⚠️ 𝐑𝐈𝐀𝐒𝐂𝐎𝐋𝐓𝐀 𝐋'𝐄𝐏𝐈𝐒𝐎𝐃𝐈𝐎 𝐂𝐎𝐍 𝐀𝐍𝐃𝐑𝐄𝐀 𝐆𝐈𝐀𝐍𝐈 - 𝐂𝐀𝐌𝐏𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐎𝐋𝐈𝐌𝐏𝐈𝐂𝐎 𝐏𝐀𝐑𝐈𝐆𝐈 𝟐𝟎𝟐𝟒‼️
𝘊𝘢𝘳𝘪 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩,
fin dalla sua nascita Coach Factor - Volley Podcast vi ha sempre proposto le interviste con i migliori allenatori d'Italia e del Mondo!
In occasione del trionfo di 𝗔𝗻𝗱𝗿𝗲𝗮 𝗚𝗶𝗮𝗻𝗶 e della sua 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 alle 𝗢𝗹𝗶𝗺𝗽𝗶𝗮𝗱𝗶 di 𝗣𝗮𝗿𝗶𝗴𝗶 𝟮𝟬𝟮𝟰, vi riproponiamo l'Episodio n.40 risalente alla 1^ stagione del nostro Podcast!
In quella intervista, 𝗔𝗻𝗱𝗿𝗲𝗮 𝗚𝗶𝗮𝗻𝗶 (a quel tempo allenatore della 𝙍𝙚𝙫𝙞𝙫𝙧𝙚 𝘼𝙭𝙤𝙥𝙤𝙬𝙚𝙧 𝙈𝙞𝙡𝙖𝙣𝙤) ci parlò della sua idea di pianificazione settimanale, descrivendo con grande precisione la struttura dei suoi allenamenti, sia dal punto di vista fisico, sia tecnico.
Esercitazioni analitiche e globali, esercitazioni a punteggio speciale, numero di ripetizioni, gestione dei carichi di lavoro e conteggio dei salti: questi sono solo alcuni degli argomenti trattati dal 𝗻𝗲𝗼𝗰𝗮𝗺𝗽𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗼𝗹𝗶𝗺𝗽𝗶𝗰𝗼. Non solo, si parlava anche di "𝙅𝙖𝙘𝙠𝙥𝙤𝙩", una proposta metodologica che consentiva, in certi casi, di vincere l'esercizio nonostante il punteggio fosse a proprio sfavore.
🚨 𝐒𝐩𝐨𝐢𝐥𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭: 𝚟𝚒 𝚛𝚒𝚌𝚘𝚛𝚍𝚊𝚝𝚎 𝚚𝚞𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚌𝚑𝚒𝚎𝚍𝚎𝚟𝚊𝚖𝚘 𝚜𝚎𝚖𝚙𝚛𝚎 𝚊𝚒 𝚗𝚘𝚜𝚝𝚛𝚒 𝚘𝚜𝚙𝚒𝚝𝚒 "𝚌𝚘𝚜𝚊 𝚗𝚘𝚗 𝚏𝚊𝚛𝚎 𝚒𝚗 𝚙𝚊𝚕𝚎𝚜𝚝𝚛𝚊"? 𝚅𝚒 𝚛𝚒𝚌𝚘𝚛𝚍𝚊𝚝𝚎 𝚊𝚗𝚌𝚑𝚎 𝚕𝚊 𝚛𝚒𝚜𝚙𝚘𝚜𝚝𝚊 𝚍𝚒 𝙰𝚗𝚍𝚛𝚎𝚊?
Recupera questo imperdibile Episodio in compagnia dell'allenatore Campione Olimpico 2024!
In questa intervista Andrea ci spiega la sua idea di pianificazione, come costruisce la sua settimana di allenamento, come gestisce il numero di salti e i carichi di lavoro. Poi ci parlerà delle strategie che adotta nelle esercitazioni globali a punteggio e del “sistema Jackpot”.
E poi ancora molti spunti tecnici e l’immancabile risposta sul cosa non fare. Buon ascolto a tutti
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