Explore every episode of the podcast 出逃在即
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| 社会观察：“债圈”+“搭子文化”，骗完你的骗你的 | 20 Oct 2026 | 00:43:57 | |
今天这一期的社会观察，我们来聊一聊债圈搭子。所谓债圈搭子，指的是那些身背借款的人，他们在网上寻找同类，组成的社群。 在聊债圈搭子之前，我们先看一组数字：有信贷记录的自然人有8.3亿人（包含信用卡、消费贷、网贷等各类个人信用借款，当然也包含房贷在内）。 很多人会误以为，逾期都是年轻人超前消费乱花钱。但现在大量不良资产包的数据显示，逾期主力是35到45岁的中年人，上有老下有小，很多不是透支买奢侈品，是失业、生病、生意受挫、轻信朋友借钱等情况之后，靠信用卡和网贷周转现金流，最后窟窿越滚越大，掉进债务泥潭。 绝大多数欠债的人，默默自己扛，不会上网找同类。只有其中一部分寻找债圈搭子抱团。而这片痛苦的灰色地带，也正是各类骗局滋生的地方。 这个圈子里肯定有真的无私的，只是正向报团取暖打卡的，但这是少数，也不是我们本期节目讲的。我们聊的是披着搭子外衣，专门收割负债人的骗局。 本期节目，核心就讲几件事： 债圈搭子是怎么找到彼此？ 这个圈子里面藏着什么样的不良动机？ 已经背上债务的人，又是如何在网上被盯上，被骗走更多钱的，常见骗局有哪些？ 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 トンチンカン — AKASAKI 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| MC的好物推荐：哄自己过日子的好东西们 | 13 Oct 2026 | 00:40:03 | |
温馨提示：好物推荐系列不接广告，均为主播真实使用感受，请放心收听。 半个月不见，先跟大家问个好，希望大家刚刚过去的双节假期，不论是宅家休息，还是出去溜达，都能过的开心满意。 这半个月，哈刺去了土耳其和埃及，亲身的感受了一下古罗马和古埃及文明，非常尽兴。小乐去了西班牙，看了球赛，景色看美了，酒也喝美了，过得也很值得很过瘾。而我们的帕特里克，一个人跑到巴厘岛，第一宿就被床虱咬了，也是提醒大家住酒店民宿，一定要先检查床品安全。 不光是旅行，还是平时生活，我们也都攒了很多实用和让你心情好的好东西，也是马上要双十一了，就做一期好物推荐给大家。 本期推荐的好物详情，均发布在公众号：出逃studio，欢迎边听边看。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Tomorrow’s Saturday — EEEKU 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 职场鉴人大赏 2 | 15 Sep 2026 | 00:42:45 | |
上一期职场鉴人系列大受好评，大家纷纷表示：早知道有这个系列，我可就早来投稿了。可见，不上班，哪能遇到这么多神人。又可见，大家的班儿，上的都不容易啊！ 我们这个系列的宗旨始终不变：讲的都和工作无关，纯纯都是脑子有泡人品有问题的那些人的离谱故事。秉持原则，让大家毫无压力的，纯，享，释，放。 话不多说，开启本期的鉴证实录。 1、“离职带上你”的王总 2、“零成本打工”的小leader 3、“哭丧不能输”部门总 4、“下属日子必须不好过”领导 5、“体检报告情报站”柴姐 6、“痔疮盆退货”小作坊领导 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Kiss Me In The Groove — Penguin Groove 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 从上千条男性投稿复盘：女性出轨，那些无法用逻辑解释的隐蔽破绽 | 08 Sep 2026 | 00:41:47 | |
上个月我们聊了男性，这一期我们聊聊女性。 说在前头：所有故事和特点，取样于我们收到的上千条投稿，具有局限性和主观性。有这些情况，不代表一定出轨，全当故事听就好。感情这回事，经不起全盘否定，更经不起拿着放大镜审判。我们只是把投稿里那些没入选“每月渣女故事”的细碎观察，捡出来说说。 在盘点和总结过程中，跟男性相比，我们发现女性因为生理因素出轨的占比不高，背后动因更为复杂。复杂的成因，注定导致复杂的结果，为了掩盖就要用更加曲折缠绕的方式。你将听到： 1、开始保养不易发现的地方 2、突然不再争吵 3、用力过猛般的对你或你的父母好 4、若手机查不到，那就去购物软件看看 5、那个挂在她嘴边的普通同事/朋友 6、收起你们相爱的证据 7、报备闺蜜局的细节，突然那样事无巨细 这些信号，说到底是一件事：一个人的注意力从家里挪走了。 希望大家都有看清真相的勇气，也有经营好关系的耐心。以及，希望我们都能找到那个不需要靠出轨来找存在感的人。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Play Like A Kid — grgr_playlist 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 不要和为你服务的人做朋友，保持纯洁的金钱关系就好 | 01 Sep 2026 | 00:42:52 | |
我们每个人都有经常去的理发店，有御用多年的Tony老师，也有每次上课都聊得超开心的健身教练，还有每次都姐妹宝贝叫得亲热的美甲师。 因为他们是服务我们的人，是我们生活里最常接触的一群人。久而久之，我们和他们的关系就变得模糊起来。 你会在去做美甲的路上，顺手给美甲师带一杯奶茶吗？ 你会因为教练业绩不达标，抹不开面子又买了10节课吗？ 你会因为跟理发师关系好，明明轮到你了却心甘情愿等着，让她先去服务其他客人吗？ 这一期，我们要探讨那些我们花钱买来的服务，和我们之间到底是什么关系。 首先声明，我们不否认存在真心换真心的服务者和客户，那属于理想关系的上限。我们今天要探讨的，是会影响我们利益和情绪的——下限。 任何关系一旦太熟悉了，边界感就会慢慢消失。尤其是和服务的人成为朋友，你就失去了客观评价的权利，也失去了自由选择的底气。所以我们的结论很简单：花钱的事，就别谈感情。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 จักรวาลไหน (feat. MONICA) — Jigsaw Story,MONICA 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 从上千条女性投稿复盘：男人出轨，藏在“反直觉”里的糟糕信号 | 18 Aug 2026 | 00:42:00 | |
很多人判断伴侣出轨，总盯着晚归、手机藏得严实这些耳熟能详的线索。但我们整理出逃在即上千份听众投稿后发现，往往是一堆反直觉的细碎变化，让大家发现了出轨。 本期节目有点类似于每月付费节目的周边余料，把那些上不了付费节目的观察，我们看到的一些好玩儿的点，集合在一起。 今天我们先说男人出轨的那些特点，放心，还有下期，下一期我们说说女人出轨的事儿。 说在前面：节目提及的特征不代表一定出轨，切勿对号入座。 第一，人走下坡路的时候，比走上坡路更容易出轨 第二，觉得自己老了，35到40岁是个坎 第三，从实用主义，转向审美追求 第四，兄弟会的讹传 第五，老公的过节福利不往家里拿，大概率有问题 第六，不知何时起，忽然想“个人成长”了 第七，开始主动记住节日了 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Sweet Boy — Malcolm Todd 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 为什么你很难找到deeptalk的人？没有人敢完整接住你的阴暗与偏激 | 11 Aug 2026 | 00:40:46 | |
在强调个体表达的今天，Deep talk（深度对话）成了筛选朋友和伴侣的必要能力。这其中有原子社会的个体孤独，有确认自我存在与意义感，也有童年缺失，成年后疯狂弥补的种种原因。是的，我们需要深度对话，来激活灵魂深处的共鸣。 但是，Deep talk在现实中的实现难度，可能远超大家的想象。 首先我们要厘清什么是Deep Talk： 和日常寒暄 Small Talk（浅层闲聊）完全对立，双方的价值观碰撞、情绪共鸣、不维持人设、不客套、不说场面话，敢于袒露脆弱、偏执、阴暗、创伤、虚无、原生心结这类不会在普通社交展示的内容，并且对方不是说教、纠正、鸡汤安慰，而是接住你的全部思绪、同频思辨、共情你的矛盾。我们想要的 Deep talk：交换世界观、阴暗面、底层偏执、未经修饰的真实自我。强调的是双向性、去表演化、情绪落地。 两个人高谈阔论时政、书籍、艺术，全程只输出观点炫耀学识，从不聊自身感受与执念，依旧属于浅层装逼聊天，不属于 Deep Talk。 本期将从四个最惯常的对话对象，探讨Deep talk的难度： 1、伴侣：亲密关系需要坦诚，但不需要赤裸。 2、父母：Talk都费劲，就别提Deep了 3、朋友：只是陪你一段的旅人，不是陪你灵魂到底的信徒 4、陌生人：也许是最安全的，但也许是风险最高的 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Soft Shoulder Sundays — AnliD 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 如果你也很久没快乐了，那就跟我一起修复多巴胺吧 | 04 Aug 2026 | 00:42:20 | |
我们现在生活在物质极度充裕的年代，可快乐却成了奢侈品。 小时候，过年老妈给买套新衣服，能从年前说要买，开心到除夕穿上新衣服。现在呢？外卖随叫随到，短视频刷到手软，游戏玩到凌晨，按理说我们该幸福该知足，可事实恰恰相反：我们看似拥有了很多，却好像弄丢了快乐的能力。 你发现没有？ 现在很多人吃饭不刷手机，居然会烦躁；走路不听歌，浑身不自在。我们像被施了咒，每一分钟都要被填满，否则就焦虑。 哈刺从去年底才深刻意识到这个问题，觉得自己应该重视。放心，绝对没抑郁，绝对不至于；但你说真正的快乐吧，确实是也太久没见过了。就算偶尔有点开心事，或者取得了什么成就，快乐的保质期也短得可怜，稍纵即逝。 后来，哈刺看了脑科学博士“疯狂的西蒙斯”的科普，才明白：这不是矫情，是大脑的奖赏通路被我们玩坏了。 这里简单的用疯狂的西蒙斯视频的内容，给大家讲解一下原理： VTA（腹侧被盖区）负责生产多巴胺，NAC（伏隔核）负责接收。当我们狂刷短视频、狂吃甜品时，VTA疯狂喷射多巴胺，一开始爽翻天，但大脑为了平衡，会下调D2受体的数量。说白了，通过这种高频的刺激，我们把快乐的阈值抬得太高了，日常那点小确幸，就我们快乐不起来了。 更可怕的是跷跷板理论：快乐和痛苦共享同一机制。 当我们把快乐那头压得太狠，大脑就往痛苦那头猛加砝码。放下手机那一刻的空虚焦虑，就是戒断反应。为了逃避它，我们又拿起手机。得，直接死循环。 那怎么办？ 三件事： 第一，减少刺激。取关那些挑拨情绪的账号，删掉低质量APP。 第二，出门见阳光。光照通过视网膜刺激视交叉上核，调节昼夜节律，提升血清素，帮你扛过戒断期的焦虑。 第三，做难的事。先苦后甜释放的是低浓度长效多巴胺，慢慢重建NAC敏感度。 说实话，前两条是硬道理，第三条更像是帮你找个替代品，毕竟廉价快乐不能碰了，总得有点事干。 过去半年，哈刺试着做的N件事，戒断让自己过载的事。现在回头看，那些廉价的快乐，都在暗中标好了价格：它们拿走的是我们对生活的控制权。 所以，别指望七天重启，给自己一点耐心。慢慢来，让大脑重新学会感受那些细碎的、真实的、属于你自己的快乐。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Mystical Magical — Benson Boone 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 了不起的街头智慧：如何给领导制造信息茧房 | 21 Jul 2026 | 00:41:40 | |
最近看到一篇很通透的行业文章，瞬间梦回早年做投放、做品牌的职场年代。是一个叫做“开森观察”的公众号，叫做《公关负责人如何给老板制造茧房》。 我们一个PR圈的群有人转发以后，大家看完热血沸腾，七嘴八舌聊起了当年的那些血泪史。也因为这篇公众号，有了这期节目，顺着这个话题，说说我们身边的、听友投稿的那些故事。 我们结合多位听友真实投稿：PR、品牌策略、互联网产品、明星经纪圈。带你拆解一个成年人绝对通透的潜规则：所有上位，都是“视野操控”。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Undressed — sombr 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 圆谎这活，干一次再也不想碰第二次 | 14 Jul 2026 | 00:41:57 | |
在谎言里面，有一种毫无收益、纯纯自找，那就是：撒一个毫无必要的小谎，然后用很长时间的狼狈、无数次的编造和提心吊胆，拼命圆场。 可笑的是，我们大多数谎言，根本不是为了牟利、避险，也没有迫不得已的苦衷。只是一瞬间的面子、一时的省事、一句随口的嘴硬。明明实话一秒就能翻篇，我们偏要逞强装体面，最后硬生生把小事，演成大型社死现场，甚至拖垮关系、困住自己。 这也是这期播客最扎心的核心：所有尴尬到抠脚的翻车，根源从来不是谎言本身，是我们高估了自己的演技，低估了圆谎的代价。 很多人觉得撒谎是捷径，殊不知，但凡需要圆的谎，从开口那一刻就已经输了。本期我们收集了6个故事，每一个都是典型的自找麻烦。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Speedometer — Post Malone 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 人在一起不一定都是爱情，也可能是因为病情 | 07 Jul 2026 | 00:45:33 | |
最近的世界杯，我们收到了很多听友投稿，关于和另一半世界杯期间作息不一致啊，或者是因为看球带来的争吵。仔细一想，我们很久都没做情感相关的节目了。 | |||
| 小时候干什么都快乐，就是容易死 | 23 Jun 2026 | 00:41:29 | |
暑假来了，我们做了一期给全年龄段听众的节目。尤其是当了爸爸妈妈的人，一起回忆一下我们小时候经历过的命硬时刻；也有孩子们，感受上一代的雷霆生命力。 | |||
| 职场鉴人大赏 | 16 Jun 2026 | 00:44:28 | |
抛个问题：你见过最离谱的领导，能干出什么人事？先别急着回答，因为今天这一期，可太非比寻常了，接下来要说的这几种类型，每一个都比你能想到的更离谱。 本期节目，堪称鉴人实录，保证让你大开眼界。 说在前面：本期的领导干出来的奇葩事迹，都和工作与公司无关，纯纯个人问题。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Just Bounce — grgr_playlist 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 这个世界真的会偏爱多问一嘴的人 | 09 Jun 2026 | 00:39:03 | |
你有没有发现一个现象： 同样住酒店，有的人永远住基础房型，有的人每次都被升房。 同样买东西，有的人付完款就走，有的人总能多拿到点赠品。 同样上班，有的人闷头干活，有的人不知不觉把公司的羊毛薅明白了。 差别就四个字：多问一嘴。 别小看这一嘴，它不需要你多能说会道、多懂人情世故。它只需要你克服一个心理：大不了被拒绝呗。 被拒绝你也没损失，但万一成了呢？ 这一期就要一起盘点生活里那些“问一嘴就赚到”的时刻。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Addiction — HeeJin 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 有一种舒适叫做“享受使用权，放弃拥有权” | 02 Jun 2026 | 00:41:05 | |
小时候我们很多东西要省着用，跟父母要什么都很难很费劲。 所以，等到自己赚钱以后，翅膀变硬了以后，就拼命的想要买。买那些小时候得不到的，买那些能证明“我现在买得起了”的东西。 我们把拥有和幸福、能力、实力画上了等号。 但后来慢慢发现：拥有≠幸福，拥有≠使用，拥有≠享受。 拥有的更多是责任。要保管、保养、腾地方、搬家带着、坏了要修。你拥有的每一样东西，都在悄悄问你要注意力。 与其为此胡乱消费、成为一个被动的物品管理员，不如转念一想：不是买不起，而是就算买得起，也选择租。 租不是将就，是主动选择轻盈，即：享受使用权，不背负拥有权。 今天这一期，就盘点那些租比买更爽的东西 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 好奇鸭 — MAECU 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 你是何时发现，爸妈并不爱你 | 19 May 2026 | 00:43:47 | |
做了这么多年播客，如果问哪个话题收到的投稿最多，其实这几年感情类的反而不是最多的。排在前面的，是家庭和职场困境。而其中有一类，关于原生家庭的投稿，一直让我觉得很难处理。比如今天想聊的这个主题：你是什么时候发现，你的爸爸妈妈没有那么爱你。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Off My Rhythm — everydayloop 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 歹物分享：送给仇人的礼物大分享 | 12 May 2026 | 00:42:55 | |
抬头不见低头见，偏偏心里有点过节。成年职场面和心不和的同事、血缘绑住却合不来的亲戚、旧怨难消又不得不来往的人，逢年过节、人情往来，礼物躲不掉。直接撕破脸太难看，完全敷衍又显得不懂事。今天这篇「歹物分享」，主打一个表面体面、不留隐患、不出错，送给你不想深交、又不得不送礼的人。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Just A Cloud Away — Pharrell Williams 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 跑人社会观察：别逼我送你们去殡葬马拉松 | 28 Apr 2026 | 00:42:48 | |
本期节目，小乐作为一个跑了几年的业余跑者，聊一聊这些年我在跑步这件事上遇到的各种奇奇怪怪的人和事儿，以及我的一些不成熟的思考。 日常篇：尾随、“贴人精”、盯梢…… 比赛篇：薅羊毛（穷疯版）、pose精、爆装备…… 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 ghosty wosty in my posty — vanillastay 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 盘点网络热门议题，就从“奥德赛时期”说起 | 21 Apr 2026 | 00:47:16 | |
本期要聊两个网络热门议题： 一、奥德赛时期 你有没有这种感觉：二十好几快三十了，工作换了一个又一个，城市搬了一回又一回，恋爱谈了几段都无疾而终。朋友圈里有人买房有人结婚有人环游世界，而你连下个月住哪儿都不太确定。 这就是“奥德赛时期”。它来自荷马史诗《奥德赛》，主人公打完仗花了十年才漂回家。今天数以亿计的年轻人，正经历着相似的旅程：离开校园后迟迟没有抵达传统意义上的“成年彼岸”。这个词不是一个严谨的学术概念，但用它来形容我们这代人的状态，实在太准了。 我们会聊：为什么父辈没有奥德赛时期，而我们逃不掉？六股时代力量是怎么把我们推进这段漫长漂泊的？以及最重要的——怎么办。 奥德赛最大的敌人不是现实困难，而是“同龄人都在上岸，只有我在水里”的幻觉。而破解这一切最实在的办法，其实就一件事…… 二、不会玩的人 刷到一条帖子：“自己连玩都不会，好悲哀。”周末别人打网球、逛展览、徒步，她只会窝在家刷短视频——不是不想玩，是真不知道该玩什么。评论区炸了：原来这么多人都不会玩。 如果说【人=吃饭+睡觉+上班+玩】，【猪=吃饭+睡觉】。那么，不会玩的人≈只会上班的猪。 为什么？大多数人分析是东亚小孩从小被规训要做“正事”，体育课被占，兴趣是不务正业，只会考试……我们有不同的意见…… 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出。 小雨伞，全国性保险经纪公司，千万用户选择，经纬、红衫投资，通过互联网模式压缩成本，连接平安、国寿、人保等优势产品，帮选帮赔，理赔最快2分钟到账。 �小雨伞为大家准备了两个「独家福利」： ① 原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险1V1咨询服务 咨询链接戳这里�https://www.xiaoyusan.com/shk/wkpage/mid/index.443872_2023002350.1.html?eva=2023002350 ② 前往「小雨伞」公众号，后台回复【出逃在即】预约咨询的同时，即可投保一份免费的1年期女性防癌险 �保额10000元 � 16-65周岁可领 �能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！ 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Losing My Cool — marQ 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 春季是精神病高发期，我有证据 | 14 Apr 2026 | 00:40:45 | |
正所谓“菜发黄，人发狂“，春天一到，精神确实不正常。 有数据为证： 某三甲医院精神科门诊量显示，每年3-5月，抑郁症、躁狂症、焦虑症复发率比其他季节高出30%以上。民间俗称发癫，医学上叫“春季情绪障碍”。主要症状包括：莫名亢奋、冲动失控、过度自信、情感泛滥、攻击性增强、睡眠骤减但精力爆棚……听起来是不是有点耳熟？ 这期节目，从桃花癫到丧心病狂，我们狠狠收集了一波听友投稿的春季“发癫”实录。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Microdose — Jackson Laird 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 是时候把“人生容错度”加入核心竞争力了 | 07 Apr 2026 | 00:43:50 | |
我们从小就被吓唬说，一步错步步错，这部走歪了，人生就毁了。 实则不然，其实人生的容错率大到超乎你我想象。当我们人生的容错率越大时，那么我们的灵活度和余地就越大，宛如给这条命建了一条宽广的护城河。这一期，我们将探讨如何提高人生容错度： 1、 搭建人生框架结构，不把人生压在一根柱子上 框架结构的特点是：由多根梁、柱共同组成受力体系，每一根柱子都承担一部分荷载。去掉一根，其他柱子会重新分配力，整体不会垮。参考这个框架结构，我们的人生框架结构也是，当你在建设的时候，就流出了这个抗意外风险的发生的部分。 2、纠偏机制：在关键节点设置测量点 超高层每施工几层就要用全站仪重新测量，发现偏差及时补偿。人生也一样。 3、心理容错率：允许自己做错一个选择而，不否定自己 这是最容易被忽略但最关键的一层。很多人不是因为错本身倒下的，而是错之后的自我攻击把后续所有可能性封死了。 4、时间观：把人生当作多阶段施工 这里我推荐一本工具数，是斯坦福大学教授比尔·伯内特在《人生设计课》。只摘取里提过一个方法，就是，为自己设计三个版本的五年后人生，然后不定期的做练习。 冰冷的建筑尚且允许失误，人生也是。人生嘛，不是永远走对每一步，而是走错一步后，你仍然有走下一步的能力和空间。人生小牌桌，铁腚不下桌！ 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Keep It Hush — Dipha Barus/Afgan/Esther Geraldine 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 我试过FIRE退休生活，背后的代价劝退99%的人 | 31 Mar 2026 | 00:43:42 | |
越是不稳定的环境，大家的心就越容易有动摇。甚至很多人开始把未来和幸福寄托在FIRE提前退休上。哈刺作为FIRE七年的实践者，从最初产生想法，到攒钱辞职，再到今日，深知FIRE并不适合绝大多数人，甚至仅仅只适合1%的人。 这一期并非是劝退对FIRE有憧憬的朋友，而是作为实践者，把他在FIRE的过程中，面对过的局面展示给大家。您将听到： 1、 FIRE≠财务自由 2、攒出年消费金额的25倍，这不是个小数字 3、前期资金准备需要10-20年，很难坚持 4、克服外界物欲的吸引 5、FIRE从来都没有对抗工作、对抗赚钱 6、只出不进的焦虑期 7、抵抗外界的不理解和恶评 8、生活节奏紊乱，身体容易出问题 9、每天无所事事，失去生活的意义 10、个人评价降低，失去自信心 11、如果你有FIRE搭子，请一定要达成一致 除此之外，在低利率时代找到年化4%的投资方式，难度大大提升，无形中也提高了FIRE的完成难度。 FIRE生活是要靠我们劳动人民勤劳的双手，努力攒钱才能过上的。它是一种坚定的生活选择，这种坚定，是你在前期积极的做好储蓄准备，减少消费，别人怎么你都无法动摇你。是你主动的构想自己真正想要过得生活是什么样的，早早地就开始准备，例如在哪个城市安家，不上班之后，去完成自己渴望的生活。它是一种未雨绸缪且坚实接地气的生活选择，不是天马行空的幻想，更不是想当然的无忧无虑。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 TATA-slowed — 羊音乐 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 在假装放松这条路上，我到底演给谁看？ | 24 Mar 2026 | 00:54:30 | |
咱们中国有句老话叫“都不容易”，既然是老话，就说明我们牛马们从古代苦到现在，一直就没容易过。当代人的辛苦，是全方位的。上班感受职场压力、有娃的背负养育新生命的重任、上个网也要感受各种“我怎么这么差”的暴击，压力和疲惫裹挟着每一个走出地铁口的人。 我们还有一句老话叫“苦中作乐”，哪里有压迫哪里就有反抗。足智多谋的我们，总是有办法让自己放松下来。这里有个但是，有多少个放松办法，做完之后反倒更累了，这其中有多少有表演成分？这一期我们要盘点N条假装放松，放完更累的放（biao）松（yan）形式： 1、 通过相亲来增加社交，结果又累又受打击 2、请好年假，全家在海边玩，我在沙滩上加班 3、当了妈就别想睡个好觉，甚至骗自己不需要那么多觉 4、周五晚上同事聚餐，简直是上班的延续 5、在珍贵的休息日，安排上“做作“的活动，真是紧绷到不能自已 6、把自律当放松，放松你就认真放松，别想着产出 7、想通过高浓度知识冲淡压力，啥都记不住还更焦虑 8、暴力进食，只有下单的那一刻是爽的，后面全是遭罪 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 本期节目由 Losoki乐斯可复合镁 冠名播出 「告别假性放松，补镁解锁深睡眠」 选镁补充剂就选LOSOKI复合镁！三种有机螯合镁，搭配助眠舒缓成分，既好吸收又能针对性改善假性放松、睡眠压力等问题。美国精准营养品牌，在全球构建了科研创新体系，从原料、配方到效果测试，全链路都有硬核科研支撑，生产工厂更是 GMP 认证，品控超严格，吃着安心更放心！ 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Time Keeps Drifting — AnliD 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 人生就是一场巨大的塞翁失马焉知非福 | 17 Mar 2026 | 00:41:07 | |
有多少次，还没到最终时刻，我们就着急忙慌的给自己下达最终审判。然而我们的一生，哪有绝对的好坏，当下的“至暗时刻”，往往是命运伪装的“转机入口”。没有白走的弯路，那些达不到我们的，终将让我们更强大。 本期节目我们分享N个主播的亲身经历和粉丝投稿，有人工作上熹妃回宫，有人路上逢凶化吉，有人转角遇到爱，有人侧身躲灾祸。 塞翁失马焉知非福，每一个故事都是现实版反转大爽剧。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Shine — Felix Jaehn/Linying/Freddy Verano 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 那些不动声色的“微妙恶意”，请相信你的直觉 | 10 Mar 2026 | 00:41:54 | |
微妙的恶意是语言里看不见的针，看不见摸不着，扎人不疼但很膈应人。它游走在亲情、友情、职场的灰色地带，让你受伤内耗的同时，又怀疑自己是否想太多。 它很容易滋生在熟悉的环境里，可以藏在亲戚的“嘘寒问暖”里、可以藏在朋友的“玩笑”里、也可以藏在同事的“夸奖”里。 只要你隐隐感觉到不对劲，那就不用质疑自己，你的直觉永远会最先对危险警觉，相信自己的判断。 本期节目会从最容易滋生恶意的环境，列举N个可能发生在你身上的例子，拆解这些恶意的产生原因。如果你也曾或正在经历身边人的微妙恶意，可以在评论区与我们交流互动。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 本期节目由 宁德时代 冠名播出 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Don’t Be Someone Else — FIVE NEW OLD 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| MC的好物推荐：从出门到宅家，一站式闭眼入合集 | 03 Mar 2026 | 00:41:28 | |
声明：好物推荐绝不含广告，都是自用后推荐。 MC好物推荐在“三八节”前回归，本期包含：旅行收纳、日常用品、生活小物、解馋零食…… 哈刺和小乐精选多款宝藏好物，每一款都是亲测实用的心头好。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Goldfish Song — Goodmorning Pancake 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 那些年硬忍的事儿，现在想起来都觉得亏 | 24 Feb 2026 | 00:40:59 | |
似乎很多事，忍一忍就过去了。过敏是这样，牙疼是这样，甚至春节家庭聚会上，歹毒的亲戚对自己阴阳训斥，都能忍一忍风平浪静。 忍一时，的确可以回避冲突，省掉麻烦。但是，如若不去根儿，这种间歇且持久的“痛“会一直影响心情，影响判断。 这一期探讨的是覆盖面甚广的忍耐点，有生理上的，有生活中的，还有人际关系上的。万家灯火各不同，忍耐破事却相似。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 本期节目由 宁德时代 赞助播出� 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Warm（feat. Mia） — Dre’es 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 我悄悄地升级了消费观：把钱花在能接的住疲惫的地方 | 10 Feb 2026 | 00:40:15 | |
春节假期休假预告：17号不更新，24号恢复更新。 预祝出逃的亲朋好友，新年快乐！ 这一期要谈钱，准确的说是谈花钱。在钱难赚的这几年，我们没有消费降级，甚至一定程度上选择了消费升级。这个升级不是乱花钱乱买东西，而是在微妙的经济环境里，慢慢学会了不再笨笨的消费。当然，我们今天是非常主观谈论消费，不适用于所有人，而是希望跟大家一起来优化属于自己的消费观。您将听到： 1、 对于“全民”一窝蜂反消费主义的一些反调，请独立思考，别跟风 2、你到底渴望过一种什么样的生活？先把样子想象出来，再制定匹配的消费观 3、避免不了的大头消费，试试升级一下吧，很值得 4、先看二手价格，再来定买不买。卖一次旧物，长进了很多 5、我愿意为减少撕扯，支付溢价，很愿意的那种 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 感谢 银联 对本期节目的赞助支持！ 银联特别邀请各地家乡发起了一个共同约定：像对待自家孩子一样，用心款待他乡的游子，联合全球家乡的商户，为大家准备了一份份乐购新春「锦绣团圆好礼」。 �打开银联云闪付APP： �搜“车主生活”，1元就能购买车主省心卡 �搜“吉林冰雪消费券”，有机会领300元消费券 �搜“优计划”，享专属汇率补贴 �搜“锦绣团圆好礼”，领取吃、购、行、游多重福利 *具体规则以活动页面规则为准 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Secondary option — leejean 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 婆媳翁婿的乱斗，如何做到全球统一 | 03 Feb 2026 | 00:42:22 | |
“无论贫富，无论城乡，在姻亲关系这道题上，大家的困顿其实大差不差。” 贝克汉姆家族的婆媳恩怨犹如八点档连续剧： 2022年婚礼上，维多利亚承诺设计婚纱却临时取消，新娘被迫紧急换上华伦天奴；婚礼嘉宾公开称赞维多利亚“全场最美”；原定新郎新娘第一支舞被婆婆抢先，舞姿被儿子形容为“非常不体面”……婚后的经济纠葛更是复杂：姓名权之争、房产出资纠纷……谁能想到，连这样的顶级豪门，也逃不过这些家长里短？2026年1月，布鲁克林在社交媒体发表长文，将矛盾彻底公开，控诉自己“被父母控制的一生”，称家庭互动都是“作秀”。这场公开决裂让全世界看到——钱再多，也买不来和睦的姻亲关系。 婆媳翁婿关系，国外如此，国内亦如此。即便隔着地域、文化、年龄，这件事仍然做到了全球统一。 罗列今天要探讨的三类经典姻亲矛盾： 第一类：权力与控制权之争 第二类：情感忠诚度之争 第三类：没道理没原因，就是看不上 如果你也有关于姻亲关系的故事或困惑，欢迎给我们投稿。愿大家都能平安度过春节这个“矛盾高发季”，在团圆中找到属于自己的舒适区。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 �本期节目由宁德时代冠名播出 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 I Just Met — Bruno Mars 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 有一种致命的孤独，叫没有爱好 | 27 Jan 2026 | 00:41:28 | |
人在什么时候最容易胡思乱想，最容易有自我怀疑，最容易觉得人生没有意义？ 是你的人生的支点太少，all in在某一个事情上，甚至是什么都没all in，没有支点。 例如，你的生活里只有工作、另一半是你唯一的精神支柱、全职妈妈的世界就是围着孩子转，等等诸如此类。当然，如果你恰巧在这样的生活里能感受到正反馈，那恭喜你，若果没有，那真的很糟糕。 这种生活会让人陷入怀疑人生的怪圈，会时不常的出现。当你唯一的支柱到了，你会觉得被整个世界抛弃，会问为什么？为什么是你？亦或是，什么事都没发生，在漫长又单调的人生里，你会陷入人生无意义的焦虑。这份孤独、这份焦虑不是说你没有人陪，哪怕是天天有家人在身边，哪怕是有很多的聚会，在人群中也会感受到孤独。 所以哪怕是你有人陪，有事做，可都不是从你自身需求和内心出发的给与，人再多事再多，也没有用。 这就是我们这一期要探讨的话题，有一种致命的孤独，叫没有爱好。 爱好就是我们最好的人生支点，我们人生在世真的需要建立很多支点，有了这些支点，就会慢慢变得强大和有底气，可以扛住很多压力和烦心事。没有所谓的只有ta才是我的精神支柱，老子的支柱好几根，倒了一根，天也不会塌下来。 这一期，我们会分析人为什么会没有培养出爱好？从哪几个方面培养爱好，最容易？帮你找到方向，就是帮大家消灭掉最内耗的环节。 支点越多，心月不慌，底气越足，内在越强大！ 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 随风起 — 情绪笔记 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意） | |||
| 没空想自己的未来？那是你没注意“用脑卫生” | 20 Jan 2026 | 00:39:43 | |
有没有发现，现在的上班族明明没搬砖，却比体力劳动者还累？每天一睁眼，大脑就被迫 “开机加班”： 先刷遍 N 个工作群的几十条未读消息 再对着日报模板抠半天字眼 上午开会讨论 PPT 第 8 版的修改方向 下班才敢真正动手改 午饭和下午茶时间：还得被迫卷入同事八卦，谁暗生情愫、谁阴阳怪气、谁靠私相授受抢资源 下班路上还在复盘这些糟心事 …… 是不是光听听，就感觉脑子像积满灰尘的硬盘，转不动就算了，还塞满没用的垃圾文件。旧的没删除，新的又进来，整个人的大脑连 “信息清创” 的机会都没有。 别以为只有身体需要讲卫生，大脑长期泡在工作相关的 “脏数据”“脏信息” 里，不仅会变迟钝，还会拉低情绪阈值，让你觉得世界都灰暗。 这可不是危言耸听，心理学上的 “认知资源有限理论” ：大脑处理信息的能力是固定的，一旦被无关垃圾占满，留给重要决策、创造性思考的空间就没了。 今天就来聊聊，上班族那些 “用脑不卫生” 的重灾区，以及如何给大脑做保洁。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Attention — Malcolm Todd 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌） | |||
| 你的大脑可能刚过青春期！人生发力永远不晚 | 13 Jan 2026 | 00:40:12 | |
正处二三十岁的我们，明明是个成年人，却还是感觉自己是个孩子。在三十而立的年纪，很多事仍想不明白。这条命，似乎也没有课本上教的那样，到了这个岁数，就自然而然的成熟。 这绝对不是你的问题，而是我们的大脑32岁才刚刚过完青春期！ 我们经常说的青春期，实际上是特指生殖系统。即便“身体”已经成年，但我们的大脑需要更长的时间发育，9岁到32岁，将近20年的时间都是大脑发育的“青春期”，这期间大脑内部拼命的铺设“高速公路”，串联整个大脑和各个神经。到32岁左右，大脑才能发育到功能最大值。 然而社会对年龄段的划分，很遗憾的以生殖系统成熟为标准，20郎当岁的年纪，其实我们的大脑还是个“青春期小孩脑”，想不明白，活不明白实在正常不过。 这一期我们将从科学角度探讨大脑发育过程，以及相对于的社会身份议题，例如： 三十而立，可我们一事无成怎么办？ 你都这个岁数了，怎么还这么幼稚？ 三十五的人就是中老年大脑，已经比不得小年轻了？ 我们应该在不同的年纪，如何最大化利用大脑？ 无视社会年龄规训，我们自有节奏 …… 更多精彩尽在本期节目，请点击收听。 本期参考资料来源： 1、《别急，青春期到32岁才结束！大脑的医生有4次关键转折点》 | 丁香医生 2、《Your brain undergoes four dramatic periods of change from age 0 to 90》 | New Scientist 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Big Trouble — Outsight 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌） | |||
| 职场发小的含金量还在升高！比同学更懂你，比同事更合拍 | 06 Jan 2026 | 00:43:18 | |
最近一个很火的词条叫做初代同事的含金量，也叫青梅牛马、职场发小。我相信所有工作过的人，应该都会有过一两个这样的祖传同事。 那这里就要打个问号，初代同事跟之后的同事到底有哪里不一样？不卖关子，直接给答案。在我们刚上班时，是从学生往职场人过度，在经历非常大的角色转换。既没有脱离学生的热血天真，也没有适应职场关系的公事公办，在还没有全身心的准备好的时候，一下子进入一个完全靠自己的陌生环境，焦虑和不安在所难免。 在这种“患难”情况下，与自己身份位置差不多的同辈，就成了天然吸引我们的目标，从他身上得到支持和安全感。 跟准确的说，有一种差生之间的惺惺相惜。 毕竟刚刚工作，又在那样高度不确定的情境下，人们会本能的寻求有同样境遇的人报团取暖，以便降低焦虑。所以本质就是早期低竞争环境中形成的强情感链接。 之后遇到的同事，我们的环境就不一样了，可能已经受过毒打，可能已经心智成长，可能面临诸多利益纠葛，我们变得更加谨慎，更加独自为战。后面的同事，更多的只能成为办公室搭子，一旦脱离公司，就没那么多情感连接了。 这样迷人的职场发小，最终会留在我们身边，贯穿我们的生命。成为难能可贵的，比同学更懂你，比同事更亲密的朋友。这一期我们会分享5个不同的职场发小故事，也希望在评论区看到大家与职场发小的故事。 更多精彩尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Wrapped Up In You— harusari 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌） | |||
| 单身女性，与好朋友同居一年，解锁新型“成家”关系 | 30 Dec 2025 | 00:40:55 | |
韩国作家金荷娜写过一本《拼团人生》，是两个女生一起买房子，选择“组建家庭”的书。简单总结，就是一场无关爱情的同居生活。主播小乐在今年年初，也做了一个类似的决定，跟一位女性好友及其家人生活在一起，一住就是一年。 这种同居不是简单的合租，而是更加有浓度的，超过友谊爱情之外的关系。如同伴侣，却又似朋友。这一期节目，小乐将分享这一年的“社会实验”观察，您将听到： 一、 为什么是她？——选择与接纳的双向奔赴 二、友达以上，恋人未满——探索“第三种亲密关系”的边界，以及可能性 三、关于经济账——金钱、默契与底线 四、关于吵架——当争执来临生活在同一屋檐下，怎么可能不闹矛盾？ 五、和对方父母的相处—与“准家人”保持舒适距离 六、关于未来——拥抱生活的开放结局 有人选择传统家庭，有人享受独身，也有人像我们一样探索拼团模式。多元不是对传统的否定，而是对人性丰富性的真诚尊重。 更多精彩尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Cheeseburger Love ver.2 — harusari 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌） | |||
| 盘点网络热门议题，就从不上班也能活的论调说起 | 23 Dec 2025 | 00:39:31 | |
发掘最有探讨价值的议题，Let’s 心明眼亮。 本期您将听到： 1、 这个时代最大的红利：不上班也能活？ 2、霸凌同学、低龄熊孩子也会关监狱 3、离儒家越近，离幸福越远 4、“穷人”的冬天是没有体面的 更多精彩尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 乐天病 — 任子墨 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌） | |||
| 必听好物推荐：好吃懒做是原动力 | 16 Dec 2025 | 00:42:31 | |
少买一点，买好一点，久别重逢的好物推荐系列来啦！ 都是亲自使用的好物，请放心收听！ 本期播客是从懒人、“痛人”出发，不仅有好用实惠的生活用品，还有能让懒人享受到好生活的品质好物，解馋又上头的办公室零食也不能少。 希望在岁末年味，给大家一些提升生活品质的小灵感，若能帮到你，我们可太开心了。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 �【出逃小卖铺】圣诞开张� 我们已经连续2年春节前都卖到好评如潮的海盐坚果太妃糖，今年终于赶在圣诞节前和大家见面啦！ 精选原料，新鲜坚果，好吃到停不下来。自己吃或者送朋友都再合适不过。今年我们还特地准备了圣诞限定包装——出逃专属的红色圣诞礼盒，精致又喜庆，每一盒还配有手提袋，送人超方便。
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| 冬季社交幸运学：再低温的世界，也有36度的关系 | 09 Dec 2025 | 00:39:32 | |
寒冷冬季，身体和精神好像都被低温冻住，懒沓沓的，不爱动，也不爱见人。但是哦，就是在冬季，有一些社交的特别之处，不仅可以事半功倍，还能收获比其他三个季节还要高的人气和链接机会。所以，千万不要被严寒束缚住与人贴贴的机会。这一期我们将探讨，独属于冬季的“季节性人际关系”，希望能够帮助大家，交到新朋友，收获爱情，或者很多很多机会。通过社交提升运气，好运气让这个冬天圆圆融融。您将听到： 1、写字楼里的“温室效应” 2、“火锅社交”正当时 3、“羽绒服定律”打开新局面 4、社交软件迎来最真诚季节 5、有趣的“人类趋光性移动” 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 本期是由亚洲头皮整全愈养专家Off&Relax赞助的特别节目。 「Off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自洽而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。 暖冬愈新，事饰圆满。这个冬天，Off&Relax推出了冬日【檀韵新福】香氛系列，包含限定洗发水，护发素，以及全新推出的沐浴油霜、身体油霜和护手霜。并且，品牌特别推出了【檀韵新福】限定香氛周边。愿每位听友于温暖岁末，洗旧迎新，伴随发丝间的香气，疗愈身心自在。 【专属福利】 1、即日起至12月25日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，找客服报暗号【出逃在即】，即可获赠听友专属福利券。或点击优惠券直达链接：https://mo.m.tmall.com/page/36742665?shop_id=429451709，优惠立马到手。 2、小宇宙评论区，将会抽取3位幸运听友，赠送【檀韵新福】香氛系列洗发水正装和限定香贴一份。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Nothing Else — Forrest Frank/Thomas Rhett 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌） | |||
| 午夜庆功，为优秀了一年的自己 | 06 Dec 2025 | 00:41:13 | |
想不到吧，居然在午夜，可以听到出逃在即。没错，这是一次临时的加更，希望给晚睡的夜猫子宝子们一个惊喜。如果是0:01收听，记得在评论区和我们打招呼哦～ 又到一年将尽时，回头看这一年，或许你听过很多句"恭喜"，有升职加薪，结婚生子，乔迁之喜等等。 但有些时刻，并没有人为你鼓掌，甚至无人知晓，只有你自己心里清楚：这件事，值得我为自己骄傲。我真的很棒！ 其实生活里最真实的成长，往往藏在这些不为人知的"小事"里。那些熬过的夜，治好的病，要回的债，实现的梦，拼凑起来，才是一个真实而完整的你。 1、熬走了讨厌的上司，是一种胜利 2、哪怕是口头认可，都请一定收下 3、拖了很久的病，终于去治了/痊愈了 4、完成了以为“不可能”的任务 5、为自己圆了一个梦 6、欠你的，终于要回来了 7、随手成习惯，最后变成绩 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 感谢中国移动APP对本期节目的支持 上中国移动APP，省出新花样，省时、省力、省心、更省钱！ 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 34+35 — Ariana Grande 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌） | |||
| 当逛街看展都腻了，聚会还有什么新花样？ | 02 Dec 2025 | 00:40:30 | |
作为一档生活方式播客，我们又来给兄弟姐妹们出好主意了，生怕你们感到一点点无聊。正常情况下，跟朋友聚会，基本就是吃饭、看电影、逛街、看展、看线下表演……时间长了，总觉得有些重复无聊。 那不做这些，还能干嘛呢？还有什么既普遍又有新意的聚会方式？ 要知道：有趣的生活，从打破常规开始。5种让你眼前一亮的朋友聚会新方式： 1、 探班：去对方工作的场合当“托儿” 2、一起上夜校，增加同窗之谊 3、成年人的茶聚 4、上门服务式聚会：美甲按摩+私厨家宴 5、舌尖上的县城 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 �【出逃小卖铺】今年第一次开张� 此次给大家严选的好物，是采自福建的野生茶树茶叶，每年产量都不一定。 他家的好茶通常会留着自家喝或请好朋友品尝，我们作为朋友可以少量购买一点。 这与市面上能买到的普通茶叶完全不同，我们很有自信！ 常喝茶的朋友一喝就能品出它的特别。 正值冬季，我们此次挑选了两款适合在冬季品尝的茶叶。 �【野生红茶】来自福建南平政和。特别喜欢它奔放连绵的花香，而且反复冲泡后仍能保持香气强度。口感醇厚甘润，冬天喝起来特别温暖，很有幸福感。 �【荒野寿眉】产自福建福鼎磻溪——这是公认的白茶名优产地，荒野茶树更是珍贵。这款茶的味道复杂有层次，有明显的山野草木香，非常独特。 这两款茶都很适合冬天，我们身边很多朋友喝过后，不论是年轻不懂茶的朋友，还是资深茶客，都觉得好入口、香气足。
所以我们双拼成礼盒，让大家一次都尝到。 �一盒：两款各三包，一共六包，5克/包 �价格：98元/盒，顺丰包邮 �限量：由于是野生茶，产量很小，这次只定做了200盒，售完即止。 【购买方式】截图保存下图，扫码购买。
不论是自己饮用，还是请朋友茶聚，亦或是作为礼物，这个礼盒都值得你拥有。
【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Hey DJ — Forrest Frank 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌） | |||
| 社会观察：“职业冲喜人”的前世今生 | 25 Nov 2025 | 00:40:26 | |
社会观察系列更新，这次拆解“职业冲喜人”。 不知道你有没有在短视频刷到过这样的场景：婚礼现场，灯光暗下，一束追光打在宴会厅门口，所有宾客屏息凝神，等待新娘入场。司仪正用他饱含深情的声音渲染着气氛：“人生最美的篇章，即将在此刻翻开……现在，让我们用最热烈的掌声，有请我们今天最耀眼的主角！”就在这神圣而浪漫的瞬间，一个身影——通常是一位老人，会突然抢在新人之前，窜到追光灯下，喧宾夺主，成为全场焦点。一瞬间，新人笑容凝固，司仪话筒差点脱手，全场宾客目瞪口呆。 这，就是现代婚礼场景中令人哭笑不得又火冒三丈的新生“物种”：冲喜人。本期节目，我们要聊的，就是这个从古老陋习演变而来的当代奇观。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Karaoke — Crash Adams 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌） | |||
| 中年人的绝交，一场心照不宣的“社交蒸发” | 18 Nov 2025 | 00:41:04 | |
失望累积或维系成了负担，安静绝交成了中年人的自我重塑。中年人的绝交，很少是戏剧性的爆炸，而更像是一场精密的“社会关系学”测试，被动检测，不通过就只能byebye。 它的核心不是“攻击”，而是“撤离”——从对方的生活中、情绪里、未来规划里，一步一步，安静地、体面地撤离。这些具体的行为，比任何口头宣言都更有力量。它们共同构成了一句话：“我的世界，已与你无关。”中年人的绝交并非简单的减少社交，而是在人生半程主动进行的自我边界维修。 本期节目，盘点九种无声的告别仪式： 1、许久未联系等于默认分别 2、约不出来=不想再见 3、拒绝帮忙 4、场合隔离 5、对话降温 6、优先级变更 7、招待降级 8、口碑管理 9、共同领地退出 中年人的绝交，这不是无情，而是清醒；不是冷漠，而是自爱。在有限的生命里，选择与谁同行，就是选择什么样的生活方式。中年人的社交蒸发，不过是在人生半程，终于学会了把自己放在第一位。安静离场，是留给彼此最后的体面。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 At The Counter — harusari 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌） | |||
| 老式关系复兴：给现代关系加点回光返照 | 11 Nov 2025 | 00:40:41 | |
最近，“老式”一词翻红，什么老式小孩、老式关系、老式食物，都呈现翻红复火的态势。当初热衷于追赶最流行、最时髦，而现在那些曾经认为老土的、过时的、不屑一顾的，现在反倒是让人怀念。今天这一期，我们就盘点一下最近复兴的老式关系。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Back At One — Brian McKnight 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌） | |||
| 一场建设性吵架，是终结内耗的最佳途径 | 04 Nov 2025 | 00:48:11 | |
10月份的时候，因为我妈妈感冒了，有点担心爸妈报喜不报忧，就抽了个周末回去陪了两天。在家这两天，感受我爸妈因为鸡毛蒜皮的小事儿吵架拌嘴，他们俩在吵架里自然地说出自己的不满，也适当地发泄了情绪。 没一会，又开开心心地靠在一起看电视剧了。我爸还不让我按遥控器换台，因为晚上的电视，都是我妈妈说了算的，他俩要一起看和讨论剧情。 他俩的相处方式，以及我和好朋友、恋人之间的相处过程，让我重新思考关于亲密关系吵架这件事。我发现吵架不可怕，吵架其实可以是亲密关系的“压力测试”和“系统升级”。 本期就是给你装备一套“吵架求生指南”，让你能大胆开吵、及时安全刹车、聪明吵架后复盘，把每一次冲突都变成关系的升级副本。 本期声音创意短片，由图拉斯与声动活泼联合呈现，声动活泼商业化小队制作播出。 图拉斯携手小王子，首次推出 「图拉斯 X 小王子联名礼盒」。礼盒内，O3Light支点壳首次融入小王子插画形象，推出沙漠之泉、行星之旅两款黄绿配色，小冰块Pro也首次加入狐狸、玫瑰花等经典故事元素。除此之外，礼盒还特别准备了6款小王子创意周边：联名贴纸、想象力种子罐头、手机挂绳、腕带、背卡与皮质挂件。 轻轻转动支架，让支点壳帮你换个角度，记录下对世界的想象，小冰块pro充电器陪伴你延续想象的力量，补充一往无前的勇气。图拉斯 X 小王子联名礼盒，让这份想象和陪伴，落在生活的点滴间，一起支起想象，满格出发。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Take Me Back — Punch Clock Prophets 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌） | |||
| 打工牛马的科学“失联”兵法 | 28 Oct 2025 | 00:40:28 | |
不知道什么时候起，领导总自然的说出：“晚上10点我们开个concall一下，复盘这次的数据。”所有人列队似的回复“收到”。还有在线更新的表格，微信的群消息，仿佛大家都自觉没下班似的。不知道什么时候起，生活，并没有真正的“下班”，只有一个被无限拉长的“待机工时”。 我们这一代打工人，似乎被预设为“在线”状态。做一个可以偶尔“失联”的人。这种感觉，不该是愧疚，而应该是舒爽的。下班不该有羞耻感，上班就是为了能下班。这一期节目，就是隔空呼唤打工人，放下顾虑和担心，大胆的试一试班中失联，你会发现生活有无限可能性，上班也变得不再那么难捱了。这份为自己出发的感觉太好了。 本期节目是达霏欣2025年度「出发的感觉太好啦」合作节目之一，由出逃在即和达霏欣联合呈现。 达霏欣希望能和大家一起，怀揣着对出发的期待生活：只要出发，就会有可能性。 达霏欣23年专研生发，男女分治双浓度，止脱生发认准达霏欣，买达霏欣就上淘宝APP！ 【专属优惠链接】→https://s.tb.cn/c.0xU3JJ 【2%浓度购买人群建议】女性首选，适合防脱及头皮敏感人群，温和不刺激； 【5%浓度购买人群建议】男性首选，适合中重度脱发人群，清爽不油腻。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Calling Your Name — Jon Batiste 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌） | |||
| 十一奔现实录：抢亲的姨、绿龟的他和那慷慨送“二手”的好诡蜜 | 21 Oct 2025 | 00:46:40 | |
接上集，假期结束，故事远远没结束。 我们又收集了六个风味各异的“相亲”故事。 如果不是因为太精彩，我们是不可能连作两期的，精彩程度可以期待。 Tips：建议先收听上一集，再来听这一期。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 I Can‘t Stop— Bettye LaVette 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌） | |||
| 十一奔现实录：下马威、多出来的儿和她的他 | 14 Oct 2025 | 00:40:29 | |
十一长假，对情侣来说是一个关键的时间点。不同于春节，国庆是可以不用非得和家人捆绑在一起的长假。情侣之间可以出游，可以好好的相处。这种密不可分的八天是，是最容易暴露出之前那些没有注意到的问题。同时，这个假期也最适合第一次“见家长”。跟着另一半，去拜访伯父伯母。如果顺利，可能接下来就是春节的双方父母见面和定下来。既然这么重要，那就是有可能是个“坎儿”。我们本期节目，五六个故事，都是听友投稿，让我们听听他们这个假期的，不吐不快的情感故事。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 kiriがないですわ (没完没了 (《出发吧麦芬》盛夏嘉年华主题曲)) — I Don't Like Mondays. 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌） | |||
| 细数餐饮圈鲨币老板的作死待客之道 | 07 Oct 2025 | 00:41:43 | |
都说顾客是上帝，但有些店家，可能真的在天庭有仇人。 咱就是说，客人不是jian人，花钱找骂这种需求真不是大众行为。然而很多“餐饮主理人”似乎以为自己很有“性格”，“有病”也不去治，就想着拿顾客当药引子。带着不知从哪里来的傲慢与没素质，站在自己理想国的制高点，睥睨众生。 服务业，首先是“服”，是招待好八方来客，是听取客户的需求，然后才是“务”。本期将讲述N个主播在全国亲身经历的狗屁醪糟的事儿，涉及各种赛道的餐饮店，相信很多朋友都有过共同的遭遇，这一期一吐为快。 如果你也有类似的经历，可以在评论区与我们交流。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Baby Baby — Special Favorite Music 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌） | |||
| 串台 | “甄”眼看播客：有的人甘当端妃 而安陵容都整起了滑冰 | 30 Sep 2025 | 01:27:51 | |
【聊天的人】 | |||
| 找另一半，别只顾着看上限的闪耀，更要摸下限的刀刃 | 23 Sep 2025 | 00:40:13 | |
今天探讨的是恋爱关系中，为什么很多人都“眼瞎心盲”。 不论是董璇的两次婚姻，还是《心动的信号》素人找对象综艺，亦或是身边朋友或自己。似乎都对伴侣的评价有失偏颇，甚至要过很久才发现，那个人怎么跟当初在一起时，判若两人。是ta变了，还是ta一直都是这样，而是自己没有看出来？ 这一期将会听到关于这一议题的拆解，欢迎在评论区与我们交流。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 小乐 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Tears — Sabrina Carpenter 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌） | |||
| 对自己好一点，你是有办法的 | 16 Sep 2025 | 00:41:53 | |
“对自己好一点，多爱自己一点”不仅是出逃在即的精神内核，更是我们每个人一生的课题。它绝不是一句空喊的口号，它是我们此生的责任。这一期，我们将从生活的多个方面入手，多角度分享如何提升自信、自我安全感，最终做到每天都能对自己更好一点的方法。您将听到： 1、 小时候的梦想清单拿出来，一个一个去实现 2、 爱自己的1日3法 3、想到某件事会幸福，即便再傻也值得做 4、即便是劳模，也记得没事请个假，休息一下 5、对人生抱有最童真的期待，但“别对自己抱任何期待” 6、万事皆可庆祝，即使捅了大篓子 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 �本期节目由赫莲娜小露珠饱满水赞助播出 赫莲娜小露珠饱满水，拥有独家专利科技，一瓶可以同时实现“补水、补油、补精华”，它是市面上唯一实现一瓶三补的大牌精华水，是替代抗老精华的封顶之作。 秋季到来，正是容易出现“干燥、干瘪、暗沉”的时候，赫莲娜小露珠饱满水可以帮助25-40岁轻熟龄肌和熟龄肌明显改善上述问题。 一露三补，让抗老步骤化繁为简，一瓶搞定，真的特别方便。同时不用担心出差旅行带着不方便，他们推出了100ml装新规格，可以直接带上飞机高铁，不用担心机舱干燥和水土不服。 欢迎购买试用装体验尝鲜，�购买链接：https://detail.tmall.com/item.htm?id=831451591916 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 LOVE INSANE — MAX 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌） | |||