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Explore every episode of the podcast 赤坂陽月

Dive into the complete episode list for 赤坂陽月. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.

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TitlePub. DateDuration
嫌なことがあった時にしてはいけない事23 févr. 202100:08:14
皆さんは嫌なことがあった時にどうしてますか？　月廻りの琴を弾きながらお話しています。
発酵食品を食べよう（米のとぎ汁で作る浅漬け）22 févr. 202100:10:12
免疫力を高める最強の浅漬けを始めて見ました。
食生活を見直そう18 févr. 202100:19:53
心と体はつながっている食生活を見直すことで人生そのものを見直すことができるのではないでしょうか
不安を感じるときに17 févr. 202100:08:40
呼吸を整えて体をリラックスさせると不思議と不安な気持ちも落ち着いてきます
マインドフルリスニング15 févr. 202100:10:00
耳で聴くマインドフルネス
バレンタインのほっこりする話14 févr. 202100:09:01
バレンタインデーの日に見かけたほっこりするエピソードについてお話ししています。
脳を鍛える11 févr. 202100:16:26
脳は鍛えれば鍛えるほど良く使えるようになる。若い方が脳の働きが良いというのはある意味では正しいかもしれませんが、その考えにとらわれないことが大切だと思います。
ポジティブな情報に触れよう10 févr. 202100:20:35
あなたは普段どんな情報に触れていますか？いつも何を見て、何を聴いていますか？私たちが考えること、行動することは、普段どんな情報に触れているかによって大きく変わってくるのです。
強い決意が人を動かす09 févr. 202100:20:48
一歩踏み出す強い決意と勇気が人を大きく動かすというお話です。
お坊さんがタブーに切り込む！08 févr. 202100:22:20
マインドフルネス、非暴力コミュニケーション(NVC)、ブレスワーク、セックス&パートナーシップなど「今ここ」にあるためのシンプルかつ効果の高い習慣やメソッドを提案しているimakoko代表のKokoさんをゲストに迎え、Clubhouseで対談したことについてお話ししています。
心の筋力トレーニング07 févr. 202100:27:11
身体の筋肉トレーニングと同じように心の筋力トレーニングを日常生活の中で実践してみましょう。
声の力06 févr. 202100:20:00
声には人を癒す力、元気づける力がある。それはどこから来るのか？というお話しです。
読書と感謝力05 févr. 202100:23:30
読書は人生の羅針盤
食べる瞑想04 févr. 202100:23:01
Google米国本社より研修として採用された実績をもつ‘ZenEating’主宰のZenEatingももえさんとの対談で得られた様々な気づきについてお話しています。
宇宙のリズムで生きる03 févr. 202100:15:08
今日本で話題沸騰中のClubhouseで対談した地球暦の発案者、杉山開知さんのお話を元に宇宙のリズムで生きることについて話しています。
空腹は友達02 févr. 202100:20:40
私たちはお腹が空くと反射的に食事を取りたいという衝動が湧いて。しかし私はその時空腹は私を健康にしてくれる友達だと思うようにしています。
人生をデザインする01 févr. 202100:23:45
自分の人生をデザインするとはどういうことか。他人軸で生きること、自分軸で生きること。
慈悲の心と自分の中の弱さ31 janv. 202100:26:46
慈悲の心とは何か。心の寛容さはどこから来るのか。マインドフルネスとの深いつながりについてお話しています。
イメージすることの大切さ30 janv. 202100:22:47
イメージすることの大切について
今話題のクラブハウスについて29 janv. 202100:19:19
世界をにぎわせているクラブハウスについてお話ししてみました。
自分の殻を破る28 janv. 202100:31:54
失敗を恐れる気持ちを、今ここに意識を向けることで越えていきましょう。
ガイド付き音楽瞑想27 janv. 202100:20:01
ハンドパンとビートボックス、そしてループステーションを使った音楽瞑想をご紹介しています。
般若心経と即興音楽26 janv. 202100:23:30
般若心経の解説と即興音楽を組み合わせた演奏をお楽しみ下さい
即興音楽とお経25 janv. 202100:21:02
今ここに意識を向けて創られる音楽とお経
感じて手放す瞑想24 janv. 202100:14:46
何かをきっかけに沸き起こった感情を感じてそれを自分のものとして受け止めそして手放していくプロセスを音楽を使った瞑想で実践してみましょう。
なぜ瞑想に音楽を使うのか23 janv. 202100:09:57
瞑想は基本的に静かな場所でおこないます。しかし音楽を使うことが瞑想の補助ツールとして有効であると私は考えます。
ハンドパンで音楽瞑想22 janv. 202100:06:22
魅力的な音色を持つ楽器ハンドパンで音楽瞑想をしてみましょう
生きがいの時代21 janv. 202100:08:19
みなさんにとっての生きがいとは何ですか？
私たちを苦しめているもの20 janv. 202100:10:11
無意識の思い込みに気づく
人の数だけ世界がある19 janv. 202100:07:55
同じ現象の中で人と違う体験をする人
多様性を受け入れるとは18 janv. 202100:10:15
頭の理解だけでは本当の意味で違いを受け入れたことにはならない
やりたいことが見つからない人へ17 janv. 202100:09:44
好きなことを見つけるために必要なこと。やりたいことが分からないのはなぜか。
’好きなことで生きていく‘とは16 janv. 202100:10:14
好きなことで生きていく、という昨今の新しい生き方を禅的視点でお話しています。今ここ宇宙時間。
免疫力を上げる習慣 4 〇〇を締める15 janv. 202100:10:14
私たちの生命力の源である「あの場所」を締めることの効果が絶大だというお話です。
免疫力を上げる習慣 3 腸内環境を整える14 janv. 202100:13:32
日本には優れた食文化があり、中でも梅干しや漬物などの発酵食品、味噌や醤油などの発酵調味料には腸内環境を整える優れた効果があります。
免疫力を上げる習慣 2 サウナ13 janv. 202100:10:11
サウナは自律神経を整え、免疫力をアップさせ、新陳代謝も活発に、肌も綺麗になる、、、と良いことばかり。
免疫力を上げる習慣 1 冷水シャワー12 janv. 202100:10:12
世界的に感染症の問題が広がる中、免疫力を上げるために私が日々していることをお話しています。
私の声の履歴書11 janv. 202100:10:15
英国留学中の衝撃の初ライブ、　しかし帰国して格闘家を目指す。
「今ここ」という感覚10 janv. 202100:06:31
今、という瞬間は、「刹那」とも呼ばれ、瞬きをする間に過ぎ去っていきますが、禅仏教ではその中に真理を見てきました。呼吸に意識を向けることでそこに近づこうとすることが日常生活の中で出来るシンプルな習慣です。
禅とミニマリズム09 janv. 202100:06:27
手放すと見えてくるもの
捨てるものの中に宝を見つける08 janv. 202100:06:37
私たちが捨てようもするもの、排除しようとするものの中に宝を見つけることが、より良い結果をもたらす。
精進料理のススメ07 janv. 202100:09:27
精進料理は何故健康に良いのか？ベジタリアン料理と何が違うのか？身体にも家計にも優しい精進料理に関するお話です。
2021 年を幸せに過ごすために06 janv. 202100:10:04
幸せの原材料は何でしょう？何が私たちを幸せにしていますか？
信号待ちが楽しくなる30秒間瞑想05 janv. 202100:05:06
信号待ちをしながら30秒間の瞑想をするやり方とメリット
どこでもできる3分間瞑想04 janv. 202100:09:44
日常生活の中で出来る3分間瞑想をガイド。ちょっとした時間に実践できます。
瞑想のやり方03 janv. 202100:09:14
瞑想のやり方について
瞑想のススメ02 janv. 202100:05:41
瞑想とは何か。瞑想をするとどんな良いことがあるのか。
明けましてはじめまして01 janv. 202100:08:18
自己紹介、ポッドキャストで伝えたいこと
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