Explore every episode of the podcast Chaos, Herz & Wachstum – Der Podcast für (neurodivergente) Familien rund um die Schulzeit

Du liest Bücher. Du hörst Podcasts. Du erklärst deinem Partner, was du lernst. Und trotzdem: Es ändert sich nichts. In dieser Folge spreche ich mit Susanne Mierau, Pädagogin und Spiegel-Bestsellerautorin, über ihr Buch "Genug erklärt: Warum Mütter nicht für die Erziehung von Vätern verantwortlich sind". Der Satz, der mich aus diesem Gespräch am längsten begleitet hat: Es geht nicht um die Argumente. Es geht um die Macht. Wir sprechen darüber, warum Erklären zur Erschöpfung führt, nicht zur Veränderung. Über mentalen und emotionalen Load – und warum der unsichtbare Teil der Sorgearbeit immer noch kaum gezählt wird. Über Wertschätzung als echte Grundlage für Elternschaft auf Augenhöhe. Und darüber, was es bedeutet, wenn Väter sich erst Jahre später auf den Weg machen.

Explodieren, erstarren, funktionieren: Drei Notzustände unseres Nervensystems, die alle dasselbe sagen. Hier ist zu viel Gegenwind. Viele von uns glauben, solange wir nicht brüllen, ist alles gut. Doch auch Erstarren und vor allem das stille Funktionieren zeigen, dass unser Nervensystem überlastet ist. In dieser Folge erzähle ich dir, wie Veränderung im Alltag aussehen kann, warum sie so schwerfällt und wie aus Gegenwind Rückenwind werden darf.

Ist liebevoll eigentlich immer gemütlich? Oder darf Liebe auch ungemütlich sein? Diese Extrafolge ist anders: ganz spontan, ohne Intro, ohne Outro, ohne Vorbereitung. Entstanden aus einem Moment, in dem sich Chaos im Kopf zu Klarheit im Körper gefügt hat. Ich nehme dich mit in meine Gedanken über Liebe, Klarheit und Verantwortung in der Elternschaft, gerade wenn Neurodivergenz bei euch eine Rolle spielt.

Mathe ohne Stress – warum Lernen nur auf dem grünen Planeten funktioniert. Mit Luise von sichermathelernen ➕➖ Erinnerst du dich an dieses eine Fach in deiner Schulzeit? Bei mir war es Französisch. Diese Schwere in den Schultern, das Ziehen im Bauch und im Kopf nur: Ich versteh das nicht. Bei vielen ist es Mathe. Und Mathe frisst in so vielen Familien so viel Energie: Hausaufgaben, Üben, Kämpfe, ganze Nachmittage. Gerade dann, wenn ADHS oder Autismus mit im Boot sitzen. In dieser Folge spreche ich mit Luise. Sie ist Physikerin, Mathelehrerin und Autorin von „Mathe ohne Stress – Wie Kinder und Jugendliche ihr Mathetrauma überwinden“. Sie zeigt, dass Lernblockaden nichts mit Intelligenz zu tun haben, sondern mit Stressregulation.

Ist mein Kind neurodivergent? Diese Frage stellen sich viele Eltern – als leises Klopfen, das nicht aufhört. Und so oft wird es von außen weggeredet: Warte ab. Entspann dich. Das ist doch normal. In dieser spannenden Folge erkläre ich dir, was Neurodivergenz wirklich bedeutet, welche Anzeichen typisch sind – und was uns so oft davon abhält, einfach mal genauer hinzuschauen.

Darf man patriarchalen Kackscheiß sagen? Man muss es sagen. Und Alexandra Zykunov tut es – mit Fakten, Humor und einer ehrlichen Portion Selbstreflexion. In dieser Episode spricht Kiran mit Alexandra, Autorin von drei feministischen Sachbüchern, über das, was wir unseren Kindern täglich vorleben – und was das Patriarchat unseren Jungs klaut.

Bin ich schuld am **ADHS** meines Kindes? Diese Frage stellen sich so viele Eltern – mit einem schweren Stein im Bauch. Und oft wird sie von außen noch verstärkt: Du musst nur Grenzen setzen. Du musst nur konsequenter sein. In dieser Solo-Folge geht Kiran genau diesem Gedanken nach – ehrlich, direkt und mit dem Wunsch, dich aus der Schuld in die Verantwortung zu begleiten.

Herz zählt – wie Eltern und Lehrkräfte gemeinsam Schule besser machen Ich könnte kotzen. Wirklich. Wir wissen so viel über Bildung, über Lernen, über Beziehungen – und es wird einfach nicht beachtet. Und trotzdem sage ich: Jetzt erst recht. Denn was uns niemand wegnehmen kann, ist die Art, wie wir uns begegnen. Wie wir als Eltern und Lehrkräfte füreinander da sind. Wie wir gemeinsam für unsere Kinder einstehen. In dieser Episode spricht Kiran mit Saskia Niechzial – Lehrkraft, Autorin, Neurodivergente und Rebellin. Ihr Buch Herz zählt erscheint am 27. August 2026.

Ein herrlicher Tag am Badesee. Und auf dem Heimweg wirft sich ein Kind brüllend auf den Boden, das nächste verweigert sich komplett. Schlechte Erziehung? Nein. Der Reizrucksack ist voll. In dieser Solo-Folge erkläre ich dir, was hinter Meltdowns und Shutdowns wirklich steckt – und warum gerade die schönsten Tage manchmal die heftigsten Reaktionen auslösen.

Die Einschulung oder der Schulalltag wirbeln den Familienalltag oft ganz schön durcheinander. Plötzlich blicken wir in ein völlig neues, manchmal stürmisches Gewässer. Und wenn dann noch Neurodivergenz oder ADHS im Spiel sind, fühlt sich der Wechsel vom Kindergarten in das starre Schulsystem der Grundschule schnell wie eine hochsensible emotionale Zerreißprobe an. Viele Mütter spüren eine tiefe Zerrissenheit: Wir wollen unser Kind schützen, geraten bei den Hausaufgaben in Dauerstress, haben Angst vor Trennungsangst beim Abschied oder sorgen uns, wenn die Schule mit veralteten Belohnungssystemen arbeitet. Schnell rutschen wir in alte Muster und fragen uns heimlich: Mache ich einen Erziehungsfehler? Warum triggert mich das so extrem? In dieser Folge von Chaos, Herz und Wachstum spricht Kiran mit der werteorientierten Schulleiterin und Dreifach-Mama Désirée darüber, wie wir die Wellen der Schulzeit reiten, statt an ihnen zu verzweifeln. Du erfährst, warum deine eigenen Werte die wichtigsten Bojen und Ankerpunkte für dein Kind sind, wie du den alten Schulrucksack deiner eigenen Kindheit endlich ablegst und mit reguliertem Nervensystem durch das Schulsystem navigieren kannst und beim Schulanfang mit deinem Kind Stress vermeiden oder reduzieren kannst.

Geschwisterkonflikte mit neurodivergenten Kindern – Halt statt Harmonie-Druck Ein Dinosaurier auf dem Kopf des Babys. Immer und immer wieder. Und der Gedanke: Wenn ich nur alles richtig mache, streiten sie sich nicht mehr. Diese Schnapsidee kenne ich nur zu gut. In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in eines meiner persönlichsten Themen – Geschwisterkonflikte, wenn mindestens ein Kind neurodivergent ist.

Ich sitze auf einem Elternabend. Schultern angespannt, Druck im Bauch. Ich bin Ergotherapeutin, berate seit Jahren Familien rund um Schule – und trotzdem fühle ich mich in diesem Moment wie eine Versagerin. Dieses Gefühl kennen so viele Eltern neurodivergenter Kinder. Und genau deshalb ist dieses Gespräch so wichtig. Corinna ist Lehrkraft, selbst neurodivergent und Mutter zweier neurodivergenter Kinder. Mit ihrem Buch „Kinder, die durchs Raster fallen" hat sie einen Nerv getroffen – und das zu Recht. Es ging direkt auf die Spiegel-Bestsellerliste.

„Ich will nicht in die Schule!" – Wie du deinem Kind Halt gibst statt Druck Dein Kind sagt es – klar, laut und immer wieder. Und in dir macht sich sofort Druck breit. Habe ich etwas falsch gemacht? Warum freuen sich alle anderen Kinder – nur meins nicht? In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit zu dem, was wirklich hilft. Nicht der perfekte Satz. Nicht die beste Strategie. Sondern echter Halt – von innen heraus. In dieser Episode erfährst du: - Warum dieser Satz noch gar nichts über den Schulstart aussagt - Weshalb Erklären und Überzeugen den Druck nur verstärken - Was Co-Regulation wirklich bedeutet – und wie du sie im Alltag lebst - Wie du erkennst, ob du deinem Kind Halt gibst oder dir selbst Sicherheit holst - Warum neurodivergente Kinder ganz eigene Antworten brauchen - Wie der Hyperfokus deines Kindes der beste Schulvorbereitungs-Tipp sein kann - Und wann es Zeit ist, den Mittelfinger zu zeigen – ruhig und klar

Neurodivergentes Kind & Einschulung – Was wirklich hilft (und was nicht) Einschulung mit einem neurodivergenten Kind ist kein normaler Übergang. Es ist dünnes Eis. Es ist Kribbeln, Angst, schlaflose Nächte – und die verzweifelte Frage: Wie kann ich mein Kind schützen? In dieser Folge teile ich sehr persönlich, was ich selbst erlebt habe. Den Brief, auf den ich mich so gefreut hatte. Das Kotzgefühl im Auto. Und was ich seitdem gelernt habe – als Ergotherapeutin, als ADHS-lerin und als Mama von neurodivergenten Kindern. In dieser Episode sprechen ich über: Was Neurodivergenz wirklich bedeutet – und was alles dazugehört Die größten Don'ts bei der Einschulung (und warum 08/15-Tipps so oft nicht funktionieren) Warum der Reizrucksack wichtiger ist als das Verhalten Löffelorientiertes Entscheiden – was das ist und warum es bei der Einschulung Gold wert ist Warum weniger oft mehr ist – gerade am Anfang Wie du mit Lehrkräften über Neurodivergenz sprechen kannst Wann der richtige Zeitpunkt für eine Diagnostik ist Und warum dein Wert als Mama oder Papa nichts damit zu tun hat, ob dein Kind im System funktioniert

Der Mittelfinger als Liebesbeweis – Anders glücklich sein mit Isa Heute zu Gast: Isa, Podcasterin (Hey Baby) und Autorin von „Anders glücklich sein" – eine der ehrlichsten Stimmen für Eltern neurodivergenter Kinder. Wir sprechen über das, was viele kennen, aber selten laut sagen: Wie es sich anfühlt, jahrelang für sein Kind zu kämpfen, wenn niemand einem glaubt. Wie eine Diagnose kein Urteil ist – sondern ein Ankommen. Und warum der Mittelfinger manchmal das Liebevollste ist, was du für dein Kind tun kannst. In dieser Episode sprechen wir über: - Warum Prioritäten setzen bedeutet, nicht allen gefallen zu müssen - Isas Weg zur Autismus-Diagnose ihres Sohnes – und was vier Jahre Kampf mit einem macht - Diagnose ja oder nein? Was wirklich dahintersteckt - Hilfe annehmen als Stärke, nicht als Versagen - Das Sowohl-als-auch: erschöpft und dankbar, gleichzeitig - Wellenreiten lernen – mit dem richtigen Wissen und den richtigen Menschen

Schulstart Bindungsstark - Jetzt **anmelden** ↗️ https://bindung-beziehung.de/schulstart-2026/ Wir wollen es anders machen. Bedürfnisorientiert. Bindungsstark. Auf Augenhöhe. Und dann gibt es diese Momente….in denen alles kippt. 😔 In dieser Folge spreche ich mit der Soziologin und _Autorin Romina Alberti_ darüber, warum genau das so oft passiert – und weshalb der Wunsch, es „anders zu machen“, im Alltag manchmal nicht ausreicht. Wir schauen gemeinsam dahin, wo es wirklich herausfordernd wird: in die Situationen, in denen dein Kind nicht mitmacht, du an deine **Grenzen** kommst und alte **Muster** plötzlich wieder ganz nah sind. _Romina_ teilt in dieser Episode nicht nur ihre Perspektive aus ihrem Buch buch 📕 „Zwischen Nein und Nähe“, sondern auch ganz ehrliche Einblicke in ihren eigenen Familienalltag. Es geht um Überforderung, um dieses ständige „Ich will es doch gut machen“ – und darum, wie wir aus diesem Strudel wieder herausfinden können.

Deine Schulstart Checkliste - kostenlos ➡️ : https://bindung-beziehung.de/schulstart-checkliste/ Die Einschulung steht bevor – und vielleicht spürst du es auch: diese Mischung aus Vorfreude, Verantwortung und leiser (oder lauter) Angst. In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in einen Moment, den ich so nicht erwartet hätte. Ich sitze in der Badewanne und weine. Obwohl ich seit Jahren Familien begleite, obwohl ich so viel Wissen habe – war da plötzlich nur noch Unsicherheit. Was passiert, wenn dein Kind nicht „einfach so“ ins System passt? Wenn du spürst, dass es mehr Halt braucht – und gleichzeitig nicht weißt, wie du diesen Halt geben kannst? In dieser Episode spreche ich genau darüber. Über Angst, über unseren eigenen „Schulrucksack“ – und darüber, warum die wichtigste Vorbereitung auf die Schule nicht bei deinem Kind beginnt, sondern bei dir.

Ich bin nicht mehr eure Feel-Good-Managerin – warum emotionale Arbeit uns erschöpft Warum sind so viele Mütter erschöpft – obwohl „eigentlich alles läuft“? In dieser Folge spreche ich mit Laura Fröhlich über ein Thema, das in so vielen Familien still mitläuft – und doch selten wirklich benannt wird:

Selbstvertrauen stärken bei Vor- und Grundschulkindern – wenn dein Kind Angst vor Fehlern hat Viele Eltern kennen diesen Moment: Dein Kind sitzt am Tisch, radiert zum dritten Mal einen Buchstaben weg – und plötzlich kommen die Tränen. „Ich kann das nicht.“ Gerade rund um die Einschulung taucht diese Sorge bei vielen Familien auf: Wie kann ich das Selbstvertrauen meines Kindes stärken? In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was Kinder wirklich stark macht – und warum Selbstvertrauen nichts mit Perfektion zu tun hat. Denn Selbstvertrauen bedeutet nicht, dass ein Kind denkt: Ich kann alles. Sondern dass es spürt: Ich bin okay – auch wenn ich Fehler mache. Ich nehme dich mit in wichtige Erkenntnisse aus der Entwicklungspsychologie und teile viele Impulse aus meiner Beratungspraxis. Du erfährst, warum es nicht darum geht, alle Schwierigkeiten aus dem Weg zu räumen – sondern deinem Kind zu helfen, mit den Wellen des Lebens umzugehen. Diese Folge ist besonders für dich, wenn: - dein Kind Angst vor Fehlern hat - dein Kind sich schnell selbst entmutigt - bei euch bald die Einschulung ansteht - oder du dein Kind generell stärken möchtest

Ups, ich bin wütend – Wie wir die Kraft der Wut verstehen und nutzen können Wut ist nicht niedlich. Wut ist kraftvoll. Und sie gehört zu unserem Familienalltag – ob wir wollen oder nicht. In dieser Folge spreche ich mit Christopher End über kindliche Wut, elterliche Wut und darüber, warum Wut kein Störsignal ist, sondern eine Botschaft. Wir schauen auf das Gehirn im Stressmodus, auf Autonomie, auf Regulation – und darauf, wie wir Wut halten können, ohne sie abzuwerten oder eskalieren zu lassen. ✨ Du erfährst: • warum Wut nie „grundlos“ entsteht • was im Gehirn passiert, wenn Fight/Flight übernimmt • wie du dein Kind erreichst, wenn Erklärungen nicht mehr ankommen • warum Wut auch eine Superkraft sein kann • wie du über deine eigene Wut mit deinem Kind sprechen kannst

Pubertät & ADHS: Loslassen und Halt geben – im Gespräch mit Melanie Klefeld Pubertät und ADHS – eine Kombination, die sich für viele Familien anfühlt wie eine Fahrt durch hohen Wellengang. In dieser Folge spreche ich mit Melanie Klefeld, ADHS-Expertin, Autorin und selbst neurodivergente Mama, über genau diese intensive Lebensphase. Es geht nicht um schnelle Lösungen oder neue Erziehungsregeln. Es geht um Orientierung, Beziehung und Zuversicht. Um die Frage, wie wir unsere neurodivergenten Teenager liebevoll begleiten können, ohne uns selbst zu verlieren – und warum Klarheit und Halt gerade jetzt so wichtig sind. Melanie nimmt uns mit in kraftvolle Bilder: die Wolke, von der aus wir Abstand gewinnen – und das Familienboot, in dem wir gemeinsam unterwegs sind. Sie erklärt verständlich, was im pubertären ADHS-Gehirn passiert, warum Emotionen manchmal überrollen und weshalb viele Konflikte nichts mit „Wollen“ zu tun haben, sondern mit Neurobiologie. Wir sprechen über: • was Pubertät im neurodivergenten Gehirn verändert • warum ADHS oft besonders in der Pubertät sichtbar wird • wieso eine altersgerechte Aufklärung ein Schutz für den Selbstwert ist • Meltdowns, Rejection Sensitivity und emotionale Überflutung • Peergroup, Masking, Rückzug und soziale Herausforderungen • warum Loslassen und Haltgeben kein Widerspruch sind

Schulzeit ohne Angst & Leistungsdruck! So sortierst du deinen eigenen Schulrucksack 🎒 – damit dein Kind frei und unverbogen durch die Schulzeit geht Einschulung bedeutet viel mehr als einen neuen Lebensabschnitt für dein Kind. Sie berührt oft auch deine eigene Schulgeschichte – mit all ihren Erfahrungen, Ängsten, Erwartungen und alten Wunden. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum so viele Eltern schon vor dem ersten Schultag **Druck**, Sorge oder ein **mulmiges** **Gefühl** verspüren – und was das mit unserem eigenen inneren Schulrucksack zu tun hat. Denn häufig tragen unsere Kinder nicht nur Bücher und Hefte zur Schule, sondern auch unsere ungelösten Themen: Leistungsdruck, Angst vor Noten, eigene Verletzungen aus der Schulzeit oder das Gefühl, „nicht gut genug“ gewesen zu sein. In dieser Folge lade ich dich ein, genau dort hinzuschauen – liebevoll, ehrlich und ohne Schuld oder Scham. Nicht, um perfekt zu sein. Sondern um deinem Kind Halt, Sicherheit und echtes Zutrauen zu geben – auch in einem unperfekten Schulsystem.

🎧 Durch den Sturm – wie Halt, Orientierung und Zuversicht wieder möglich wurden Diese Podcast-Folge ist eine ganz besondere. Sie markiert nicht nur den Start ins neue Jahr, sondern erzählt auch eine Geschichte, die vielen Eltern aus dem Herzen sprechen dürfte. In dieser Episode ist Sandra zu Gast – Mama eines Kindes im Vorschulalter. Sie nimmt uns mit auf eine sehr persönliche Reise: von einem Familienalltag voller Stürme, Hilflosigkeit und Angst hin zu mehr Orientierung, Sicherheit und innerem Halt. Sandra erzählt offen davon, wie sich ihr Alltag zeitweise angefühlt hat: wie offenes Meer ohne Kompass. Meltdowns ihres Kindes, die sie damals noch als „Wutanfälle“ verstand. Momente, in denen sie sich selbst nicht mehr wiedererkannte – und Angst bekam vor dem, was passieren könnte.

Diese Podcastfolge ist anders. Sie ist leiser. Tiefer. Ehrlicher. Es ist die letzte Folge dieses Jahres – und ich nehme dich mit in mein 2025. In ein Jahr voller Brüche, Ängste, Mut, Wachstum und neuer Stärke. Ich spreche darüber, warum Verletzlichkeit kein Zeichen von Schwäche ist, sondern der Ort, an dem echte Kraft entsteht – für uns selbst und für unsere Kinder.

Drei Schritte raus aus Hilflosigkeit & Eskalation bei neurodivergenten Kindern Boah… immer wieder dieses „Nein“ – und der ganze Nachmittag kippt. Hausaufgaben werden zum Machtkampf, das Wochenendfrühstück endet im Streit, der Ikea-Besuch in Tränen. Viele Eltern kennen diese Hilflosigkeit. Besonders dann, wenn Neurodivergenz in der Familie eine Rolle spielt – und scheinbar keiner der gut gemeinten Tipps wirklich funktioniert. In dieser Folge spreche ich genau darüber: über diese Momente, in denen wir innerlich auf die Palme gehen – obwohl wir es eigentlich ganz anders wollen. Und darüber, warum weder du noch dein Kind falsch seid.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum es Eltern oft so schwerfällt, ihr Kind loszulassen – gerade rund um die Wackelzahnpubertät und die Schulzeit. Du erfährst, wie du dein Kind liebevoll begleitest und gleichzeitig wieder mehr Verbindung zu dir selbst findest. Wir schauen gemeinsam auf typische Themen wie schlechtes Gewissen, Überforderung, Co-Regulation, Selbstfürsorge, Freundschaften, hormonelle Veränderungen und neurodivergente Kinder. Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum Loslassen ein wichtiger Teil von Bindung ist – und wie du Halt geben kannst, ohne dich selbst aus den Augen zu verlieren.

„Unsere Söhne brauchen Eltern, die ihnen nicht Härte beibringen, sondern zeigen, dass Weichheit auch Stärke ist.“ – Anne Dittmann Worum geht’s in dieser Folge? Wie werden aus den Jungs von heute Männer, die fühlen dürfen, Fürsorge leben und Gleichwertigkeit selbstverständlich finden? Ich spreche mit Anne Dittmann, Bestseller-Autorin, Speakerin und Mutter eines Sohnes, über ihr neues Buch „Jungs von heute, Männer von morgen“ – und darüber, warum wir unsere Söhne nicht „abhärten“, sondern begleiten sollten. Wir sprechen über: -warum Weichheit, Fürsorge und Empathie die wahren Stärken sind, -was Jungen heute wirklich brauchen, um gesund aufzuwachsen, -wie Mütter und Väter Vorbilder jenseits von Geschlechterrollen sein können, und warum Verbundenheit wichtiger ist als Perfektion. Eine Folge voller Wärme, Reflexion und echter Praxisimpulse – für Eltern, Pädagog:innen und alle, die Kinder stark machen wollen, ohne sie zu verbiegen.

🎉 Buchgeburtstag! Heute ist es soweit: Mein neues Buch „Starke Gefühle, starker Halt – Selbstregulation für dich und dein Kind“ ist erschienen! In dieser Folge erzähle ich, warum ich es geschrieben habe, was dich darin erwartet und welche drei Schritte dir helfen, starke Gefühle besser zu verstehen und zu begleiten. Du erfährst: 💛 warum Gefühle ein Kompass sind – keine Gegner 🚀 wie du dein Nervensystem regulierst und dein Kind co-regulierst 🌍 was es mit den vier Gefühlsplaneten auf sich hat ✨ und welche kleinen Übungen sofort helfen Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Ich will nicht mehr gegen Gefühle kämpfen, sondern mit ihnen wachsen – für mich und mein Kind. 📖 „Starke Gefühle, starker Halt“ ist ab jetzt überall erhältlich – wunderschön illustriert, praxiserprobt und voller Inspiration für euren Familienalltag. 🎧 Jetzt reinhören und mitfeiern!

In dieser Folge tauche ich mit Kathi Bohnet tief ins Nervensystem ein: Was machen Sympathikus, ventraler und dorsaler Vagus – und wie helfen sie uns im Familienalltag? Wir sprechen über Wut als Kompass, „Rupture & Repair“, Planeten & Stressampel, und warum Co-Regulation nicht dasselbe ist wie „zusammenreißen“. Außerdem: Klo-Regulation to go, unsere Buch-Highlights und eine Einladung zum Familienforum in Hannover.

Wie wir Wutanfälle bei Kindern (und uns) verstehen, begleiten und in Verbindung verwandeln – mit alltagstauglichen Regulations-Strategien. Heute spreche ich über ein Thema, das in jeder Familie vorkommt: Wut. Ich nehme dich mit in unsere Realität zwischen Autonomiephase, Schulalltag und Reizrucksack – und zeige, wie wir Wut als Kompass lesen statt sie “wegzuerziehen”. Du bekommst konkrete Strategien für akute Situationen und für die Prävention im Alltag. Außerdem erzähle ich, warum Wut keine Erziehungs-, sondern vor allem eine Regulationsfrage ist – bei Kindern wie bei uns Eltern.

Diese Folge ist für dich, wenn dir beim Thema Loslassen das Herz gleichzeitig hüpft und zieht. Ich spreche mit Nathalie Klüver, Autorin von „Sagt zum Abschied leise Yippie!“ (Kösel Verlag). Es geht um Stolz, Angst, Zweifel – und um die Freiheit, die entsteht, wenn wir unseren Kindern Flügel machen, statt sie festzuhalten. Jetzt in die Folge reinhören – und die Freude am Abschied neu entdecken.

Jeden Morgen Drama: Zähneputzen, Anziehen, Brotdose – und du bist schon erschöpft, bevor dein eigener Tag beginnt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade die Morgenroutine für viele Familien so herausfordernd ist – und wie du sie entspannter gestalten kannst. Du erfährst: – warum dein Kind wie eine kleine Boeing ist – welche Rolle du als Fluglotse oder Fluglotsin spielst – wie Routinen, Klarheit und liebevolle Führung den Unterschied machen – warum auch dein eigener Abend wichtig für den nächsten Morgen ist

Heute spreche ich mit Natalia Lamotte über Neurodivergenz in der Mutterschaft: ADHS, Autismus & AuDHS, Muttertät (Matrescence), Masking, Reizüberflutung – und darüber, warum eine Diagnose entlasten kann, statt uns in Schubladen zu stecken. Mich hat Natalias Buch Chaos, Kinder und Konfetti mitten in meinem eigenen Sturm wie eine warme Umarmung getragen. Für wen die Folge Gold wert ist 💛 Mütter, die ahnen, dass „mehr anstrengen“ nicht die Lösung ist Eltern, die ihre neurodivergenten Kinder besser verstehen möchten Frauen, die sich in Übergängen verlieren (Schule–Studium–Job–Mutterschaft–Perimenopause) Alle, die Wissen + Wärme wollen – fachlich fundiert, menschlich nah Wir reden über starke Gefühle, liebevolle Selbstsicht, „Preis statt Perfektion“ und konkrete Wege, die Umwelt an uns anzupassen. Wenn dich das Thema berührt: In meinen Coachings & Kursen begleite ich dich durch eure Stürme – alltagsnah und bindungsstark. Ein kostenfreies Kennenlerngespräch kannst du direkt über meine Seite buchen.

Ein langer Tag, volle To-Do-Liste, überreizte Kinder – und dann die Frage: „Dürfen wir was gucken?“ Digitale Medien können im Alltag eine willkommene Pause bringen. Aber regulieren sie wirklich nachhaltig? In dieser Folge erfährst du: – wann Medien eine hilfreiche Brücke sein können – warum sie Stress aber nicht dauerhaft abbauen – wie du erkennst, ob Medien entlasten oder eher belasten – welche Strategien echte Regulation für dich und dein Kind ermöglichen

ADHS ist kein Erziehungsfehler – und trotzdem fühlen wir uns als Eltern oft so, als würden wir scheitern. Warum? Weil die morgendliche Stressspirale, Schulherausforderungen und fehlendes Wissen uns und unsere Kinder unter Druck setzen. In dieser Episode spreche ich mit Melanie Klefeld, ADHS-Trainerin, Autorin und selbst neurodivergent. Gemeinsam tauchen wir tief ein in das Thema Schule & ADHS:

Ein sehr persönlicher Einblick in mein Jahr 2025 – von einem schmerzhaften Abschied, über eine lebensverändernde Diagnose, bis hin zum Schreiben meines neuen Buches. Über Stürme, innere Stärke, Freundschaften und die Kraft des Meeres. Diese Episode ist für mich die persönlichste überhaupt. Ich nehme dich mit an meinen Kraftort – ans Meer – und erzähle dir von meinem wohl stürmischsten Jahr. 💔 Trennung nach 19 Jahren Beziehung 🧠 ADHS-Diagnose und was sie für mich verändert hat 📚 Wie mein Buch „Starke Gefühle, starker Halt“ mitten im Chaos entstand 🤝 Warum Hilfe annehmen kein Zeichen von Schwäche ist 🌊 Wie ich gelernt habe, meinen eigenen Halt zu finden – und wie du das auch kannst Ich teile ehrlich, was es heißt, wenn das Leben gleichzeitig auf mehreren Ebenen durchgerüttelt wird – und wie ich meine Orientierung immer wieder gefunden habe:

Ich bin Kiran: Ergotherapeutin, traumasensible Embodiment-Coachin, Familien- & Paarberaterin, ADHS-Trainerin und vor allem ein Mensch, der das echte Familienleben kennt – mit all seinem Chaos, Herz und Wachstum. Nach vielen Jahren mit meinem Podcast „Wurzeln & Flügel“ geht es jetzt unter neuem Namen weiter: Chaos, Herz & Wachstum – der Podcast für (neurodivergente) Familien rund um die Schulzeit. Ich nehme dich mit in die Welt, in der Schule nicht nur Hausaufgaben bedeutet, sondern Machtkämpfe, Tränen, Wutanfälle – und die Frage: „Ist das noch normal?“ Ich spreche offen darüber, wie sich starke Gefühle, Wackelzahnpubertät, Schulstart-Stress und das Leben mit neurodivergenten Kindern anfühlen – und was du als Elternteil brauchst, um im Chaos sicher zu stehen. Du bekommst von mir: • Echte Geschichten aus meiner Coaching-Praxis • Tiefe Einblicke in das „Warum“ hinter dem Verhalten • Konkrete Strategien für mehr Sicherheit, Verbindung & Orientierung • Den Mut, die Wellen des Familienlebens zu reiten, statt sie zu bekämpfen 🎙 Ab sofort alle zwei Wochen gibt es eine neue Folge – für Eltern, die ihre Kinder liebevoll begleiten wollen, gerade in den stürmischen Phasen rund um Schule und Entwicklung. ⚓️ Ich bin dein Anker und Leuchtturm – mit Herz, Expertise und einer Prise Humor, wenn es wieder mal wild wird.

Dein Kind schreit, weint, wirft sich vielleicht sogar zu Boden – und du bist ratlos: Ist das ein Wutanfall? Oder steckt mehr dahinter, ist das überhaupt noch normal? In dieser Podcastfolge spreche ich über einen Unterschied, der in der Begleitung von Kindern entscheidend ist – aber oft nicht erkannt wird: Meltdown oder Wutanfall?

Die Einschulung ist ein großer Schritt – für dein Kind und auch für dich. Vielleicht spürst du Freude, aber auch Unsicherheit: Was braucht mein Kind wirklich für einen guten Start? Was, wenn alte Erinnerungen an die eigene Schulzeit hochkommen? Und wie bleibst du selbst stabil in dieser aufregenden Phase? In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich mit Saskia Niechzial – Lehrerin, Autorin und dreifache Mutter – über den Schulstart, elterliche Ohnmacht, Vertrauen und emotionale Vorbereitung. Eine Herzensfolge, die auch zwei Jahre nach ihrer ersten Veröffentlichung nichts an Aktualität verloren hat.

Die Einschulung ist ein Meilenstein – für dein Kind, aber auch für dich. Viele Eltern machen sich Gedanken: Was braucht mein Kind wirklich? Wie können wir diese Zeit gut gestalten? Und wie gelingt es, Herausforderungen zu meistern, ohne dass die Verbindung zueinander leidet? In dieser Podcastfolge teile ich sieben Impulse, die dir helfen, dein Kind emotional zu stärken und mit Vertrauen durch die Zeit rund um den Schulstart zu begleiten.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Elterncoach und Therapeut Christopher End. Gemeinsam tauchen wir in das Thema Selbstregulation bei Kindern ein – ein entscheidender Prozess, der weit über die bloße Kontrolle von Emotionen hinausgeht und sowohl Kinder als auch Eltern betrifft. Christopher teilt mit uns Einblicke aus seinem neu aufgelegten Buch "Lilly und Tom. Der kleine Samurai findet seine Mitte", in dem er wertvolle Techniken zur Meditation und Selbstregulation vorstellt. Die Episode bietet praktische Ansätze und inspirierende Geschichten, wie Eltern und Kinder gemeinsam lernen können, mit den täglichen Herausforderungen des Lebens und speziell der aufregenden Zeit rund um die Einschulung umzugehen. Tauch mit uns ein in ein fesselndes Gespräch über Mut, Angst und die Kunst der emotionalen Balance.

Die Einschulung steht bevor – eine aufregende Zeit, in der viele Eltern alles perfekt machen wollen. Doch oft geraten sie in typische Fallen, die den Schulstart für ihr Kind unnötig erschweren. Wie kannst du dein Kind wirklich bestmöglich begleiten? Welche Fehler solltest du vermeiden? Und worauf kommt es in der Schulvorbereitung wirklich an? In dieser Podcastfolge spreche ich über fünf Stolpersteine, die mir in meiner jahrelangen Arbeit mit Familien immer wieder begegnen. Denn die beste Vorbereitung ist nicht der perfekte Schulranzen oder die aufwendigste Feier, sondern eine sichere Bindung, emotionale Stabilität und ein entspannter Blick auf die Schulzeit. 🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie du dein Kind bindungsstark auf die Schule vorbereitest!

Erziehung war gestern – und vielleicht war sie nie eine gute Idee. Kinder ohne Erziehung ins Leben begleiten – ein radikaler Gedanke oder logische Konsequenz? Was, wenn Erziehung mehr mit Kontrolle als mit Beziehung zu tun hat? Und was, wenn sie nicht nur unseren Kindern schadet, sondern auch unserer Gesellschaft? Muss ich mein Kind „erziehen“, damit es im Leben zurechtkommt? Oder gibt es einen anderen Weg – einen, der für mehr Verbindung, weniger Stress und ein starkes Miteinander sorgt?

Der Übergang in die Schule ist ein großer Meilenstein – für dich und dein Kind. Doch für hochsensible, gefühlsstarke und neurodivergente Kinder kann dieser Schritt besonders herausfordernd sein. Ängste, Unsicherheiten und Überforderung stehen oft im Raum. Aber es gibt Wege, diesen Schulstart stressfrei und gestärkt zu meistern! In dieser Episode teile ich bewährte Strategien und praktische Tipps aus meiner langjährigen Arbeit mit Familien. Gemeinsam schauen wir, wie du dein Kind individuell vorbereiten, Ängste abbauen und stabile Brücken zu Lehrkräften bauen kannst. Lass dich inspirieren und entdecke, wie ihr diesen wichtigen Schritt voller Vertrauen angehen könnt.

In dieser Folge dreht sich alles um die zentrale Frage: Wann macht Ergotherapie oder Physiotherapie Sinn?

Aufräumen mit Kindern kann eine echte Herausforderung sein – besonders in der Wackelzahnpubertät. Oft führt das Thema zu Machtkämpfen, Frustrationen und einem Gefühl von Überforderung, sowohl bei Kindern als auch bei Eltern. Doch das muss nicht sein! In dieser Podcastfolge teile ich wertvolle Tipps und Strategien, die dir helfen, Ordnung in euren Alltag zu bringen, Machtkämpfe zu vermeiden und das Aufräumen für alle zu einem positiven Erlebnis zu machen.

Fühlst du dich manchmal allein mit den Herausforderungen deiner Arbeit? Egal, ob du als Coach:in, Berater:in, Therapeut:in oder Trainer:in tätig bist – die Begleitung von Familien, Kindern und Menschen in Krisen erfordert viel Kraft und Klarheit. Doch was, wenn es einen Raum gäbe, der dir nicht nur fachliche, sondern auch persönliche Unterstützung bietet?

Willkommen zu einer neuen Episode des Wurzeln und Flügel-Podcasts! Jetzt sag ich euch, ihr sollt Konflikte nicht meiden, sondern nutzen – und heute habe ich einen Podcast-Gast, der sagt: “Hört auf zu streiten!” Also, ihr könnt euch auf eine spannende Podcastfolge freuen, in der es ums Streiten geht.

Willkommen zu einer neuen Folge des Wurzeln und Flügel-Podcasts! In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Geschwisterkonflikte und wie du sie als Chance nutzen kannst, die Bindung in deiner Familie zu stärken. Wichtige Erkenntnisse aus dieser Podcastfolge: 💡 Konflikte als Teil der Beziehung: Warum Geschwisterkonflikte normal und wichtig für die Entwicklung sind. Ich teile persönliche Erfahrungen und erkläre, wie Kinder in Konfliktsituationen lernen und wachsen können. 💡 No-Go’s im Konfliktmanagement: Was du unbedingt vermeiden solltest, wenn sich deine Kinder streiten. Wir sprechen über Erwartungen und den Umgang mit Konflikten, um die Beziehung zu stärken, anstatt sie zu belasten. 💡 Unterstützung statt Lösung: Ich beantworte die Frage, ob Eltern die Konflikte ihrer Kinder lösen sollten oder nicht. Dein Job ist es, die Kinder in ihrer Konfliktlösung zu begleiten, nicht die Lösung für sie zu finden. 💡 Praktische Tipps für den Familienalltag: Ich gebe dir wertvolle Hinweise, wie du die Geschwisterbeziehung fördern kannst, indem du die individuellen Bedürfnisse deiner Kinder berücksichtigst und Rückzugsmöglichkeiten schaffst. 🎧 Viel Spaß beim Zuhören!