除你武器 – Details, episodes & analysis
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除你武器
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044｜我最想逃离的就是人类，但又无法停止爱他们
Episode 38
Tuesday, August 20, 2024 • Duration 01:13:09
逃离原生家庭、逃离人际关系、逃离世俗眼光、逃离社会身份……东亚小孩的一生，好像总在幻想一场逃离。
有一波年轻人，真正将幻想付诸为了实践。他们来到鹤岗，两三万买一套房，不社交，不工作，不恋爱，囤积食物，养猫，隔绝自我，闭门不出。
本期，我们邀请到了好朋友、非虚构写作者李颖迪，她刚刚出了自己的第一本书《逃走的人》。为时三年，她来到鹤岗、鹤壁、淮南、万宁、燕郊……试图去探究：逃离真的可能吗？逃离究竟能不能通向自由？
这个过程中，她意外碰到了一场悲剧。围绕着这场悲剧，我们再次重新去审视自己的生活，想要逃离的冲动与被牵绊的，我们对他人的需要与恐惧。如何与自我相处，如何与他人相处，我们会需要一生去寻找答案。
�【本期主播】
小吴：媒体人，我们回家吧（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，和全人类做恨（微博@-冷水鱼）
��【本期嘉宾】
小李：写东西的，写了一本《逃走的人》（微博@袭击面包店失败的李）
�【本期要点】
02:40 你有没有幻想过一个人去山里隐居
06:55 上班第一年，我就对职场失望了
09:46 逃去大理，给了我辞职的勇气
16:16 “我没有朋友、没有家人、没有亲戚、没有同事、没有老板”
21:40 养猫、养鱼、养水母，唯独不需要人类
23:16 逃走是自我解放，还是自我放弃？
29:38 在鹤岗，没人使用真名，没人拥有过去
37:31 爱与被爱的渴求，都在剧本杀里了
40:38 朋友不开心了吗？“不知道，不去想”
44:57 沟通或回避，人性的A/B testing
49:03 三个月后，人们终于发现她的失踪
54:00 没有妈妈的她，告诉我要回去过母亲节
58:19 她尽力向世界伸出了手，世界回应她的却只有孤独
01:04:41 我最讨厌的就是人类，但又无法停止爱他们
01:06:38 在深水区前撤出，也放弃了被关系托住
01:07:32 在刚刚离开和正在要去的地方之间，他们才是幸福的
01:08:55 雪地里会消失的脚印，构成了存在本身
�【本期提到】
《逃走的人》 李颖迪
《寂寞的游戏》 袁哲生
《瓦尔登湖》 梭罗
《向大理福尼亚跋涉》
《下一个素熙》 郑朱莉
《走走停停》 龙飞
《假装上班这三年》
《无人知晓》
《维特根斯坦的侄子》伯恩哈德
� All music credits to：
片头：Wild World — 群星
片尾：想自由 — 林宥嘉
️【本期剪辑】
小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶
�【重要通知】
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�【关于我们】
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043｜她的奥运，与女性想赢的决心
Episode 39
Friday, August 9, 2024 • Duration 01:07:36
郑钦文、全红婵、倪夏莲、拜尔斯……在今年巴黎奥运会的竞技场上，我们再一次看到了女性的力量。这也是历史上首次男女运动员数量相等的奥运会，我们看到了以女性火炬手的形象为核心的logo，开幕式上，十座金色女性雕像依次从水面缓缓升起，女歌手在屋顶上吟唱《马赛曲》。
女性运动员在赛场上大放异彩的背后，仍然要面对着身为女性的诸多困境。她们要面对生理期，发育关，进食障碍，以及婚育对职业生涯的打断。她们也在承受巨大的心理压力，和挫败感和自我谴责作斗争，而属于女性的敏感细腻则被视为“脆弱”“菜是原罪”。但也正是女性的勇敢发声，使我们开始正视运动员的心理健康问题。
而当一个女性想赢，她要面对什么？她会被指责太有攻击性，会被提到男队友，会被询问打算什么时候嫁人。好在，越来越多的女性站出来，她们渴望胜利，享受比赛，并始终相信自己，就像郑钦文在赛后采访中说的：“Queen Wen这个词，我实至名归。”
还有女孩们在一起的美好样子。全红婵和陈芋汐，是队友也是对手；郑钦文和李娜，是前后辈也是同路人。弱肉强食是父权的逻辑，而她们正在创造属于女性的胜利叙事。
�【本期主播】
小吴：媒体人，好想采访郑钦文（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，保持对胜利的饥饿（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
01:09 郑钦文在我眼前夺金的那一刻
05:37 无人知晓的运动病：女运动员三联征
11:23 饥饿、负重、催吐，她与身体的博弈
19:32 教练的辱骂声，被内化在我的脑海里
24:22 菜是原罪的竞技体育，“弱者”就该死吗？
26:41 如果我拿不到金牌了，大家会不会不喜欢我了？
29:27 当一个女性想赢，她要面对什么？
31:57 女性也可以摔拍，怒吼，说脏话
38:28 当她游过英吉利海峡，无数女性都可以游过
39:30 不存在男人这个性别，因为男人就是性别本身
42:35 她可以是运动员，但必须是一个女人
44:50 郑钦文：永远保持渴望胜利的饥饿感
47:41 对女性来说，承认自己的优秀比不足更难
50:19 孙佳琪：想赢的欲望与失败的耻辱并不矛盾
53:44 倪夏莲：不必非赢不可，也是一种想赢
56:24 婵汐：你是对手，更是我的天才女友
01:05:10 女性中的女性，雌鹰中的雌鹰
�【本期提到】
《我和我的妇科指南》 珠珠医生
《永无止境》 许慧晶、张伟丽
《氯水人鱼》 宋玉
034｜坠落的审判首映礼：让她上桌，为何又让她沉默
Episode 48
Monday, April 1, 2024 • Duration 01:18:54
好消息：女人上桌了；坏消息：成了桌上的甜点
3月24日，电影《坠落的审判》在北京大学举办中国首映礼，shiyu在现场见证了导演茹斯汀·特里耶和戴锦华教授、董强教授在陈铭老师的主持下进行的映后交流。
这场映后会在互联网上引发了激烈讨论。和我们通常理解的“不让女性说话”不一样，首映礼特意邀请女导演来谈论自己的女性主义电影，在1:1的性别配置下，每一位嘉宾都有自己的话筒。但在场上的赞美、褒扬和加油声中，为什么我们仍然感受到了女性的失语？
本期我们请到了「普通读者」主播、女性图书编辑慢懒，一起来聊聊女性的话语权是如何悄悄被转移的。在男性的欣赏和认可中，对话的权力关系发生了什么变化？面对生活中滔滔不绝的男性，女性到底可以怎么做？
我们无意对各位嘉宾进行审判，只是想借由这次讨论，重新梳理女性话语权的出现与消失。如果本期节目让您感到不悦，我们深表歉意；如果仅仅因为主播的性别让您感到不悦，我们也要深表歉意，谢谢大家的理解与包容，谢谢。
�【本期主播】
shiyu：媒体人，本期拥有较大话语权的女的（微博@-冷水鱼）
���【本期嘉宾】
慢懒：「普通读者」主播，一个不想体面的女人（豆瓣@徐慢懒）
�【本期要点】
04:19 “没毛病”为什么让人觉得有毛病
06:31 女性不仅要接稳球，还要让抛球的人抛得体面
11:46 话语像回旋镖，最后总回到自己身上
15:46 看得见的法译中，看不见的中译中
24:31 最不想得罪女性的人，为什么还是得罪了
28:55 表达是权力，“不必克制表达”也是权力
30:44 我会对老板说加油吗
35:41 你写得很好，好得像个男人一样
36:00 真理有性别吗
41:14 全场“最不高级的问题”，是女性身份的互认
49:19 新时代的我可以指责旧时代的产物吗
52:32 重要的不是判断是或否，而是谁掌握判断权
56:24 别说打断男人，我连另一个女人都打断不了
01:00:38 如果没有观众反抗，我会以为感到不适是我的问题
01:07:10 为了体面，我自己让出了我的权力
01:10:10 每个女人，都可能是阁楼上的疯女人
01:15:48 别当做勋章，别期待赞扬
�【本期提到】
《坠落的审判》 茹斯汀·特里耶
《写下来，痛苦就会过去》 伍尔夫日记选
033｜gap的无限游戏我通关了
Episode 49
Tuesday, March 19, 2024 • Duration 01:40:00
从大厂主动被裁，到gap，再到回去上班，要分几步走？
本期我们请到了返场嘉宾牧田。从大厂离职后，她gap了一年9个月，完整经历了每个阶段的挑战与心路变化：
离开前，她是大厂优绩主义的门徒，却总觉得有哪里隐隐作痛；
gap第一个月，她延续工作思维，给自己制定严格的OKR；
慢慢地，她学会不看导航，不走那条最佳路线；
去面对曾经逃避的家庭责任，处理自己搁置已久的人生课题；
把手弄脏，电商带货挣到了第一笔1000块，去兼容世界的另95%……
最新动向是，她要重返大厂上班了。但这不是一个“人生又回到了既定轨道”的故事，而是一场没有终点的自我发现之旅。我们发掘潜能，同时直面黑暗；承担责任，也为此付出代价。一边承受着孤独与痛苦，一边越来越成为自己。我们开始拥有一双4K分辨率的眼睛，走出来，才发现只窥见世界的门缝。
长出一个新的自我之后，即便回到有限系统，我也知道，我正在玩自己创造的无限游戏。
�【本期主播】
小吴：媒体人，练习时长六个月的gap新人（微博@吴可奉告_）
��【本期嘉宾】
牧田：曾经的互联网从业者，练习时长1年9个月的gap行路人，即将回归互联网，也将创造出更多可能性（播客@长途巴士，公众号@牧田的探索之旅）
�【本期要点】
—— 1.0阶段：离开前传 ——
04:52 外面的进度条拉到GPT-4了，我怎么还困在原地
13:13 鸭脚木都能长成一棵小树，如果给我阳光和水，我会长成什么样子？
16:12 不知道要去哪，只知道我要出发
17:45 听说我入职大厂，二叔站起来敬了我一杯
—— 2.0阶段：关掉导航 ——
18:54 上班是点特惠套餐，gap就得自选了
21:21 裸辞第一个月，我沿用OKR，把自己累得够呛
25:56 好学生就是接球接太好了，忘了自己可以不接球
32:33 盲盒开出来大便，但体验能记得一辈子啊
33:44 在十字路口的路线有无数种，因为随时可以折返
—— 3.0阶段：直面自我 ——
39:22 Sorry！真没办法骂老板了
42:31 为了逃避人生，我躲进工作里
46:23 离开封闭的办公室，我第一次感受到流动的风
52:33 转过头面对自己的恐惧，原来恐惧会消失
032｜最美不止落樱天，还有失去你的那瞬间
Episode 50
Tuesday, March 5, 2024 • Duration 01:04:27
又到了樱花时节，好像只有面对樱花，人们格外宽容，不仅在盛放时驻足，也偏爱它落下的样子。
樱花象征着转瞬即逝的美好，如同那个经典命题：如果可以搭乘时光机，你最想回到哪一个时刻？这个命题的前提在于我们知道，我们已经失去了“那一刻”。
那一刻或许是青春的容颜，或许是一场注定要分别的夏令营，或许是一段短暂的爱恋，也或许是没被生活磋磨之前，那一个最好版本的自己。
当失去已经发生，我们又该如何面对和消化它？有人会通过各种办法使之留下，渴望再次见到那个人，渴望青春永驻，渴望长生不老。然而收获的却总是失望。
我们常常会忘记，放手也可以是一种留下。没有永远的“那一刻”，但可以有永远的关于“那一刻”的叙事。我们一边经验它，一边创作它；一边往前走，一边沉湎在记忆之海里。是记忆使美好变成不死的水晶。
�【本期主播】
小吴：媒体人，点播一首时间煮雨（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，永远看不上樱花（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
03:33 终于愿意承认，最好的那个我停在过去
07:14 朱砂痣天天见面也成了蚊子血
12:06 Jack和Rose一起上岸后会发生什么
15:17 如果不是BE，我都不知道结局还能怎么写
18:00 高三在樱花下谈恋爱，花落了就该分手了
20:33 27了，开始追求少年感了？
25:02 追Kpop是把青春期重新养育一遍？
27:19 crush的宿命是crash
36:12 哀悼是终于接受失去
40:46 英雄如何接受自己的迟暮
44:37 美好的前提一定是“永远”吗
48:35 BE是真的，当时的爱也是真的
50:12 没有唯一真实，只有我选择的叙事
54:21 记忆使美好变成不死的水晶
58:59 友谊结束后，我收到了最好时光的胶卷
�【本期提到】
《如懿传》 汪俊、流潋紫
《泰坦尼克号》 斯皮尔伯格
《革命之路》 萨姆·门德斯、理查德·耶茨
《春夜》 安畔锡、金恩
《二十五，二十一》 郑志贤、权度恩
《Plot Twist》 TWS
031｜谁把我变成了和父母一样的控制狂
Episode 51
Tuesday, February 27, 2024 • Duration 01:08:24
猫猫拯救世界，但谁来拯救猫猫？
害怕猫猫在冬天冻死，shiyu在这个冬天收养了刘大吉，却遭遇了意想不到的一连串麻烦：第一个月，它都躲在沙发底下，连个正脸都看不到；一到半夜，它就出来觅食、嚎叫、挠门，shiyu整夜都睡不好觉。而小吴和仔仔看似父慈女孝，其实也经历过漫长的阵痛。
是通过养宠物，让我们第一次体会到做父母的滋味，也第一次理解了父母曾经的期待和怒火。我们希望小猫不要搞破坏，更体恤人类，给我们长脸儿，是将小猫当作财产，当作自我的延伸。就像有些父母将小孩当做最伟大的作品，却忘了他们并非书里的角色，他们有自己的一整套生活意见。
“控制”流淌在我们的代际传递中，却没有学会还有一个词叫作“适应”。适应另一个个体有他的独立意志，适应他有他认定的好，适应他有他想过的生活。
我们想要变成这样的大人：面对孩子的长大，就是面对将生命交还给他自己的过程。
�【本期主播】
小吴：媒体人，猫好人坏（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，猫坏人坏（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
02:13 他人无法打开的心门，猫爪直接挠开
03:44 猫来家一个月，只能半夜躺在床上看照片
06:39 怎么不算宠物沟通师呢
11:04 希望你做我疏远的、美丽的、可以随便玩玩的猫
24:13 猫犯的错，我该骂它还是骂自己
29:06 终究活成了最讨厌的爸妈的样子
37:06 J人问天问地，原来还有一个词叫适应？
40:09 当孩子成为父母最伟大的作品
46:34 在医院害怕得发抖那一刻，我理解了猫的心情
56:40 你可以好，但不能比我好
01:03:19 如果没了控制，还可以有亲密吗
01:03:47 有的控制以爱为名，有的爱以控制为名
01:05:36 我们的友谊诞生在无条件的溢出里
�【本期提到】
《030｜本想相亲相爱，话说出口怎么就变伤害》
� All music credits to：
片头：Nice to See You - Vansire
片尾：猫（日剧《猫》主题曲） - DISH
️【本期剪辑】
小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶
�【重要通知】
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030｜本想相亲相爱，话说出口怎么就变伤害
Episode 52
Tuesday, February 20, 2024 • Duration 01:19:30
新年过完了，今年你和爸妈吵了几次架？
每次回家都要感叹，和父母沟通怎么这么难啊？！明明说过无数次“不需要”，他们都仿佛听不见；明明是想分享这一年取得的小成绩，他们上来就先来一通否定；吵到最后，就撂下一句，横竖都是我不对呗！这……没法聊啊！！
不仅仅是亲缘关系，各种关系里，一开始的一个小口角，在无效沟通过后都会酿成灾难。沟通中最简单的是，把事说清楚；最难的也是，把事说清楚。
我们都爱着彼此，又不可避免地伤害对方。我们所说的“爱”，总是从自我视角出发，永远认为自己是对的，也期待着别人把台阶全部铺好，结局一次次变成各说各话。
心理咨询再次变成了我们练习沟通的契机。如何首先放下面子和自尊？如何就事论事，不将情绪扩大化？如何诚实面对自己和他人？在关系的深水区，也许我们无法抵达海底，但仍然可以学习一起深潜。
�【本期主播】
小吴：媒体人，吵什么吵就这么点事（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，沟通沟通白沟通（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
01:42 大人好像是一款只会重复台词的NPC
04:36 说错一个字，搞砸一件事
10:17 我什么都没说，怎么也犯错
11:17 每个人的内心都是各自运转的行星
12:30 好消息：只用把事说清楚；坏消息：竟要把事说清楚
13:24 人类最大的天赋就是自欺欺人
19:38 你们都来评评理，反正我永远占理
20:14 关系就是一重又一重的罗生门
23:46 不是为做错了道歉，是为“我伤害了你的感受”道歉
30:06 沟通了，但完全没沟通
33:30 别人发个啥，干嘛总要和自己扯上关系啊！
37:19 危机四伏的时代里，大家都有被害妄想
42:27 凭什么要我做铺台阶的那个人？
48:48 对你要求高，是把你当自己人
51:34 有时坦诚也会成为负担
01:01:53 我在冲突中付出的情感劳动，变成下一次冲突
01:06:46 有一种相处之道，叫不必说
01:09:40 还有一个不容错过的彩蛋（走心版）
�【本期提到】
《叹息桥》 李绍波、杨承恩
《027 | 看到大家都不快乐，我就快乐多了》
《【随机波动122】再见爱人，再见张春》
029｜社会时钟让一让，这个班我爱上不上
Episode 53
Sunday, February 4, 2024 • Duration 01:12:49
工作上的那些糟心事儿，怎么也聊不完！
shiyu在做的是很多人羡慕的创造性工作，却陷入到职业危机：工作和生活的边界模糊，工作的问题变成人格的问题，工作的不顺伴随价值感的崩塌。
小吴裸辞进入第五个月，亲友们的关心从“恭喜”变成了：什么时候回去上班？好像gap就必须有个ddl，或早或晚，人总是得回去上班。
我们上班，到底上的是什么？我们过的社会时钟，到底是谁的时间？上班如上学，我们来卷就做，来卷就要考100分，但我们没有想过：为什么我们一定要做这张卷子？
幸运的是，在经历了挣扎和出走之后，小吴和shiyu都找到了属于自己的“天命”，是不管能挣多少钱、能不能被理解、和大家的步调是不是一致，都想做的事。
它不完美，但是我们心目中的完美工作。
本期节目是Coach联合小宇宙【按自己的方式来！】系列节目之一，新的一年，我们想要按自己的方式来工作。
�【本期主播】
小吴：媒体人，别问我在哪高就了，就一失业的（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，上班哈哈哈呜呜呜呜呜呜（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
01:05 糟糕，快忘了上班的感觉了
04:49 习惯了来题就做，但为啥要做这张卷子啊
07:45 老板不是一个人，老板是一种处境
16:44 我的想要所有人好，为什么工作却一直在伤害人？
19:41 我的工作和生活骨肉相连了
22:38 你宝我，我就宝回去！
24:37 老话说得好，别把爱好当工作
31:29 后台运行多个工作，我的前台就会卡顿
38:05 好像gap总得有个ddl
44:09 有了社会时钟，妈妈再也不担心我的时间花在哪里啦
45:48 别不信，有的地方神经病才去上班
48:51 大合唱里，我总是在校准我的节拍
55:05 背叛过也出走过，才构成了天命
58:16 麦香鱼10块钱，但我的心是金子
01:00:03 终于可以承认，我就是没那么擅长上班了
01:07:23 我没有在生产新产品，但我在升级设备啊
�【本期提到】
028｜洛阳亲友如相问，我在他乡不太好
Episode 54
Tuesday, January 30, 2024 • Duration 01:12:28
这世界那么大，哪里是我的家？
shiyu毕业半年，从宿舍搬到了和发小合租的房子，她却说，这里不是她的家；
小吴流动半年，看上去四海为家，他却说，北京的出租屋，才是他的家。
到底什么构成了家？对shiyu来说，家就是有一个人为她留一盏灯，她的一部分，必须和他人相连；而对小吴来说，家是一个不用扮演的地方，一个可以让他真正做自己的地方。
当我们讨论家，我们讨论的是，我们的心到底能被安放在什么地方。打开内心最深处的那道门之后，我们看到了什么、又害怕看到什么？
是我们与空间的关系、与他人的关系、与记忆的关系，但到最后，还是与自己的关系：如何诚实地面对最赤裸的自己。
�【本期主播】
小吴：媒体人，Sorry我和北京离不了（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，Sorry北京永远不是我的家（微博@-冷水鱼）
�【本期要点】
01:27 迎接分歧的播客，分歧真的来了
04:37 不是来家里玩，是来“我租的房子”玩
07:56 猫需要家里人满为患，我也一样
11:33 好朋友就是我的钥匙留一串在你家
22:17 需要一间属于自己的房间，就像需要日记本
33:09 社交人格carry全场的时候，独处人格在尖叫
36:05 要么你别来，来了就别只停在客厅
37:49 可以对全世界坦诚，除了对自己
43:44 被压抑的与被毁灭的，女性的爱与欲
46:59 打开内心深处那扇门后，原来我只是个普通人
55:18 万家灯火，以后没有一盏属于我
57:04 我的一部分永远安放在别人身上
01:02:50 回到童年的卧室，我像去拜访一位老朋友
01:03:55 就算当了宝总，也得有夜东京吃口泡饭啊
01:07:26 糖在回忆里才越咀嚼越甜
01:09:34 人总是在失去什么的时候才发觉它可贵
�【本期提到】
《写下来，痛苦就会过去》 弗吉尼亚·伍尔夫
《蜗居》 滕华涛、六六、曹盾
《朋友再见，在牛奶变质之前》
《年会不能停！》 董润年、应萝佳
《他拍出了我们的打工血泪史》
027｜看到大家都不快乐，我就快乐多了
Episode 55
Tuesday, January 9, 2024 • Duration 01:07:23
大家好，这里是朝阳区倒数第一快乐的除你武器~~本期我们邀请到了我们的好朋友叉叉，和《快乐亚军》的主播一起聊聊，为什么我们就是不快乐？
没人告诉过我们什么叫做快乐：
我们总觉得要先让自己受苦，才可以被允许快乐；
我们将快乐定级，苦苦追索“最快乐的快乐”；
快乐的时候，脑子里还有个弹幕在喋喋不休；
快乐的时候，我们也害怕它是短暂的、转瞬即逝的。
快乐就这样变成了我们的功课。叉叉辣评：怎么有人连快乐都要思考这么多啊！叉叉强力输出了“去你大爷”的核心价值观，你都对我阿瓦达索命了，说一句除你武器怎么了？小吴和shiyu大受震撼：原来我们可以自创一套快乐坐标！
快乐万岁，不快乐也无罪。我们都认同，人生的底色就是苦的，但依然可以苦中作乐。只要每天采摘五分钟快乐，我们就能活下去。
�【本期主播】
小吴：媒体人，给大伙儿清唱一首《快乐崇拜》（微博@吴可奉告_）
shiyu：媒体人，擅长给自己找罪受（微博@-冷水鱼）
��【本期嘉宾】
叉叉：《快乐亚军》三番主播，影视营销从业者，那我给大家清唱一首《分手快乐》（微博@张老刚）
�【本期要点】
00:57 除你武器和快乐亚军到底是谁蹭谁
06:20 怎么才能关掉脑子里喋喋不休的弹幕
06:54 还没写完作业就不配去快乐
12:45 变成马云我就可以快乐了吗
17:35 每天微博发想死，也没看你真去啊
20:47 不要去开内心最深的那道门
25:42 哪里有一生的激情在召唤我
31:20 怎么有人连快乐都要思考这么多啊！
33:12 有一百块的快乐，也可以有五毛钱的快乐
37:22 变得快乐怎么就成了我的功课
38:58 众生皆苦我就甜了
39:09 想到自己连快乐都做不到就更不快乐了
45:22 遇事不决四个字：去你大爷
51:21 你都对我阿瓦达索命了，说一句除你武器怎么了？
55:02 快乐和幸福是两个坐标轴
57:15 人一生快乐的总量是有限的，谁先快乐完谁先x？
01:03:14 每天有五分钟喘口气，我就能活下去
�【本期提到】
片头：I'm Good (Blue) — David Guetta / Bebe Rexha
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01:01:18 “只有……才……”的句式，在我这儿不成立了
01:13:57 gap第二年，我在小红书上卖货了
01:23:03 走出来，才发现自己只窥见世界的门缝
01:25:07 竞争和要赢对我是有限游戏里的旧词了
01:26:10 我不再觉得有happy ending，但会一直连载下去
01:28:20 面对世界，我的工具箱里不再只有一件装备
01:34:54 清醒的苦，孤独的苦，都是我自己选的路
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片尾：Cherry Blossom - Lana Del Rey
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本期是由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax赞助的特别节目。「Off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自洽而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。
风中的暖意将樱花唤醒，这个春天，Off&Relax推出了【夜樱限定洗护套组】和【春日不落 樱花香挂】，希望樱花能在发丝上盛开，也绽放在衣橱、点缀在窗前，开在每一个平凡的日子里。愿每位听友的日常里都有盛开不尽的「樱花」时刻。欢迎关注Off&Relax官方旗舰店了解更多品牌信息。
1. 专属福利：即日起，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」购买【夜樱限定洗护套组】，下单前找客服报暗号【除你武器】，即可额外获赠听友专属福利【樱花手机支架】一枚，让樱花随处盛开在生活的角落里。赠品数量有限，赠完即止哦
2. 在评论区分享你的「樱花时刻」，你生命中经历过的美好瞬间，我们将会抽取1位幸运听友，送出1套夜樱限定产品及赠品~
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感谢霍尼韦尔猫用净化器对本期节目的赞助支持，同时感谢日光派对播客联盟的合作帮助。可以通过天猫和京东搜索“霍尼韦尔猫用空气净化器”购买，猫体工学更贴心哦。
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《恋人对谈：坦诚有时会成为负担 | 正面连接002》
片头：Communication - The Cardigans
片尾：The Moon Song（电影《Her》主题曲） - Karen O/Ezra Koeing
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Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。
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展开讲讲《再见爱人制片人刘乐：在悬崖边的人一定有故事可讲》
Courage To Be Real “向心而行，一路生万巷” 视频
片头：Famous - Ivy Adara / Jon Hume / Lindsey Raymond Jackson / Jean Sebastian
片尾：Hard To Be Human - Anson Seabra
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片头：California - Lana Del Rey
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片尾：Best Day Of My Life - Tom Odell
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