Le stress est une émotion que vous êtes nombreux·ses à espérer voir disparaître parce qu’elle envahit votre vie, qu’elle vous vole votre temps et votre plaisir à faire ce que vous faites. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je partage avec vous les 5 étapes qui vous permettront d’évacuer votre stress une fois la menace passée, pour enfin retrouver le calme intérieur.

Écoutez cet épisode pour :

👉 Savoir pourquoi c’est important de ressentir du stress par moments ;

👉 Comprendre pourquoi vous avez l’impression d’être en permanence stressé·e ;

👉 Mettre en application mes 5 conseils pour évacuer votre stress.

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/comment-evacuer-le-stress

Notes de l’épisode :

Si vous voulez mettre le stress envahissant derrière vous et avancer sur votre parcours d'héros·ïne avec plaisir et légèreté, c’est notre mission et notre joie de vous accompagner dans tous vos objectifs. Pour en savoir plus sur notre programme de coaching, rendez-vous sur : https://changemavie.com/coaching

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Optimiser vos matinées et faire exactement ce que vous voulez de vos soirées est un moyen efficace de ressentir un sentiment d’accomplissement à la fin de vos journées. Créer une routine, un rituel, du matin ou du soir est une solution pour y parvenir. Dans cet épisode, je partage avec vous mes propres rituels et vous donne les clés pour créer les vôtres sur la durée.

Écoutez cet épisode pour :

👉 Connaître les bénéfices que vous aurez à avoir des rituels ;

👉 Réussir à les mettre en place et vous y tenir ;

👉 Trouver les rituels qui vous conviennent vraiment.

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/rituel-du-matin-rituel-du-soir

Notes de l’épisode :

Savoir créer du temps pour soi est un prérequis pour pouvoir mettre en place vos rituels du matin et du soir. Bonne nouvelle : au sein de notre programme de coaching, on vous accompagne dans une gestion optimale de votre temps, pour que tout ce qui compte vraiment pour vous trouve sa place dans votre vie, sans vous épuiser. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Zut, j’ai été trop loin, je n’aurais jamais dû dire ça… Il nous est toutes et tous déjà arrivé de réagir sur le coup de l’émotion, de perdre notre calme, de prononcer des mots qui dépassent notre pensée ou de faire quelque chose et de le regretter après coup.

Faire des erreurs, ça arrive à tout le monde, et bien souvent, on peut se sentir démuni·e face au tourbillon d’émotions d’embarras, de culpabilité, ou encore de regret qui s’ensuit. Quand ça arrive, on est souvent tenté·e de minimiser ce qui s’est passé, d’éviter d’y repenser ou de tenir l’autre pour responsable.

Il existe une autre voie, plus challengeante, mais beaucoup plus efficace pour vous extraire de ce cocktail d’émotions inconfortables et rétablir la connexion avec les personnes impliquées. Cette voie, c’est celle de la réparation. 

Cette semaine, Yaël Morag, coach certifiée au sein de l’équipe Change ma vie vous présente les trois étapes clés pour réparer vos erreurs, si vous le souhaitez. 

Écoutez l’épisode 334 pour :

👉 Comprendre pourquoi vous avez commis cette erreur (sans vous juger) ;

👉 Éviter les stratégies communes qui pourraient empirer la situation ; 

👉 Découvrir les trois étapes clés à suivre pour réparer votre erreur ; 

👉 Ouvrir un espace de compréhension et de compassion avec votre entourage. 

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/reparer

Notes de l’épisode :

Besoin d’aide pour initier ce processus de (re)connexion à vous-même et aux autres ? Le programme Change ma vie : Mode d’emploi est fait pour vous. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Changer notre travail s’il ne nous plaît pas, quitter notre partenaire si l’on n’est pas épanoui, transformer son corps s’il n’est pas à notre goût… De manière générale dans notre vie, on nous apprend à changer les choses dès qu’elles ne nous rendent plus heureux·se. Sauf qu’au sein de Change ma vie, on vous apprend que vous pouvez aussi changer votre façon de voir les choses afin de créer en vous des émotions positives, sans bouleverser tout l’équilibre de votre vie. Alors, vaut-il mieux apprendre à aimer sa vie ou faire ce qu’il faut pour la changer ? C’est la question à laquelle nous allons répondre dans cet épisode en duo avec Marina Bouchet-Skalka, coach au sein de l’équipe Change ma vie.

Écoutez l’épisode 255 pour :

• Apprendre à aimer votre vie sans tomber dans la complaisance ;
• Entreprendre des changements qui vous correspondent vraiment ;
• Vous rapprocher de la vie que vous souhaitez, sans rien changer, dès aujourd’hui.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/aimer-sa-vie-ou-la-changer/

Si vous souhaitez apprendre à aimer votre vie dès aujourd’hui pour avancer vers le changement avec certitude et apaisement, rejoignez-nous ! Les portes du programme sont ouvertes jusqu’au 11 octobre 2022 : https://changemavie.com/coaching/

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Je ne suis pas magicienne mais j’ai une formule magique. Cette formule magique ne vous permet pas de changer l’eau en vin, d’être invisible ou de deviner les chiffres du loto mais elle vous donne quand même un super-pouvoir : celui de transformer votre discours intérieur. Dans cet épisode, je partage avec vous un outil que j’utilise régulièrement pour ressentir des émotions qui m’aident à avancer.

Écoutez l'épisode 254 pour :

• Comprendre d’où vient la dureté de votre discours intérieur ;
• Connaître l’impact de votre discours intérieur dans votre vie ;
• Apprendre à transformer la dureté de votre discours intérieur en bienveillance ;
• Réussir à diminuer vos jugements envers vous-même.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/que-diriez-vous-a-votre-meilleure-amie/

Besoin d'aide pour mettre en place des pratiques concrètes pour vous aimer mieux ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Bien qu’il soit de plus en plus connu, le coaching est encore un domaine très mystérieux pour la majorité des gens. C’est notre cœur de métier chez Change ma vie et c’est pourquoi je souhaite vous en parler aujourd’hui. Vous avez été très nombreux·ses à nous envoyer vos questions — merci !  Dans cet épisode, je réponds aux interrogations qui reviennent le plus sur le coaching.

Écoutez l'épisode 253 pour :

• Comprendre en quoi le coaching peut être un merveilleux tremplin ;
• Savoir vous positionner en tant que manager-coach ;
• Réussir à profiter au mieux d’un programme de coaching.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/le-coaching-questions-reponses/

Si vous aussi vous souhaitez connaître des succès au quotidien dans votre vie, nous vous invitons à rejoindre la liste d’attente du programme : https://changemavie.com/coaching

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Quelles sont les croyances limitantes qui vous bloquent dans votre rapport à l’argent ? Comment pouvez-vous les transformer ?

Cet épisode est une rediffusion d’un entretien que j’ai réalisé avec Delphine Pinon sur son podcast Richissime. Delphine est coach, entrepreneure et investisseuse en immobilier. Son sujet de prédilection : l'argent. Elle est la créatrice du podcast Richissime, 100% consacré à l'argent. Avec ce podcast, Delphine ambitionne de provoquer les conversations les plus profondes et les plus authentiques à propos de l’argent. Chez vous. Au bureau. Entre amis. Sans jargon. Et surtout sans tabou. Sa particularité c'est d'aborder le sujet de l'argent d'une manière singulière et décontractée autour des thèmes de l'éducation financière, de la relation à l'argent et de la richesse.

Écoutez l'épisode 252 pour :

• Lever vos peurs liées à la richesse ;
• Identifier les croyances limitantes avec lesquelles vous avez grandi ;
• Savoir comment transformer vos pensées autour de l’argent.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/argent-et-croyances-limitantes/

Podcast Richissime : Retrouvez Delphine Pinot sur https://richissime.net/ 

Besoin d'aide pour transformer vos croyances limitantes sur l’argent ? C’est une des Thématiques phares du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Je suis fatigué·e. Que celui ou celle qui n’a jamais dit, ou pensé, ça me jette la première pierre. Nous avons tou·te·s une idée des effets de la fatigue sur nous, de ce que l’on ressent quand on a besoin de repos. Mais êtes-vous capables d’en identifier clairement la cause, de conserver votre élan dans ces moments de fatigue et de prendre le repos dont vous avez besoin quand vous en avez besoin ? Dans cet épisode, je partage avec vous des outils pour que la fatigue ne soit plus un problème dans votre vie.

Écoutez l'épisode 251 pour :

• Identifier précisément votre type de fatigue ;
• Apprendre à gérer la fatigue émotionnelle ;
• Réussir à vous reposer quand c’est nécessaire ;
• Ne pas laisser la fatigue vous freiner en direction de vos objectifs.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/fatigue-physique-fatigue-emotionnelle/

Si vous voulez notre aide pour évaluer le mode de vie qui vous conviendrait, pour vous aider à identifier quelles sont vos attentes envers vous-même, si elles sont réalistes, et comment les ajuster, nous sommes là pour ça. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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C’est l’heure, la cloche va bientôt sonner la reprise. Le travail, l’école des enfants, les activités en tout genre, les courses, les trajets en voiture… Rien qu’à cette idée, vous ressentez de la négativité et avez juste envie de retourner vous coucher ? Je vous invite alors à écouter l’épisode d’aujourd’hui dans lequel je vous aide à aborder ce moment avec sérénité et à en retirer de nombreux bénéfices.

Écoutez l'épisode 250 pour :

• Ne plus redouter la période de la rentrée ;
• Apprendre à créer votre rentrée idéale ;
• Déterminer et mettre en place les actions concrètes nécessaires à une rentrée sereine ;
• Réussir à identifier et remplir vos besoins pour cette période.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/une-rentree-sereine-cest-possible/

Vous souhaitez choisir intentionnellement la façon dont vous abordez tous les événements qui se présentent dans votre vie ? C’est une compétence que nous vous aidons à développer au sein de notre programme : https://changemavie.com/coaching

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Est-ce qu’il vous arrive d’être envahi·e par des émotions dont vous n’arrivez pas à vous débarrasser ensuite, malgré vos efforts pour “passer à autre chose” ? Pas de panique, c’est simplement que vous avez besoin de développer votre résilience émotionnelle. Dans cet épisode, je vous explique comment acquérir cette compétence qui a changé ma vie.

Écoutez cet pour :

• Développer votre capacité à apaiser vos émotions désagréables ;
• Comprendre le contour de vos émotions et en tirer des conclusions utiles pour vous ;
• Choisir la façon dont vous souhaitez vous sentir malgré les événements de vos journées ;
• Devenir le·la chef·fe d’orchestre de vos émotions.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/resilienceemotionnelle-rediffusion

Besoin d'aide pour mieux gérer votre vie émotionnelle ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Si je suis en bonne santé, que j’ai un travail, un toit au-dessus de la tête, une famille, des ami·e·s, bref, une vie dans laquelle tout va globalement bien, qui suis-je pour vouloir encore plus ? Que vont penser les autres si mon ambition devenait tout à coup sans limite ? Avec tout ce qui se passe dans le monde aujourd’hui, ne devrais-je pas me contenter de ça ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi et comment rêver en grand. Je crois fermement qu’il n’y a pas de rêve trop grand pour vous, et que nous gagnerons tous·tes à rêver plus grand.

Écoutez cet épisode pour :

• Comprendre d’où vient votre limitation à rêver en grand ;
• Vous reconnecter à vous-même pour maximiser votre épanouissement ;
• Recommencer à rêver en grand comme quand vous étiez enfant.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/ai-je-le-droit-de-vouloir-plus-rediffusion

Au sein de notre programme de coaching, vous allez apprendre à rêver toujours plus grand, à développer vos ambitions et votre confiance en vous pour briller de toute votre lumière et vivre pleinement votre vie. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Selon vous, qu’est-ce qui vous permet de vivre tout ce que vous avez envie de vivre et d’avoir l’impact que vous voulez avoir sur les autres et sur le monde ? Pour moi c’est très clair, c’est l’audace. Dans cet épisode, je vous invite à développer de quatre façons différentes votre capacité à OSER.

Écoutez cet épisode pour :

• Comprendre comment OSER peut tout changer pour vous ;
• Savoir ce qu’il est nécessaire de faire pour OSER ;
• Construire votre confiance en vous grâce à l’audace ;
• Découvrir des sources d’inspiration afin d'entretenir votre envie d’OSER.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/les-4-cles-pour-oser-rediffusion

Chez Change ma vie, nous sommes persuadées que votre impact et ce que vous voulez apporter aux autres et au monde sont essentiels. C’est pourquoi nous vous guidons à mettre en place avec audace les actions nécessaires. Pour en savoir plus et nous rejoindre : https://changemavie.com/coaching

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N’est-ce pas formidable de se sentir à sa place, pleinement acceptable et accepté·e par les autres ? Quand on se sent à sa place, c’est plus facile de se sentir libre d’être soi, de faire ce qui compte pour soi, sans craindre d’être jugé·e, voire rejeté·e du groupe.

Mais cette confiance n’est pas toujours facile d’accès. Quand vous regardez votre vie, combien de fois vous limitez-vous dans vos envies, dans vos paroles et dans vos actes parce que vous avez peur de déplaire ? Plaire ou être libre, c’est un concept-clé chez Change ma vie qu’on va évoquer dans cette rediffusion de l’épisode.

Écoutez cet épisode pour :

• Comprendre le mécanisme qui est en jeu ;
• Découvrir les conséquences qu’il y a à éviter d’être soi ;
• Savoir pourquoi chercher à plaire est un abandon de sa liberté ;
• Comment retrouver votre liberté d’être vous-même !

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/plaireoulibre-rediffusion

Besoin d'aide pour vous sentir 100% libre d’être vous-même ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Et si le malaise que vous ressentez dans votre vie était lié à un manque de projet ? Quel que soit le stade où vous en êtes aujourd’hui et quel que soit l’âge que vous avez, ma conviction, c’est que le déficit de projet a un impact marqué sur votre bien-être et votre appétit de vie.

Cette semaine, j’explore avec vous le rôle que joue la poursuite de projets exaltants dans votre vie, et je vous aide à déterminer si vous êtes actuellement en déficit de projet, grâce à trois questions précises. 

Écoutez l’épisode 333 pour :

👉 Comprendre le rôle que jouent les projets dans votre vie ;

👉 Découvrir les 3 manifestations d’un déficit de projet ;

👉 Raviver votre capacité à vous connecter à ce qui vous fait vibrer.

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/deficit-projet 

Notes de l’épisode :

Vous voulez poursuivre des projets qui vous correspondent et qui vous animent vraiment ? Notre méthodologie de coaching a vocation à vous équiper des compétences et des outils qui feront toute la différence. Pour en savoir plus et nous rejoindre : https://changemavie.com/coaching

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“C’est bien !” “Tu es sur la bonne voie !” “Vas-y, continue comme ça !” Ces petites phrases qui sonnent si bien dans votre tête, c’est la voix de la validation extérieure. Si vous avez tendance à attendre l’approbation des autres, et à penser que ce que vous faites n’a pas de valeur tant qu’on ne vous le dit pas, écoutez attentivement cet épisode ! Je vous aide à identifier les trois façons dont ce besoin de validation extérieure vous emprisonne dans une vie qui ne vous ressemble pas, et comment vous en libérer pour vivre aligné·e.

Écoutez cet épisode pour :

• Apprendre à vous détacher du regard des autres ;
• Vous offrir votre propre approbation ; 
• Agir en étant aligné·e avec vous-même.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/validation-exterieure-rediffusion

Vous voulez apprendre à vous faire confiance, et vous offrir la validation dont vous avez besoin pour vivre une vie riche et accomplie qui vous ressemble ? C’est une des pierres angulaires de notre programme de coaching Change ma vie : Mode d’emploi. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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De manière générale, l’été rime avec se reposer, s’amuser, visiter, nager, bronzer… Et vous, avec quoi souhaitez-vous faire rimer votre été ? Dans cet épisode, je vous propose de visualiser votre été idéal afin de le vivre et d’en récolter les jolis trésors. Partez à la chasse, et revenez avec les bras chargés de souvenirs !

Écoutez cet épisode pour :

• Réussir à créer l’été de vos rêves ;
• Profiter pleinement de votre été ;
• Célébrer vos petits bonheurs tout au long de l’été ;
• Revenir de cette période avec un sentiment de plénitude.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/la-chasse-aux-tresors-de-lete

Être acteur·rice de chaque moment de votre vie est le meilleur moyen d’en profiter et de ressentir les émotions de votre choix. Si vous avez envie de développer ou d’améliorer cette compétence, rejoignez-nous : https://changemavie.com/coaching

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L’étape indispensable pour vivre une vie extraordinaire est de se fixer des objectifs extraordinaires. C’est ce que Yaël Morag, coach et Responsable Programme et Contenus chez Change ma vie, a fait en décidant de gravir l’Himalaya en 10 jours ! Dans cet épisode, Yaël partage avec nous les obstacles qu’elle a dû surmonter pour aller au bout de cette aventure et nous livre les outils qui lui ont permis d’aller au bout de son rêve.

Écoutez cet épisode pour :

• Apprendre à vous fixer des objectifs ambitieux sans vous décourager ;
• Savoir dépasser vos propres limites en confiance ;
• Réussir à avancer vers votre objectif dans la joie et le plaisir.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/le-depassement-de-soi

Si, comme Yaël, vous souhaitez vous fixer des objectifs ambitieux et les atteindre afin de faire de vos rêves une réalité, rejoignez-nous au sein de notre programme de coaching : https://changemavie.com/coaching

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Avez-vous déjà eu peur de passer à côté de l’événement de l’année, de ne pas participer au projet qui fera la différence pour l’entreprise, de ne pas manger dans le meilleur restaurant de votre lieu de vacances ? Si c’est le cas, vous avez déjà expérimenté le FOMO (fear of missing out, en anglais). Dans cet épisode, on explore ce sentiment désagréable qui peut pourtant nous offrir de nombreuses découvertes sur nous-même !

Écoutez cet épisode pour :

• Comprendre précisément ce qu’est le FOMO ;
• Apprendre à identifier le FOMO pour réussir à l’éliminer ;
• Savoir reconnaître vos réelles envies derrière ce sentiment ;
• Transformer votre FOMO en JOMO (je vous explique ce que c’est dans l’épisode !).

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/comment-eliminer-le-fomo

Si vous avez besoin d’aide pour identifier et éliminer votre FOMO afin de profiter pleinement de chaque instant, rejoignez notre programme de coaching : https://changemavie.com/coaching

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Dire “merci” est l’une des premières paroles de politesse qu’on nous apprend, c’est même pour la majorité d’entre nous un mot réflexe. Et pourtant, prendre le temps de se remercier soi-même, de ressentir une profonde gratitude envers soi-même est loin d’être automatique. Dans cet épisode, nous allons explorer ensemble la pratique de la gratitude grâce aux questions que vous nous avez posées. Merci à tous·tes pour votre participation et vos nombreux messages !

Écoutez cet épisode pour :

• Savoir comment éprouver de la gratitude envers vous-même ;
• Apprendre à ressentir de la gratitude sans tomber dans la complaisance  ;
• Réussir à éprouver de la gratitude malgré des pensées négatives ;
• Parvenir à exprimer facilement aux autres votre gratitude.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/la-gratitude-questions-reponses

Si vous avez besoin d’aide pour ressentir de la gratitude pour améliorer votre relation à vous-même, nous pouvons vous accompagner sur ce chemin au sein de notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Comment vivez-vous vos échecs ? Peut-être que vous vous sentez généralement mal, triste, stréssé·e, paniqué·e. Peut-être même que c’est ce que vous vivez en ce moment. Dans ces situations, on n’a souvent qu’une hâte : oublier cet événement et passer à la suite.

Cet épisode a pour objectif de vous aider à surmonter cette période de creux, et à en ressortir grandi·e et plein·e d’élan. Parce que chacun de vos échecs a beaucoup à vous apporter.

Écoutez cet épisode pour :

• Apprendre à faire retomber le stress et la panique en cas d’échec ;
• Comprendre comment passer à la suite après un échec ;
• Voir les échecs comme des tremplins ;
• Retirer un maximum d’apprentissages de chaque échec.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/comment-rebondir-apres-un-echec

Notre programme de coaching vous permet d’être équipé·e pour surmonter n’importe quel échec et poursuivre avec confiance toutes les choses extraordinaires que vous avez envie de faire et de vivre. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Comment faire pour ne pas absorber les émotions des autres ? Comment rester l’unique créateur·rice de nos émotions ? Dans cet épisode, je partage avec vous les clés pour reprendre les rênes de votre gestion émotionnelle.

Écoutez cet épisode pour :

• Apprendre à ne pas laisser les émotions des autres influer sur les vôtres ;
• Comprendre la puissance de l’indépendance émotionnelle dans votre vie ;
• Changer votre relation à vos émotions pénibles ;
• Savoir comment reprendre le pouvoir sur vos émotions.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/les-emotions-sont-elles-contagieuses

Avoir l’impression de ne pas être maître·sse de ses émotions et avoir peur de se confronter aux émotions des autres, sont deux des difficultés rencontrées quand on parle de gestion des émotions. Apprivoiser ses émotions est une des thématiques phares du programme de coaching que nous vous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

Votre guide d’écoute ! 🎁

Que vous veniez de découvrir Change ma vie ou que vous soyez un·e auditeur·rice de longue date, nous vous avons préparé un guide d’écoute exclusif avec les meilleurs épisodes du podcast à écouter en fonction de vos préoccupations du moment.

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“On ne se comprend plus” ; “Il ne me montre jamais qu’il m’aime” ; “On n’arrive pas à communiquer”... Vous avez peut-être déjà dit ou pensé ça d’une personne qui vous tient à cœur ? Alors l’épisode 243 va vous aider car on échange sur l’amour appliqué à la communication. Claire Uginet, coach de vie chez Change ma vie, me rejoint au micro pour évoquer les langages de l’amour. Claire est maman, et ces dernières années, elle a mis à profit nos outils de coaching pour réinventer sa vie, et améliorer ses relations aux autres. Ensemble, on vous propose un épisode chaleureux et plein d’idées pour réinventer votre vie de couple, vos relations familiales ou amicales, et même votre relation avec vous-même !

Écoutez cet épisode pour :

• Apprendre à construire des relations de qualité avec les personnes que vous aimez ;
• Identifier comment votre entourage vous exprime son affection pour améliorer la communication ;
• Réussir à communiquer votre langage de l’amour afin que l’autre vous comprenne.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/les-langages-de-lamour

Créer une communication nouvelle et extraordinaire dans vos relations, c’est possible ! Votre parcours au sein de notre programme de coaching vous permettra d’adoucir votre discours intérieur, de mieux entendre les besoins de l'autre et d’exprimer les vôtres de façon apaisée. On vous donne les outils et on vous coache à chaque étape pour que vous puissiez créer des relations harmonieuses avec votre entourage. Pour en savoir plus sur notre programme de coaching : https://changemavie.com/coaching

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Optimiser vos matinées et faire exactement ce que vous voulez de vos soirées est un moyen efficace de ressentir un sentiment d’accomplissement à la fin de vos journées. Créer une routine, un rituel, du matin ou du soir est une solution pour y parvenir. Dans cet épisode, je partage avec vous mes propres rituels et vous donne les clés pour créer les vôtres sur la durée.

Écoutez cet épisode pour :

• Connaître les bénéfices que vous aurez à avoir des rituels ;
• Réussir à les mettre en place et vous y tenir ;
• Trouver les rituels qui vous conviennent vraiment.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/rituel-du-matin-rituel-du-soir

Savoir créer du temps pour soi est un prérequis pour pouvoir mettre en place vos rituels du matin et du soir. Bonne nouvelle : au sein de notre programme de coaching, on vous accompagne dans une gestion optimale de votre temps, pour que tout ce qui compte vraiment pour vous trouve sa place dans votre vie, sans vous épuiser. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes dit : “Je m’aime tel·le que je suis” ? Ça vous paraît peut-être difficilement accessible, vous vous dites peut-être que vous n’arriverez jamais à ce niveau d’amour de vous-même. Mais, ce qu’on ne vous dit pas, c’est que l’amour de soi est une pratique qui peut se mettre en place chaque jour.

Pour ce nouvel épisode questions-réponses, je réponds aux interrogations qui reviennent le plus sur l’amour de soi.

Écoutez cet épisode pour :

• Réussir à vous aimer vous-même sans verser dans l’égoïsme ;
• Développer votre amour de vous-même, même si on ne vous a jamais appris à le faire ;
• Savoir comment vous aimer exactement comme vous êtes sans tomber dans la complaisance.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/lamour-de-soi-questions-reponses

Besoin d'aide pour vous aimer chaque jour un peu plus tel·le que vous êtes ? Au sein de notre programme de coaching, vous apprendrez à devenir votre meilleur·e allié·e. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Vous envisagez de changer de voie professionnelle mais vous êtes bloqué·e sur la ligne de départ ? Vous réinventer professionnellement suppose de sortir de votre zone de confort et de vous confronter à certaines peurs, qui, si vous ne savez pas les reconnaître ni les appréhender, peuvent vous mettre des bâtons dans les roues. 

Cette semaine, Yaël, Claire et Marina, toutes trois coaches certifiées au sein du programme de coaching Change ma vie, abordent le sujet de la reconversion professionnelle, qu’elles connaissent très bien. D’abord parce qu’elles ont toutes trois changé de carrière pour devenir coaches certifiées, mais aussi parce qu’elles accompagnent les membres du coaching Change ma vie en cours de reconversion professionnelle. 

Elles vont vous transmettre l’état d’esprit qui a fait toute la différence pour elles et pour nos membres. Si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre prochain chapitre de vie professionnelle, ne manquez pas cet épisode !

Écoutez l’épisode 332 pour :

👉 Identifier les peurs qui vous freinent dans votre projet de reconversion ;

👉 Découvrir les parcours de trois coaches qui ont changé de métier avec succès ;

👉 Oser vous lancer et poser les premières bases de la vie professionnelle qui vous ressemble.

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/reconversion-pro

Notes de l’épisode :

Vous voulez renouveler votre vie professionnelle mais vous ne savez pas par où commencer ? Notre programme de coaching vous aide à développer la VISION de ce que vous voulez et à soutenir votre ÉLAN pour la réaliser. Plus d’informations sur: https://changemavie.com/coaching

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Vous avez tout en vous pour créer la vie dont vous rêvez. Cette vie, la vie extraordinaire qui VOUS ressemble, je vous en parle souvent sur Change ma vie, parce que c'est celle qu'on vous aide à créer au sein de notre programme de coaching. Cette vie extraordinaire ne ressemblera pas à la vie extraordinaire de votre voisin·e parce que vous allez la créer sur-mesure, à votre image.

Écoutez l’épisode 240 pour :

• Développer les compétences pour construire votre vie extraordinaire ;
• Prendre conscience de ce qu’il y a déjà d’extraordinaire dans votre vie ;
• Comprendre les trois bénéfices majeurs d’une vie extraordinaire ;
• Poser les premières bases de votre vie extraordinaire.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/la-vie-extraordinaire-qui-vous-ressemble

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné·e pour créer la vie extraordinaire qui vous ressemble, c’est la mission de Change ma vie et la promesse du programme de coaching que nous vous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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À quand remonte votre dernière décision prise avec assurance et confiance en vous ainsi qu’en votre choix ? La prise de décision est un sujet qui nous concerne tou·te·s : vous avez été très nombreux·ses à nous envoyer vos questions — merci !  Dans cet épisode, je réponds aux interrogations qui reviennent le plus sur la prise de décision.

Écoutez cet épisode pour :

• Réussir à ne pas regretter vos décisions ;
• Apprendre à vous passer de la validation extérieure ;
• Ne pas être bloqué·e par l’indécision ;
• Savoir prendre une décision à deux.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/prise-de-decision-questions-reponses

Pour savoir prendre des décisions avec assurance et confiance, rejoignez notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Invitez-vous suffisamment la joie et la légèreté dans votre quotidien ? Laissez-vous de l’espace dans vos journées pour qu’elles se manifestent ? 

La joie et la légèreté sont des carburants émotionnels très puissants qu’il est important d’apprendre à cultiver. Dans l’épisode 238, je partage avec vous l’impact de ces deux émotions sur votre quotidien et sur la concrétisation de vos projets.

Écoutez cet épisode pour :

• Comprendre ce qui fait obstacle à la légèreté ;
• Réussir à identifier vos sources de joie ; 
• Apprendre à profiter de l’instant présent.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/joie-et-legerete

Votre guide d’écoute ! 🎁

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Afin de vivre la vie extraordinaire à laquelle vous aspirez, vous avez d’abord besoin de débloquer votre capacité à rêver en grand, en laissant votre ambition s’exprimer pleinement.

Pour ce premier épisode en duo de l’histoire de Change ma vie, Lucie Paimblanc, coach au sein de l’équipe, vient partager avec nous toutes les raisons pour lesquelles elle a fait de l’ambition son mot de l’année.

Écoutez cet épisode pour :

• Apprendre à développer votre désir de surmonter les obstacles ;
• Comprendre comment ne pas laisser le perfectionnisme stopper votre ambition ;
• Savoir comment mettre l’ambition au service de votre parcours d’héros·ïne ;
• Réaliser que vous pouvez faire de vos rêves une réalité.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/embrasser-lambition

Vous avez envie de rêver en grand ? Au sein du programme Change ma vie : Mode d’emploi, on vous aide à reconnaître les endroits où vous laissez tomber l’ambition afin que vous puissiez la développer pleinement. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Votre temps reflète-t-il ce qui est vraiment important pour vous ? Arrivez-vous à mettre votre temps au service de votre vie ? Dans l’épisode 236, je partage avec vous les nombreuses raisons pour lesquelles planifier son temps est la clé qui vous permet de reprendre le pouvoir sur la concrétisation de vos projets.

Écoutez cet épisode pour :

• Créer un bon alignement entre ce qui compte pour vous et votre temps ;
• Apprendre à ne plus succomber à la tentation du moindre effort ;
• Savoir comment profiter du moment présent ; 
• Réussir à aller au bout de votre to-do liste quotidienne.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/faut-il-planifier-son-temps

Si vous souhaitez créer 30 minutes par jour pour en faire ce que vous voulez vraiment, rejoignez le challenge “Créer 30 minutes par jour". Pour vous inscrire : https://changemavie.com/30minutes

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“Après l’effort, le réconfort.” Cette idée préconçue a cultivé en nous la croyance que le plaisir, ça n’est pas gratuit, ça se mérite, et qu’il faudrait donc d’abord travailler dur. Ensuite, on pourra éventuellement profiter de la vie. 

Mais vous, accordez-vous au plaisir une place centrale dans votre vie ? Dans l’épisode 235, vous entendrez comment, au sein de Change ma vie, on fait vivre le plaisir partout et tout le temps.

Écoutez cet épisode pour :

• Découvrir les différents types de plaisir ;
• Savoir différencier le plaisir long terme du plaisir court terme ;
• Redonner au plaisir sa juste place dans votre vie ;
• Identifier comment le plaisir peut vous aider à atteindre vos objectifs.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/le-plaisir

Pour savoir comment inviter le plaisir dans votre vie et en faire un allié en chemin vers vos objectifs, rejoignez notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Depuis 2017, “le jeudi, c’est Change ma vie” ! Avec un nouvel épisode chaque semaine, Change ma vie est rapidement devenu LA référence en développement personnel dans l’univers du podcast francophone. Change ma vie, c’est aussi une entreprise à mission, une équipe passionnée et talentueuse, et un programme de coaching puissant qui aide des milliers de personnes à créer une vie riche et alignée. 

Je suis Clotilde Dusoulier, la créatrice du podcast et de l’entreprise Change ma vie, et Master coach certifiée. Dans cet épisode, je vous présente ce que vous allez trouver de précieux dans les épisodes de Change ma vie (nouveaux comme anciens), et comment nous pouvons vous aider, grâce à notre programme de coaching, à ajuster la trajectoire de votre vie pour qu’elle reflète ce qui vous ressemble vraiment.

EN BONUS : Vous vous demandez par où commencer pour découvrir Change ma vie ? Nous avons préparé pour vous le Guide d’écoute des meilleurs épisodes du podcast, dans lequel nous vous recommandons les épisodes à écouter absolument pour résoudre vos problématiques du moment. Pour recevoir ce Guide d’écoute, il suffit de vous abonner gratuitement à notre newsletter sur la page : https://changemavie.com/inscription Ce guide fait partie des bonus qui vous sont réservés à l’inscription (vérifiez vos spams et l’onglet promotions !).

Les outils de Change ma vie ont aidé des milliers de personnes à créer la vie extraordinaire qui leur ressemble, une vie d’épanouissement, de sens et d’impact. Pour en savoir plus sur le programme de coaching Change ma vie : Mode d’emploi, et bénéficier vous aussi de notre méthodologie, retrouvez toutes les informations et la FAQ sur la page : https://changemavie.com/coaching 

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Dans l’absolu, tout le monde est prêt à signer pour la croissance quand c’est exaltant, quand on se voit progresser, quand on se voit réussir ce qu’on n’arrivait pas à faire avant, quand on rencontre des succès, quand on est fier·ère de soi.

Êtes-vous prêt·e à vivre tout aussi pleinement l’autre partie de la croissance : quand c’est difficile, qu’on ne se voit pas progresser et qu’on cherche la solution ? Dans l’épisode 234 je reviens en détail sur cette troisième valeur de Change ma vie qu’on emporte partout avec nous au sein de l’équipe et de notre programme de coaching.

Écoutez cet épisode pour :

• Savoir ce que cette valeur peut vous aider à accomplir si vous l’adoptez ;
• Comment profiter des résultats que vous créez quand vous êtes en croissance ;
• Quel inconfort cela peut impliquer ;
• Et comment le surmonter pour en sortir grandi·e.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/la-croissance

La croissance est un outil majeur dans la poursuite de votre vision. Au sein du programme Change ma vie : Mode d'emploi, nous vous aidons à la mettre à votre service, en y associant un discours intérieur bienveillant et utile. Pour en savoir plus sur notre programme de coaching, visitez : https://changemavie.com/coaching

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Petite déjà, je sentais que c’était en prenant des responsabilités que j’accéderais le plus directement au pouvoir. Je sentais que c’était en m’engageant, en acceptant le challenge, que j’allais me mettre en position active, et pouvoir influer sur ce qui allait se passer ensuite, et donc sur ce qui allait m’arriver ensuite.

La responsabilité est la deuxième valeur de Change ma vie parce qu’elle donne le pouvoir à qui ose la prendre. C’est aussi ce qui permet d’accéder le plus sûrement à ce sentiment d’épanouissement et d’accomplissement qu’on recherche tous·tes.

Écoutez cet épisode pour :

• Savoir comment la responsabilité permet à notre équipe de fonctionner de la façon la plus fluide et la plus énergisante ;
• Découvrir les résistances que vous pouvez avoir à prendre des responsabilités ;
• Savoir comment ne pas laisser ces résistances se transformer en obstacles à la réalisation de vos rêves ;
• Faire la différence entre responsabilité et culpabilité ;
• Reprendre votre pouvoir et inventer les solutions.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/la-responsabilite

Prendre la responsabilité de votre vie extraordinaire est le chemin le plus direct pour la créer, et en retirer tous les bénéfices pour vous. Nous avons conçu le parcours clair et direct pour vous accompagner vers votre vision. Pour en savoir plus sur notre programme, visitez : https://changemavie.com/coaching

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La clarté, c’est quand on voit ce qu’on a besoin de voir, quand on sait ce qu’on a besoin de savoir, quand on comprend ce qu’on a besoin de comprendre. La clarté, ce n’est pas tout voir, tout savoir, tout comprendre, mais voir, savoir et comprendre ce dont on a besoin à cet instant-là.

La clarté, est la première valeur de Change ma vie. Je vous offre aujourd'hui une illustration concrète, avec des exemples, de ce à quoi ça ressemble pour moi et pour nous d’investir cette valeur dans tout ce qu’on entreprend.

Écoutez cet épisode pour :

• Découvrir les avantages à faire preuve de clarté dans vos échanges avec les autres ;
• Mettre au jour les obstacles à la clarté ;
• Savoir les dépasser ;
• Profiter des bénéfices qu’il y a à développer votre capacité à communiquer avec clarté.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/la-clarte

Faites la clarté sur ce qui est le plus important pour vous en rejoignant notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Mon livre La Méthode Change ma vie est sorti depuis trois semaines, et vous m’avez posé beaucoup de questions sur les coulisses de ce projet. 

Cette semaine, je reviens avec vous sur le processus d’écriture du livre, en vous confiant les trois leçons les plus importantes (et surprenantes) que j’ai apprises en l’écrivant. 

Vous avez un projet de livre qui sommeille dans un tiroir ? Ne manquez pas cet épisode du podcast Change ma vie.  

Écoutez l’épisode 331 pour : 

👉 Découvrir les challenges que j’ai rencontrés pendant l’écriture de mon livre ;

👉 Comprendre comment j’ai fait face au doute et à la peur du jugement ;

👉 Retrouver de l’inspiration et de la motivation si vous avez des envies d’écriture ;

👉 Changer votre regard sur le processus créatif et libérer votre créativité. 

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/trois-lecons-livre

Notes de l’épisode :

Besoin d'aide pour faire briller vos talents uniques ? C’est précisément notre rôle en tant que coaches au sein du programme Change ma vie : Mode d’emploi. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Quels sont les mots qui définissent ce qui est le plus important pour vous ? Quelles sont les valeurs qui guident vos choix, consciemment ou pas ? Dans l’épisode 231, on explore cette notion de valeurs, dont vous avez sans doute entendu parler, mais qui est probablement restée un peu vague. Vous allez le voir, c’est un outil à la portée de tous·tes, et qui pourra drastiquement changer la trajectoire de votre vie.

Écoutez cet épisode pour :

• Savoir à quoi ça sert d’identifier vos valeurs ;
• Comment vous pouvez les incarner au quotidien selon les contextes ;
• Identifier les trois écueils à éviter ;
• Découvrir les bénéfices que vous aurez à incarner des valeurs qui vous ressemblent.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/les-valeurs

Besoin d'aide pour définir ce qui compte le plus pour vous et comment l’incarner ? C’est ce que nous vous aidons à faire, pas à pas, au sein du programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi. Pour en savoir plus, rendez-vous sur : https://changemavie.com/coaching

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L’intuition est-elle prémonitoire ? Faut-il toujours se fier à sa première intuition ? Y a-t-il une dimension spirituelle à l’intuition ? Comment savoir si c’est ma peur ou mon intuition qui me parle ? Finalement, qu’est-ce que c’est et d’où ça vient ?

L’intuition est un sujet qui vous passionne : vous avez été très nombreux·ses à nous envoyer vos questions — merci ! Je réponds aux interrogations qui reviennent le plus sur l’intuition, et je vous donne des outils concrets pour mieux la comprendre et apprendre à vous connecter à elle.

Écoutez cet épisode pour :

• Clarifier ce qu’est l’intuition et ce qu’elle vous permet d’avoir ;
• Distinguer la voix de l’intuition de celle de la peur grâce à un outil ;
• Savoir s’il faut toujours suivre votre première intuition ou pas ;
• Découvrir trois pratiques pour développer votre connexion à votre intuition.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/intuition-questions-reponses

Apprenez à vous connecter à votre sagesse intérieure et à mettre les messages de votre intuition au service de votre vie extraordinaire. Nous vous accompagnons dans cette démarche au sein du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus sur Change ma vie : Mode d'emploi, visitez :

https://changemavie.com/coaching

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Avez-vous déjà publié un post sur les réseaux sociaux ou pris la parole en public avec l’arrière-pensée qu’il faut prouver que vous êtes à la hauteur ? Que votre voix compte ? Que vous êtes à votre place ? Essayer de prouver sa valeur et son mérite est une activité qui prend du temps. Et elle vous coûte en sérénité et en confiance.

Alors, écoutez l’épisode 229 pour :

• Comprendre d’où vient cette façon de penser ;
• Découvrir ce que ce mécanisme vous coûte quand il est à l’œuvre ;
• Savoir comment cesser de prouver que vous comptez ;
• Et être exactement la personne que vous voulez être.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/rien-a-prouver

Comment vous apporter à vous, en premier lieu, toute la considération, l’attention, le respect, et l’amour que vous méritez pour ne plus avoir rien à prouver ? En devenant votre meilleur·e allié·e, et c’est ce que nous vous aidons à créer pour vous est sein du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Pendant longtemps, j’ai minimisé mes forces : si quelque chose était facile pour moi, je ne lui accordais pas de valeur. Je portais plutôt mon attention sur mes faiblesses, en essayant de les pallier. Je déployais beaucoup d’énergie, l’expérience n’était pas très agréable pour moi, et mes résultats moyens.

Puis un jour, j’ai arrêté d’essayer de compenser mes faiblesses, et je me suis simplement mise à m’appuyer sur mes forces. De là, ma conception de moi-même a complètement changé. Et ce sont les bénéfices de ce changement que je vous présente dans l’épisode 228, pour que vous puissiez vous aussi développer un autre regard sur vous-même.

Écoutez cet épisode pour :

• Comprendre ce que vous gagnez à miser sur vos forces et les valoriser ;
• Identifier et apprendre à exploiter vos forces ;
• Définir les forces que vous n’avez pas encore mais voulez développer.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/forces-et-faiblesses

Miser sur vos atouts n’est pas un réflexe naturel pour vous ? Dans notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi, vous êtes accompagné·e pour développer un regard bienveillant envers vous-même et créer une relation qui vous permet de matérialiser votre VISION en vous appuyant sur vos forces, et en développant celles que vous n’avez pas encore. Pour en savoir plus, visitez : https://changemavie.com/coaching

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À chaque instant, vous avez le choix. À chaque minute de votre vie, vous avez le choix d’utiliser vos ressources de la façon la plus utile pour vous. Le temps mental est la ressource pour laquelle on néglige le plus notre pouvoir de décision.

Pourtant, quand on a une vision riche et vivante de ce que l’on veut, et qu’on est en mouvement dans cette direction, les arbitrages sont beaucoup plus simples à faire. C’est exactement pour cela que l’épisode 227 est consacré à un outil essentiel à la prise de décision : le coût d’opportunité.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/le-cout-d-opportunite

Comment développer une vision riche et vivante de la vie extraordinaire qui vous ressemble et faire les choix les plus utiles pour vous sur le long terme ? C’est exactement ce sur quoi on vous accompagne dans notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Quelle place faites-vous à l’amour dans votre vie ? Dans vos relations ? Qu’est-ce que l’amour provoque en vous comme questions ?

Dans l’épisode 226, je réponds aux interrogations suivantes qui nous ont été posées par trois de nos auditrices :

• Comment savoir si j’ai envie d’une vie de couple ou si c’est la société qui me renvoie cette injonction ?
• Peut-on aimer ses proches quand nos valeurs ne sont plus compatibles ?
• Quelle différence faire entre l’amour et le sentiment amoureux ?

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/l-amour-questions-reponses

Besoin d'aide pour mieux gérer votre vie émotionnelle ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Clotilde, comment puis-je avancer vers mes objectifs si je suis habité·e par la peur ?

La peur, quand on la laisse prendre les commandes de nos décisions, a la capacité à nous bloquer sur place. Résultat : nos rêves s’émiettent et notre confiance en nous s’effrite.

Dans cet épisode, je vous présente les trois stratégies inefficaces mais les plus communément utilisées face à la peur pour que vous appreniez à les repérer dans votre quotidien. Et surtout, je vous donne la clé pour mettre la peur à votre service, pour en faire une alliée !

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/danser-avec-la-peur

Besoin d'aide pour décoder vos peurs ? C’est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Avez-vous remarqué comme avoir la clarté sur une situation difficile vous procure tout de suite beaucoup plus d’espace pour inventer la solution ?

Pour vous aider à sortir des situations de blocage, je vous délivre dans l’épisode 224 un outil visuel qui vous sera utile quelle que soit la situation que vous rencontrez.

Écoutez cet épisode pour :

• Clarifier où se situe réellement le problème ;
• Faire le tri dans vos pensées à ce sujet ;
• Découvrir ce qui déclenche vos émotions dans la situation ;
• Dessiner pour chaque problème une solution qui vous convient.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/clarte-express

Au sein de Change ma vie : Mode d'emploi, vous êtes guidé·e pas à pas pour mettre au jour les situations qui vous bloquent et vous éloignent de votre vision. Grâce aux outils du coaching, vous faites la clarté sur ce que vous voulez vraiment et vous soutenez chaque jour votre élan pour le créer. Nous sommes là à chaque étape de votre parcours, à chaque difficulté, pour vous aider et vous encourager. Pour en savoir plus en nous rejoindre : https://changemavie.com/coaching

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Qu’est-ce qui vous permet de vivre tout ce que vous avez envie de vivre et d’avoir l’impact que vous voulez avoir sur les autres, sur le monde ?

L’audace ! OSER est une compétence que je vous invite à développer de 4 façons différentes dans l’épisode 223.

Écoutez cet épisode pour :

• Savoir comment OSER peut tout changer pour vous ;
• Ce que OSER va nécessiter de votre part ;
• Comment OSER contribue à construire votre confiance en vous ;
• Vous inspirer de celles·eux qui ont OSÉ croire en elles·eux !

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/les-4-cles-pour-oser

Votre impact et ce que vous voulez apporter aux autres et au monde sont des sujets qu’on aborde au sein de Change ma vie : Mode d'emploi. Vous serez guidé·e pour définir votre vision et mettre en place, avec audace, toutes les actions qui vous permettront d’y arriver. Pour en savoir plus et nous rejoindre : https://changemavie.com/coaching

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Pour que l’année qui s’annonce soit pleinement au service de la vie extraordinaire qui vous ressemble, je vous propose de répondre à la question : “Qui serai-je dans un an ?”

Le simple fait de créer cet espace est un cadeau que vous faites à la version de vous de l’année prochaine, celle qui recueille les fruits de ces réflexions. Laissez-vous guider par les questions que je vous pose dans l’épisode 222 pour clarifier la vision vers laquelle vous voulez cheminer cette année.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/qui-serez-vous-dans-un-an

Besoin d'aide définir la VISION de votre vie extraordinaire ? C’est exactement ce que nous vous aidons à faire au sein de programme de coaching. Nous avons développé la méthodologie précise qui vous permet de rêver en grand et d’accomplir toutes vos ambitions. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de garder le silence en réunion alors que vous aviez des choses à dire ? Comme vous avez peur de tomber à côté et d’être jugé·e, vous préférez vous autocensurer. Le problème, c’est que ça limite considérablement votre croissance et l’évolution de vos projets. 

Sans compter que moins vous vous exercez, et moins vous vous donnez l’opportunité de progresser. Vous n’êtes pas seul·e dans ce cas et la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des outils pour diminuer la crainte et l’inconfort et oser faire entendre votre voix. 

Dans ce nouvel épisode des Conversations Change ma vie, j’ai la joie d’être accompagnée par Nina Ramen, une experte en prise de parole en ligne qui a pour mission d’aider les femmes à se rendre visibles pour booster leur impact. Si vous en avez assez de garder le silence, cet épisode est fait pour vous. 

Écoutez l’épisode 330 pour :

👉 Identifier les blocages qui vous empêchent de prendre la parole ;

👉 Apprendre à surmonter votre syndrome de l’imposteur et à reconnaître votre valeur ; 

👉 Découvrir des outils pour passer à l’action et vous améliorer chaque jour ;

👉 Comprendre pourquoi il est urgent de libérer la parole des femmes. 

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/oser-nina-ramen

Notes de l’épisode :

Besoin d'aide pour identifier vos forces et oser poursuivre vos projets ? C’est notre métier de vous accompagner à travers notre programme de coaching unique. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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À quoi ressembleront les 365 prochains jours de votre vie ? Je vous invite à écouter l’épisode 221 de Change ma vie qui vous donnera, à coup sûr, une grande dose d’inspiration pour choisir le cap que vous voulez donner à votre année, si ce n’est pas déjà fait ! Merci à tous·tes les auditeur·rice·s qui ont partagé avec nous leur mot pour cette année, nous avons hâte de voir comment vous allez l’incarner.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/les-mots-de-votre-annee-florilege

Pour vous aussi définir le Mot de votre année, cliquez ici pour recevoir votre vidéo et votre guide exclusifs : https://changemavie.com/mva

Si pour vous, il est temps de définir le cap clair et enthousiasmant que vous voulez donner à votre vie, notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi vous propose le parcours précis pour vous aider, justement, à créer la vie extraordinaire qui vous ressemble. Pour en savoir plus et nous rejoindre : https://changemavie.com/coaching 

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Change ma vie s'engage.

Chez Change ma vie, nous pensons que chaque individu a une contribution unique à apporter, et nous voulons permettre sa pleine réalisation pour créer ensemble un monde plus aligné, qui brillera de la pleine lumière de chacun·e.

À travers les outils et l’accompagnement que nous proposons, nous avons touché depuis 2017 des centaines de milliers de vies d'hommes et de femmes de tout âge, et de toute situation professionnelle et familiale.

Aujourd’hui, nous voulons aller plus loin, et agir auprès des adultes de demain.

Nous avons conscience que la trajectoire d’une vie repose sur la sécurité, à la fois physique et émotionnelle, que chacun·e a pu trouver au sein de sa famille dans ses toutes premières années.

Pourtant, ce droit fondamental échappe encore à trop d’enfants.

Cette injustice nous est insupportable, et la protection de l’enfance est une cause majeure pour laquelle nous voulons nous engager.

Aujourd'hui nous nous rapprochons de l'association française Enfance & Partage, qui intervient depuis 1977 pour prévenir et lutter contre les violences physiques, psychologiques et sexuelles faites aux enfants.

Cette année, Change ma vie reversera 2% de son chiffre d’affaires annuel à l’association, pour soutenir leurs actions auprès des enfants, de leurs familles, et des professionnels de l’éducation et de la petite enfance.

Nous sommes fières de pouvoir contribuer à cette cause prioritaire, et d'inscrire notre soutien dans la durée, et nous poursuivrons cet engagement en 2022.

Nous remercions chaleureusement les membres du programme de coaching Change ma vie : Mode d’emploi qui nous font confiance, et rendent cette contribution possible.

• Pour en savoir plus sur l’association : CLIQUEZ ICI
• Pour faire un don : CLIQUEZ ICI

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Quel impact ai-je envie d’avoir sur les autres, sur mon entourage, sur le reste du monde ? Quel sens ai-je envie de donner à ma vie ? Qu’est-ce que j’ai envie de transmettre et qui restera ?

Ça peut sembler vertigineux de se demander ça, ce sont pourtant des questions qui nous habitent tous·tes et dont les réponses contribuent à notre épanouissement. Dans l’épisode 220, je vous guide pour que vous puissiez décider du sens que vous voulez donner à votre vie, et de l’impact que vous voulez créer.

Écoutez cet épisode pour :

• Comprendre ce besoin universel de donner du sens à notre vie ;
• Détecter si vous avez (ou pas encore) donné du sens à ce que vous faites ;
• Savoir quelles formes peut prendre votre impact sur les autres ;
• Définir l’impact que vous voulez créer et pourquoi.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/quel-est-votre-impact

Besoin d’aide pour définir votre contribution unique et l’impact que vous voulez avoir sur le monde ? Au sein de Change ma vie : Mode d'emploi, notre programme de coaching, nous vous accompagnons sur un parcours fluide et précis pour que vous puissiez définir le sens que vous voulez donner à votre vie, l’impact que vous voulez avoir et aligner vos actions avec vos intentions. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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