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★ 爸爸再見！回憶如和煦暖陽照耀的珍貴時光｜數感實驗室共同創辦人 賴以威

親情主題的作品一向是我心裡最柔軟的一塊，所以不管是面對影劇或是文字作品時都顯得小心翼翼，避免破防。本集節目來賓賴以威最近推出一本名為《爸爸，再見》的散文集，他在書裡寫了與爸爸生前相處的各種真情對話，我想和他聊聊，現在已經成為爸爸的他，如何回顧這段與自己爸爸相處的珍貴時光。

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🎧聽藝人苗可麗說：「我最後悔的事，就是對媽媽的不耐煩…..」 
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★ 音樂與冒險：樂團的海外巡迴是部浪漫的公路電影？｜子皿In Utero 創辦人 孟軒

身為一個熱愛關注音樂的人，常常聽到樂團展開場次頗多、移動範圍頗大的海外巡迴演出，過往在各類影劇作品中，這些情節會讓人覺得這些演唱會工作行程又帥又浪漫，但，真的是這樣嗎？本集節目邀請來帶著大象體操、滅火器等音樂人征戰亞洲、歐洲、美洲的靈魂人物孟軒，一起來和她聊聊，這些密集而漫長的行程中，到底有哪些真實樣貌。

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🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/8y988u   

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★ 挑戰新極限：當拍謝中年重回熱血浪漫的青春時光｜拍謝少年

當你有一件很想完成的事，但需要大筆資金時，你會怎麼做？在這個多元的時代，集結眾人的力量，運用募資的方式或許就是一條可行的道路。本集節目邀來拍謝少年，他們是台灣樂團史上募資金額最高紀錄保持人，如今他們睽違三年再度發片，募資金額刷新自己的紀錄。身為一個也用募資的方式獨立出版書籍作品多年的人，我想和他們來聊聊這個集結眾人之力來讓作品問世的幕後故事。

《噪音公寓》募資連結 https://www.flyingv.cc/projects/35047


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★EP35 Hello again～那些年 J-POP 在台灣｜日音達人 部長

J-POP 是我從小到大都愛不釋手的音樂類別，透過 J-POP 串聯起對遠方國度的喜好與想像，並延伸出各種立基於這些興趣上的休閒與工作等發展。

傳說中的 B 版原來是這樣誕生？唱片可以台壓的標準是什麼？帶歌手通告時居然在後台捏飯糰？日本藝人來台行程是哪些？還有業內禁忌大解密！

本集節目邀來在台灣從事 J-POP 的發行、演唱會等相關工作超過二十五年的日音達人部長，一起從當年我對於 J-POP 啟蒙的九零年代，聊到二〇二一的此刻，這些 J-POP 在台灣的起伏更迭。

各種台灣 J-POP 產業幕後故事，保證你第一次體驗！


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★EP34 這片風景投遞給你：斜槓郵差的攝影生活｜差差李翔

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你的工作和興趣相輔相成嗎？在你工作的同時，是否連動著你的興趣，然後創造出更多有趣的事呢？

差差李翔一位任職於台南的郵差，他在每一趟的投遞、送信的過程中，發現了周遭環境的美麗，於是他舉起相機拍下一張張美麗的照片，這些照片不僅漂亮，更有著對於台灣鄉鎮之間的溫暖氣息。

而在興趣之外，從事郵差的工作的他，也在節目中分享動人的工作風景，要搞懂鄰里街的人際關係才能送信順利？一個跨海包裹居然讓他得到一個感人的擁抱？還有在每日信件投遞的過程中與年邁奶奶做了一個兩人之間的約定......

最熟悉的工作，但又有你一點都不知道的工作幕後故事，本集請聽！



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★EP33 機智編輯生活：取材、截稿，有時還有重版出來｜《VERSE》執行主編黃銘彰、《秋刀魚》總編陳頤華

你心目中的雜誌編輯是怎麼過生活的？是抱著筆電在咖啡店裡悠閒寫稿，還是每天光鮮亮麗地去參與各種新事物的發表會？在各種華美的幻想泡泡裡，真實的情況究竟為何？

本集邀來《VERSE》執行主編黃銘彰、《秋刀魚》總編陳頤華，一起分享一本雜誌產製的過程，從編輯到選題，還有篳路藍縷的海外取材秘辛，以及編輯的一日工作行程。

來自人氣雜誌編輯台的第一手說法，歡迎收聽！


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★EP32 機智網紅生活：比食記、開箱、製造迷因更重要的事｜半調子文青、陪沈團豚比

KOL（Key Opinion Leader ）來啦！

一個是擅長製造迷因造成網路瘋傳的幽默高手，另一個則是和所屬團體塑造如宗教般龐大團體的水水練習生，在萬千追隨者眼中的光鮮亮麗網紅生活背後，其實有各種自我的思考脈絡與心境的起伏與轉折。

被留言攻擊怎麼辦？最新 PO 文被說撞哏怎麼辦？收到暖心的回饋是什麼？網紅的現實日常又如何前進？若真的想靠「當網紅」維生，你需要做好哪些準備？

人氣網紅半調子文青與陪沈團的豚難得同台，大聊你可能還不知道的機智網紅生活。


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★EP31 語言職人：日本大明星的翻譯蒟蒻｜日文口譯 Choco 張克柔 

在疫情前，每年來台灣的日本大明星或歌手、樂團繁多，有時是宣傳新作品，有時是舉辦演唱會、見面會、映後座談，要與這些遠渡重而來得大明星互動時，常常需要口譯的協助，由口譯當成我們之間的橋樑，精準地翻譯雙方對話，並在一來一往中做零時差的拋接，而這樣需要高度語言能力以及臨場反應的工作，也讓我充滿好奇。

本集來賓 Choco合作過的明星不勝枚舉，包括小田切讓、松田龍平、松田翔太、山田孝之、佐藤健、瑛太、阿部寬、妻夫木聰、齊藤工、菅田將暉、錦戶亮等人在內，還為多部電影翻譯過字幕。

本集中 Choco 將解開口譯、字幕翻譯的幕後工作流程，並分享工作花絮以及入行心法。

勘誤：第二單元 Choco 推薦的歌手正確團名應為 FantasticYouth。


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★EP30 J-POP 購物狂：那些勸敗、入手、珍藏的幕後故事｜宇宙電波、KAZBOM

J-POP 超男子再集結！dato、宇宙電波TB、KAZBOM 暢聊喜歡音樂所帶來的敗家行為，透過各種日本在地敗家路線、網購平台才買到的寶物，無論眼明手快搶下的限量版，還是尋尋覓覓入手的二手珍品，那些唱片與周邊商品幕後的故事三人娓娓道來。節目最後三人還推薦心目中絕讚的夏日金曲，在夏天過完前，請立馬收聽。


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★EP29 NO LIFE,NO MUSIC：把生活過好，音樂才會成立｜拍謝少年

從上班族兼做音樂，到全心全力投入創作中，獨立樂團拍謝少年以創下募資金額紀錄的成績完成最新專輯《歹勢好勢》。這張專輯由生活出發，將吉光片羽萃取成詞曲能量，在變動及不安的年代，成為一股最穩定的力量，疫情趨緩後，薑薑、維尼、宗翰三位團員親臨現場，從拍謝少年到歹勢中年，肝膽相照暢談日常生活中最美好的模樣。

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★EP28 作畫、寫詩、構思小說：男子創作小宇宙大爆發｜圖文作家川貝母、詩人湖南蟲

川貝母是以風格獨具畫作登上紐約時報等國際舞台的插畫家，同時也是小說則獲得業界盛讚的小說家，睽違六年推出的新作《成為洞穴》以瑰麗的世界觀再度擄獲眾人的人。而湖南蟲則是在文壇獲獎無數，寫過的詩、散文、小說不計其數的作家、詩人，正職是一位火裡來浪裡去的記者。

兩位才華洋溢的斜槓創作男子一同連袂前來，聊創作聊生活，以及聊各種靈感的誕生與瓶頸的解套，以及那些聽完都讓人躍躍欲試的神奇作品，一起來聽。


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★EP27 帶著相機就出發：城市街拍與旅途風景捕捉｜攝影師 KKlivehigh

從一名音樂電台的深夜 DJ ，到 instagram 擁有近 9 萬人追蹤的攝影師，KKlivehigh 一路都專注於生活與旅行，也樂於將相機捕捉到的風景與你我分享，這回他帶著拍照生涯的首本攝影集前來，在這些美好的畫面中，侃侃而談按下快門時的幕後故事。



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★EP26 旅行、夢想、新事業：那些阿公阿嬤教我的事｜作家張瑞夫、萬秀洗衣店主理人張瑞夫

兩位名字一樣的「張瑞夫」夢幻同台，一位是擅於萬里長征的旅行作家，另一位則是以「萬秀洗衣店」揚名國際的帥孫，兩位張瑞夫從同名鬧出了糗事，也從同名而展開交情，這一次兩人在節目中找到關於旅行、料理的交集，重點是在與阿公阿嬤的情感中，發現了從未想過但卻像在未來邁進的新目標。


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挺你所想！與你一起生活的銀行

2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。

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 現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！

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★ 工作大未來：在喜歡的事裡當個自由的人｜新田幸生（陳汗青）

工作這件事佔我們人生好大一部分，你是一個喜歡在組織裡工作的人，還是一個能運用自己時間與能力來換取報酬的自由工作者呢？又或者說，你的能力多元，興趣廣泛，不安於只做單一面向的工作，也就是所謂的斜槓呢？今天邀新田幸生來到節目，我其實有點難定義他的職業，他遊走於台灣日本之間，他是劇場製作人、做藝術行政工作、翻譯、流行音樂的頒獎典禮顧問，也是吳青峰雲門劇場演出創意總監、安溥演唱會舞台監督，也有和林宥嘉共事的經驗，我想和他來聊聊，工作的自由。


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★EP25 我在這裡大聲唱：在台灣高歌熱血與希望｜楊大正（滅火器樂團主唱）

因為疫情的緣故，讓全世界的人生活都起了變化，娛樂工業也大受影響，很多原本稀鬆平常的演唱會、音樂祭等表演紛紛轉移到網路上進行，少了能現場趴竿、一起狂歡的機會，但大家也都絞盡腦汁在為演出找尋出新的出路。

今年滅火器、鄭宜農、椅子樂團與妮可醬等四組台灣音樂人登上美國歷史悠久的音樂祭South by South West（SXSW）的線上演唱會，其中滅火器的楊大正不僅是演出樂團的主唱，同時還在這次的台灣代表團中擔任協辦的角色，他在節目中不僅暢聊參與過的SXSW經驗，同時也娓娓道來疫情下火氣音樂如何度過營運危機，以及2020年底「Fire NEXT」演唱會上面臨突發狀況的心境轉折，並預告2021的重大計畫。

○SXSW TAIWAN完整影片：https://youtu.be/Fj-xG_3NJGo

特別單元：身兼創作人、主唱、演員、老闆、爸爸的斜槓男子

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★EP24 團體旅行：音樂祭、馬拉松、動物大遷徙，有些旅行一起去才好｜斜槓領隊 Milly

旅行是多數人都喜歡的事，每個人聊起旅行，都有一套喜歡的模式，有人覺得自由行很自由自在，也有人認為跟團出遊最為便利，不管用哪一種方式，符合自己的喜好和需求才是最重要的事。

今天的來賓——斜槓領隊 Milly 擁有行銷的專業，也兼具規劃的長才，同時他還是一名身經百戰的領隊，帶過各式各樣的旅行團，甚至我還參加過她帶的團！無論音樂祭、馬拉松，還是非洲草原上的動物大遷徙，旅行跟團不會不酷，而是讓你在最有限的時間裡得到賓至如歸的滿足。


特別單元：夢幻行程出團去

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★EP23 人際關係斷捨離：絕交、離職都勇敢的心靈求生術｜精神科觀察日記 威廉 

從上班族到社群玩家，甚至還變成暢銷作家，臉書粉絲團精神科觀察日記的主理人威廉有豐富的職場求生故事，以及各種五花八門的人際互動經驗。人與人的互動往往是生活中最困難的一題，職場交得到朋友嗎？接案和廠商聯繫得順嗎？與同事磨合，和他人相遇，一起人際關係中找到自己最舒服的方式吧。

特別單元：上班族的午餐時間

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★EP22 玩不夠，就去住：泰國旅居5年間｜旅行作家 船橋彰 

喜歡一個遠方國度的時候，你會一而再再而三地去造訪，每一次旅行的天數都會默默地加長，若玩得再不夠，不妨就把握機會前去旅居吧？在當地擁有一份工作，在當地擁有一個地址，然後用新的角度在夢想之地開始新的生活。

旅行作家船橋彰熱愛為自己的旅行加入自得其樂的企劃，從旅行日子要加倍增加的概念，一直到為了住在異國兒決定去工作的衝動，剛剛結束五年泰國美妙生活的他，正因為太喜歡了，而前往當地工作、旅行。

從喜歡去玩，到真的去住，當旅行成了生活會是什麼樣的全新視角？這一集就讓不久前才從泰國回到台灣的船橋彰，好好向你訴說這五年的種種感受。

特別單元：曼谷船橋工作室

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★EP21 你的孤獨指數：一個人的無限大｜Youtuber 30歲男子日常 

能自己去逛超市？能自己去看海？還能一個人搬家、一個人去遊樂園、一個人去音樂祭，甚至一個人去動手術？以坊間流傳的「國際孤獨指數量表」為基礎，我和 Youtuber 「30歲男子日常」的 ISSY 一起一項一項拆解，帶入自身經驗，暢聊對一個人友善的餐廳是哪家，最美妙的一個人旅行回憶是哪一趟，以及一個人去玩迪士尼的契機與心情。

你也很愛自己行動嗎？一起來聽聽看自己能完成哪些項目。


特別單元：今天來當Team Ayu （濱崎步歌迷大對談）

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★EP20 胡鬧旅行提案：必吃必去的這裡都沒有｜漂鳥旅行誌

平日是個在娛樂產業衝鋒陷陣的文字工作者，漂鳥旅行誌粉絲團主理人阿鳥不工作的時候則到處登山、路跑、旅行，她不喜歡大都會形式的旅遊，博物館、網紅餐廳、文青咖啡店她都興趣不大，那她喜歡些什麼呢？

她走過非洲、印度、尼泊爾等地方，有過各種挑戰，也有碰過各種荒謬，今天她來到節目裡，任何必吃必去的景點情報都沒有，但她將帶來更多旅行觀點以及沿途笑點，每次和她聊天我都樂不可支且收穫滿滿，這一次我們直接聊給你聽。

特別單元：旅遊作家的五斗米生活

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★EP19 男孩轉大人：生活、創作、愛情進化論｜雞丁（理想混蛋主唱）

組了一個名叫理想混蛋的樂團，寫過超多首膾炙人口的歌，開過好幾場完售的演唱會，今年開始，雞丁去當兵，退伍後要用個人作品《底片裡的夏卡爾》展開單飛計畫，不僅如此，他還被求婚，而他也向別人求婚回去。

無論生活、創作、愛情，各種狀態累積起來，都彷彿要讓他往一個成為「大人」的方向前進，無論軍旅中想哭的時刻、創作的概念，以及讓愛情恆久包鮮的方法，這一回在節目中雞丁掏心掏肺大放出。

特別單元：樂來越愛你之愛的起承轉合

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★EP18 男子新生活運動：獨立也是需要學習的｜創作歌手黃玠

在繁忙的生活裡，你會穩定保持在某一種狀態？還是一有機會就求新求變，為自己設下新的挑戰，為生活來個巨大的轉折？不管哪一種模式，只要持續前進，專注於自己喜歡的樣子，似乎就是一件蠻好的事。

黃玠寫的、唱的，往往都能撫慰大家忙亂的日常，這些歌也常常是許多人心靈的陪伴，他是創作歌手，他更是黃玠國國王，現在他還當起自己的老闆。

這一集黃玠來到節目，我們從男子新生活運動切入，在新的角色與身份裡聊日常，聊旅行，聊創作的初心回歸，聊懷抱著前進的人生觀，珍貴的新作情報也在此同步曝光。

特別單元：當一個國王～黃玠國國王治國理念

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★EP17 在居酒屋乾杯：日本老舖巡禮｜作家施清元

看過日劇《深夜食堂》，或是《孤獨的美食家》，我們都渴望街角巷口有一間充滿人情味的店家，亮著暖黃燈光，還能供應美味的料理和酒，開心的時候可以去慶祝，難過的時候可以去取暖。

而我想，這麼樣夢想最有可能實現的地方，就是老舖居酒屋。日本的居酒屋文化讓人著迷，在推開門之後，這些老舖居酒屋裡有什麼風景？讓人也十分好奇。

本集來賓施清元不只在居酒屋心得滿滿，從台灣遠赴日本求學就業的他有著台大醫學院的學歷，但熱愛J-POP的他卻因為一首歌、一張專輯封面而決定重新定義人生方向，立下新的目標前進，因J-POP而帶來新旅程的故事相當浪漫，當然，本集節目不僅有日本居酒屋攻略，還有滿滿J-POP心得與雜談。

特別單元：Mr.Children鐵粉時間

清元推薦最愛第一名：Drawing

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★EP16 最棒的工作：做一件喜歡的事，然後做很久｜國插 Cherng

你喜歡現在的工作嗎？或者是說，現在的工作是你喜歡的事情的延伸嗎？若能做著喜歡的事，從中獲得樂趣，還能獲得收益，應該就很接近理想的生活型態了吧？

從畫馬來貘廣為人知，近期被暱稱為「國插」（國際知名插畫家）的 Cherng 從事圖文創作工作已經邁向十週年，十年來在社群保持強大的聲量，他倡導「一事無成」的理念，但工作起來無比認真，他擅於觀察日常生活，懂得將最幽默的事物淬煉出來，每週一回「國插週報」更是他百萬粉絲引週週引頸期待的最新代表作。

「這十年來我也不是走假的。」在這樣高人氣的背後，Cherng 在節目中誠實訴說自身的焦慮，以及十年來伴隨著光鮮亮麗而來的曲折，無論是收到存證信函的挨告事件，或是玩哏時下手太重遭致網路炎上事件，最後竟讓自己創作出影像作品變成十八禁（？）影片，各種心路轉折他都娓娓道來，讓聽眾能一窺在 Cherng 輕鬆的圖文創作幕後，有多少令人想像不到的生活歷練。

國插 Cherng 的 Podcast 初體驗，歡迎收聽！

特別單元：不能出國的時候

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★ 下廚吧！在遠方居遊中建構美味關係｜作家 周項萱

在你的朋友之中，有沒有一些人的生活樣貌是讓你嚮往，而且還能視為一種浪漫範本的存在，我身邊就有這樣一位。作家周項萱很會做菜還很會拍照，她從台灣移居到海外城市，在異國展開生活。在她建構的畫面裡，有美味可口的菜餚，有信手捻來就讓我讚嘆的風景，本集我想和她聊聊海外生活的日子，以及在每一餐飯的料理過程中有什麼樣的故事？

項萱 IG https://www.instagram.com/alittletouchof_/
《紅勘記：美好的暫時》https://www.books.com.tw/products/0010982878


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★EP15 昨日的美食：耍廢才是下廚王道｜料理人、廚房廢寶 Soac

下廚不少人調劑身心的方式，除了最基本餵飽自己與他人的功能外，透過食材的準備、料理的過程，到菜色上桌後滿足享用的心情，都有不可思議的療效。

料理常常會帶來神奇的魔法，Soac 非科班出身，但誤打誤撞進入料理圈後發現了自己的興趣所在，他開班授課，他研發食譜，他出書，主持節目，甚至還拿了金鐘獎。 如今自稱廚房廢寶的他，引領著新一輩男子、女子動手作料理，他的梅酒教學還在 CITY BOY & GIRL 界造成風潮，今天我們不僅聊料理、聊外景，還聊成為廢寶的必要條件，而在第二單元我出了一道隨堂測驗，讓 Soac 一抽題就崩潰大叫「你為什麼要把我搞成這樣！」，究竟他會如何應戰呢？

特別單元：大廚清冰箱

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★EP14 展覽控：策展、看展，關於展覽二三事｜策展人、啟藝執行長梁浩軒（Ocean）

「一個好的展覽不能只在台灣做好，而是可以成為一種語言與全世界溝通。」 你喜歡看展覽嗎？看過什麼印象深刻的展嗎？

在台灣，無時無刻都有展覽可以看，無論是藝術氣息滿滿的美術展，以各種動漫為主題的特展，或者是從遠方城市遠渡重洋來到台灣的各種授權展或，在地策展人的自製展。

INCEPTION啟藝文創執行長梁浩軒（Ocean）當過DJ、玩過樂團，近年帶領公司與五月天、S.H.E、孫燕姿、楊丞琳等歌手合作過展覽，更成功策出「玩具解剖展」、「The Beatles, Tomorrow 披頭四展」、「#DINOLAB恐龍實驗室」、「中華職棒30週年特展—無人出局」，甚至還成功引進日本知名21_21 DESIGN SIGHT知名的「單位展」，以及最新的「聲音的建築展」等展覽。

身為策展人的梁浩軒，在節目中將用策展人的身份，和我一同聊聊展覽的幕前與幕後，還有與日本合作的收穫，以及各種你曾注意或沒注意到的展覽細節，當然若你對策展人這麼職業感到好奇，你也可以藉由這個機會一次釋疑。

特別單元：策展人的一天

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★EP13 認識自己：最簡單也是最困難的日常作業｜柯泯薰

出道十年，發行三張專輯，每一次發行新作品，柯泯薰都更加貼近自己，在最新專輯《畫話》中，她不止為自己而唱，她還想為每個有過相同傷痛的人而唱。

多年前因為情緒的低潮，柯泯薰培養出聆聽大自然的神奇能力，節目中邀請她來，不僅聊音樂、聊創作，我更想和她聊聊她自己，畢竟要夠了解自己，才能唱出屬於自己的歌。

在吵鬧的城市車水馬龍中，被我暱稱為「樂壇魔法公主」的柯泯薰擁有心中鬧中取靜的能力，我們一起在「晨型人」話題感到巧合，一起在生命的養分中感動，一起在「反省自己」的行為中擊掌，一起在農家打工的嚮往中大笑。

很好聊也很能聊，透過一張專輯認識一位新的朋友，我倍感滿足。

特別單元：柯柯的展覽

▲《畫話》線上聽 https://kkbox.fm/Xa6s7z

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★EP12 前進風格旅宿：旅行達人幕後故事｜旅行作家瓦勒斯Wallace

旅行是相當美好的事，旅途中有許多元素可以讓人被滿足，一間想去的店、一份想吃的小吃、一片想瀏覽的風景，以及一間想住的旅館。

一間打從心底喜歡的旅館，無論設計、裝潢，或是令人沈迷的可口美味的自助式早餐，甚至也會對美麗的窗景念念不忘，所以有時候住旅館也會成為一個出發的契機。

本集邀來旅遊達人瓦勒斯Wallace，他旅行遍佈東南亞、日本以及歐洲，他很會玩還很會住旅館，一年內為讀者開箱七十多家旅館數量無比驚人，但美好畫面與文字的背後有什麼辛苦的寫作過程呢？有沒桌子可寫稿的旅館，他最後找到的工作地點無比爆笑；入住高級旅館清晨六點就得為了某件事起床上工；身為尊榮的VIP，竟然從入住那一刻起，照片就在旅館內部群組流傳？一起來聽聽他的為旅宿取材的背後爆笑故事。

特別單元：當我自己開旅館

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★EP11 就是愛台灣：日本男子的在地日常｜攝影作家小林賢伍

攝影作家小林賢伍因為311 東日本大地震而認識台灣，進而被台灣秘境以及原住民文化深深吸引，來台灣超過四年，希望能將台灣的美傳遞給全世界，於是推出了《台灣日記》與《風起台灣》兩本書來記錄台灣。

在最喜歡的台灣，小林賢伍用相機捕捉美景之餘，還盡情享受在地生活的愜意之處，無論飲食話題、日常觀察，或是現學現用的網路流行語，小林賢伍五感全開把各種台灣細節收納於心裡，他以外來的眼光打包各種獨一無二的體驗，在這個可稱為居心地的地方，於即將回程的行囊中裝滿他這些日子以來，沿路撿拾的美妙與溫暖。

特別單元：水瓶男子對談

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★EP10 我還不吃爆：結伴作伙大口吃四方｜Youtuber 陪沈團

Youtube訂閱數突破十萬，介紹過的店家幾乎大排長龍，甚至還讓原本想結束營業的老闆回心轉意，很能吃還很會吃，堪稱當今推薦美食保證的超強團體，一路圈粉還圈到五月天阿信，眾家網友全力敲碗，Youtuber陪沈團終於來上節目了。

難得同台受訪，由陪沈團主腦沈搭配兩大PD子凡與豬豬（豬大爺）代表出席，從陪沈團創始概念聊到拍攝的幕後故事，甚至還有沈在經營背後的個人堅持與初衷，到底吃遍台灣的他們如何搜尋美食，如何形容美食，以及什麼樣的美食能進入他們拍攝的清單中，一趟外景要吃幾甜幾鹹？就算沒拍攝，但還是忍不住吃一口就得馬上開始評論？超人氣陪沈團首度公開「邱比特」們沒聽過的精彩花絮。

而這麼愛吃愛評的陪沈團，如果有一天開店遇到愛評論的Youtuber上門該怎麼面對？趕下按下PLAY鍵收聽吧。

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★EP09 慢慢走：慢慢走：山徑也好城市也好，有時自己走，有時一起走｜山林系作家TaiTai LIVE WILD、圖文作家川貝母

走路是一件美妙的事，旅行的時候，用走路的方式瀏覽城市能拍到很多搭車看不到的風景，有很多細節也會因為自己親自走過，印象變得更深刻。

大自然系夫妻檔TaiTai LIVE WILD的阿泰與呆呆不只是擅長走路，他們更是熱愛在大自然中「健行」，他們健行，他們創作，他們拍大山大海，也把沿途風景寫成書，而另一位來賓川貝母本身不僅是登上國際舞台的插畫家，更是一位出色的小說家，健行時的山海也成為他畫作中鮮豔的圖案，在魔幻的風格裡成為最耀眼的存在。

三位好友時常一起出發上路，卻又能在路上保持自我，節目中我們不僅聊途中風景，還聊貓奴離家的心情，在第二單元還以彼此都很愛的漫畫《山與食慾與我》開了一場登山料理讀書會。 在各種歡笑話題中，請與我們一起前行。

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★EP08 把里斯本放口袋：電車、蛋塔、花磚還有迷人的葡萄牙草根味｜旅行達人細腿男

爭豔的花磚、復古的路面電車、起伏的坡道以及甜甜的蛋塔，在歐亞大陸西側的葡萄牙里斯本，有著我和細腿男各種美麗的響往。

資深旅遊記者細腿男，走過世界各國，看遍各地壯麗風景，結果他選擇寫出《里斯本，沒落的美感》紀錄這座他喜歡的城市，而這樣深愛葡萄牙的他和推出新書《把里斯本放口袋》的我終於聚在一起暢談那些旅行日子的美好。

在節目中，我們不僅一起在彼此的里斯本回憶中分享彼此旅途的異同，細腿男甚至還分享不少旅遊記者幕後故事，以及專業玩家的各種旅行攝影訣竅還有有趣的職業病。

當一座城市能收納我們的種種喜愛，那就值得把它放進自己的口袋，所以里斯本已經在我口袋裡了！下一趟就出發吧！

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★EP07 走！逛市集：去那裡與好店好物相遇｜活動策劃人林凱洛、小小

近年來台灣各種市集主題相當多元，同時也舉辦得十分密集，走一趟市集能接觸許多在地品牌，認識很多很有想法的獨立創作者，或很多風格獨具的老闆，食衣住行等各種事物都在這些經營者手上，愈來愈有質感，也愈來愈顯現強大的競爭力。

本集節目中的兩位來賓，不僅逛得多、買得多、同時他們更是多個市集的推手，林凱洛經歷非常豐富，無論媒合台日合作、出書、帶團、甚至主辦市集，她經驗頗豐，堪稱是台灣生活風格類的領袖之一。

而小小則是在生活風格圈人脈無限廣的人物，企劃能力強、行動力強，揪人能力更強，大小市集資歷堅強的她，甚至為了出清家中二手物品而呼朋引伴舉辦二手市集，這無心插柳的行動竟已成功連辦三屆。

「不管做什麼事，你都要自己先喜歡。」從逛市集到辦市集，來聽凱洛和小小的市集經驗談。

(00:08:06) 對於市集大國日本，凱洛推薦了這個市集
(00:17:40) 當活動策展人逛市集，她們的職業病是這種
(00:19:57) 地方型的市集是台灣市集新趨勢？
(00:26:20) 好逛好買人氣市集是怎麼煉成的？
(00:32:18) 第一次南下辦市集，主辦和攤主都一起跨出舒適圈
(00:36:39) 名店必殺技！dato逛市集的攻略
(00:43:52) 如果自己擺攤，兩位活動策展人最想賣這個

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★EP06：獨處時光：關於一個人的習慣、旅行與嗜好｜鄭宜農

創作者、歌手、作家、主持人鄭宜農帶著書寫自我的文字作品《孤獨培養皿》前來，我們從小時候獨處時的自言自語興趣聊起，無論一人飾演球賽全場角色小小廣播夢，還是抱持浪漫情懷的單人遠赴紐約跨年之旅，鄭宜農為自己建立各種儀式，感受自我存在感，讓獨處時光達到最好的發揮。

而在日常生活裡，對麵食與炒蛋有自信的鄭宜農喜歡為自己下廚，她還著迷於汽車模型、考古轉蛋等玩具收藏，這些你知道或你不知道的鄭宜農，她說每一種面向都是代表她人設的美好展現。

「旅行時我煮義大利麵給大家吃，還會洗很多碗，剩下的時間我就負責可愛。（爆笑）」

獨處時光很愉快，有摯友有貓咪相伴的時刻也能延伸出各種不同層次的快樂。獨處很好，有人相伴也不壞，不管是哪一種狀態，都請你也用最舒適的方式，找到最適合自己的滿足與自在。

(00:05:20) 自言自語延伸出廣播夢，一人演完整場球賽
(00:11:30) 「313基地台」是圓夢的成果
(00:15:10) 神秘組織「一年M班」究竟是什麼？
(00:19:40) 一個人決定去紐約跨年，是因為想完成這件事
(00:26:25) 和一群摯友遠行，鄭宜農竟說只要負責可愛就好
(00:31:15) 鄭宜農廚藝必殺技，嘗過的朋友都絕讚
(00:36:44) 獨處時的玩具收藏，原來我們都愛這幾種
(00:47:20) 貓奴的培養皿：有貓的生活每天都快樂
(00:58:29) 安可追加：鄭宜農與阿爆合作新曲幕後

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★ 在瞬息萬變的時間軸上，一切平常 | 黃玠

想問問正在努力過生活的你，是嚮往多采多姿富有挑戰性的日常，還是擁有自己最習慣的步調，每天進行著讓自己舒適的儀式感呢？其實，不管「變」與「不變」都有其優缺點。今天邀來黃玠，他睽違八年發行了新專輯《一切平常》，我想和他聊聊，這段時間的創作生活，以及他在心目中，所謂的「一切平常」是怎樣的風景。

黃玠-最好的朋友演唱會【午場】
https://best-onlineteam.kktix.cc/events/dket42sf
黃玠-最好的朋友演唱會【晚場】
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★EP05：男子生活練習課：工作、休閒、戀愛的踏實哲學｜攝影師DingDong

照片中總洋溢迷人光線與笑容的攝影師叮咚DingDong，與其說是個攝影師，不如說是個令人嚮往的生活大師。

叮咚DingDong來到節目裡，dato從「男子生活練習課」切入，聽他從一台即可拍開啟了攝影人生，以及在拍攝現場元氣滿載笑容滿面的工作哲學。

而回到閒暇時刻，每一個令人驚喜、如日系雜誌般的日常點子，他說「這些看似神來一筆的美好畫面，其實都是內化的展現。」至於聊到男子的戀愛方針，他把浪漫化為每一次互動時的體貼，雖然也會有爆預算的時刻，但只要能讓對方開心快樂，一切都相當值得。

美妙生活不是在虛幻中建構的場景，而是每一步都要踏實地邁進，才能抵達的夢想境地。 聽聽這堂男子女子都適用的生活練習課，讓你從小細節開始擴散出各式各樣的快樂。

(00:03:15) 「自由是最難的！」接案工作者最大體悟
(00:06:05) 工作現場最高指導原則是這招
(00:18:19) 浪漫生活最大的重點就是實際
(00:20:27) 生活彷彿雜誌的取材場景，這些哏是這樣來的
(00:28:46) 拿手菜「叮咚雞」背後其實有一個讓人想哭的故事
(00:32:50) 笑哭！新手爸爸新生活妙事連發
(00:38:45) 叮咚最想帶女兒去做這件事，dato點頭如搗蒜
(00:42:33) 「叮咚圖書館」本集推薦這兩本書
(00:48:15) dato朗讀和叮咚一起都很喜歡的文章段落

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★EP04：運動的魔法：健身，健康也健心｜Body Combat 老師 Wei Wei、李彥

在忙碌的生活中，保持運動習慣也是一種增進生活情調的魔法。Body Combat（拳擊有氧）是風靡台灣的高強度有氧運動之一，從連鎖健身房中有氧教室外的排隊人潮就可見端倪。

節目邀請知名Body Combat老師WeiWei與從資深學員晉升新手老師的李彥前來，從自身對運動的著迷與熱愛出發，聊運動的魅力、課堂的趣事，還有給初心者的種種建議與忠告。

無論是運動或日常生活大小事，那跨出重要一步的勇氣，往往就是扭轉一切的重要關鍵。

本集特別追加：QA時間

每天這麼早起做什麼？經營人設容易嗎？聽歌的習慣為何？各種超棒問題一一解答。網友超會問，我也認真答！

(00:03:55) 被約會對象帶去打拳擊，結果......
(00:05:48) 老師在台上最愛看的是學員的這種表情
(00:10:35) 理工宅斜槓當Combat老師，最難的是這一關
(00:12:51) 邊走邊練拳，難道不會不小心踢飛路人？
(00:19:30) 運動糗事連發，隔壁同學的汗如山洪暴發
(00:22:23) 萬聖節扮皮卡丘裝可愛授課，下場整個糗翻天
(00:28:23) 運動初心者不用怕，先做這件事就對了
(00:38:04) 聽眾敲碗！QA時間本集再登場

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★EP03：J-POP超男子：20、30、40世代音樂對談｜Kazbom、宇宙電波、部長

喜歡音樂還不夠，還要推廣音樂，甚至把音樂當職業。 20世代Kazbom、30世代dato與宇宙電波、40世代部長，四人獻出熱愛日本流行音樂之心，暢聊愛上J-POP的契機，即便世代不同，但卻擁有對於J-POP一樣的赤誠與熱血。

話題從經營粉絲團、Youtube頻道的緣由開始，內容遍及始終如一的本命歌手、曾做過的瘋狂事蹟、自身夢幻一刻、難以回朔的遺憾，還有珍貴的J-POP相關的工作經驗與來自業界角度的回饋，曾以為自己聽得很小眾的你，也能在本集得到滿滿共鳴。

節目最後，四人各自推薦一張心上最百聽不膩的專輯，並分別預言下一組即將大紅大紫的歌手，甚至意外發現四人居然在近期不約而同買了同一張唱片，那位跨越世代廣獲喜愛的音樂人到底是誰？ J-POP超男子難得同台對談，豪華話題加長版SP完全收錄！

(00:04:00) 開始聽J-POP的關鍵原來是這個
(00:17:37) 有沒有一位歌手是自己始終如一的本命
(00:22:22) 宇宙電波迷弟魂爆發，排隊七天為了這件事
(00:29:30) 大牌歌手的這種要求，讓部長帶他往自家巷口去
(00:48:12) 那張拿到手又放回去的專輯，是Kazbom的最大遺憾
(00:56:16) J-POP各種鎖國政策其實是因為......？來自業界的釋疑
(01:14:56) 跨越世代的百聽不厭的經典盤，部長挑的CD比Kazbom還老XD
(01:21:00) 好巧！這位新生代歌手的黑膠居然全體都購入

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★EP02：日常寫真：美妙生活攝影術｜攝影師目青

攝影師目青用照片捕捉日常光影，收納生活美好，作品中洋溢迷人色調，將你我眼前世界萃取出專屬於他個人風格的清新樣貌，在instagram名為「6.21_」的帳號中吸引近十萬網友死忠追隨。

節目中，我與目青暢聊攝影改變自身個性的歷程，還有雙子座令人抓不住的多樣性，除了個人拍照經歷外，目青還透露曾接過讓自己問號連連的神祕商業案，最後，他還不藏私地公開自己的攝影之道。

目青色是最暖的顏色，想知道目青作品魅力從何而來？請立即點聽。

(00:04:09) 學會攝影前，目青內向到連這件事都不敢做
(00:11:55) 這些狀況他都能接受？目青「孤獨指數」大公開
(00:17:11) 業主提出關鍵要求，目青聽完超傻眼
(00:23:34) 說是工作室開張，結果是預約制的秘境咖啡店？
(00:32:17) 粉絲滿天下，目青寵粉用這招
(00:41:38) 目青的技巧：攝影要訣不藏私公開

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★EP01：旅行與咖啡：我們出發的理由｜圖文創作者WHOSMiNG

以在咖啡外帶紙杯上作畫而廣獲喜愛的WHOSMiNG，走過世界數十個國家，畫出超過五百個紙杯創作，同時還與BEAMS、niko and...、手紙社、NEW BALANCE等品牌跨界合作。

本集節目中，dato將與WHOSMiNG從旅行聊起，造訪過的城市、創作的契機，還有在異國咖啡館裡因畫作而獲得的珍貴經驗都將娓娓道來，同時還內藏驚喜彩蛋，預告未來計畫。 喜歡旅行與咖啡的你，和我們一起出發吧！

(00:03:27) 細說重頭：第一次遠行就懂了旅伴的重要XD
(00:14:59) 理想旅行模式原來要包含以下要素
(00:24:50) 重回第一個咖啡杯速寫創作完成的現場
(00:37:16) 彩蛋在此—未來計畫初公開—
(00:42:52) WHOSMiNG的選擇：這份小吃居然是出發的理由？

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★ 航向偉大航道：用音樂展開世界之旅（順便聊旅行）｜大象體操

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還記得在2023 年下半年，台灣喜歡聽音樂看演唱會的歌迷們，都經歷了錢包被榨乾、體力也透支，有時還會衝堂的密集演唱會、音樂祭行程，疫情之後蓬勃的演唱會活動讓人痛著並快樂著，當然，在我們迎接眾家海內外歌手抵台開唱的時刻，台灣在地音樂人也開始出口外銷，展開世界巡迴，讓更多散佈在全球各地的歌迷也能感受他們魅力。今天邀請來大象體操，今年適逢他們出道十週年，最新專輯以世界為主題，他們也踏上場次多到嚇死人的世界巡迴之旅，我要來和他們聊聊這些海外行程的幕後故事。

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★ 旅行，這樣也行：從旅館訂閱制開始的旅行新想法｜HafH 台灣行銷總監 眼花 

在收聽這個節目的你，想必跟我一樣是喜歡旅行的人吧？當決定旅行目的地之後，你會先去買機票，在確認機票之後，下一步通常就是張羅旅館。訂房這件事對於每個旅人來說極為重要，不過根據旅館的地點、日期的熱門還有各種變因，每個人每天能訂到的房間，房價會有相當大的波動。這往往是旅人在訂旅館時最感到困擾的原因，但這個問題，現在似乎有了可以解決的方法。我邀請來訂閱制旅宿平台 HafH 台灣行銷總監眼花，來跟我們分享這嶄新的服務。

歡迎來到 HafH 官網逛逛，挑選你的下一間旅宿：https://supr.link/2RXpH
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★ 旅行與音樂：在地小吃、寵物成員，與創作生活記事｜創作歌手 鄭興

你是一個喜歡旅行的人嗎？抵達一座喜歡的城市時，會想用什麼方式把他記錄下來？美好的生活，傷心的回憶，都有辦法被好好保存嗎？本集節目邀請來創作歌手鄭興，我聽他的歌聽好久了，我在他的歌裡聽到許多滿滿的旅行況味，跨越疫情終於有機會和他見面聊天。節目中我們以《盆地》專輯出發，聊創作、聊旅行，聊城市記憶，還有和寵物相處的生活。


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★ 旅男特別篇：用鴨川，把京都放口袋——下次去京都，就這麼玩

當一座城市能收納你的種種喜愛，
那就值得把它一次又一次放進自己的口袋——
⁡
\ 走過日常的名所，感受生活的風物詩 /
⁡
東大路通往西，烏丸通往東
1 條美麗鴨川潺潺流過、41 處好店、地點現地探勘，4 個旅行提案起身就走
⁡
咖啡店、錢湯、旅宿、野餐等行程都好玩，
在京都找到當地限定的燦爛！
⁡
果然還是超喜歡京都！旅男 dato 繼清邁、里斯本、北歐後，重返日本京都再旅行，在東大路與烏丸通之間的區域，以縱貫城市的鴨川上中下游為主軸，在這當地住民日日上演名為「日常生活」的舞台，漫步左岸與右岸，探訪食堂、咖啡店、選物店、書店、唱片行、大眾澡堂以及特色旅館，佐以腳踏車、音樂、影劇、土產等旅行提案，讓京都這座早就放在心上的城市，無論再來幾次都能得到 100% 的新鮮與愉快。
⁡
旅男本格派，全書一人旅OK！


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本集節目由人人出版贊助播出，節目中，我將使用最新出版的日本昭文社 COLOR+ 繽紛日本系列「東京」結合我自己的旅行經驗和大家聊聊東京可以怎麼玩。

《COLOR+東京：繽紛日本05》（送免費電子書）
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★旅男特別篇：東京，做好功課就出發！（feat.Ryan）

聊到日本旅行，東京應該是不少人的首選，我還記得第一次去東京時，被這城市的光鮮亮麗以及巨大給震撼，即便到後來去東京的次數已經數不出來，不過每次要去東京無論是旅行或是工作都讓我保持著興奮的心情。

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★ 咖啡寶島：出發吧！台灣島內咖啡巡禮｜作家 Chez

你是一個愛喝咖啡，愛跑咖啡店的人嗎？在尋覓一間符合喜好的咖啡店時，有哪些有力人士，哪些平台是找資料的好去處。而且他們的品味還好剛好符合你的喜好呢？
本集來賓 Chez 出版過《咖啡關西》、《啡嚐日本》等作品，如果要去日本體驗氣氛絕佳的咖啡店，那聽他的準沒錯。這一次，他把目光放回台灣，我蠻好奇為什麼有這樣主題的誕生，以及他在台灣找到了哪些厲害的咖啡店，一起來聽他怎麼說。

《咖啡寶島》＋「咖啡寶島｜台灣咖啡組合」
https://www.books.com.tw/products/0010972266


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🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/8y988u   

 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。

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★ 南洋探險隊：當旅行成為一首首亞熱帶的歌｜創作歌手 雷擎

今年夏天，我很喜歡的日本潮流雜誌《POPEYE》推出了一個名為「一個人的熱帶亞洲之旅」的專題，翻閱雜誌的時候，我對於東南亞色彩斑斕的風景，迷人的香料味，和各種可能揮著汗卻又能玩得很盡興的旅行充滿各種嚮往。而且在這個時刻，正好有一張名為《南洋探險隊》的專輯進入我的耳朵，在我心目中，雷擎的作品往往都和旅行劃上等號，我總是從他的歌裡感受到旅行氣氛、異國情調。這回他和團隊走遍東南亞多個城市，一邊巡演、一邊創作，甚至還在很多奇奇怪怪的地方錄音，本集節目我想和他聊聊這趟不可思議的南洋旅行。


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★ 日本總是玩不夠！東京品味入門指南｜作家 吳東龍

正在聽節目的你，請問你去過東京嗎？又或者你去過幾次東京呢？東京這座世界上赫赫有名的城市，分分秒秒都有新鮮事發生，在我的朋友裡，有人為了追夢而去東京，有人為了發現、體驗新事物去東京。本集邀來作家吳東龍上節目，他在我眼中堪稱「東京大神」，這些年來他出了不少本東京書，平常也透過社群分享了許多東京的事物，這一次他帶著最新作品 《東京再發現100+：吳東龍的設計東京品味入門指南》 前來，到底號稱「東京去不膩」的他，又寫了哪些讓我會心動的點進去？還有這超過一百個景點、店家的取材幕後有有什麼故事？一起來聽聽吧！


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★ 日本錢湯打工仔日記：我的東京下町生活｜下町貴族

不曉得各位CITY BOY 與 CITY GIRL 去日本旅行的時候，有哪些行程是一定會放進你旅行計劃裡的呢？對我來說，有件事非做不可，那就是泡錢湯，所謂的錢湯就是大眾澡堂。
我喜歡錢湯復古懷舊風情，也愛那個更衣、泡澡、喝冰涼飲料的流程，更重要的是，那當中所洋溢的生活感，更是我在旅途中想追求的氣氛。今天邀請下町貴族，我在當時發現她粉絲頁時，整個對她的生活羨慕不已，因為當時的她是一位在錢湯打工的台灣人。今天下町貴族終於來到節目，我要和她一起聊聊日本錢湯打工日記，以及各種錢湯體驗故事。


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