Explore every episode of the podcast C’est une belle journée pour en parler

🔥Mon nouveau livre : Le couple après bébé

est en précommande 🔥

➡️lecoupleapresbebe.com

✨Édition collector

😱Les précommandes ferment le 4 novembre !

Et justement, ce n’est autre que ma co autrice qu’on écoute aujourd’hui : la brillante et génialissime Jessica Fauveau, à la tête des comptes @latrentaineTMTC et @ladaronnieTMTC.

Découvrons ensemble, comment la parentalité a impacté son couple.

Retrouvez Jess ici :

Son compte La trentaine TMTC : https://www.instagram.com/latrentainetmtc?vrfl=Nzc0bWNqOXRldW5k

Son compte La daronnie TMTC : https://www.instagram.com/ladaronnietmtc?srtk=MWJhdWZxbjN1MjJ0eA==

❤️Vous avez aimé l’épisode ?

Alors pensez à mettre un like 👍

ou 5 étoiles sur votre plateforme de podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine : https://tidd.ly/4aubrel

Mon nouveau livre est en PRÉ COMMANDE : Le couple après bébé - co écrit avec Jessica Fauveau (@ladaronnietmtc) : lecoupleapresbebe.com

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥Mon nouveau livre : Le couple après bébé

est en précommande 🔥

➡️lecoupleapresbebe.com

✨Édition collector

😱Les précommandes ferment le 4 novembre !

Découvrons ensemble, comment la parentalité a impacté son couple.

❤️Vous avez aimé l’épisode ?

Alors pensez à mettre un like 👍

ou 5 étoiles sur votre plateforme de podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine : https://tidd.ly/4aubrel

Mon nouveau livre est en PRÉ COMMANDE : Le couple après bébé - co écrit avec Jessica Fauveau (@ladaronnietmtc) : lecoupleapresbebe.com

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le couple après bébé, disponible en précommande uniquement ici : lecoupleapresbebe.com

et uniquement jusqu’au 4 novembre !! 😁

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥Mon nouveau livre : Le couple après bébé

est en précommande 🔥

➡️lecoupleapresbebe.com

✨Édition collector

😱Les précommandes ferment le 4 novembre !

❤️Vous avez aimé l’épisode ?

Alors pensez à mettre un like 👍

ou 5 étoiles sur votre plateforme de podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine : https://tidd.ly/4aubrel

Mon nouveau livre est en PRÉ COMMANDE : Le couple après bébé - co écrit avec Jessica Fauveau (@ladaronnietmtc) : lecoupleapresbebe.com

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quand peut-on reprendre les rapports après l’accouchement ?

Au bout d’un mois ?

Au bout de 6 semaines ?

Et est-ce qu’on est anormaux si on reprend que dans plusieurs mois ?

Que devient-on si on n’a plus de sexualité active ?

des colocs ?

Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode ☺️

❤️Vous avez aimé l’épisode ?

Alors pensez à mettre un like 👍

ou 5 étoiles sur votre plateforme de podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine : https://tidd.ly/4aubrel

Mon nouveau livre est en PRÉ COMMANDE : Le couple après bébé - co écrit avec Jessica Fauveau (@ladaronnietmtc) : lecoupleapresbebe.com

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai fait un burn out.

Je vous en parlais il y a un an, jour pour jour. (épisode 29)

Que s’est-il passé depuis ?

Est-ce que je prends encore un traitement ?

Est-ce que j’ai trouvé mon équilibre ?

Est-ce que j’ai le sentiment d’en être sortie ?

Un partage à coeur ouvert.

De vous à moi. 💛

Pour écouter l’épisode avec Christèle Albaret sur le burn-out : épisode 51

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu veux des enfants mais pas maintenant ?

Tu as entendu parler de la conservation des ovocytes ?

Comment ça marche ?

Qui peut le faire ?

Est-ce que ça fait mal ?

Es-ce que c’est fiable ?

On aborde tous ces sujets avec Sophia rakrouki, qui est sage-femme spécialisée en fertilité et qui bosse en centre d’assistance médical à la procréation (AMP, anciennement PMA)

Où retrouver Sophia ?

sur insta : https://www.instagram.com/mafertiliteam?igsi=MWY2c2FqbGs4Nmsycg== 

Son livre Le grand guide de la fertilité : https://tidd.ly/4xK8UFm 

❤️Vous avez aimé l’épisode ?

Alors pensez à mettre un like 👍 

ou 5 étoiles sur votre plateforme de podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine : https://tidd.ly/4aubrel 

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Que vous soyez en désir de grossesse, 

ou pas du tout,

le cycle féminin est un mystère pour beaucoup d’entre nous.

Signe de bonne santé.

Un cycle normal soutient la fertilité.

Mais comme on fait pas un bébé toute seule (en général),

je vous propose de parler de la fertilité masculine aussi.

Pour cet épisode passionnant, j’ai le plaisir d’accueillir Marion Vallet, sage-femme, experte du cycle.

Où retrouver Marion ?

sur insta : https://www.instagram.com/marion.vallet_sagefemme?igsi=MTF1Y3VuMHN6M3AzdA== 

sur youtube : https://youtube.com/@marionvalletsagefemme?si=0qQG5_N92MtMlw8G 

Son livre Objectif bébé : https://tidd.ly/4hRnLsI  

❤️Vous avez aimé l’épisode ?

Alors pensez à mettre un like 👍 

ou 5 étoiles sur votre plateforme de podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine : https://tidd.ly/4aubrel 

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C’est l’heure des rediff de l’été.

Et comme été ça rime souvent avec « se reposer », mais que ce n’est pas si simple à mettre en action, voici un épisode qui pourrait vous intéresser.

A toutes celles qui comme moi, culpabilisent quand elles ne font rien…

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Durant le mois d’août, on se retrouve tous les mardis pour une rediff de l’année

Et aujourd’hui on va parler d’un sujet qui concerne tant de couple : la baisse de libido ?

Que faire quand ça touche le couple ?

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Maillot intégral.

Ticket de métro.

Juste les bords.

Tondre.

Ne rien faire.

Alors, s’épiler le maillot, bonne ou mauvaise idée ?

Est-ce que c’est plus propre d’avoir des poils ou de ne pas en avoir ?

C’est ce que je vous propose d’aborder aujourd’hui 😁

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai un problème : j’ai du mal à m’autoriser à faire quelque « juste » parce que j’en ai envie.

Si ce n’est pas utile pour mon boulot ou pour les autres.

Alors c’est comme si ce n’était pas important.

Et si on acceptait de faire des choses « juste » parce que ça nous fait plaisir ?

Si vous êtes comme moi.

Cet épisode est fait pour vous !

❤️Vous avez aimé l’épisode ?

Alors pensez à mettre un like 👍 

ou 5 étoiles sur votre plateforme de podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine : https://tidd.ly/4aubrel 

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai fait un burn-out. 

Et quand j’étais dans le dur, je n’ai pas beaucoup lu sur le sujet. J’avais pas l’énergie. J’avais pas de mémoire. Pas de concentration.

Aujourd’hui, ça va beaucoup mieux.

C’est donc le moment pour poser toutes les questions que je me pose sur le burn-out.

Cet épisode, évidemment, est pour vous.

Mais il est pour moi aussi. (Je pense que ça s’entend quand Christèle arrive à me mettre les larmiers aux yeux plusieurs fois)

Un épisode à partager largement autour de vous, car il pourra vraiment sauver des gens.

j’en suis certaine 🙏🏾

Où retrouver Christèle ?

sur insta : https://www.instagram.com/christelealbaret?igsh=bGZ1emF4emlqNDd3 

sur youtube : https://youtube.com/@christelealbaret3416?si=K4yaCc8V0di1QybO  

❤️Vous avez aimé l’épisode ?

Alors pensez à mettre un like 👍 

ou 5 étoiles sur votre plateforme de podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine : https://tidd.ly/4aubrel 

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et toi ? T’as quel rapport avec le sentiment d’injustice ?

Est-ce que tu le ressent peu ?

Est-ce que l’injustice te met en colère ?

Te rend triste ?

Moi, j’ai un peu du mal avec ce sentiment, donc lorsque Delphine Py, psychologue, a sorti un livre sur le sujet , j’avais hâte de lui poser toutes mes questions.

Avec Delphine, j’en ai aussi profité pour faire pleins de digressions pour parler de la gestion de nos émotions au quotidien.

Où retrouver Delphine ?

sur insta : https://www.instagram.com/delphine.py?igsh=MXE1MDMxcGlnNjViOA== 

sur youtube : https://youtube.com/@delphinepy?si=GNviEktozPeTj-9N 

et son livre sur le sentiment d’injustice : https://www.fnac.com/a22246961/Delphine-Py-C-est-pas-juste?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=sem-google%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdt%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gad_campaignid=19663887777&gclid=Cj0KCQjwsMLSBhD9ARIsAIpUTDqCyE66GIcZQUXiWGvplqUafoW_s6GGedm4rMDagzF6h82bo988ifwaAuBpEALw_wcB 

❤️Vous avez aimé l’épisode ?

Alors pensez à mettre un like 👍 

ou 5 étoiles sur votre plateforme de podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine : https://tidd.ly/4aubrel 

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On le sait, le sport c’est bon pour la santé mentale et physique.

Et c’est parce que je le sais que j’ai tenté de faire beaucoup de sport pour guérir du burn-out.

Et bien, autant surprenant qu’il n’y paraît, à un moment donné, ce qui m’a le plus aidé, c’est d’arrêter le sport.

Dans cet épisode, je te raconte mon rapport au sport et à la santé mentale. Je te parle du risque de la course à la performance. Y compris quand on parle de santé.

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien.

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine : https://tidd.ly/4aubrel

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mommy brain, brouillard mental, baby blues, dépression… est-ce que notre cerveau change vraiment pendant la grossesse et le post-partum ?

Je reçois le Dr Lucie Joly, psychiatre spécialisée en périnatalité et autrice de "Le cerveau des mères et La dépression au féminin."

On explore ce qui se passe vraiment dans notre tête, et celle des pères aussi.

📸 Lucie sur Insta : https://www.instagram.com/drlucie_joly/

📖 Le cerveau des mères : https://www.fnac.com/a2179107/Ellison-Le-cerveau-des-meres

📖 La dépression au féminin : https://www.fnac.com/a20555390/Docteur-Lucie-Joly-La-depression-au-feminin

Belle écoute 💛

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'allaitement, c'est pas que nourrir son enfant. C'est aussi les doutes, les avis non sollicités, et l'envie de bien faire.

Je reçois Marion Annerose, consultante en lactation et autrice du Grand guide de l'allaitement (Marabout).

On répond à toutes les questions qu'on se pose en vrai sur cette aventure.

Belle écoute 💛

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Faire l'amour 3 fois par semaine, d'où vient ce chiffre ?

Est-ce le signe d'un couple en bonne santé ?

D'ailleurs, qu'est-ce que ça veut dire être en couple ?

Est-ce que ne pas avoir de rapports veut dire être devenus des colocs ?

Comment réagir face à une asymétrie de désir ?

On répond à toutes ces questions dans cet épisode avec Pauline Verduzier, journaliste spécialisée en sexualité et autrice de 3 soirs par semaine (Grasset).

Un épisode à écouter en couple et à partager largement autour de vous

Belle écoute 💛

⭐️ Liens utiles — Pauline Verduzier

Instagram : https://www.instagram.com/pverduzier/?hl=fr

Son livre "Trois soirs par semaine" : https://www.grasset.fr/livre/trois-soirs-par-semaine-9782246833307/

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette fois, je n'avais pas envie de parler que de santé.

Ce qui m'aide à me sentir bien en tant que femme, c'est d'être entourée par des femmes inspirantes.

Et c’est pour cela que j’ai le plaisir de recevoir : Nina Ramen. Entrepreneure, autrice, créatrice de contenus et l’une des voix les plus influentes aujourd’hui autour de l’écriture et du personal branding.

On parle de ce que la maternité change, de la charge mentale, de la place du travail, des injonctions… et de comment trouver son propre équilibre quand on est à la fois mère, femme, et cheffe d’entreprise.

Un échange sincère, puissant, parfois doux, parfois cash mais toujours vrai.

J’espère que cet épisode t’apportera du soutien, des clés, et la sensation de ne pas être seule

Belle écoute 💛

⭐️ Liens utiles — Nina Ramen

Instagram : https://www.instagram.com/ninaramen/

Son podcast Le divan des patronnes : https://youtube.com/@ninaramen?si=5INxvTmhqA2Znt4g

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La guerre allaitement vs biberon sur les réseaux sociaux… oui, ça me gonfle.

Pas parce que le sujet n'est pas important. Mais parce qu'elle fait du mal aux mères qui sont déjà à bout.

Coup de gueule. Sans filtre.

Belle écoute 💛

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'accueille Alexia Cornu, coach sportive depuis 16 ans et autrice de Je me remets à la musculation (Larousse).

On parle de sport, de muscle, de freins, d'idées reçues… et aussi de burnout, d'organisation, et de comment on arrête de se cramer pour avancer.

Un épisode pour celles qui veulent bouger, mais qui savent plus vraiment par où commencer.

Belle écoute 💛

Retrouvez Alexia ici : https://www.instagram.com/alexiacornu?igsh=MWNtbzhjeHRneXdlbg==

Son livre : https://www.alexiacornu.com/commander-livre-musculation?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleASBBbRleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAacH5e-kMKeDp8KDk81xSSoDNh48X1SyvG3TCpYpMBUZqOOnA5uw-Sc4h7KzzA_aem_0vixt9alNSLd1D2YCOsDgg

🌼 C'EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c'est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien 1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Non, je n'ai pas essayé de guérir seule de mon burn-out.

Dans cet épisode, je vous parle du rôle que ma psy a joué dans ma guérison.

Parce qu'aller voir un psychologue, pour moi c'est aussi simple qu'aller chez l'ostéo.

Et peut-être que cet épisode vous donnera envie de franchir ce cap.

Belle écoute 💛

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine

On se retrouve :

🌼 sur insta :

💖 en newsletter toutes les semaines :

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour avancer dans la guérison de mon burn-out, j’ai pris la décision de partir seule, 3 mois en voyage.

Janvier, Février et mars 2026.

Je ne suis pas influenceuse voyage. Je n’ai pas spécialement envie de vous partager le voyage en tant que tel.

Par contre, vous avez été nombreuses à me questionner sur ce choix, et sur ce que j’ai mis en place pendant ce voyage.

Vous m’avez posé des dizaines de questions sur Instagram.

J’ai donc pris le temps d’y répondre.

Je vous souhaite une belle écoute.

💛

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Suis moi dans mes réflexions durant mes marches quotidiennes.

rendez-vous plusieurs fois par semaine durant ces prochaines semaines

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai mis par écrit mes vœux.

J’ai décidé de te les partager ici.

Bonne écoute

Et une bonne année 2026 ✨

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi on a tant de mal à se reposer ?

On culpabilise dès qu’on ralentit, on se justifie quand on ne fait “rien”.

Et si le vrai problème, c’était pas le manque de temps… mais notre peur du vide ?

Dans cet épisode, on parle de cette difficulté à s’arrêter, du lien entre repos et estime de soi,

et de comment réapprendre à se poser sans honte, sans excuses, sans performance.

🎧 Écoute, partage à une amie concernée.

Belle écoute !

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avoir mal pendant ses règles, ce n’est pas normal.

Et pourtant, des milliers de femmes vivent chaque mois avec des douleurs qu’on banalise, alors qu’il pourrait s’agir d’endométriose.

Dans cet épisode, on parle des signes qui doivent alerter.

Un épisode pour t’aider à mieux comprendre ton corps, et à oser consulter sans culpabiliser.

✨ Parce que la douleur ne devrait jamais être ton quotidien.

#endométriose #santéfeminine #cestunebellejournéepourenparler

🎧 Écoute, partage à une amie concernée.

Belle écoute !

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le couple , ça peut se construire, s’organiser comme une entreprise.

Réunions d’équipe

Répartition des tâches

Discussions sur l’argent

Investissement équitable

Projets commun

Ça ne te parait pas romantique ?

Et si travailler au bon fonctionnement du couple c’était ça l’amour ?

A écouter en couple, pour ouvrir la discussion 🤗

Belle écoute !

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous êtes parent et vous cherchez des astuces pour gagner du temps en post-partum ? Entre la charge mentale, les nuits courtes et l’organisation du quotidien, il est facile de se sentir débordé. Pourtant, il existe des méthodes simples pour prioriser vos tâches et retrouver de la sérénité : la matrice Eisenhower et la loi de Pareto, aussi appelée la règle des 80/20.

Dans cet épisode, on répond à vos questions :

- Comment s’organiser après l’accouchement sans s’épuiser ?

- Quelles tâches déléguer pour gagner une heure par jour ?

- Peut-on vraiment appliquer la loi de Pareto à la vie de parent ?

On explore aussi :

- La matrice Eisenhower, un outil pour distinguer l’urgent de l’important et éviter de se noyer dans les détails.

- Des exemples concrets pour appliquer ces méthodes au quotidien : repas, ménage, gestion du stress.

- Un défi simple pour identifier une tâche à arrêter dès aujourd’hui.

Parce que le post-partum est déjà assez intense, autant le vivre sans culpabilité et avec plus de temps pour soi.

Le défi de la semaine : identifiez une tâche à arrêter ou déléguer, et partagez-la en commentaire !

A écouter en couple, pour ouvrir la discussion 🤗

Belle écoute !

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C’est quoi une baisse de libido ?

Est-ce que c’est forcément un problème ?

Comment faire en sorte que ce ne soit pas un problème dans le couple ?

A écouter en couple, pour ouvrir la discussion 🤗

Belle écoute !

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Selon Gary Chapman, psychologue américain, il y a 5 manières d’exprimer son amour : les 5 langages de l’amour.

Simpliste pour certains, je trouve que c’est un premier pas pour un lien plus profond au sein du couple.

Belle écoute !

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai fait un burn out.

J’en parle au passé mais même si je vais mieux, je ne suis pas encore guérie.

Alors, parce que vous m’avez posé pleins de questions quand je vous en ai parlé sur insta, j’ai décidé de prendre le micro et de me confier.

Pas simple de se montrer si vulnérable.

Mais j’espère que ça aidera certain.e.s d’être vous ❤️

Prenez soin de vous ✨

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort…

Ben moi, j’ai pas envie d’être forte.

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans un monde dans lequel on valorise le sourire, même de façade, je voulais te dire que c’était ok d’être triste, parfois.

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le test de grossesse répond à la question : est-ce que je suis enceinte ?

Mais s’il est positif, alors un flow de questions surgit.

Laissez-moi vous répondre ici.

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Belle écoute

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On rêvait de repos, de câlins, de moments à deux…

Mais voilà qu’on se dispute pour un resto, une valise, ou un réveil trop tardif.

Dans cet épisode, je te parle des prises de tête en couple pendant les vacances :

Pourquoi ça arrive,

Et surtout comment retrouver du lien sans s’épuiser.

🎧 Belle écoute

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L’été, entre les baignades, la chaleur, les glaces sucrées et les shorts serrés… beaucoup de femmes voient revenir un fléau silencieux : la cystite.

Dans cet épisode, on parle infections urinaires, mais pas juste en surface.

👉 Pourquoi sont-elles plus fréquentes en été ?

👉 Quels sont les vrais facteurs aggravants (spoiler : le sucre n’est pas ton allié) ?

👉 Quels réflexes simples adopter pour les prévenir sans tomber dans l’obsession hygiéniste ?

Tu comprendras :

• le rôle de la déshydratation dans la concentration urinaire
• pourquoi E. coli adore les maillots mouillés
• comment protéger ta flore vaginale sans tout décaper
• et surtout : que non, ce n’est pas « dans ta tête ».

💡 Un épisode concret, pédagogique et sans tabou, pour passer un été plus serein… sans courir aux toilettes toutes les deux heures.

🎧 Belle écoute ! 🤗

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu as les jambes lourdes, gonflées, douloureuses dès qu’il fait chaud ?

Tu n’es pas seule. L’été est redoutable pour la circulation… mais il existe des solutions simples et efficaces.

Dans cet épisode, je te partage un conseil concret et facile à mettre en place pour soulager rapidement tes jambes enflées.

Pas besoin de crème magique ni de rendez-vous compliqué : tu peux le faire dès aujourd’hui, à la maison.

Un épisode court, pratique, qui peut vraiment faire la différence dans ton quotidien.

🎧 Bonne écoute !

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu perds tes cheveux à la poignée et tu ne sais plus quoi faire ?

C’est angoissant, surtout quand on a déjà tout un corps à apprivoiser en post-partum.

Dans cet épisode, on parle chute de cheveux après l’accouchement :

👉 Pourquoi ça arrive (spoiler : ce n’est pas de ta faute)

👉 Ce qui est normal… et ce qui ne l’est pas

👉 Et surtout : ce que tu peux faire pour accompagner ton corps dans cette phase

Un épisode court, rassurant et plein d’infos concrètes.

Tu n’es pas seule. Et non, tu ne vas pas rester avec trois cheveux sur la tête.

🎧 Bonne écoute, 

et belle journée 🤗

C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu penses à tout, tout le temps, pour tout le monde ?

Bienvenue dans le club invisible de la charge mentale.

Mais non, ce n’est pas une fatalité.

Dans cet épisode, je te partage 3 conseils concrets pour alléger la tête, souffler un peu, et retrouver de l’espace mental.

Pas de discours culpabilisant. Pas de recette magique. Juste des pistes simples, testées, réalistes.

Parce qu’on mérite toutes de respirer… même quand la to-do ne désemplit pas.

🎧 Bonne écoute,

et belle journée 🤗

C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Que tu aies pris 1kg, 12kg ou 24kg pendant la grossesse,

ce n’est pas si simple de perdre ces kilos que tu trouves en trop, en post partum;

Tu essaies des trucs, mais tu t’épuise et tu n’y arrives pas ?

cet épisode est fait pour toi.

C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La dépression du post partum, c’est quoi ?

C’est quoi la différence avec un baby blues ?

Comment savoir si tu en fais une ?

et le papa dans tout çà ? Le/la coparent ?

Fais le test, l’échelle d’Edimburg : https://www.maman-blues.fr/1000-jours-epds-widget/

C’est le thème de l’épisode du jour C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER c’est LE podcast feel good qu’il te faut pour te sentir bien en tant que meuf.

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

(sage)Femme passionnée et engagée

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avoir un bébé c’est que du bonheur ?

pas toujours !

C’est aussi source de conflits, de tension dans le couple.

C’est ce qu’on appelle le babyclash.

Dans cet épisode, j’ai envie de te déculpabiliser si tu vis des moments difficiles dans ton couple après l’arrivée de ton enfant.

C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER c’est LE podcast feel good qu’il te faut pour te sentir bien en tant que meuf.

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

(sage)Femme passionnée et engagée

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

T’es pas obligée de le subir ton cycle.

Dans cet épisode, je te propose de comprendre ton cycle et d’avoir un regard nouveau sur ce dernier.

C’est une belle journée pour en parler c’est LE podcast feel good qu’il te faut pour te sentir bien en tant que meuf.

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter

Par Charline Gayault

(sage)Femme passionnée et engagée

❤️❤️❤️❤️❤️

Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ

en précommande jusque 4 novembre seul et !!

➡️➡️ ICI : lecoupleapresbebe.com

❤️❤️❤️❤️❤️

🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

On se retrouve :

🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==

Par Charline Gayault

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗

🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.