C'est parti pour une folle semaine pour Course Epique à l'occasion de l'UTMB Mont-Blanc !

Découvrez cet épisode enregistré à Chamonix et consacré à l'OCC de Lucille Germain, Louise Serban-Penhoat et Benjamin Roubiol qui nous partagent leurs retours d'expérience sur ce format de 57km et 3500m D+ entre Orsières et Chamonix.

Un casting de rêve, des échanges passionnants et très détendus avec ces 3 invités de choix.

Un épisode également disponible au format vidéo sur la chaine YouTube de Course Epique : https://www.youtube.com/@CourseEpique

Bonne écoute ou bon visionnage !

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Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.

Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/

Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube

Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C'est parti pour une folle semaine pour Course Epique à l'occasion de l'UTMB Mont-Blanc !

Découvrez cet épisode enregistré à Chamonix et consacré à la TDS de Simon Dugué, Julien Chorier et Simon Gosselin qui nous partagent leurs fortunes diverses sur cette course d'ultra-trail sauvage et envoûtante de 148km et 9306 mètres de dénivelé positif.

Un casting de rêve et des échanges passionnants avec ces 3 invités de premier plan !

Un épisode également disponible au format vidéo sur la chaine YouTube de Course Epique : https://www.youtube.com/@CourseEpique

Bonne écoute ou bon visionnage !

UTMB 2024, ça y est, je crois qu'on y est 😍

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Marion était une petite fille hyperactive qui a eu beaucoup de mal à trouver sa place. Bonne élève à l’école, elle a rapidement été orientée vers le sport pour canaliser son énergie débordante.

Néanmoins, à l’âge de 15 ans, son mal-être a pris le dessus et elle a été atteinte de TCA (troubles du comportement alimentaire) sévères.

D’abord touchée par l’anorexie, elle a ensuite oscillé entre les différents types (boulimie, orthorexie, hyperphagie), tout en restant dans une forme de déni.

Elle ouvrira les yeux sur la situation seulement 10 ans plus tard. Un diagnostic posé noir sur blanc, un 31 janvier 2018 au CHU de Montpellier.

Quelques mois plus tard, à l’aube de ses 25 ans, elle est hospitalisée en psychiatrie.

Depuis ce jour, elle a décidé de ne plus se cacher et de faire face à la maladie. C’est ainsi qu’en 2023, pour ses 30 ans, elle souhaite prendre une revanche sur la vie en réalisant l’un de ses rêves : participer à une des courses du Grand Raid de la Réunion.

Vous l’entendrez, Marion s’est livrée dans cet épisode avec beaucoup de sincérité, de sensibilité.... et d'espoir.

"Carnet de courses" c'est le format hors-série de l'été du podcast Course Épique, le podcast running et trail, réalisé en collaboration avec Brooks, dans lequel nous sommes partis à la rencontre des plus belles histoires de course à pied, dans toute la France.

Cette série spéciale de huit épisodes met en lumière des histoires humaines inspirantes à travers des rencontres avec des coureurs amateurs de tous horizons.

Carnet de courses, c'est votre saga de l'été avec un nouvel épisode chaque lundi et chaque vendredi jusqu'au 23 août.

Bonne écoute !

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J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Duncan Perillat.

Adepte de course à pied depuis son plus jeune âge, Duncan a entrepris une licence en sport études en France qui l’a ensuite mené jusqu’à une université californienne, entre ses 22 et 26 ans, grâce à l'obtention d’une bourse sportive.

A son retour en Europe en 2019, Duncan entreprend de s’investir avec ambition dans la course à pied à haut niveau. 

Il décide quelques temps après de s’inscrire à son 1er marathon, en octobre 2021 à Rennes. Une course pleine, qui va lui faire vivre un inattendu ascenseur émotionnel à l’arrivée, et dont il va nous parler plus particulièrement aujourd’hui.

Duncan évoque également dans cet épisode le développement de son intérêt pour le trail, où les premiers résultats n’ont pas tardé à se concrétiser, à l’occasion notamment de sa victoire sur le 126km du Trail du Saint-Jacques cette année.

Il revient également sur sa 1ère expérience sur format 100 miles, à l’occasion de l’UTMB 2023, sur lequel il a hélas rapidement été contraint à l’abandon.

Mais je ne vous en dis pas plus, Duncan va vous raconter tout ça bien mieux que moi.

Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Epique “Libéré... destitué”.

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J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Duncan Perillat. Adepte de course à pied depuis son plus jeune âge, Duncan a entrepris une licence en sport études en France qui l’a ensuite mené jusqu’à une université californienne, entre ses 22 et 26 ans, grâce à l'obtention d’une bourse sportive.

A son retour en Europe en 2019, Duncan entreprend de s’investir avec ambition dans la course à pied à haut niveau. 

Il décide quelques temps après de s’inscrire à son 1er marathon, en octobre 2021 à Rennes. Une course pleine, qui va lui faire vivre un inattendu ascenseur émotionnel à l’arrivée, et dont il va nous parler plus particulièrement aujourd’hui.

Il revient également sur ses aspirations en trail, en ultra-trail et notamment sa récente participation à son premier format 100 miles, à l'occasion de l'UTMB Mont-Blanc.

Découvrez dès à présent ce 1er extrait en attendant la sortie de l'épisode intégral mercredi.

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Bienvenue dans “Pastille”, le format court de Course Épique, dans lequel j'ai le plaisir de recevoir aujourd'hui Myriam Soumaré.

Myriam Soumaré a marqué l'athlétisme français par ses performances remarquables et sa contribution aux succès de l'équipe de France.

Elle s'est notamment distinguée comme sprinteuse de haut niveau en remportant, notamment, trois médailles lors des Championnats d'Europe d'athlétisme 2010 à Barcelone : l'or sur 200 mètres, l'argent sur 4x100 mètres et le bronze sur 100 mètres.

Myriam a également participé aux Jeux Olympiques, où elle a représenté la France à Londres en 2012, atteignant les demi-finales du 200 mètres et contribuant à la 4e place de l'équipe française dans l'épreuve du relais 4x100 mètres.

Myriam revient dans cet épisode sur deux dimensions clés de son parcours de vie : sa pratique sportive de haut niveau et la façon dont elle a décidé de l'appréhender à chaque instant par l’indispensable prisme du plaisir.

Elle évoque ensuite ses différents engagements pour faciliter l’accès au sport aux femmes, aux jeunes, ou encore ses convictions sur le terrain environnemental.

J'ai fait le plein de sourires et d'énergie avec Myriam, ne boudez pas votre plaisir et joignez-vous à nous.

Un épisode réalisé en collaboration avec Harmonie Mutuelle.

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Athlète polyvalente, Laure Desmurs partage avec nous une course qui a une signification toute particulière, le Trail des Cabornis, qui marquait sa reprise en compétition, moins de 4 mois après la naissance de sa fille, Faustine.

Laure évoque avec moi dans cet épisode son intérêt pour la course à pied dès l’adolescence, qui a évolué ensuite vers une véritable passion pour le trail, qui ne l’a plus quittée depuis. 

Elle nous y raconte la façon dont elle a appréhendé sa maternité, l’importance d’être bien accompagnée, la place qu’a continué de tenir la course à pied pendant cette période et comment elle oeuvre, depuis 2 ans, pour faire coexister au mieux son rôle de mère et son plein accomplissement dans sa pratique, notamment en compétition.

J’ai passé un moment très enrichissant et enthousiasmant avec Laure, je suis sûr que ça sera le cas pour vous aussi.

Mais je ne vous en dis pas plus, Laure va vous raconter ça bien mieux que moi.

Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Epique “L’appel de la mère”.

Cet épisode a été réalisé en collaboration avec Cimalp, une entreprise familiale française, éco-responsable qui conçoit depuis plus de 60 ans des vêtements et accessoires techniques, innovants et durables

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Athlète polyvalente, Laure Desmurs va partager avec nous une course qui a une signification toute particulière pour elle, le Trail des Cabornis, qui marquait sa reprise en compétition, moins de 4 mois après la naissance de sa fille, Faustine.

Laure évoque avec moi dans cet épisode son intérêt pour la course à pied, dès l’adolescence, qui a évolué ensuite vers une véritable passion pour le trail, qui ne l’a plus quitté depuis. 

Elle nous y raconte la façon dont elle a appréhendé sa maternité, l’importance d’être bien accompagnée, la place qu’a continué de tenir la course à pied pendant cette période et comment elle oeuvre, depuis 2 ans, pour faire coexister au mieux sa vie de mère et son plein accomplissement dans sa pratique,

Un épisode réalisé en collaboration avec Cimalp : https://www.cimalp.fr/

Photo : Cyrille Quintard

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Quelques heures après avoir franchi la ligne d'arrivée de la SaintéLyon, et quelques minutes seulement après être descendus du podium, Marie Goncalves et Baptiste Chassagne, respectivement 2ème et 3ème, reviennent avec moi sur ce qui est leur course de coeur.

Ils nous racontent dans cet épisode ce qui les lie viscéralement à cette SaintéLyon, la pression qu'elle induit malgré elle, la façon dont elle s'intègre à leur calendrier de courses, et nous font bien sûr vivre leur édition 2023 de l'intérieur, le coeur bien à chaud... et les pieds dans la neige.

Je ne sais pas si nos nuits blanches respectives passées sur les sentiers ont joué, mais nous avons beaucoup ri lors de cet enregistrement. J'espère qu'il sera aussi plaisant pour vous à écouter, qu'il l'a été pour nous à enregistrer.

Bonne écoute !

Photos : Alexis Berg (Marie) / Simon Dugué (Baptiste)

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Quelques heures après avoir franchi la ligne d'arrivée de la SaintéLyon, et quelques minutes seulement après être descendus du podium, Marie Goncalves et Baptiste Chassagne reviennent avec moi sur ce qui est leur course de coeur.

Ils nous dévoilent dans cet extrait leur état d'esprit en amont de la course et à la pression qu'ils ont pu chacun ressentir, au regard de leur lien affectif à cette course et à leur ancrage lyonnais, qui les y exposent tout particulièrement.

Découvrez ce 1er extrait en attendant la sortie de l'épisode intégral mercredi.

Je ne sais pas si nos nuits blanches respectives passées sur les sentiers ont joué, mais nous avons beaucoup ri lors de cet enregistrement.

Bonne écoute !

Photos : Albin Durand (Marie) / Liliane Menetrier (Baptiste)

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J’ai le plaisir de recevoir dans notre prochain épisode Alban Berson qui va nous livrer un précieux et poignant témoignage sur son parcours de vie.

Entre l’âge de 17 ans et de 34 ans, Alban va sombrer dans l’alcool et les substances toxiques. Jusqu'à ce jour de 2015 où il est hospitalisé en urgence et arrive progressivement, ensuite, à reprendre la contrôle de sa vie, à force d’une inébranlable détermination.

La course à pied jouera un rôle essentiel dans sa reconstruction. 

Après des performances remarquées sur des courses locales dans un 1er temps, Alban reprend confiance et foi en lui. 

Il embrasse alors assidûment la course à pied jusqu’à obtenir de brillants résultats sur des courses internationales de renom : l’Echappée Belle, le Lavaredo Ultra Trail, le MIUT (Madeira Island Ultra Trail), le festival des Templiers... ou encore  l’UTMB 2022 dont il va plus particulièrement nous parler dans cet épisode et qui a été un moment d'émotions ultimes pour lui.

Mais je ne vous en dis pas plus, Alban va vous raconter tout ça bien mieux que moi.

Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Epique “Renaissance”.

Photo : Chris Alonso

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J’ai le plaisir de recevoir dans notre prochain épisode Alban Berson qui va nous livrer un précieux et poignant témoignage sur son parcours de vie.

Entre l’âge de 17 ans et de 34 ans, Alban va sombrer dans l’alcool et les substances toxiques. Jusqu'à ce jour de 2015 où il est hospitalisé en urgence et arrive progressivement, ensuite, à reprendre la contrôle de sa vie, à force d’une inébranlable détermination.

La course à pied jouera un rôle essentiel dans sa reconstruction. 

Après des performances remarquées sur des courses locales dans un 1er temps, Alban reprend confiance et foi en lui. 

Plongez dès maintenant dans ce 1er extrait, en attendant la sortie de l'épisode intégral mercredi.

Photo : Chris Alonso

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J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Lucille Germain.

Originaire des Vosges et savoyarde d’adoption désormais, Lucille a embrassé très jeune le sport et plus particulièrement le biathlon.

Le trail a pris une place grandissante dans sa vie, alors qu’elle décide de renoncer à son projet de haut niveau en biathlon.

Très tôt identifiée par le team Sidas-Matryx, tout juste naissant, Lucille connaît très vite des résultats probants sur les sentiers.

Lucille devient ainsi Championne de France de course en montagne en espoir dès 2019, avant de devenir Vice-championne de France élite de trail, Championne de France espoir et Championne du monde par équipe de course en montagne.

Lucille a ensuite continué à multiplier les belles performances avant qu’un problème de déficit énergétique, sur lequel elle mettra quelques mois à poser un diagnostic, ne vienne perturber une partie de son année 2022.

A l’aune d’une saison 2023 entamée la fleur au fusil, Lucille connait sa 1ère véritable blessure au mois de juillet dernier. Elle doit alors mettre sous cloche ses projets sportifs et notamment l’OCC à laquelle elle avait déjà douloureusement renoncé en 2022.

Le Grand Trail des Templiers en octobre dernier marque son retour sur les sentiers. Un retour fort en émotions et interrogations suite à sa blessure, alors qu’elle s’essaye pour la 1ère fois sur un tel format de 80km.

Tous ces sujets Lucille les évoque sans filtre avec moi dans ce nouvel épisode, que j’ai pris un plaisir fou à enregistrer.

Mais je ne vous en dis pas plus, Lucille va vous raconter tout ça bien mieux que moi.

Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Epique  "A la relance".

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Marion était une petite fille hyperactive qui a eu beaucoup de mal à trouver sa place. Bonne élève à l’école, elle a rapidement été orientée vers le sport pour canaliser son énergie débordante.

Néanmoins, à l’âge de 15 ans, son mal-être a pris le dessus et elle a été atteinte de TCA (troubles du comportement alimentaire) sévères.

D’abord touchée par l’anorexie, elle a ensuite oscillé entre les différents types (boulimie, orthorexie, hyperphagie), tout en restant dans une forme de déni.

Elle ouvrira les yeux sur la situation seulement 10 ans plus tard. Un diagnostic posé noir sur blanc, un 31 janvier 2018 au CHU de Montpellier.

Quelques mois plus tard, à l’aube de ses 25 ans, elle est hospitalisée en psychiatrie.

Depuis ce jour, elle a décidé de ne plus se cacher et de faire face à la maladie. C’est ainsi qu’en 2023, pour ses 30 ans, elle souhaite prendre une revanche sur la vie en réalisant l’un de ses rêves : participer à une des courses du Grand Raid de la Réunion.

Vous l’entendrez, Marion s’est livrée dans cet épisode avec beaucoup de sincérité, de sensibilité.... et d'espoir.

"Carnet de courses" c'est le format hors-série de l'été du podcast Course Épique, le podcast running et trail, réalisé en collaboration avec Brooks, dans lequel nous sommes partis à la rencontre des plus belles histoires de course à pied, dans toute la France.

Cette série spéciale de huit épisodes met en lumière des histoires humaines inspirantes à travers des rencontres avec des coureurs amateurs de tous horizons.

Carnet de courses, c'est votre saga de l'été avec un nouvel épisode chaque lundi et chaque vendredi jusqu'au 23 août.

Bonne écoute !

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Originaire des Vosges et savoyarde d’adoption désormais, Lucille a embrassé très jeune le sport et plus particulièrement le biathlon.

Le trail a pris une place grandissante dans sa vie, alors qu’elle décide de renoncer à son projet de haut niveau en biathlon.

Très tôt identifiée par le team Sidas-Matryx, tout juste naissant, Lucille connaît très vite des résultats probants sur les sentiers.

Lucille devient ainsi Championne de France de course en montagne en espoir dès 2019, avant de devenir Vice-championne de France élite de trail, Championne de France espoir et Championne du monde par équipe de course en montagne.

A l’aune d’une saison 2023 entamée la fleur au fusil, Lucille connait sa 1ère véritable blessure au mois de juillet dernier. Elle doit alors mettre sous cloche ses projets sportifs et notamment l’OCC à laquelle elle avait déjà douloureusement renoncé en 2022.

Le Grand Trail des Templiers, en octobre dernier, marque son retour sur les sentiers. Un retour fort en émotions et interrogations suite à sa blessure, alors qu’elle s’essaye pour la 1ère fois sur un tel format de 80km.

Plongez dès maintenant dans ce 1er extrait, en attendant la sortie de l'épisode intégral mercredi.

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J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode, Gaëtan et Paulette, âgée de 80 ans.

Ce qui lie Gaetan et Paulette c’est un lien filial : Paulette est la grand-mère de Gaetan.

Au-delà de ce lien de sang, Gaetan et Paulette sont liés par le goût du challenge, du dépassement de soi et l’envie de se réaliser dans des projets communs qui les sortent de leur zone de confort.

Leur dernier projet commun en date : participer au HMDS (ou Marathon des Sables Maroc) qui s’est tenu à la fin du mois d’octobre dernier. Une aventure en autonomie alimentaire dans le désert du Sahara sur des formats oscillant entre 70 et 120km, selon les choix des participants.

Un projet né de l’esprit, et du coeur de Gaetan qui a proposé à Paulette et également à sa maman de faire le grand saut, dans cette aventure commune qui les a profondément marqués.

Mais je ne vous en dis pas plus, Gaëtan et Paulette vont vous raconter tout ça bien mieux que moi.

Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Epique “L'âge de classe".

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J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode, Gaëtan et Paulette, âgée de 80 ans.

Ce qui lie Gaetan et Paulette c’est un lien filial : Paulette est la grand-mère de Gaetan.

Au-delà de ce lien de sang, Gaetan et Paulette sont liés par le goût du challenge, du dépassement de soi et l’envie de se réaliser dans des projets communs qui les sortent de leur zone de confort.

Leur dernier projet commun en date : participer au HMDS (ou Marathon des Sables Maroc) qui s’est tenu à la fin du mois d’octobre dernier. Une aventure en autonomie alimentaire dans le désert du Sahara sur des formats oscillant entre 70 et 120km, selon les choix des participants.

Découvrez ce 1er extrait, en attendant la sortie de l'épisode intégral mercredi prochain. Bonne écoute !

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Après une 1ère expérience avec le maillot de l’équipe de France de trail en Thaïlande en 2022, Marion Delespierre a réalisé une performance exceptionnelle au début du mois de juin dernier aux Championnats du monde de trail long à Innsbruck en Autriche.

Elle en est revenue, le cou chargé de 2 médailles d’or : une en individuel et une par équipe.

Marion a livré à Innsbruck  une course aboutie, pleinement contrôlée, sans jamais rien lâcher et en s’interdisant jusqu’aux dernières secondes de course de croire à un possible sacre individuel.  

Une course qu’elle a gérée avec raison et justesse. Avec vérité en somme.

J’ai passé un moment très agréable en sa compagnie, j’espère que ça sera le cas pour vous aussi !

Mais je ne vous en dis pas plus, Marion va vous raconter tout ça bien mieux que moi.

Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Epique “L’Or de vérité”

📸 : Alanis Pic

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Après une 1ère expérience avec le maillot de l’équipe de France de trail en Thaïlande en 2022, Marion Delespierre a réalisé une performance exceptionnelle au début du mois de juin dernier aux Championnats du monde de trail long à Innsbruck en Autriche.

Elle en est revenue, le cou chargé de 2 médailles d’or : une en individuel et une par équipe.

Un accomplissement individuel et collectif particulièrement significatif pour Marion qui nourrit depuis son plus jeune âge, ce rêve de porter et faire briller les couleurs de l’équipe de France.

Une course faite de raison, avant de s'autoriser l'émotion.

Découvrez ce 1er extrait, en attendant la sortie de l'épisode intégral mercredi prochain. Bonne écoute !

📸 : Simon Dugué

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Nuno Pires, coureur amateur et passionné, a décidé de vivre cette année son rêve de Diagonale des Fous. 

Un projet construit patiemment et méthodiquement depuis 3 ans.

Une première pour lui sur cette distance.

Une première pour lui sur cette Diagonale.

Et un seul objectif : rallier la ligne de l’arrivée au stade de La Redoute. 

Nuno nous partage son expérience sur cette impitoyable Diagonale des Fous, à l’occasion de cet épisode enregistré à La Réunion et pour lequel je suis allé à sa rencontre la veille de la course, puis chez lui à 2 heures du départ et enfin à l’issue de la course.

Mais je ne vous en dis pas plus, Nuno va vous raconter tout ça bien mieux que moi.

Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Épique « La Redoutable ».

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Nuno Pires, coureur amateur, a décidé de vivre cette année son rêve de Diagonale des Fous. Un projet construit patiemment et méthodiquement depuis 3 ans.

Il s'est présenté sur la ligne de départ cette année avec pour seul objectif, à l'occasion de sa 1ère Diagonale et de sa première fois sur un format 100 miles : FINIR.

Je suis allé à sa rencontre, avant et après la course, pour vivre au plus près de lui ses rêves, ses espoirs mais aussi ses doutes sur cette course aussi fascinante que redoutablement exigeante.

Découvrez ce 1er extrait, en attendant la sortie de l'épisode intégral mercredi prochain. Bonne écoute !

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Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.

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6 voix se croisent dans cet épisode pour nous partager 6 Diagonale des Fous haletantes.

Je vous laisse apprécier ce casting : Aurélien Dunand-Pallaz, vainqueur de la course, Jean-Philippe Tschumi flamboyant 3ème, un coureur extrêmement attachant et une très belle découverte pour moi.

Vous entendrez aussi Camille Bruyas, 2ème féminine, Sissi Cussot encore et toujours en belle position (9ème) et enfin Céline et Ludovic Pommeret qui avaient ce projet de réussir cette Diagonale des Fous à deux, après un abandon ensemble l'année dernière.

Il y a eu du rire, de l'émotion, de l'accomplissement, et aussi un peu de souffrance quand même... que mes 6 invités partagent avec coeur.

Que ce sport est beau. Que les athlètes, de tous niveaux, qui le composent, aussi.

Bonne écoute !

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Frottez-vous les yeux ou les oreilles. Non, vous ne rêvez pas, c'est bien un casting 5 étoiles qui s'est donné rendez-vous derrière mon micro à quelques heures du départ de la Diagonale des Fous.

Fraîchement arrivé à la Réunion à l'occasion de cette mythique course, j'ai eu le plaisir, autant que le privilège d'échanger avec des athlètes d'ultra-trail de référence. Et qui sont en plus aussi sympathiques qu'ils sont performants, c'est dire ;)

Place dans cet épisode hors-série 5 étoiles à Aurélien Dunand-Pallaz, Germain Grangier, Sissi Cussot, Katie Schide, Casquette Verte... et un invité surprise, venu s'emparer du micro par surprise : Ludovic Collet. Merci à lui pour son si sympathique clin d'oeil.

Merci également à tous mes invités d'avoir bien voulu nous accorder ce moment si privilégié, alors que le départ de la Diag n'est désormais plus qu'à quelques heures de nous.

Profitez bien de cet épisode qui sent bon la douceur et la légèreté ambiante, ici à la Réunion.

Et rendez-vous sur la ligne de départ, que la fête soit belle !

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J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Guillaume Ruel.

Guillaume a embrassé la course à pied dès son plus jeune âge, a allongé les distances, et empilé les performances sur route avec une précocité étonnante.

Guillaume court ainsi son premier marathon à l'âge de 19 ans. En 2021, il devient à 23 ans le plus jeune Champion de France de 100 km lors de sa première participation sur la distance, signant alors la onzième performance française de tous les temps. 

Guillaume, désormais détenteur du record de France de 100 kilomètres, aborde chacune de ses courses avec ambition et fougue. Il va nous raconter aujourd'hui ses Championnats du Monde de 100km en 2022 à Berlin.

Et quand bien même, Guillaume prend le temps de construire de façon structurée sa carrière, il n’écoute que son cœur et son instinct, une fois le départ donné.

Mais je ne vous en dis pas plus, Guillaume va vous raconter tout ça bien mieux que moi.

Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Epique “100 calcul”.

Sortie de l'épisode intégral ce mercredi, mais vous pouvez d'ores et déjà goûter à cet échange passionnant avec ce 1er extrait. Bonne écoute !

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"Carnet de courses" c'est le format hors-série de l'été de Course Épique, réalisé en collaboration avec Brooks, dans lequel je pars à la rencontre des plus belles histoires de course à pied dans toute la France.

Cette série spéciale de huit épisodes met en lumière des histoires humaines inspirantes à travers des rencontres avec des coureurs amateurs de tous horizons.

Je suis ainsi parti pendant une semaine sur les routes de France pour aller à la rencontre de 8 histoires d’anonymes qui vivent passionnément la course à pied : des premiers, des derniers, des jeunes, des moins jeunes, aux parcours de vie souvent non linéaires… et pour chacun un formidable élan d’optimisme et de persévérance.

Découvrez dans cet épisode Bastien, accompagné de son père Philippe. Bastien est avant tout un grand passionné de sports au pluriel. Il a fait de cette passion son métier en accompagnant des personnes atteintes de maladies chroniques dans la reprise d’activité physique.

Depuis son enfance, Bastien a exploré une multitude de sports pour finalement trouver son épanouissement dans le trail, inspiré par son père grand adepte de course à pied. Cette discipline lui permet d’être libre et véritablement lui-même.

Cette année, deux grands défis l’attendent : un 1er réalisé avec succès, les 90 km du Mont-Blanc et dans quelques semaines la TDS. À seulement 23 ans, ces objectifs peuvent sembler ambitieux, mais il les aborde avec une confiance inébranlable. Bastien a su mettre en place une préparation rigoureuse qui lui permet de tirer satisfaction de chaque résultat.

Préparer un ultra à 23 ans, en ayant un CDI et en étant organisateur d’une course de trail sur son temps libre, c’est un projet épique en soi ! 

Fidèle auditeur de Course Epique, Bastien est très inspiré par les grands noms de ce sport, car il considère qu'il y a toujours quelque chose à apprendre de chacun.

Pourquoi court-il ? Pour le dépassement de soi, pour partager des moments entre amis et famille, et surtout, pour les souvenirs précieux qu’il crée avec son père, qui l’a initié à la course à pied.

Carnet de courses, c'est votre saga de l'été avec un nouvel épisode chaque lundi et chaque vendredi jusqu'au 23 août.

Bonne écoute !

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J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Guillaume Ruel.

Guillaume a embrassé la course à pied dès son plus jeune âge, a allongé les distances, et empilé les performances sur route avec une précocité étonnante.

Guillaume court ainsi son premier marathon à l'âge de 19 ans. En 2021, il devient à 23 ans le plus jeune Champion de France de 100 km lors de sa première participation sur la distance, signant alors la onzième performance française de tous les temps. 

Guillaume, désormais détenteur du record de France de 100 kilomètres, aborde chacune de ses courses avec ambition et fougue. 

Il va nous raconter ses Championnats du Monde de 100km en 2022 à Berlin.

Sortie de l'épisode intégral ce mercredi, mais vous pouvez d'ores et déjà goûter à cet échange passionnant avec ce 1er extrait. Bonne écoute !

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De chaleureuses retrouvailles au sommaire de ce format Pastille de Course Epique !

J'ai enregistré cet épisode avec Anaïs Quemener à Paris, à quelques heures de l’avant-première du film « Anaïs ».

Ce documentaire de 30’ signé Salomon TV, réalisé par Hélène Hadjiyianni, retrace son parcours de vie et plus particulièrement son quotidien d’aide-soignante la nuit et d’athlète de haut niveau le jour. On y mesure aussi pleinement l’importance qu'Anaïs attache à sa famille, la Meute, son club de coeur et à ses amis, si essentiels dans ta vie.

Je suis très heureux d'avoir retrouvé Anaïs à cette occasion, après avoir échangé avec elle dans l’un des tous premiers épisodes du podcast, l’épisode #7 en juin 2020. Nous étions alors en plein confinement. Un autre temps et beaucoup de chemin parcouru pour Anaïs depuis…

Plongez avec moi dans cet épisode riche de résilience, de passion et d'espoir.

Et pour visionner le film, c'est par ici : https://www.youtube.com/watch?v=vVlJB5rT1PA

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J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Thomas Janichon, manager du team Sidas-Matryx. 

Vous avez peut-être déjà eu l’occasion de croiser la route de Thomas dans Course Epique à l'occasion du suivi de course de Baptiste Chassagne sur la SaintéLyon 2022, une course que je vous avais fait vivre de l’intérieur à ses côtés, ainsi que de ceux de Simon Gosselin, coach du team.

Un team élite Sidas-Matryx composé à ce jour de Lucille Germain, Baptiste Chassagne, Clovis Chaverot, Anthony Felber et Simon Paccard.

Thomas va revenir avec nous dans cet épisode sur la construction des fondations et le développement d’une équipe de trail de haut niveau, ambitieuse mais qui sait garder la tête sur les épaules, forte de valeurs fondatrices solides et partagées.

Il y partage avec nous, sans détours, sa vision, ses convictions, ses doutes, avec un sens de la formule qui fait incontestablement mouche. 

J’ai passé un moment passionnant avec lui, j’espère que ça sera le cas pour vous aussi.

Mais je ne vous en dis pas plus, Thomas va vous raconter tout ça bien mieux que moi.

Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Epique “Team building”.

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Vous avez peut-être déjà eu l’occasion de croiser la route de Thomas dans Course Epique à l'occasion du suivi de course de Baptiste Chassagne sur la SaintéLyon 2022, une course que je vous avais fait vivre de l’intérieur à ses côtés, ainsi que de ceux de Simon Gosselin, coach du team.

Thomas va revenir avec nous dans cet épisode sur la construction des fondations, puis le développement d’une équipe de trail de haut niveau, ambitieuse mais qui sait garder la tête sur les épaules, forte de valeurs fondatrices solides et partagées.

Il y partage avec nous, sans détours, sa vision, ses convictions, ses doutes, avec un sens de la formule qui fait incontestablement mouche. 

Sortie de l'épisode intégral ce mercredi, mais vous pouvez d'ores et déjà goûter à cet échange passionnant avec ce 1er extrait. Bonne écoute !

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Je vous propose de plonger avec moi au coeur de la deuxième édition de l'Ultra Spirit, qui plante son décor dans le massif du Beaufortain en Savoie.

Cette course d’ultra trail brise les codes des compétitions traditionnelles, avec un concept en rupture complète, où le chrono n’est plus prioritaire.

Organisé par François D’Haene, quadruple vainqueur de l’UTMB et double vainqueur de l’Ultra Trail World Tour, et son épouse Carline, l'Ultra Spirit réunit 120 participants, par équipes mixtes de 3, à travers les plus beaux paysages du massif, et ce pendant 3 jours.

Le parcours est ponctué par une douzaine d’épreuves surprises, permettant aux équipes de cumuler des points pour le classement final, et surtout de découvrir un format de compétition novateur.

J'ai eu la chance de prendre part à cette course avec 2 partenaires d'aventure, Sébastien et Michael. C'est notre histoire que je vais vous raconter dans cet épisode hors série en immersion.

Préparez-vous à vivre 72h en immersion dans cette course aussi exigeante que ludique et réjouissante.

Bonne écoute !

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Je vous propose de plonger avec moi au coeur de la deuxième édition de l'Ultra Spirit, qui plante son décor dans le massif du Beaufortain en Savoie.

Cette course d’ultra trail brise les codes des compétitions traditionnelles, avec un concept en rupture complète, où le chrono n’est plus prioritaire.

Organisé par François D’Haene, quadruple vainqueur de l’UTMB et double vainqueur de l’Ultra Trail World Tour, et son épouse Carline, l'Ultra Spirit réunit 120 participants, par équipes mixtes de 3, à travers les plus beaux paysages du massif, et ce pendant 3 jours.

Le parcours est ponctué par une douzaine d’épreuves surprises, permettant aux équipes de cumuler des points pour le classement final, et surtout de découvrir un format de compétition novateur.

J'ai eu la chance de prendre part à cette course avec 2 partenaires d'aventure, Sébastien et Michael. C'est notre histoire que je vais vous raconter dans cet épisode hors série en immersion.

Sortie de l'épisode intégral ce mercredi, mais vous pouvez d'ores et déjà goûter à cette aventure hors normes avec ce 1er extrait. Bonne écoute !

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Pas de doute possible, nous allons aujourd’hui vibrer dans ce nouvel épisode de Course Epique dans lequel je vais revenir sur le tout récent Tor des Géants, auquel a pris part le coureur amateur Martin Perrier.

Après avoir expérimenté avec assiduité les courses sur route ou encore les Spartan Race, Martin découvre au milieu des années 2010 le trail, dans lequel il s’engage avec fougue et sans compromis.

Il multiplie, notamment, les courses de l’Ultra Trail World Tour d’alors à un rythme effréné  : CCC, Diagonale des Fous, Transgrancanaria, le MIUT à Madère...

Avec une particularité à l’époque : il ne met en place aucune préparation et ne porte pas d’attention particulière à sa nutrition. Sur les 1500km qu’ils couraient ainsi chaque année, 1000 étaient réalisés avec un dossard, et donc seulement 500 à l'entraînement.

L’UTMB 2018 auquel il prend part marque un tournant dans son approche. 

Martin, également coach en engagement personnel et leadership, à la ville, structure ensuite sa pratique et continue de forger son palmarès et son expérience en ultra jusqu’au Tor des Géants 2022, une course de 330km et 24 000 de D+ qui va le marquer au fer rouge.

Cet attrait viscéral pour cette course de la démesure l’a conduit à nouveau cette année sur la ligne de départ du Tor à Courmayeur. 

Préparez à vivre une course haletante avec lui dans cet épisode !

Mais je ne vous en dis pas plus, Martin va vous raconter tout ça bien mieux que moi.

Bienvenue dans notre nouvel épisode de Course Epique “A pas de géant”

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Je vous propose de revenir dans notre prochain épisode sur le tout récent Tor des Géants, auquel a pris part le coureur amateur Martin Perrier.

Après avoir expérimenté avec assiduité les courses sur route ou encore les Spartan Race, Martin découvre au milieu des années 2010 le trail puis l'ultra-trail, dans lequel il s’engage avec fougue et sans compromis.

Martin, également coach en engagement personnel et leadership à la ville, structure ensuite sa pratique et continue de forger son palmarès et son expérience jusqu’au Tor des Géants 2022, une course de 330km et 24 000 de D+ qui va le marquer au fer rouge.

Cet attrait viscéral pour cette course de la démesure l’a conduit à nouveau cette année sur la ligne de départ à Courmayeur. 

Il nous en parle dans cet extrait en attendant la sortie de l'épisode intégral dès mercredi. Bonne écoute !

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A l'image de son cousin de coeur Course Epique, Aventure Epique c’est le podcast qui vous fait vivre dans chaque épisode une aventure en pleine nature hors du commun ! 

Explorateur illustre, sportif renommé ou encore simple amateur, aventurier du quotidien, Aventure Epique est une plongée en apnée le temps d’une aventure qui va vous tenir en haleine, vous émouvoir et vous inspirer.

Les disciplines que vous pourrez retrouver dans Aventure Épique : l’alpinisme, l’exploration, l’escalade, le parapente, le vélo, la natation, la voile, le ski et bien d’autres encore…

Aventure Épique c’est un nouvel épisode un mardi sur 2, et le lundi qui précède un extrait de l’épisode à venir, pour bien démarrer la semaine ensemble. 

Découvrez dans l'extrait de ce 1er épisode, la captivante, autant qu'haletante, expédition de Matthieu Tordeur depuis la côte du continent Antarctique jusqu'au Pôle Sud.

Une aventure haletante, réalisée en solitaire, sans assistance et en autonomie totale.

Et pour être sûr de ne manquer aucune aventure épique à venir, abonnez-vous au podcast Aventure Epique sur votre plateforme d'écoute.

Si vous souhaitez suivre notre actualité au jour le jour, et découvrir les coulisses du podcast, rendez-vous dès maintenant sur notre compte Instagram @aventureepique.podcast

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Après avoir pratiqué à bon niveau la piste et l’heptathlon dans une université américaine, Christine Selman connaît malheureusement une blessure que son entraîneur va négliger, au point d’écoeurer Christine qui va alors renoncer à sa passion pour la course à pied pendant 3 ans.

Longtemps adepte du simple plaisir de la sortie longue, plutôt que de celui de la compétition, Christine découvre il y a 2 ans seulement le trail et l'ltra-trail.

Après sa participation à l’UT4M en 2022, elle acquiert la certitude que son grand défi de 2023 sera la TDS.

Une édition marquée par des conditions météo dantesques… qu’elle va partager avec nous.

Préparez-vous à vous plonger dans cette TDS 2023 d'un redoutable exigence, bonne écoute !

Un conseil : sortez votre kit grand froid avant de plonger dans cet épisode ;)

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"Carnet de courses" c'est le format hors-série de l'été de Course Épique, réalisé en collaboration avec Brooks, dans lequel je pars à la rencontre des plus belles histoires de course à pied dans toute la France.

Cette série spéciale de huit épisodes met en lumière des histoires humaines inspirantes à travers des rencontres avec des coureurs amateurs de tous horizons.

Je suis ainsi parti pendant une semaine sur les routes de France pour aller à la rencontre de 8 histoires d’anonymes qui vivent passionnément la course à pied : des premiers, des derniers, des jeunes, des moins jeunes, aux parcours de vie souvent non linéaires… et pour chacun un formidable élan d’optimisme et de persévérance.

Découvrez ici l'extrait du 4ème épisode avec Bastien, accompagné de son père Philippe. Bastien est avant tout un grand passionné de sports au pluriel. Il a fait de cette passion son métier en accompagnant des personnes atteintes de maladies chroniques dans la reprise d’activité physique.

Depuis son enfance, Bastien a exploré une multitude de sports pour finalement trouver son épanouissement dans le trail, inspiré par son père grand adepte de course à pied. Cette discipline lui permet d’être libre et véritablement lui-même.

Cette année, deux grands défis l’attendent : un 1er réalisé avec succès, les 90 km du Mont-Blanc et dans quelques semaines la TDS. À seulement 23 ans, ces objectifs peuvent sembler ambitieux, mais il les aborde avec une confiance inébranlable. Bastien a su mettre en place une préparation rigoureuse qui lui permet de tirer satisfaction de chaque résultat.

Préparer un ultra à 23 ans, en ayant un CDI et en étant organisateur d’une course de trail sur son temps libre, c’est un projet épique en soi !

Fidèle auditeur de Course Epique, Bastien est très inspiré par les grands noms de ce sport, car il considère qu'il y a toujours quelque chose à apprendre de chacun.

Dans cet extrait Bastien nous parle de son inattendue rencontre avec Mike Horn sur les sentiers de la MCC, dans le cadre de la semaine UTMB.

Carnet de courses, c'est votre saga de l'été avec un nouvel épisode chaque lundi et chaque vendredi jusqu'au 23 août.

Bonne écoute !

Pour l'épisode intégral, rendez-vous dès vendredi sur votre plateforme d'écoute favorite.

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Après avoir pratiqué à bon niveau la piste et l’heptathlon dans une université américaine, Christine Selman connaît malheureusement une blessure que son entraîneur va négliger, au point d’écoeurer Christine qui va alors renoncer à sa passion pour la course à pied pendant 3 ans.

Longtemps adepte du simple plaisir de la sortie longue, plutôt que de celui de la compétition, Christine découvre il y a 2 ans seulement le trail et l'ltra-trail.

Après sa participation à l’UT4M en 2022, elle acquiert la certitude que son grand défi de 2023 sera la TDS.

Une édition marquée par des conditions météo dantesques… qu’elle va partager avec nous.

Rendez-vous dès maintenant pour commencer à vous plonger dans cette TDS 2023 d'un redoutable exigence, en attendant la sortie de l'épisode intégral mercredi.

Un conseil : sortez votre kit grand froid avant de plonger dans cet extrait ;)

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J'ai eu le plaisir d'échanger avec François D'Haene à Chamonix, fin août, l'occasion de l'UTMB Mont-Blanc.

François évoque avec moi dans ce format "Pastille", sa récente blessure, son état de santé du moment, la façon dont il vit cet UTMB sans dossard ou encore ses projets à long terme, une fois pleinement remis sur pieds.

Il évoque aussi plus largement son rôle d'organisateur de l'Ultra Spirit, un ultra trail, par équipe de 3, qui va se courir du 22 au 24 septembre prochain dans le Beaufortain.

François et sa femme Carline ont conçu un événement où la rencontre et le partage prennent le pas sur la course et la compétition... mais avec le niveau d’exigence d’un ultra !

Un format d'ultra très singulier, donc, que j'aurai le plaisir de vous faire vivre de l'intérieur dans quelques jours désormais.

Quel plaisir ça a été de rencontrer pour la 1ère fois François dans Course Epique. Bonne écoute à tous !

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Studio Epique, c’est une série de 3 épisodes hors-série au format vidéo, réalisés en collaboration avec Dacia.

Dans Studio Epique, je vous emmène à la rencontre de 3 passionnés de trail, qui me font découvrir un lieu qui les a particulièrement marqués, à l’occasion d’une de leurs courses UTMB Mont-Blanc.

Vous pourrez ainsi découvrir les parcours de Romain Patrux et Nathalie Hutteau, deux coureurs amateurs, et d’Alix Noblat qui évoque son rôle, si essentiel, d’assistance sur les courses de Mathieu Blanchard.

Alix partage avec nous dans ce 3e et dernier épisode hors série l'UTMB 2022 qu'elle a vécu au plus près de Mathieu Blanchard, elle qui est en charge de son assistance en course.

L'occasion de revenir avec Alix à la fois sur ce rôle si essentiel, et souvent invisible, d'assistance en course et également sur cet UTMB 2022 qui a vu Mathieu exprimer tout son talent aux avant-postes de la course, à l'occasion d'un duel d'anthologie avec la légende de l'ultra-trail Kilian Jornet.

Dans Studio Épique, on parle de sport, bien sûr, mais aussi de rencontres, de dépassement de soi, de solidarité et de parcours de vie.

Cet épisode de Studio Épique est également disponible au format vidéo, sur la chaîne YouTube de Dacia : https://www.youtube.com/watch?v=Z1fF6rU8d

Bon visionnage… ou bonne écoute 😉

Photo (c) : UTMB

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Pensez à covoiturer #SeDéplacerMoinsPolluer

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J'ai eu le plaisir d'échanger avec François D'Haene à Chamonix, fin août, l'occasion de l'UTMB Mont-Blanc.

François évoque avec moi dans ce format "Pastille", sa récente blessure, son état de santé du moment, la façon dont il vit cet UTMB sans dossard, ou encore ses projets à long terme, une fois pleinement remis sur pieds.

Il évoque aussi plus largement son rôle d'organisateur de l'Ultra Spirit, un ultra trail, par équipe de 3, qui va se courir du 22 au 24 septembre prochain dans le Beaufortain.

François et sa femme Carline ont conçu un événement où la rencontre et le partage prennent le pas sur la course et la compétition... mais avec le niveau d’exigence d’un ultra !

Un format d'ultra très singulier, donc, que j'aurai le plaisir de vous faire vivre de l'intérieur dans quelques jours désormais.

Quel plaisir ça a été de rencontrer pour la 1ère fois François dans Course Epique.

Découvrez ce 1er extrait de l'épisode en attendant sa sortie en version intégrale mercredi prochain. Bonne écoute !

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Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.

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Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube

Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios

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Studio Epique, c’est une série de 3 épisodes hors-série au format vidéo, réalisés en collaboration avec Dacia.

Dans Studio Epique, je vous emmène à la rencontre de 3 passionnés de trail, qui me font découvrir un lieu qui les a particulièrement marqués, à l’occasion d’une de leurs courses UTMB Mont-Blanc.

Vous pourrez ainsi découvrir les parcours de Romain Patrux et Nathalie Hutteau, deux coureurs amateurs, et d’Alix Noblat qui évoque son rôle, si essentiel, d’assistance sur les courses de Mathieu Blanchard.

Nathalie partage avec nous dans cet épisode sa MCC 2021, un projet de course qu'elle envisage nécessairement avec les siens, son mari Olivier, sa fille Justine et une de ses amies Sixtine. Parce que pour Nathalie, la course à pied ne peut être envisagée autrement que collectivement.

Nathalie va partir à l'assaut de cette course de 40km, pour 2300 mètres de dénivelé positif, qui va la mettre légitimement à délicate épreuve. Mais Nathalie et ses proches ne vont pas manquer de faire la démonstration de leur immense détermination.

Dans Studio Épique, on parle de sport, bien sûr, mais aussi de rencontres, de dépassement de soi, de solidarité et de parcours de vie.

Cet épisode de Studio Épique est également disponible au format vidéo, sur la chaîne YouTube de Dacia : https://www.youtube.com/watch?v=Z1fF6rU8d

Bon visionnage… ou bonne écoute 😉

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Pensez à covoiturer #SeDéplacerMoinsPolluer

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Dans Studio Epique, je vous emmène à la rencontre de 3 passionnés de trail, qui me font découvrir un lieu qui les a particulièrement marqués, à l’occasion d’une de leurs courses UTMB Mont-Blanc.

Vous pourrez ainsi découvrir les parcours de Romain Patrux et Nathalie Hutteau, deux coureurs amateurs, et d’Alix Noblat qui évoque son rôle, si essentiel, d’assistance sur les courses de Mathieu Blanchard.

Romain partage avec nous dans cet épisode son UTMB 2022, un projet qu'il a imaginé avec son ami Yann, avec qui il avait prévu de rallier la ligne d'arrivée à Chamonix. Mais l'histoire en a décidé autrement.

Dans Studio Épique, on parle de sport, bien sûr, mais aussi de rencontres, de dépassement de soi, de solidarité et de parcours de vie.

Cet épisode de Studio Épique est également disponible au format vidéo, sur la chaîne YouTube de Dacia : https://www.youtube.com/watch?v=Z1fF6rU8d

Bon visionnage… ou bonne écoute 😉

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Pensez à covoiturer #SeDéplacerMoinsPolluer

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Deux phénomènes de l'ultra-trail se sont donnés rendez-vous dans le dernier épisode de Course Epique, enregistré à Chamonix pendant la semaine UTMB Mont-Blanc : Casquette Verte et Claire Bannwarth.

Claire et Casquette Verte, alias Alexandre Boucheix, sont venus à mon micro, quelques heures seulement après avoir bouclé leurs UTMB, respectivement à la 16ème place, en 29h12, et à la 21ème place, en 23h et 3 minutes.

Ils reviennent sur leur avant-course, leurs appréhensions, leurs ambitions, leur course au fil des kilomètres, marquée par une ferveur jamais observée jusqu'ici. Et quelques légitimes coups de moins bien.

Fidèles à eux-mêmes, ils s'y livrent avec le franc-parler qui les caractérisent. On a appris, ri, entendu des punchlines piquantes... et la question a été posée de savoir s'ils seraient, l'un et l'autre, sur la ligne de départ de l'UTMB l'année prochaine.

La réponse, qui pourrait vous surprendre, se trouve dans cet épisode.

L'épisode est également disponible sur notre chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCMfm1V1IHMUqwAppq6mnP7A

Bonne écoute... ou bon visionnage !

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J'ai le plaisir de recevoir dans ce 4ème épisode, de notre semaine à l'UTMB Mont-Blanc, Audrey Tanguy, qui a, notamment, triomphé à la TDS en 2018 et 2019, sur le Trail du Ventoux, ou encore fini 2e des 90km du Marathon du Mont-Blanc, à la Diagonale des Fous ou au MIUT.

A ses côtés, Antoine Charvolin, un prometteur traileur élite, venu s'essayer pour la 1ère fois au format 100km, à l'occasion de la CCC dont nous allons parler dans cet épisode.

Enfin Jules Pijourlet, Chef de projet des événements français UTMB World Series, nous en dit plus sur son rôle et l'envers du décor de l'organisation d'un événement d'envergure internationale, comme peut l'être cette semaine UTMB Mont-Blanc.

Nous venions tous les 4 de passer une nuit blanche pour suivre l'UTMB, ce qui n'a pas manqué de créer de beaux et improbables moments de complicité, solidaires de fatigue que nous étions ;) J'ai passé un moment très drôle, inspirant et plaisant à leurs côtés.

Episode disponible sur votre plateforme d'écoute favorite ou sur notre chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCMfm1V1IHMUqwAppq6mnP7A

Bonne écoute... ou bon visionnage !

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Dans ce nouvel épisode, enregistré depuis Chamonix à l'occasion de l'UTMB Mont-Blanc, j'ai le plaisir de recevoir Candice Fertin qui s'est illustrée sur l'OCC, une course de 55 kilomètres pour 3400 mètres de dénivelé, particulièrement relevée cette année.

Après avoir remporté la MCC en 2021, Candice y signe une 7e position, qui fait d'elle la 1ère Française de la course. 

Anthony Felber, du team Sidas-Matryx, s'empare lui aussi de la 7ème place chez les hommes, ce qui le place également 1er Français de la course. Heureux hasard.

Dorian Louvet, ancien candidat de Koh-Lanta, revient sur l'OCC pour la 2e fois, après une expérience riche d'apprentissages l'année dernière. Il conclut cette course a une très belle 30ème place, d'autant plus méritoire au regard de la densité d'athlètes élites présents sur la ligne de départ ce jeudi.

Vous allez l'entendre cet échange a été très convivial, bienveillant et riche en rires. 

Je n'ai pas vu l'épisode passer, j'espère que ça sera le cas pour vous aussi. 

Episode disponible sur votre plateforme d'écoute favorite ou sur notre chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCMfm1V1IHMUqwAppq6mnP7A

Bonne écoute... ou bon visionnage !

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Je suis ravi de recevoir Denis Brogniart dans ce format Pastille, un format court de Course Epique.

Au fil de nos échanges, nous sommes revenus sur son rapport à la course à pied, et au trail. Nous évoquons bien sûr cette grisante semaine UTMB ici à Chamonix et plus particulièrement ses convictions sur la performance attendue de Mathieu Blanchard.

Nous évoquons également dans cet épisode sa récente MCC, qui s’est tenue lundi dernier entre Martigny-Combe en Suisse et Chamonix, une course dont le parcours a été légèrement modifié pour finalement afficher 37,4km et 2400m de D+, avec un beau petit morceau quest l’ascension jusqu’au col de Balme.

Une course à laquelle j’ai également eu le plaisir de participer.

Cet épisode sera également disponible très prochainement au format vidéo sur la chaine YouTube de Course Epique :

Bonne écoute... ou bon visionnage ! Merci encore à Denis pour nos passionnants et enthousiasmants échanges.

© photo : UTMB® Matteo Challe/Agence Zoom

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Course Epique fait une brève (qui a dit méritée ;) ? pause estivale. Je vous propose de redécouvrir ici l'un de vos épisodes préférés de ces derniers mois avec Hervé Mathoux, iconique journaliste sportif et présentateur du Canal Football Club depuis 15 ans.

Le 5 novembre dernier, entouré du team Orange Running, Hervé a pris le départ de son tout premier marathon, et pas n’importe lequel : le Marathon de New York.

Appliqué dans sa préparation mais contraint par un agenda complexe, Hervé s’est présenté sur la ligne de départ de son 1er marathon avec une grande détermination, lui qui n’avait alors jamais couru plus de 10km en compétition jusqu’ici.

Son objectif est simple : aller au terme de ce Marathon de New York, qu’importe le chrono.

Hervé va faire preuve d’une volonté à toute épreuve pour se donner la chance d’aller au bout de son objectif.

Mais je ne vous en dis pas plus, Hervé va vous raconter tout ça bien mieux que moi.

Bienvenue dans cet épisode de Course Epique “Ligne de champion”.

Félicitations aux partenaires d'Hervé sur ce Marathon de New York qui sont tous allés chercher leurs médailles de finishers : Marine Lorphelin, Amandine Petit, Juan Arbelaez, Claude Dartois, Benjamin Fall, Eric Abidal, Alexis Hanquinquant, Matthias Dandois et Claude-Henri Duriez.

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Place à notre 2ème épisode de cette semaine à l'UTMB Mont-Blanc, consacré à la TDS.

J'ai le plaisir d'y recevoir Fiona Porte, récente 2e de la TDS, Sébastien Camus, du Team Aventure Garmin qui a malheureusement dû abandonner au kilomètre 104.

Vincent Viet vient lui nous parler de sa récente 4e place sur la MCC, et plus globalement de son rôle de Team Manager au sein de Salomon.

Enfin, Alexis Berg, nous plonge dans son travail de photographe, auteur et éditeur à l'occasion de la sortie récente de son livre aux Editions Mons "La course en tête", un livre désormais disponible chez votre libraire, ne passez pas à côté !

Cet épisode est également disponible sur la chaine YouTube de Course Epique :

Bonne écoute ou bon visionnage.

UTMB 2023, ça y est, je crois qu'on y est 😍

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C'est parti pour une folle semaine pour Course Epique à l'occasion de l'UTMB Mont-Blanc !

Découvrez dès à présent notre 1er épisode, enregistré à Chamonix, consacré à la MCC de Clémentine Geoffray et de Fleury Roux et l'ETC de Sylvain Cachard.

Un épisode également disponible au format vidéo sur la chaine YouTube de Course Epique : https://www.youtube.com/watch?v=LtWpjr3CFqY

Bonne écoute ou bon visionnage.

UTMB 2023, ça y est, je crois qu'on y est 😍

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Au menu de notre copieux épisode nutrition d'aujourd'hui, les clés de réussite de son ultra estival, avec un accent qui sera mis notamment sur l’UTMB Mont-Blanc qui approche désormais à grands pas.

Nous y parlons notamment des spécificités de la préparation à un ultra et des ajustements qu'elle requiert sur sa nutrition, des troubles les plus courants et des éventuelles réponses à y apporter, des différences de gestion de la nutrition entre athlètes élites et amateurs ou encore de stratégie de nutrition en course.

En guise de mise en bouche de cet épisode, le désormais célèbre billet introductif de Baptiste. Baptiste, qui viendra également illustrer cette thématique en revenant sur ses derniers Championnats du Monde de trail en Autriche, ô combien épiques.

Jocelyn, au-delà d'apporter son regard d'expert nutrition, partagera également la recette de son "rice cake", une recette aussi efficace que gourmande.

Nous aurons également le plaisir d'y entendre le tout récent vainqueur de la Hardrock 100, Aurélien Dunand-Pallaz, qui vient apporter son précieux regard et retour d'expérience sur le sujet.

Enfin, vous retrouverez également dans l'épisode les habituelles rubriques de la “Question Pimentée” et du “Poto de la fin”.

Un programme copieux mais que l'on vous souhaite digeste !

Découvrez dès maintenant ce 3ème épisode de Popote, mijoté avec coeur.

Photos (c) Mathis Decroux

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Popote, c’est un podcast gourmand, parfois même épicurien, qui allie la course à pied et la nutrition. Un comptoir audio qui a la convivialité du bistrot et la subtilité du café-philo. 

Notre recette ? Du cœur et de l’esprit. Le tout saupoudré de malice et de bienveillance. Au menu ? Des épisodes construits chacun autour d’une thématique précise, chacun garnis de conseils croquants, de questions piquantes, d’anecdotes croustillantes et d’histoires fondantes. 

En cuisine : Guillaume de Course Épique, l’hôte, tantôt chef étoilé méticuleux, tantôt aubergiste chaleureux ; Jocelyn Guillot, l’expert-nutritionniste, diététicien du team Sidas-Matryx et de l’équipe continentale Groupama-FDJ ; et Baptiste Chassagne l’aspirant ultra-traileur, récent Champion de France de trail long et Champion du monde de trail par équipe.

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