Explore every episode of the podcast Dans la tête des psys

Ramadan et santé mentale : culpabilité religieuse, TOC religieux, frustrations et addictions

Le mois de Ramadan est souvent présenté comme un mois de spiritualité, de purification et de rapprochement avec Dieu. Pourtant, pour beaucoup de personnes, il peut aussi faire émerger des émotions complexes, des tensions intérieures et des défis psychologiques. ❤️‍🩹✨

Dans cet épisode de podcast, nous abordons la santé mentale pendant le Ramadan, un sujet encore trop peu discuté.

Nous parlons notamment de :

✨ La culpabilité religieuse que certaines personnes ressentent lorsqu’elles ont l’impression de ne « pas faire assez »
✨ Les TOC religieux et les pensées intrusives qui peuvent apparaître ou s’intensifier
✨ La difficulté de se passer de ses rituels habituels ou de certaines addictions (sucre, café, téléphone, nourriture émotionnelle…)
✨ Les différences dans la pratique religieuse et les comparaisons qui peuvent générer honte ou jugement
✨ La frustration et l’impulsivité qui peuvent apparaître durant le jeûne
✨ Le rythme de vie décalé pendant Ramadan et l’impact sur les relations avec l’entourage

...pour aider chacun à vivre le Ramadan avec plus de conscience, de compassion et d’équilibre intérieur. ❤️‍🩹✨

Un épisode pour toutes les personnes qui souhaitent concilier spiritualité et santé mentale, comprendre ce qu’elles vivent intérieurement et remettre de la douceur dans leur pratique.

Ressources ramadanesques:
On a crée ce contenu pour t'aider dans ta pratique également:
- Episode 1: Fais du Coran le compagnon de ton cœur

- Episode 2: Mets-toi sur ton 31 pour ton Seigneur
- Episode 3: Construis ta maison au Paradis

- Episode 4: Ce don qui m'a tant apporté

- Episode 5: Atteins l'excellence par les neurosciences

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🎭 Théâtre et santé mentale : comment l’art peut transformer ton rapport à toi-même Dans ce nouvel épisode de podcast de "Dans la tête des psys" tu découvres une discussion profonde et authentique autour des effets du théâtre sur la santé mentale. Nous recevons Souhaïla Amri et Souleymane Benali, deux artistes bruxellois, qui partagent leur expérience personnelle du théâtre et son impact sur leur bien-être psychique, leur confiance en soi et leur rapport aux émotions. En tant que psychologues, nous avons souhaité explorer un sujet encore trop peu abordé : 👉 le lien entre expression artistique, santé mentale et construction de soi. Dans cet épisode, tu comprendras :

• comment le théâtre agit comme un espace d’expression émotionnelle

• en quoi jouer aide à mieux comprendre ses émotions et son identité

• pourquoi l’art peut devenir un véritable levier de transformation identitaire

🎙️ Un podcast à la fois drôle, touchant et profondément humain, à la croisée de la psychologie, de la créativité et du développement de soi par des ressources insoupçonnées. Si tu t’intéresses à la santé mentale, à la psychologie, au théâtre, ou aux parcours de vie inspirants, cet épisode est vraiment fait pour toi !

Retrouve leur travail et leur pièce ici: https://www.instagram.com/a_lombredufiguier/

Si le théâtre t'appelle, rejoins Souhaila sur sa page elle propose des ateliers : https://www.instagram.com/sou_haaila/

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Comment faire avec la vie d’adulte ?

Être adulte, gérer sa vie, prendre des décisions, avancer… tout en se sentant parfois perdu·e, fatigué·e ou en décalage.
Si tu t’es déjà dit « j’ai l’impression de ne pas savoir faire la vie d’adulte », cet épisode est pour toi.

Parce que personne ne nous a dit comment faire...

Dans cet épisode, on te parle sans filtre de la réalité de la vie d’adulte : la charge mentale, les attentes (des autres et de soi), le sentiment de ne jamais être assez, cette fatigue qu’on n’ose pas toujours nommer et ce sérieux.

On te partage :

• des clés pour comprendre ce que tu traverses

• des ressources pour te sentir moins seul·e et un peu plus vivant.e

• des pistes pour faire avec la vie d’adulte… (surtout) sans te faire violence
  

🎧 Un épisode doux, lucide et rassurant, pour celles et ceux qui avancent, doutent, et essaient juste de faire de leur mieux.

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Dans cet épisode de Dans la tête des psys, on parle de sororité sans enjoliver, sans arrondir les angles

On parle de ce mot qu’on brandit fièrement… alors qu’à l’intérieur, parfois, ça se fissure.

On parle de ce qui fait mal, vraiment mal, entre femmes.

On met les pieds dans :

• ces moments où la rivalité prend le dessus alors qu’on voulait juste être en paix,

• ces blessures anciennes qui nous poussent à juger avant d’aimer,

• cette peur sourde d’être moins belle, moins brillante, moins “assez” que l’autre,

• cette dissonance épuisante entre nos valeurs affichées et nos comportements réels.
  
  

On dit tout haut ce que beaucoup murmurent :
Entre femmes, on peut être violentes.
Injustes.
Séduites par la comparaison.
Étranglées par l’insécurité.

Mais on peut aussi choisir de briser ça.

Dans cet épisode, on ouvre les yeux là où on les fermait.
On regarde nos zones d’ombre sans détourner la tête.
On comprend d’où viennent nos réactions… pour mieux les transformer.

On s’adresse à toutes les femmes qui en ont marre de se défendre avant même de s’ouvrir.
À celles qui veulent une sororité moins “concept”, plus “incarnée”.
Plus réelle. Plus courageuse. Plus puissante.

Ce n’est pas un épisode qui caresse dans le sens du poil.
C’est un épisode qui réveille.
Et qui peut, peut-être, tout changer dans la façon dont tu te tiens face aux autres femmes. ✨🔥

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🎙 Santé mentale masculine : briser le tabou

Dans cet épisode, on parle d’un sujet encore trop peu abordé : la santé mentale des hommes.

🧠 Pourquoi voit-on 90 % de femmes en consultation psy, alors que les hommes aussi vivent des souffrances, des vulnérabilités, des pressions ?
🧍‍♂️ Pourquoi ont-ils plus de mal à demander de l’aide ?
🗣 Comment peut-on créer des espaces plus sûrs, plus accueillants pour eux ?

Ce mois de juin est le mois mondial de sensibilisation à la santé mentale masculine : l’occasion idéale de changer de regard et de mieux comprendre ce qui se joue.

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Cet épisode hors-série sort à l'occasion de la sortie d'une toute nouvelle formation innovante NUTRIPSYCANCER qui allie les clés nutritionnelles et psychologiques pour passer au travers du cancer et regagner en vitalité et en résilience. Voici le lien pour t'inscrire: https://intentionnelle.thrivecart.com/nutripsycancer/
La formation est disponible du 4 au 14 octobre.
Si tu as la moindre question, n'hésite pas à nous écrire sur notre compte instagram @nostherhappy ou encore par e-mail: info@nostherhappy.com

Dans cet épisode, Myriam a l'honneur d'accueillir Nadia du compte Instagram @Consomouslim qui est médecin et qui va aborder avec nous les spécificités de son travail avec les personnes qui sont atteintes de cancer, en particulier dans la reprise d'une activité professionnelle.

On te confie aussi dans cet épisode nos limites en tant que professionnelles de la santé, tu observeras qu'elles sont assez similiaires! :)

On espère que tu apprendras autant qu'on a appris !

Bonne écoute =D

Et si cet épisode te plait n'oublie pas de nous noter sur la plateforme d'écoute de ton choix!

N'hésite pas à nous rejoindre sur les réseaux: https://www.instagram.com/nostherhappy/?hl=fr

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Cet épisode hors-série sort à l'occasion de la sortie d'une toute nouvelle formation innovante NUTRIPSYCANCER qui allie les clés nutritionnelles et psychologiques pour passer au travers du cancer et regagner en vitalité et en résilience. Voici le lien pour t'inscrire: https://intentionnelle.thrivecart.com/nutripsycancer/
La formation est disponible du 4 au 14 octobre.
Si tu as la moindre question, n'hésite pas à nous écrire sur notre compte instagram @nostherhappy ou encore par e-mail: info@nostherhappy.com

Dans cet épisode, Myriam a l'honneur d'accueillir Malika Nori, sophrologue qui nous parle de sa pratique mais aussi de la place de la sophrologie pour les patients atteints d'un cancer.

On espère que tu apprendras autant qu'on a appris !

Bonne écoute =D

Et si cet épisode te plait n'oublie pas de nous noter sur la plateforme d'écoute de ton choix!

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Avant de te laisser avec l'épisode du jour, jeudi à 20h aura lieu une masterclass gratuite pour les personnes qui traverse le cancer. Myriam sera accompagnée pour cela d'une experte de la nutrition du cancer. N'hésite pas à t'inscrire ou à transmettre l'info à quelqu'un qui est concerné par la maladie: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/g6p4v5

Dans cet épisode, on plonge dans le concept d'auto-sabotage, un terme qui est devenu populaire, mais qui, selon nous, mérite d'être déconstruit. Pourquoi ? Parce qu’il porte un jugement sévère sur nos comportements et masque souvent des mécanismes psychologiques plus profonds.

Nous expliquons pourquoi ce terme peut être nuisible pour ta santé mentale et nous explorerons les mécanismes sous-jacents : peur du changement, de l'échec, ou encore de la réussite. En fin de compte, ces comportements que l’on qualifie d'auto-sabotage sont des réponses à des besoins psychologiques non satisfaits.

Dans cet épisode, nous détaillons des approches concrètes pour remplacer ce concept.

Tu apprendras à identifier ces mécanismes, à les comprendre avec compassion, et à les transformer en actions positives pour ton bien-être.

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Dans cet épisode, on aborde avec toi une partie des individus dont on te parle pas assez: les proches-aidants.
Une appellation méconnue, parfois même par eux-mêmes, ils sont pourtant souvent confrontés à une vulnérabilité psychique méconnue.

À travers des clés de compréhension on te met en lumière dans cet épisode leur réalité quotidienne et la conséquence que cela peut avoir sur leur santé mentale mais aussi des suggestions de ressources.

Si tu te reconnais dans cet épisode, on espère que cela t'apportera des perspectives enrichissantes. Et on te dit surtout BRAVO !!! 💌

Bonne écoute à toi ! 🎙️

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A bientôt pour un nouvel épisode 😁

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Dans ce nouvel épisode, on t’emmène au cœur du trouble borderline à travers des cas cliniques de notre quotidien de psys.

On te décrit les défis que peuvent traverser nos patients pour te permettre de mieux comprendre et de démystifier ce trouble complexe.

Alors installe-toi confortablement et enjoy ! 😁✨

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Tu peux rejoindre notre newsletter ici pour des astuces psys à mettre en place dans ton quotidien :

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Réponse à notre p’tit quizz dans l’épisode:

Hey c’est le moment de te donner des pistes d’explications au profil de personnalité qui pourrait être attiré par les personnalités borderline.

Petit note préalable : bien sûr tu nous connais, il ne s’agit pas de faire de la psycho de comptoir, bien sûr chaque situation est différente et s’analyse en tenant compte de la singularité de chacun.

Sinon les personnes qui souffrent du trouble borderline ou état limite sont plus susceptibles d’attirer les personnes qui ont un trouble de la personnalité narcissique car ces derniers sont enclins à répondre au besoin de réassurance des borderlines.

Souviens-toi que le trouble de la personnalité borderline englobe un problème d’estime avec un ego très bas qui rend la personne plus influençable de par son besoin de soulager le doute autour de sa personnalité. Et le narcissique vient en héros remonter cette estime pour se sentir utile, indispensable même. Mais cette dynamique instable donne souvent lieu à de la violence parce que de part et d’autre il y a de l’insécurité qui ne peut être solutionné que par un travail avec soi même en thérapie.

En tout cas bravooo si tu avais deviné 🤝

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Aujourd’hui on a la joie de t’offrir notre premier épisode « invités » en compagnie de Houda Akhlal.

✨ Entrepreneure dans l’âme, coach en finances, maman de deux enfants qui nous raconte ces 4 burn-out successifs et ce qu’elle a pu en tirer comme enseignements.

✨ Myriam est spécialisée dans la prise en charge de l’épuisement en consultation et a eu le plaisir d’échanger avec elle sur les divers points communs de ces personnes en souffrance qui connaissent l’état de burn-out.

Un échange plein d’authenticité, entre santé mentale, business, vie perso et de maman et spiritualité, qui saura te donner un aperçu de ce que peut être l’épuisement qu’il soit professionnel, parental, familial ou encore étudiant puisqu’il connaît les mêmes phases difficiles.

Si tu te reconnais dans certaines de ces difficultés, ne sous-estime pas l’importance de te faire accompagner par une professionnelle de la santé pour mieux te comprendre, vivre tes relations et être outillé.e dans ton quotidien.

↪️Voici l’agenda pour la prise de rendez-vous pour une consultation avec Myriam:

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❇️ En ce qui concerne l’actualité de Houda Akhlal, elle organise en ce moment une liquidation de ses derniers budgets planners non datés pour mieux appréhender les trous que ton portefeuille peut parfois avoir Pour l’avoir commandé nous-mêmes on peut te dire que c’est un must buy! Conscience garantie ❇️

https://thesmartritual.com/produit/budget-planner-12-mois-non-date/

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Dans ce premier épisode on a souhaité te parler d'un sujet qui fait beaucoup parlé de lui mais avec une approche toute autre que celle à laquelle tu peux être habitué.e !

Eh oui, en partant d'études de cas qu'on connaît dans notre cabinet on t'explique certains mécanismes de cette structure de personnalité et on vient aussi déconstruire toute la diabolisation qui peut exister autour de cette structure de personnalité qui peut faire l'objet de beaucoup de souffrance chez les humains !

Alors installe-toi confortablement avec une bonne boisson chaude ou fais ton meilleur trajet ou encore les poussières =D Nous on s'occupe du reste.

PS: Notre formation émotions n'est pas encore sortie, on a à coeur de te préparer la crème de la crème à touuuut petit prix! On est encore en train de finaliser cela pour le début de l'année (septembre). Mais bonne nouvelle: tu peux déjà rejoindre la liste pour ne surtout pas louper sa sortie : https://shorturl.at/wIFIW

Bonne écouuuute!

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Hello à toi !

On a le plaisir de t'accueillir dans cet épisode introductif pour te raconter le pourquoi du comment de ce podcast ! =D

Si tu souhaites suivre la suite, n'hésite pas à t'abonner à notre podcast pour ne louper aucun épisode.

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