Explore every episode of the podcast COMMITwoch - Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| #1 Echte Begegnungen statt Einsamkeit – Interview mit Alex Klein über die Plauderbank | 26 Mar 2025 | 00:46:51 | |
Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen! In dieser Folge spreche ich mit Alex Klein. Er engagiert sich ehrenamtlich bei der Plauderbank in Berlin. In einer Welt, die immer digitaler wird, fühlen sich viele Menschen einsam oder sozial isoliert – egal ob jung oder alt. Doch manchmal braucht es gar nicht viel: Eine Bank, ein offenes Ohr und ein bisschen Zeit – mehr ist es nicht. Und doch kann genau das so viel bewirken. Die Plauderbank schafft einen Raum für Begegnungen und echte Gespräche, die sonst vielleicht nie stattfinden würden. Alex betont: „Man braucht immer Menschen um sich herum. Man braucht Resonanz. Man braucht Menschen, die mit einem mitschwingen, die mitfühlen, empathisch sind und Verständnis und Anerkennung zeigen.“ In dieser Episode erfährst Du: Wie Alex zufällig zur Plauderbank kam und warum ihn das Ehrenamt begeistert Du möchtest mehr erfahren oder selbst aktiv werden? COMMIT - jetzt reinhören & aktiv werden! | |||
| Trailer - Commitment am Mittwoch | 26 Mar 2025 | 00:04:00 | |
Herzlich willkommen zum COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen! Ich bin Katja Walter, und in diesem Trailer erfährst Du, warum ich diesen Podcast gestartet habe. Vielleicht kennst Du das Gefühl: Du willst etwas tun, Dich engagieren, einen Unterschied machen – aber wo fängst Du an? Genau diese Fragen haben mich mein Leben lang begleitet. Ich wollte helfen, mich einsetzen – doch wofür? Und wie? In dieser Folge erfährst Du: Warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe Wenn Du den Wunsch hast, etwas zu verändern, aber noch nicht weißt, wo Dein Commitment liegen könnte, dann bist Du hier genau richtig. Lass Dich inspirieren und finde Deinen eigenen Weg zum gesellschaftlichen Engagement. COMMIT - jetzt reinhören & aktiv werden! | |||
| #2 Einfach mal machen – Interview mit Sebastian Schulze über Verantwortung und Ehrenamt im Alltag | 22 Apr 2025 | 00:41:23 | |
Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen! In dieser Folge spreche ich mit Sebastian Schulze. Er ist Keynote Speaker für Künstliche Intelligenz und Big Data, gibt Workshops, berät Unternehmen - und ist gefühlt sein ganzes Leben lang ehrenamtlich aktiv. Sebastian übernimmt Verantwortung – pragmatisch, lösungsorientiert, unaufgeregt und immer mit einer klaren „Pack-an“-Mentalität, die ihn auszeichnet. In unserem Gespräch gibt er ganz praktische Einblicke, wie Vereinsarbeit funktioniert, wo Engagement gebraucht wird – und wie jeder von uns ins Ehrenamt finden kann, ohne gleich sein ganzes Leben umkrempeln zu müssen. Sebastian betont: „Ganz häufig musst Du einfach mal machen. Einfach mal machen – und dann wird sich der Rest schon ergeben.“ In dieser Episode erfährst Du: Warum Ehrenamt weniger Zeit kostet, als Du denkst Du möchtest mehr erfahren oder selbst aktiv werden? Über Sebastian Schulze erfährst Du mehr hier – beruflich wie persönlich: Verschönerungsverein Kirchheim unter Teck e. V. DLRG – Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft e.V. COMMIT - jetzt reinhören & aktiv werden! | |||
| #3 Warum Barrierefreiheit uns alle betrifft – Interview mit Petra Michels über Voraussetzungen für eine inklusive Gesellschaft | 21 May 2025 | 01:04:01 | |
Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen! In dieser Folge spreche ich mit Petra Michels. Sie ist seit Jahrzehnten ehrenamtlich aktiv, unter anderem im Vorstand des Paritätischen Wohlfahrtsverbands Thüringen, beim ASB Kreisverband Saale-Holzland und war über 15 Jahre Vorsitzende von „Barrierefrei in Thüringen e.V.“. Petra setzt sich mit ganzem Herzen für Barrierefreiheit, Inklusion und ein selbstbestimmtes Leben ein. In unserem Gespräch wird deutlich: Barrierefreiheit ist kein Extra, sondern Voraussetzung und sie beginnt im Kopf. Wir sprechen über digitale Hürden, bauliche Herausforderungen, den Einsatz von Simulationsanzügen zur Sensibilisierung und darüber, warum Werkstätten oft unterschätzt werden. Petra betont: „Das Problem ist auch, dass barrierefrei nur für eine bestimmte Gruppe gesehen wird. Aber Menschen, die fit sind, profitieren genauso von Barrierefreiheit. Die haben ja damit keine Probleme, wenn die Barrieren abgebaut sind, ob das in der Mobilität, im Wohnen, im Bauen, aber auch im öffentlichen Raum oder in der Kommunikation ist.“ In dieser Episode erfährst Du: - Warum Barrierefreiheit mehr ist als eine Rampe vor dem Eingang Hinweis: Petra bezieht sich im Gespräch auf die UN-Behindertenrechtskonvention, die seit 2009 auch in Deutschland gilt. Sie verpflichtet Staaten, Menschen mit Behinderung die volle Teilhabe an allen Lebensbereichen zu ermöglichen und ist damit ein wichtiges Fundament für eine inklusive Gesellschaft. Mehr Infos dazu findest Du hier: Du möchtest mehr erfahren oder selbst aktiv werden? Arbeiter-Samariter-Bund Kreisverband Saale-Holzland-Kreis: https://www.asb-shk.org COMMIT - jetzt reinhören & aktiv werden! | |||
| #5 Geben & Nehmen – Interview mit Eveline Deutschmann über Pro Bono Coaching | 23 Jul 2025 | 00:50:07 | |
Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen! In dieser Folge spreche ich mit Eveline Deutschmann. Als Supervisorin und Coachin begleitet sie Menschen dabei, Klarheit und Orientierung in komplexen Situationen zu finden. Und genau diese Expertise bringt sie auch in ihr Ehrenamt ein. Vielleicht hast Du schon mal von dem Begriff „Pro Bono“ gehört? Das heißt so viel wie: „zum Wohl der Öffentlichkeit“ oder einfach gesagt: “für das Gemeinwohl”. Eveline schenkt ihre Zeit und ihr Wissen Menschen, die sich professionelles Coaching sonst nicht leisten könnten. Und das allein ist schon großartig, aber Eveline geht noch einen Schritt weiter. Sie sagt, wer das Coaching annimmt, verpflichtet sich im Gegenzug, selbst etwas Gutes zu tun. So entsteht ein Kreislauf aus Geben und Nehmen. Und genau das macht ihr Ehrenamt so besonders. Wer denkt, nichts geben zu können, wird nach dieser Folge vielleicht das Gegenteil fühlen. Eveline betont: „Geben macht nicht leer, sondern es nährt mich.“ In dieser Episode erfährst Du: - Was es bedeutet, mit dem eigenen Können Gutes zu tun Du möchtest mehr erfahren oder selbst aktiv werden? COMMIT - jetzt reinhören & aktiv werden! | |||
| #4 Blickwinkelveränderung statt Berufsratgeber – Interview mit Kai Ziesmann über Potenzialentfaltung | 18 Jun 2025 | 00:55:34 | |
Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen! In dieser Folge spreche ich mit Kai Ziesmann. Er weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, mit schlechten Noten zu kämpfen, eine Lese-Rechtschreibschwäche zu haben und sich in der Schule nicht zugehörig zu fühlen. Heute engagiert er sich ehrenamtlich als „Erlebnisbuchbinder“ – ein selbstgewählter Titel für ein Ehrenamt, das inspiriert. Denn Kai hilft Jugendlichen an Schulen, ihre Stärken zu erkennen, den eigenen Weg zu finden und dabei einen neuen Blick auf sich selbst und die Welt zu werfen. Kai betont: „Sei der Grund, dass Menschen wieder dran glauben, dass es Menschen gibt, die Gutes tun.“ In dieser Episode erfährst Du: - Was ein Erlebnisbuchbinder macht und warum seine Geschichten wirken Du möchtest mehr erfahren oder selbst aktiv werden? COMMIT - jetzt reinhören & aktiv werden! | |||
| #6 Cool bleiben, wenn’s brennt – Interview mit Nico Reis über die Freiwillige Feuerwehr | 20 Aug 2025 | 00:52:42 | |
Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen! Wusstest du, dass ca. 98 % aller Feuerwehrleute in Deutschland ehrenamtlich arbeiten? Eine unglaubliche Zahl und ein Beweis, wie stark freiwilliges Engagement unsere Gesellschaft trägt. Einer dieser Menschen ist Nico Reis. Er ist Unternehmensberater, Coach und Feuerwehrmann. In dieser Folge erzählt er, warum er sich vergleichsweise spät für die Freiwillige Feuerwehr entschieden hat, wie es ist, jederzeit bereit zu sein, und welche Parallelen er zwischen seinem Ehrenamt und dem Führen von Teams zieht. Ein Gespräch über Mut, Verantwortung, Teamgeist und die große Bedeutung des Ehrenamts für unsere Gesellschaft. Nico betont: „Es ist ein Ehrenamt. Aber es lebt davon, dass genug sagen: ja, ich helfe. Davon lebt es. Deswegen brauchen wir einfach mehr Leute.“ In dieser Episode erfährst Du: - Wie unterschiedlich die Menschen sind, die in der Feuerwehr zusammenkommen und warum das eine Stärke ist - Warum es die Freiwillige Feuerwehr unbedingt braucht, obwohl es die Berufsfeuerwehr gibt - Welche Skills einen guten Feuerwehrmann oder eine gute Feuerwehrfrau ausmachen Du möchtest mehr erfahren oder selbst aktiv werden? Wenn Du bei der Freiwilligen Feuerwehr Gilching mitmachen oder die ehrenamtliche Arbeit unterstützen möchtest, findest Du hier alle Infos: COMMIT - jetzt reinhören & aktiv werden! PS: Ende 2022 waren in Deutschland über 1 Million Menschen in Freiwilligen Feuerwehren aktiv, verteilt auf über 23.000 Standorte. Die genauen Zahlen findest du hier: https://www.feuerwehrverband.de/presse/statistik/ | |||
| #7 Im Einsatz für Frauen – Interview mit Marta Harmacka über ein Frauenhaus | 24 Sep 2025 | 00:54:08 | |
Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen! Meine heutige Gästin ist Marta Harmacka. Sie engagiert sich ehrenamtlich im Vorstand des Frauenhaus Cocon in Berlin - einem Ort, an dem Frauen und Kinder, die Gewalt und Krisen erlebt haben, Schutz und Sicherheit finden. In unserem Gespräch erzählt Marta sehr authentisch und mit viel Bedacht von ihrem eigenen Weg ins Ehrenamt. Wir sprechen über die Verantwortung als Vorständin, die besonderen Herausforderungen für die Bewohnerinnen, und darüber, warum kleine Gesten manchmal Großes bewirken können. Mit viel Herz und Energie lebt Marta ihre ehrenamtliche Tätigkeit und hat eine klare Vision für die Zukunft. Sie zeigt, wie Ehrenamt nicht nur anderen hilft, sondern auch das eigene Leben bereichert und verändert. Marta betont: „Wenn du nicht gibst, während du wenig hast, wirst du nicht geben, wenn du mehr hast.“ In dieser Episode erfährst Du: -Weshalb es so wichtig ist, hinzuschauen, statt wegzuschauen -Welche Unterstützung Frauen und Kinder wirklich brauchen -Wie Ehrenamt im Frauenhaus nicht nur Schutz bietet, sondern auch die eigene Persönlichkeit wachsen lässt -Warum es im Frauenhaus auch männliche Rollenvorbilder gibt -Welche Vision Marta antreibt und wie kleine Gesten Großes bewirken können Du möchtest mehr erfahren oder selbst aktiv werden? Mehr über Marta und das Frauenhaus Cocon Berlin findest Du hier: https://www.frauenhaus-cocon-berlin.de/ COMMIT - jetzt reinhören & aktiv werden!
Hilfetelefon bei Gewalt gegen Frauen Du bist nicht allein. Gewalt hat viele Gesichter, aber es gibt immer Wege, um da heraus zu kommen. 👉 Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der Hilfe braucht: 📞 116 016 – anonym, kostenfrei, 24/7 erreichbar. Mehr Infos: www.hilfetelefon.de | |||
| #8 Ein Cocktail voller Zuversicht – Interview mit Yvonne Bruder über Fruchtalarm | 22 Oct 2025 | 00:40:03 | |
Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen! Meine heutige Gästin ist Yvonne Bruder. Sie engagiert sich als “Fruchti” mit ganz viel Herz bei dem Projekt Fruchtalarm. Dieses Ehrenamt schenkt krebskranken Kindern Farben, Freude und Lebensmut im Krankenhausalltag. Yvonne ist zwar Standortleiterin in Berlin und organisiert jede Woche kleine „Cocktailpartys“ für die Kids, doch das Projekt gibt es deutschlandweit. Fruchtalarm macht nicht nur die Kinderonkologie-Stationen in Krankenhäusern bunter, sondern ist vor allem eine wichtige Abwechslung und Unterstützung für die Kinder und deren Eltern. In dieser Episode erfährst Du:
Mehr über Yvonne und das Projekt Fruchtalarm findest Du hier: COMMIT - jetzt reinhören & aktiv werden! | |||
| #9 Bildung durch Bindung – Interview mit Nathalie Riegel über Lesepatenschaft | 26 Nov 2025 | 00:39:53 | |
Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen! Viele Kinder in Deutschland haben Schwierigkeiten beim Lesen. Tendenz steigend. Und vermutlich wird es durch die vielen KI-Sprachassistenten nicht besser werden. Oft fehlt Unterstützung zu Hause, manchmal fehlt Zeit in der Schule und manchmal einfach jemand, der da ist und hilft. Meine heutige Gästin füllt genau diese Lücke. Nathalie Riegel engagiert sich als Lesepatin beim Projekt Lesezeichen München. Sie schenkt jede Woche 45 Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit und verändert damit den Schulalltag von Kindern. In unserem Gespräch erzählt sie sehr offen, wie eine Lesestunde abläuft, warum Beziehung der Schlüssel für jedes Lernen ist und weshalb es Kindern oft weniger um perfekte Aussprache geht als darum, gesehen zu werden. Wir sprechen darüber, welche Fortschritte entstehen, wenn ein Kind verlässliche Unterstützung bekommt, und wie erfüllend dieses Ehrenamt auch für die Pat:innen selbst ist. Nathalie betont: „Lesen mit dem Patenkind ist für mich eine Auszeit vom Alltag.“ In dieser Episode erfährst Du: -Wie Lesepat:innen Kinder stärken, die zusätzliche Unterstützung beim Lesen und Sprechen brauchen -Wie Kinder mit „Bildung durch Bindung“ wirklich wachsen -Wie sie Kinder stärkt, die sonst untergehen würden -Welche kleinen Momente für Nathalie besonders bewegend waren -Was Lesepatenschaft auch für Erwachsene so wertvoll macht Du möchtest mehr erfahren oder selbst aktiv werden? Mehr über Nathalie und das Patenprojekt Lesezeichen München findest Du hier: https://www.instagram.com/nathalie.riegel https://lesezeichen-muenchen.de COMMIT - jetzt reinhören & aktiv werden! | |||
| #10 Ehrenamt als Herzensangelegenheit im Alltag – Interview mit Victoria Gieseking | 24 Dec 2025 | 00:48:56 | |
Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen! Ehrenamt als selbstverständlicher Teil des Alltags – geht das wirklich? Meine Gästin Victoria Gieseking, Mitglied des Ladies Circle 5 Berlin, zeigt, wie freiwilliges Engagement nicht zusätzlich belastet, sondern bereichert. Für sie ist Ehrenamt kein Projekt auf Zeit, sondern etwas, das ganz natürlich zum Leben dazugehört. Der Ladies Circle ist ein internationales Netzwerk von Frauen, die sich sozial engagieren und vielfältige Projekte unterstützen. Im Gespräch wird deutlich, wie Freundschaft und Community Service hier zusammenwirken, und wie stark Engagement sein kann, wenn Menschen sich gegenseitig inspirieren und mitnehmen. Wir sprechen darüber, wie Ehrenamt sichtbarer werden kann, warum es wichtig ist, den Blick im Alltag bewusst offen zu halten, und warum es entscheidend ist, auch die nächste Generation früh für freiwilliges Engagement zu begeistern. Diese Folge ist eine Einladung, Ehrenamt neu zu denken - nicht als Pflicht oder Zusatz, sondern als etwas, das mitten im Leben stattfindet, und Wirkung entfaltet, weit über einen selbst hinaus. Victoria betont: „Ich finde, das Ehrenamt-Mindset legst du ja nicht ab. Das ist ja nichts, was du sozusagen mal als Rolle verkörperst und mal nicht. Das ist für mich etwas, was mich in meinem Leben begleitet.“ In dieser Episode erfährst Du: -Warum Ehrenamt für Victoria kein „Extra“ ist, sondern selbstverständlich dazugehört -Wie Community Service im Ladies Circle gelebt wird, -Welche Ideen es gibt, Engagement in Deutschland sichtbarer und selbstverständlicher zu machen -Wie jede:r einen eigenen, passenden Zugang zum Ehrenamt finden kann Du möchtest mehr erfahren oder selbst aktiv werden? Mehr über Victoria und Ladies Circle 5 Berlin sowie Ladies Circle Deutschland findest Du hier: COMMIT - jetzt reinhören & aktiv werden! | |||
| #11 Nähe auf vier Pfoten – Interview mit Angelika Vavala über Therapiehunde im Seniorenheim | 28 Jan 2026 | 00:29:48 | |
Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen! Meine heutige Gästin ist Angelika Vavala. Sie engagiert sich in dem Verein Mein Assistenzhund e.V. Gemeinsam mit ihrem Mann und ihrer Labradorhündin Froni besucht sie regelmäßig Seniorenheime. Froni ist ein ausgebildeter Therapiehund und sorgt dort für Freude, Bewegung und Nähe. Angelika erzählt, wie sie zu diesem Ehrenamt kam, was Hunde im sozialen Miteinander bewirken können und welche kleinen Momente sie besonders berühren. Angelika betont: „Schenkt den älteren Menschen mehr Aufmerksamkeit, vergesst sie nicht. Steckt sie nicht einfach in Altersheime, sondern schenkt ihnen auch noch schöne Momente.“ In dieser Episode erfährst Du: -Wie ein Besuch die Stimmung im Seniorenheim verändert -Wie Mensch und Tier als Team wirken -Warum Hunde Menschen in Bewegung bringen – körperlich und seelisch -Wie ein Hund zum Therapie- oder Assistenzhund wird -Was Mensch und Tier voneinander lernen können Du möchtest mehr erfahren oder selbst aktiv werden? COMMIT - jetzt reinhören & aktiv werden! | |||
| #12 Von Privileg zu Verantwortung – Interview mit Celine Böhr über Mission Positivity | 24 Feb 2026 | 00:48:31 | |
Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen! Meine Gästin Celine Böhr ist Mitgründerin und 1. Vorsitzende von Mission Positivity e.V. Gemeinsam mit ihrem Team unterstützt sie nationale und internationale Projekte, u.a. in Lateinamerika. Im Mittelpunkt stehen dabei nicht die Defizite, sondern die Menschen mit ihren Perspektiven, um das Positive in die Welt zu tragen. Celine erzählt, wie aus persönlichen Begegnungen ein Verein entstanden ist, warum Teamarbeit im Ehrenamt entscheidend ist und was „Reichtum“ eigentlich wirklich bedeutet. Wir sprechen über Privilegien, Verantwortung, internationale Zusammenarbeit und über die Frage, wie wir als privilegierte Gesellschaft handeln wollen. Celine betont: „Ehrenamt ist das, was nun mal viel bewegt und vielen Menschen und Tieren hilft.“ In dieser Episode erfährst Du: -Warum Celine schon in jungen Jahren Verantwortung übernommen hat und was sie bis heute antreibt -Was „Positivität“ wirklich bedeutet, wenn man in Regionen arbeitet, die offiziell als arm gelten -Welche Herausforderungen es in der internationalen Zusammenarbeit gibt -Was „reich sein“ wirklich bedeutet und warum diese Frage eine ganze Dokumentation verdient -Woran man erkennt, dass Hilfe wirklich nachhaltig wirkt Du möchtest mehr erfahren oder selbst aktiv werden? COMMIT - jetzt reinhören & aktiv werden! | |||
| #13 BONUS: Podcasthon 2026 – Interview mit Michael Wagner über Hanseatic Help | 18 Mar 2026 | 00:40:13 | |
Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen! Wir leben in einer Wegwerfgesellschaft. Fast Fashion produziert immer mehr Kleidung und gleichzeitig fehlt vielen Menschen das Nötigste. In Hamburg zeigt Hanseatic Help e.V., dass es auch anders gehen kann. Dort sorgen Ehrenamtliche wie mein Gast Michael Wagner dafür, dass Kleidung nicht einfach gesammelt wird, sondern genau dort ankommt, wo sie gebraucht wird – organisiert, nachhaltig und vor allem würdevoll. Michael betont: „Bitte spende nur das, womit Du Dein eigenes Kind zur Schule schicken würdest.“ In dieser Episode erfährst Du: Du möchtest mehr erfahren oder selbst aktiv werden? Diese Episode ist eine Bonusfolge im Rahmen des Podcasthon – einer weltweiten Initiative, bei der Podcasts ihre Reichweite nutzen, um gemeinnützige Organisationen sichtbarer zu machen: https://podcasthon.org/de COMMIT - jetzt reinhören & aktiv werden! | |||
| #14 Im Namen des Volkes – Interview mit Anton Wieland über das Schöffenamt | 22 Apr 2026 | 01:01:35 | |
Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen! Demokratie passiert nicht nur bei Wahlen, sondern auch im Gericht. In dieser Folge spreche ich mit Anton Wieland über ein Ehrenamt, das viele nicht kennen – das aber eine zentrale Rolle in unserer Demokratie spielt: das Schöffenamt. Anton sitzt als ehrenamtlicher Schöffe im Gerichtssaal und entscheidet gemeinsam mit Berufsrichter:innen über Schuld oder Unschuld. Er bringt die Perspektive der Gesellschaft ein und übernimmt damit enorme Verantwortung. Anton betont: „Es ist eines der herausforderndsten Ehrenämter, aber es ist gleichzeitig eben auch eines, wo wir als Schöff:innen einen riesigen Teil zu unserem demokratischen Rechtsstaat beitragen können.“ In dieser Episode erfährst Du: -Wie Urteile im Gericht wirklich entstehen -Welche Verantwortung Schöff:innen tragen -Warum Neutralität so entscheidend ist -Was sich im Schöffenamt ändern muss und warum -Warum jede:r von uns Teil dieses Systems sein kann Du möchtest mehr erfahren oder selbst aktiv werden? COMMIT - jetzt reinhören & aktiv werden! | |||