Explore every episode of the podcast Dein Inneres Kind heilen 💜

Du weißt, dass dieser eine Satz alles schlimmer macht, und trotzdem sagst Du ihn. Warum passiert das im Streit immer wieder?

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum mir Kommunikationstechniken geholfen haben und weshalb ich trotzdem immer wieder in Streit geraten bin.
• Was für mich der Unterschied zwischen verletzendem Streit und einer gemeinsamen Lösung ist.
• Warum „Schwamm drüber“ einen ungelösten Konflikt nicht aus der Welt schafft.
• Was ich mit erwachsenem Fühlen meine und wie ich es am Bild vom Fels in der Brandung erkläre.

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Wenn Du meinen Ansatz selbst kennenlernen möchtest, lade ich Dich zu meiner kostenlosen Masterclass mit einer praktischen Transformations-Session ein.

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Starke Gefühle kommen hoch und Du willst am liebsten weg? Genau da liegt Deine größte Chance.

In dieser Folge: warum Du Dich überall mitnimmst, welche zwei Möglichkeiten Du mit Deinen Gefühlen hast und wie Du aus dem Gefühl in den Beobachter kommst.

Kostenlose Beziehungs-Masterclass mit praktischer Transformations-Session: https://beziehungheilen.com/

Viele hoffen: Wenn ich den richtigen Partner gefunden habe, ist alles gut. Doch Du nimmst Dich selbst in jede Beziehung mit.

In dieser Folge erfährst Du:

- wie nach der Verliebtheit das Innere Kind in Euch wach wird, - warum genau darin eine Chance für Dich liegt, - warum Deine Wachstumsbeziehung bei Dir beginnt, auch wenn Dein Partner nicht mitmacht.

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In meiner kostenlosen Beziehungs-Masterclass machst Du eine praktische Transformations-Session mit und erlebst den Ansatz direkt.

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Du wünschst Dir eine glückliche, entspannte Beziehung, ohne dass sich erst Dein Partner ändern muss. Zwei einfache Gedanken können dafür der Anfang sein.

In dieser Folge erfährst Du:

• warum die meisten Deiner Gefühle in der Beziehung gar nicht vom Partner kommen, sondern schon vorher in Dir da waren,
• was das für Deine Eifersucht, Deine Wut oder Deine Verletztheit bedeutet, wenn Dein Partner Dich triggert,
• warum es nichts bringt, den anderen ändern zu wollen, selbst wenn er es Dir zuliebe versucht,
• wie Du klare Grenzen setzt, ohne den anderen dabei zu verurteilen.

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Wenn Du spürst, dass Du bei Dir selbst anfangen möchtest, lade ich Dich in die kostenlose Masterclass „Endlich eine erfüllte Herzens-Beziehung" ein.

In der Masterclass gibt es nicht nur Erklärungen, Du machst eine praktische Transformations-Session mit und kannst den Ansatz direkt erleben.

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Du wünschst Dir Nähe, Verbindung und eine glückliche Beziehung, ohne Dich selbst dafür aufzugeben. Doch vielleicht schluckst Du Deine Wünsche herunter, um Streit zu vermeiden, und merkst später, dass Du Dich dabei selbst verlierst.

In dieser Folge erfährst Du:

• warum das Unterdrücken Deiner Wünsche nur scheinbar Frieden schafft und auf Dauer die Verbindung zwischen Euch schwächt,

• wie unterschiedlich es wirkt, ob Du ein Bedürfnis aus Deinem Erwachsenen-Ich aussprichst oder Dich schon vor der Reaktion des anderen verteidigst,

• wie frühere Beziehungserfahrungen dazu führen können, dass Du Dich anpasst, um Nähe und Zugehörigkeit zu sichern.

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Wenn Du spürst, dass es mit dem Anpassen reicht und Du bei Dir selbst anfangen möchtest, lade ich Dich in die kostenlose Masterclass „Endlich eine erfüllte Herzens-Beziehung“ ein.

In der Masterclass gibt es nicht nur Erklärungen. Du machst eine praktische Transformations-Session mit und kannst den Ansatz direkt erleben.

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Heute rede ich kaum. In dieser Folge hörst Du elf Menschen, die den Weg mit ihrem Inneren Kind gegangen sind.

Sie erzählen, wie es vorher war: der Streit, der immer gleich abläuft, die Nachricht, die nicht kommt, der Abend, an dem man nicht allein sein kann. Sie erzählen, woran sie gezweifelt haben. Und sie erzählen, wie genau dieselben Situationen heute aussehen. Ehrlich, auch mit dem, was noch nicht perfekt ist.

Wenn Du Dich in einer dieser Stimmen wiedererkennst: In meiner kostenlosen Masterclass „Endlich eine erfüllte Herzensbeziehung“ zeige ich Dir, welches alte Drehbuch dahintersteckt und wie es sich ändern lässt.

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Du wünschst Dir eine glückliche Beziehung, mehr Geld oder ein anderes Leben. Du visualisierst, denkst positiv und wartest.

Aber im Außen verändert sich wenig.

In dieser Folge zeige ich Dir, warum Manifestieren nicht bei Deinen Wünschen beginnt und was Dein Inneres Kind damit zu tun hat...

Ich habe schon so viel gemacht, aber irgendwie hänge ich immer noch fest.“

Diese Frage begegnet mir immer wieder. In dieser Folge teile ich mit Dir den einen Satz, der Dir zeigt, wo Deine nächste Transformation beginnt.

Vielleicht liegt die Tür genau in dem Gefühl, das Du gerade loswerden willst.

Viele glauben, Innere-Kind-Arbeit funktioniert nur, wenn sie ihr Inneres Kind vor sich sehen. In einer Meditation, als Bild, möglichst deutlich. Und wenn nichts kommt, entsteht der Gedanke: Bei mir geht das wohl nicht.

In dieser Folge zeige ich Dir, warum das ein Missverständnis ist. Die Bilder sind eine Technik, mehr nicht. Entscheidend ist etwas anderes: dass Du im Alltag mitbekommst, wann Dein Inneres Kind gerade in Dir und durch Dich hindurch wirkt.

Alles, was ich in all den Jahren gelernt habe, passt in ein paar Sätze.

Heute gebe ich sie Dir.

Es ist viel einfacher, als Du denkst. Und gleichzeitig das, woran die meisten scheitern.

Hör rein.

Wut.

Kennst Du sie? Oder ist sie bei Dir eher verschwunden?

Vielleicht explodiert sie aus Dir heraus. Und hinterher tut Dir leid, was Du gesagt hast. Bei Deinem Partner, Deiner Partnerin. Bei Deinen Kindern.

Vielleicht drückst Du sie auch sofort wieder runter, damit bloß kein Schaden entsteht.

Beides ruiniert auf Dauer Deine Beziehungen. Und beides ist nicht der Weg.

In dieser Folge erfährst Du, warum sich in Dir über Jahrzehnte ein Berg aus Wut angesammelt hat, von dem Du vielleicht gar nichts mehr weißt. Warum ausgerechnet die Menschen etwas davon abbekommen, die Dir am wichtigsten sind. Und was Du stattdessen tun kannst, wenn die Wut in Dir hochsteigt.

Und dann ist da noch die andere Seite der Medaille. Die Wut, die Du unbedingt brauchst. Dieser Teil liegt mir besonders am Herzen.

"Ich mag Dich nicht."

Jemand sagt Dir das ins Gesicht. Vielleicht sogar vor anderen Menschen.

Was macht das mit Dir?

Nüchtern betrachtet wäre so ein Satz fast ein Geschenk. Endlich Klarheit. Und trotzdem trifft er die meisten Menschen bis ins Mark.

In dieser Folge erfährst Du, warum das so ist. Warum sich Ablehnung für einen Teil in Dir bis heute lebensbedrohlich anfühlt, obwohl Du längst erwachsen bist. Und warum genau diese Angst Dich davon abhält, Dein eigenes Leben zu leben.

• Du willst, dass Dein Partner, Deine Kinder oder Deine Kollegen sich endlich anders verhalten
• Du hast es vermutlich schon unzählige Male versucht, und es hält einfach nie
• In dieser Folge erfährst Du, warum genau dieser Weg fast immer scheitert und Dich in Frust und Ohnmacht führt
• Und Du entdeckst, wo der wahre Hebel liegt, an einer Stelle, an die die meisten Menschen nie denken
• Eine Folge, die die Art, wie Du Deine schwierigsten Beziehungen erlebst, von Grund auf verändern kann

Alle wollen glücklich sein. Kaum einer schafft es. Nicht, weil es schwer wäre, sondern weil fast alle in eine Richtung suchen, in der nichts zu holen ist.

• Warum der Kick nach drei Tagen weg ist und der nächste größer sein muss
• Die zweite Falle, in die genau die tappen, die schon verstanden haben, dass Glück von innen kommt

Es gab einen Punkt, an dem meine eigene Beziehung plötzlich ruhiger wurde. Nur eine einzige Sache, die sich in mir verändert hat. Und die hat alles andere verändert.

In dieser Folge:

• Was genau sich bei mir verändert hat, bevor der Streit in meiner Beziehung aufgehört hat
• Warum ausgerechnet die kleinen Dinge Dich manchmal völlig aus der Bahn werfen können
• Der Unterschied zwischen einer Beziehung, die sich wie ein Kampf anfühlt, und einer, die von allein leichter wird

Eine Folge für alle, die das Gefühl haben, sich in ihrer Beziehung immer wieder im Kreis zu drehen.

Hast Du Dir mal geschworen, nie so zu werden wie Deine Eltern – und ertappst Dich trotzdem dabei, genau das zu tun?

In dieser Folge geht es um:

• Warum die bewusste Entscheidung "Ich mache das anders" ausgerechnet in den wichtigsten Momenten nicht reicht
• Was in Dir wirklich übernimmt, wenn Du plötzlich genauso reagierst wie Deine Eltern damals
• Wie Du danach wieder zueinander findest, auch wenn schon was gesagt wurde, das Du bereust

Eine Folge für alle, die spüren, dass sie ihren Kindern manchmal genau das weitergeben, was sie selbst nie wieder erleben wollten.

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum Du Dich in Beziehungen immer wieder verlierst und nicht für Dich einstehen kannst
• Wie aus großer Liebe fast unbemerkt eine toxische Dynamik zwischen zwei Menschen wird
• Woran Du selbst überprüfen kannst, ob Du überhaupt schon bereit für eine gesunde Beziehung bist

Eine Folge für alle, die spüren, dass sich in ihren Beziehungen immer wieder derselbe Film abspielt.

„Streit gehört zu jeder Beziehung dazu."

Diesen Satz liest Du überall – sogar von Beziehungsexperten.

Und ich sage ganz klar: Nein. Streit entsteht immer nur dann, wenn zwei verletzte Innere Kinder aufeinandertreffen.

In dieser Folge zeige ich Dir, was im Moment der Eskalation wirklich in Dir passiert – und wie aus einem Streit ein echter Dialog auf Augenhöhe wird.

Du erfährst, warum Du danach oft gar nicht mehr weißt, worum es überhaupt ging, und wie Du das Feuer in Deiner Beziehung wieder entfachst.

Der Weg aus der Eskalationsspirale beginnt bei der Transformation Deines verletzten Inneren Kindes.

Soll ich mich trennen – oder bleiben?

Eine der schwersten Fragen überhaupt, gerade wenn viel dranhängt. Niemand kann sie Dir abnehmen.

Aber Du kannst lernen, sie so anzugehen, dass Du am Ende wirklich weißt, was für Dich richtig ist, statt Dich im Kreis zu drehen.

Diese Folge hilft Dir,

– zu erkennen, ob Dein Trennungsgedanke Dir gerade die Wahrheit sagt oder Dich täuscht

– den Schmerz nicht einfach in die nächste Beziehung mitzunehmen

– zu einer Entscheidung zu kommen, die Du am nächsten Morgen nicht bereust

Mehr Infos zur Masterclass: beziehungheilen.com

Du hast sie bestimmt schon hundertmal gesehen: Beziehungstipps, die durch Social Media gehen, sich vernünftig anhören – und bei denen Du innerlich nickst. „Ja, stimmt eigentlich."

Und genau da liegt das Problem.

Denn manche dieser Ratschläge klingen nur auf den ersten Blick richtig. Schaust Du genauer hin, führen sie Dich nicht näher an eine glückliche Beziehung – sondern Stück für Stück davon weg. Einer davon ist besonders weit verbreitet, klingt am vernünftigsten von allen – und ist trotzdem der schädlichste.

In dieser Folge nehmen wir fünf dieser viralen Beziehungstipps gemeinsam unter die Lupe. Nicht, damit Du mir glaubst, sondern damit Du am Ende selbst entscheiden kannst, was davon Deiner Beziehung wirklich hilft – und was sie heimlich kaputt macht.

Wenn Du tiefer gehen und aus den alten Mustern wirklich aussteigen willst: Am Sonntag, den 14. Juni, halte ich eine kostenlose Live-Masterclass – „Das geheime Drehbuch Deiner Beziehungen". Wir bleiben nicht beim Verstehen, sondern gehen in einer Live-Transformation gemeinsam den ersten Schritt.

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Kennst Du das Gefühl, in Deiner Beziehung immer wieder an derselben Stelle zu landen? Dieselben Diskussionen. Dieselbe Distanz. Dasselbe leise „nicht schon wieder".

Und das Verrückteste daran: Selbst wenn der Partner wechselt, bleibt die Geschichte oft gleich. Anderer Mensch – gleicher Film.

Viele erklären sich das mit Pech. Oder damit, dass sie einfach den Falschen erwischt haben. Doch was, wenn es daran gar nicht liegt?

In dieser Folge geht es um das Phänomen der Wiederholungen – und warum sich in Deinen Beziehungen immer wieder dieselbe Geschichte abspielt, ganz ohne dass es am anderen liegt.

Wenn Du diesen Kreis wirklich durchbrechen willst: Am Sonntag, den 14. Juni, halte ich eine kostenlose Live-Masterclass – „Das geheime Drehbuch Deiner Beziehungen". Wir bleiben nicht beim Verstehen, sondern gehen in einer Live-Transformation gemeinsam den ersten Schritt zur Veränderung.

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In dieser Folge erfährst Du, warum Dein Nein so oft Reaktionen auslöst, wie Du damit sicherer umgehen kannst und was Dir hilft, bei Dir zu bleiben – auch wenn es unangenehm wird.

Wenn es in Deiner Beziehung gerade schwierig ist – Streit, Distanz oder einfach kein echter Kontakt mehr da ist…

Was braucht es wirklich, damit sich etwas verändert?

In dieser Folge erfährst Du, warum viele Versuche, die Beziehung zu retten, nicht greifen, welche Muster immer wieder im Hintergrund wirken und worauf es wirklich ankommt, wenn Du etwas verändern willst.

Diese Folge gibt Dir eine neue Perspektive auf Deine Beziehung – und zeigt Dir, wo Du ansetzen kannst.

Was ist eigentlich die größte Konsequenz, wenn Du Dein Inneres Kind nicht heilst?

Viele schauen dabei auf äußere Probleme – doch der eigentliche Effekt zeigt sich an einer ganz anderen Stelle.

In dieser Folge erfährst Du, warum viele intensive Gefühle gar nicht wirklich aus dem Heute kommen, wie alte innere Kind-Anteile durch Trigger plötzlich wieder aktiv werden und weshalb echte Veränderung erst dann beginnt, wenn Du Deinen Gefühlen nicht mehr ausweichst.

Machst Du Dir selbst ständig Stress?

Warum geraten so viele Menschen immer wieder in Druck, Leistung und innere Anspannung – obwohl sie sich eigentlich nach Ruhe und Leichtigkeit sehnen?

In dieser Folge erfährst Du, warum Stress oft viel tiefer sitzt, als es von außen aussieht, wie alte Gedanken aus dem Inneren Kind Dich unbewusst antreiben und weshalb echte Entspannung nicht im Außen beginnt – sondern in Dir.

Woran erkennst Du, ob jemand wirklich gut für Dich ist ... oder ob Du besser Abstand halten solltest?

Es gibt einen einfachen Check, der Dir sofort zeigt, ob eine Beziehung auf einem gesunden Fundament steht oder ob sie langfristig immer wieder zu Konflikten führen wird.

Wenn Du selbst emotional stabiler werden möchtest und lernen willst, gesunde Beziehungen aufzubauen:

In der kostenlosen Masterclass Dein Inneres Kind heilen  für mehr Selbstliebe und erfüllte Beziehungen zeige ich Dir, wie Du einen inneren Erwachsenen entwickelst, der genau das möglich macht.

Alle aktuellen Termine findest Du hier: 👉 www.innereskind-masterclass.de

In dieser Folge wird es persönlich.

Du erfährst,

warum manche Themen nicht „fertig“ sind,

sondern tiefer gehen, als Du denkst.

Wenn Du das praktisch angehen möchtest:

In der kostenlosen Masterclass „Dein Inneres Kind heilen – für mehr Selbstliebe und erfüllte Beziehungen“ zeige ich Dir die Grundlagen der Inneren Kind Transformation – inklusive einer geführten Transformations-Session.

Alle aktuellen Termine findest Du hier: 👉 www.innereskind-masterclass.de

Ultimatives Anfängertutorial: So startest Du mit Innerer Kind Transformation

Du interessierst Dich schon länger für Innere Kind Arbeit. Aber Du fragst Dich: Wie fange ich ganz konkret an? Was ist wirklich wichtig am Anfang  und worauf solltest Du achten, damit Du nicht im Kreis läufst?

In dieser Folge bekommst Du einen klaren Einstieg. Diese Folge gibt Dir Orientierung und einen einfachen Startpunkt, der wirklich Sinn macht.

Wenn Du das praktisch erleben möchtest: In der kostenlosen Masterclass „Dein Inneres Kind heilen – für mehr Selbstliebe und erfüllte Beziehungen“ gehen wir gemeinsam tiefer inklusive Transformations-Session.

Alle aktuellen Termine findest Du hier: 👉 www.innereskind-masterclass.de

7 Missverständnisse über das Innere Kind

Warum kommen viele Menschen mit innerer Kindarbeit nicht wirklich voran – obwohl sie meditieren, Bücher lesen und sich intensiv damit beschäftigen?

In dieser Folge erfährst Du, welche Denkfehler Dich unbewusst ausbremsen, warum manche Methoden zwar gut klingen, aber wenig verändern und worauf es wirklich ankommt, wenn Du alte Muster auflösen willst.

Diese Folge hilft Dir, Klarheit zu gewinnen und Dir unnötige Umwege auf Deinem Weg zu ersparen.

Wenn Du tiefer gehen möchtest:

In der kostenlosen Masterclass „Dein Inneres Kind heilen – für mehr Selbstliebe und erfüllte Beziehungen“ erlebst Du, wie echte Transformation praktisch funktioniert.

Alle aktuellen Termine findest Du hier: 👉 www.innereskind-masterclass.de

Dort machen wir gemeinsam eine Transformations-Session, um innere Blockaden nachhaltig zu lösen.

In dieser Folge erfährst Du, warum ein ehrlicher Blick auf Dich selbst so entscheidend ist, wie Du Deine Beziehung neu verstehen kannst und was die wichtigste Voraussetzung für eine wirklich glückliche Partnerschaft ist.

Diese Folge lädt Dich ein, Deine Muster zu hinterfragen – ohne Schuld, ohne Selbstverurteilung. Sondern mit Klarheit und Verantwortung für Dein eigenes Wachstum.

Wenn Du tiefer gehen möchtest:

In der kostenlosen Masterclass „Dein Inneres Kind heilen – für mehr Selbstliebe und erfüllte Beziehungen“ erfährst Du, wie Du alte Beziehungsdynamiken nachhaltig verändern kannst.

Alle aktuellen Termine findest Du hier: 👉 www.innereskind-masterclass.de

„Ich hatte doch eigentlich eine gute Kindheit – warum habe ich trotzdem innere-Kind-Themen?“

Du bekommst erst klare Orientierung, woran Du ein verletztes inneres Kind erkennst und wie es sein kann, dass Du trotz "guter Kindheit" Dein Inneres Kind verletzt sein kann.

Wenn Du da tiefer einsteigen und es praktisch erleben möchtest:

Am Sonntag, den 15.03. um 10:30 Uhr findet die kostenlose Masterclass „Dein Inneres Kind heilen – für mehr Selbstliebe und erfüllte Beziehungen“ statt.

Hier kannst Du Dir Deinen Platz sichern: 👉 www.inneres-kind-masterclass.de

Dort bekommst Du eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung und eine Transformations-Session zum Mitmachen.

Warum wiederholt sich in meinem Leben immer wieder das Gleiche?

Warum entstehen immer wieder ähnliche Konflikte in Beziehungen, im Job oder im Alltag – obwohl Du schon so viel an Dir gearbeitet hast?

Du erfährst, warum Du Deine verdrängten Gefühle überall mit hinnimmst, wie alte Verletzungen aus der Kindheit immer wieder neu inszeniert werden und weshalb sich Dein inneres „Drehbuch“ erst dann ändert, wenn Du an der richtigen Stelle ansetzt.

Wenn Du das praktisch erleben möchtest:

Am Samstag, den 21.02 um 10:30 Uhr

findet die kostenlose Master Class „Dein Inneres Kind heilen für mehr Selbstliebe und erfüllte Beziehungen“ statt.

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In dieser Podcast-Folge geht es um die 3 häufigsten Anfängerfehler in der Inneren-Kind-Arbeit.

Warum sich bei vielen trotz Bücher, Kurse und Coachings kaum etwas verändert – und was Du konkret anders machen kannst, damit echte Transformation möglich wird.

Diese Folge hilft Dir, typische Sackgassen zu vermeiden und Dir Jahre an Umwegen zu sparen.

Wenn Du das Thema noch tiefer verstehen und praktisch erleben möchtest:

Am Samstag, den 21.02. um 10:30 Uhr findet die kostenlose Masterclass „Dein Inneres Kind heilen – für mehr Selbstliebe und erfüllte Beziehungen“ statt.

Hier kannst Du Dir Deinen Platz sichern: 👉 www.inneres-kind-masterclass.de

Dort erwartet Dich eine intensive Transformations-Session und klare Anleitung für Deinen nächsten Schritt.

Woran erkennst Du, ob jemand wirklich gut für Dich ist? Und woran erkennst Du, wie stark das innere Kind bei Deinem Gegenüber verletzt ist?

Warum fühlen sich manche Beziehungen am Anfang gut an – und werden später plötzlich schwierig? Warum zeigen Menschen erst spät Seiten, die Dich verunsichern oder verletzen?

Diese Folge hilft Dir, klarer zu sehen, wen Du in Dein Leben einlädst – und Dich besser zu schützen.

Am Samstag, den 21.02 um 10:30 Uhr findet die kostenlose Masterclass „Dein Inneres Kind heilen – für mehr Selbstliebe und erfüllte Beziehungen“ statt.

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Viele Menschen schreiben mir dieselbe Frage: „Wie kann es sein, dass sich in wenigen Wochen mehr verändert als in Jahren Therapie?“

In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Innere-Kind-Transformation so schnell wirkt  und weshalb so viele berichten, dass ihre alten Muster plötzlich nicht mehr dieselbe Macht haben.

Es geht darum, was diese Arbeit im Inneren wirklich berührt  und warum genau das den Unterschied macht.

Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Bewertung. Und wenn Du jemanden kennst, der davon profitieren könnte, leite sie gerne weiter.

Kostenloser Workshop – „Dein Inneres Kind heilen“ Wenn Du selbst erleben möchtest, warum diese Methode so schnell wirkt: 👉 https://dein-inneres-kind.de/online-workshop/

In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Menschen warten, statt zu leben. Warum wir Entscheidungen aufschieben, obwohl wir wissen, dass wir sie treffen müssten. Und warum genau das dazu führt, dass Jahre vergehen, ohne dass wir das tun, was uns wirklich wichtig ist.

Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich sehr über Deine Bewertung. Und wenn Du jemanden kennst, der davon profitieren könnte, leite die Folge gerne weiter. 🙏

Wenn Du spüren möchtest, wie sich Dein Leben verändert, wenn Du aufhörst zu warten und beginnst, Dich wirklich um Dich zu kümmern, dann komm in den Workshop.

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Vielleicht streitet ihr immer wieder. Vielleicht lebt ihr nebeneinander her. . Egal, wie es aussieht: Du bist unglücklich und Du brauchst eine Entscheidung.

In dieser Folge sprechen wir über die drei Wege, die Du in dieser Situation hast. Einer davon kommt aus Deinem Inneren Kind und führt direkt in Leid, Kampf und Enttäuschung. Die anderen beiden kommen aus Deinem Erwachsenen-Ich und öffnen Türen, die viele Paare nie betreten.

Diese Episode hilft Dir zu erkennen, welcher Weg Dich wirklich weiterbringt und welche Entscheidung Dir wieder Klarheit und Kraft zurückgibt.

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Workshop-Einladung – „Dein Inneres Kind heilen“ Wenn Du spüren möchtest, wie viel leichter Beziehung wird, wenn Du nicht mehr kämpfst, projizierst oder funktionierst, sondern die Gefühle in Dir verstehst und transformierst, dann komm in den Workshop: 👉 https://dein-inneres-kind.de/online-workshop/

Du nimmst Dir viel vor. Du weißt, was Du verändern willst. Aber im entscheidenden Moment entscheiden Deine Muster, nicht Du. Selbstzweifel. Überanpassung. Das Gefühl, nicht gut genug zu sein.

Und bevor Du es merkst, beginnt das neue Jahr genauso wie das alte.

Du erfährst, warum Deine guten Vorsätze scheitern, warum Selbstkritik Dich im Kreis drehen lässt und warum Du 2026 nur dann anders leben wirst, wenn Du die Beziehung zu Dir selbst reparierst.

Eine Stunde, die Dir zeigt, wie Selbstzweifel wirklich heilen. Wie Du Dich im nächsten Jahr nicht wieder verlierst.

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Jedes neue Jahr beginnt mit Vorsätzen. Weniger Zucker. Mehr Sport. Neuer Job. Mehr Ruhe. ✨

In dieser Folge geht es um etwas Tieferes als Ziele. Es geht darum, warum sich Dein Leben erst dann verändert, wenn Du Dich selbst nicht länger links liegen lässt. Und warum alle anderen Vorsätze wirkungslos bleiben, solange die Beziehung zu Dir selbst brüchig ist.

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Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Und manchmal zeigt sich genau in diesen Tagen, was Du im Alltag leicht übersiehst.

In dieser Folge nehme ich Dich mit in einen besonderen Jahresrückblick... die fünf Aha-Momente, die 2025 meine Arbeit über Selbstliebe geprägt haben. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich sehr über Deine Bewertung.

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Wenn Du 2026 anders starten möchtest – klarer, weicher, näher bei Dir  dann sichere Dir hier Deinen Platz: 👉 https://www.selbstliebe-seminar.de

Weihnachten zeigt Dir etwas, das Du im Alltag leicht übersiehst. ✨ An Weihnachten siehst Du deutlicher, wie sehr Du Dich selbst liebst und wo Du Dich noch verrätst.

Die Erwartungen sind hoch. Die Rollen sind alt. Und niemand triggert Dein inneres Kind so sehr wie die Menschen, mit denen alles begonnen hat.

Wir schauen uns an, warum die Weihnachtstage ein Vergrößerungsglas sind  und wie Du darin etwas erkennen kannst, das im neuen Jahr entscheidend für Dich wird.

Diese Folge kann Dir helfen, ganz anders durch diese Tage zu gehen.

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Es gibt Momente im Alltag, die mehr verraten, als wir wahrhaben wollen. Kleine Reaktionen. Gedanken, die sofort anspringen. Entscheidungen, die sich falsch anfühlen und trotzdem machst Du sie.

In dieser Folge sprechen wir über sieben stille Warnsignale, die zeigen, dass Dir etwas Entscheidendes fehlt: die Verbindung zu Dir selbst.

Vielleicht kennst Du eins davon. Vielleicht mehrere. Vielleicht merkst Du erst beim Hören, wie tief manche Muster sitzen, weil sie nicht von heute sind. Sondern aus einer Zeit, in der Du Dich von Deiner eigenen Liebe getrennt hast.

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Jeder redet über Selbstliebe. Doch kaum jemand spricht darüber, warum so viele Menschen trotz aller Übungen, Affirmationen und guten Vorsätze innerlich leer bleiben.

In dieser Folge geht es um fünf Vorstellungen von Selbstliebe, die sich warm und richtig anhören ... die Dich aber genau von Dir wegführen. Manche davon sind so subtil, dass Du sie für Wahrheit hältst, obwohl sie Dein inneres Kind immer weiter verletzen.

Wir schauen uns an: Was Selbstliebe nicht ist. Was Dich unbewusst von Dir trennt. Und warum vieles, was heute als „Liebe zu Dir selbst“ verkauft wird, Dich in Wirklichkeit blockiert.

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Kennst Du das? Du strengst Dich an, willst es gut machen und trotzdem tauchen diese alten Gedanken auf. „Mit mir stimmt etwas nicht.“ „Ich sollte anders sein.“ „Ich darf keine Fehler machen.“

In dieser Folge schauen wir uns die fünf Lügen an, die Du als Kind übernommen hast und die bis heute in Deinem Leben wirken. Diese Sätze sind tief verankert, weil Du sie in einer Zeit aufgenommen hast, in der alles ungefiltert in Dein Unterbewusstsein ging. Sie bestimmen, wie Du Dich selbst siehst, wie Du Beziehungen führst und wie Du Entscheidungen triffst.

Du erfährst: 🔹 Warum sich diese Sätze so „wahr“ anfühlen 🔹 Wie sie Deine Muster im Alltag steuern 🔹 Was sich verändert, wenn Du sie an ihrem Ursprung auflöst

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Kennst Du das? Du sagst Ja, obwohl Du Nein meinst. Oder Du sagst Nein – und fühlst Dich danach sofort schlecht. In dieser Folge geht es um genau diese Situationen, die uns täglich überfordern: Wenn Schuld, Angst oder alte Muster uns daran hindern, gut für uns selbst einzustehen.

Du erfährst:

– Warum es nicht Deine Schuld ist, dass Du so reagierst – Wie das Ganze mit Deinem Inneren Kind zusammenhängt – Und warum die Lösung nicht im Denken, sondern im Fühlen liegt

Eine Folge, die Klarheit schafft – und zeigt, wie Du aus dem alten Muster aussteigst.

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Begegne Deinem inneren Kind – geführte Meditation

Kennst Du das? Du verstehst so viel – aber im entscheidenden Moment reagierst Du doch wieder automatisch? In dieser Folge lade ich Dich ein auf eine ganz praktische Erfahrung: eine geführte Meditation, in der Du Deinem inneren Kind direkt begegnest.

Denn echte Veränderung passiert nicht im Kopf – sondern im Fühlen.

Du erfährst:

– Warum der Verstand allein keine Transformation bewirkt – Wie Du Dein inneres Kind spüren und in Dein Herz holen kannst – Und was es mit Dir macht, wenn echte Verbindung entsteht

Eine Folge zum Mitmachen – und vielleicht die wichtigste Begegnung in Deinem Leben.

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Fühlst Du Dich oft überfordert? Der Tag ist voll, Dein Kopf ist voll – und trotzdem hast Du das Gefühl, nie wirklich anzukommen? Du funktionierst, Du kämpfst Dich durch – und sehnst Dich nach einem Moment zum Durchatmen?

Dann ist diese Folge für Dich.

Du erfährst: – Warum äußere Veränderungen oft nicht das bringen, was Du Dir wünschst – Welche Gedanken Dich unbewusst im Hamsterrad halten – Und wie Du den Kreislauf von Druck, Stress und Erschöpfung endlich unterbrechen kannst

Markus teilt in dieser Folge einen Moment, der alles verändert hat. Nicht, weil im Außen etwas passiert ist – sondern weil er innerlich etwas verstanden hat.

🎧 Hör rein und finde heraus, was Du tun kannst, wenn Dir alles zu viel wird. Leichtigkeit ist näher, als Du denkst.

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Mit Innerer-Kind-Transformation zu gesundem Selbstwertgefühl und glücklichen Beziehungen!

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Immer wieder im selben Drama?

😤 Streit in der Beziehung, 📉 Frust im Job, 🚪 Rückzug statt Klarheit?

Und das, obwohl Du eigentlich schon sooo viel an Dir gearbeitet hast?

Nicht Du bist das Problem, sondern Dein Inneres Kind.

In dieser Folge erfährst Du die 5 häufigsten Selbstsabotage-Muster und wie Du sie erkennst.

Besonders spannend:

Warum „Warten und Hoffen“ mehr mit kindlicher Ohnmacht zu tun hat als mit Geduld.

Und wie wir uns durch Ablenkung systematisch von unseren Gefühlen trennen und damit den Weg ins Glück selbst versperren.

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❓ Hast Du eine Frage oder ein Themen-Wunsch für den Podcast? 

Dann schick mir Deine Frage oder Gedanken einfach über unser Formular.

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🎁 Exklusive Meditation: Die Reise zu Deinem Inneren Kind

Erlebe mehr Gelassenheit und emotionale Freiheit – Dein Inneres Kind wartet auf Dich. 💖

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Warum tauchen bestimmte Muster oder Emotionen in Deinem Leben immer wieder auf? Was will Dein Inneres Kind Dir damit sagen?

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Du wirst plötzlich emotional – und verstehst selbst nicht, warum es Dich so stark trifft? Oder Du reagierst heftig – obwohl der Auslöser eigentlich harmlos war?

In dieser Folge teile ich mit Dir die wichtigste Erkenntnis aus über 20 Jahren innerer Kind-Arbeit. Eine Erkenntnis, die mein Leben verändert hat – und die auch für Dich vieles leichter machen kann.

Du erfährst: – Warum viele Reaktionen in Wahrheit tiefer gehen, als Du denkst – Wie Du beginnst, emotionale Muster zu durchschauen – Und was der erste Schritt ist, um bewusster mit starken Gefühlen umzugehen

Eine Folge, die Dir eine neue Perspektive eröffnet – und vielleicht der Wendepunkt wird, nach dem Du schon lange suchst.

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Kennst Du jemanden, für den diese Folge wichtig sein könnte? Dann leite sie gerne weiter. Und wenn Dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich über Deine Bewertung – damit noch mehr Menschen Zugang zu dieser Arbeit finden.