Dans l’oreille de l’entrepreneur – Details, episodes & analysis

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Dans l’oreille de l’entrepreneur

EffiGestion Pro (Caroline Fresnais)

Business

Frequency: 1 episode/21d. Total Eps: 12

Je m'appelle Caroline et je suis assistante depuis plus de 20 ans. En juin 2024, j'ai créé mon entreprise : EffiGestion Pro. Dans ce podcast, je partage mon expérience et mes méthodes pour être efficace et productif au travail. Je donne également des conseils à celles et ceux qui souhaitent se lancer en freelance. Les thèmes abordés sont l'entreprenariat, l'organisation et la gestion du temps. J'invite également des entrepreneurs à me raconter leur parcours professionnel : leur activité, leurs succès et les moments moins agréables. Pour ne rater aucun épisode : pensez à vous abonner !

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9- Charge mentale : la face cachée de l’entrepreneuriat

Thursday, September 11, 2025 • Duration 07:31

Être entrepreneur, c’est souvent présenté comme un rêve : liberté, autonomie, projets passionnants. Mais la réalité peut parfois être plus lourde à porter.

Dans cet épisode, je vous parle d’un aspect moins souvent abordé : la fatigue mentale, la baisse de motivation, et ce que cela implique quand on gère seul son entreprise.

Je partage avec vous mon vécu, mes ressentis… et surtout les solutions concrètes que j’ai mises en place pour retrouver un équilibre durable.

Au programme :

• Le mythe de l’entrepreneur toujours épanoui

• La réalité : tout gérer seul, tout le temps

• Identifier les signaux d’alerte

• Prendre du recul, s’accorder des pauses, déléguer, se faire accompagner

• Les routines et ressources qui m’aident à préserver ma santé mentale.

Cet épisode s’adresse à tous les entrepreneurs, en particulier ceux qui travaillent seuls, et à ceux qui jonglent aussi avec une vie familiale, parfois en solo.

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8- Conseils pour une boîte mail optimisée

Thursday, August 14, 2025 • Duration 14:02

Votre messagerie déborde ? Vous passez trop de temps à trier vos mails ?

Dans cet épisode, je vous partage des conseils concrets pour reprendre la main sur votre boîte mail, qu'elle soit professionnelle ou personnelle.

Au programme :

Réduire la surcharge de mails inutiles
Séparer efficacement les mails pro et perso
Sécuriser vos informations sensibles
Automatiser le tri avec des filtres et des règles simples.

Des solutions que j'applique au quotidien en tant qu’assistante indépendante pour gagner du temps, rester concentrée et alléger ma charge mentale.

Ce podcast s’adresse à tous les professionnels, dirigeants de TPE/PME et assistantes, qui souhaitent mieux gérer leur messagerie.

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Présentation EffiGestion Pro

Thursday, February 13, 2025 • Duration 15:53

Je m'appelle Caroline, je suis assistante-secrétaire indépendante.

Après 20 ans en tant qu'assistante salariée, j'ai créé EffiGestion Pro pour aider les dirigeant(e)s de petites entreprises à se libérer du temps et l'esprit en gérant leur secrétariat administratif, commercial ou financier.

Dans cet épisode vous découvrirez les services que je propose et mon parcours professionnel.

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7- Comment s’organiser pour respecter les délais ?

Thursday, July 10, 2025 • Duration 10:47

Connaissez-vous la méthode “AOP” ? C’est un nom que j’ai inventé pour nommer la méthode qui me permet de respecter les échéances et délais avec sérénité.

Inspirée des principes de gestion de projets, cette méthode repose sur trois piliers essentiels : anticipation, organisation et planification.

Grâce à des exemples concrets, je vous explique comment cette approche peut s’appliquer aussi bien à votre vie professionnelle qu’à votre quotidien personnel.

Que vous soyez entrepreneur(e) solo, gérant(e) d’une PME, assistant(e) en poste, ou que vous envisagiez de vous lancer en freelance, cette méthode testée et approuvée pourrait bien devenir votre meilleure alliée pour atteindre vos objectifs en vous adaptant facilement à toutes les situations.

Prenez le temps de découvrir comment gagner en efficacité tout en allégeant votre charge mentale. Abonnez-vous dès maintenant au podcast “Dans l’oreille de l’entrepreneur” pour ne manquer aucun épisode, et n’hésitez pas à partager vos impressions en laissant un commentaire.

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6-Ce que l’entrepreneuriat m’a appris (et coûté) en 1 an

Thursday, June 12, 2025 • Duration 20:18

Cela fait (déjà) un an que j’ai lancé mon activité d’assistante indépendante en créant l’entreprise EffiGestion Pro.

Dans cet épisode, je prends le temps de faire un bilan sincère de cette première année : ce que j’ai appris, ce que j’ai réussi, et ce que j’ai dû ajuster pour trouver mon équilibre.

Quelles stratégies ont vraiment fonctionné ?
Comment ma gestion du temps, de la trésorerie, et de la charge mentale ont évolué ?
Quels ont été les moments de doute, de fatigue… et les solutions mises en place ?
Quels nouveaux projets pour la suite ?

Un épisode pensé pour les personnes qui veulent se lancer : pour prendre du recul, s'inspirer, et avancer avec plus de clarté dans leur propre parcours entrepreneurial.

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5-Prospection : réussir sans être expert - Interview de Thomas REBIBO

Thursday, May 8, 2025 • Duration 50:24

Vous êtes assistant(e) indépendant(e), virtuel(le), office manager, freelance et la prospection vous donne des sueurs froides ? Cet épisode est fait pour vous.

Je reçois Thomas REBIBO, ancien commercial devenu formateur indépendant, fondateur de MUG FORMATION, qui partage son parcours inspirant et ses clés pour aborder la prospection commerciale avec simplicité et efficacité.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

Comment démystifier la prospection terrain, même sans bagage commercial.
Des conseils concrets pour décrocher vos premiers rendez-vous pro.
Un aperçu de son programme d’accompagnement dédié aux indépendants, proposé avec MUG FORMATION.

Un épisode motivant, pensé pour vous aider à sortir de votre zone de confort... sans y laisser votre naturel.

Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode, et laissez un commentaire si cet échange vous a été utile !

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Et retrouvez Thomas également sur LinkedIn : Thomas REBIBO

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Hors série - Mon métier d’assistante indépendante vu par mon fils

Tuesday, April 29, 2025 • Duration 08:52

Dans cet épisode hors-série plein de douceur et d’authenticité, je vous invite à découvrir mon métier d’assistante indépendante… à travers les yeux d’un enfant de 10 ans.

Mon invité du jour n’est autre que mon fils, Axel, qui a accepté de répondre à mes questions avec franchise et spontanéité.

🎧 Au fil de notre échange, vous découvrirez :

Ce qu’il a compris de mon métier d’assistante indépendante ;
Ce que ma reconversion professionnelle change dans notre quotidien ;
Sa propre définition de l’efficacité — à l’école comme à la maison ;
Ses astuces (parfois surprenantes !) pour bien s’organiser ;
Le métier de ses rêves ;
Et sa vision du travail de demain, influencée par les nouvelles technologies.

Cet épisode s’adresse à vous, parents entrepreneurs, freelances ou porteurs de projet, qui jonglez entre vie professionnelle et vie de famille. Il met en lumière, avec simplicité, l’impact de l’entrepreneuriat sur les proches — et notamment les enfants.

Prenez un moment pour écouter cet épisode plein de tendresse, qui vous rappellera pourquoi vous avez choisi cette voie.

Pensez à vous abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode, et si ce moment vous a plu, laissez un commentaire ou venez échanger avec moi sur les réseaux sociaux : c’est ce qui fait vivre cette aventure et la rend encore plus humaine.

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4-Comment mieux gérer votre temps pour être plus efficace ?

Thursday, April 10, 2025 • Duration 11:36

Vous êtes solopreneur, gérant(e) d'une petite ou moyenne entreprise, ou encore assistant(e) débordé(e) ? Je vous partage une méthode simple pour :

Prioriser vos tâches en fonction de leur importance et de leur urgence,
Planifier efficacement vos journées pour avancer sereinement,
Améliorer votre concentration et éviter les distractions,
Adopter une organisation qui s'adapte à vos contraintes et à vos objectifs.

En écoutant cet épisode, vous découvrirez des conseils pratiques et accessibles pour reprendre le contrôle de votre emploi du temps et atteindre vos objectifs sans stress.

🎧 Abonnez-vous au podcast "Dans l'oreille de l'entrepreneur" pour ne manquer aucun épisode, et n’hésitez pas à laisser un commentaire pour partager vos impressions ou poser vos questions. Votre retour m’aide à créer des contenus encore plus utiles pour vous accompagner dans votre quotidien professionnel.

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3-Être visible en ligne quand on est une petite entreprise – Interview de Virginie Le Bouler

Thursday, March 13, 2025 • Duration 35:35

Avoir une présence en ligne est devenu indispensable, même pour les petites entreprises et commerces de proximité. Mais comment s’y prendre quand on manque de temps ou de compétences en marketing digital ?

Dans cet épisode du podcast Dans l’oreille de l’entrepreneur, j’accueille Virginie Le Bouler, formatrice en stratégie digitale spécialisée dans l’accompagnement des commerçants et entrepreneurs locaux. Son compte Instagram : @vlb_communication_digitale

Au programme :

Son parcours et son choix de devenir entrepreneure.
Ses craintes avant de se lancer et comment elle les a surmontées.
Son métier de formatrice en marketing digital et les services qu’elle propose.
Pourquoi la communication digitale est essentielle pour une petite entreprise.
Des conseils pratiques pour une stratégie efficace sur les réseaux sociaux.
L’importance d’adapter sa communication à sa cible et de créer une routine d’engagement.

Que vous soyez entrepreneur(e), indépendant(e) ou assistant(e) freelance, cet épisode vous donnera des clés pour améliorer votre visibilité en ligne et attirer plus de clients.

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2-Entreprendre : les joies et les difficultés (bilan après 6 mois d’activité)

Episode 2

Thursday, February 13, 2025 • Duration 13:02

Vous vous demandez comment se passe la vie d'une entrepreneure ?

Dans cet épisode spécial, je fais le bilan de mes 6 premiers mois d'activité en tant qu'assistante indépendante.

Je partage avec vous les hauts et les bas de cette aventure : l'importance du réseau et de la communication, les défis de l'équilibre vie pro/vie perso, en particulier pour une maman solo.

Je vous dévoile également ce que j’ai mis en place pour m’adapter à cette nouvelle vie professionnelle.

Ce témoignage authentique vous aidera à vous sentir moins seul(e) dans votre parcours entrepreneurial et à trouver de l'inspiration pour avancer.

Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode et n'hésitez pas à laisser un commentaire pour me dire ce que vous en avez pensé.

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