Explore every episode of the podcast Danach ist ein Leben

„Ich war immer dann am weitesten weg von mir selbst, wenn ich Angst hatte, jemanden zu verlieren.“

Wann im Leben sind wir eigentlich wirklich wir selbst?

In dieser Folge sprechen wir über Rollen, Erwartungen und die leise Sehnsucht, irgendwann bei sich selbst anzukommen. Über das Mutterwerden, über Anpassung, über alte Glaubenssätze – und über die Momente, in denen plötzlich etwas in uns ruhig wird.

Diese Folge beginnt mit einer scheinbar einfachen Frage:„Was hast du in letzter Zeit über dich gelernt?“

Und daraus entsteht ein Gespräch über Identität. Über das Gefühl, sich im Muttersein, im Job oder in Beziehungen selbst aus den Augen zu verlieren. Oder vielleicht festzustellen, dass man sich vorher nie wirklich gekannt hat.

Angie und Nina sprechen ehrlich darüber, wie sehr Prägungen, Erwartungen und Angst vor Ablehnung das eigene Leben beeinflussen können. Und darüber, wie sich Stück für Stück etwas verändert, wenn man beginnt, sich selbst wirklich zuzuhören.

Es geht um alte Rollen. Um Freiheit. Und um die Frage, wie sich ein Leben anfühlt, das näher an der eigenen Wahrheit ist.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• warum Mutterwerden das eigene Selbstbild verändern kann

• das Gefühl, nur noch „funktionieren“ zu müssen

• Anpassung in Beziehungen und im Berufsleben

• wie Glaubenssätze unser Leben steuern

• warum Selbstfindung kein Endpunkt, sondern ein Prozess ist

• die Frage, ob wir uns wirklich verlieren – oder uns vielleicht erst finden müssen

Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal das Gefühl hast, irgendwo zwischen Alltag, Erwartungen und Rollen ein Stück von dir selbst verloren zu haben.

Und vielleicht auch für dich, wenn du spürst, dass da längst etwas in dir darauf wartet, wieder mehr Raum zu bekommen.

Und manchmal beginnt es genau in dem Moment, in dem wir aufhören, jemand anderes sein zu wollen.

Denn danach ist nicht vorbei.

Danach ist ein Leben.

Links & Ressourcen

📚 Erwähnte Bücher & Filme

„Wow Mom“Ein Buch über die emotionalen Herausforderungen des Mutterwerdens, das Nina damals geholfen hat, sich mit ihren Gefühlen weniger allein zu fühlen.

Film: „Butterfly Effect“Wird im Gespräch erwähnt, als es um Entscheidungen geht, die ein ganzes Leben verändern können.

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→ Instagram Angie: https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/

→ Instagram Nina: https://www.instagram.com/diesanfterebellion/

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→ Blog: Die sanfte Rebellion: https://diesanfterebellion.de

Wenn dich diese Folge begleitet oder berührt hat, freuen wir uns, wenn du den Podcast abonnierst, mit jemandem teilst oder uns eine Bewertung dalässt.

Und vielleicht magst du uns auch erzählen:Wann hast du dich zuletzt wirklich wie du selbst gefühlt?

„Ich habe einfach totale Angst, wieder zu viel zu sein.“

Manche Menschen fühlen sich sofort vertraut an.

Und andere verlieren sich leise, ohne Abschied.

In dieser Folge geht es um das Dazwischen –und um die Frage, wie viel Nähe wir eigentlich aushalten können.

Worum es in dieser Folge geht

Freundschaft ist nichts Festes.

Sie verändert sich, wächst, wird stiller oder geht manchmal ganz.

Angie und Nina sprechen darüber, wie unterschiedlich sich Freundschaften anfühlen können – je nach Lebensphase, Erfahrungen und inneren Themen. Es geht um Erwartungen, um Enttäuschungen. Um das Gefühl, zu viel zu sein. Oder nicht wichtig genug.

Und auch darum, dass nicht jede Verbindung für immer gedacht ist.

Dass manche Menschen uns nur ein Stück begleiten – und trotzdem bleiben.

Das erwartet dich in dieser Folge

• Zweifel an sich selbst – als Mutter und als Freundin

• Warum sich manche Freundschaften leicht anfühlen und andere schwer

• Erwartungen, die wir oft nicht aussprechen

• Der Schmerz, wenn Menschen einfach gehen

• Wie sich Freundschaften im Laufe des Lebens verändern

• Warum „zu viel sein“ oft mehr mit uns selbst zu tun hat

Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon mal gefragt hast, warum manche Menschen bleiben – und andere nicht.

Und wenn du manchmal nicht weißt, wo du selbst stehst.

Denn danach ist nicht vorbei.

Danach ist ein Leben.

Wenn du magst, lass uns gern da, was die Folge bei dir ausgelöst hat.

Oder schick sie jemandem, an den du beim Hören denken musstest.

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Hinweis zur Folge

Der Ton in dieser Episode ist nicht optimal. Wir haben uns trotzdem bewusst entschieden, das Gespräch so zu lassen – weil es ehrlich ist. Trotzdem: Entschuldige, wenn das Hören an manchen Stellen etwas anstrengender ist.

„Es ist vollkommen egal, ob es toxisch ist oder nicht, wenn du nicht glücklich bist.“

Was, wenn du gar nicht sicher sagen kannst, ob etwas „toxisch“ ist?Und was, wenn genau das dich festhält?Vielleicht geht es gar nicht um das richtige Label.Sondern um eine viel ehrlichere Frage.

Worum es in dieser Folge geht

In dieser kurzen, klaren Sequenz sprechen Angie und Nina über einen Gedanken, der viele festhält:Die Suche nach der richtigen Bezeichnung für das, was sich nicht gut anfühlt.

Ist es toxisch? Ungesund? Oder „noch normal“?

Und dann kommt ein Perspektivwechsel, der fast unspektakulär wirkt – und gleichzeitig alles verändert:Vielleicht ist es nicht entscheidend, wie wir etwas nennen.Sondern ob wir darin wirklich glücklich sind.

Das erwartet dich in dieser Folge

• Warum Labels wie „toxisch“ oft mehr verwirren als helfen
• Die Frage, die unter allem liegt
• Erlaubnis, auf dein Gefühl zu hören – ohne Beweisführung
• Ein leiser Perspektivwechsel, der Klarheit bringen kann

Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade fragst, ob dein Gefühl „reicht“.
Und ob du dir selbst glauben darfst.

Wenn dich diese Gedanken begleiten, speicher dir die Folge gern für später.Oder teile sie mit jemandem, der gerade zwischen „ist das okay?“ und „fühlt sich nicht gut an“ steht.

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„Ich glaube, ich darf im Grenzensetzen noch deutlicher werden.“

Manchmal merken wir erst im Nachhinein, dass es zu viel war. Dass wir über etwas hinweggegangen sind, das eigentlich gehört werden wollte. Und dass der Körper oft ehrlicher ist als wir selbst.

Worum es in dieser Folge geht:

In dieser Folge nehmen dich Angie und Nina mit in eine ehrliche Reflexion über Grenzen – die sichtbaren und die unsichtbaren. Es geht um Reisen, die anders verlaufen als gedacht. Um einen Körper, der plötzlich stoppt. Und um das leise Lernen, ihn ernst zu nehmen.

Zwischen Alltag, Kindern und eigenen Ansprüchen entsteht ein Gespräch darüber, wie schwer es sein kann, auf sich selbst zu hören. Und wie viel Mut es braucht, alte Muster zu hinterfragen – gerade dann, wenn man gelernt hat, immer weiterzugehen.

Das erwartet dich in dieser Folge:

– körperliche Grenzen nach einer Diagnose neu verstehen

– Reisen mit chronischer Erkrankung: zwischen Wunsch und Realität

– warum „durchziehen“ manchmal mehr kostet, als es bringt

– Erwartungen von außen vs. innerer Druck

– kleine Pausen im Alltag

– und warum sie so viel verändern können

– der leise Unterschied zwischen extrovertiert sein und sich selbst vermeiden

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein Körper dir etwas sagen will – und du noch lernst, wirklich hinzuhören.

Denn danach ist nicht vorbei.

Danach ist ein Leben.

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Wenn dich diese Folge begleitet hat, nimm sie gern mit in deinen Alltag. Und wenn du magst, teil sie mit jemandem, für den sie gerade wichtig sein könnte.

„Du musst ein Kind nur in die Schule schicken, dann hat es garantiert keine Lust mehr zu lernen.“ 

Was passiert eigentlich mit der natürlichen Neugier unserer Kinder, wenn sie in die Schule kommen?

Warum gehen manche Kinder jeden Morgen gern – und andere verlieren Stück für Stück die Freude am Lernen?

Und wie bleiben wir als Eltern dazwischen: unterstützend, aber nicht kämpfend?

In dieser Folge sprechen Angie und Nina über Schule – und alles, was zwischen Noten, Erwartungen und echten Bedürfnissen passiert.

Es geht um zwei sehr unterschiedliche Schulsysteme. Um Freude am Lernen – und darum, wie sie manchmal verloren geht.Um Kinder, die neugierig sind. Und um Strukturen, die genau das nicht immer auffangen.

Zwischen persönlichen Erfahrungen, ehrlichen Zweifeln und kleinen Alltagsgeschichten entsteht ein Blick auf Schule, der nicht bewertet – sondern hinterfragt.Und immer wieder die Frage stellt: Was brauchen Kinder eigentlich wirklich?

Das erwartet dich in dieser Folge

• Unterschiede zwischen dem deutschen und englischen Schulsystem

• Warum Noten oft mehr verunsichern als helfen

• Lernen zwischen Druck, Motivation und echter Neugier

• Der Umgang mit „schwierigen“ Lehrern und unfairen Situationen

• Wie wir unsere Kinder stärken können, ohne für sie zu kämpfen

• Warum nicht jeder Konflikt gelöst werden muss

Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst, ob Schule deinem Kind wirklich gerecht wird – und wie du es begleiten kannst, ohne dich selbst darin zu verlieren.

Denn danach ist nicht vorbei.

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Wenn dich diese Gedanken begleiten, teile die Folge gern mit jemandem, der gerade ähnliche Fragen in sich trägt.

Und wenn du magst, bleib ein Stück mit uns unterwegs.

Music by Jeremusic70 from Pixabay

„Ich möchte dieses Leben einfach mit Leben und Liebe füllen – genauso, wie es ist.“

Wenn das Leben alles verändert – Ninas Wendepunkte zwischen Diagnose, Schmerz und Neubeginn

Manchmal verändert sich das Leben nicht langsam – sondern auf einmal.

Diagnosen, die alles auf den Kopf stellen. Wege, die man sich nie ausgesucht hätte.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es ist, wenn das Leben plötzlich eine Richtung nimmt, die man nicht geplant hat – und wie man trotzdem einen eigenen Umgang damit findet.

In dieser Folge erzählt Nina von ihren ganz persönlichen Wendepunkten – Momenten, in denen das Leben Entscheidungen getroffen hat, die sie selbst nie so gewählt hätte.

Es geht um die Diagnose Endometriose und die Angst, keine Kinder bekommen zu können – und darum, wie sich daraus eine ganz andere Realität entwickelt hat.

Es geht um eine ungeplante Schwangerschaft, die alles verändert hat.

Und es geht um den vielleicht größten Einschnitt: mehrere chronische Diagnosen, die das Leben, den Alltag und das eigene Körpergefühl grundlegend verändert haben.

Wir sprechen darüber, wie es ist, plötzlich mit Schmerzen, Erschöpfung und Unsicherheit zu leben – während gleichzeitig Familie, Alltag und ein neues Leben in einem anderen Land stattfinden.

Und darüber, was es bedeutet, sich selbst darin nicht zu verlieren.

Das erwartet dich in dieser Folge

• Wie sich eine Diagnose anfühlt, die das eigene Zukunftsbild erschüttert

• Warum Wendepunkte oft erst im Rückblick Sinn ergeben

• Leben mit chronischer Krankheit: zwischen Alltag, Überforderung und Anpassung

• Wie sich Partnerschaft und Familie in solchen Phasen verändern

• Gedanken über Leben, Tod und das, was wirklich bleibt

Diese Folge ist für dich, wenn dein Leben sich anders entwickelt hat, als du es dir vorgestellt hast.

Wenn du gerade versuchst, dich in einer neuen Realität zurechtzufinden.

Und wenn du spüren möchtest, dass selbst in den schwierigsten Phasen noch Leben, Liebe und Tiefe möglich sind.

Denn danach ist nicht vorbei. 

Danach ist ein Leben.

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Wenn dich diese Folge berührt hat, freuen wir uns, wenn du den Podcast abonnierst oder ihn mit jemandem teilst, der sich darin wiederfinden könnte.

Timecodes:

00:00 Einstieg & persönliche Frage: Alleinsein

02:00 Start in Ninas Wendepunkte

03:00 Diagnose: „Du kannst keine Kinder bekommen“

05:00 Not-OP & Endometriose-Diagnose

07:30 Unerwartete Schwangerschaft

12:00 Zweite Schwangerschaft & Herausforderungen

20:00 Umzug nach Cambridge & Beginn der Symptome

25:00 Diagnoseweg & körperliche Belastung

35:00 Leben mit chronischer Krankheit im Alltag

47:00 Veränderte Sicht auf Leben & Tod

52:00 Abschluss & Reflexion

„Ich habe keine Zeit zu sterben. Sie kriegen das hin.“

Wenn das Leben entscheidet – Wendepunkte, die wir uns nicht ausgesucht haben

Es gibt Momente im Leben, die wir nicht planen.Keine Entscheidung, kein Abwägen – einfach etwas, das passiert.In dieser Folge sprechen wir über genau diese Wendepunkte: die, die uns verändern, ohne dass wir gefragt werden.Und darüber, was danach bleibt.

In dieser Folge erzählt Angie von drei Wendepunkten, die ihr Leben tief geprägt haben – und die sie sich so nie ausgesucht hätte.

Vom frühen Verlust ihrer Mutter und der Konfrontation mit Krankheit und Tod.
Von einem beruflichen Einschnitt, der sich erst wie Ablehnung anfühlte – und später zu etwas ganz anderem wurde.
Und von ihrer eigenen Krebsdiagnose, die alles verändert hat: ihren Blick auf Angst, auf Kontrolle und auf das Leben selbst.

Es geht um Ohnmacht und Stärke.Um das Gefühl, plötzlich alleine zu sein – und trotzdem weiterzugehen.Und darum, wie aus schweren Erfahrungen etwas entstehen kann, das man vorher nicht sehen konnte.

Das erwartet dich in dieser Folge

• Warum es Wendepunkte gibt, bei denen wir keine Wahl haben
• Wie frühe Verluste unser Vertrauen ins Leben und den eigenen Körper prägen können
• Was passiert, wenn Angst Realität wird – und sich dadurch verändert
• Warum nicht jeder Bruch nur negativ ist
• Gedanken zu Selbstständigkeit, Kontrolle und Hilfe annehmen
• Wie Kinder im Alltag Halt geben können, ohne ihn tragen zu müssen
• Warum manche Erfahrungen unser Leben nachhaltig neu ausrichten

Diese Folge ist für dich, wenn du selbst schon erlebt hast, dass das Leben plötzlich eine andere Richtung nimmt – und du lernen musstest, damit umzugehen, obwohl du es dir nie ausgesucht hättest.

Denn danach ist nicht vorbei.
Danach ist ein Leben.

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→ Instagram Nina: https://www.instagram.com/diesanfterebellion/

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Wenn dich diese Folge berührt hat, freuen wir uns, wenn du den Podcast abonnierst oder ihn mit jemandem teilst, der sich darin wiederfinden könnte.

Timecodes

00:00 Intro & Triggerhinweis (Themen: Krankheit, Tod)00:22 Frage der Folge: Bauchentscheidung vs. Abwägen02:03 Einstieg ins Thema: Wendepunkte, die wir uns nicht aussuchen

03:11 Wendepunkt 1: Krankheit und Verlust in der Familie05:28 Die Diagnose der Mutter & frühe Prägung09:16 Umgang mit Trauer & Weiterleben10:23 Briefe an die Mutter & persönliche Verarbeitung12:49 Alleine klarkommen: Verantwortung mit 2415:09 Prägung: Selbstständigkeit & Schwierigkeiten, Hilfe anzunehmen

17:52 Wendepunkt 2: Kündigung im ersten Job20:08 Unerwartete Wendung: Schwangerschaft & neuer Lebensweg23:11 Konfrontation im Team & Umgang mit Ablehnung25:14 Auswirkungen auf spätere Arbeitsweise

26:45 Wendepunkt 3: Eigene Krebsdiagnose30:23 Diagnose nach Routine-OP32:56 Entscheidung gegen zweite OP & Beginn der Therapie36:39 Chemotherapie & Bestrahlung im Alltag mit Kindern38:53 Nachsorge & „Sie sind geheilt“

40:09 Was die Diagnose verändert hat41:10 Keine Angst mehr – ein neuer Blick auf das Leben44:05 Alltag als alleinerziehende Mutter während der Therapie

46:04 Abschluss & Ausblick auf nächste Folge (Ninas Wendepunkte)

Über Wendepunkte, Entscheidungen und neue Wege.

Manchmal verändert nicht nur das Schicksal unser Leben.

Manchmal sind es auch die Entscheidungen, die wir selbst treffen — leise, mutig, spontan oder erst nach langem Ringen.

In unserer ersten Folge sprechen wir über genau diese Momente: die Kreuzungen in unserem Leben, an denen wir selbst gewählt haben, wohin es weitergeht.

Zum Start von Danach ist ein Leben nehmen wir euch mit an die Wendepunkte, die wir selbst entschieden haben. Wir sprechen darüber, wie unser Podcast überhaupt entstanden ist, warum uns das Thema „Davor und Danach“ so beschäftigt und welche Entscheidungen unser Leben besonders geprägt haben.

Es geht um Liebe, Aufbruch, Umzüge, Weiterentwicklung, berufliche Neuanfänge und die Frage, wie sehr uns mutige Entscheidungen eigentlich formen.

Und natürlich auch darum, dass ein erster Eindruck täuschen kann, dass nicht jede Entscheidung logisch sein muss — und dass manche Wege erst im Rückblick zeigen, warum sie genau die richtigen waren.

– wie Angie und Nina sich kennengelernt haben und warum ausgerechnet daraus ein Podcast entstanden ist

– warum der Titel Danach ist ein Leben für uns so viel bedeutet

– Ninas persönliche Wendepunkte: Liebe, Ausland, Familie und Weiterentwicklung

– Angies Weg zwischen Studium, Familie, Konzernjob und beruflichem Neustart

– Gedanken über Heimat, Beziehung, Mut und die Entscheidungen, die uns verändern

– ein kleiner Ausblick auf die nächste Folge: die Wendepunkte, die nicht wir selbst gewählt haben

Diese Folge ist für dich, wenn du selbst auf dein Leben schaust und merkst: Nicht alles kam von außen. Manche der wichtigsten Wendepunkte hast du selbst gesetzt.

Vielleicht nicht perfekt. Vielleicht nicht ohne Angst. Aber trotzdem mutig.

💛 Mehr von uns:

→ Instagram Angie: https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/

→ Instagram Nina: https://www.instagram.com/diesanfterebellion/

→ Ninas Blog: www.diesanfterebellion.de

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung dalässt oder ihn mit jemandem teilst, der sich in unseren Gedanken wiederfinden könnte.

Es gibt Entscheidungen, die wir selbst treffen — und andere, die das Leben für uns trifft. Und dann bleibt die Frage: Wie geht es danach weiter?

Danach ist ein Leben – mit Angie & Nina

2 Frauen2 Mütter2 Lebensrealitäten

Und ein Podcast über das Leben – in all seinen Facetten.

In diesem Trailer erzählen wir, wer wir sind, worum es uns geht und warum dieser Podcast entstanden ist.
Ohne festen Rahmen. Ohne Schubladen. Dafür mit Raum für alles, was das Leben mit sich bringt.

Wir sprechen ehrlich über die ganz normalen und die besonderen Herausforderungen –und zeigen, dass dazwischen auch viel Platz für Humor, Leichtigkeit und kleine Glitzermomente bleibt.

Nahbar, unperfekt und ohne Schnitt – so wie der echte Alltag vieler Frauen.

Für alle, die sich im Leben immer wieder neu orientieren.
Und die sich daran erinnern wollen, dass selbst in herausfordernden Zeiten noch so viel Leben liegt.

🐣 Ab Ostermontag starten wir mit den ersten Episoden. Wir freuen uns, wenn wir auch in deine Wiedergabeliste hoppeln dürfen.

Denn danach ist nicht vorbei.
Danach ist ein Leben.

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