CHILL Power – Details, episodes & analysis

Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre de personnes harmonieusement imparfaites et qui aiment la vie. Je suis Brice de Chill Power.

Cette semaine j’accueille Greg Logan.

Gregory a fondé l’agence DARE, l’agence qui ose. Une agence marketing basée à Lausanne, en Suisse, qui a pour ambition d’aider les entreprises à devenir des marques audacieuses.

Avec Greg, on a parlé de sport, d’alimentation et de routines. Il nous dira en quoi le sport est aujourd’hui ce qui lui permet d’être au top tous les jours.

Pensez à vous abonner sur Apple podcast ou la plateforme que vous préférez, c’est ce qui m’aide le plus. 

Merci à tous et bonne écoute.

• LinkedIn : Gregory Logan
• Instagram : @greglogan29
• Site internet : https://lagencedare.com/

BONUS : la liste de courses.

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Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine.

Je suis Brice de Feta Fitness et j’accompagne les entrepreneurs à perdre du poids durablement sans faire de régime.

Cette semaine j’accueille Grégoire Gibault.

Grégoire est plus connu sous le nom de Major Mouvement sur les réseaux sociaux. Il est notamment très actif sur instagram, sur lequel il vulgarise la kinésithérapie et donc la santé. 

Depuis 2 ans, il donne des conseils bien être au quotidien sur ces différents réseaux.

Aujourd’hui, Grégoire est le kiné le plus suivi de France ! Totalisant plus de 230k followers tout réseau confondu.

Avec Grégoire on a parlé de sport, d’alimentation et de routines et tout ça parsemé de touche d’humour à la Major Mouvement.

D’ailleurs, restez à l’écoute jusqu'à la fin car il a une blague à se rouler par terre à vous faire découvrir.

Je vous laisse découvrir notre conversation.

Merci à tous et bonne écoute.

• Instagram : majormouvement
• Youtube : Major Mouvement
• LinkedIn : Grégoire Gibault

BONUS : la liste de courses.

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Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine.

Je suis Brice de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.

Cette semaine j’accueille Jean-Baptiste Martinon. JB a fondé Baba au Run, un service de livraison de pâtisserie en courant à Paris. Il a également un projet de documentaire sportif et culinaire. Enfin, il vient de lancer un nouveau service de livraison solidaire (les maraudes) où il livre les invendus des boulangeries / pâtisseries aux sans abris.

À ce jour, il a livré plus de 400 pâtisseries, parcourus plus de 600km à pieds et 1200km à vélo !

Un épisode particulier, encore plus CHILL que d'habitude avec beaucoup d'humour et de fous rires :)

On a échangé ensemble sur … 

👉 Baba au Run : d'où vient l'idée, les projets pour l'avenir et pourquoi ce projet

👉 L'importance de faire du sport, de se faire plaisir sans pour autant faire une performance

👉 Ses non-routines et ses anecdotes (très drôles) liées au sport

👉 Son amour pour Vianney

Et comme dirait Jean-Baptiste - alias Baba - autant faire du sport pour se régaler !

Une autre manière de se régaler plus classique, c'est par les papilles. Et pour ça, je viens de terminer un ebook de recettes qui je suis sûr va vous plaire.

Il répertorie plus de 20 recettes healthy pour perdre du poids et booster votre énergie (>15min).

(vous pouvez télécharger gratuitement l'ebook ici : https://bit.ly/2ks8gx9)

Merci à tous et bonne écoute :)

Site : http://www.babaaurun.com/

Instagram : @baba_au_run

Facebook : Baba au run

BONUS : la liste de courses.

--> À télécharger GRATUITEMENT ici : https://bit.ly/2ks8gx9

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Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine.

Je suis Brice de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.

Cette semaine j’accueille Sophie Trem. Sophie est entrepreneuse et a lancé le blog The Other Art Of Living il y a maintenant 6 ans alors qu’elle se lançait dans une quête personnelle pour savoir ce qu’elle allait faire de sa vie. Et de file en aiguille, elle a quitté son job pour lancer The Good Mood Class (3 ans au mois de Novembre), qui est devenu une méthode pour apprendre à réactiver la bonne humeur par le biais du corps et de l’esprit, puis à développer une méthode en entreprise pour aider les employés à créer de l’interaction et améliorer le bien être de tout le monde au boulot.

On a échangé ensemble sur … 

👉 les sports qu’elle aime pratiquer et ce que ça lui procure. D’ailleurs, Sophie a commencé le Yoga il y a 14 ans et à l’époque ce n’était pas aussi trendy

👉 l’acceptation de soi

👉 Ses non-routines et ses curieuses habitudes (que je vais d’ailleurs rebaptiser confessions intimes)

👉 son amour pour la nourriture asiatique. Elle nous donne ses 3 meilleures cantines à Paris + nous révèle le secret de la sauce chien

Finalement, ce qui compte vraiment pour se sentir bien selon Sophie c’est de faire comme on le sent et de le faire à sa sauce.

Et en parlant de sauce, je viens de terminer un ebook de recettes qui je suis sûr va vous plaire.

Il répertorie plus de 20 recettes healthy pour perdre du poids et booster votre énergie (>15min).

(vous pouvez télécharger gratuitement l'ebook ici : https://bit.ly/2ks8gx9)

Merci à tous et bonne écoute :)

Insta : theotherartofliving & thegoodmoodclass

Site : https://www.theotherartofliving.com/ & https://www.thegoodmoodclass.com/

BONUS : la liste de courses.

--> À télécharger GRATUITEMENT ici : https://bit.ly/2ks8gx9

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Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine.

Je suis Brice de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.

Cette semaine j’accueille Stanislas Leloup. Stan est le fondateur de Marketing Mania. Il est essentiellement connu pour son podcast et sa chaîne Youtube Marketing Mania avec lesquels il parle de marketing web sous l’angle de la psychologie humaine.

On a échangé ensemble sur … 

👉 sa vision minimaliste du sport et de la nutrition

👉 l’importance de rechercher une activité physique qui nous vient naturellement et qui est facile à réalisée

👉 la manière dont il se forme de bonnes habitudes, sa vision des routines et pourquoi il les aime tellement 

Avec Stan, rien n’est laissé au hasard et chaque décision est pensée et analysée d’un point de vue psychologique.

Faites attention, parce qu’à la fin de cette épisode, vous allez avoir envie de vous créez des routines.

Et en parlant de routines, pourquoi ne pas mettre en place celle de manger plus sainement ? 

(vous pouvez télécharger gratuitement l'ebook ici : https://bit.ly/2ks8gx9)

Merci à tous et bonne écoute :)

Site : www.marketingmania.fr

YouTube : Marketing Mania

Podcast : Marketing Mania

BONUS : 10 Techniques pour en faire un mode de vie + la liste de courses.

--> À télécharger GRATUITEMENT ici : https://bit.ly/2ks8gx9

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Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine.

Je suis Brice de Feta Fitness alias le Maniaque des Habitudes.

Cette semaine j’accueille Marion Flipo. Marion à tout d’abord lancé son blog Marion à découvert pour ensuite créer son agence de consulting culinaire.

Marion a une vie bien remplie et ce n’est pas sans lui déplaire. Ce n’est pas pour autant qu’elle délaisse le sport puisqu’elle en fait 5 à 6 fois par semaine.

On parle évidemment d’alimentation et de cuisine. Marion nous révèle son pêché mignon et nous livre même les secrets d’un bon Chia Pudding.

Si vous écoutez ce podcast à l’heure du déjeuner, Marion va vous donner l’eau à la bouche.

BONUS : 10 Techniques pour en faire un mode de vie + la liste de courses.

Parmis ces techniques, vous retrouverez le Deep Work de la cuisine, j'ai nommé le Batch Cooking, la méthode pour mettre en place une habitude, 5 techniques pour éviter de trop manger ou encore la méthode pour maîtriser son poids sans toucher à son alimentation.

(vous pouvez télécharger gratuitement l'ebook ici : https://bit.ly/2ks8gx9)

Merci à tous et bonne écoute :)

Agence culinaire : www.marionflipo.com

Blog : www.marionadecouvert.com

Instagram : @marionflipo

Ses nouveaux livres :

• Lundi c'est veggie : Chia pudding
• Quand Hildegarde remue ma cuisine ! - Épeautre, fenouil et compagnie - 35 recettes

BONUS : 10 Techniques pour en faire un mode de vie + la liste de courses.

--> À télécharger GRATUITEMENT ici : https://bit.ly/2ks8gx9

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Bienvenue sur CHILL, le podcast pour chiller où je vais à la rencontre d’entrepreneurs ambitieux qui mènent une vie saine. Je suis Brice de Feta Fitness.

Cette semaine j’accueille Maxime Barbier. Maxime est le fondateur de Vertical Station, un groupe média de divertissement. L’une des marques qui fait parti de Vertical Station que vous connaissez sûrement est MinuteBuzz.

Maxime est un homme de challenge aussi bien dans sa professionnelle que personnelle. Il nous raconte pourquoi il est sans cesse à la recherche de nouveaux challenges et comment il fait pour s’organiser dans cette quête d’une meilleure version de lui-même.

Il expérimente, échoue, apprend de ces erreurs, et surtout se donne les moyens de ses ambitions.

Maxime nous donne quelques conseils pour organiser au mieux sa journée de 24h et pouvoir se dégager du temps pour relever des challenges.

Il nous explique pourquoi il a décidé d’investir dans son alimentation en ayant des plats livrés chez lui en accord avec sa nutritionniste la moitié de la semaine et ce qu’il s’autorise en dehors de ces jours.

On aborde enfin ses loisirs et vous verrez que malgré ses règles d’organisations et d’optimisations, maxime est un bon vivant qui aime se faire plaisir.

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Merci à tous et bonne écoute.

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RETROUVER MAXIME

Instagram : @maximebarbier

LinkedIn : Maxime Barbier

Facebook : Maxime Barbier Paris

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Cette semaine j’accueille Guillaume De Nacquard. Guillaume a fondé Mindsense. Une startup dont le but est de permettre à tous les employés en entreprise de comprendre mieux leur corps et leur esprit pour en tirer le maximum de potentiel.

On a échangé sur l’importance de faire du sport, comment trouver son rythme et plus particulièrement son chronotype pour trouver le bon moment pour travailler par exemple.

On a parlé d’habitudes bien évidemment et de l’importance de commencer petit et d’éprouver du plaisir.

On aborde aussi ses routines et son obsession qu’il a pour les thérapies de couple. Si vous êtes en couple, soyez à l’écoute parce que Guillaume va changer la manière dont vous gérerez votre prochaine dispute.

Enfin, on parle de son alimentation, de ces questionnements par rapport à ça. Puis de ces loisirs.

En fait, Guillaume est quelqu’un qui aime aller en profondeur. Il ne peut pas s’empêcher de creuser à fond tous les sujets et c’est la raison pour laquelle, ça a été dur de faire court.

Personnellement, j’aurais pu encore l’écouter des heures !

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Merci à tous et bonne écoute.

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RETROUVER GUILLAUME DE MINDSENSE

Site : https://www.mindsense.fr/

LinkedIn : Guillaume De Nacquard

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Cette semaine j’accueille Pauline Bar. Pauline a fondé The Working Mums. La mission de The Working Mums est de soutenir l’ambition professionnelle des femmes qui ont des enfants auprès des particuliers et des entreprises. 

Dans cette épisode, Pauline nous donne sa méthode pour caler ses 8h de sport par semaine dans son emploi du temps chargé, entre mari, enfants et The Working Mums. Elle nous fait part de ses routines et nous livre quelques astuces peu communes pour bouger un peu plus ou un peu mieux tout au long de la journée.

Enfin, on aborde son alimentation. Vous verrez qu’elle a un mindset particulier puisqu’elle ne se lâche jamais et qu’elle n’est jamais frustrée.

Évidemment Pauline distille tout au long de l’interview des conseils pour toutes les mamans qui voudraient prendre plus de temps pour elles et faire plus de sport.

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Merci à tous et bonne écoute.

PS : nos micros se sont éteints vers la 45e minute et ce pour 2 min. Je n'ai pas voulu couper ce passage parce que ce que dit Pauline est intéressant et qu'on a pas eu l'occasion d'en reparler :)

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RETROUVER PAULINE DE THE WORKING MUMS

Site : https://www.theworkingmums.com/

LinkedIn : Pauline Bar

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Cette semaine j’accueille Brice Chapignac. Brice a fondé SquadEasy.

SquadEasy c’est une plateforme mobile et web d’activité physique connectée. la mission suivante : engager collectivement les entreprises et leurs collaborateurs dans des comportements responsables (activité physique, nutrition, entraide).

Entre Brice on était vraiment chill. C’est la première fois que j’enregistrais une interview en face à face et je dois dire que c’est beaucoup plus agréable aussi bien pour la connexion humaine que pour le son.

On a parlé des sports qu’il pratiquait, qui peuvent d’ailleurs sembler plutôt étrange quand on habite à Paris, de ses routines et habitudes et enfin de son alimentation.

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Merci à tous et bonne écoute.

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SE RETROUVER DANS L'ÉPISODE

1:20 Qu'est-ce que SquadEasy ?

5:10 Les sports que Brice pratique

17:23 Conseils pour les entrepreneurs qui veulent se mettre au sport et manger sainement

34:30 Les routines de Brice

39:55 Habitude qui a le plus changé sa vie

42:30 Sa curieuse habitude

44:00 Jeûne Intermittent

46:28 Ses loisirs

52:20 Questions de la fin

• Plat préféré
• Film préféré
• Anecdote

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RETROUVER SQUADEASY ET BRICE CHAPIGNAC

Site : https://www.squadeasy.com/

Instagram : @squadeasy_app

Facebook : Squadeasy

LinkedIn : Squadeasy & Brice Chapignac

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