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前一阵子去上海参加狂喜播客节去，一共录了6期。

今天这期就是其中一期，但因为这期太重要了，所以我感冒还没有完全好，就抓紧剪出来分享给大家，因为无论是对于现场观众还是对于听众，这期都是能让大家尽快上手，尽快使用，能够立马去改变自己的生活质量的内容。

尤其是在就诊的时候，无论是你去医院就诊，还是做心理咨询等等，都需要有一些方法和技巧来让你整个就诊的过程变得更顺畅，第一个是摆脱那种白看了，白来了的心情，另外一个呢，也是要让自己能够发挥好。

而且，这期一起录制的嘉宾也都很重磅，分别是播客万物生长FM的张红亮老师，以及心理咨询师史蒂夫老师，也是播客史蒂夫说的主播，还有京东健康的精神心理中心的负责人岳鑫老师，她本身也是神经生物学的博士，我们一起从专业角度来给大家提供一些「真东西」。

好了，开始本期的内容吧！

收听指南

2:56 在看病和心理咨询的过程中，患者或来访者经常有面对「权威人士」的恐惧，如何破解这种心态？

16:34 看病或做心理咨询前需要准备什么，要不要先和AI问一遍，医生和心理咨询师怎么看？

20:13 AI在医疗与心理领域的角色、价值和局限

23:03 假如我去做一次心理咨询，我的权利有哪些？

31:53 线上与线下心理咨询的差异

41:49 心理咨询和精神科的关系，该如何选择？

49:12 心理咨询之后，感受会好一些，但很快就会感觉很痛苦，该怎么办？

59:03 心理咨询师收费标准探讨

1:08:08 如何判断自己需要看病或心理咨询：健康与异常的边界

1:16:52 心理咨询与隐私问题的探讨

1:23:47 如何选择靠谱的心理咨询师与机构？

制作团队

主播| 张红亮、史蒂夫、岳鑫、六层楼

后期| 老六

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微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第24期。

这期节目咱们聊聊假性湿疣＆尖锐湿疣，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】下面长了东西，忍不住想要抠掉……| 假性湿疣&尖锐湿疣）

一直都忘不掉姑娘转身离开，那个失望的背影……

真正令人痛苦的是，每个人都在做着自己认为对的事情，但最终结果却是每个人都无法得到想要的结果，有时候我们不得不想想，问题到底出在哪里了……或许只有真正从结构上，框架上去寻找，才有可能找到答案。

希望这期视频可以给大家带来一些思考。

这期节目我们聊聊「我在对抗什么」，也许有些人会察觉到，在很多问题上，都感觉自己在绷着劲儿，这其实就是在对抗，我们对抗的有「时间」「价值」「社会时钟」「消费主义」「工具化」等等。

这期话题来自老六的强烈感受，作为一名女性健康博主，科普之路上对抗的东西很多很多，老六在这期节目讲述了对抗的心路历程和应对策略，聊的很真诚，也很尽兴。

对抗的过程是撕裂的、痛苦的、焦虑的，但也证明了我们还有想要改变的勇气和力量。而你，每天又在对抗些什么呢？也许想明白之后，人生之路走的会更加坦然从容。

收听指南

00:32 对抗的底层逻辑是什么？

03:23 作为一名博主，老六对抗的是时间焦虑/价值焦虑

13:17 对抗伴随着痛苦，是隐匿和复杂的

16:37 大部分工作没有明确的上升体系，这是焦虑的来源

26:37 很多人一直在用「别人家的孩子」来否定自己

29:15 打趣自己是一种免责声明吗？

31:45 个人价值能够支撑内心的强大吗？

33:32 过度工具化是对个人的淹没和异化

35:43 社会对人的价值，命名是有限的

40:07 社会对价值的认知具有滞后性

41:23 工作中的对抗，可能来自无法感受到个人价值

43:20 女性一生中要对抗很多隐形的束缚

46:43 在消费中有哪些对抗？

49:47 消费欲望和现实情况，两者的对抗过程是漫长的

53:43 哪些变量会让消费欲望变得自洽？

1:00:00 不具备价值的去跟别人社交是很难的

1:02:32 不考虑价值的社交是存在的，但不多

1:04:53 为了不被对抗打倒，老六有哪些策略？

1:12:52 这种「对抗」的感受，是阶段性出现的

1:15:56 「虚对抗」VS「实对抗」，二者的区别是？

制作团队

主播| 老六、猫力

后期| 猫力

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第23期。

这期节目咱们聊聊子宫肌瘤，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】医生，为了生孩子，我愿意承担这些风险……| 子宫肌瘤）

在临床上，医生始终只是在患者身边扮演队友或助手，有时候不得不看着患者做出可能伤害自己的选择，却也无能为力……因为选择权在患者手上。

尤其是有些时候，无论怎么选择，都要由患者承担那些风险和伤害，所以我们在做方案的时候，既要兼顾治疗效果和诊疗原则，又要照顾到患者的需求……在这种夹缝当中，医生和患者确实会有一种患难与共的感觉，但是这一段经历过后，最终可能还是患者独自去走之后的路。

希望大家可以踏踏实实听完这期节目。

大家好呀，今天是一期听众来信，9月份我们发布的音频征集活动，话题是「我是如何认识这种疾病的？」，截止活动结束，总共收到了5份投稿，非常感谢大家的支持！

比较凑巧的是，这5份投稿，每个人都描述了不同的问题，包括「巧囊」「卵巢早衰」「多囊」「皮脂腺囊肿」「月经不调」，虽然以往节目中几乎都讲过，但很难得的是，这是一次同时科普这5种问题的机会。

从这些来稿中，我们看到了每个人在得病之后，从「懵」的心态，转换到去学习这种疾病的正确知识，再加上规范治疗，最后与之和解的全过程。

不可否认的是，一种病带来的是身心的双重打击，会给人生蒙上一些沉重的色彩，但投搞的这5位听众，最终都找到了自己的出口，她们都是勇敢的人。

收听指南

03:11 五分甜（巧克力囊肿）

34:43 宇佳佳（卵巢早衰）

54:46 大力（多囊）

1:13:41 水银灯（皮脂腺囊肿）

1:32:47 糯米（月经不调）

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主播| 老六、猫力

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第22期。

这期节目咱们聊聊宫颈癌，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：姑娘啊，如果你看到了，给我回个信儿……| 宫颈癌&宫颈病变）

当初那位姑娘啊，如果你看到这期视频了，记得给我回个信儿啊……

你最后有没有去做手术啊？你有没有保护好自己啊？你有没有过上好日子啊？

唉，有时候错过了，就真的再也见不到了，看着自己的患者就这样离开，真的是让人放心不下……我们每个人身边都有可能有这样的姑娘，如果不麻烦的话，希望可以让更多人看到！

这期节目我们聊聊「独身生活」，这个话题我们在选题会研究过几次，但每次都会觉得：都是第一次当人，也没有经历过多少独身生活，我们有资格聊吗？所以提起很多次，但最后又放下了。

但后来还是有很多人私信或者评论提到这个话题，让我们觉得也许有很多人困在其中，ta们可能面临很多处境和挑战，甚至觉得孤立无援。也许有些问题我们是可以试着去聊聊的，哪怕是抛砖引玉，去引发大家更多的讨论和思考，这也是值得的。

但必须要说，通过一期节目，很难把独身生活给大家勾勒清楚，因为每个人做出选择的背后，都有一系列个体化的因素，一次思考远远不是终点，而是起点。

收听指南

02:22 独身生活一般会有哪些情况？

05:53 「独身生活」这种状态不应该被「特殊化」

11:54 对于独身生活，你是享受还是急于摆脱？

14:42 希望通过一段关系摆脱独身生活，很容易踩坑

18:22 一段糟糕的关系，并不会因为婚姻而变好

19:41 撕掉独身生活的负面标签，才能更好的处理亲密关系

21:16 有些情况下，独身状态可能会更舒服

35:24 只有精英才有资格考虑独身生活吗？

41:44 越来越多人在网上分享自己的独身生活

49:24 独身女性的生育选择

56:05 妈妈的角色更适合对儿子进行性教育

58:59 生育决策并不是只有夫妻两个人才能做

1:01:41 独身女性的安全问题

1:06:41 如何说服父母接受自己的独身生活？

1:10:15 养老问题竟然是最容易解决的问题？

1:17:46 傻瓜式就诊服务值得期待

1:20:53 真实的关系在未来也许会成为奢侈品

制作团队

主播| 老六、猫力

后期| 猫力

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苹果播客@当个事儿

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第21期。

这期节目咱们聊聊妇科三大癌症，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】这可能是她们最重要的「8分钟」！| 妇科三大癌症）

有些选题注定就没什么人关注，但真的很重要，真的有必要反复讲这些内容……所以，如果可以的话，希望你们看完之后可以转述给她们，或者直接转发给她们，这或许是她们最重要的「8分钟」！

这期节目我们聊聊是「邪修」，之前我们在网上看到很多人分享一些看似离谱，效果却惊人的生活小技巧，大家称之为邪修。这是一种很有意思的想象，也代表了「当下」人们的一种生活状态。

这期并不是很深入的对谈，只能算是闲聊吧，节目中提到的那些邪修小技巧，有些我们并没有深入研究，有些也没有实践过，就是觉得挺好玩的，想分享给大家。当然，我们也想试着聊聊这种现象背后的原因。

总之，希望这期节目能够抛砖引玉，期待大家在评论区分享更多的「邪修经验」。

收听指南

00:42 什么是「邪修生活」？

03:31 邪修虽不是正统，但闪耀着智慧的光芒

09:21 做饭方面有哪些邪修技能？

15:50 减肥上有哪些邪修方式？

25:15 在认知学习上有哪些邪修方式？

38:11 为啥有人会喜欢邪修的生活方式？

43:49 老六最近的减肥小妙招

54:28 用料理包是邪修的一种方式吗？

57:07 幸福需要感知和记录

1:03:36 邪修是用魔法对抗惰性的一种方式

制作团队

主播| 老六、猫力

后期| 猫力

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第20期。

这期节目咱们聊聊发育异常，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】医生，我丈夫好像会来月经！？| 转胎丸&发育异常）

如果说医院是直面人性的地方，那么妇产科可能触达的就是人性最深处的某个角落……

在这样一个角落里，我们可以看到人们内心藏着的所有无法言说的思想和抉择，所以有时候我们会说医生麻木了，甚至可能觉得医生都是冷冰冰的。事实上，正是因为见得足够多，才逐渐明白，只有把自己的情绪控制住，才有可能更好地去帮助每一个人，如果每一次都倾注全部情感，那么谁来冷静果敢地向疾病挑战呢？

总之，这期内容是我在临床上看到的冰山一角，希望可以给大家带来更多思考。

这期是串台节目，是我去上海出差，跟Steve老师（资深心理咨询师和心理科普作家，播客：史蒂夫说）、Ci总（Steve老师的伴侣，拳击x心理社群INNER WILD的创始人）一起录制的，两位老师在几个月之前，给我分享了一个很重要的好消息，就是他们即将升级为新手父母。

在过去这几个月里，他们在积极的感受整个怀孕的过程，包括身份即将发生转变的感受，包括对于未来的很多想象，当然也会有一些担忧焦虑，以及很多困惑。虽然他俩在我心目中，是活得很明白的人，但他们依然有很多困惑，或者很多正在变得完善的思考。

趁着这期节目，我们三个坐在一起聊一些新鲜的想法，大家去谈论对这件事情的真实感受，对我来讲，这几个小时是一段很美妙的时光，我想把它以声音的形式分享给大家。

收听指南

06:10 男性和女性对好消息的处理方式有差异

08:08 真正的愚昧是脑子塞满标准答案后的思考懒惰

12:56 Ci总怀孕后的感受：捍卫人与人的不同

24:04 怀孕后更能共情焦虑中的妈妈和女性

28:43 关注和看见是爱一个人的开端

34:59 Ci总怀孕的第二个感受：女性真牛逼

40:20 男性的生育板块始终是拼不上的

43:45 Ci从一句话共情万千女性受到的审视和评判

53:03 怀孕不需要占据生活的全部内容

54:31 为什么要生孩子？

56:04 生育决策是理性和感性共同作用的结果

1:06:14 生育是女性职业不可避免的一个停滞期

1:11:01 大家好像觉得不生孩子是一种更理性的选择

1:15:53 走在前后都没人的路上，人很容易怀疑自己

1:22:27 很难得遇到“觉得生孩子的时间点很好”的孕妈

1:29:11 Steve老师关于生育的3个感性动机

1:38:10 如果我们成为父母，会不会不一样？

1:43:16 自愈的过程很可能是在生育中完成的

1:47:50 如何回答孩子的问题：为什么把我带到这个世界上？

1:52:19 人生的选择没有对错，它是一个连续的过程

1:56:42 与孩子的情感，是在孕育的过程中慢慢生长的

制作团队

主播| Steve、Ci总、老六

后期| 猫力

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第19期。

这期节目咱们聊聊急性盆腔炎，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：人流3次的姑娘又躺上手术台，然而这一次……| 盆腔炎&妇科炎症）

在临床上，我们通常不愿意跟患者说「再见」，因为再见往往伴随着新的病痛……

其实，我们遇到经常来医院的患者，也常常会想，如果可以重新来过的话，患者改变之前的哪些选择，可以避免走到现在的处境当中呢？只可惜，人生就是单行道，现在的我们就是过去一系列选择的结果。

希望这期内容可以给大家带来一些新的思考。

大家好呀，今天是一期听众来信，8月份我们发布了「让你难忘的一顿饭」的音频征集活动，截止活动结束，总共收到了5份投稿，非常感谢大家的支持。‘’

总有一顿饭，让我们念念不忘，甚至时隔多年，我们依然记得吃饭的场景，饭菜的味道，一起吃饭的人，在饭桌上发生过的故事……

这顿饭或者让我们的人生从此改变，或者让我们的认知脱胎换骨，或者承载了一段惊险刺激的旅途，或者让孤独漂泊的灵魂得到了安放……不妨听听这期的讲述吧，也许会给你带来不一样的感受~

重要提醒：9月份的话题是「我是如何认识这种疾病的？」，欢迎大家都来投稿呀！（邮箱：malvyin@aksorvice.com）

收听指南

03:16 老六（一顿饭，确立了小家庭的独立边界）

20:22 猫力（一顿没有吃到的饭）

23:49 yoki妈妈（实习期间在地下室的一顿饭）

44:28 胡女士（跟前男友吃的一顿饭）

59:16 刀刀（去朋友家吃的一顿饭）

1:16:19 秀秀（旅途中的一顿饭）

1:36:48 小蕊（记忆中的红烧肉）

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主播| 老六、猫力

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第18期。

这期节目咱们聊聊子宫内膜异位症，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：医生，我每到月经期就会尿血……| 子宫内膜异位症）

提前预告，这次的病例非常复杂，而且也很疼……是那种难以忍受的疼。

有人说，老六啊，我在这个#妇产科的人间冷暖#里只看到了「人间冷」，就没有看到过「暖」……

确实，能在医院看到的主要是这一面，因为很多医生前辈和老师这一辈子的目标就是解决患者身上的「冷」，好让每个人都能健健康康回到自己生活里去享受「暖」，而这一面我们恐怕就很难看到了。

或许只有看到冷的存在，才能衬托出暖的珍贵。

这期节目我们探讨的是女性健康与情绪之间的关系。对于情绪与健康之间的关系，很多人都有所耳闻，但具体是如何产生的影响，以及到底会有哪些疾病与情绪有关，很多人知道的可能并不清楚。

我们认为，情绪与健康的关系是双向道而非单向道：情绪会带来疾病，比如我们熟知的甲状腺、乳腺、胃肠道、闭经、多囊等等；疾病也会反过来给情绪造成影响，比如PMS带来的抑郁；围产期、围绝经期、库欣综合征、阿尔茨海默、帕金森等脑病对情绪造成的影响。

我们要看到自己的情绪，也要看到情绪背后是不是有什么疾病，希望大家能够试着去表达自己的情绪，比如我感觉难过，我觉得悲伤；我觉得焦虑，我觉得痛苦等等，相信大家会有更多更好的方法去和自己的情绪相处。

收听指南

00:30 为啥想聊「女性健康与情绪的关系」这个话题？

03:55 低血糖会让人容易情绪失控

06:16 情绪是身体在以非语言形态表达的信号

08:00 情绪是如何影响大脑活动的？

12:27 情绪是如何影响神经内分泌的？

16:32 长时间情绪不好是如何影响免疫力的？

18:47 长期持续的情绪问题，会影响我们的基因表达

22:58 情绪对胃肠道有哪些影响？

25:50 情绪对心脑血管有哪些影响？

27:56 情绪影响女性健康：甲状腺、乳腺

32:47 子宫肌瘤跟情绪的关系不大

35:44 多囊跟情绪也有一定的相关性

38:10 周遭环境的改变，也会引发情绪问题

41:09 情绪引发的极端问题：闭经、白头、斑秃等等

43:08 情绪可能会引发：胃溃疡、痛经加重、便秘、腹泻

46:48 表达情绪是一件不体面的事情吗？

53:31 网上人为设计的情绪起伏对健康也有影响

57:13 如何避免糟糕的情绪发生？

59:00 PMS是如何影响女性情绪的？

1:07:47 围产期的激素变化会引发抑郁症状

1:11:30 麻木本身也是情绪的变化

1:12:54 围绝经期也会对情绪产生影响

1:16:24 雄激素的升高会让人变得冲动

1:17:14 库欣综合征会让人抑郁、惊恐、容易愤怒

1:17:36 阿尔茨海默、帕金森等脑病也会影响情绪

1:20:12 一个人情绪大变，可能是健康出了问题

1:22:21 真正的老年生活是死亡前6~10年的卧床生活

1:24:13 临床上的一种问题：事实未必是真相

1:26:19 希望大家都可以看到自己的情绪

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第17期。

这期节目咱们聊聊羊水栓塞，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：死亡率高达70%，在抢救时我腿都软了……| 羊水栓塞）

有些疾病能抢救回来一次，就够医生吹一辈子牛了……

当然，吹一辈子是夸张的说法，但真的救回来的时候，确实是由内而外的成就感溢出，尤其是面对60~70%死亡率的羊水栓塞，真的是我现在想起来都是腿软心慌，手心冒汗。

总之，我能力有限，虽然尽可能还原当时的情况，但肯定还是会有疏漏，还望各位见谅。

这期节目是音频和视频同步录制的，是老六的单人solo，聊的内容是很多人关心的问题，那就是：生还是不生孩子，我要从哪些维度去考虑，才不会让自己后悔？这些维度如果组合成一张试卷，它应该是什么样子的，而我的答题结果又如何呢？

这个话题源于我之前做的生育决策的六维图，当时做完之后，我发现有很多不完善的地方，所以我又做了一个更加详细完善的图表。但我发现它可能没我想象中的有用，因为生育选择涉及多个维度，呈现出千人千面的变化，并不是所有家庭都能按照一套标准做出生育选择。

所以，这个模型我觉得可能没办法真正的帮到大家，但既然已经做了，我还是决定把它分享出来，希望尽量为大家提供一些参考吧。

收听指南

01:37 生育决策模型的6个维度包括哪些？

03:33 「身体基础条件」的红/黄/绿灯（关键数据）

05:05 「健康风险」细分的红/黄/绿灯

06:17 「身体基础条件」红/黄灯的改善方向有哪些？

06:47 「生殖基础情况」的红/黄/绿灯（具体指标）

10:18 「生殖基础情况」的红/黄灯情况要如何改善？

11:21 日常「健康维护」红/黄/绿灯（行为量化）

13:12 日常「健康风险意识」的红/黄/绿灯（具体场景）

15:00 「日常健康认知」红/黄灯有哪些改善方向？

15:26 「生育全流程认知」的红/黄/绿灯（知识深度）

17:35 「育儿知识认知」的红/黄/绿灯（实操能力）

20:07 「生育健康认知」红/黄灯的改善方向有哪些？

21:15 「孕期开销覆盖」红/黄/绿灯（仅供参考，以个人情况为准）

24:38 「长期育儿投入」红/黄/绿灯（仅供参考，以个人情况为准）

26:27 「收入稳定性」红/黄灯有哪些改善方向？

27:59 「住房基础需求」红/黄/绿灯（可依据家庭情况调整标准）

30:41 「住房附加价值」的红/黄/绿灯（可依据家庭情况调整标准）

32:38 「住房条件」红/黄灯的改善方向有哪些？

33:34 伴侣「情感与态度」的红/黄/绿灯（行为细化）

35:51 伴侣「责任分担」的红/黄/绿灯（行为细化）

37:23 伴侣「时间投入」的红/黄/绿灯（行为细化）

39:01 「伴侣支持」红/黄灯有哪些改善方向？

39:48 长辈「育儿协助」的红/黄/绿灯

42:15 长辈「观念适配」的红/黄/绿灯

43:44 「长辈支持」红/黄灯的改善方向有哪些？

44:39 「医疗资源」的红/黄/绿灯

46:14 「教育资源」的红/黄/绿灯

47:48 「政策福利」的红/黄/绿灯

50:06 「共同压力处理」的红/黄/绿灯

52:41 「女性深层焦虑」的红/黄/绿灯

55:06 「情绪稳定性」红/黄灯的改善方向有哪些？

55:40 「生育风险」的红/黄/绿灯

57:48 「关系处理」的红/黄/绿灯

59:49 压力承受力（风险应对）的红/黄灯如何改善？

1:00:35 「生育相关福利」的红/黄/绿灯

1:02:26 「职业回归支持」的红/黄/绿灯

1:04:20 工作环境（具体福利）红/黄灯有哪些改善方向？

1:05:39 「时机平衡」的红/黄/绿灯

1:08:16 「成长协同」的红/黄/绿灯

1:11:36 情绪韧性（红灯）可能削弱其他维度优势

1:12:27 健康认知（绿灯）可降低基础健康（黄灯）风险

1:12:53 经济基础（绿灯）可弥补支持系统（黄灯）

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主播| 六层楼先生

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第16期。

这期节目咱们聊聊子宫肌瘤，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以点击链接：子宫肌瘤术后复发，患者怀疑有坏人指使……

就是在接到这位患者之后，算是帮我打开了认知复杂性和多样性的大门……

把这个病例分享出来是希望大家可以从更全面的角度去看待疾病，去理解人和疾病之间的关系，而无意伤害任何人，希望大家都能从中得到收获。

Hello大家好呀，欢迎来到我们吐槽栏目的04期，这次我们想聊聊关于HPV的一些谣言，比如说感染HPV是性生活混乱，甚至去给女性造黄谣；住酒店坐马桶就会感染HPV高危亚型；只要花钱治疗就可以让HPV转阴；只做阴道镜不做活检就可以诊断出病情；打HPV疫苗会导致月经紊乱、不孕不育等等。

这些谣言的背后，很大原因是HPV与性相关，即便性只是感染途径之一，社会认知中也会选择性的忽略其他因素；而且退一步来说，即便感染HPV也并不可怕，因为大多数人都有可能转阴。那大家为什么对于HPV这么恐惧？也许很大程度掺杂了对道德审判的恐惧，这也导致很多女性病急乱投医，花了很多冤枉钱。

其实，不仅女性感染HPV会有患宫颈癌的风险，男性感染HPV也可能会导致阴茎癌，肛门癌，口咽癌的发生，所以不管男性还是女性，打HPV疫苗，可以有效避免严重疾病的发生，守护好健康防线。

收听指南

01:36 HPV的生存策略是跟人类协同进化

09:43 感染HPV并不一定意味着生活混乱

15:37 关于HPV的几个基础概念

16:58 皮肤型HPV感染与日常接触相关

19:26 坐马桶感染HPV的概率低，但不是0

26:11 公共浴池、温泉会有一定的病毒传播风险

28:23 黏膜型HPV隐藏很深，不太容易被发现

30:02 长期持续感染高危亚型HPV可能导致宫颈癌

30:50 大家对尖锐湿疣的恐惧，是它跟性相关

35:02 治疗尖锐湿疣，半年不复发才算过关

39:53 希望大家对疾病的担忧，回归到疾病本身

47:15 感染HPV≠得病

51:04 大家对HPV的焦虑会导致「智商税」

52:17 不良商家的骗术聚焦在「渲染焦虑」

54:17 所谓治疗HPV的药物，成本可能只有几分钱

54:52 针对HPV病毒，并没有特效药

56:27 检查HPV的频次是怎样的？

1:00:27 宫颈病变到第三级才会出问题

1:03:38 宫颈癌近些年的两个趋势

1:04:10 宫颈病变2级到3级是解决问题的好时机

1:05:39 很多人第一次去医院就检查出了宫颈癌

1:08:09 对女性友好的社会，会减少很多疾病的发生

1:14:43 有的宫颈癌患者，为什么HPV是阴性？

1:18:15 HPV可以搭配TCT一起检查

1:19:26 做阴道镜不做活检，就是纯骗人

1:22:03 「宫颈贴膜」没办法检查到底放没放

1:23:03 做阴道镜不加活检的医院，正规性存疑

1:24:55 多数人一辈子都难遇到一个正经医生

1:26:48 担心在两性关系中感染HPV，要怎么做？

1:31:58 HPV跟阴茎癌，肛门癌，口咽癌高度相关

1:33:42 HPV疫苗真的能避免宫颈癌吗？

1:37:27 打HPV疫苗会月经不规律吗？会不孕不育吗？

1:44:31 只要你听过HPV，就是巨大的进步

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第15期。

这期节目咱们聊聊妇科炎症，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以点击链接：对不起，这个病我实在治不好了…… | 妇科炎症

有人问过我：你过去有没有什么时候，想要放弃自己的患者？

说实话，刚开始我还挺天真地回答，怎么可能放弃自己的患者呢？可是到后来，见得病人越来越多之后，你就会发现自己的能力很有限，能做的事情也很少，无论怎么努力，都没办法真正帮到患者。这也让我认真思考了很多，在面对疾病时，医生和患者到底在扮演怎样的角色？

总之，希望这期视频可以给你带来一些思考。

Hello大家好呀，欢迎来到我们吐槽栏目的03期，这次我们想聊聊关于生育的一些谣言，比如女性天生就擅长照顾孩子；生孩子能预防子宫肌瘤、乳腺癌、卵巢癌；生孩子可以治疗痛经、月子病……

这些关于社会角色、健康获益或者社会时钟的催生谣言，在科学角度上完全是站不住脚的，而听信这些谣言选择生或不生的人，结果可能都会后悔。

如果说生育要睁开眼睛走进迷雾，我们希望大家睁开眼睛的时候要四处看看，最终做出让自己内心笃定的选择。节目中我们提到了生育决策的六维模型，供大家参考（文字版本可以点击：生育决策的6维思考模型（初版））。

我们希望能够真正建立起生育友好型社会，不管是生还是不生，都能够被友好的对待。最后要跟大家说声抱歉，这期节目本意是吐槽，发现还是越聊越沉重，也许生育很难成为一个轻松的话题。

收听指南

01:09 生与不生，总会有人想来指点你

05:10 性只以两种形态出现在大家的视野中

12:00 生育是性的衍生产物，所以被广泛探讨

13:22 被当做工具使用的医生和产妇

18:40 女性被困于厨房和床榻是结构性问题

24:03 「善于照顾人」是女性天生的吗？

31:30 「生孩子治病」靠谱吗？

33:11 生完孩子就不痛经了吗？

35:05 哪两种痛经可能会通过生孩子缓解？

39:30 哺乳能降低乳腺癌的发生概率吗？

43:28 生孩子能降低卵巢癌的发生概率吗？

46:10 子宫像块田，不长苗就长草？

51:36 生不生孩子，都有可能长子宫肌瘤

54:20 打败谣言的两种方法

54:54 头胎的月子病，再生一个孩子才能治好？

57:26 用社会时钟去催生，是在塑造焦虑

1:00:29 孤独这件事儿，只有靠生孩子才能解决吗？

1:04:46 生有生的困惑，不生有不生的困惑

1:06:43 「生孩子会后悔」vs「不生孩子会后悔」

1:09:50 营造信息茧房是为了保护自己

1:14:41 走进生育迷雾之前，要睁开眼睛看一看

1:16:43 生育决策的六维模型是什么？

1:33:35 「妈妈」是很多女性人生发展的最后一个身份

1:38:20 生育友好型社会到底是什么？

1:39:49 没有答案的问题，吐槽本身意味着站队

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第14期。

这期节目咱们聊聊我在临床上遇到的一位喝农药自杀的姑娘，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以点击链接： 喝下百草枯，有时间后悔却没有挽救的机会……）

如果亲眼见过喝了百草枯的患者，这一辈子都忘不掉……

这是跟同事沟通之后，临时加录的一期「番外篇」，因为确实不是在妇产科发生的病例。

这还是我刚刚上临床被分到急诊科轮转时，遇到的一位患者，希望把这个病例讲出来，可以给大家带来更多思考，或许以后在面对重大抉择时，我们能始终把保护自己放在第一位。

大家好呀，今天是一期听众来信，7月份我们发布了「你有哪些省钱小窍门儿？」的音频征集活动，截止活动结束，总共收到了4份投稿，其中3位是第一次投稿的听友，非常感谢大家的支持。

我们相信省钱的意义远不止是「少花钱」，每个人都会有不同的体验，它可能是一种生活方式，它可能是一种向内观察，它可能会让人体验到与社会规则玩耍的乐趣……

节目中4位投稿听众的省钱心得以及攻略，也许会给你带来新的启发。对了，这期节目老六作为第一位嘉宾，也分享了他关于省钱的一些感悟，希望大家能有所收获。

重要提醒：8月份的话题是「让你难忘的一顿饭」，欢迎大家都来投稿呀！（邮箱：malvyin@aksorvice.com）

收听指南

03:45 老六（省钱的乐趣是跟规则的一场游戏）

38:48 秀秀（职场新人如何省钱？）

1:02:04 芭菲（留日学生的省钱攻略）

1:12:14 Yang Liu （花钱的性价比更让人快乐）

1:28:37 Phoebe（线上消费的省钱攻略）

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第13期。

这期节目咱们聊聊性商，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。

先声明，咱们不卖课，不推广，不卖保健品……单纯就是考试！

哈哈，开玩笑，其实是想探讨一些「性商」这个概念，很多人可能没有听过这个概念，或者就是存在很多误解，所以我一直想要找个机会来展开聊聊，但考虑到，我自己一个人干讲，只能让我变得更专业，而不能真正让大家也全面了解和实践这个概念，所以整了一套内测题（还只是雏形，之后会慢慢迭代），让大家试试手。

入口1：https://jsj.top/f/u1uGKW 

入口2：

总之，咱们开始吧！

这期是串台节目，是我去女娲舞厅做客，跟三位主播miya、圆总、子夜一块儿聊了关于女性衰老的问题，包括更年期，绝经期等阶段，女性在身体上，心理上，情绪上出现的一系列变化。

我们探讨了当代「女性衰老」面临的困境或处境，包括职场的认知，包括家属，比如丈夫子女对更年期的看法和理解等等，希望能够从医学或健康层面上，提供一些参考，让大家更加全面积极的了解女性的衰老。

当然，聊再多也很难照顾到每个人具体的情况，这次节目只是一个引子，目的是让更多女性去讲述，或者去看见自己的一些不适症状及生活处境。

另外要跟大家道歉，录制开头介绍部分的时候，我正在出差，因为没有专业设备，音质可能稍微有点差，希望大家见谅。

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更年期，怎么了？！vol.56

收听指南

02:57 哪些时刻发现自己在衰老？

16:35 AMH值低究竟意味着什么？

23:08 女性的衰老与卵巢功能衰退密切相关

31:58 更年期女性会面临哪些健康问题？

37:57 围绝经期是怎么定义的？

39:56 人为去干预衰老，可能会增加患癌概率

42:17 怎么判定是否进入围绝经期了？

47:38 围绝经期或更年期症状是有办法缓解的

50:37 出现更年期症状要挂什么科？

55:06 我们该如何跟妇科打交道？

1:01:24 中老年女性有哪些关键的体检项目？

1:11:24 更年期成了中老年女性的「负面标签」

1:17:25 女性可以把更年期定义为一段不错的时光

1:20:15 家人应该对更年期女性更多支持和帮助

1:23:25 每个人都有一个「自制力账户」

1:24:15 更年期有哪些好处？

1:27:46 衰老不仅是生理变化，还有自我看待

1:29:37 更年期的女性可以开始自己的人生了

1:35:19 尊重生命的自然规律，与更年期和平共处

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第12期。

这期节目咱们聊聊生育损伤，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解~

（节目里会涉及到一些图表，想要查看的朋友可以点击链接：【长谈】生育损伤是人类注定的吗？】，观看相应部分。）

现在能聊生育损伤吗？
生育损伤是人类注定的吗？
我们能绕开生育损伤这个话题吗？
……

坦率地讲，这几乎是我们这一代人以及之后的几代人必然要面临的话题，同时生育损伤这件事情也是人类自直立行走之后就必然要面临的事实，所以我们不妨走近看看，看得再清楚一些，而不是每次都只是远远看一眼，就匆匆离开。

或许，我们每个人都需要这样一个从模糊到清晰的过程。

Hello大家好呀，欢迎来到我们吐槽栏目的02期，这次我们想聊聊那些荒谬的「性观念」，比如：没有性生活会痛经、脸上长痘/私处黑是有性生活/性生活多的女性会得宫颈癌、妇科病……/婚前性行为会在婚恋市场上会掉价……

这些说法都似乎在强调一件事，即女性是性的客体，而男性也会有类似的问题，比如能力一定要强等等，从男女对照来看，我们更能发现这些观念的荒谬。

当然，我必须要说一句，跳出这些观念的束缚，并不是说要性开放，我更提倡用「性自治」，就是大家既不恐慌也不轻视，从健康的角度看清真正的风险和获益，自主的掌控自己的性。

收听指南

02:21 25岁之前有性生活，会增加妇科病概率？

06:03 女性和一部分的男性被社会当做「资源」

10:22 处女情节本质是把女性当做资源

13:09 处男就可以向伴侣要求特权吗？

13:54 关于「第一次」的两种探讨思路

16:06 「第一次」一定会出血吗？

18:13 如何跟伴侣沟通双方的第一次？

20:54 私处黑是因为性生活吗？

24:58 私处毛发旺盛是性欲旺盛吗？

26:44 「先父遗传」有多荒谬？

31:49 如何「表达性」关系到个人的主体性

32:25 有婚前性行为，就掉价了吗？

34:40 造黄谣的目的是为了控制女性

37:35 没有性生活，阴道会长在一起？

40:32 百分之七八十的人，都会假装高潮

43:39 私处粉嫩针、高朝针真的有用吗？

48:30 女性伴侣之间，也会评价对方私处的颜色

50:32 性生活中干涩是正常的吗？

55:35 任何一段关系中，下位者都会承担更多伤害

56:56 女性真的是30如狼，40如虎吗？

58:33 孕期出轨的男性不是欲求不满，而是人品问题

1:01:00 社会对男性有太多兜底性的语言

1:04:52 只是性生活不和谐，可以离婚吗？

1:05:49 想要健康良性的性，要做好性自治

1:08:40 订婚了发现男友pc，要分手吗？

1:12:06 跳出「性观念牢笼」需要反复练习

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第11期。

这期节目咱们聊聊前庭大腺囊肿&前庭大腺炎，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解（想看视频的朋友可以点击链接：【患者坐立难安，发现下面竟然长了个「蛋」……】

这位患者是岔着腿半蹲着艰难地挪进诊室的……

实话实话，很多妇科的炎症在教科书上也就一页半页的内容，但是真遇到之后，确实还挺痛苦的，那种感觉甚至可以说经历一次就终身难忘了。只不过，也不是完全无法避免的，希望大家看完这期可以了解到一些日常预防和及时处理的知识点。

不妨听听这期节目，希望对你们有帮助！

今天是第6期听众来信，话题是：你有哪些「生活仪式感」？

有些事情一开始我们可能只是偶然去做，但慢慢地却变成了一种习惯，一种仪式，以及生活中不可或缺的一部分，这些仪式感，涵盖了自我关系、亲密关系、家庭关系、社会塑造等等。

这期节目，我们想要探寻，为何人会需要仪式感？在听完大家的投稿之后，我们发现：幸福的秘密，也许就藏在这些仪式里。

收听指南

01:01 老六和猫力有哪些日常仪式感？

15:48 依然（PMS带来的痛苦、PMS治疗的4个欠缺、治疗建议）

38:27 Ann Zhang （HPV新知、自己的仪式感）

57:51 闪闪（记录本身也是仪式感/对于金钱的掌控感）

1:16:41 小琳（有仪式感的人更容易快乐/延长周末的方式/强迫症与仪式感的区别）

1:39:20 Eva（情绪价值被塑造为：不存在或者要向外求/拓展快乐的方式）

1:50:33 Alex（亲密关系的仪式感/过生日的仪式感）

2:01:36 纯享部分（曼丽、尔尔、明天见）

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第10期。

这期节目咱们聊聊婚姻对健康的影响，内容来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解（喜欢视频的朋友可以去「六层楼先生」的B站、微博、抖音观看）。

音频中会提到一些图表，如果大家需要查询，可以点击链接看文字版：婚姻对健康有怎样的影响？男女真的大不同

这是一个研究了200多年的话题，在不同的历史阶段会有不同的理解，在不同的国家和地区又会有新的变化，在不同的性别之间还会有不同的差异……只不过，这似乎是打算走进婚姻的人们很少有机会去思考的一个问题，婚姻对健康到底是利是弊？谁在获利？谁又在吃亏？

或许这期视频可以给出一个答案，供各位参考。

这期是串台节目，是我去女娲舞厅做客，跟三位主播miya、圆总、子夜一块儿聊了关于女性经历的身体层面和精神层面的一些痛苦，包括来月经痛经，到身体上的一些不适，到生孩子，以及女性面临各种抉择时的痛苦等等。

其实，女性一直忍受了很多痛苦，在过去，这些痛苦总是被无视，要被允许才能说出来，而现在有些变化已经产生了，那就是，越来越多女性开始在意和认同自己的感受，也越来越愿意去讨论经历的那些痛苦了。

这期节目，我们希望把这些痛苦放在桌面上去探讨，不用经过任何人的允许。只有当痛苦被更多的谈及，或许才能找到缓解痛苦的方法，让后来人不必再经历相同的痛苦，这是我们聊这个话题的根本原因。

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04:21 相较于男性，女性的疼痛会更多吗？

05:55 原发性痛经是毫无来由的疼痛

10:36 顺产和剖宫产，远不止疼痛那么简单

12:12 月经的疼痛周而复始，严重影响了生活和工作

15:38 做好疼痛管理，其实可以避免很多痛苦

23:57 如何跟男孩子讲述女孩子会发生什么？

26:02 疼痛不能坦白说出来，会造成更多伤害

29:10 痛经会遗传吗？有哪些缓解手段？

33:40 生完孩子就不会痛经了吗？

38:03 对疼痛的人理应有更多理解和包容

47:53 男性在生理层面的疼痛比女性少得多

49:44 月经在精神层面带来的痛苦不亚于生理层面

58:34 生育带来的恢复期疼痛，长期被低估

1:23:44 女性生完孩子还会面临哺乳的痛

1:35:20 月子里还可能面临腰椎和颈椎的疼痛

1:41:39 当妈妈经历了这么多苦难和疼痛，值得吗？

1:47:16 有了孩子之后，跟世界的链接深刻了许多

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这期节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解（喜欢视频的朋友可以去「六层楼先生」的B站、微博、抖音观看）。

这次的病例是在之前网上探讨未婚未育能不能切除子宫时，就已经整理好的病例，最终分享出来也是希望大家可以明白，很多时候，做什么不做什么，能做什么不能做什么……最终都要回归到以患者更好的生存质量作为核心诉求。

希望大家可以有所收获。

Hello大家好呀，我们策划了一个新栏目，是关于对女性健康一些错误操作的「分析与纠正」，如果说之前的节目是在一本正经的讲知识，那这个栏目是聊聊大家发来的「操作结果」，当然，其中少不了一些「奇葩操作」。

作为新栏目的第01期，我们想聊聊「避孕方式」，在讲解的过程中，我们会被案例的情绪所带动，免不了有些阴阳怪气的吐槽，不过这也是这个栏目的特色，请大家多多包涵。

不管用哪种形式去科普，我们都希望大家能保护好自己，毕竟避孕失败的后果几乎都是女性来承担。至于这种节目形式，大家可以在评论区说说自己的感受，如果反馈不错，我们后续会做其他主题，如果有什么改进建议，也欢迎告诉我们。

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06:38 「戴套会软」是真的吗？

09:07 不戴套一时爽，但至少要担心3个月

11:39 知道戴套能保护自己，为何没有坚持？

14:10 在发生关系之前，你能坦然说「不」吗？

17:30 紧急避孕药什么时候吃效果好？

18:45 一年吃七八次紧急避孕药的一段关系，值得吗？

20:03 相较于人流的伤害，紧急避孕药该吃还得吃

23:30 男性一定要积极参与避孕这件事儿

25:41 规范使用避孕措施的男性，才是合格男性

29:57 紧急避孕药一年能吃几次？

32:07 真去医院检查的话，怀孕是藏不住的

34:31 不避孕也不怀孕，是不是不孕不育？

37:36 避孕套脱落，竟说女方分泌物太多？

39:31 建议大家床头准备好「大逼斗侠」

40:26 半包头式避孕套、避孕帽、避孕栓、避孕凝胶靠谱吗？

46:21 有时候，获得同性的羡慕才是男性的「春药」

49:21 有些人用避孕方式去试探女性伴侣的「底线」

53:02 女性要学会去「标记」日常对伴侣好的行为

57:43 主动去做结扎的男性可能会觉得「丢人」

58:45 女性上环的人数没变，但纠结变多了

1:01:16 为啥男性做结扎那么难？

1:07:35 如何改善「男性结扎难」的处境？

1:11:15 短效避孕药有哪些副作用，会不孕不育吗？

1:15:29 短效避孕药怎么吃？迟服、漏服怎么办？

1:18:43 没有100%的避孕方式，我拒绝性生活

1:21:39 做好自己，不要干预别人的避孕方式

1:23:07 用两个避孕套，再服避孕药，这样避孕靠谱吗？

相关节目

vol.47 关于避孕方式的选择，或许听这期就足够了……

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第8期。

这期节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解（喜欢视频的朋友可以去「六层楼先生」的B站、微博、抖音观看）。

医生为何总鼓励顺产 ？
医院有顺产的KPI吗？
孕妇能要求剖宫产吗？
……
到底是选择顺产？还是选择剖宫产？

这是选择生育的家庭都要面对的抉择，但很多时候人们又感觉选择权不在自己手上，有时候感觉医生在顺产方面很坚持，让想剖的人剖不了，有时候又觉得医生很想做剖宫产，对想顺的人百般阻挠……这里面总感觉存在很多误解和冲突，所以，我们决定从头到尾，认真全面地从10个维度横向对比顺产和剖宫产，让大家都能有清晰理性的认知。

虽然这是一期出力不讨好的视频，但我们始终觉得互联网当中需要这样一期视频，同时我们也希望依靠更全面更可靠的信息来让每个人睁开眼做出自己的选择。

这是第5期听众来信，话题是「那些幸福的瞬间」，这次我们共收到了6份投稿，内容涵盖人际关系、身体健康、兴趣爱好、人生思考……我们发现，让大家感到幸福的事情千姿百态，而幸福，并没有固定模板。

你幸福吗？也许答案只能由你来定义，唯有这样，人生的小船才不会被「世俗定义」的风向所影响，偏离自我的幸福航道。

最后，再次感谢这6位朋友分享的幸福片段，让我们在录制的过程中，倍感幸福，而即将听到节目的大家，可能也会被她们的讲述触动。

对了，有个事儿还希望大家能够谅解，就是个别投稿音质可能会稍差一点，声音会低一些，如果听的过程中感到不适的话，大家可以跳过，但还是推荐大家听一听，也许从投稿者录制时的状态、情绪中更能发现真实。

收听指南

09:29 痘痘

28:49 闪闪

50:23 娜娜

1:08:42 尔尔

1:32:27 三粒

1:49:54 嘻嘻哈哈

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听众来信03| 我在人生的恐惧里蛰伏，等待着春天到来 |Vol.113

听众来信04| 那些被放弃的「我想要」，最后都变成了扎在心底的刺| Vol.125

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第7期。

这期是关于边缘性行为的讲解（喜欢视频的朋友可以去「六层楼先生」的B站、微博、抖音观看），因为这期节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。

看到「边缘」你会想到什么？

虽然每个人的理解不一样，但大体我们的感受是类似的，这个词也经常用来进行分类，比如在性的行为上，也会分为核心的，边缘的，类似的……但这种分类方式是如何形成的？人们为什么要这样分？以及人们为什么会选择边缘性的行为？……

还有很多问题，如迷雾一般萦绕在边缘性的行为上空，这一期我们决定试着走进这团迷雾，试着探索一下伴侣之间存在的边缘性的行为。

这期播客出息啦~我们非常难得的请到三位嘉宾一起来录制，她们是：脱口秀演员颜怡颜悦、专场宣发负责人751！

我们在一起聊到了颜怡颜悦最近的专场《新型关系2.0》的观后感，目前全女专场的发展状况，她们的创作经验，以及作为女性，她们面临着哪些健康方面的困惑，在聊天的过程中，我们也收获了不少「创作灵感」，既有知识又有笑点，我已经迫不及待的要跟大家分享啦！

哦，对了，推荐大家去看颜怡颜悦的脱口秀专场《新型关系2.0》，这将会是非常值得的一次体验！后续的演出规划可以看下面的城市地图，购票可以在笑果小程序、大麦、猫眼和票星球搜索「颜怡颜悦新型关系2.0」。

总之，我们聊的非常开心，希望大家能喜欢这期节目。

收听指南

01:33 老六和六夫人看完《新型关系2.0》之后的感受

03:56 男性战战兢兢的表达是一种自我审视

11:28 从月经羞耻到公开场合讨论

15:19 月经期又便秘又拉肚子，是咋回事儿？

19:05 如果更多女性问题能公开去聊，会发生什么？

23:50 什么是生化妊娠？

27:04 很多流产女性会自责，认为是自己的问题

30:43 备孕失败一般会有哪些影响因素？

32:17 医生说病因不明的时候，患者是什么感受？

36:15 患者认为的大麻烦，和医生认为的不一样

38:30 「35岁是最佳生育年龄deadline」这个说法对吗？

41:30 年纪越大越容易生出双胞胎？

46:39 女性在表达苦难这方面会更保守

51:14 黄体囊肿破裂抢救不及时，可能会致命

54:47 小tips：称医生为老师，会显得自己更专业

58:43 手术的时候，你会选择让谁来签字？

1:03:43 巧囊的典型表现及治疗方案

1:12:27 对男女健康问题的研究经费，相差甚远

1:17:59 坚定的自我表达，能够鼓舞很多人

1:19:36 多囊的临床诊断和治疗思路

1:25:20 多囊患者不太容易怀孕，但不代表怀不上

1:26:58 在意父母的健康，还需要洞察他们的微妙心理

1:32:12 更年期不要忌讳使用激素药来缓解症状

1:37:25 如何做一个脱口秀专场？

1:40:44 脱口秀演员生活好起来=失去创作抓手？

1:46:07 全女专场如何更好地进行下去？

制作团队

主播| 老六、颜怡颜悦、751

后期| 猫力

收听渠道

小宇宙@当个事儿

网易@当个事儿

喜马拉雅@当个事儿

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微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第6期。

这期是关于无性婚姻的讲解（喜欢视频的朋友可以去「六层楼先生」的B站、微博、抖音观看），因为这期节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。

无性婚姻为何发生？
无性婚姻是谁的问题？
无性婚姻到底要怎么解决？
无性婚姻还是婚姻吗？
……

最近听到不少夫妻或博主聊到的无性婚姻，当我在查找资料的时候，发现这件事情当中存在很多过去没有仔细梳理过的空白和混乱，当中存在很多偏见和刻板印象，所以我们这期想要聊聊这个话题。

或许可以给已经在婚姻当中，或者打算步入婚姻的人，提供一些参考。

这是第4期听众来信，话题是「那些令人遗憾的错过」，也许我们在面临人生的一些岔路口时，因为种种原因，选择了其中一条路，过后又非常后悔，幻想如果当初选择了另一条会如何如何。

也许我们问过自己很多次：为何当初做了这个选择？为何现在还放不下？那些真实存在的遗憾和痛苦如何才能消散？

听听这期听众来信吧，或许我们能从大家的故事中找到自己的答案。

对了，我们6月的话题是：你有哪些「生活仪式感」？详情见节目公告（投稿邮箱：malvyin@aksorvice.com），感兴趣的朋友快来投稿吧！

收听指南

04:12 古古

37:19 Phoebe

48:15 郭米特

1:04:30 宛央

1:22:54 小n

1:35:44 yx

1:48:54 七七

2:03:00 阿月

2:16:50 明天见

2:28:00 纯享部分（秀秀、番茄焖面、春天、飞雪、约定的碎片、北京Annie、王姐）

相关节目

听众来信01 | 如果被爱仍然是你的心愿，那至少允许自己爱自己 |Vol.100（上）

听众来信02 | 痛苦无法对比，那都是我们心上真实的伤…… |Vol.109

听众来信03| 我在人生的恐惧里蛰伏，等待着春天到来 |Vol.113

制作团队

主播| 老六、猫力

后期| 猫力

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第4期。

这期是关于生育选择的案例讲解（喜欢视频的朋友可以去「六层楼先生」的B站、微博、抖音观看），因为这期节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。

现实生活里，把生孩子当做自己人生必经之路的人很多，她们在生孩子之前，几乎所有思考和选择，都要以确保自己可以「按时」完成生孩子这件事情为前提……这就造成了很多人在面对选择时，并不总是把自己放在第一位的。

嗯，正如我们经常说：我们是自己健康的第一责任人。

这句话没错，但当一个人的肩膀上放了很多责任，并且被告知肩上的所有责任，你都是第一责任人……这个时候又该如何取舍呢？

故事里的人，给出了答案，或许你看完，也可以找到属于你的答案……评价别人很容易，但找到自己的答案，还挺难的。

唇腭裂是一种先天疾病，在我国的出生缺陷当中位列前三，每年大约新增1.5-3w的唇腭裂新生患儿。

其实这个病，很多人都大致听过，但是如果仔细追问，就会发现还存在很多误解，包括有很多父母会因为对于这个疾病的认知不足，在产检过程中发现了胎儿唇腭裂的状况，就直接放弃掉这个孩子了。

这一期我非常荣幸跟字节公益的海岳老师，还有来自华西口腔的尹恒老师，来跟大家一起聊聊：

什么是唇腭裂?

唇腭裂的成因是什么?

目前能达到的治疗效果是怎样的?

小朋友会在成长过程中遭遇什么?

……

总之，我们一起来听听吧!

收听指南

15:58 什么是唇腭裂？

18:39 唇腭裂最早在什么时候能发现？

20:43 什么原因会导致唇腭裂？

22:05 单纯的唇腭裂可以治愈且费用很低

25:40 平台如何判断一个人是否需要唇腭裂的知识？

28:41 唇腭裂的治疗和费用情况是怎样的？

30:28 如何评估是否符合公益机构的救助条件？

33:36 除了手术，唇腭裂还有哪些辅助治疗方法？

39:52 临床上有没有比较遗憾的病例？

42:13 术前谈话可能会影响患者的手术决策

45:26 唇腭裂孩子经过正规治疗，跟正常孩子没啥区别

47:37 如何帮助唇腭裂孩子更好的接纳自己？

53:14 唇腭裂孩子会遭受周围环境异样的目光吗？

59:24 社会以及学校应该如何帮助唇腭裂孩子？

1:02:02 大舌头或者吐字不清的治疗方法是什么？

1:06:37 AI的发展能够给唇腭裂治疗带来什么变化？

制作团队

主播| 老六、海岳老师、尹恒老师

后期| 猫力

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网易@当个事儿

喜马拉雅@当个事儿

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微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第4期。

这期是关于宫外孕的案例讲解（喜欢视频的朋友可以去「六层楼先生」的B站、微博观看），因为这期节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。

记得那天跟师姐值夜班，产房刚忙完，急诊来电话，说是内科抢救室有位肚子疼的女患者需要妇科会诊！

我边走边琢磨：往常都是看到女患者肚子疼，急诊都是第一时间叫妇科，这次为啥到抢救室了才想起叫我们啊？

带着疑问我走向了急诊，结果发现……

希望大家看完可以有所收获。

这期节目我们聊聊「衰老」。人类的平均寿命在不断地呈现出上升趋势（20世纪初约为31岁，到2021年已经增至73岁左右），这跟医疗、卫生、经济以及科技的进步有很大的关系，当然，在人类的不断努力下，未来科技的发展可能会帮助人类进一步延长寿命。

那到底是什么因素控制了人类的衰老？科技可以从哪些方面发力呢？如果我们能看出端倪，是不是就可以不断延长生命线，甚至得到永生呢？

很多科学家都在研究这个问题，其中不少人还获得了诺奖，令人欣喜的是，我们已经看到了不少成果，举个例子，科学家发现端粒的磨损会导致染色体的衰老，而NAD+的减少会导致端粒的磨损增加，在2013年，科学家首次公开体内NAD+提升可以显著逆转衰老，延长寿命，使NAD+与抗衰紧密相连。

当然，这只是其中一项研究成果，但已经让我们对于打破衰老这个出厂设置充满了信心。除了这些方面，这期节目还为大家梳理了很多相关领域的知识，希望大家能够有所收获。

相关信息

本期节目联合 Swisse PLUS特别呈现。

我们都希望「保持年轻」，但所谓的年轻究竟是什么？在细胞生物学家这里，更专业的说法叫「维持细胞的活力」，而维持细胞活力的关键之一在于体内NAD+的水平。随着年龄增长，NAD+会逐步下降，许多人因此出现精力不足、专注力下降、肤色暗沉等早衰迹象。

Swisse 旗下高端抗衰系列SwissePLUS 推出了【NAD+新生瓶】(点击链接了解更多)，专为高抗衰需求人群设计。

产品采用专利 NR 成分，临床实测可在7天内提升体内NAD+水平，配方中还加入了广受营养研究关注的麦角硫因，每天一粒，帮助维持身体状态的稳定和活力。

如果你关注肌肤与气色，可以选择基础款【NAD+童颜丸】，建议使用两周以上，保持好状态。

收听指南

05:12 细胞层面的衰老与端粒磨损有关

09:43 细胞衰老之后，身体会有哪些表现？

15:06 线粒体的减少，会给身体带来哪些影响？

19:21 甲基化的异常表达可能跟癌症相关

22:32 相当一部分男性将来会死于前列腺癌

26:23 出现异常蛋白的时候，意味着身体的衰老

28:01 干细胞的减少也是衰老的表现

31:28 感知到衰老之前，身体已经是衰老的状态了

33:17 人体的长寿基因会被抑制

35:16 Sirtuins蛋白家族能够调节基因表达、代谢和衰老

35:52 NAD+减少了，Sirtuins蛋白就会减少

38:53 Swisse PLUS是在细胞级层面上研究抗衰

41:12 科学家对NAD+的研究始于100年前

44:01 从生物学角度来说，生命的使命在于繁衍后代

50:20 什么是祖母理论？

51:34 大自然对女性身体的设计，是在为生育做准备

55:38 体型越小的生物心跳越快，寿命越短

58:05 裸鼹鼠拥有独特的DNA修复机制

1:05:37 Sirtuins蛋白、NAD+、端粒的关系有可能逆转衰老

1:09:53 NMR和NR可以转化为NAD+

1:10:37 Swisse PLUS的产品配方特别亮眼

1:12:52 NAD+的增加对于全方位抗衰有明显作用

1:15:31 NR+PQQ+麦角硫因的组合，达到了1+1+1>3的效果

1:21:14 这十条抗衰实操tips，建议收藏！

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主播| 老六、猫力

后期| 猫力

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小宇宙@当个事儿

网易@当个事儿

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这期是我去上海参加「狂喜播客节」，跟3位老师一块儿录了一场关于「女性睡眠问题」的科普，这3位老师一位是小畅老师，她是「小畅翻牌|开小灶」这个节目的DJ；一位是「贝望录」的主播，Bessie老师；还有一位是上海精神卫生中心主治医师，吕洞宾老师。

我们是在早上9点开始录制的节目，实际上，能够来到现场的人，好像大多也没啥睡眠问题。但当我们聊起女性的睡眠困境和问题的时候，发现大家会来咨询很多问题，这是很有意义的，包括我们在现场的反馈和对问题的拆解方式，以及一些生活上的小建议，可能在听众中也是有一定需求的。

因为是现场录制，所以我们会照顾到现场的氛围，会跟大家有一些互动，如果你对这种现场音频比较喜欢的话，可以听听这期，相信你会有所收获。

收听指南

03:00 如何降低早起对睡眠质量的干扰？

05:42 女性的「呼吸暂停综合征」更难被诊断

07:49 更年期和孕期更容易患「呼吸暂停综合征」

10:40 男性更在意的是影响「交友和表现」

13:16『像婴儿般的睡眠』是很一句糟糕的诅咒

14:03 影响年轻女性睡眠质量的『不宁腿综合征』

16:57 如何应对孩子的「夹腿综合征」？

18:42 哪些睡眠问题是只有女性会遇到的？

24:27 更年期睡眠质量差，可以尝试激素替代疗法

27:03 更年期服药有副作用吗？

33:56 提问：深度睡眠时间短，总时间正常，有必要看睡眠门诊吗？

37:17 如果没有睡眠门诊，应该去挂哪个科？

38:15 提问：70多岁的姑姑，常年服用安眠药，要干预吗？呼吸暂停综合如何自查？

41:54 如何缓解患者对用药的心理顾虑？

43:35 非药物治疗是治疗失眠最好的手段

45:34 午觉睡半个小时是比较合适的时间

47:15 治疗抑郁症一定要搭配安眠药吗？

48:15 安眠药无法让人拥有高质量的睡眠

49:29 睡得好可以改善许多情绪问题

50:28 提问：为什么多梦起床后很累，怎么改善？

51:40 手表或者手机上的睡眠数据，能在门诊上提供帮助吗？

54:35 提问：沙发上入睡/看电视听播客入睡，会影响睡眠质量吗？

57:03 怎么判断睡眠质量的好坏？

1:01:01 睡6个小时醒来精力充沛的人，是天选牛马

1:05:08 情绪正常是开心的时候开心，不开心的时候不开心

1:09:04 提问：主播们如何调整自己的情绪？

1:13:30 免费的正念练习对情绪也很有帮助

1:14:17 提问：未婚未育40+，要注意哪些身体和精神上的问题？

1:17:09 如果有下列问题，你的睡眠习惯可能需要调整

1:20:16 提问：男女确认关系之前，如何向对方提出体检要求？

1:23:09 提问：多囊到底是个啥？

1:23:42 提问：家族传统的睡觉轻易醒怎么办？

1:25:19 提问：月经每年在递减，未婚未育还可以生育吗？

1:26:03 提问：入睡困难总是自动醒，怎么改善半夜醒后难入睡？

1:26:40 提问：短效避孕药如果一直吃一直不来月经，会有问题吗？

1:27:36 提问：睡觉时忍不住蹬腿是「不宁腿综合征」吗？

制作团队

主播| Bessie、小畅、吕洞宾、老六

后期| 猫力

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网易@当个事儿

喜马拉雅@当个事儿

苹果播客@当个事儿

微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第3期。

这期是关于瘢痕妊娠的案例讲解（喜欢视频的朋友可以去「六层楼先生」的B站、微博观看），因为这期节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。

现实当中的处境往往是复杂的，很多人也只能在当中艰难地寻找出路……

在临床上遇到过很多患者都面临类似的问题，就是在到医院来之前，其实已经做了很多次选择，而当前的处境就是最终选择的结果。有时候我们面对这些结果，能做的也很少，只是能顺利完成本职工作就已经需要很努力了。

总之，希望这期能对大家有所帮助。

这期节目我们聊聊2025年Netflix的新剧《混沌少年时》，剧情围绕着一个13岁小男孩的犯罪事件，展现了社会支持系统、学校、网络文化、心理、原生家庭等环节出现的问题，目前豆瓣评分8.7。

（图片来源：豆瓣截图）

这是一部我们在看完之后，脊背发凉的剧，因为剧中的家庭是很常见的，并没有什么显而易见的问题，孩子在周围人眼里乖乖的，学习成绩也不错，但偏偏是他把刀刺向了同学，这背后到底发生了什么？即使我们在看完之后，心中也是一团乱麻。

剧中孩子们接触到的文化，比如「二八原则」、「非自愿单身」，比如表情符号的意义，性别刻板印象，处处都彰显了对女性的物化和歧视，而这种趋势要走向哪里？会变好还是变坏？一切都是混沌未知的。

收听指南

01:26 看完《混沌少年时》是什么感受？

08:06 学校里无处不在的霸凌和外貌评价

11:48 少年时期的孩子非常在意他人的评价

17:33 如果家庭不能给予认可，孩子就会向外求

20:33 孩子在某方面的成就，会带动其他方面变优秀

23:13 情景展示：孩子成绩不理想，父母怎么做？

30:05 情景展示：孩子认为「逛街是女孩的事儿」，怎么办？

33:43 父亲身上体现出了对「慕强」的追求

37:42 有毒的男子汉气概让男孩走向了犯罪

39:41 成绩不重要的时候，「受欢迎」就成了目标

41:43 情景展示：如何应对儿子早恋的倾向？

49:32 男孩内心有巨大的「认同空洞」需要填补

51:33 「二八原则」是客观世界的真相

54:40 如果其他方面出色，容貌的重要性就会降低

59:24 情景展示：如何向孩子说明家庭经济危机？

1:02:34 孩子会逃往没有大人的社交平台

1:07:45 做一个不扫兴的父母

1:10:29 女孩被泼脏水之后

1:14:38 认同二八原则的男性，很可能会伤害别人

1:18:25 为什么剧中没有展示女受害者的情况？

1:20:37 骚扰女评估师的保安让人心理不适

1:22:04 女性就是弱者，男性就是强者吗？

1:25:25 「二八原则」折射出的是对女性的物化

1:27:37 为什么要关注施害者？

1:30:51 管教和宽松之间的度，要如何把握？

1:34:10 孩子没有「长歪」是非常稀缺的情况

制作团队

主播| 老六、猫力

后期| 猫力

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小宇宙@当个事儿

网易@当个事儿

喜马拉雅@当个事儿

苹果播客@当个事儿

微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#。

这是「当个事儿」的一个新栏目，节目时间一般在半小时以内，方便大家在碎片化的时间片段里快速获得一些信息，目前这个栏目以老六单口为主，当中会有老六既往值得大家关注的视频内容的音频版本，也会有即兴的临时的想要快速跟大家进行交流的内容，总之，有点小事，抓紧聊聊！

第02期是老六的单人脱口秀（喜欢视频的朋友可以去「六层楼先生」的B站、微博观看），因为这期节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。

前几天，写稿子写得我抓耳挠腮，想着能不能有机会聊点别的……

结果就有了这期节目，毫无准备，条件简陋，就简单聊聊之前刚上临床那会儿的所见所闻，说实话，讲自己的事儿，那叫一个流畅，是不是好笑，咱们先不说，毕竟远远达不到人家脱口秀的水准，所以大家不要有太高的预期啊，但稍不注意就讲了十几分钟，如果碰巧赶上你们吃饭，就当个下饭节目吧！

哦，对了，这期没啥知识点，也想听听你们对这种不那么科普的内容是不是感兴趣，如果希望我再聊点别的也可以告诉我，我依据大家的反馈来看看要不要采买一些设备。

总之，感谢大家的时间。

这期是串台节目，是我去上海出差，跟Olga姐姐聊了一期关于「职场女性健康」的播客，我们探讨了职场女性面临的困境、健康问题，以及生活中的一些重要抉择，包括工作、健康、性、家庭，以及亲密关系等。

这些问题相对复杂且现实，我们希望通过对它们的探讨，能够给大家一些力量和支持，不管是在医学上的，还是在职场上的，都可以让大家可以更好的安排自己的生活。在面临抉择的时候，希望大家不会因为周遭的声音轻易改变自己的生活，而是能够听听内心的声音，想清楚自己需要的究竟是什么。

收听指南

02:01 职场女性经常会遇到哪些健康问题？

04:54 乳腺结节是因为工作压力吗？

08:06 情绪化是女性独有的吗？

09:40 只有女性会受到激素的影响吗？

13:21 工作和生育能两全吗？

19:59 女性有最佳生育年龄吗？

23:23 生完孩子会「一孕傻三年」吗？

28:48 性欲减退会觉得对不起伴侣？

39:05 性生活可以让女生变年轻吗？

40:02 长期没有性生活，会损害身体健康吗？

42:00 职场女性买保健品是智商税吗？

43:21 女性在生活中有哪些保养小窍门？

制作团队

主播| Olga姐姐、老六

后期| 猫力

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喜马拉雅@当个事儿

苹果播客@当个事儿

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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#。

这是「当个事儿」的一个新栏目，节目时间一般在半小时以内，方便大家在碎片化的时间片段里快速获得一些信息，目前这个栏目以老六单口为主，当中会有老六既往值得大家关注的视频内容的音频版本，也会有即兴的临时的想要快速跟大家进行交流的内容，总之，有点小事，抓紧聊聊！

第01期我们要聊的是「性回避」，也是老六最新一期长谈视频的内容（喜欢视频的朋友可以去「六层楼先生」的B站、微博观看），因为这期节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。

好，话不多说，咱们看看这期要聊的内容：

性冷淡是什么？
性回避又是什么？
两者存在哪些根本差异？
性回避的具体表现特征是什么？
性回避发生的具体原因有哪些？
如果发生了性回避又该如何改善？
……

「性回避」，估计很多人是第一次听说，但是当大家听到音频里的那些具体表现时，就会发现自己过去或多或少可能存在过类似的行为，当时我们可能不知道为什么要这么做，但随着越来越多研究的深入，我们发现在全世界范围内普遍存在性回避的情况，尤其是女性群体当中发生率相对较高，而在很多时候，这些情况都被错误归类在性冷淡的范畴，并衍生了更多痛苦。

所以，这一期希望可以帮大家梳理清楚，并试着提供一些解决思路。

这期是串台节目，是我之前去上海出差，跟「Coffeeplus播客」的主播Yujia老师一起聊了关于女性健康与咖啡之间的关系。很多女性日常会饮用咖啡，但提到咖啡对健康的影响，很多人都是困惑的。

对于女性来说，她们面临着月经期，孕期、哺乳期等特殊阶段，身体跟咖啡的关系会更复杂一些。在跟Yujia老师聊的过程中，我学到了一些关于咖啡的新知识，比如不同的咖啡豆和烘焙方式对咖啡因含量的影响等。我们还聊到了医学界很多悬而未决的问题，比如个体差异性、咖啡因的摄入量对身体造成的个体化的影响等。

总之，这是一期越聊越复杂的节目，我们既希望能享受咖啡带来的好处，也希望能控制它带来的风险，希望我们的探讨能够给大家提供一些参考。

收听指南

11:04 女性喝咖啡更容易心慌手抖吗？

14:01 什么标准的咖啡可以降低女性的不适？

19:17 对于不喜欢喝咖啡的人有哪些建议？

22:36 女性与咖啡之间的关系，值得单独去看

22:35 经前综合征与喝咖啡有什么关系？

27:46 女性并不单纯是「小号的男性」

36:45 怀孕能不能喝咖啡？这或许跟咖啡豆、烘焙方式有关

46:39 每个女性的情况不同，对咖啡的耐受度也不同

49:50 对于怀孕的女性喝咖啡，医生会有哪些建议？

53:02 哺乳期喝咖啡=孩子喝拿铁？

56:34 「孕妇咖啡」的噱头八成是智商税

1:12:33 咖啡的位置应该回归到「一种风味饮料」

1:16:30 女性的疾病不能简单归因到「喝咖啡」

1:29:34 多大年龄开始喝咖啡会比较好？

1:36:02 不同年龄段的女性怎么看喝咖啡这件事情?

制作团队

主播| Yujia、老六

后期| 猫力

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