Explore every episode of the podcast Cuide-se Bem
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| Meditação para criança interior | 18 Oct 2021 | 00:10:45 | |
Meditação para criança interior | |||
| Espaço Pessoal | 18 Oct 2021 | 00:09:45 | |
Espaço Pessoal | |||
| Acolhendo as emoções desagradáveis. | 18 Oct 2021 | 00:11:16 | |
Acolhendo as emoções desagradáveis. | |||
| Manejando a Ansiedade | 02 Sep 2021 | 00:12:34 | |
Hoje eu te convido para uma Meditação Guiada para lhe ajudar a lidar com uma crise de ansiedade. Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas. Gratidão! Com carinho, Luana Machado | |||
| Meditação para lidar com as preocupações | 23 Aug 2021 | 00:10:56 | |
Existem algumas dicas e sugestões amenizar as inúmeras preocupação excessivas, hoje eu quero lhe ajudar focar no seu bem-estar e não deixar que as preocupações roubem a sua paz interior. | |||
| Meditação para dormir | 16 Aug 2021 | 00:06:32 | |
Hoje eu te convido para uma Meditação Guiada para Dormir, desejo que você consiga relaxar e acessar um estado relaxamento profundo e tenha um sono tranquilo e restaurador. Bons sonhos! Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas. Gratidão! Com carinho, Luana Machado | |||
| Meditação ao despertar | 09 Aug 2021 | 00:06:47 | |
Hoje eu te convido para uma Meditação Guiada para lhe ajudar a despertar com atenção plena, desejo que você consiga relaxar e iniciar seu dia de forma tranquila. Ótimo dia! Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas. Gratidão! Com carinho, Luana Machado | |||
| Meditação de autoacolhimento | 01 Aug 2021 | 00:06:40 | |
Te convido a se autacolher, a dedicar um espaço para se ouvir e se autoamar. Espero lhe ajudar a ter um momento de autocuidado, onde você possa autocolher-se de forma singular e individual, respeitando as suas necessidades. Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas. Gratidão! Com carinho, Luana Machado | |||
| Escaneamento corporal | 26 Jul 2021 | 00:09:32 | |
Neste vídeo você encontra uma meditação guiada utilizando a técnica escaneamento corporal. É uma técnica de meditação e relaxamento onde lhe convida a prestar atenção em todo o seu corpo, você vai escaneando o seu corpo, pedacinho por pedacinho, relaxando cada parte dele. | |||
| Reunião das emoções | 19 Jul 2021 | 00:10:21 | |
Como seria a experiência de se reunir com todas as suas emoções? Nessa meditação eu lhe convido a acolher e observar sem julgamentos as suas emoções. | |||
| Foco no momento presente | 12 Jul 2021 | 00:09:03 | |
Segundo episódio da meditação guiada por Luana Machado | |||
| Afirmações Positivas: O Milagre do Amanhã | 21 Jun 2021 | 00:06:45 | |
Meditação Guiada pela Psicóloga Luana Machado. | |||