Wir kennen sie alle: traurige Episoden und Phasen. Was macht uns Menschen wirklich und vor allem LANGFRISTIG glücklich? Seit jeher ist das eine Frage, die uns Menschen bewegt. Es gibt Studien, Experimente, philosophische - oder spirituelle Ansätze. Emanuel und Fanny sehen es heute einerseits von der psychologischen / Coaching - Perspektive. Und andererseits verraten sie auch ihre persönlichen Techniken für den kleinen Dopaminschub. Warum Emanuel dafür in die Dusche geht - erfahrt ihr in dieser Folge.

Wir haben schon oft über Bindungsangst oder Angst vor zu viel Nähe gesprochen, aber weil euch dieses Thema so stark beschäftigt und es auch so präsent in unserer Gesellschaft ist - sprechen Emanuel und Miljana über einen konkreten Fall. Denn oft sind es die kurzen Beziehungen von wenigen Monaten, viele Aufs und noch mehr Abs und es sind die Fälle, die unglaublich viel Geduld brauchen...Was geholfen hat und was absolut gar nicht hilft, erfahrt ihr heute in dieser Folge!

Wir haben schon bei der Folge: Altersunterschied - kurz darüber gesprochen, dass Männer oft nicht so bereit sind für Kinder, wie die Frauen. Was tut Frau also, wenn sie a) leicht älter ist und ihre biologische Uhr ticken hört und b) der Mann aber noch gar nicht bereit ist für ein Kind?! Emanuel verrät heute, in dieser Folge, wie man dieses sensible Thema als Frau ansprechen kann - OHNE, dass es zum Konfliktthema wird!

Gaslighting - ein fancy Name, der schlichtweg steht für: Manipulation. Manipulation, die sogar soweit geht, bis man an sich selbst zweifelt. Das passiert leider in Beziehungen und sie werden dadurch toxisch. Vielleicht siehst du es bei einer guten Freundin/einem guten Freund von dir oder bist selbst schon mal in die Gaslighting-Falle getappt.
In unserem aktuellen Podcast geht es um dieses harte, aber wichtiges Thema. Was ist es? Woran erkennt man es? Warum ist es ein Thema, auf das wir im Coaching so oft stoßen? Und am wichtigsten: Wie kann man sich schützen? Emanuel und Pia klären auf und nehmen dabei kein Blatt vor den Mund. 

Welch schönes Thema für eine Männerrunde! Auch, wenn Adi euch auf die Schliche führen wollte, unser Thema: Jagdinstinkt - wenn ich etwas UNBEDINGT haben will! Manchmal lernt man jemanden kennen und er oder sie ist super heiß, doch später wieder zurückhaltender. Was kannst du nun machen, um den Jagdinstinkt wieder bei ihm ODER ihr zu wecken? Denn Jagen ist nicht nur ein Männerthema und hängt auch mit Ex-zurück zusammen. Aber was hat ein kleines schwarzes Schweinchen damit zu tun?! Emanuel und Adi klären auf. Viel Spaß!

Viele wünschen sich weniger impulsiv zu sein - keine Kurzschlusshandlungen, Kontrolle in Situationen, wie Streit oder Verliebtheit zu erlangen. 

Emanuel und Josepha besprechen, wie du dich am besten unter Kontrolle hast, wenn schwierige Gefühle aufkommen. Schließlich haben wir alle unseren kleinen Neandertaler im Gehirn, der uns das ein oder andere Mal die Tour vermasselt. Bei Ex-Zurück ist Impulskontrolle super wichtig, weil wir da sonst zu viele Fehler machen. Lerne was dich triggert und wie du dich von deinen roten Knöpfen antreiben und bestimmen lässt. Bei Themenvorschlägen für unsere nächsten Folgen, schreibt uns gerne an:

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Fremdflirten. Flirten ist für viele Menschen wie ein Spiel. Wir testen unseren Marktwert, kokettieren mit unserem Gegenüber - aber was ist, wenn wir in einer Beziehung sind und das Flirten nicht lassen können? Ist es schon genauso "schlimm" wie Fremdgehen? Warum machen wir es trotzdem so gerne?
Oder ist es doch ein gesunder Teil des Mann/Frau-Seins, dass man manchmal einfach schaut, ob das Gras auf der anderen Wiese wirklich so grün ist wie man sagt, nur um dann festzustellen, dass man sich in eigenen Garten doch auch ganz wohl fühlt 😊

Emanuel und Fanny widmen sich in dieser Folge diesem menschlichen Phänomen. 

Kompromisse gilt es immer dann zu finden, wenn man unterschiedlicher Meinung ist. Aber was ist zu viel "angepasst" an den Partner/die Partnerin und was ist zu wenig kooperativ? Bin ich ein schwacher Beziehungspartner, weil ich schon das dritte Mal meinen Partner das Restaurant auswählen lasse, obwohl es mir dort nicht schmeckt? Wie gut ist eine Beziehung, die nur auf Kompromissen basiert?
Theresa und Emanuel besprechen heute vier Punkte, wo man - laut Psychologen - KEINE Kompromisse eingehen sollte. Bei welchen Punkten unser Beziehungsexperte Emanuel aber deutlich anderer Meinung ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Was sind denn eure Erfahrungen oder worüber soll Emanuel in der nächsten Folge sprechen? Schreibt uns gerne an: team@emanuelalbert.de 

Seelenverwandschaft - gibt es das?! Vielleicht hast du dich schon einmal super ähnlich mit jemandem gefühlt, verstanden ohne Worte und hast gedacht, dass eure Begegnung Schicksal war. Dualseelen, Seelenfreundschaften, Zwillingsseelen - Miljana und Emanuel sprechen darüber.
Ist es vielleicht auch nur der tiefe Wunsch, dass die Beziehung etwas ganz Besonderes - und das "Größere" zum Alltag ist. In diesem Wunsch wäre möglicherweise alles perfekt (Kommunikation, Sexualität, Verständnis)...aber mal ehrlich, wo finden wir den Wunsch in der Realität? Was sind eure Erfahrungen bei dem Thema? Schreibt uns gerne an: team@emanuelalbert.de

Wie ist das, wenn du eine sehr große Frau bist oder ein recht kleiner Mann - und du willst jemanden ansprechen? Dating mit Hindernissen ist heute Emanuels und Josephas Thema. Sind es denn Hindernisse oder vielleicht sogar Vorteile? Und was stellt für Frauen mehr Hindernis da als für Männer? Und was hat Carla Bruni damit zu tun? Mit handfesten Tipps und Tricks fürs Kennenlernen. Erfahrung? Schreibt uns gerne unter team@emanuelalbert.de

Über 30 % der Deutschen sind schon mal fremdgegangen oder waren zumindest schon mal in der Versuchung. Das ist jeder 3.!! Zum Vergleich: Vor 8 Jahren war es "nur" jeder 5. Woran liegt das und warum ist bei Männern die Grenze zum Fremdgehen höher angesetzt als bei Frauen? Emanuel und Jessi diskutieren, wie man mit Fremdgängern umgeht und was du geschickterweise tun musst, wenn es dir schon passiert ist...

Das "Schwiegermonster"! Schwiegereltern haben das Potenzial die Beziehung komplett zu zerlegen oder deine Beziehung stark in negativer Hinsicht zu beeinflussen und Streit zu fördern. Ist die Bindung deines Partners/deiner Partnerin zu ihren Eltern vielleicht zu eng und er/sie sitzt zwischen den Stühlen? Eines ist sicher: Einen guten Draht zu seinen Schwiegereltern wünschen sich fast alle. Was kann man also tun, um auch bei Meinungsverschiedenheiten eine gute Beziehung zu den "neu-gewonnenen" Eltern zu halten? Emanuel und Marie diskutieren...

Liebe auf Distanz - auch genannt Fernbeziehung. Es gibt sogar unterschiedliche Definitionen von Fernbeziehung. Warum Rituale helfen, was schiefgehen kann und was Fernbeziehungen mit Angst vor Nähe zu tun haben können: Emanuel und Marie diskutieren im Podcast. Emanuel hatte selbst auch schon mal eine Fernbeziehung und Marie ist aktuell in einer. Also auch heute ganz persönliche Tipps. Was sind eure Erfahrungen? Schreibt uns gerne an: team@emanuelalbert.de

Wer gedacht hat, dass Freundschaft Plus nur ein anderer Begriff für Affäre ist - der liegt falsch! Da gibt es prägnante Unterschiede und eine Freundschaft Plus ist auch gar nicht so geil, ehrlicherweise. Vielleicht startet es "cool und lässig" aber, sobald Intimes hinzukommt - entsteht auch eine andere Form der Bindung! Und wie kommst du aus dieser F+ Kiste wieder raus?! Emanuel verrät es dir, DENN es ist möglich!

Oh no! Du willst deine(n) Ex wieder, aber bist erstmal in der Friendzone oder noch schlimmer in der "Fanzone" gelandet? Für Viele ist das der Horror, denn auf keinen Fall will ich doch in der Freundschaftsschublade kleben bleiben. Schließlich will ich MEHR! Warum Friendzone ein wichtiger Bestandteil der Rückeroberung ist und was das Ganze mit Unsicherheiten zu tun hat - erfährst du in dieser Folge. Keine Panik, Josepha und Emanuel verraten, worauf es ankommt.

Notlügen, Schwindeleien, "kaschieren der Wahrheit" oder ganz dicke Unwahrheiten. Jeder hat doch schon mal, vielleicht aus der Not heraus, nicht so ganz die Wahrheit gesagt. Gibt es Beziehungen ohne Lügen? Laut Emanuel und Experten: Ja! Warum das symbiotische Beziehungen sind und was überhaupt als Lüge zählt - erzählen heute Marie und Emanuel in dieser Folge. Wie sollte man damit umgehen, wenn der Partner lügt oder man es im Nachhinein herausfindet?

Toxische Beziehungen wie in dem Fall von Johnny Depp und Amber Heard sind eines auf gar keinen Fall: LANGWEILIG. Wann werden wir selbst toxisch - welcher Gegenspieler würde vielleicht genau diese Seite in uns hervorbringen und plötzlich etwas in uns wecken, was wir vorher noch nicht von uns kannten... Warum wir alle diese Anteile ins uns haben und warum das völlig natürlich ist - heute im dritten Teil. Schreibt uns gerne eine toxische Mail an: team@emanuelalbert.de

Weil es zu diesem Thema so viel zu bereden gibt, geht es gleich weiter mit Folge 2 zum Thema. Emanuel und Josepha reden über toxische Beziehungen, warum wir uns in sie hineinziehen lassen und wie in uns allen auch ein bisschen Potenzial dafür steckt. Und warum genau ist der Sex dabei immer so gut - auch wenn man weiß, dass das vielleicht nicht die beste Idee gerade ist??

Die ganze Welt hat den Prozess mal mehr und mal weniger beäugt. Eine toxische Beziehung vor Gericht. Emanuel und Josepha reden über toxische Beziehungen, warum wir uns in sie hineinziehen lassen und wie in uns allen auch ein bisschen Potenzial dafür steckt. Und warum genau ist der Sex dabei immer so gut - auch wenn man weiß, dass das vielleicht nicht die beste Idee gerade ist??

Bindungsangst. Wie und wann entsteht sie, woher kommt sie? Woran erkennt man, dass der Partner/ die Partnerin Bindungsangst hat und was hat mein eigenes Verhalten damit zu tun? Ja, auch dein eigenes Verhalten zählt- denn wir sehen die Bindungsangst als etwas dynamisches und nicht als eine statische Angst. Emanuel und Jessi diskutieren das schwierige Thema und lösen am Ende auf, was man dagegen tun kann. Schreibt uns gerne eure Erfahrungen und/oder Feedback an: team@emanuelalbert.de

Heute mit einem besonderen Gast. Sie ist nicht nur eine erfolgreiche Autorin, sondern auch erfahrene Therapeutin und Podcasterin: Stefanie Stahl. Emanuel und sie sprechen in dieser Folge zum einen über privat-persönliche Themen und zum anderen über - wie sollte es anders sein - Beziehungen! Gibt es eigentliche DIE erfüllte Beziehung? Zwei Experten unter sich. Viel Spaß. Feedback gerne an: team@emanuelalbert.de

Und von der lockeren Geschichte von Emanuel geht es nun um ein psychopathologisches Thema: Zwänge und Zwangsstörungen. Jessi und Emanuel schauen sich in der Episode an, was diese Diagnose für eine Beziehung bedeutet. Wie bei jedem Thema: Verzeiht uns, wenn ein Begriff vielleicht nicht 100 Prozent korrekt gewählt ist - das passiert im Gesprächsfluss. Bei Feedback oder eigenen Erfahrungen schreibt uns gerne: team@emanuelalbert.de

Und alle guten Dinge sind drei...Heute mit dem dritten Teil von Emanuels persönlicher Story und Josepha als Interviewpartner. Na, wie geht die Geschichte wohl "aus"? Schreibt uns gerne doch mal eure Geschichte, wie ihr zu Emanuel gekommen seid, an: team@emanuelalbert.de

Und es geht weiter mit der ganz persönlichen Geschichte von Emanuel. Ein bisschen "How I mit your mother" für die Ohren und mit natürlich wie immer: Tipps und Methoden. Wie seid ihr auf Emanuel gestoßen? Schreibt uns gerne an: team@emanuelalbert.de

Attraktivität! Die, die uns schon länger folgen wissen, dass es nichts ausschließlich mit dem Aussehen mehr zu tun hat. Attraktivität hängt vor allem mit der Ausstrahlung zusammen. Wie bekomme ich die oder was ist dagegen komplett unattraktiv?! Emanuel und Miljana nehmen euch mit in die Emanuel-Albert-Methode, die dich für potenzielle Partner spannend macht.

Heute greift Emanuel tief in die Erinnerungskiste und erzählt von seinen Anfängen. Wie wird man Beziehungscoach? Wer hätte gedacht, dass aus den ursprünglichen kleinen Beziehungstipps so etwas Großes entstehen kann...Teil 1! team@emanuelalbert.de

Es ist soweit! Wir haben für diese Folge eine aufmerksame Zuhörerin unseres Podcasts eingeladen, um eine live Coaching-Podcast Session mit Emanuel zu führen. Es geht um Ex-zurück, Liebeskummer und den eigenen Selbstwert! Volles Programm und wie immer ungefiltert und echt, viel Spaß beim Hören. Fragen und Anmerkungen gerne an: team@emanuelalbert.de

Und weil eine Folge zu dem Thema nicht reicht, schieben wir euch den zweiten Teil doch direkt hinterher. In dieser Folge wechseln wir mal die Perspektive bei diesem heiklen Thema. Lasst euch überraschen. Bei Fragen und Anmerkungen schreibt uns gerne an: team@emanuelalbert.de

Ein unschönes Thema, bei dem man sich fragt, wie es entstanden ist. Warum melden sich manche plötzlich nicht mehr - reagieren nicht und lassen ihr Date, ihre Bekanntschaft, ihren guten Freund/ihre gute Freundin im Regen stehen?! Emotional tief wie immer. Wir ghosten euch nicht, wenn ihr uns schreibt unter: team@emanuelalbert.de

Es ist manchmal wie Achterbahn fahren. Dir wird ein wenig schlecht und dennoch möchtest du immer wieder fahren...Emanuel und Hannah beleuchten heute, warum es in Beziehungen manchmal ähnlich ist. Warum lieben wir das Drama?! Und was hat die Evolution damit zu tun? Schreibt uns gerne an: team@emanuelalbert.de

Und weiter geht es mit den Stufen der Rückeroberung. Wer seine/n Ex wieder für sich gewinnen möchte, sollte hier die Ohren unbedingt aufsperren. Beziehungsexperte Emanuel gibt Tipps und Tricks, was es bei einer ganz klassischen Eroberung zu beachten gilt. Bei Fragen und Anmerkungen, schreibt uns gerne unter: team@emanuelalbert.de

Ex-zurück beinhaltet verschiedene Stufen, die wir durchlaufen müssen. Wie bei einer langen Treppe. Bei der können wir auch nicht direkt ans Ende springen. Aber was sind die einzelnen Stufen - beziehungsweise, worauf kommt es bei der jeweiligen Stufe an? Emanuel spricht in dieser Folge über das 1x1 der Rückeroberung. Schon mal selbst bei der einen oder anderen Stufe gewesen? Schreibt uns gerne an: team@emanuelalbert.de

Warum reden Männer manchmal so ungerne über Gefühle und emotionale Themen? Emanuel gibt Einblick in die Psyche der Männer. Nach dieser Folge versteht ihr sicherlich euren eigenen Partner auch einen Hauch besser. Bei Fragen und Anmerkungen, schreibt uns: team@emanuelalbert.de

Wir sprechen über den ersten richtig großen Liebeskummer...Denn für viele kommt nach der ersten großen Verliebtheit - auch leider die erste Trennung. Warum tut es so brutal weh, dass man denkt, man überlebt es nicht?! Was kannst du dagegen tun? Wie immer mit vielfach-erprobten Tipps für dich. Schreibt uns gerne an: team@emanuelalbert.de

Planen kann unser Leben einfacher machen. Wir haben schließlich für alles einen Plan: die Finanzierung des Eigenheims, den Job oder die Kindererziehung. Warum also nicht auch für die Beziehung? Warum nicht auch, um den Traumpartner zu finden? Emanuel beleuchtet in dieser Folge, was es dafür braucht und mit welchem Mindset du deinen persönlichen Plan starten kannst. Schließlich hat er einen ganzen Kurs für genau dieses Thema (den Traumpartnerkurs https://kurse.datedoktoremanuel.de/traumpartner) Bei Fragen, Anmerkungen oder eurer eigenen Geschichte, schreibt gerne eine Nachricht an: team@emanuelalbert.de

Wir haben ein Herz für alle Männer! Eure Rolle ist heutzutage nicht leicht und vor allem schüchterne Männern strugglen oft. Gehe ich auf die Frau zu?! Wie fange ich das Gespräch an? Was ist too much?!

Emanuel und Hannah sprechen heute über konkrete Zahlen: Introvertiert oder extravertiert, was ist häufiger verteilt? Und ist Schüchternheit überhaupt das Gleiche?

Bei gemeinsamen Kindern gelten natürlich andere Regeln bei einer Trennung - harte Kontaktsperren sind per se nicht möglich und auch überhaupt nicht erstrebenswert. Aber was tun wir in einem solchen Fall, wie verhalten wir uns geschickt? Wie immer mit konkreten Tipps, die auch für die Nicht-Eltern interessant sind. Schreibt uns doch gerne an: team@emanuelalbert.de

Na, was ist euch schon mal schief gegangen beim Dating? Bestimmt hatte jeder von euch schon mal Pech oder auch die eine oder andere Panne...Schonungslos ehrlich - wie immer ;) Viel Spaß! Schreibt uns doch mit eurer ganz eigenen Geschichte an team@emanuelalbert.de

Unschönes Szenario - aber vielleicht hat ein Verhalten oder eine Aktion von dir dazu geführt, dass ihr euch getrennt habt...Was solltest du dann am besten tun?! Wie sollten wir mit Schuld umgehen? Alles heute in dieser Folge. Bei Fragen und Anmerkungen schreibt uns gerne: team@emanuelalbert.de

Nachdem wir beim letzten Mal das Thema Autismus in Beziehungen besprochen haben, geht es heute um Autismus im Zusammenhang mit Dating. Denn auch hier gibt es die eine oder andere Herausforderung. Josepha unterstützt Emanuel mit neusten Studien in diesem Bereich. Bei Fragen und Anmerkungen, schreibt uns gerne unter: team@emanuelalbert.de

Was bedeutet es für eine Beziehung, wenn einer der Partner mit Autismus diagnostiziert ist? Welche Dynamik ergibt sich? Emanuel gibt Einblicke - unterstützt von fachkundigem Know-How durch Josepha. Bei Fragen und Anmerkungen, wisst ihr, freuen wir uns über eine Nachricht an: team@emanuelalbert.de

Deine Beziehung ist vorbei - großes Autsch! - Jetzt gibt es Dinge, die du machen solltest und Dinge, die du unterlassen solltest. Heute sprechen wir erstmal darüber, was du machen solltest, wenn du deine(n) Ex zurückgewinnen willst. Bei Fragen und Anmerkungen, schreibt uns gerne unter: team@emanuelalbert.de

Es gehört leider zu einem beliebten Satz bei einer Trennung: Ich habe keine Gefühle mehr für dich... Hat Ex-zurück denn dann überhaupt noch eine Chance?! Emanuel und Hannah erklären dir, was hinter diesem Satz steckt und wie du am besten damit umgehst. Bei Fragen und Anmerkungen: schreibt uns gerne an team@emanuelalbert.de

Wir dachten, wir beglücken euch im neuen Jahr noch mit einem Bonbon noch aus dem letzten Jahr und ihr bekommt endlich den zweiten Teil zu der Reihe: Single vs. Beziehungsfähig. Enjoy. Bei Fragen und Anmerkungen - schreibt uns gerne unter: team@emanuelalbert.de

Ex-zurück kann ein langer Prozess sein und manchmal haben beide (dein/e Ex und du) andere Partner in der Zwischenzeit. Ist das ein Problem? Wie geht man damit am besten um? Emanuel und Hannah schauen sich dieses Szenario in dieser Folge einmal genauer an. Was ist wichtig zu beachten und worauf kommt es an? Bei Fragen und Anmerkungen freuen wir uns über eine Mail: team@emanuelalbert.de

Ihr habt eine Gemeinsamkeit: Den Geschmack in der Partnerwahl...Wenn die Ex Partnerin deines Partners noch eine bedeutende Rolle im Leben von euch spielt (durch Kinder, Beruf oder einfach Freundeskreis), dann ist das herausfordernd. Wie verhältst du dich am besten? Wie bleibst du entspannt? Wie immer mit handfesten Tipps! Schreibt uns gerne bei Fragen oder Anmerkungen an: team@emanuelalbert.de

Glück im Spiel - Pech in der Liebe? Oder doch andersherum?!

Denn auch in der Liebe ist es manchmal wie ein Spiel: Katz und Maus, Techniken - bisschen Pokern und wann habe ich eigentlich verloren? Kritiker würden jetzt behaupten: Ich will NICHT Spielchen spielen! Miljana sagt aber richtig: Es ist menschlich total normal und auch bei jedem der Fall, dass man am Anfang sich gut verkaufen will! Im Tierreich sehen wir es beispielsweise immer. Emanuel gibt dir in dieser Folge aber Ankerpunkte, mit denen es dir vielleicht auch Spaß machen wird, ein bisschen mehr ins Liebesspiel einzutauchen.

Wenn die Eltern nicht mehr zusammen sind, dann bringt das erstmal viel im Leben von den Eltern und natürlich ihres Nachwuchses durcheinander - und richtig komplex wird es, wenn neue Partner und vielleicht auch deren Kinder ins Spiel kommen! Wie geht man damit am besten um? Wann soll man seine Kinder dem neuen Partner vorstellen? Pia und Emanuel gehen heute gemeinsam in diese - nicht einfache -Thematik und beleuchten aber auch, was das Schöne an Patchwork sein kann! Bei Fragen und Anmerkungen, schreibt uns gerne an: team@emanuelalbert.de

Das, was wir uns wünschen, geht mit einer höheren Wahrscheinlichkeit in Erfüllung! Das ist kein Hokuspokus, sondern rational erklärbar. Wie das auch in Beziehungen funktioniert und mit den Traumbeziehungen, die wir uns so sehr erhoffen - diskutieren Josepha und Emanuel in dieser Folge. Wie immer mit Tricks und Tipps für dich. Was hast du für Erfahrungen gemacht? Teile sie gerne mit uns per: team@emanuelalbert.de

Erfolgreich im Job und erfolgreich in der Liebe? Ja, das geht! Wie kann ich dafür sorgen, dass ich meine Beziehung trotz Karriere nicht vernachlässige? Warum bin ich erfolgreich im Job aber meine Beziehungen stolpern immer wieder? Emanuel und Josepha schauen sich heute an, wie Beruf und Privatleben gemeinsam gelingen können! Bei Fragen und Anmerkungen schreibt uns: team@emanuelalbert.de