jenes, was uns am Älter werden nervt aber auch erfreut, warum Leo gern ein 2. Kind gehabt hätte und Babygefühle entiwickelt und unseren sonstigen chaotischen Lebensentscheidungen. Sagt uns gern wie euch die Folge gefallen hat, Liebste GrüßeLulu & Leo

In dieser Folge diskutieren wir über einen wichtigen Aspekt, den wir selber als Kind besser gelernt hätten und zwar wie man sich besser auf die Welt mit all ihren Ungerechtigkeiten, Schwierigkeiten und sonstigen Komplikationen vorbereitet. Es kann nämlich ganz schön hart sein extrem behütet aufzuwachsen und dann festzustellen... Mist iwie wird mir der Weg doch nicht so leicht geebnet wie ich es zuerst gedacht hätte. Wir diskutieren darüber WAS wir bei unsren Kindern anders machen wollen und warum es so wichtig ist mit "Scheitern" konfrontiert zu sein um weiter zu machen. Hört rein und schreibt uns euer Feedback <3

Erstmal: Sorry für die Tonqualität - neue Mikros sind auf dem Weg <3Wir sprechen über Dinge, die fast alle machen oder erleben – aber nur selten offen zugeben: Lästern, Red Flags, Eifersucht, Vorurteile und andere unbequeme Wahrheiten. Warum urteilen wir über andere? Wann wird Lästern problematisch? Und welche Red Flags ignorieren wir eigentlich bei uns selbst? Eine ehrliche Folge über die weniger schönen Seiten des Menschseins.Instagram: @derdeinemuddapodcastCoachinganfragen: derdeinemuddapodcast@gmail.com

Ihr Süßen,in dieser Folge sprechen wir über die aktuelle OMR-Messe, auf der Leo war – und die einige sehr spannende Erkenntnisse mitgebracht hat.Von komplett abgehobenen Influencern über die Unterschiede zwischen Instagram, TikTok und LinkedIn bis hin zur Frage, wie unterschiedlich Menschen je nach Plattform auftreten.Warum wirkt LinkedIn plötzlich wie eine eigene Parallelwelt?Wie fake ist die Social-Media-Bubble wirklich?Und was passiert eigentlich, wenn online Persona und echte Persönlichkeit auseinanderdriften?Hört unbedingt rein 💌Eure Leu & Lulu

Es ist mal wieder Zeit eure Fragen zu beantworten. Wie es uns geht… ob Beziehungen durch Kinder kaputt gehen oder Kinder einem nur zeigen was in Beziehungen eh nicht stimmt, den Optimierungsdrang unserer Gesellschaft und wie wir zu Analbleeching stehen… also eine sehr bunte Mischung aus tiefsehenden Themen und aus Leichtigkeit. Lasst uns gern euer Feedback da <3 

Warum fühlen sich manche Menschen sofort richtig an und andere lösen eher Stress aus, obwohl sie objektiv vielleicht besser passen würden?In dieser Folge schauen wir uns an, was Bindungstypen eigentlich sind und warum sie so einen krassen Einfluss auf unser Leben haben. Wir gehen zurück an den Anfang, also dahin, wo Bindung entsteht: in der frühen Kindheit. Wie reagieren Bezugspersonen auf uns, wenn wir Nähe brauchen, wenn wir traurig sind, wenn wir unsicher sind? Genau daraus entwickelt sich unser inneres Beziehungssystem.Und das Spannende ist: Dieses System bleibt nicht einfach in der Kindheit, sondern läuft im Hintergrund weiter. In Beziehungen, in Freundschaften, sogar im Job. Es beeinflusst, wie viel Nähe wir aushalten, wie wir mit Konflikten umgehen und warum wir uns zu bestimmten Menschen hingezogen fühlen.Wir sprechen darüber, wie sich unterschiedliche Bindungstypen im Alltag zeigen. Also nicht nur theoretisch, sondern ganz konkret. Woran du merkst, ob du eher klammerst, dich zurückziehst oder eigentlich Nähe willst, sie aber gleichzeitig schwer aushältst.Und wir schauen uns auch an, wie du deinen eigenen Bindungstyp besser verstehen kannst. Nicht im Sinne von „ich bin jetzt halt so“, sondern eher mit der Frage: Was steckt eigentlich dahinter und was kann ich damit machen?Eine Folge für alle, die sich selbst und ihre Beziehungsmuster endlich ein bisschen ehrlicher anschauen wollen.

We’re back!! 🫶 Endlich gibt’s wieder eine neue Folge – und wir nehmen euch direkt mit in unser aktuelles Leben: Was gerade bei uns los ist, wie es uns wirklich geht und was in letzter Zeit alles passiert ist.Hört rein, fühlt mit – und sagt uns super gern, wie euch die Folge gefallen hat. Euer Feedback bedeutet uns wirklich viel!

Hier besprechen wir wie sich unsere Freundschaften in den letzten 10 Jahren verändert haben und was es mit unseren Werten zu tun hat <3

Willst du ewig leben? Und wenn das körperlich geht, was macht es mit der Psyche? Will man alle überleben? Wofür? Mit dieser und vielen weiteren Fragen beschäftige wir uns in dieser Folge hört unbedingt rein und schreibt uns, wie euch die Folge gefallen hat <3

Was soll ich sagen, eig sollte diese Folge über Verliebheit und Bindungstypen gehen aber wir sin total abgetriftet und reden über unser chaotisches leben

Hey ihr Süßen, in dieser Folge unterhalten wir uns über Beziehungsdynamiken mit der Frage- Warum zeigen wir je nach Freundeskreis/ Gruppe immer eine andere Persönlichkeit und wie sind wir wirklich? Außerdem finden wir es total spannend, dass man scheinbar je nach Konsellation in Gruppen immer eine andere Rolle einnimmt und wollen wissen, woran das liegt und ob euch das auch so geht :)Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst uns gern eine positive Bewertung da <3Fragen oder Coaching-Anfragen an Lulu bitte per mail an: derdeinemuddapodcast@gmail.com Danke euch <3

Hey ihr Lieben, Diese Folge ist mal wieder bunt durchmischt mit den verschiedensten Themen. Zunächst berichtet Lulu von Ihrer Arbeit in der Psychiatrie- mit einigen sehr speziellen Patienten.Außerdem besprechen wir, wie man es schafft auch bei den billigsten Konzert-Tickets die aller besten Plätze zu ergattern und wir nehmen euch mit in die Dikussion die wir selber allzu gut kennen: Hä wieso machst du dies oder jenes, du könntest doch lieber das machen, es wäre viel besser für dich. Egal ob im beruflichen Kontext oder in Beziehungen. Wieso meint immer jeder zu wissen was am besten für einen ist? Und was bedeutet überhaupt am „Besten“ welche Kriterien sind das und steht es wirklich im Einklang mit unserem Glück?Hör unbedingt rein und lass uns gern dein Feedback da. Eure Leo & Lulu 

Es geht mal wieder um unser beziehungsweise Leo's Lieblingsthema: Schlaf - der war ja bekanntlich in den letzten Jahren eher so semi gut bei Ihrer Tochter. Jetzt hat sich aber was entscheidendes verändert- Sie möchte plötzlich alleine in ihrem Kinderbett schlafen... Perfekt müsste man denken, aber genau das passt Leo auch nicht denn nun ist sie ja mit ihren eigenen Ängsten konfrontiert, die sie gewissermaßen auf ihre Tochter überträgt. Weitergehend berichten wir über andere Ängste und wie wir vorhaben diese 2026 anzugehen. Hört unbedingt rein und lasst uns positives Feedback da, Leo & Lulu <3

Ich mach alles anders als meine Eltern - wie oft hat man schon diesen Satz gehört oder ihn selbst gesagt, weil man doch schließlich alles besser machen möchte. Wie oft ertappt man sich dabei GENAUSO zu agieren wie die eigenen Eltern, ohne dass man es eig will. Wie frei sind wir wirklich? Wie bewusst sind wir mit der Erziehung?Hör unbedingt rein und lass uns Feedback da, wie dir die Folge gefallen hat <3

Viele Freunde lassen aktuell ihre Eizellen einfrieren und bei uns steht auch die Frage im Raum, sollten wir das machen? Wenn ja wann und was denkt ihr darüber?Außerdem reden wir über Verhütung und warum wir gern rückblickend mehr Kinder gehabt hätten <3

Zu Beginn sprechen wir über alltägliche, eher leichte Themen und lachen viel. Dabei kann der Eindruck entstehen, dass Leo auf den ersten Blick distanziert oder unempathisch wirkt.Im weiteren Verlauf der Folge wechseln wir die Ebene und sprechen über Trennungserfahrungen – insbesondere darüber, wie es für Leo war, mit getrennten Eltern aufzuwachsen.Wir thematisieren, wie frühe Beziehungserfahrungen Wahrnehmung, Reaktionen und heutige Trigger beeinflussen können, ohne diese vorschnell zu bewerten oder zu psychologisieren.Die Folge verbindet persönliche Einblicke mit einer reflektierten Betrachtung von Kindheit, Trennung und ihren möglichen Langzeitwirkungen.

In dieser Folge reflektieren wir Leos zweiwöchigen Aufenthalt in Thailand aus einer psychologisch-entwicklungsbezogenen Perspektive. Ausgangspunkt ist die Erfahrung, für einen begrenzten Zeitraum ohne Kind zu sein – räumlich getrennt, emotional jedoch weiterhin verbunden.Wir sprechen über die Veränderungen, die Mutterschaft im Erleben von Autonomie, Freiheit und Selbstbezug mit sich bringt, und darüber, warum sich Erfahrungen von Abwesenheit nach der Geburt grundlegend anders anfühlen als zuvor. Thematisiert werden dabei unter anderem Schuldgefühle, Ambivalenzen, innere Verantwortungszuschreibungen sowie die Frage, inwiefern sich das Selbstverständnis als Frau und Mutter durch Trennungserfahrungen verschiebt.Die Folge versteht sich weniger als Reisebericht, sondern als psychologisch fundierte Reflexion über Bindung, innere Repräsentanzen und die Grenzen individueller Freiheit in der Mutterschaft. Am Ende steht keine normative Aussage, sondern die persönliche Erkenntnis, dass längere, vollständige Trennungserfahrungen für uns heute anders bewertet werden als vor der Elternschaft.

In dieser Folge reden wir über all die Dinge, die dir niemand so richtig sagt – aber jede Frau vor der Geburt wissen sollte.Nicht der Instagram-Glow, nicht die Hochglanz-Geburtsberichte, sondern das echte Leben dazwischen: Körper, Gefühle, Kontrollverlust… und diese merkwürdige Mischung aus Urkraft und totaler Verwirrung.Wir sprechen darüber,… warum Geburt nichts mit Projektmanagement zu tun hat,… wie sich Schmerz und Ohnmacht psychisch unterscheiden,… warum Bindung manchmal Sekunden dauert – und manchmal Wochen,… und warum es völlig normal ist, gleichzeitig Mutterliebe zu fühlen und sich nach Pommes, Schlaf und Alleinsein zu sehnen.Es geht um innere Konflikte, Erwartungen, Scham, Stärke, Wochenbett-Wahnsinn – und die Wahrheit, dass du nicht perfekt sein musst, um eine verdammt gute Mutter zu sein.

In dieser Folge sprechen wir mit Carina, Gründerin von Calea Diamonds und zweifache Mama, darüber, wie man in einer Lebensphase, in der angeblich „alles ruhiger werden soll“, plötzlich ein komplettes Business aufbaut. Und worauf es dabei ankommt! Wir reden darüber,✨ wie aus einer Idee mitten im Familienalltag ein echtes Unternehmen wurde,✨ warum gerade die Elternzeit ein unterschätztes Kreativlabor sein kann,✨ wie man Mut findet, wenn alle um einen herum zweifeln,✨ was Carina als Mutter stärker gemacht hat – im Job und im Kopf,✨ und wie man zwischen Schlafmangel, Kita-Eingewöhnung und Existenzängsten eine Vision nicht verliert.Eine ehrliche, warme und stärkende Folge über Gründung, Intuition, strukturiertes Chaos – und die Frage, wie man sich als Mutter trotzdem ein eigenes Business aufbauen kann.Carinas Instagram findet ihr hier: @caleadiamondsBei Fragen könnt ihr uns auch jederzeit schreiben @derdeinemuddpodcastEure Leo & Lulu

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das jede Mutter kennt – aber über das kaum jemand wirklich redet: dieses konstante Gefühl, nicht genug zu sein. Nicht geduldig genug, nicht präsent genug, nicht liebevoll genug. Wir schauen uns an, warum unser innerer Kritiker gerade als Mütter so laut wird und warum wir uns selbst Dinge vorwerfen würden, die wir jeder anderen Frau mit Empathie und Verständnis verzeihen würden.Wir reden über die Tage, an denen alles zu viel ist. Über Mom-Guilt, die aus dem Nichts auftaucht, obwohl wir eigentlich wissen sollten, dass wir unser Bestes geben. Über den Druck, alles gleichzeitig zu sein: liebevolle Mutter, Partnerin, Freundin, beruflich funktionierend, emotional stabil, schön ausgeschlafen und am besten noch dankbar für alles.Dabei vergessen wir oft, wie menschlich wir sind – und wie tief unsere alten Muster und unsere eigene Kindheit in dieses permanente „Ich müsste doch eigentlich…“ hineinsprechen. Tiefenpsychologisch gesehen versuchen viele von uns, eine innere Leerstelle zu füllen, alte Ideale zu erfüllen oder es „besser zu machen“ als früher. Und genau deswegen sind wir so gnadenlos streng mit uns selbst.Wir erzählen von unseren eigenen Momenten, in denen wir uns klein gemacht haben, obwohl wir nach außen stark gewirkt haben. Von diesen Nächten, in denen man im Bett liegt und denkt: War ich heute genug für mein Kind? Habe ich was falsch gemacht? Bin ich eigentlich eine gute Mutter?Und wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, diesen inneren Kritiker zu verstehen – nicht, um ihn zu bekämpfen, sondern um ihn endlich leiser zu drehen. Um wieder in Kontakt mit der Mutter zu kommen, die wir wirklich sind: intuitiv, liebend, bemüht, manchmal überfordert, aber immer da.Diese Folge ist ein Reminder daran, dass Perfektion nicht nur unmöglich ist, sondern auch völlig uninteressant. Was Kinder brauchen, ist keine perfekte Mutter – sondern eine echte. Eine, die Fehler macht, die dazulernt, die atmet, die weint, die lacht, die manchmal ausrastet und sich danach entschuldigt.Wir laden dich ein zu einer Folge voller Ehrlichkeit, Humor, Selbstmitgefühl und diesem „Oh mein Gott, ich bin nicht die Einzige“-Gefühl.

Hey ihr Süßen, Lulu ist zurück aus Thailand und zumindest noch halbswegs zen unterwegs, wohin Leo gerade in einer super stressigen Phase ist. Neben ein wenig oberflächlichem Rumgelaber am Anfang widmen wir uns der Frage: Was genau macht uns eigentlich glücklich am Mutter sein? Warum stehen wir uns selber so oft mit unseren Vorstellungen im Weg? Hört unbedingt rein und lasst uns gern euer Feedback da- Eure Lulu & Leo <3

Hallo ihr Süßen, heute eine etwas kürzere Folge und wie in einer kürzlich Bewertung angemerkt - eher unprofesionell aufgegnommen (wir saßen bei strömenden Regen im Auto und wurden fast überfahren).Aber wie Leo so schön gesagt hat, wir haben ja nie gesagt, dass wir sonderlich profsionell sind sondern nur, dass wir authentisch und ehrliche Einblicke aus unserem Alltag teilen. Here we go, in dieser Folge dreht sich alles um ungesunde Dynamiken in denen wir doch alle iwie drinstecken und was uns sonst so momentan bewegt. Es wird viel gelacht und erzählt, Hört unbedingt rein und wenn euch die Folge gefallen hat, lasst uns gern eine Bewertung da. <3

In dieser Q&A-Folge sprechen wir über die großen Fragen des Erwachsenseins:Wie führt man eine Beziehung über Jahre, wenn das Leben dazwischenfunkt – mit Krankheit, Kind, Alltag und Überforderung? Wie kann man sein inneres Team so aufstellen, dass man sich selbst besser versteht und innere Konflikte klären kann?Außerdem reden wir ehrlich darüber, wie es ist, wenn der Ex-Partner plötzlich wieder Vater wird – und was das mit einem macht.Unsere größten Learnings, ehrliche Gedanken und ein bisschen Chaos – wie immer mit Herz, Humor und Tiefgang. 💭💫

In dieser Folge geht’s um das, was wir alle versuchen zu vermeiden: echtes Fühlen.Nach einer Trennung, einem Verlust oder einer Veränderung greifen wir oft zu denselben Strategien – Arbeit, Ablenkung, neue Dates, Party, Busy-Sein.Aber irgendwann holt dich das ein.Denn alles, was du nicht fühlst, bleibt hängen – im Körper, im Kopf, im Herzen.Wir reden darüber,🖤 warum Loslassen nur funktioniert, wenn du nicht überkompensierst,🖤 wie du erkennst, ob du gerade heilst oder nur flüchtest,🖤 und warum Stille manchmal das Mutigste ist, was du tun kannst.Eine Folge über das Ende, das du wirklich zulassen musst, um neu anzufangen.

Hey ihr Lieben 🌴Neue Folge, neues Gefühlschaos! 😅Wir reden über Urlaubsflirts, Ex-Partner mit neuen Frauen und die große Frage: Wann ist der richtige Moment, unseren Kids jemanden Neuen vorzustellen?Spoiler: Wir haben da ein paar Fehler gemacht – und gelernt, was wir nie wieder so machen würden 😬Hört unbedingt rein und schreibt uns, was ihr darüber denkt! 💭💋#DerDeineMuddaPodcast #RealTalk #MomEdition

Hallo ihr Süßen, in dieser Folge erfahrt ihr, wie unsere letzen Wochen abliefen, die vor allem bei unserer lieben Leo sehr reiselastig waren. Sie ist nämlich direkt aus Ibiza vom DC10 Keinemusik zum Oktoberfest geflogen. Warum wir uns deshalb ständig schlecht fühlen und wie ihr garantiert ohne Reservierung ins Käfer kommt erfahrt ihr in dieser Folge <3

In dieser Folge nehmen euch Lulu & Leo mit auf eine wilde Reise: Von nostalgischen Klassenfahrts-Erinnerungen bis hin zu den richtig großen Fragen des Lebens. 🌞💭 Wir reden über Sommer-Vibes, Dating-Energien, warum man manchmal genau die Menschen anzieht, die man nicht sucht, und was eigentlich der Unterschied zwischen dem Unbewussten und dem sogenannten Unterbewusstsein ist. Spoiler: Das eine ist ein psychoanalytisches Konzept, das andere eher ein Alltagsmythos. Es geht um: Klassenfahrten & Jugenderinnerungen ✨ Sommer und die Energie von Neubeginn ☀️ Dating, Anziehung & Biochemie 💘 Sinn des Lebens (ganz casual zwischendurch) 🌀 Psychoanalyse vs. Alltagspsychologie 🧠 Eine Folge zwischen Leichtigkeit und Tiefgang – so wie das Leben eben ist.

In dieser Folge wird’s bunt wie unser Leben selbst: Leo berichtet zuerst von ihren Schnecken, die plötzlich Eier gelegt haben – und wir stolpern in die faszinierende Welt der Zwitterwesen. Von da aus geht’s direkt zu einem Thema, das alle Eltern kennen: Wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt, die eigenen Kinder mal abzugeben? Und warum wird das in verschiedenen Kulturen so unterschiedlich gesehen – von „immer beim Kind bleiben“ bis „frühe Selbstständigkeit fördern“? Und weil Lulu & Leo nie nur an der Oberfläche bleiben, tauchen wir noch tiefer: Wie wählen wir eigentlich unbewusst Menschen aus, die uns gefallen oder nicht? Ist das reine Biochemie – Hormone, Geruch, Neurotransmitter – oder doch eher Psychologie, also Muster aus unserer Kindheit, Bindungserfahrungen und unbewusste Projektionen? Wir diskutieren, wie Körper und Psyche zusammenwirken, warum wir manchmal „instinktiv“ zu jemandem hingezogen sind – und was das über uns verrät. Eine Folge über Schnecken, Elternsein und die große Frage: Wie viel unseres Fühlens ist Chemie – und wie viel Psyche?

In dieser Folge reden wir über ein Wort, das gerade überall rumfliegt: toxische Beziehung. Aber was heißt das eigentlich per Definition – und warum ist es mehr als nur ein Insta-Buzzword? Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, sprechen über Bindungsmuster und warum wir manchmal unbewusst immer wieder in dieselben Dynamiken geraten. Spoiler: es hat viel mit uns selbst zu tun – und damit, welche „toxischen“ Anteile wir mit in eine Beziehung bringen. Natürlich geht’s auch darum, wie man diese Muster erkennt und was man tun kann, um sich daraus zu befreien. Viel Spaß beim Zuhören, Lulu & Leo <3

In dieser Folge wird’s ernst – und chaotisch wie immer. Wir reden darüber, warum es so viele Frauen kennen: ein Mann fasst uns ungefragt an, wir fühlen uns unsittlich berührt – und trotzdem sagen wir in dem Moment oft nichts. Wieso ist das so? Was steckt psychologisch dahinter, und wie kann man lernen, seine Grenzen klarer zu setzen? Natürlich bleibt’s nicht nur ernst: Lulu erzählt, warum sie richtig sauer wurde, als sie plötzlich bei Leo zahlen musste (Freundschaftskrache deluxe!), und wir nehmen euch wie immer mit in unser völlig unperfektes, turbulentes Leben zwischen Kids, Dates, Arbeit und purem Chaos. Es wird ehrlich, witzig und direkt – genauso, wie ihr uns kennt. 💥

In dieser Folge sprechen wir über das vielleicht meistbenutzte und gleichzeitig am schwersten greifbare Etikett: die „gute Mutter“. Was bedeutet das überhaupt? Wer legt fest, was eine „gute Mutter“ ist – die Gesellschaft, die Familie, Instagram, oder wir selbst? Wir reden über all die unausgesprochenen Regeln und Erwartungen: Darf man als Mutter noch feiern gehen oder ist man sofort „egoistisch“? Ist es okay, wenn das Kind mal iPad schaut, oder kippt dann sofort das „gute Mutter“-Image? Was bringen eigentlich Erziehungsmaßnahmen und Coachings – helfen sie wirklich, oder machen sie nur noch mehr Druck? Außerdem geht’s um die Rolle von Kommunikation in Beziehungen und Familie: Wie tief können wir wirklich über Erziehung, Werte und Grenzen sprechen, ohne dass es zum Machtkampf wird? Wir fragen uns: Brauchen Kinder strenge Regeln oder eher flexible, liebevolle Begleitung? Und wie viel Selbstfürsorge darf sich eine Mutter nehmen, ohne dass sofort das schlechte Gewissen anklopft? Eine Folge, die unbequem ehrlich ist – über Schuldgefühle, Rollenerwartungen und den Druck, es immer richtig zu machen.

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema ein, das eigentlich jede Beziehung bestimmt – egal ob freundschaftlich, beruflich oder partnerschaftlich: Kommunikation. Warum reden wir oft aneinander vorbei, obwohl wir doch eigentlich das Gleiche wollen? Und wieso ist es manchmal so schwer, die eigenen Gefühle oder Bedürfnisse klar auszusprechen, ohne dass sofort Missverständnisse entstehen? Lulu erzählt ehrlich, warum ihre Sturheit ihr schon öfter im Weg stand – und wie schwer es sein kann, diesen Zug im eigenen Charakter zu akzeptieren (oder zumindest damit zu leben). Leo wiederum spricht offen über die Momente der totalen Überforderung mit ihrer Tochter – inklusive mehrfacher mental breakdowns. Wir reden darüber, wie solche Situationen uns formen, was wir daraus lernen (müssen) und wie wichtig es ist, gerade in solchen Momenten ehrlich zu kommunizieren – mit uns selbst und mit anderen. Es wird persönlich, es wird chaotisch, es wird aber auch ehrlich witzig – so wie das Leben eben ist. Am Ende bleibt die große Frage: Wie viel von unseren kleinen Macken dürfen wir behalten, und wo sind wir gefordert, an uns zu arbeiten, damit Beziehung – egal welcher Art – funktionieren kann?

Es gibt diese Tage, da fühlt sich Elternsein an wie ein Fulltime-Job mit 24/7-Schicht – nur ohne Feierabend und ohne Kollegen, die einspringen. Besonders, wenn man mit den Kindern alleine ist, keine helfende Hand im Raum, keine kurze Verschnaufpause – und der Wäscheberg wächst trotzdem weiter. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Überforderung in solchen Momenten völlig normal ist (ja, wirklich!) und was man tun kann, um nicht komplett unterzugehen. Wir teilen unsere besten Strategien, erzählen von unseren eigenen „Ich kann nicht mehr!“-Momenten und zeigen, wie kleine Änderungen im Alltag große Wirkung haben können – für uns und für unsere Kids. Es wird ehrlich, entlastend und vielleicht auch ein bisschen lustig – denn manchmal ist Humor das einzige, was zwischen uns und dem Nervenzusammenbruch steht.

Dürfen Mütter feiern gehen – und das auch noch exzessiv? Dürfen wir bauchfrei sein, laut lachen, flirten, frei sein – oder war das mit der Geburt offiziell vorbei? Warum steckt in uns so oft dieses Bild: „Eine gute Mutter ist leise, vernünftig, aufopfernd – und möglichst unsichtbar außerhalb der Kita“? In dieser Folge fragen wir uns: Was darf man als Mutter eigentlich noch? Wer hat das entschieden? Und wie können wir diese engen Bilder aufbrechen? 🎧 Wir sprechen über: – das ewige schlechte Gewissen – warum Väter komischerweise nie gefragt werden, „wo das Kind gerade ist“ – innere & äußere Grenzen – und warum Mutterschaft nicht das Ende, sondern der Anfang von Selbstbestimmung sein kann. 👇 Schreib uns in die Kommentare: Was denkst du? Darf eine Mutter feiern, sich sexy anziehen, daten – oder ist das immer noch ein Tabu?

Wir leben in einer Welt, in der du um 2 Uhr nachts lieber einer KI dein Herz ausschüttest als deinem Date. Aber was macht das mit uns? In dieser Folge sprechen wir über die psychologischen Folgen von ChatGPT & Co. – für unsere Beziehungen, unsere Gesellschaft, unser Selbstbild. Einmal queerbeet durch Bindungstheorie, Tech-Kultur und die große Frage: Brauchen wir überhaupt noch echte Menschen – oder reicht ein kluger Algorithmus, der uns endlich versteht? 🧠 Themen der Folge: – Warum viele emotionalen Trost eher bei ChatGPT als bei echten Menschen suchen – Was das mit dem Bindungssystem macht: Nähe ohne Risiko? – Die Illusion von Kontrolle und Sofort-Reaktion – warum das süchtig macht – Wie KI unsere Beziehungsfähigkeit trainieren – oder zerstören kann – Was das für die junge Generation bedeutet: Gespräche, die sich echt anfühlen, aber keine sind – Und: Was fehlt, wenn alles immer „sicher“ ist? 💬 Außerdem diskutieren wir: – Können wir uns emotional an eine Maschine binden? – Wird emotionale Verfügbarkeit bald zum Service-Modell? – Und was passiert mit echter Intimität, wenn KI immer freundlicher, präsenter und geduldiger ist als jeder Mensch? 👇 Schreib uns in die Kommentare: Hast du schon mal ChatGPT emotional „missbraucht“? Und: Wo ist für dich die Grenze zwischen Hilfe und Ersatzbeziehung?

In dieser Folge sprechen wir über Rollenbilder – die, in die wir hineingewachsen sind, und die, die wir bewusst hinterfragen. Wer zahlt beim ersten Date? Warum fällt es uns oft schwer, Gleichberechtigung wirklich zu leben – gerade wenn es um Geld, Haushalt oder Beziehung geht? Und wie vermitteln wir unseren Kindern moderne Rollen, ohne dabei komplett im Chaos zu landen? Eine ehrliche Folge über alte Muster, neue Fragen und was wir beide aus unseren Beziehungen mitgenommen haben. Eure Leo & Lulu ❤️

In dieser Folge von Der Deine Mudda Podcast wird’s ehrlich – und zwar richtig. Wir reden über Macken. Unsere eigenen, die wir lieben und hassen. Die, die andere stören – oder uns selbst sabotieren. Aber auch über die Macken, die vielleicht gar keine sind, sondern einfach: Ecken und Kanten, die dazugehören, wenn man ein echter Mensch ist und kein glattgebügelter Instagram-Avatar. Und dann: Cancel Culture. Warum trauen sich heute so wenige, offen Kritik zu äußern? Wieso wird jedes "Das nervt mich an dir" direkt als persönlicher Angriff gewertet? Und was passiert mit einer Gesellschaft, in der niemand mehr anecken darf – nicht mal mit einem nervigen Lachen oder der fünften zu spät geschickten WhatsApp? Wir fragen uns: Wie viel Macke ist noch charmant – und wo beginnt destruktives Verhalten? Warum fällt es uns leichter, andere zu idealisieren oder zu canceln, statt ehrlich zu spiegeln? Und was hat das Ganze mit Scham, Selbstschutz und unserer Sehnsucht nach Zugehörigkeit zu tun? Eine Folge über Schattenseiten und Sonnenflecken. Über Unperfektheit, Mut zur Reibung und warum echte Nähe nicht ohne unangenehme Wahrheiten geht. Denn: Manchmal braucht’s keine Triggerwarnung – sondern einfach den Mut, nicht nett, sondern echt zu sein.

Du streitest mit jemandem – und plötzlich sagst du Dinge, die du nicht mal wirklich meinst. Oder du erinnerst dich einfach nicht mehr an etwas Wichtiges. Oder du bist plötzlich ganz schwarz-weiß unterwegs: die Person ist entweder perfekt oder der Teufel in Person. Kommt dir bekannt vor? Willkommen in der Welt der Abwehrmechanismen. In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die geheime Verteidigungslinie deiner Psyche. Was genau passiert da, wenn du verdrängst, projizierst oder spaltest? Warum ist das eigentlich nichts Schlechtes – sondern sogar überlebenswichtig? Und vor allem: Wie sabotieren diese Mechanismen unsere Beziehungen, ohne dass wir es merken? Wir sprechen über: Warum Verdrängung nicht das gleiche ist wie Vergessen Weshalb Spaltung in toxischen Beziehungen eine zentrale Rolle spielt Wie Projektion dafür sorgt, dass du immer wieder die falschen Menschen datest Und: Wie du deine eigenen Schutzmechanismen liebevoll durchschauen kannst, ohne dich selbst zu bashen Diese Folge ist für alle, die sich selbst besser verstehen wollen – und endlich kapieren möchten, warum sie manchmal so reagieren, wie sie eigentlich gar nicht sein wollen. Spoiler: Es hat mit deinem inneren Sicherheitsdienst zu tun – und der ist verdammt gut in seinem Job.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft – und doch oft missverstanden wird: Narzissmus. Wir klären: – Was Narzissmus eigentlich wirklich ist – jenseits von Insta-Klischees – Wie du gesunden Narzissmus von pathologischem Narzissmus unterscheidest – Warum narzisstische Menschen so unwiderstehlich wirken – Und ob eine echte Beziehung mit einem Narzissten überhaupt möglich ist Außerdem erfährst du: – Welche Warnzeichen du kennen solltest – Wie du dich emotional abgrenzen kannst, ohne dich zu verlieren – Und warum narzisstische Partner oft genau das in uns berühren, was wir selbst noch nicht heilen konnten Diese Folge ist ehrlich, tiefgehend und unbequem – aber auch befreiend. Denn zu verstehen, was Narzissmus wirklich ist, heißt: Du erkennst, was du verdienst. Und was nicht.