Explore every episode of the podcast Das Z Sprachnachricht
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| Der UTMB ist on fire! Du auch? (SPRACHNACHRICHT #89) | 02 Sep 2024 | 00:23:14 | |
Die völlig verspätete Sprachnachricht #89 steht unter dem Banner des UTMB. Chris Z erzählt warum er es ok findet, den UTMB gleichzeitig zu lieben und zu hassen. Außerdem rechtfertigt er sich herzzerreissend für die Verspätung der Sprachnachricht. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * Willpower Trail & Ultrarunning Kollektionen (15% Code: UTMBUST) * Das Z [+] Abo abschließen und Liebe schenken Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred und Hundert-Meilen-Herz. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| HUNDERT-MEILEN-HERZ Vorbestellen (SPRACHNACHRICHT #88) | 23 Aug 2024 | 00:23:29 | |
Die Sprachnachricht #88 gibt Chris Z den Startschuss zur HUNDERT-MEILEN-HERZ Preorder. Sein “zweites Buch”, wie er es nennt, kann ab sofort überall vorbestellt werden, auch als Bundle mit einem limitierten Shirt im Willpower Onlinestore. Shownotes * Passender Das Z Letter (auf Deutsch) zur aktuellen Sprachnachricht * HUNDERT-MEILEN-HERZ Buch bestellen * HUNDERT-MEILEN-HERZ Buch + Shirt Bundle bestellen * Das Z [+] Abo abschließen und Liebe schenken Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred und Hundert-Meilen-Herz. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Was genau ist eine Leidenschaft? (SPRACHNACHRICHT #79) | 21 Jun 2024 | 00:18:29 | |
In der Sprachnachricht #79 versucht Chris Z in Worte zu fassen wie das Laufen nach der Musik und neben dem Schreiben zu seiner großen Leidenschaft werden konnte. Außerdem spricht er über zwei Podcast-Interviews die er kürzlich führen durfte und zwar mit “Laufend Entdecken” und “Laufen und Leben”. Beide enorm hörenswert Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * “Laufen und Leben” Podcast Interview (EP.251) * “Laufend Entdecken” Podcast Interview (LEP262) * Das Z [+] Abo abschließen und Liebe schenken Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Dein Langsam ist mein Schnell (SPRACHNACHRICHT #78) | 14 Jun 2024 | 00:18:30 | |
In der Sprachnachricht #78 beschreibt Chris Z sein Störgefühl, wenn er in seinen Artikeln über Pace oder Distanz schreibt. Wir Läuferinnen und Läufer neigen sehr dazu, uns mit anderen zu vergleichen und diese Vergleiche lösen nicht immer nur positive Gefühle aus in uns. Um nicht über diesen Stein zu stolpern hat Chris Z ein eindeutiges Statement verfasst. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * “Road to Sky” Einheit auf Strava * Das Z [+] Abo abschließen und Liebe zeigen Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Das war's erstmal mit Laufen (SPRACHNACHRICHT #77) | 07 Jun 2024 | 00:28:20 | |
In der Sprachnachricht #77 bespricht Chris Z mit euch seinen MRT-Befund. Dieser ist ebenso eindeutig wie brutal. Warum Chris seine neue Situation trotzdem mit Fassung und verhalten optimistischer Aussicht trägt, erfahrt ihr ebenfalls in der Sprachnachricht. Außerdem geht es erwartungsgemäß ums Radfahren. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * Das Z [+] Abo abschließen und Liebe zeigen Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| "Da lauf ich drüber!" (SPRACHNACHRICHT #76) | 31 May 2024 | 00:25:00 | |
In der Sprachnachricht #76 berichtet Chris Z von einer Verletzung, die gar keine ist und philosophiert über die berühmten Worte “Da lauf ich drüber!”. Außerdem zeichnet er eine Zukunftsvision in Bezug auf KI-generierte Musik. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * Das Z [+] Abo abschließen und Liebe zeigen Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Der Unterschied zwischen einer Straße und einem Weg (SPRACHNACHRICHT #75) | 24 May 2024 | 00:12:26 | |
In der Sprachnachricht #75 fragt sich Chris Z was eigentlich der Unterschied zwischen einem Weg und einer Straße ist. Das ist ihm nicht selbst eingefallen, sondern dem Autor Brad Stulberg. Jedenfalls ergeben sich daraus spannende Erkenntnisse für das Laufen und das Leben im Allgemeinen. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * Trailfunk “Redaktionskonferenz” Podcast Interview für Alles Laufbar * Ab wann ist man eigentlich Trailrunner? (Artikel auf Alles Laufbar) * Bergpfad, Bordstein oder beides? Der schmale Grat zwischen Trailrunning und Straßenlauf (Artikel auf Alles Laufbar) * Kürzer, weniger, langsamer statt schneller, höher, weiter? (Artikel auf Alles Laufbar) Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Ebbe und Flut der Lebens- und Laufenergie (SPRACHNACHRICHT #74) | 17 May 2024 | 00:16:28 | |
In der Sprachnachricht #74 erklärt Chris Z warum er sein Bahnenrennen beim Läufercup Karlsfeld abgesagt hat. Er beschreibt dabei ein Muster von “Ebbe & Flut” in seinem (Läufer-)Leben. Außerdem berichtet er von der Teilnahme an einer Schreibwerkstatt und liest seinen ersten frei erfundenen Fiction-Text vor. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Über ein Trailrennen und eine 5k Bestzeit (SPRACHNACHRICHT #73) | 10 May 2024 | 00:21:45 | |
Die Sprachnachricht #73 ist ein Das Z Doppel-Wumms mit zwei sehr unterschiedlichen Themen. Zum einen geht es um Chris Zs erstes Rennen seines Trail/Track Sommers, zum anderen um eine alte 5-Kilometer-Bestzeit und was diese emotional bei ihm auslöst. Ein wilder Ritt. Wird euch gefallen. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * Das Innsbruck Alpine Trailrunning Festival (IATF) * Mein Strava Profil (folgt mir) Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Meine Rennsaison 2024 (SPRACHNACHRICHT #72) | 03 May 2024 | 00:23:16 | |
In der Sprachnachricht #72 stellt Chris Z seine Rennplanung für den Sommer 2024 vor. Von Sierre-Zinal über den Julian Alps Ultra bis hin zum Läufercup Karlsfeld. Chris versucht dieses Gulasch zu rechtfertigen, vielleicht sogar etwas schön zu reden. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * Mehr Artikel über Sierre-Zinal Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Gefangen Zwischen Zwei Laufwelten (SPRACHNACHRICHT #71) | 26 Apr 2024 | 00:20:45 | |
In der Sprachnachricht #71 erzählt Chris Z wie er den Zug in die Berge verpasst hat. Im wahrsten Sinne des Wortes. Außerdem wird es kulinarisch in dem er die einfache Frage “Was isst du eigentlich” übertrieben umfänglich beantwortet. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * “Filling The Void” Das Z Letter Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Welttag des Buches (SPRACHNACHRICHT #70) | 23 Apr 2024 | 00:14:03 | |
Die Sprachnachricht #70 ist eine Sonderfolge zum Welttag des Buches. Chris Z lässt die letzten 5 Monate sein Veröffentlichung seines ersten Buches ‘Runhundred’ noch einmal Revue passieren und beschreibt, wie sich sein Leben seitdem verändert hat. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * 15% auf ‘Runhundred” Bücher, Shirts & Bundles im Willpower Onlinestore mit dem Code ‘RUN100’ Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Der Geheime Marathon – Teil 2 (SPRACHNACHRICHT #87) | 16 Aug 2024 | 00:45:32 | |
Die Sprachnachricht #87 erzählt Chris Z was er bei seinem geheimen Marathon in Leipzig gelernt hat. Außerdem erklärt er wie man Willpower T-Shirts (und andere Sporttextilien) wäscht. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * Leipzig Marathon auf Strava * Das Z [+] Abo abschließen und Liebe schenken Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred und Hundert-Meilen-Herz. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Hundert-Meilen-Herz (SPRACHNACHRICHT #69) | 19 Apr 2024 | 00:20:35 | |
In der Sprachnachricht #69 stellt Chris Z den Titel und das Erscheinungsdatum seines neuen Buches vor. Das Buch ist nicht ganz neu - es ist die deutsche Übersetzung von Runhundred. Er erklärt, warum sich die deutsche Version ganz anders anfühlt als die englische und stellt das neue Partner-Setup vor. Außerdem spricht er über die Band Ton Steine Scherben. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht (auf Deutsch) * GWLT “Macht Kaputt Was Euch Kaputt Macht” (Song) * “Musik ist eine Waffe” (Ton Steine Scherben Doku Podcast) Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Hannover Marathon Retrospektive (SPRACHNACHRICHT #68) | 15 Apr 2024 | 00:26:24 | |
In der Sonder-Sprachnachricht #68 gibt es eine Renn-Retrospektive zum Hannover Marathon. Warum “Retrospektive” und nicht “Bericht?” Chris Z erklärt das so: “ Ich möchte den Dingen auf den Grund gehen. Sie verstehen. MICH verstehen.” Diese Sonderfolge ist also für alle Menschen die tiefer blicken wollen als “war zu warm und windig, bin geplatzt”. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * Der Hannover Marathon auf Strava (folgt mir!) * Warum ich Übertraining und mentale Faktoren ausschließe Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Konzentration – Gefühl – Geduld (SPRACHNACHRICHT #67) | 12 Apr 2024 | 00:19:25 | |
In der Sprachnachricht #67 berichtet Chris Z von seiner letzten harten Trainingseinheit vor dem Hannover Marathon. Dabei ist ihm ein brauchbares Lauf-Mantra eingefallen, das er am Sonntag testen wird. Außerdem lobhuldigt er das neue Trailrunning-Portal Alles-Laufbar.de. Mit gutem Grund. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * Die letzte harte Trainingseinheit auf Strava (folgt mir!) * Mein Artikel auf Alles-Laufbar.de Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Läufst du noch oder trainierst du schon? (SPRACHNACHRICHT #66) | 05 Apr 2024 | 00:21:06 | |
Die Sprachnachricht #66 kommt direkt aus einer Writecation in Innsbruck. Und aus der Marathon Peak Week aka “Los Wochos”. Chris Z erklärt den Unterschied zwischen “Training” und “Laufen”. Außerdem versucht er zu ergründen warum er es mag schwierige Dinge zu tun. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * Der andere Das Z Letter der auch zur Sprachnachricht gehört * Die beschriebene Threshold-Intervalle auf Strava (folgt mir!) Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Ich liebe Tempotraining! (SPRACHNACHRICHT #65) | 29 Mar 2024 | 00:29:46 | |
In der Sprachnachricht #65 rechtfertigt sich Chris Z dafür, dass er Speedwork liebt. Er erklärt warum schnell laufen die einfachste Art des Laufens ist und wie er kürzlich dennoch bei einer Intervall-Einheit an seine Grenzen gestossen ist. Außerdem erzählt er warum er Apple lieber mag als andere Hard- und Software-Hersteller. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * Die beschriebene Tempo-Einheit auf Strava (folgt mir!) * “Runhundred” bei Apple Books Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Zwischen Übermut und Selbstzweifel (SPRACHNACHRICHT #64) | 22 Mar 2024 | 00:21:23 | |
In der Sprachnachricht #64 beschreibt Chris Z wie er im Training ständig zwischen Übermut und Selbstzweifel hin und hergerissen ist. Er versucht beide Gefühle im Detail zu beschreiben und auch was das letztendlich für das A-Rennen, also den Tag X, bedeutet. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Das Z Letter Jubiläum (SPRACHNACHRICHT #63) | 18 Mar 2024 | 00:23:05 | |
In der Sonderfolge der Sprachnachricht (#63) gibt es etwas zu feiern: Ein Jahr Das Z Letter! Zur Feier des Tages gibt es 20% auf das Jahres-Abo beim Das Z [+] Letter (Link in den Shownotes). Außerdem berichtet Chris Z von seinem Zero-Tapering Halbmarathon und erklärt warum es grob fahrlässig ist, vor einem wichtigen Rennen komplett auf Erholung und Regeneration zu verzichten. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * 20% Auf Das Z [+] Letter Abonnement * Zero-Tapering Halbmarathon auf Strava Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Tapering in den Griff bekommen (SPRACHNACHRICHT #62) | 15 Mar 2024 | 00:21:52 | |
In der Sprachnachricht #62 philosophiert Chris über den Sinn und Unsinn des Taperings vor einem wichtigen Rennen. Wie immer gänzlich unwissenschaftlich und hochgradig subjektiv beschreibt er seine jahrelangen schlechten Erfahrungen, aber auch, was er in Zukunft anders machen will. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * Chris’ Valencia Marathon (with tapering) * Chris’ Rodgau Marathon (with no tapering) * "The $100 Startup" Buch Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Come Healing (SPRACHNACHRICHT #61) | 08 Mar 2024 | 00:15:41 | |
In der Sprachnachricht #61 spricht Chris Z über ein Kapitel aus seinem Buch Runhundred in dem es um den Song “Come Healing” geht. Er beleuchtet das Konzept von Vergebung und beschreibt, was es für ihn beim Western States aber auch für seine Familie bedeutet hat. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Auf Heiligen Boden Laufen (SPRACHNACHRICHT #60) | 01 Mar 2024 | 00:12:44 | |
In der Sprachnachricht #60 wird es abgespacet. Chris Z erklärt warum für ihn sein merkwürdiges Rennen in Rodgau und der Western States 100 eine spirituelle Erfahrung waren. Dabei vermeidet er es unnötig religiös zu werden und beschränkt sich auf die harten Fakten (die es nicht gibt). Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * Über Rodgau * Über den Western States Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Der Geheime Marathon – Teil 1 (SPRACHNACHRICHT #86) | 09 Aug 2024 | 00:32:27 | |
Die Sprachnachricht #86 packt Chris Z aus. Er gesteht, dass er im Frühjahr einen mysteriösen Straßenmarathon gelaufen ist, von dem er damals niemandem etwas erzähl hat. Nicht einmal euch. Er erklärt warum er das gemacht hat und zeichnet noch mal kurz die vergangenen 1.5 Jahre Marathontraining nach. Außerdem berichtet er von seinem Bikefitting mit seinem Rennrad ‘Jabarut’. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * Das Z [+] Abo abschließen und Liebe schenken Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred und Hundert-Meilen-Herz. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Herzlich Willkommen, Das Z [+] Letter! (SPRACHNACHRICHT #59) | 27 Feb 2024 | 00:11:40 | |
In der Sprachnachricht #59 stellt Chris Z das neue Format “Das Z [+] Letter” vor, welches sich erstmalig hinter einer Bezahlschranke befindet. Sobald ihr den ersten Schock überwunden habt hier die wichtigste Info: Der bisherige Das Z Letter und die Das Z Sprachnachricht bleiben selbstverständlich weiterhin kostenlos. Ihr habt aber die Möglichkeit Chris Z zu unterstützen. Natürlich nicht ohne Gegenleistung. Shownotes * Das Z Letter Abo-Möglichkeiten * Das Z [+] Letter "Aber eigentlich bin ich schneller." – "Ja, warum bist du dann nicht schneller gelaufen?” (Deutsch) * Das Z [+] Letter “Scham im Laufsport – Die Unsichtbare Last” (Deutsch) Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| RUNHUNDRED Buch Update (SPRACHNACHRICHT #58) | 23 Feb 2024 | 00:23:30 | |
In der Sprachnachricht #58 gibt Chris Z ein Update zu den Geschehnissen rund um sein Buch “Runhundred”. Außerdem hackt er auf Bands und Musikern und deren ökologischen Fußabdruck herum. Shownotes * Der Passende Das Z Letter zur Sprachnachricht * Alles zu “Runhundred” Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Sechs Jahre Kampf für drei Stunden Ruhm (SPRACHNACHRICHT #57) | 16 Feb 2024 | 00:20:44 | |
In der Sprachnachricht #57 zeichnet Chris Z seine Marathon-Historie nach und legt dabei besonderen Wert auf seine gescheiterten Versuche eben diesen unter 3 Stunden zu laufen. Dass die Geschichte am Ende eine unerwartete Wendung nahm, wissen die meisten von euch ja schon. Shownotes * Der Passende Das Z Letter zur Sprachnachricht * Mein Valencia Marathon * Mein Rodgau 50k / Marathon Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Die 45 feiern (SPRACHNACHRICHT #56) | 09 Feb 2024 | 00:17:01 | |
In Sprachnachricht #56 gratuliert sich Chris selbst zum Geburtstag. Er blickt auf 45 Lebensjahre und 10 Läuferjahre zurück und zieht eine positive Bilanz. Außerdem berichtet er von seiner “Writecation” bei der sich, ihr ahnt es, alles ums Schreiben dreht. Shownotes * Der Passende Das Z Letter zur Sprachnachricht (Ausnahmsweise auf Deutsch) * Was ist eine Runcation? Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Fearless Flow (SPRACHNACHRICHT #55) | 02 Feb 2024 | 00:45:48 | |
Die Sprachnachricht #55 ist viel zu lang. Aber das war mehr Absicht als Nachlässigkeit, denn es gab wirklich viel zu erzählen, nämlich über Chris’ ersten Marathon unter 3 Stunden. Hat ja auch nur 6 Jahre gedauert. Keinen juckt's, außer ihn. Gerade deshalb lohnt es sich, genauer zu erklären, was da eigentlich auf dem Acker in Rodgau passiert ist. Shownotes * Passender Das Z Letter “Fearless Flow” * Die Willpower ♥ Rodgau Liebesgeschichte (Sprachnachricht #54) Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Die Willpower ♥ Rodgau Liebesgeschichte (SPRACHNACHRICHT SONDERFOLGE #54) | 29 Jan 2024 | 00:09:43 | |
Die Sprachnachricht #54 ist eine Sonderfolge die die Ereignisse vom Rodgau 50k Ultramarathon am Wochenende zusammenfasst. Die kurze Version: Große Gefühle. Shownotes * Passender Das Z Letter “The Willpower ♥ Rodgau Love Story” Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Ein Rennen Namens Rodgau und die Deutsche Übersetzung von Runhundred (SPRACHNACHRICHT #53) | 26 Jan 2024 | 00:16:14 | |
In der Sprachnachricht #53 wollte Chris Z eigentlich über “Running Commitments” sprechen, scheiterte aber an der Übersetzung des Das Z Letters. Also befasst er sich stattdessen mit dem 50-Km-Ultramarathon des RLT Rodgau und berichtet von der Runhundred-Übersetzungsfront. Shownotes * Das Z Letter “Running Commitment” * Runhundred (auf Englisch) Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Ich habe mit dem Marathon gesprochen und er hat mir fünf Dinge beigebracht (SPRACHNACHRICHT #52) | 19 Jan 2024 | 00:30:09 | |
In der Sprachnachricht #52 reflektiert Chris Z seinen letzten Marathon und das dazugehörige Training und teilt seine 5 wichtigsten Erkenntnisse. Außerdem weist er auf ein äußerst hörenswertes Podcast-Interview hin, das er mit den lieben Menschen vom Trail-Rookies Podcast gemacht hat. Shownotes * Trail-Rookies Podcast Interview * Valencia Marathon Rennbericht (Das Z Sprachnachricht #44) Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Das Herz vor der Uhr (SPRACHNACHRICHT #51) | 12 Jan 2024 | 00:15:59 | |
In der Sprachnachricht #51 stellt Chris Z einen Magazinartikel vor, den er für die Runner’s World Januar Ausgabe geschrieben hat. Er handelt von einem ganz besonderen Rennen, dem Sierre-Zinal in der Schweiz. Außerdem erklärt Chris warum er großer Fan von Neujahrsvorsätzen ist und wie er sich seine baut. Shownotes * Runner’s World Ausgabe Januar 2024 * Das Z Letter über Sierre-Zinal Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z LettervonChris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Seelen für Sohlen (SPRACHNACHRICHT #50) | 05 Jan 2024 | 00:30:29 | |
In der Sprachnachricht #50 erklärt Chris Z warum er denkt, dass Endorsement-Programme und Ambassador Deals im Laufsport (und in der Musikindustrie) ungerecht sind. Was die Läuferinnen und Läufer investieren steht in keinem Verhältnis zu ein paar Gratis-Schuhen. Chris stellt ein paar durchaus streitbare Thesen auf und freut sich auf das Feedback. Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z LettervonChris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Meine Bikewritecation 2024 – Teil 1 (SPRACHNACHRICHT #85) | 02 Aug 2024 | 00:25:46 | |
Die Sprachnachricht #85 ist ein Live-Update von Chris Zs “Bikewritecation” (Radfahren, Schreiben, Essen, Schlafen) in Frankreich. Die ersten Tage waren turbulent und vollgepackt. Chris erzählt vom Hoka Athletes Camp in Argentière an dem er für die lieben Menschen von Alles-Laufbar.de teilgenommen hat. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht (tägliches Update!) * Das Z [+] Abo abschließen und Liebe schenken Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred und Hundert-Meilen-Herz. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Jahresabschluss 2023 (SPRACHNACHRICHT #49) | 29 Dec 2023 | 00:17:05 | |
In der Sprachnachricht #49 erklärt Chris Z warum 2023 ein besonders spannendes, aber ebenso herzliches Jahr war. Ausserdem offenbart er die Top 5 Das Z Letter waren und warum. Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z LettervonChris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| To UTMB or not to UTMB? (SPRACHNACHRICHT #48) | 22 Dec 2023 | 00:32:21 | |
In der Sprachnachricht #48 versucht Chris Z zu ergründen, warum der Trail Running Community das Verhalten des UTMB so nahe geht. Er taucht dabei in die verschiedenen Blickwinkel der einzelnen Akteure ein: Marken, Rennveranstalter und natürlich unsere eigenen, die der Trailläuferinnen und Trailläufer. Shownotes Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z LettervonChris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Book Release Party Replay (SPRACHNACHRICHT XL SONDERFOLGE #47) | 18 Dec 2023 | 01:25:20 | |
In der Sprachnachricht #47, einer Sonderfolge, präsentiert Chris Z einen Live-Mitschnitt seiner “Runhundred” Book Release Party im A Little Lost in München. Für alle, die nicht vor Ort waren zum Nachhören. Es gab leckeren Kaffee, veganen Kuchen und gute Gespräche. Vor allem aber gab es ein Zusammentreffen enorm liebenswerter Menschen, die alle etwas mit mir, aber auch miteinander verbindet. Ich bin froh und dankbar für dieses Umfeld. Es gibt mir den Mut und die Kraft Dinge, wie mein “Runhundred” Buchprojekt, anzupacken und durchzuziehen. Wir haben am Samstag also nicht nur mein Buch, sondern uns alle gefeiert. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Buch Release Party & Western States Playlist (SPRACHNACHRICHT #46) | 15 Dec 2023 | 00:23:28 | |
In der Sprachnachricht #46 entschuldigt sich Chris Z dafür euch nicht zu seiner Buch Release Party am kommenden Samstag eingeladen zu haben. Außerdem veröffentlicht er über Spotify und Apple Music die Playlist, die er während des Western States 100 gehört hat. Als Bonus gibt es einen kleinen Exkurs zum Song “Come Healing” von Leonard Cohen und Einblicke in seine Jahresplanung 2024. Shownotes * Western States 100 Playlist (Apple Music) * Western States 100 Playlist (Spotify) * “Come Healing” von Leonard Cohen Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z LettervonChris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Klar Schiff machen nach Valencia (SPRACHNACHRICHT #45) | 09 Dec 2023 | 00:29:21 | |
Die Sprachnachricht #45 beleuchtet Chris Z kritisch was er bei seiner nächsten Buch Pre-Order besser machen kann. Außerdem erläutert er, was die deutsche Punkband Slime und die amerikanische Straight Edge Hardcore Band Earth Crisis gemeinsam haben. Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z LettervonChris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Der Valencia Marathon kurz zusammengefasst (SPRACHNACHRICHT SONDERFOLGE #44) | 04 Dec 2023 | 00:09:20 | |
Die Sprachnachricht #44 ist eine erneute Sonderfolge und macht das Thema ‘Marathon’ vorerst rund. Chris Z berichtet von seinem Rennen und lobt den Valencia Marathon als Veranstaltung in den höchsten Tönen. Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z LettervonChris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| "Runhundred" ist ab sofort erhältlich! (SPRACHNACHRICHT #43) | 02 Dec 2023 | 00:14:55 | |
In der Sprachnachricht #43 zelebriert Chris Z die Veröffentlichung seines ersten Buches “Runhundred” und bedankt sich bei allen, die ihn auf dem Weg dort hin begleitet haben. Also bei euch. Außerdem rechtfertigt er die schlechte Tonqualität damit, dass er gerade in Valencia ist, wo er morgen einen Marathon laufen wird. Shownotes: * Western States 100 Lottery Live Stream Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter vonChris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Das längst überfällige Marathon Update (SPRACHNACHRICHT SONDERFOLGE #42) | 28 Nov 2023 | 00:20:23 | |
Die Sprachnachricht #42 ist eine Sonderfolge und dreht sich endlich mal wieder ums Laufen. Chris Z gibt ein (letztes) Update zu seiner Marathonvorbereitung und offenbart, welchen Schuh er in Valencia anziehen wird. Außerdem gesteht er sich ein, dass Sebastian Fitzek der bessere Buchautor ist. Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter vonChris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Keine Off-Days (SPRACHNACHRICHT #41) | 24 Nov 2023 | 00:11:05 | |
In der Sprachnachricht #41 erzählt Chris Z wie er aufgrund des Bold Friday fast den Das Z Letter weg-prokrastiniert hat. Warum er seine Lernkurve beim Schreiben und beim Laufen als eher flach bezeichnet und warum “enjoy the process” besser ist als “trust the process” erfahrt ihr auch. Shownotes: * GWLT “Macht Kaputt Was Euch Kaputt Macht” Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Hinter den Kulissen des Willpower Bold Friday (SPRACHNACHRICHT SONDERFOLGE #40) | 22 Nov 2023 | 00:39:35 | |
Die Sprachnachricht #40 ist eine Sonderfolge. Chris Z gewährt einen Blick hinter die Kulissen seiner Laufsportmarke Willpower und erzählt, was es mit dem bevorstehenden “BOLD FRIDAY” auf sich hat. Shownotes: * Willpower Running Onlinestore * “Bold Friday” findet am 24.11.2023 statt Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Die Unverblümte Wahrheit über meine Laufpause (SPRACHNACHRICHT #84) | 28 Jul 2024 | 00:33:19 | |
In der Sprachnachricht #84 erklärt Chris Z warum er immer noch wenig bis keine Probleme damit hat nicht laufen zu können. Wahrscheinlich hat ihn seine unfreiwillige Laufpause vor Schlimmeren bewahrt. Warum es trotzdem zum Kotzen ist verletzt zu sein wird selbstverständlich auch adressiert. Außerdem teilt Chris seine Urlaubspläne, eine BikeWriteCation – wer hätte das gedacht. Shownotes * Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht * Das Z [+] Abo abschließen und Liebe schenken Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred und Hundert-Meilen-Herz. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Ein ganzes Buch über ein einziges Rennen? (SPRACHNACHRICHT #39) | 17 Nov 2023 | 00:15:23 | |
In der Sprachnachricht #39 rechtfertigt sich Chris Z für die Tatsache, dass sein Buch “Runhundred” von nur einem einzigen Rennen handelt. Selbstkritisch wie er ist, nutzt er die Chance aber um darüber nachzudenken, warum manche Rennerfahrungen anders sind als andere. Intensiver, prägender und ja, lebensverändernd. Außerdem erzählt Chris wovon er eigentlich das Katzenfutter für Harry und Toto bezahlt. Shownotes: * “Runhundred” Buch vorbestellen Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Hart auf Hart (SPRACHNACHRICHT #37) | 10 Nov 2023 | 00:14:49 | |
Die Sprachnachricht #37 handelt von Härte. Harter Asphalt, hartes Training, harte Schuhe. Chris Z erzählt was ihm daran gerade so gut gefällt und warum man das alles im Paket bekommt, wenn man sich auf einen Straßenmarathon vorbereitet. Außerdem verrät er einen Trick, wie man vorab an ein Exemplar seines Buches “Runhundred” kommt. Shownotes: * Sprachnachricht weiter empfehlen * “Runhundred” Buch vorbestellen Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Life-Update (SPRACHNACHRICHT SONDERFOLGE #36) | 08 Nov 2023 | 00:22:53 | |
In der Sonderfolge Sprachnachricht #36 gibt Chris Z ein kurzes Update zu zwei seiner derzeit recht vielen Lebensprojekte: Die Veröffentlichung seines ersten Buches “Runhundred” und seine Vorbereitung auf den Valencia Marathon. Shownotes: * Webseite zum Buch: www.runhundred.run * Link zum Das Z Letter * Die erwähnten und gezeigten Schuhe habe ich mir selbst gekauft. Keine Werbung und keine Partnerschaft mit genannten oder nicht-genannten Marken Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||
| Wie der Sohn, so der Vater (SPRACHNACHRICHT #35) | 03 Nov 2023 | 00:14:25 | |
In der Sprachnachricht #35 bedankt sich Chris Z für die vielen Vorbestellungen seines Buches “Runhundred”. Das Hauptthema der Sprachnachricht ist jedoch ein Magazinartikel, den er für die Laufzeit geschrieben hat. Dieser trägt den Titel “Wie der Sohn, so der Vater” und beschreibt, wie ihn das Laufen wieder eng mit seinem Dad verbunden hat. Außerdem erklärt Chris ausschweifend, warum er seit über 30 Jahren die Frage nach seiner Lieblingsband mit “Bad Religion” beantwortet. Shownotes: * “Do What You Want” (Bad Religion Biography) * “Runhundred” Buch vorbestellen Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower. Get full access to DAS Z LETTER — Running, Culture & Self at dasz.substack.com/subscribe | |||