Explore every episode of the podcast Chéri(e) pose le doudou!

Tu l’as sûrement déjà pensé ou dit : “Je voudrais juste qu’il m’écoute, qu’il me comprenne.”

👉 Dans cet épisode, on décortique ce besoin universel d’écoute dans le couple : d’où il vient, pourquoi il explose avec la parentalité, et comment y répondre avec une méthode simple en 4 étapes.

Parce qu’être écoutée, ce n’est pas un caprice. C’est une preuve d’amour.

🎙️ À écouter dès maintenant dans Chéri(e), pose le doudou !

Martine& Serge

🔗https://lebonpas.fr🔗

Notre Quiz couple/ Comment vas ta relation après bébé: https://lebonpas.systeme.io/7602ffa7-72a84352-cbbe04cf?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaeiTZ-U2R3CJUfUWRKygx1SgTwU5ddEUjw9Xt74Tkxzk55BLz7ejmSo7VDEuw_aem_Aw-2dgTsxXXLy7RELlXOcQ

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🎧 NOTRE PODCAST 🎧

🔹 spotify - https://open.spotify.com/show/5zLGC6Iy6EOZ9P7ISBvgHz?si=w5HNc8MvS_OgQHw8sA36FQ

Tu veux pratiquer la parentalité positive, parler avec douceur à ton enfant, l’accompagner avec patience…
Mais avec ton/ta partenaire, c’est une autre histoire ?
Tu lèves le ton, tu perds patience, tu te dis “il/elle est adulte, il/elle devrait comprendre…”

👉 Et si la vraie bienveillance commençait dans ton couple ?
Parce qu’avant d’être des parents, vous êtes deux partenaires.
Et c’est dans la façon dont vous vous parlez, vous écoutez, vous réparez… que vos enfants apprennent ce qu’est le respect et l’amour.

Dans cet épisode, on te partage :
✨ Pourquoi c’est souvent plus facile d’être patient avec son enfant qu’avec son/sa partenaire
✨ Ce que ça crée quand la bienveillance disparaît du couple
✨ 4 clés concrètes pour remettre de la douceur et de l’écoute dans ton duo

Si tu veux transformer ton couple et ta parentalité, commence par écouter ça.
Et viens nous dire ce que tu en penses sur Insta 👉 @lebonpas_parentalite

Bonne Ecoute

Serge & Martine

Est-ce que ça t’arrive de t’asseoir avec ton/ta partenaire et de réaliser que… toute la discussion a tourné autour des enfants ?
Qui va chercher à l’école, qui fait les devoirs, qui prend le rendez-vous chez le pédiatre…
Et quand la lumière s’éteint le soir, tu n’as pas entendu un mot tendre. Juste de la logistique.

👉 Si tu te reconnais, sache une chose : ce n’est pas les disputes qui détruisent les couples… c’est le silence.

Dans cet épisode, on t’explique pourquoi les parents tombent dans ce piège (fatigue, charge mentale, peur d’ouvrir des sujets plus profonds…) et surtout comment rouvrir les conversations qui nourrissent ton couple.

Au programme :

• Les 3 raisons principales pour lesquelles les couples cessent de parler d’eux-mêmes.

• Ce que ça provoque dans la relation (et pourquoi le temps n’arrange rien).

• 4 clés simples et puissantes pour relancer les échanges sans pression : micro-questions, changement de décor, rituels de connexion et supports concrets.

Avec notre expérience de plus de 20 ans de mariage, 4 enfants, et plus de 1800 couples accompagnés — dont 1200 futurs et jeunes papas suivis par Serge — on te partage les outils concrets et validés qui font la différence.

💡 Ton couple ne s’éteindra pas dans un drame. Il s’éteindra doucement… dans le silence.
À toi de décider aujourd’hui si tu veux remettre de la vie dans vos conversations.

📲 Ressources mentionnées dans l’épisode :

• [Télécharge ton workbook gratuit “Les 5 erreurs qui nuisent à ton couple”]

• Découvre le programme [Vitamin’iz ton couple]

  
  

  Bonne écoute,

  Serge et Martine

  
  

  
  

Dans cet épisode spécial, Serge — coach de couple en parentalité et expert en paternité depuis plus de 8 ans, ayant accompagné plus de 1200 futurs et jeunes papas — prend toute la place derrière le micro pour partager sa vision et son vécu de la paternité moderne.

On parle de :

• Ce que l’on hérite (ou pas) de nos propres pères,

• Les remises en question qui transforment un homme en papa engagé,

• Pourquoi être présent ne veut pas dire se perdre,

• Et comment un père peut changer la vie émotionnelle de ses enfants… même s’il n’a pas eu de modèle.

Un épisode profond, authentique et plein de prises de conscience — pour les papas, les mamans, et tous ceux qui veulent construire une autre histoire.

🎧 À écouter si vous voulez voir la paternité sous un nouveau jour… et comprendre pourquoi, aujourd’hui, être père est un acte conscient.

On croit souvent que les disputes sont le signe que ça ne va plus. Et si c’était l’inverse ? Dans cet épisode, on déconstruit les croyances autour des conflits, on partage notre vécu (entre disputes évitées et disputes explosives), et on vous donne les clés pour transformer les désaccords en tremplins, pas en pièges.

🎧 Un épisode à écouter à deux… ou en solo pour commencer à changer le regard.

🔗 Rejoignez notre espace privé La KAZ by LeBon PAS pour aller plus loin : https://la-kaz-by-lebon-pas.circle.so/join?invitation_token=920e9b59c136e77eaabbd4bbf2cf2873c41387f6-c5aed663-fb52-4e44-b38e-4e8fb0eed568

Et si le vrai danger, ce n’était pas de ne pas en faire assez… mais d’en faire trop, tout le temps, sans jamais respirer ?
Dans cet épisode, on plonge dans un fléau silencieux : la suractivité parentale.

📌 Pourquoi on s’épuise à vouloir être partout, tout gérer, tout prévoir ?
📌 Qu’est-ce qui se cache derrière cette pression ?
📌 Et surtout : comment faire autrement — pour retrouver de la présence, du plaisir, du lien ?

On partage notre propre cheminement, nos erreurs, nos déclics.
Et on vous propose des clés simples et puissantes pour sortir du “faire pour faire”... et revenir à l’essentiel : être.

💬 Un épisode à écouter à deux, à discuter, à vivre.

👇 Pour aller plus loin, venez nous retrouver dans La KAZ, notre espace de respiration pour les parents et les couples :
👉 https://la-kaz-by-lebon-pas.circle.so/join?invitation_token=0d58233ea62f5abdbb7f5c74ae9fe68324f62fce-fa9ccd0f-f2c2-4c8b-b969-49d27722c075

📩 Vous pouvez aussi nous écrire ou poser vos questions ici :
Instagram → lebonpas_parentalité

Après l’épisode 6 sur la charge invisible, on va un cran plus loin dans ce nouvel échange entre nous.

Aujourd’hui, on parle de ce sujet qui pique souvent l’orgueil (surtout le nôtre 😅) : demander de l’aide.

Pourquoi c’est si difficile ?
Pourquoi on attend d’exploser avant d’ouvrir la bouche ?
Et comment formuler une vraie demande sans reproche, sans culpabilité, sans détour ?

👉 On te parle de notre vécu.
👉 Serge partage une anecdote qui lui a ouvert les yeux.
👉 Et on te donne une clé hyper concrète (et subtile) pour faire des demandes qui créent du lien, pas de distance.

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💬 Tu veux réagir, poser ta question ou partager ton vécu ?
Écris-nous en commentaire ou sur Instagram : @lebonpas_parentalité

On vous lit. On vous répond. Toujours.

🎙️ À bientôt dans Chéri(e), pose le doudou…

Bonne écoute,

Serge & Martine

Et si le vrai danger dans le couple, ce n’était pas le déséquilibre… mais la croyance que tout devrait être égal ?
Dans cet épisode, on parle de charge invisible, de mythes qui tuent le lien, et de ce qu’on peut faire pour retrouver un vrai équilibre.

Une conversation spontanée, un brin piquante, pour tous les couples qui jonglent entre amour, couches et charge mentale.

Tu as aimé cet épisode abonne toi, laisse un commentaire et une revue parce que plus tu le feras plus notre message sera entendu et tu participeras toi aussi à ce changement.

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Après l’arrivée de bébé, rien n’est plus pareil.
Le corps change, le couple tangue, et l’intimité devient floue.
Mais est-ce vraiment la fin… ou le début d’autre chose ?

Dans cet épisode, on te partage :
💬 notre vécu de couple (sans tabou),
🧠 ce que disent les études et les experts sur les transformations du désir chez les jeunes parents (mamans et papas),
💛 et 5 clés concrètes pour retrouver une intimité vraie, douce et puissante — même sans libido, même sans rapports sexuels, même sans "envie" immédiate.

On te parle de sécurité émotionnelle, de lien corporel, de tendresse, de désir réinventé…
Et surtout : de comment s’aimer autrement, quand tout change.

Viens nous partager ton témoignage en commentaire ou en DM sur notre insta @lebonpas_parentalité.

Bonne écoute,

Serge &Martine

Et si on parlait aussi des joies ?
De ce que la parentalité a fait grandir en nous. Dans cet épisode, on te partage nos moments de gratitude, les rituels qui nous ancrent, ce que nos enfants nous ont appris sur l’amour, la foi, la tendresse.
Un épisode doux et lumineux, qui te rappellera que même dans le chaos… il y a des graines de lumière. 🌿

Partage nous en commentaire tes moments de gratitudes, de joie depuis que tu es parent, partage cet épisode à une maman, un papa qui a besoin d'entendre cela.

Et surtout Abonne toi pour être prévenu du prochain épisode.

🧸 On prépare son accouchement, mais rarement sa parentalité. Pourtant, c’est souvent là que tout se joue.

Dans cet épisode, on te parle du projet parental : à quoi ça sert, pourquoi il peut éviter tant de conflits (baby clash, charge mentale, solitude), et comment le construire à deux, simplement.

Avec nos exemples, nos ratés, et des clés concrètes pour poser les bases de votre vie de famille. 🎙️

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Et si ce n’était pas juste une naissance… mais trois ?
Le bébé, la mère, le père.
Et si tout changeait, même ton cerveau ? On en parle.

🍼 Devenir parents, c’est vivre trois naissances : celle du bébé, de la mère… et du père. Dans cet épisode, on parle matrescence, patrescence, couvade, mais aussi disputes, solitude et reconnection. Pourquoi on ne se comprend plus quand on devient parents ? Et comment retrouver le lien sans se perdre soi-même ? Avec notre vécu, des clés simples et des chiffres qui parlent. 🎧

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Tu peux nous poser tes questions en DM sur notre compte insta @lebonpas_parentalité.

Une naissance rêvée, un couple amoureux… et un choc inattendu. Dans cet épisode, on te partage le moment où tout a basculé pour nous après l’arrivée de notre premier enfant. Dépression post-partum, tensions, éloignement : on te dit tout. Une histoire vraie, pour ouvrir la porte aux vraies discussions.

❤️ Pour nous suivre sur instagram : @lebonpas_parentalité

Hey Nous c'est Martine et Serge LEBON, coachs de couple en parentalité, tu peux nous retrouver sur notre compte instagram @lebonpas_parentalité.

🎧 Dans cet épisode d’intro, on t’embarque avec nous pour te raconter pourquoi on a créé Chéri(e), pose le doudou !
Un podcast sans chichis, avec du vécu, des outils concrets, et surtout… du fun (même quand on parle des sujets pas funs).

On y parle du couple, de la parentalité, et de soi.
De ce qu’on traverse à deux quand on devient parents, de ce qu’on perd parfois, et surtout de ce qu’on peut retrouver.

Si t’as déjà eu envie de dire “on se parle plus”, “j’en peux plus”, ou “on se retrouve quand dans tout ça ?” – alors t’es au bon endroit.

Prends une grande inspiration, pose le doudou… et viens.