A veces la vida se rompe… y justo ahí empieza a revelarse lo que realmente importa.

En este episodio quiero invitarte a mirar tu crisis con otros ojos: no como enemigas, sino como maestras.

Porque cuando todo se derrumba, algo dentro de ti despierta.
✨ Bendita crisis… gracias por venir...

Todos nos equivocamos. Pero ¿qué pasa cuando llega el momento de mirar atrás y admitirlo?

En este episodio hablamos sobre cómo lidiar con la culpa, la vergüenza y el arrepentimiento, y cómo transformar esos sentimientos en crecimiento y autocompasión.

Porque reconocer un error no es el final, sino el inicio de algo más honesto 💫

Nos vemos dentro...

¿Y si ya no necesitara que me aplaudan para sentir que valgo?

Este episodio querida/o, será pàra reflexionar sobre esta pregunta,  comparto el proceso de soltar la necesidad de reconocimiento externo, y volver a lo esencial: la conexión conmigo mismo.

Un camino de desapego, de rendición, de verdad sentida.

Aquí hablo desde el corazón, con pausas, con emociones reales, con silencios que también sanan. No hay fórmulas, solo el deseo profundo de recordar quién soy cuando no estoy tratando de gustar.

Gracias por estar aquí.
Durga Stef

El propósito es el juego, no el desenlace. Les comparto sobre un tema muy interesante, queridos. Cuántas veces hemos entrado en la dinámica de la mente, donde "lo que importa" es, qué pareja tengo, que trabajo desempeño, cuanto dinero quiero tener…

 Y no es que eso no sea importante, pero no es el propósito, mi propuesta es irnos más profundo, aprendiendo a jugar el juego que nos toque desempeñar, el lado de la moneda que nos toque ver.

¿Cómo logramos eso? Les platico en este episodio más sobre el tema, los quiero.

Namasté, Durga Stef.

Hay un término que en lo personal me ha ayudado conocerlo y darme cuenta de su existencia, quiero contarte sobre el porqué sé que puede ayudarte, me refiero al "Cuerpo de dolor"... Voy a profundizar sobre el tema en este episodio y vamos a ver si, es que lo tienes presente en tu vida, con tu familia , con tu pareja , hijos y cómo podemos identificarlo para no alimentarlo inconscientemente. Espero que te sea de gran ayuda...

Recuerda que si te gustaría ver este episodio, puedes hacerlo en mi canal de Youtube "Durga Stef", encuentralo como: El cuerpo de dolor familiar.

Namasté, Durga Stef.

El sufrimiento en nuestras vidas es parte esencial en nuestros caminos, es un impulso a crecer y amarnos ¿Cómo?

No podemos protegernos del dolor y del sufrimiento y es que nos tenemos que concentrar en las herramientas que tenemos para llevarlo.

Y nos sirve muy bien para recordar a qué veníamos a este mundo, a sentir donde está ese espacio dentro de mí que es amor, el sufrimiento puede ser nuestro puente a conectar con ese lugar. 

De esto hablo en el episodio queridos, profundizamos en saber que la vida no nos va a dar lo que queremos, nos dará aprendizajes y nos va a sacar de nuestra zona de confort, para sentir y experimentar nuestra evolución. 

Namasté , Durga Stef.

Hemos aprendido un modelo de amor que depende siempre de algo externo, de mi pareja, de mis padres, de mis hijos, de mi familia, etc. Este modelo nos deja sin poder abrirnos a la posibilidad de que existe algo más profundo, en este episodio les voy a platicar sobre un tipo de amor que no es el romántico que todos conocemos. Les comparto esta frase de Michael Singer "Si buscas el amor romántico te va a llevar a tu peor destrucción, en cambio si te abres al amor incondicional te llevará a tu mayor liberación". ¿Pero como logramos ese amor incondicional?

Vamos a profundizar en este tema, nos vemos dentro queridos, gracias por escuchar un episodio más de Conversaciones del Alma.

Namasté, Durga Stef.

¡ES MAÑANA! Recuerda que mañana 7 de Agosto damos comienza el RETO ONLINE GRATIS "Sánate a través de tu pareja" esta es tu última oportunidad para ser parte: Da click Aquí : https://evento.durgastef.com/reg-org/?utm_campaign=ago2023&utm_source=organico&utm_medium=spotify&utm_content=spotify&utm_term=time

En el occidente seguimos creyendo la historia de Disney, en donde el matrimonio y los hijos vienen a mi vida a hacerme feliz y a sentirme completa. Pero pronto después de tener una relación duradera, nos damos cuenta que esta idea ha fracasado. De pronto, nos encontramos desilusionados con la persona que antes amábamos y nos separamos o hasta divorciamos. Y siempre culpamos a la pareja, porque seguimos creyendo que el que tiene el problema es el/ella. Este episodio habla de cómo podemos usar a las personas para despertarnos y mirar esas sombras que no podemos ver. Recordamos que las personas no me están dañando, me esta despertando y se convierten en el espejo de todo mi ego. Porque es solo cuando veo lo que me hacen trabajar, que entiendo que no han venido a hacerme feliz, si no mas bien, a hacerme CRECER.

Espero lo disfruten, Namaste Durga Stef

Es curioso como las personas a mi alrededor están constantemente reflejando mis propias heridas, si se dan cuenta, cuando decimos que alguien nos "cae bien", es por el hecho de que esa persona no roza tanto mi herida, pero cuando decimos que alguien no nos cae, es porque en realidad refleja mi herida, y eso me genera dolor, sufrimiento, ansiedad etc. Lo que si podemos hacer es aprender a notar cuando surge este reflejo para hacer consciente nuestra herida, y poder trabajarla. 

En este episodio te voy a contar ¿Por qué las personas de nuestro alrededor son nuestro reflejo? Y te hablaré de cómo funciona, para que puedas ponerlo en práctica y ver eso que te reflejan los demás como un regalo. Espero que les ayude mucho en sus vidas. 

Recuerda que estan abiertas las inscripciones para unirte GRATIS a al reto que estoy por iniciar "Sánate a través de tus relaciones", si quieres ser parte aquí te dejo el link: Da clic aquí : https://evento.durgastef.com/reg-org/?utm_campaign=ago2023&utm_source=organico&utm_medium=spotify&utm_content=spotify&utm_term=time

Namasté, Durga Stef.

La definición de trauma, no se refiere a un evento fuerte externo que me sucede, sino a mi percepción interna de un suceso externo...

Esto que les acabo de mencionar es muy importante, ¿Se pueden imaginar que pasaría si podríamos cambiar como percibimos las experiencias que nos pasan? Igual y no tendrían que ser tan traumáticas, porque lo que es seguro es que a todos nos pasan cosas, algunas más grandes que otras, pero este universo me lleva a tener experiencias. El cómo las veamos es el cómo vivimos nuestra realidad.Acompáñame en este episodio a ver cómo las experiencias podrían ser una oportunidad para encontrar amor y paz en cualquier situación, solo si tenemos las correctas herramientas. Recuerda que estan abiertas las inscripciones para unirte GRATIS a al reto que estoy por iniciar "Sánate a través de tus relaciones", si quieres ser parte aquí te dejo el link: Da clic aquí

 https://evento.durgastef.com/reg-org/?utm_campaign=ago2023&utm_source=organico&utm_medium=spotify&utm_content=spotify&utm_term=time

Namasté, Durga Stef.

Los sabios dicen que entre más pedimos al universo más nos manda transformación, a veces en las formas que menos nos imaginamos. Este episodio les cuento una historia de Maharaji que me recuerda que para avanzar a veces sentimos que estamos dando pasos hacia atrás . No les voy a decir mucho más… prefiero que lo vayan a escuchar. Namasté, Durga Stef.

Es extraño pensar ¿Cómo llegue a India? La gente cree que tiene que buscar a un Gurú cuando realmente el Gurú nos está buscando. . Está esperando el momento de quiebre para que pueda romperse nuestra razón y que haya un espacio para la sabiduría del corazón. . Lo que me dio mi maestro Ram Dass y mi Gurú Neem Karoli Baba es algo que solo puedo expresar con lágrimas. Nada en mi vida tendría sentido si no fuera por qué me dejaron ver mi luz, me enseñaron el único sentido de esta existencia. Y para ser muy sincera solo pido algo en mi vida y es tener la suerte de ser su devota en cualquier vida que me espere y aprovechar esta por tenerlos, honrarlos al hacer de mi vida mi práctica espiritual. . De eso se trata la luna que viene este mes de julio. De honrar tener la oportunidad de ser libres en esta vida. . Los astros están alineados para darnos una ayuda a los buscadores de esa libertad, me imagino, ya se dieron cuenta de que necesitamos toda la ayuda que nos puedan dar. Namasté, Durga Stef.

Hola queridos... en este episodio voy a platicar contigo sobre el trauma. No solo ese gran dolor que a veces creemos que nos define, sino sobre cómo empieza desde pequeños momentos, desde chiquitos. Esos que, sin darnos cuenta, van formando nuestras heridas.

Pero hoy quiero invitarte a verlo de otra manera: como una oportunidad. Porque el trauma no es algo que nos hace incompletos, sino algo que podemos transformar sabiendo que aún con eso , ya estamos completos y partimos desde ahí. Al reconocerlo y abrazarlo, nos damos el poder de sanar, de reconstruirnos, de liberarnos.

Cada cicatriz, cada sombra, es solo una parte de tu proceso. Y cada paso que das hacia la sanación es un paso hacia una versión más fuerte y sabia de ti.

Nos vemos dentro....

¿Qué pasa cuando ya no sentimos que pertenecemos a nuestro grupo de amigos? ¿Es tiempo de dejarlos? ¿Por qué tengo tanto juicio? Este episodio habla justo de este proceso y de la importancia de trabajar en nosotros para poder dejar de juzgar a nuestros amigos y poderlos amar en su proceso. Espero que lo disfruten y les sirva. Namasté, Durga Stef.

Podrían imaginar ver el sufrimiento como un regalo? Darle la bienvenida al sufrimiento como la gasolina que quemará a mi ego y me revelará mi verdadero ser? Este episodio conmovedor los llevará a ver amor en el sufrimiento Les hablo de cómo Ram Dass fue un ejemplo y un testigo que aun con el dolor del mundo en los hombros sonreímos. Aun con circunstancias adversas podemos ver qué hay amor y que si generamos espacio y esperamos a que la mente se calme y deje de hacer su berrinche vamos a notar la paz y poder vivir desde nuestros corazones.

Me pidieron mucho una continuidad a este tema y la verdad yo también necesitaba este episodio. Si quieres ver la primera parte de este tema, te voy a dejar aquí el link, te va ayudar a entender mucho mejor y a desarrollar esta práctica:    • Episodio 84 - No ...   Lo que van a notar en este episodio es como la mente lo quiere hacer personal para agregar más energía a nuestro patrón de autocrítica y maltrato. Para salir tengo que dejar de reaccionar a esta voz que quiere hacer la vida la película del YO. La realidad es que no es personal y si aprendo a no reaccionar a la incomodidad de esa voz poco a poco la mente va a perder fuerza y podré salir de este patrón que me hace sufrir. Aunque no lo crean, ese sufrimiento se ha vuelto tan básico en nuestras vidas que ya estamos en nuestra zona de confort, viviéndolo, para salir se sentirá incomodidad, pero, ¿es tiempo de salir o no tribu?

¿Que pasaríamos si dejáramos q lado los deberías de las profesiones que tenemos que desempeñar?  ¿Si dejamos de buscar el reconocimiento externo y el premio económico? Los maestros nos aseguran que si trabajamos en descubrir quienes somos y desde ese lugar desempéñanos el servicio que venimos a darle q este universo todo va a fluir. Porque la vida no se trata de juntar dinero y morirnos en el intento. Se trata de descubrir quienes somos y apreciar el rol que nos tocó como un servicio al todo, no cómo lo que me genera propósito en mi vida Por eso los trabajos no nos pueden hacer felices ¿Si te vas a morir mañana en que te gustaría gastar tu energía y tiempo? Espero que lo disfruten. Namaste, Durga Stef.

El camino es grande para los que no tienen preferencias Dice el Tao. También nos enseña que todo tiene un balance, una razón y una perfección. Cuando la mente se calma y se deja de quejar de lo que debería de ser, encontramos que todo ya es perfecto. Dentro de la aceptación y el amor por lo que es vamos a encontrar la única y verdadera paz. Como siempre estos conceptos los trato de bajar a lo más cotidiano y lo más práctico. Espero que les sirva y lo disfruten. Namasté, Durga Stef.

Es ¿Amor o apego lo que sientes por esa persona? Mi querida tribu, en este episodio vamos a profundizar sobre cómo saber si estás por apego o si existe amor, porque cuando quieres tener un amor romántico se torna tan complicado, y porque es tan liberador optar por un amor incondicional. Pero ¿Cómo hacerlo? Te lo cuento, espero que lo disfrutes y si surgen dudas, por favor déjamelas en los comentarios o envíamelas, me encantaría platicar contigo. Los quiero. Namasté Durga.

Desde niños nos han enseñado a evadir, reprimir o luchar nuestras emociones pero jamas a transformarlas. En este episodio les cuento de una experiencia intensa y sanadora con uno de mis hijos donde aplicamos una terapia llamada el abrazo Para mi fue un cambio de perspectiva pero también de visitar la enorme responsabilidad y poder que tenemos al ser madres y como podríamos usar esta misma terapia para sanarnos a nosotras mismas

En este episodio hablo del poder de nuestra luna en nuestro camino de transformación. Aunque suene que este episodio es para mujeres, créanmelo que los hombres también tienen ciclos diseñados para purificar. Esta visión nos ayuda a tomar provecho de esos períodos donde nuestras emociones se intensifican. ¡Espero disfruten el episodio! Les doy una guía de tres pasos para volver esos días casi que un sistema para nuestra evolución. ¡Cuéntenme en la cajita de comentarios qué les pareció el episodio y si tienen dudas, estoy atenta para leerlas! Los amo, Durga Stef

¡Este es un episodio muy esperado! Y les tengo que confesar que no se si sea de su agrado. Yo no trabajo opiniones en mi vida, porque me he dado cuenta que mi mente no me dice cosas que me ayuden tanto, de hecho todo lo contrario. Por eso lo que hice en este episodio es mostrarles como actúo en mi vida cuando pasa un acontecimiento que me pica los botones y me causa dolor, enojo, odio o repugnancia. Los llevo de la mano conmigo para que hagan el ejercicio y puedan descubrir sus propios aprendizajes; yo les comparto los míos. Recuerden que esto no justifica el comportamiento de nadie en el mundo, solo nos lleva a observar la raíz de nuestro propio sufrimiento. Namaste, Durga Stef

¿Qué hacemos con el deseo? Cuando sentimos deseo, quiere decir ¿Qué tenemos que cambiar de pareja? ¿Esta mal nuestra relación? Este episodio no solo habla del deseo, sino también de la culpa, la envidia, etc… Pareciera que solo hay dos opciones cuando sentimos estas emociones: 1.- Reprimirlo 2.- Actuarlo Hoy les quiero ofrecer una nueva alternativa; esta nueva perspectiva nos va a llevar a respetar y amar todas nuestras emociones, pero además a darnos cuenta que cuando sabemos trabajar con nuestra energía, lo que antes nos mataba ahora nos alimenta y nos llena de fuerza. ¡Espero lo prueben y me cuenten como les va! Los quiero, Durga Stef.

¿Estás pasando por un mal momento? Cuando todo se siente caótico y sin salida, a veces lo único que necesitamos es recordar herramientas que nos ayuden a transitar esos momentos.

En este episodio les comparto algo que a mí me ha ayudado mucho, que puede ayudarte en esos días donde nada parece tener sentido.

Nos vemos dentro...

Nos desespera y frustra tratar de controlar a las personas de nuestro alrededor para que nosotros dejemos de sufrir. En verdad creemos que si las personas no cambian su comportamiento hacia nosotros, entonces no podemos estar en paz. En este episodio los llevo de la mano a que descubran que quejarse de sus parejas, madres, hijos, o quien sea, no hace que estas personas cambien, en cambio, desgasta las relaciones hasta un punto que pareciera que nos deja sin opciones más que soltarlas. Hoy van a descubrir que el aceptar a las personas como son, me trae poder, creatividad y libertad. Y si lo siguen dudando, tienen que escuchar el episodio de hoy. Espero lo disfruten, Durga Stef

Primero que nada muchas gracias por su apoyo, paciencia y amorosos mensajes; gracias por escuchar y compartir conmigo porque tenerlos se ha vuelto una parte importante en mi vida. ¡Vengo regresando del retiro de 9 días! Y honestamente fue muy intenso jajaja. En este primer episodio después de mi regreso les comparto una de mis realizaciones que creo que muchos se van a relacionar. El retiro no fue en una playa, ni en el bosque, ni en ningún lugar natural. El retiro fue en el centro de LAX en un hotel del aeropuerto de Los Angeles. ¿Se pueden imaginar las caminatas en meditación de la mañana? Bueno, acá les cuento cómo logré ver a Maui igual de hermoso que la calle en trafico de Los Angeles; así como me di cuenta que el único lugar hermosos en donde podemos vivir es en nuestro corazón.

Espero lo disfruten. Los amo Durga Stef

Me escribía una persona que no podía encontrarle sentido a la paternidad. Me preguntaba ¿Cuál era el propósito de todo lo que hacemos para nuestros hijos? Creo que como padres se nos viene mucho esta pregunta: ¿Para qué tanto dinero, cariño, tiempo? En este episodio hablo no solo de cómo encontrar el propósito en ser madres o padres, sino cómo encontrar el propósito en los diferentes roles que ejercemos en esta vida. Espero lo disfruten, Durga Stef

¿Seguimos teniendo rencor aún cuando supuestamente ya perdonamos? Aprendí justo de Byron Katie cómo no sabemos lo que significa un perdón completo. Y mientras sigan teniendo la historia en sus mentes de que las personas les hicieron daño ¿Cómo podríamos perdonar? Este episodio los guío paso a paso a saber que significa el verdadero perdón en sus relaciones. Y nos ilumine la verdad del rencor donde nos enseña que los únicos lastimados y dañados de no perdonar somos nosotros. Espero lo disfruten, Durga Stef.

En este episodio escucharán retos que hemos vivido y cómo hemos visto que los podemos transitar. Hablamos desde deseo sexual, infidelidad, crisis y más… Te recuerdo que tendré una Masterclass puedes ver todos los detalles através de mi cuenta de Instagram @durgastef.

Cuando tenemos una experiencia muy fuerte es importante comenzar a identificar: ¿Qué hacemos con las emociones y pensamientos que nos mantienen en el trauma? En este episodio les cuento la dinámica de mi propia mente y cómo me intenta vender el ticket a estar observando una pesadilla una y otra vez. Les cuento estrategias para salir de estos momentos difíciles Espero les sirva mucho y me compartan sus aprendizajes a través de mi cuenta @durgastef

¿Se han dado cuenta de que estamos en el medio de la nada, en un planeta que esta girando alrededor del sol? ¿Han podido sorprenderse de las multiples formas, colores, olores, sensaciones y experiencias que como raza humana podemos experimentar? Este episodio lo empecé en un momento donde me sentía casi deprimida y sin mucha inspiración.

Al final, este acabo sacándome lágrimas de agradecimiento. Espero se los pueda contagiar. Namasté, Durga Stef.

Lo más poderoso que experimento Ram Dass fue el amor incondicional de su gurú. No nos damos cuenta pero el modelo de nuestra cultura que nos enseña a tener relaciones está basado en las condiciones y en ver si cumplen o no mis expectativas. Vivimos creyendo que si las personas de mi alrededor no me dan amor y reconocimiento, no tengo otro lugar de donde sacarlo, por lo que me vuelvo como un fantasma hambriento y muy cuidadoso en mis relaciones porque nos da temor considerar que el otro sea la fuente del amor que yo siento. En este episodio te entrego una herramienta sencilla y my poderosa para cambiar este paradigma, de un amor escaso a uno incondicional y abundante Espero lo disfruten. Namaste, Durga Stef

La vida no nos da lo que queremos, nos da lo que necesitamos; la magia está cuando aprendemos a apreciar la enseñanza que nos tiene preparada el universo. Confiar cuando las cosas no salen como queremos es justo la virtud que nos liberará del sufrimiento; confiar que el plan es más profundo y sabio de lo que alcanzo a ver en este momento. En este episodio les cuento el regalo que me da el Universo cuando no obtengo lo que espero y les cuento una historia de Ram Dass donde nos enseña a ver gracia en la crisis y en lo inesperado. Espero lo disfruten. Namaste, Durga Stef

La primer pregunta que me hacen es: ¿Durga, si ya estoy trabajando en mí, cuando es tiempo de irme? Este episodio habla de dos temas muy relacionados, nuestras crisis de mitad de edad y las Crisis que tenemos con nuestras parejas. Esta pregunta de ¿Cuándo es tiempo? es algo que cada persona va a saber una ves que haga su trabajo, no es algo que se puede adelantar a un proceso serio de trabajo personal. Se requiere paciencia, humildad y muchas buenas herramientas que me permitan ver como mis relaciones son mis espejos. Hasta que no trabaje seriamente en mí a través de mi pareja con métodos que funcionan no voy a poder contestar esa pregunta. No me corresponde contestarle a nadie esa pregunta, me corresponde darles la herramienta que me permite a mi decidir con consciencia y claridad si me debo yo de quedar en mi matrimonio Lo que les puedo decir es que entre más trabajo en mi, mas amo a las personas de mi alrededor en especial a mi esposo. Les recuerdo que viene una clase muy especial donde les voy a enseñar esta metodología en vivo!!!! Se viene grande y bonito para todos!!!! Espero lo disfruten. Namaste, Durga Stef

Con amor y verdad, en este episodio queridos, vamos a platicar sobre una idea verdadera y muy transformadora: el sufrimiento nace cuando nos resistimos a la realidad. ¿Y si dejaras de luchar contra lo que ya es? ¿Y si la aceptación radical —sin condiciones, sin juicio— fuera el camino hacia tu verdadera plenitud? Una plenitud saluable, donde no todo sale como queremos sin embargo podemos tener la capacidad de aceptarlo tal y como es...

Porque cuando soltamos la necesidad de que las cosas sean diferentes, encontramos un poder profundo: el de vivir tal como somos, en la vida que tenemos hoy.

Nos vemos dentro...

Cuando rompes tus expectativas ¿Cómo te tratas a tí mismo? Si te pareces a mí, la respuesta es con mucho castigo y culpa. No sé si les pasa, pero lo que genera esto en mi vida es que me quiero alejar justo de lo que me lleva a mi corazón, que es la practica, porque cuando volví a reaccionar con mi familia y mi mente me está castigando diciendo que soy la peor persona, que para qué medito, entonces mi ego se regocija creyendo que me va a sacar de mi práctica. Lo segundo que sucede cuando yo me maltrato, es que asimismo maltrato a las personas de mí alrededor cuando no cumplen con mi expectativa y esto mas allá de ayudarlos en sus procesos, los hace pomada, me aleja de estas personas y me quita la compasión.

Espero que esta reflexion les ayude a darse cuenta que solo hay un camino cuando se rompen nuestras expectativas y es el camino del amor y la compasión. Namaste, Durga Stef

¡Feliz Año Nuevo! Querida tribu, un año más con conversaciones del alma! Aprovecho para agradecerles seguir escuchando y creciendo conmigo. No saben cómo me llena mi corazón escuchar cómo soy parte de sus vidas. Este episodio comienza ¡bueno! Con varias reflexiones y deseos para estar más presentes y en nuestros corazones. También les recuerdo que mañana lunes 2 de enero ya sale el primer episodio del nuevo podcast "Consciente tu día con Durga Stef" un espacio para practicar herramientas que nos sintonicen en el día a recordar el verdadero propósito de nuestras vidas.

Me cuentan que les parece. Namaste, Durga Stef

¿Cómo abrimos nuestro corazón? ¿Qué práctica puedo hacer para entrar en ese lugar donde yo soy amor? Este episodio los lleva a una de las prácticas más ancestrales para abrir nuestros corazones y encontrar esa felicidad. Es cortito pero muy lindo, especial para estas ocasiones. Espero lo disfruten. Namaste, Durga Stef

"Si te crees muy iluminado ve a ver a tu familia" - Ram Dass

Se están acercando las fechas donde tenemos más convivencia familiar y en lugar de tener miedo, quisiera que pudiéramos sentir emoción por este gran examen que nos toca este fin de año. Uno de los más grandes maestros del yoga solía decir que el barómetro de tu práctica son tus relaciones personales. Así que no hay mejor retiro espiritual que el ir a esa comida familiar. En este episodio les dejo un par de recomendaciones para fluir y aprender. También les recomiendo mucho el episodio de flechas y corazones para que lo repasen o lo escuche por primera vez. Les cuento con emoción que ya estamos subiendo cronológicamente los episodios a Youtube, pronto los podrán escuchar ahí y si les gusta más, podrán ver los nuevos episodios de igual forma que escucharlos por su plataforma preferida.

Espero lo disfruten. Namaste, Durga Stef

Lo más poderoso que experimento Ram Dass fue el amor incondicional de su gurú. No nos damos cuenta pero el modelo de nuestra cultura que nos enseña a tener relaciones está basado en las condiciones y en ver si cumplen o no mis expectativas. Vivimos creyendo que si las personas de mi alrededor no me dan amor y reconocimiento, no tengo otro lugar de donde sacarlo, por lo que me vuelvo como un fantasma hambriento y muy cuidadoso en mis relaciones porque nos da temor considerar que el otro sea la fuente del amor que yo siento.

En este episodio te entrego una herramienta sencilla y my poderosa para cambiar este paradigma, de un amor escaso a uno incondicional y abundante Espero lo disfruten. Namaste, Durga Stef

La vida no nos da lo que queremos, nos da lo que necesitamos; la magia está cuando aprendemos a apreciar la enseñanza que nos tiene preparada el universo. Confiar cuando las cosas no salen como queremos es justo la virtud que nos liberará del sufrimiento; confiar que el plan es más profundo y sabio de lo que alcanzo a ver en este momento. En este episodio les cuento el regalo que me da el Universo cuando no obtengo lo que espero y les cuento una historia de Ram Dass donde nos enseña a ver gracia en la crisis y en lo inesperado. Espero lo disfruten. Namaste, Durga Stef

La primer pregunta que me hacen es: ¿Durga, si ya estoy trabajando en mí, cuando es tiempo de irme? Este episodio habla de dos temas muy relacionados, nuestras crisis de mitad de edad y las Crisis que tenemos con nuestras parejas. Esta pregunta de ¿Cuándo es tiempo? es algo que cada persona va a saber una ves que haga su trabajo, no es algo que se puede adelantar a un proceso serio de trabajo personal. Se requiere paciencia, humildad y muchas buenas herramientas que me permitan ver como mis relaciones son mis espejos. Hasta que no trabaje seriamente en mí a través de mi pareja con métodos que funcionan no voy a poder contestar esa pregunta. No me corresponde contestarle a nadie esa pregunta, me corresponde darles la herramienta que me permite a mi decidir con consciencia y claridad si me debo yo de quedar en mi matrimonio Lo que les puedo decir es que entre más trabajo en mi, mas amo a las personas de mi alrededor en especial a mi esposo. Les recuerdo que viene una clase muy especial donde les voy a enseñar esta metodología en vivo!!!! Se viene grande y bonito para todos!!!! Espero lo disfruten. Namaste, Durga Stef

Cuando rompes tus expectativas ¿Cómo te tratas a tí mismo? Si te pareces a mí, la respuesta es con mucho castigo y culpa. No sé si les pasa, pero lo que genera esto en mi vida es que me quiero alejar justo de lo que me lleva a mi corazón, que es la practica, porque cuando volví a reaccionar con mi familia y mi mente me está castigando diciendo que soy la peor persona, que para qué medito, entonces mi ego se regocija creyendo que me va a sacar de mi práctica. Lo segundo que sucede cuando yo me maltrato, es que asimismo maltrato a las personas de mí alrededor cuando no cumplen con mi expectativa y esto mas allá de ayudarlos en sus procesos, los hace pomada, me aleja de estas personas y me quita la compasión Espero que esta reflexion les ayude a darse cuenta que solo hay un camino cuando se rompen nuestras expectativas y es el camino del amor y la compasión. Namaste, Durga Stef

¡Feliz Año Nuevo! Querida tribu, un año más con conversaciones del alma! Aprovecho para agradecerles seguir escuchando y creciendo conmigo. No saben cómo me llena mi corazón escuchar cómo soy parte de sus vidas. Este episodio comienza ¡bueno! Con varias reflexiones y deseos para estar más presentes y en nuestros corazones. También les recuerdo que mañana lunes 2 de enero ya sale el primer episodio del nuevo podcast "Consciente tu día con Durga Stef" un espacio para practicar herramientas que nos sintonicen en el día a recordar el verdadero propósito de nuestras vidas. Me cuentan que les parece. Namaste, Durga Stef

¿Cómo abrimos nuestro corazón? ¿Qué práctica puedo hacer para entrar en ese lugar donde yo soy amor? Este episodio los lleva a una de las prácticas más ancestrales para abrir nuestros corazones y encontrar esa felicidad.

Es cortito pero muy lindo, especial para estas ocasiones. Espero lo disfruten. Namaste, Durga Stef

Te traigo un episodio, que nos va a sacudir...

Este episodio es para ti, que estás empezando a cuestionarte por qué, aunque "manifiestas", sigues sintiéndote igual.

La manifestación es real, claro que sí. Pero también lo son las trampas del ego. ¿Quieres una pareja? ¿Dinero? ¿Éxito? Muy bien. Pero, ¿desde qué lugar lo estás pidiendo? Si estás manifestando desde el "me siento solo y necesito a alguien", aquí va una verdad profunda: aunque esa persona llegue, si no has hecho el trabajo interno, la soledad seguirá ahí.

La intención de esta reflexion es que observemos desde lo real, quiero hablarte de lo que nadie dice sobre la manifestación de la vida que queremos, y como podemos hacerlo de manera MÁS REAL ...

Te veo dentro.... 

Los sabios dicen que entre más pedimos al universo más nos manda transformación, a veces en las formas que menos nos imaginamos. Este episodio les cuento una historia de Maharaji que me recuerda que para avanzar a veces sentimos que estamos dando pasos hacia atrás . No les voy a decir mucho más… prefiero que lo vayan a escuchar.

Namasté, Durga Stef.

Querida comunidad, como les prometí, este epiosdio es una continuación del pasado.

Ram Dass tenía una sola respuesta cuando le hablaba de mis malos pensamientos y emociones. El me decía : ámalos.  Pero a mi se me hace muy difícil amar lo que me hacia sufrir.

Les estoy grabando desde Maui, Hawaii. Terminando el retiro anual de mi maestros Ram Dass con una de las reflexiones y enseñanzas más grandes que quiero compartirles. Aqui les cuento como esta eneñanza me entro en un momento estresante con mi hijo hirviendo en fiebre y sin poder respirar en la noche de lo inflamado que tenía las anginas. 

Espero les ayude tanto como a mi la pequena realización que tuve en esa madrugada

Los amo.

Namaste,

Durga Stef

Cuando el universo nos dice no, es muy difícil que no la tomemos personalmente.  Cuando alguien nos deja o nos despiden o no nos invitan, el ego le encanta comenzar de víctima y luego luego comienza a castigarnos.  Nos cuenta esa historia que le encanta y al mismo tiempo nos lastima. Contándonos porque no somos suficientemente buenos.  Este episodio te revelo el verdadero propósito detrás de un no. Y cómo en lugar de rechazo es realmente una resurrección.  Si tomamos la perspectiva del alma nos daremos cuenta que la vida nos va a llevar exactamente a donde necesitamos y nos juntará con las personas correctas para nuestra evolución aun cuando mo podamos verlo inmediatamente.

  Espero lo disfruten,

Namaste

Durga Stef