Explore every episode of the podcast Cuide-se Bem
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| MeditaĆ§Ć£o para crianƧa interior | 18 oct. 2021 | 00:10:45 | |
MeditaĆ§Ć£o para crianƧa interior | |||
| EspaƧo Pessoal | 18 oct. 2021 | 00:09:45 | |
EspaƧo Pessoal | |||
| Acolhendo as emoƧƵes desagradƔveis. | 18 oct. 2021 | 00:11:16 | |
Acolhendo as emoƧƵes desagradƔveis. | |||
| Manejando a Ansiedade | 02 sept. 2021 | 00:12:34 | |
Hoje eu te convido para uma MeditaĆ§Ć£o Guiada para lhe ajudar a lidar com uma crise de ansiedade.Ā Se vocĆŖ gostou, me conte como foi a experiĆŖncia e nĆ£o esqueƧa de compartilhar com outras pessoas.Ā GratidĆ£o!Ā Com carinho, Luana Machado | |||
| MeditaĆ§Ć£o para lidar com as preocupaƧƵes | 23 aoĆ»t 2021 | 00:10:56 | |
Existem algumas dicas e sugestƵes amenizar as inĆŗmeras preocupaĆ§Ć£o excessivas, hoje eu quero lhe ajudar focar no seu bem-estar e nĆ£o deixar que as preocupaƧƵes roubem a sua paz interior. | |||
| MeditaĆ§Ć£o para dormir | 16 aoĆ»t 2021 | 00:06:32 | |
Hoje eu te convido para uma MeditaĆ§Ć£o Guiada para Dormir, desejo que vocĆŖ consiga relaxar e acessar um estado relaxamento profundo e tenha um sono tranquilo e restaurador.Ā Bons sonhos!Ā Se vocĆŖ gostou, me conte como foi a experiĆŖncia e nĆ£o esqueƧa de compartilhar com outras pessoas.Ā GratidĆ£o!Ā Com carinho, Luana Machado | |||
| MeditaĆ§Ć£o ao despertar | 09 aoĆ»t 2021 | 00:06:47 | |
Hoje eu te convido para uma MeditaĆ§Ć£o Guiada para lhe ajudar a despertar com atenĆ§Ć£o plena, desejo que vocĆŖ consiga relaxar e iniciar seu dia de forma tranquila.Ā Ćtimo dia! Ā Se vocĆŖ gostou, me conte como foi a experiĆŖncia e nĆ£o esqueƧa de compartilhar com outras pessoas.Ā GratidĆ£o!Ā Com carinho, Luana Machado | |||
| MeditaĆ§Ć£o de autoacolhimento | 01 aoĆ»t 2021 | 00:06:40 | |
Te convido a se autacolher, a dedicar um espaƧo para se ouvir e se autoamar. Espero lhe ajudar a ter um momento de autocuidado, onde vocĆŖ possa autocolher-se de forma singular e individual, respeitando as suas necessidades. Se vocĆŖ gostou, me conte como foi a experiĆŖncia e nĆ£o esqueƧa de compartilhar com outras pessoas.Ā GratidĆ£o! Ā Com carinho, Luana Machado | |||
| Escaneamento corporal | 26 juil. 2021 | 00:09:32 | |
Neste vĆdeo vocĆŖ encontra uma meditaĆ§Ć£o guiada utilizando a tĆ©cnica escaneamento corporal. Ā Ć uma tĆ©cnica de meditaĆ§Ć£o e relaxamento onde lhe convida a prestar atenĆ§Ć£o em todo o seu corpo, vocĆŖ vai escaneando o seu corpo, pedacinho por pedacinho, relaxando cada parte dele. | |||
| ReuniĆ£o das emoƧƵes | 19 juil. 2021 | 00:10:21 | |
Como seria a experiĆŖncia de se reunir com todas as suas emoƧƵes? Nessa meditaĆ§Ć£o eu lhe convido a acolher e observar Ā sem julgamentos as suas emoƧƵes. | |||
| Foco no momento presente | 12 juil. 2021 | 00:09:03 | |
Segundo episĆ³dio da meditaĆ§Ć£o guiada por Luana Machado | |||
| AfirmaƧƵes Positivas: O Milagre do AmanhĆ£ | 21 juin 2021 | 00:06:45 | |
MeditaĆ§Ć£o Guiada pela PsicĆ³loga Luana Machado. | |||