Explore every episode of the podcast Cerveau Puissant - le podcast des phrases qui réveillent |

✨ Docteure en biologie intégrative, neuroscientifique et autrice d’un livre vendu à plus de

100 000 exemplaires, Émilie Steinbach a pourtant grandi avec l’impression qu’elle n’irait pas loin.

Diagnostiquée très jeune avec un TDAH, une dyslexie et une dyscalculie, elle a connu les difficultés scolaires, le traitement médical et le regard parfois réducteur de ceux qui ne savaient pas comment l’accompagner.

Dans cet extrait, elle revient sur ce parcours qui refuse les raccourcis : le médicament a pu l’aider, mais il a aussi laissé des effets difficiles à vivre. Puis, à l’adolescence, une intuition autour de son alimentation l’a poussée à chercher autrement.

Des années d’études en psychologie, neuronutrition et neurosciences l’ont ensuite conduite à explorer les liens entre ce que l’on mange, l’attention, le sommeil, l’humeur et la santé mentale.

À travers son histoire, Émilie Steinbach rappelle qu’un cerveau qui ne rentre pas dans les cases n’est pas condamné à l’échec. Elle parle aussi de l’importance de l’encadrement, de l’amour reçu et des stratégies qui permettent de s’épanouir sans chercher à devenir quelqu’un d’autre.

Pour ne pas manquer l’épisode complet, pensez à vous abonner au podcast.

La suite dès demain matin !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment construire sa réussite quand on sait que l’échec fait partie du chemin ?

Et si, parfois, le plus grand risque était justement de ne rien tenter ?

Stéphane Rotenberg est journaliste, animateur et entrepreneur. Connu notamment pour Pékin Express et Top Chef, il a construit un parcours marqué par la curiosité, le voyage, la prise de risque et une vision très personnelle de la réussite.

Mais derrière l’animateur que tout le monde connaît se cache aussi un entrepreneur. Stéphane Rotenberg est aujourd’hui associé dans plusieurs restaurants et participe au développement de lieux qui mêlent gastronomie, patrimoine et expérience.

Dans cet épisode, il revient sur son rapport au risque et sur une conviction qui résume une grande partie de son parcours : « Le plus gros risque, c’est de ne rien faire. »
Pour lui, ce que nous percevons comme une prise de risque peut parfois, une fois analysé, devenir la décision la plus rationnelle.

Il parle aussi des nombreux échecs qui accompagnent une carrière dans la télévision. Derrière chaque réussite visible, beaucoup de projets ne fonctionnent pas. Une réalité peu montrée, mais qui fait pleinement partie de l’apprentissage.

Le voyage occupe également une place centrale dans sa vie. Journaliste puis animateur de Pékin Express, Stéphane a parcouru de nombreux pays et considère cette ouverture sur le monde comme essentielle pour comprendre d’autres façons de vivre, de penser et d’apprendre.

Il revient aussi sur son rapport à l’école. Bon élève mais peu à l’aise dans un système qu’il trouvait trop statique, il n’a pas passé son bac. Pour lui, l’expérience, la curiosité et l’apprentissage sur le terrain ont joué un rôle déterminant dans son parcours et dans sa manière d’envisager la réussite.

La conversation s’ouvre enfin sur le pessimisme français et sur sa propre manière d’affronter les difficultés. Stéphane ne se décrit pas comme particulièrement optimiste, mais plutôt comme déterminé. Face aux échecs ou aux mauvaises nouvelles, son réflexe est de penser à l’après.

Une conversation sur le risque, l’échec, la réussite, le voyage, l’éducation, l’entrepreneuriat et la capacité à continuer d’avancer lorsque tout ne se passe pas comme prévu.

Bonne écoute.

Cet épisode de Cerveau Puissant est sponsorisé par COMO Group.

Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes et inspirantes autour de la psychologie, de la résilience, du sens de la vie, de la confiance en soi, du développement personnel et des grandes épreuves qui transforment une existence.

Chaque épisode explore une phrase, une prise de conscience ou un événement qui a changé une vie.

Entrepreneurs, philosophes, médecins, artistes, écrivains ou témoins de parcours hors du commun viennent raconter ce qui les a construits, brisés ou révélés.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Stéphane Rotenberg est journaliste, animateur et entrepreneur. Connu notamment pour Pékin Express et Top Chef, il a construit un parcours marqué par la curiosité, le voyage, la prise de risque et une vision très personnelle de la réussite.

Mais derrière l’animateur que tout le monde connaît, il y a surtout une question qui traverse tout son parcours : comment continuer à avancer quand on sait que l’échec fait partie du chemin ?

Dans cet extrait, Stéphane revient sur son rapport au risque, sur les projets qui n’ont pas fonctionné, sur les décisions prises sans garantie et sur cette conviction qui résume une grande partie de sa manière de penser : « Le plus gros risque, c’est de ne rien faire. »

Il parle aussi de voyage, d’apprentissage, de son rapport à l’école et de cette capacité à ne pas rester bloqué trop longtemps sur ce qui ne fonctionne pas. Pour lui, avancer ne signifie pas croire que tout ira forcément bien, mais rester déterminé, apprendre de ses erreurs et penser à l’après.

Son témoignage parle de réussite, d’échec, de curiosité, d’entrepreneuriat, de prise de risque et de cette capacité à continuer d’avancer même quand rien n’est certain. Une parole sincère sur ce que l’on ne voit pas toujours derrière un parcours qui semble, de l’extérieur, parfaitement maîtrisé.

Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes et incarnées, consacré à ce qui transforme une vie.

À travers des échanges intimes avec des personnalités du sport, de la culture, de l’entrepreneuriat, des médias ou de la santé, le podcast explore les blessures, les renaissances, les valeurs, les peurs traversées et les phrases qui réveillent.

Cerveau Puissant s’est imposé en quelques mois comme un rendez-vous incontournable pour celles et ceux qui cherchent des contenus sincères, puissants et profondément humains.

La suite dès dimanche prochain !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment se reconstruire quand on a grandi avec la peur, le silence et le sentiment de ne pas être protégée ?

Comment transformer une blessure intime en force, puis en mission ?

Cyrielle Hariel est journaliste, présentatrice et autrice. Elle a travaillé sur des sujets liés à l’économie, à la RSE, à l’écologie et à la transformation, notamment sur BFM Business.

En 2015, après une opération du cœur et avec très peu de moyens, elle lance son travail de journalisme d’impact, seule avec son blog. En 2020, elle participe à une émission économique entièrement consacrée à la RSE sur BFM Business.

Mais derrière ce parcours professionnel engagé, il y a une histoire beaucoup plus intime. À 16 ans, Cyrielle est victime de violences de la part de son beau-père. Sa mère, alcoolique, ne la protège pas. Elle grandit avec la honte, la solitude et le manque d’amour inconditionnel. Quelques années plus tard, à 27 ans, un contrôle médical avant une mission au Bangladesh révèle une malformation cardiaque congénitale. Cette épreuve lui fait prendre conscience de sa fragilité et l’oriente vers une nouvelle mission de vie.

Puis viennent les requins. En 2021, alors qu’elle est proche du burn-out, Cyrielle part seule aux Galápagos et plonge avec une cinquantaine de requins-marteaux dans une eau opaque. Elle pense mourir, mais les requins la « snobent » complètement. Cette rencontre change son regard sur ces animaux vulnérables et mal compris. Elle y découvre un miroir de ses propres blessures, de son enfance et de sa relation avec sa mère.

Après la mort de sa mère, le 1er novembre 2023, le deuil ouvre une nouvelle étape de sa reconstruction. Cyrielle parle des signes, de la spiritualité, d’une expérience de transe chamanique et de cette sensation de retrouver une forme de paix avec une relation qui l’a profondément blessée. Elle raconte aussi pourquoi le pardon peut être égoïste : non pas pour effacer ce qui s’est passé ou redevenir proche, mais pour se libérer soi-même de la peine et de l’aigreur.

Dans son quatrième livre, Guérison Sauvage, publié aux éditions Erol, Cyrielle Hariel expose sa vulnérabilité et revient sur ce chemin de résilience. Elle y explore la guérison intérieure, les blessures émotionnelles, le deuil, la confiance en soi et cette part sauvage que nous cherchons parfois à contenir pour être acceptés.

Une conversation profonde sur la résilience, la guérison intérieure, la reconstruction, la confiance en soi et la possibilité de retrouver l’amour de soi après une enfance qui n’a pas offert la sécurité attendue.

Bonne écoute.

Pour commander le livre de Cyrielle :

Guérison Sauvage : https://www.fnac.com/a23025498/Cyrielle-Hariel-Guerison-sauvage

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Cyrielle Hariel est journaliste, autrice et spécialiste des sujets liés à la transformation, à la RSE et à l’impact. Elle a notamment travaillé sur BFM Business et publie aujourd’hui Guérison Sauvage, un livre dans lequel elle raconte son chemin de reconstruction.

Mais derrière son parcours professionnel, il y a surtout une question qui peut parler à chacun : comment se reconstruire quand on a grandi sans protection, avec des blessures que l’on a longtemps gardées silencieuses ?

Dans cet extrait, Cyrielle revient sur les violences vécues pendant son enfance, sur sa relation avec sa mère et sur le long chemin qui lui a permis de retrouver une forme de liberté intérieure. Elle parle de résilience, de guérison, de pardon et de cette nécessité de se choisir lorsque l’on n’a pas reçu l’amour et la sécurité dont on avait besoin.

Son témoignage parle de blessures d’enfance, de reconstruction, de deuil, de confiance en soi et de guérison intérieure. Une parole rare sur ce que l’on porte derrière une réussite visible, et sur la manière dont on peut transformer une histoire douloureuse sans nier ce qui s’est passé.

Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes et incarnées, consacré à ce qui transforme une vie.

À travers des échanges intimes avec des personnalités du sport, de la culture, de l’entrepreneuriat, des médias ou de la santé, le podcast explore les blessures, les renaissances, les valeurs, les peurs traversées et les phrases qui réveillent.

Cerveau Puissant s’est imposé en quelques mois comme un rendez-vous incontournable pour celles et ceux qui cherchent des contenus sincères, puissants et profondément humains.

La suite dès mercredi prochain !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Noa a 17 ans. À 14, dans le salon de son grand-père, il regarde l'actualité défiler à la télévision et le visage du vieil homme se fermer. Le soir même, il crée Éclat Positif. Un média qui ne montre que ce qui va bien. Pendant un an et demi, douze likes par publication. Aujourd'hui, plus d'un million de personnes le suivent. Jamel Debbouze relaie ses vidéos. Il passe toujours ses contrôles le lundi matin.

Je voulais comprendre ce qui se passe dans la tête d'un garçon de 17 ans quand ses vidéos dépassent les deux millions de vues. Il m'a parlé d'autre chose. D'une trottinette pour rentrer plus vite du collège. D'une classe de seconde qui a tout changé sans qu'il gagne un seul abonné. D'une règle qu'il s'est fixée sur les commentaires, et de la phrase qui la justifie. Je ne vous la donne pas. Elle vaut l'épisode.

Il dit que l'actualité paralyse. Il dit que sa génération n'a pas inventé TikTok, alors pourquoi lui en faire le procès. Il dit qu'il touche son nez à 11h01 et qu'il ne croit en aucun dieu. Il dit ce qu'il attend d'un candidat à la présidentielle, et ce qu'il n'attend plus. Il dit qu'il espère qu'un jour son média n'aura plus de raison d'exister.

Et à un moment, il demande s'il peut chanter. Il chante.

Ce n'est pas le portrait d'un jeune prodige. C'est une conversation sur ce qu'on choisit de regarder, sur l'algorithme qu'on se fabrique, sur la différence entre se plaindre et agir. Sur pourquoi l'actualité ne nous montre plus ce qui va bien, et sur ce qu'un adolescent de Villeneuve-d'Ascq a décidé d'en faire.

Écoutez-le. Vous n'allumerez plus la télévision de la même façon.

Phrase fondatrice de l'épisode : « La vie est un cadeau. » Naâman.

Thèmes : actualité positive, bonnes nouvelles, gratitude, génération Z, réseaux sociaux, santé mentale des créateurs, journalisme de solution, spiritualité.

Si cette conversation vous a touché, laissez cinq étoiles sur votre plateforme d'écoute. Quelques secondes pour vous, beaucoup pour nous. C'est ce qui permet à Cerveau Puissant de grandir et d'aller chercher les prochains invités. Soutenez-nous. On a besoin de vous.

Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes et incarnées, consacré à ce qui transforme une vie.

À travers des échanges intimes avec des personnalités du sport, de la culture, de l’entrepreneuriat, des médias ou de la santé, le podcast explore les blessures, les renaissances, les valeurs, les peurs traversées et les phrases qui réveillent.

Cerveau Puissant s’est imposé en quelques mois comme un rendez-vous incontournable pour celles et ceux qui cherchent des contenus sincères, puissants et profondément humains.

Plus qu’un simple podcast, Cerveau Puissant est un espace où l’on parle avec authenticité de résilience, de courage, de vulnérabilité, de transmission et d’espérance.

Chaque épisode cherche à ouvrir une réflexion, provoquer un déclic ou offrir une force à celles et ceux qui écoutent.

Thématiques abordées : développement personnel, psychologie, santé mentale, résilience, confiance en soi, leadership, mindset, spiritualité, guérison, transformation, motivation, courage, entrepreneuriat, épreuves, témoignages inspirants.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il a à peine 17 ans, plus d’un million d’abonnés et une conviction forte : l’espoir peut aussi devenir une manière de regarder l’actualité.

Avec Éclat Positif, Noa Vandrom a choisi très tôt de mettre en lumière ce qui avance, ce qui rassemble et ce qui donne envie d’agir. Dans cet extrait, on parle de son ambition, de son courage, de son rapport aux réseaux sociaux, de santé mentale et surtout de cette nouvelle génération que l’on critique beaucoup, mais qui porte aussi une immense capacité d’espoir.

Un échange lumineux sur la jeunesse, les médias et notre manière de choisir où poser notre attention.

L’épisode complet avec Noa sort dimanche dans Cerveau Puissant. Abonnez vous dès maintenant pour ne pas manquer cette conversation et les prochains épisodes.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Confiance. Chez Xavier Fontanet, ce n’est pas un mot doux lancé dans une salle de séminaire. C’est une manière de diriger, de décider, de construire et de faire grandir une entreprise dans le temps.

Ancien dirigeant d’Essilor, professeur, auteur et figure majeure du monde de l’entreprise, Xavier Fontanet a connu les décisions qui engagent des milliers de personnes, la croissance internationale, la concurrence, la transmission et la pression du long terme. Sa parole compte parce qu’elle vient d’une expérience réelle du leadership, pas d’une théorie de management déconnectée du terrain.

La confiance, dans son regard, n’a rien de naïf. Elle ne consiste pas à tout lâcher, ni à croire que les choses vont fonctionner toutes seules. Elle demande un cadre, une exigence, une vision, une capacité à responsabiliser les personnes au lieu de les enfermer dans le contrôle permanent.

C’est peut-être ce qui rend son approche si précieuse aujourd’hui. Beaucoup d’organisations parlent de performance, d’objectifs, de process et de résultats. Xavier Fontanet ramène une question plus profonde : qu’est-ce qui permet vraiment aux personnes de donner le meilleur d’elles-mêmes ? La peur peut faire obéir. La confiance peut faire grandir.

Son parcours chez Essilor raconte une autre idée de l’entreprise : une entreprise capable de durer parce qu’elle transmet, parce qu’elle responsabilise, parce qu’elle construit des relations humaines solides. Une entreprise où le leadership ne se mesure pas seulement à la capacité de contrôler, mais à la capacité de faire émerger l’intelligence des autres.

La confiance devient alors un levier de performance, mais aussi de sagesse. Elle touche à la décision, à la liberté intérieure, à l’accomplissement, à la réussite personnelle et collective. Elle oblige un dirigeant à sortir de l’ego, à accepter que d’autres puissent voir juste, décider, apprendre, parfois se tromper, puis progresser.

Ce qui rend Xavier Fontanet passionnant, c’est cette alliance rare entre expérience économique, hauteur de vue et simplicité. Il parle de confiance comme d’une force stratégique, presque contre-intuitive, dans un monde où beaucoup pensent encore que diriger signifie tout maîtriser.

Une leçon de leadership et d’entrepreneuriat pour celles et ceux qui veulent construire sans étouffer, transmettre sans infantiliser, décider sans écraser, et comprendre pourquoi la confiance peut devenir l’un des plus grands moteurs de réussite durable.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tout ce que vous avez toujours voulu comprendre sur la confiance.

Comment la créer dans une équipe ?

Comment la réparer quand elle se brise ?

Pourquoi certaines paroles donnent de la force, alors que d’autres abîment durablement ? Faut-il faire confiance vite ?

Comment garder une vraie liberté de parole quand on dirige ?

Pourquoi aucune stratégie ne tient si les gens ne se l’approprient pas vraiment ?

Xavier Fontanet a dirigé Essilor pendant 19 ans et en a fait le leader mondial du verre. Dans cet épisode, il revient sur ce que l’entreprise lui a appris des hommes, du management, de la responsabilité et des climats de confiance.

Un épisode très concret sur ce qui se joue quand on dirige avec les autres, pas contre eux.

La suite dès mercredi dans Cerveau Puissant.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site avec la possibilité de vous abonner à notre newsletter hebdomadaire, ainsi que sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Divorce, séparation, famille qui se réorganise : comment traverser une rupture sans tout abîmer autour de soi ? Laurie Colin est avocate spécialisée en droit de la famille depuis plus de vingt ans. Elle accompagne ses clients dans les moments où les équilibres personnels et familiaux sont les plus fragiles : divorces, séparations, conflits autour des enfants, autorité parentale, résidence, successions et transmission.

Ce qui la distingue, c’est une approche à la fois très stratégique et profondément humaine. Elle considère que son rôle ne consiste pas seulement à maîtriser le droit, mais à redonner de la visibilité à des personnes souvent plongées dans ce qu’elle appelle « la machine à laver » de la séparation : comprendre ce qui va se passer, établir une feuille de route, anticiper et éviter autant que possible l’escalade judiciaire.

Elle défend notamment une véritable culture de l’accord et de la négociation, convaincue que le contentieux peut durablement abîmer les familles. Elle parle aussi sans détour de divorce, d’argent, de culpabilité, de coparentalité, de familles recomposées et des blessures parfois très anciennes que peuvent réveiller les successions.

Sa manière de travailler pourrait se résumer par la phrase transmise par son beau-père, skipper professionnel, qui l’accompagne depuis toujours : « Pas de blabla, des résultats. »

Et derrière cette exigence, une conviction revient tout au long de l’échange : on peut traverser un divorce, réorganiser une famille, préserver les enfants et se reconstruire.

Thématiques abordées : divorce, développement personnel, psychologie, santé mentale, résilience, confiance en soi, leadership, mindset, spiritualité, guérison, transformation, motivation, courage, entrepreneuriat, épreuves, témoignages inspirants.

Bonne écoute ✨

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site avec la possibilité de vous abonner à notre newsletter hebdomadaire, ainsi que sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le divorce.

Comment se séparer sans détruire la famille ? Comment protéger les enfants ? Faut il tout négocier ? Quand faut il aller au conflit ? Comment parler d’argent, de garde, de culpabilité, de famille recomposée et de reconstruction ?

Laurie Colin, avocate spécialisée en divorce depuis plus de vingt ans, répond sans détour à toutes ces questions.

Un épisode très concret sur ce qui se joue vraiment quand un couple se sépare, juridiquement, humainement et émotionnellement.

La suite dès dimanche dans Cerveau Puissant.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site avec la possibilité de vous abonner à notre newsletter hebdomadaire, ainsi que sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

#dicvorce

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Stress, santé mentale, méditation, souffle, arts martiaux : comment retrouve-t-on son calme quand le corps et l’esprit sont traversés par le chaos ? Staiv Gentis ne parle pas du stress comme d’un simple problème à faire disparaître. Il l’aborde à travers le corps, la respiration consciente, les arts martiaux, la présence, les émotions, les blessures émotionnelles et la manière dont on peut apprendre à réguler son état intérieur.

Staiv fait partie de ces invités dont le parcours donne du poids à chaque mot, parce qu’il ne parle pas seulement de concepts. Il parle d’un chemin qu’il a traversé dans son corps, dans son histoire, dans ses blessures et dans sa manière d’accompagner les autres aujourd’hui.

Vous le connaissez peut-être à travers ses enseignements autour de la méditation, de la respiration, du breathwork, du mouvement et de la conscience.

Staiv est enseignant, conférencier, formateur, créateur du Dojo en ligne et des événements Éveil. Depuis plus de 17 ans, il accompagne des athlètes, des artistes, des dirigeants et des personnalités.

Dans son parcours, il évoque notamment Scarlett Johansson, Marc Jacobs, Wim Hof,

le Grand Palais, le Grand Rex, le cinéma, la mode et les grands rassemblements où le souffle devient une expérience collective

Mais ce qui m’a surtout frappée dans cette conversation, c’est l’homme derrière les grands noms. Celui qui a commencé les arts martiaux à 4 ans sur un tatami d’aïkido. Celui qui a grandi entre un père pratiquant d’aïkido, une mère sensible au yoga, une grand-mère portée par la prière et la contemplation, puis qui a connu une adolescence beaucoup plus chaotique : rejet de l’école, colère, bagarres, gardes à vue, sentiment d’être à côté de sa propre vie.

Une conversation profonde, très incarnée, sur le corps comme porte d’accès à la conscience, sur le souffle comme outil de régulation du stress, sur la spiritualité sans fuite, et sur cette question essentielle : comment transformer ce qui nous a blessés en chemin de présence, de lucidité et de création ?

Bonne écoute ✨

Pour suivre Staiv :

• Son instagram : https://www.instagram.com/staiv_gentis/

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à Cerveau Puissant, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 4 ans, Staiv Gentis commence les arts martiaux sur un tatami d’aïkido. Depuis, son parcours l’a mené de la préparation physique au cinéma, du zen au Japon aux retraites vipassana, jusqu’à l’accompagnement d’athlètes, d’artistes, de dirigeants et de personnalités comme Scarlett Johansson.

Dans cet extrait, il revient sur le lien entre le corps, la respiration et la santé mentale. Comment apprendre à respirer peut aider à gérer le stress, réguler le système nerveux, traverser les émotions et retrouver une forme de présence quand tout s’agite à l’intérieur.

Son approche mêle méditation, souffle, arts martiaux et conscience du corps. Une manière très concrète de comprendre que la transformation ne passe pas seulement par les idées, mais aussi par ce que l’on apprend à ressentir, observer et habiter.

La suite mercredi matin dans Cerveau Puissant.

Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes et incarnées, consacré à ce qui transforme une vie.

À travers des échanges intimes avec des personnalités du sport, de la culture, de l’entrepreneuriat, des médias ou de la santé, le podcast explore les blessures, les renaissances, les valeurs, les peurs traversées et les phrases qui réveillent.

Cerveau Puissant s’est imposé en quelques mois comme un rendez-vous incontournable pour celles et ceux qui cherchent des contenus sincères, puissants et profondément humains.

Plus qu’un simple podcast, Cerveau Puissant est un espace où l’on parle avec authenticité de résilience, de courage, de vulnérabilité, de transmission et d’espérance.

Chaque épisode cherche à ouvrir une réflexion, provoquer un déclic ou offrir une force à celles et ceux qui écoutent.

Thématiques abordées : développement personnel, psychologie, santé mentale, résilience, confiance en soi, leadership, mindset, spiritualité, guérison, transformation, motivation, courage, entrepreneuriat, épreuves, témoignages inspirants.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site, notre newsletter hebdomadaire, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Résilience. Pour Nino Cheyrou, ce mot ne commence pas dans un livre, ni dans une phrase toute faite. Il commence dans une épreuve familiale : la maladie de sa maman, un an et demi de combat contre le cancer, puis son départ le 8 mai 2026.

Nino partage une parole encore très récente, très vivante, portée avec sa sœur, non pas pour provoquer la compassion, mais pour donner du sens à ce qu’ils ont traversé. Derrière son témoignage, il y a une intention simple et bouleversante : aider les personnes malades, les proches qui accompagnent sans savoir comment faire, et celles et ceux qui repoussent encore un examen médical important.

Il y a aussi le football, présent dans son parcours et dans son équilibre. Pendant la maladie de sa maman, le sport l’a aidé à tenir, à canaliser, à continuer d’avancer quand tout devenait lourd à porter. Mais ce que son histoire révèle dépasse largement le terrain : comment rester debout quand la maladie entre dans une famille et change tout autour d’elle ?

La résilience dont parle Nino n’a rien d’une posture héroïque. Quand quelqu’un qu’on aime tombe malade, il n’existe aucun mode d’emploi. On apprend en marchant. On doute. On a peur. On dit parfois trop, pas assez, trop tard. On essaie de bien faire avec ses propres émotions, ses maladresses, son histoire, ses limites et l’amour que l’on porte.

C’est ce qui rend son récit personnel si fort : il ne cherche pas à raconter une version parfaite de l’accompagnement. Il rappelle au contraire que personne ne sait vraiment comment traverser la maladie d’un proche. La présence, l’écoute, les gestes simples, les repas partagés, les appels, les bras ouverts, les mots qu’on n’ose pas toujours dire deviennent alors essentiels.

Depuis le départ de sa maman, les choses simples ont pris une autre valeur : une journée où tout le monde va bien, un rire, un moment en famille, un “je t’aime” dit pendant qu’il est encore temps. Cette prise de conscience donne à son témoignage une portée très concrète. La résilience, ici, c’est aussi apprendre à ne plus attendre une mauvaise nouvelle pour réaliser la valeur du temps partagé.

À travers son histoire, Nino met en lumière un sujet que beaucoup connaissent sans toujours réussir à le dire : la place des proches face au cancer, la peur du dépistage, la culpabilité de ne pas faire assez, la difficulté d’accompagner une personne que l’on aime, et cette forme de guérison émotionnelle qui commence parfois par des mots très simples.

Pour soutenir Nino :

Son instagram : https://www.instagram.com/n.cheyrou7/

Fuck cancer

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 18 ans, Nino Cheyrou devient aidant de sa mère atteinte d’un cancer. Une épreuve qui va bouleverser sa jeunesse et lui apprendre, beaucoup trop tôt, ce que signifie la résilience.

Dans cet extrait, il raconte la fatigue, la culpabilité, la solitude, mais aussi l’amour immense qui l’a poussé à rester auprès d’elle jusqu’au bout. Une parole rare sur le rôle d’aidant et sur cette résilience que l’on construit parfois sans même s’en rendre compte.

Quelques mois après la disparition de sa mère, Nino choisit de parler pour que son histoire puisse aider d’autres familles. Une leçon de courage, d’amour et de résilience.

La suite dimanche matin dans Cerveau Puissant.

Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes et incarnées, consacré à ce qui transforme une vie.

À travers des échanges intimes avec des personnalités du sport, de la culture, de l’entrepreneuriat, des médias ou de la santé, le podcast explore les blessures, les renaissances, les valeurs, les peurs traversées et les phrases qui réveillent.

Cerveau Puissant s’est imposé en quelques mois comme un rendez-vous incontournable pour celles et ceux qui cherchent des contenus sincères, puissants et profondément humains.

Plus qu’un simple podcast, Cerveau Puissant est un espace où l’on parle avec authenticité de résilience, de courage, de vulnérabilité, de transmission et d’espérance.

Chaque épisode cherche à ouvrir une réflexion, provoquer un déclic ou offrir une force à celles et ceux qui écoutent.

Thématiques abordées : développement personnel, psychologie, santé mentale, résilience, confiance en soi, leadership, mindset, spiritualité, guérison, transformation, motivation, courage, entrepreneuriat, épreuves, témoignages inspirants.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Christèle Albaret est l’une des voix de référence en santé mentale en France. Vous la connaissez peut-être pour ses interventions dans Ça commence aujourd’hui sur France 2, auprès de Faustine Bollaert, où elle décrypte depuis des années les mécanismes invisibles de nos émotions, de nos blessures et de nos relations humaines.

Psychosociologue, sexothérapeute, autrice, fondatrice de La Clinique E-Santé, suivie par une large communauté sur les réseaux sociaux et par plus de 245 000 personnes sur YouTube, Christèle a cette capacité rare : rendre la psychologie accessible, concrète, vivante. Elle ne parle pas seulement de concepts. Elle met des mots très simples sur ce que beaucoup traversent en silence.

Et la honte fait partie de ces sujets-là.

Ce qui m’a marquée dans cette conversation, c’est la force avec laquelle Christèle distingue la honte de la culpabilité. La culpabilité peut ouvrir un mouvement : reconnaître, réparer, s’excuser, changer. La honte, elle, va beaucoup plus loin. Elle ne dit pas seulement “j’ai fait quelque chose de mal”. Elle murmure : “je suis mauvais”, “je suis indigne”, “je devrais disparaître”.

C’est une émotion intime, violente, souvent muette. Une émotion qui attaque l’estime de soi, qui abîme la confiance en soi, qui fige la parole, qui empêche parfois d’avancer, d’aimer, d’oser, ou simplement de prendre sa place.

Une conversation rare, sensible et nécessaire avec Christèle Albaret, pour mieux comprendre la psychologie de la honte, la culpabilité, l’estime de soi, les héritages familiaux et cette possibilité de retrouver un espace intérieur là où l’on croyait devoir disparaître.

Bonne écoute ✨

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site, avec la possibilité de vous abonner à notre newsletter hebdomadaire, ainsi que sur Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Amour. Il y a des histoires qui obligent à regarder la vie autrement. Celle de Christelle Arrighi et de Martin en fait partie.

Comment continuer à vivre quand l’homme que l’on aime, le père de ses trois enfants, va mourir ? Comment traverser l’annonce que personne ne veut entendre ? Comment accompagner quelqu’un jusqu’au bout sans laisser la peur prendre toute la place ? Et surtout, que devient l’amour lorsque l’autre n’est plus physiquement là ?

Dans cet épisode de Cerveau Puissant, Christelle Arrighi raconte onze années traversées aux côtés de Martin, atteint d’une tumeur cérébrale à seulement 30 ans. Une histoire qui aurait pu n’être que celle de la maladie et du deuil. Elle est devenue une histoire de choix, de transmission, de spiritualité et de vie.

Il y a dans cette conversation des phrases que l’on n’oublie pas.

Un appel téléphonique qui fait basculer une existence.

Des derniers mois vécus avec une intensité folle.

Des mots laissés à trois enfants pour qu’ils puissent un jour comprendre qui était leur père.

Des signes inattendus qui continuent d’apparaître après la disparition de Martin.

Et cette question vertigineuse : peut on apprendre à vivre avec l’absence sans cesser d’aimer ?

Christelle parle du deuil sans détour. De ces instants où tout s’effondre et de ceux, parfois inexplicables, où quelque chose nous relève. Elle raconte aussi cette promesse faite à ses enfants au moment où leur vie allait changer pour toujours.

Mais il y a un autre chapitre dans cette histoire.

Celui de la colère.

Car en découvrant la réalité de la recherche sur les tumeurs cérébrales, Christelle comprend que la disparition de Martin peut devenir autre chose qu’une douleur intime. Elle décide d’agir. Très vite, des femmes la rejoignent. Des centaines de milliers d’euros sont levés. Un mouvement naît.

Aujourd’hui, ce combat se poursuit avec l’association Les Bonnets Gris, créée pour sensibiliser aux cancers du cerveau et soutenir la recherche.

Pour découvrir et soutenir l’association :
https://www.helloasso.com/associations/les-bonnets-gris

Cet épisode parle de cancer du cerveau, de résilience, de deuil, de spiritualité, de maternité et de transmission. Mais au fond, il parle surtout d’amour.

De l’amour lorsque tout va bien.

De l’amour lorsque tout vacille.

Et peut être de cette forme d’amour qui continue lorsque l’autre n’est plus là.

La phrase de Christelle est aussi simple qu’elle paraît impossible à prononcer après ce qu’elle vient de traverser :

« Malgré tout, la vie est belle. »

Il faut entendre son histoire pour comprendre tout ce que ces quelques mots contiennent.

Un épisode de Cerveau Puissant à écouter jusqu’au bout.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s’abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Christelle Arrighi est mère de trois enfants et engagée pour donner plus de visibilité aux cancers du cerveau, une maladie encore trop peu connue, trop peu financée, et pourtant dévastatrice pour des milliers de familles.

Pendant onze ans, elle a accompagné Martin, son mari et le père de ses enfants, atteint d’une tumeur cérébrale diagnostiquée à 30 ans. Après une longue rémission, la maladie est revenue, bouleversant définitivement leur famille.

Dans cet extrait, Christelle revient sur le deuil, l’absence, les souvenirs qu’on protège, les enfants qu’il faut accompagner, et cette question immense : comment continuer à vivre quand l’amour est toujours là, mais que la personne aimée n’est plus présente physiquement ?

Son témoignage parle de maternité, de transmission, de spiritualité et d’engagement. Une parole rare sur la douleur, mais aussi sur la manière dont une épreuve intime peut devenir une force au service des autres.

Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes et incarnées, consacré à ce qui transforme une vie.

À travers des échanges intimes avec des personnalités du sport, de la culture, de l’entrepreneuriat, des médias ou de la santé, le podcast explore les blessures, les renaissances, les valeurs, les peurs traversées et les phrases qui réveillent.

Cerveau Puissant s’est imposé en quelques mois comme un rendez-vous incontournable pour celles et ceux qui cherchent des contenus sincères, puissants et profondément humains.

Chaque épisode cherche à ouvrir une réflexion, provoquer un déclic ou offrir une force à celles et ceux qui écoutent.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s’abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

La suite dès dimanche matin !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description Ausha

Une histoire peut elle continuer à nous construire lorsque nous n’en connaissons pas le début ? Armelle de Thé est née sous X puis adoptée. Pendant une grande partie de sa vie, une partie de son histoire lui est restée inaccessible. Pas de récit de naissance, pas de souvenirs transmis, pas de réponse simple à cette question essentielle : d’où est ce que je viens ?

Dans cet épisode de Cerveau Puissant, Armelle de Thé raconte une histoire bouleversante d’adoption, d’abandon, de filiation, de recherche des origines et de reconstruction.

Elle revient sur ce que signifie grandir lorsque l’adoption plénière efface juridiquement une partie de votre passé. Elle raconte cette sensation vertigineuse de devoir se construire sans connaître entièrement ses racines.

« Quand vous ne savez pas d’où vous venez, c’est très difficile de savoir où vous devez aller. »

Devenue mère à son tour, Armelle donne énormément d’amour à ses enfants. Pourtant, elle découvre en elle un sentiment beaucoup plus complexe : une part d’elle leur en veut presque d’avoir naturellement accès à ce qui lui a tant manqué.

Une parole rare sur la psychologie de l’abandon et sur la manière dont notre enfance peut continuer à agir en nous bien des années plus tard.

Puis un jour, Armelle décide de retrouver sa mère biologique.

De formation journaliste, elle mène ses recherches. En moins de vingt quatre heures, elle sait où elle vit.

Un matin, elle se rend chez elle et sonne à la porte.

Elle lui explique qu’elle vient à propos d’un enfant qu’elle a mis au monde le 27 juin 1967.

Sa mère lui répond alors :

« Il n’y a pas une journée où je n’ai pas pensé à toi. »

En quelques secondes, toute son histoire prend une autre dimension.

Ce qui avait pu être vécu comme une absence d’amour devient une réalité beaucoup plus complexe. Derrière l’enfant abandonnée se trouve aussi une mère, son époque, ses circonstances, ses impossibilités et une séparation qui a marqué deux vies.

Avec Armelle de Thé, nous parlons de naissance sous X, d’adoption, de mère biologique, de recherche des origines, de blessure d’abandon, d’identité, de filiation, de maternité, de résilience et de reconstruction.

Car la blessure d’abandon ne concerne pas uniquement les personnes adoptées. Elle peut naître d’une séparation, d’un deuil, d’un rejet, d’une absence ou simplement du sentiment de ne pas avoir été choisi ou suffisamment aimé.

Dans son livre Merveilleux abandon, Armelle propose aussi une autre lecture du mot abandon.

Dans « abandon », il y a « don ».

Il ne s’agit pas de nier la douleur, ni d’embellir ce qui a été vécu. Il s’agit de comprendre qu’une blessure peut, avec le temps, devenir une matière de transformation.

Peut on se reconstruire lorsque l’on ne connaît pas entièrement son passé ? Peut on retrouver ses origines sans perdre l’identité que l’on s’est construite ? Et sommes nous condamnés à rester prisonniers de notre histoire ?

Une conversation profondément humaine sur ce que nous héritons, ce qui nous manque et ce que nous choisissons finalement de transmettre.

Abonnez vous à Cerveau Puissant pour ne manquer aucun nouvel épisode et soutenir le podcast.

Et retrouvez nous sur Instagram pour découvrir les extraits, les phrases qui réveillent et les prochaines conversations de Cerveau Puissant.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La psychologie de l’abandon est au cœur de cet épisode qui sort Dimanche. Armelle de Thé est née sous X, puis adoptée. Pendant des années, une partie de son histoire lui a été inaccessible. Comment construire son identité lorsque l’on ne sait pas d’où l’on vient ? Comment aimer, devenir mère, avancer, lorsque la blessure d’abandon continue parfois de travailler en silence ?

Dans cette conversation, Armelle de Thé raconte son parcours avec une sincérité bouleversante. Elle revient sur son adoption, sur ce que l’adoption plénière a effacé de son histoire d’avant, sur les questions liées à la filiation et sur cette recherche des origines qui finit par devenir impossible à repousser. Formée au journalisme, elle décide un jour de retrouver sa mère biologique. En moins de vingt quatre heures, elle découvre où elle vit. Puis elle se rend chez elle et sonne à sa porte.

La rencontre qui suit bouleverse tout ce qu’elle croyait savoir de son abandon. Sa mère biologique lui confie qu’il n’y a pas eu une journée sans qu’elle pense à elle. Derrière l’enfant abandonnée apparaît alors une autre histoire, plus complexe, plus humaine, faite de séparation, de circonstances, de manque et d’amour.

La blessure d’abandon ne concerne d’ailleurs pas uniquement les personnes nées sous X ou adoptées. Elle peut prendre naissance dans une séparation, un deuil, une absence, un rejet, une rupture ou le sentiment de ne pas avoir été choisi. Comprendre la psychologie de l’abandon permet aussi de regarder autrement certains mécanismes affectifs : la peur de perdre l’autre, le besoin d’être rassuré, la difficulté à faire confiance, la colère, l’hyper indépendance ou, au contraire, la peur de la solitude.

Armelle de Thé raconte ce chemin dans son livre Merveilleux abandon. Un titre qui prend tout son sens lorsqu’elle explique avoir longuement travaillé sur le mot « abandon ». Elle y découvre le mot « don ». Pour elle, abandonner peut aussi signifier faire le don de quelque chose. Non pas nier la douleur, ni embellir ce qui a été vécu, mais tenter de transformer le regard porté sur sa propre histoire.

Une conversation profondément humaine avec Armelle de Thé, autour de Merveilleux abandon, de l’adoption et de cette question vertigineuse : comment savoir où aller lorsque l’on ne sait pas exactement d’où l’on vient ?

Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes et incarnées, consacré à ce qui transforme une vie.

À travers des échanges intimes avec des personnalités du sport, de la culture, de l’entrepreneuriat, des médias ou de la santé, le podcast explore les blessures, les renaissances, les valeurs, les peurs traversées et les phrases qui réveillent.

Cerveau Puissant s’est imposé en quelques mois comme un rendez-vous incontournable pour celles et ceux qui cherchent des contenus sincères, puissants et profondément humains.

Chaque épisode cherche à ouvrir une réflexion, provoquer un déclic ou offrir une force à celles et ceux qui écoutent.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

#psychologie 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La thérapie psychédélique peut-elle soigner ce que des années de psychothérapie n'ont pas réussi à déplacer ? C'est la question au cœur de cet épisode de Cerveau Puissant. La Dr Caroline Depuydt, psychiatre et psychothérapeute à Bruxelles depuis plus de 20 ans, directrice médicale du Groupe Epsylon et auteure de La promesse des psychédéliques (Éditions Kennes, mars 2026), se raconte sans langue de bois.

La principale indication ? La dépression résistante. Caroline le rappelle : la dépression n'est pas une simple tristesse. C'est une maladie grave, une prison mentale faite de ruminations et d'idées noires, qui touche 15% de la population française, plus de 330 millions de personnes dans le monde. Et pour 30 à 40% d'entre elles, les traitements classiques ne fonctionnent pas. C'est là que la thérapie assistée par psychédéliques entre en jeu : dans les études, jusqu'à 70 à 80% des personnes résistantes répondent au traitement, et la moitié se retrouve en rémission, avec une, deux ou trois prises. « Je revis », lui disent des patients qui n'étaient jamais sortis de leur dépression.

Ce qui fascine la psychiatre, c'est le mécanisme. Les psychédéliques ne sont pas une drogue mais une substance qui réveille ce qu'elle appelle l'inner healer, le thérapeute intérieur. Plutôt que d'arrêter le symptôme comme le font les antidépresseurs, la thérapie psychédélique rend le pouvoir au patient : elle l'aide à aller chercher à la racine, parfois de vieux traumas, parfois des blessures d'enfance, ce dont il a besoin pour se reconstruire. Une révélation qui peut faire un virage à 180 degrés et qui reste des années après. « Je suis fière d'être là, quel courage j'ai eu », lui disent des patients qui, avant, avaient honte.

Dans cet épisode, on parle aussi de neuroplasticité, ce super pouvoir du cerveau qui se fige dans la dépression, les TOC ou l'addiction, et que la méditation, le sport et les psychédéliques permettent de relancer.

Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes et incarnées, consacré à ce qui transforme une vie.

À travers des échanges intimes avec des personnalités du sport, de la culture, de l’entrepreneuriat, des médias ou de la santé, le podcast explore les blessures, les renaissances, les valeurs, les peurs traversées et les phrases qui réveillent.

Cerveau Puissant s’est imposé en quelques mois comme un rendez-vous incontournable pour celles et ceux qui cherchent des contenus sincères, puissants et profondément humains.

Plus qu’un simple podcast, Cerveau Puissant est un espace où l’on parle avec authenticité de résilience, de courage, de vulnérabilité, de transmission et d’espérance.

Chaque épisode cherche à ouvrir une réflexion, provoquer un déclic ou offrir une force à celles et ceux qui écoutent.

Thématiques abordées : développement personnel, psychologie, santé mentale, résilience, confiance en soi, leadership, mindset, spiritualité, guérison, transformation, motivation, courage, entrepreneuriat, épreuves, témoignages inspirants.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ La dépression touche des millions de personnes, pourtant elle reste entourée de peurs, de préjugés et d'idées reçues. Ce samedi, je partage avec vous un extrait de ma conversation avec la Dr Caroline Depuydt, psychiatre et psychothérapeute à Bruxelles depuis plus de 20 ans.

Ensemble, nous explorons une voie thérapeutique encore controversée mais étudiée avec rigueur : l'utilisation de la psilocybine, de la MDMA ou du LSD dans un cadre médical strict pour traiter certaines formes de dépression résistante. Pourquoi ces molécules suscitent elles autant d'espoir ? Quels sont leurs bénéfices réels, leurs limites et les précautions indispensables ?

Un échange nuancé, scientifique et profondément humain qui invite à dépasser les clichés pour mieux comprendre les nouvelles pistes de traitement de la dépression.

La suite dès dimanche matin.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’IA est déjà entrée dans nos vies, dans nos métiers et jusque dans notre manière de réfléchir. Mais à force de déléguer une partie de notre cerveau à l’IA, que risquons nous de perdre ? Et surtout, face à une IA capable de produire, calculer, écrire, créer et répondre en quelques secondes, qu’est ce qui restera profondément humain et irremplaçable ?

Dans cet épisode de Cerveau Puissant, je reçois Solène Saint Gilles, responsable des programmes culturels chez France Télévisions et coautrice avec Jean Philippe Zappa du livre Intelligence artistique.

Nous parlons d’un phénomène encore peu connu mais essentiel : le délestage cognitif. Lorsque nous obtenons une réponse immédiatement, sans avoir à chercher, réfléchir, douter ou construire notre raisonnement, notre cerveau ne travaille plus de la même manière. Certaines études montrent même à quel point nous retenons moins bien les informations lorsque nous déléguons une partie de l’effort intellectuel aux outils numériques.

Alors l’IA nous rend elle plus intelligents ou risque t elle, paradoxalement, d’affaiblir certaines de nos capacités ?

Solène défend une conviction passionnante : plus l’IA progresse, plus nous devons cultiver ce qu’elle ne peut pas reproduire totalement. Notre singularité. Notre esprit critique. Notre imagination. Notre empathie. Notre humour. Notre capacité à ressentir, à nous émerveiller, à créer des liens inattendus et à penser autrement.

Nous parlons aussi de la manière dont les algorithmes nous enferment progressivement dans ce que nous aimons déjà. À force de nous proposer toujours davantage de contenus correspondant à nos goûts, ils peuvent réduire notre curiosité et notre exposition à la différence. Solène partage alors une idée particulièrement forte : il faut apprendre à penser contre soi.

Cette conversation interroge également la place de la culture face à l’IA. Lire, aller au théâtre, regarder une œuvre, écouter de la musique, découvrir ce que nous n’aurions jamais spontanément choisi : et si tout cela devenait une véritable forme d’entraînement pour notre cerveau ?

Nous abordons enfin l’entreprise, le leadership, la vulnérabilité et cette nouvelle notion d’intelligence artistique qui pourrait devenir, selon Solène, un véritable avantage compétitif pour les organisations de demain.

Car la question n’est peut être plus seulement de savoir jusqu’où ira l’IA.

La véritable question est peut être celle ci : plus les machines deviennent performantes, comment continuer à développer ce qui fait de nous des êtres profondément humains, singuliers et irremplaçables ?

Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes et incarnées, consacré à ce qui transforme une vie.

À travers des échanges intimes avec des personnalités du sport, de la culture, de l’entrepreneuriat, des médias ou de la santé, le podcast explore les blessures, les renaissances, les valeurs, les peurs traversées et les phrases qui réveillent.

Chaque épisode cherche à ouvrir une réflexion, provoquer un déclic ou offrir une force à celles et ceux qui écoutent.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alain Toledano a passé la première moitié de sa vie à viser juste.

Chef de clinique santé des hôpitaux de Paris à 25 ans. La radiochirurgie de haute précision : traiter une tumeur à deux millimètres du nerf optique sans ouvrir le crâne. Un centre de radiothérapie parmi les premiers de France, 4 300 nouveaux patients par an. L'ordre national du Mérite. Vingt ans tendus vers une seule chose, le geste parfait.

Puis la technique lui a posé une question qu'elle ne savait pas résoudre.

En 2018, il fonde le premier centre européen de santé intégrative : l'Institut Rafaël, à Levallois-Perret, la maison de l'après-cancer. Gratuit. Porté par le mécénat. On y soigne les malades et ceux qui les accompagnent. Art-thérapie, hypnose, EMDR, nutrition, mouvement, santé sexuelle, constellations familiales. Quarante-cinq façons de prendre soin de quelqu'un. Depuis 2021, il dirige la chaire de recherche en santé intégrative au CNAM.

Le nom n'est pas un hasard. Rafaël, l'ange de la guérison.

Dans cet épisode de Cerveau Puissant, il raconte ce qui, un jour, ne lui a plus suffi.

Il cite Levinas dès la première minute : à l'autre, je suis infiniment redevable. Il dit que la santé n'est ni l'absence de maladie ni le silence des organes. Il dit qu'on peut rembourser vingt ans d'antidépresseurs mais pas une séance de psychologue.

Il raconte une femme de quarante ans, croisée le matin même. Diagnostic précoce, pas de chimiothérapie, les cheveux intacts. Elle donne le change. Il lui pose une question. Elle s'effondre.

Traiter sa tumeur, dit-il, c'est la partie facile.

Nous avons parlé de ce que la médecine ne sait pas mesurer. De l'incertitude, qui existe des deux côtés de la blouse. De ces patients métastatiques qu'on avait déclarés incurables et qui vivent. De ce qu'il répond quand quelqu'un lui demande combien de temps il lui reste — et de pourquoi il n'a jamais réussi à répondre.

L'intelligence artificielle ne lui fait pas peur, il s'en sert tous les jours. Il y a vingt-cinq ans, il traçait ses courbes au papier millimétré. Aujourd'hui, dix mille algorithmes par minute font ce calcul mieux que lui. Il en tire une distinction que personne ne fait : on peut être un médecin assisté augmenté, ou un médecin assisté diminué. Ce n'est pas la machine qui tranche. C'est là où vous décidez de mettre votre énergie mentale.

La prévention. Quarante pour cent des cancers sont évitables. Quatre-vingts pour cent des maladies cardiovasculaires aussi. Moins de trois pour cent des budgets y sont consacrés.

Et de spiritualité. Il a fait venir à l'Institut des moines, des rabbins, des imams, des prêtres, des chamanes, des athées. Il dit que ses patients sont souvent plus spirituels que lui, que le corps ne raconte pas ce qu'il y a à l'intérieur, et que son travail consiste précisément à voir à l'intérieur.

Il y a, sous la blouse, quelque chose qui ne relève plus tout à fait de la science.

Bonne écoute.

Si cette conversation vous a touché, laissez cinq étoiles sur votre plateforme d'écoute. Quelques secondes pour vous, beaucoup pour nous. C'est ce qui permet à Cerveau Puissant de grandir et d'aller chercher les prochains invités. Soutenez-nous. On a besoin de vous.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Entrepreneuriat en couple, expatriation, maladie, renaissance : le parcours de Geraldine Schneuwly, cofondatrice de Villanovo, est une leçon de vie et de résilience.

Aux commandes de Villanovo, une marque de location de villas haut de gamme présente dans le monde entier, Geraldine a construit une entreprise avec son mari David.

Mais l'entrepreneuriat en couple ne se résume pas a une belle histoire. C'est une aventure exigeante, risquée, ou confiance et complémentarité sont les seuls garants de la réussite.

Avant Villanovo, il y a eu Paris, l'audit, une carrière solide. Puis le choix de tout quitter pour le Maroc. Geraldine travaille d'abord avec son père au Beldi Country Club, apprend l'hôtellerie sur le terrain, gère 200 salaries. Une école de l'exigence et du service.

Puis c'est l'entrepreneuriat en couple qui prend le relais : David la convainc de le rejoindre pour developper Villanovo, ensemble. Chacun son domaine, mais les décisions stratégiques se prennent a deux.

Le Covid frappe de plein fouet. Le Maroc ferme, les propriétaires refusent de rembourser, les clients exigent leur argent. Villanovo effleure la faillite. Deux mois d'incertitude totale. Puis le tourisme repart et l'entreprise explose.

Mais l'épreuve la plus brutale n'est pas le Covid. C'est le cancer du sein. Un lymphome découvert par hasard lors d'une mammographie de contrôle.

Sept mois de chimiothérapie, le mari qui prend tout en charge : l'entreprise, la maison, les enfants. Une traversée solitaire et violente, suivie d'une renaissance inattendue.

Geraldine transforme l'épreuve en message : elle se met a travailler sur elle-même, consulte une thérapeute, s'ouvre au développement personnel. Le cancer devient un déclencheur.

Elle ose enfin prendre la parole, incarner Villanovo, se mettre en avant. Un post LinkedIn sur son histoire d'entrepreneuriat en couple fait 200 000 vues.

Geraldine nous parle aussi de kite, ce sport que toute la famille pratique ensemble, du Maroc a l'ile Maurice. Une façon de rester connectes, de créer des vacances ou les enfants de 17, 23 et 25 ans viennent encore avec leurs parents.

Elle nous raconte l'expatriation comme une école de liberté : Paris, Marrakech, Barcelone. Des tranches de vie de dix ans, chaque fois le risque de tout recommencer.

Cet épisode est une conversation sur la liberté, celle qui coute mais qui fait vibrer. Sur le courage de tout claquer, de travailler avec celui qu'on aime, de traverser la maladie et d'en sortir grandie. Une lecon d'audace et de resilience.

Première fois qu'elle parle de son cancer.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La gynécologie comme vous ne l'avez jamais entendue. Amina Yamgnane est gynécologue, autrice, podcasteuse et fondatrice de la Clinique des Femmes à Paris.

Dans cet épisode de Cerveau Puissant, elle livre un témoignage intime et sans concession sur sa pratique, les violences sexuelles, la maltraitance médicale et la maternité. Une conversation profonde qui interroge la gynécologie comme discipline, mais aussi comme lieu de pouvoir, de vulnérabilité et de réparation.

Amina a toujours voulu être médecin. Elle apprend la haute technicité de la gynécologie, puis comprend que sauver des vies ne suffit pas. Au début des années 2000, une formation la confronte à des femmes qui décrivent leurs soins comme une violence. C'est un déclic.

Elle réalise que la gynécologie, telle qu'elle est enseignée, produit de la maltraitance : touchers vaginaux sans consentement éclairé, examens répétés sous anesthésie générale, patients réduits à des objets d'enseignement. Elle-même a appris et reproduit ces gestes pendant des années avant de s'en réveiller.

La question des violences sexuelles est centrale. 20% des femmes ont subi des violences sexuelles, et Amina rappelle que ces femmes présentent 3 à 30 fois plus de problèmes gynécologiques, psychiatriques et de maladies auto-immunes. Le corps garde la mémoire du trauma.

Pourtant, le système judiciaire et médical enferme les soignants dans une impasse : le secret médical d'un côté, l'obligation de signalement des mineures de l'autre, et des représailles de l'Ordre des médecins quand les agresseurs contestent. Amina dénonce un système kafkaïen qui laisse 160 000 enfants par an sans protection réelle.

Face à ce constat, elle fonde la Clinique des Femmes, un modèle de gynécologie fondé sur l'écoute, le temps long (30 minutes par consultation), l'architecture respectueuse de l'intimité et une alliance thérapeutique avec une équipe de psychiatres et psychologues.

On y soigne le corps et l'histoire. On y accompagne les femmes face à la contraception, la fertilité, les fausses couches, les FIV, les grossesses tardives, les dépressions du postpartum. Amina rappelle des chiffres vertigineux : 700 000 naissances par an en France, mais autant d'échecs (fausses couches, IVG, morts fétales, prématurité, infertilité). Un couple sur deux fait face à l'adversité. Refuser de le dire, c'est empêcher de soigner.

L'épisode aborde aussi l'entrepreneuriat. Amina et ses associées lancent un projet de 530 m² sur l'esplanade des Invalides. Un an de retard de chantier, une crise financière, bancaire, humaine.

Amina, qui a vécu sous l'adage « l'excellence ou l'inexistence », découvre l'échec professionnel. Elle en sort grandie, plus humaine, plus libre. Elle évoque aussi ses origines (père togolais, mère bretonne), son besoin récent d'Afrique, une dépression sévère du postpartum, et son envie peut-être un jour de s'engager en politique.

Une conversation sur la gynécologie, le soin, la résilience, le courage de dire les choses. Sur ce que signifie remettre de l'humain là où on a mis trop de distance. Sur les corps des femmes, mais aussi sur tous ceux qui ont été patients un jour.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Petit Bambou, c'est 12 millions d'utilisateurs, 6 langues, 40+ pays. Mais qui est le homme derrière l'application de méditation la plus utilisée en France ? Ludovic Dujardin, co-créateur de Petit Bambou, se raconte sans filtre dans Cerveau Puissant.

Au-delà du business, Petit Bambou est un projet soutenu par une mission : aider les gens à réhabiter leurs espaces. Ludovic définit trois espaces fondamentaux. D'abord l'espace attentionnel, soumis à une prédation permanente par ce qu'il appelle les "réseaux asociaux" (les réseaux sociaux dont le modèle économique repose sur la captation de notre attention pour nous exposer à des publicités). Ensuite l'espace temps, cette qualité de présence qu'on perd en activant notre pilote automatique. Enfin l'espace corps, avec une toute nouvelle application Mouvement qui sort en septembre pour contrer la sédentarité.

Petit Bambou ce n'est pas qu'une seule app : c'est un écosystème. Méditer avec Petit Bambou (l'app historique), Sommeil avec Petit Bambou (sortie en janvier pour contrer la prédation du sommeil par Netflix), et Mouvement avec Petit Bambou (la nouvelle app pour rééquilibrer le corps sédentaire). Sans oublier la fondation Petit Bambou, un fonds de dotation qui outille les instituteurs en compétences psychosociales auprès des enfants, sans aucun logo ni stratégie marketing.

Ludovic explique pourquoi Petit Bambou refuse la gamification : pas de tracking d'humeur, pas de stats journalières, pas de rétention. On ouvre l'app, on clique une fois, on pose le téléphone, on médite, et l'écran reste éteint. À la fin, le gong sonne et le téléphone ne s'allume pas. L'objectif de Petit Bambou est qu'on sorte de l'écran, pas qu'on y reste.

Le profil de Ludovic : un "punk avec une maison, une voiture, deux enfants et une entreprise", issu d'une école Montessori à Roubaix, qui a co-créé Petit Bambou sans vraiment croire à la méditation au départ. C'est un ami qui méditait qui l'a convaincu de se lancer. Sa philosophie : refuser les modèles externes (Steve Jobs compris, "mort malheureux" selon lui), choisir le mot "contribuer" plutôt que "business", et rappeler que le plus grand regret de fin de vie n'est pas d'avoir trop peu gagné, mais de ne pas avoir consacré assez de temps à aimer.

Ludovic parle sans filtre de sa séparation en cours, de sa pratique de la sculpture qui le plonge dans l'état de flot, de la musique qu'il joue dans deux groupes. Une conversation brute sur ce que ça veut dire de réhabiter sa vie quand le rêve initial se brise et qu'il faut en reconstruire un nouveau à 50 ans.

Un épisode pour comprendre la mission profonde de Petit Bambou : non pas créer une app de plus, mais aider les gens à réhabiter leurs espaces attentionnel, temporel et corporel.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

Yoube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Violence sexuelle : près d'un mineur agressé sur deux, c'est par un autre mineur. Un chiffre qui glace, et qui interroge. Que faire quand l'agresseur est lui-même un enfant ? Comment soigner avant qu'il ne soit trop tard ?

Pauline Clavière, chroniqueuse sur Clique (Canal+) et autrice du livre "Spécimen" le roman de l'été, a mené l'enquête pendant deux ans. Elle a rencontré le docteur Walter Albardier, psychiatre à Sainte-Anne qui reçoit chaque jour des jeunes terrifiés à l'idée de devenir ce qu'ils ne veulent pas être. Elle a assisté à des procès d'assises, fréquenté les forums du Fil Santé Jeunes, écouté des familles brisées par la violence sexuelle.

Dans cet épisode, Pauline nous plonge dans les coulisses de son roman-thriller et de son enquête. On y parle de ces 2,3 millions d'enfants qui se rendent sur des sites pornographiques chaque mois, de l'impact des réseaux sociaux sur la construction des garçons, de l'éducation psychosexuelle, et du silence qui entoure ces violences sexuelles. On parle aussi de ces chiens d'assistance judiciaire qui aident les enfants à témoigner à la barre, de laco-construction familiale, et de l'espoir : oui, quand les mineurs sont pris en charge, la récidive est quasi nulle.

Un épisode bouleversant sur un sujet qui devrait nous arrêter tous. Parce que la violence sexuelle ne se règle pas dans le silence, mais dans la parole, l'écoute, et l'action.

Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes et incarnées, consacré à ce qui transforme une vie.

À travers des échanges intimes avec des personnalités du sport, de la culture, de l’entrepreneuriat, des médias ou de la santé, le podcast explore les blessures, les renaissances, les valeurs, les peurs traversées et les phrases qui réveillent.

Cerveau Puissant s’est imposé en quelques mois comme un rendez-vous incontournable pour celles et ceux qui cherchent des contenus sincères, puissants et profondément humains.

Plus qu’un simple podcast, Cerveau Puissant est un espace où l’on parle avec authenticité de résilience, de courage, de vulnérabilité, de transmission et d’espérance.

Chaque épisode cherche à ouvrir une réflexion, provoquer un déclic ou offrir une force à celles et ceux qui écoutent.

Épisode enregistré à l'agence SURF, qui soutient Cerveau Puissant.

Si cette conversation vous a touché, laissez cinq étoiles sur votre plateforme d'écoute. Quelques secondes pour vous, beaucoup pour nous. C'est ce qui permet à Cerveau Puissant de grandir et d'aller chercher les prochains invités. Soutenez-nous. On a besoin de vous.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Abigaël Déby soigne depuis presque vingt ans. Médecin urgentiste, elle a passé des milliers de nuits à l'endroit où la santé de notre société se donne à voir sans filtre : les urgences. Là où il y a toujours de la lumière. Là où l'on entre sans rendez-vous. Le dernier refuge, quand il n'y a plus nulle part où aller.

Dans cet épisode de Cerveau Puissant, Abigaël Déby ne vient pas seulement défendre une profession. Elle vient dire ce que notre système de santé raconte de nous. De notre rapport aux plus fragiles. De notre santé, oui — mais aussi de notre solitude, et de ce lien qu'on a laissé se défaire, sans même s'en apercevoir.

Elle parle sans détour. Du moment où soigner devient presque impossible, malgré la vocation. D'une phrase qui la hante et qu'elle ose prononcer à voix haute. De ce qu'on préfère souvent ne pas regarder, parce que c'est plus confortable de détourner les yeux. Et pourtant, ce n'est pas un épisode sombre. C'est un épisode qui remet quelque chose à l'endroit.

Car ce qu'Abigaël Déby a compris en vingt ans d'hôpital, c'est que la crise de la santé n'est peut-être pas seulement médicale. Elle est aussi celle d'une société qui ne prend plus le temps de veiller les uns sur les autres.

Parce qu'Abigaël Déby a une autre vie, que rien ne laissait deviner. Elle chante. Auprès de ses patients. Avant l'opération. Pour apaiser ce que la médecine seule n'apaise pas. Et cette part d'elle, inattendue, change tout à la conversation.

Ce qu'elle laisse, à la fin, tient dans une intuition très simple. Prendre soin des autres n'est pas une faiblesse. C'est peut-être la chose la plus puissante dont nous soyons capables.

Une conversation sur la santé, le courage, le lien et le sens. De celles qui ne se referment pas quand l'épisode s'arrête, et qui reviennent vous chercher longtemps après.

À écouter, vraiment. Puis à faire écouter à quelqu'un qui en a besoin.

Si cette conversation vous touche, laissez cinq étoiles à Cerveau Puissant sur votre plateforme d'écoute. Quelques secondes pour vous, beaucoup pour nous. C'est ce qui nous permet de grandir et d'aller chercher les prochains invités. On a besoin de vous.

Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes et incarnées, consacré à ce qui transforme une vie.

À travers des échanges intimes avec des personnalités du sport, de la culture, de l’entrepreneuriat, des médias ou de la santé, le podcast explore les blessures, les renaissances, les valeurs, les peurs traversées et les phrases qui réveillent.

Cerveau Puissant s’est imposé en quelques mois comme un rendez-vous incontournable pour celles et ceux qui cherchent des contenus sincères, puissants et profondément humains.

Plus qu’un simple podcast, Cerveau Puissant est un espace où l’on parle avec authenticité de résilience, de courage, de vulnérabilité, de transmission et d’espérance.

Chaque épisode cherche à ouvrir une réflexion, provoquer un déclic ou offrir une force à celles et ceux qui écoutent.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

#santé

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ralph Beaubrun parle de spiritualité comme d'un outil de travail.

Trois millions de personnes le suivent. Ses élèves sortent de ses cours en pleurant. Ils lui écrivent, des mois plus tard, qu'il leur a sauvé la vie. Lui hausse les épaules. Il dit qu'il ne réalise pas.

On croit venir pour la danse.

Il y a un post-it. Un chiffre écrit dessus, à une époque où il n'avait pas de quoi manger. Il l'a collé chez lui, puis oublié. Deux ans plus tard, dans un appartement qui lui appartenait, il s'est effondré.

Il y a une phrase, entendue jeune homme, qu'il n'a presque jamais racontée à personne.

Il y a un père, comédien célèbre, mort quand il avait dix-sept ans. Il n'a pas fini de le pleurer. Et un enfant qui arrive.

Il y a la fatigue, aussi. Celle qu'on découvre en même temps que le succès.

Une conversation sur la spiritualité comme méthode. Pas celle des grands mots. Celle qui se pratique dans un avion, au-dessus des nuages, quand plus personne ne peut vous joindre. Celle qui consiste à remercier avant d'avoir reçu.

La parole est une baguette magique, dit-il.

Il a quitté la religion sans quitter la foi. Il a été ingénieur pendant quatre ans avant de tout abandonner. Quand on lui a dit qu'il était fou, il a posé une seule question : qu'est-ce que j'ai à perdre ?

Il ne demande à personne d'être parfait. Il demande d'être présent. De chanter faux. De se tromper. De recommencer.

Et quand on lui demande ce que c'est, un cerveau puissant, il refuse de répondre. Sa raison de refuser est la plus belle réponse de l'épisode.

Vous ne le regarderez plus danser de la même manière.

Spiritualité, gratitude, foi, loi de l'attraction, courage d'oser, deuil, racisme ordinaire, transmission.

Épisode enregistré à l'agence SURF, qui soutient Cerveau Puissant.

Si cette conversation vous a touché, laissez cinq étoiles sur votre plateforme d'écoute. Quelques secondes pour vous, beaucoup pour nous. C'est ce qui permet à Cerveau Puissant de grandir et d'aller chercher les prochains invités. Soutenez-nous. On a besoin de vous.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

#spiritualité #spiritualité

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Guillaume Erner réveille la France chaque matin sur France Culture. Mais qui réveille celui qui nous réveille ? Dans cet épisode de Cerveau Puissant, Claire Mougenot Lesne fait un pas de côté. Elle n'interroge pas le journaliste, elle interroge l'homme. Celui qui, avant la radio, a connu le Sentier, la fripe, les dettes. Et l'échec. Le vrai. Celui qui laisse une trace et qui, chez Guillaume Erner, devient presque une méthode de résilience.

Il n'a pas commencé dans les idées. Il a commencé dans le chiffon, directeur du développement d'une marque qui a grandi, grossi, puis sombré au tribunal. Deux cent cinquante millions de dettes. Une faillite. Et pourtant il en parle comme d'une école. Car chez lui, l'échec n'est pas une honte à cacher. C'est un art martial. Une manière de tomber, encore, sans jamais rester à terre.

D'où lui vient cette liberté ? Peut-être de deux phrases. L'une, héritée du Sentier, n'a aucun sens comptable et dit pourtant tout d'une époque. L'autre, empruntée à Hegel, tient en une ligne : la liberté, c'est comprendre les contraintes qui pèsent sur nous. Guillaume Erner a passé sa vie à trier. Quelles règles méritent qu'on s'y plie, lesquelles on peut ignorer sans que rien ne s'effondre.

Il y a l'enfance, aussi. Un père communiste et commerçant, une transmission qu'on suit ou qu'on trahit. Il y a ce livre, Schmattès, où il fait revivre un monde englouti, celui des Juifs du Sentier, des pères, des mères, des morts. Car Guillaume Erner parle avec les morts. Durkheim, Marx, son propre père. Il dit que certains disparus pèsent plus lourd dans une vie que bien des vivants croisés chaque jour. À quoi bon vivre, demande-t-il, si l'on ne ressuscite pas ceux qu'on a aimés ?

Dans cette conversation, il est question de radio et de bruit, de célébrité et de vide. Pourquoi devient-on célèbre d'être célèbre ? Il est question de cette France qui pardonne mal à ceux qui tombent, et de ce qu'on perd à ne jamais s'interroger sur ses propres échecs. Il est question de mémoire, d'archives, de ce que l'on sauve de l'oubli quand plus personne ne regarde. De la manière dont on parle des autres, aussi, et de cette règle qu'il s'impose : dire le moins de mal possible. Et de mode, enfin. De ce qu'un simple vêtement peut réparer chez un être humain.

Comment entre-t-on chaque matin dans le fracas du monde sans devenir cynique ? Guillaume Erner a une réponse qui déroute. Plus il avance, moins il a de réponses. Et plus il pose de questions. C'est peut-être cela, un cerveau puissant. Quelqu'un qui n'a plus honte de demander. Quelqu'un qui relie ce que les autres séparent.

Un échange sur la réussite et l'échec, l'héritage et la liberté, la mémoire et la transmission. Pour toutes celles et ceux qui cherchent, dans le vacarme, une voix qui tient debout.

Si cette conversation vous a touché, laissez cinq étoiles sur votre plateforme d'écoute. Quelques secondes pour vous, beaucoup pour nous. C'est ce qui permet à Cerveau Puissant de grandir et d'aller chercher les prochains invités. Soutenez-nous. On a besoin de vous.

Pour ne rien manquer, abonnez-vous à Cerveau Puissant et retrouvez-nous sur Instagram (@cerveaupuissant) et YouTube.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

#échec #épreuves #entreprenariat #trauma

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alessandra Sublet, on croit la connaître : le visage lumineux de la télévision, la spontanéité, cette façon d'entrer dans la vie des gens comme un courant d'air. Dans cet épisode de Cerveau Puissant, elle déroule autre chose — une psychologie intime du mouvement, de l'argent et du courage de tout quitter. Pas la psychologie des manuels. Celle qu'on apprend en tombant, en se relevant, en réapprenant à écouter la seule voix qui compte .Elle porte une phrase : « Le mouvement crée la chance. »

Il y a cette image qui revient chez elle, un précepte hindou. Une calèche, un cocher, des chevaux, et un homme assis à l'intérieur. Le cocher et les chevaux, c'est le mental : il file, il s'agite, il croit savoir. Le passager, cette voix qu'on a oublié d'écouter, c'est lui qui devrait tenir les rênes. Toute la psychologie de l'épisode est là : comment redonner la parole à l'intérieur, avant que la calèche ne déraille.

Elle avait une place que beaucoup auraient rêvé de garder. Elle est partie. Pas pour fuir — pour changer de vie, vraiment, sans demander la permission. Seule en scène d'abord, puis l'écriture, un premier roman, Toi que je n'attendais plus. Et aujourd'hui une bande dessinée, Fiiiiive, sur ces familles recomposées dont personne ne parle assez.

On parle d'argent, sans détour. Elle a gagné beaucoup, puis choisi de gagner beaucoup moins. Elle assume une idée qui dérange : que l'argent ne dépend que de soi, que l'ambition n'est pas un vilain mot. C'est aussi une psychologie de l'argent qu'elle raconte : les croyances qu'on hérite, les injonctions qu'on porte, les trois jobs à New York avant la lumière, et ce moment précis où elle a préféré le temps à la course. Où elle a décidé de ne plus attendre la retraite pour vivre.

Ses parents lui ont dit qu'elle était folle, qu'elle ne retrouverait jamais ce qu'elle avait. Son père a parlé de retour en arrière. Elle les a laissés à leurs convictions. Changer de vie, si tard, a un prix. C'est peut-être ça, le vrai courage : accepter de décevoir ceux qu'on aime pour ne pas se renier.

Il y a aussi la question qui fâche, celle que tant de gens se posent sans oser la formuler : quand on refait sa vie avec les enfants d'un autre, quelle place prend-on ? Alessandra Sublet a une réponse nette. Elle ne l'a jamais cherchée, cette place. Elle explique pourquoi, et ce qu'elle a compris, tard, sur la façon dont les enfants traversent ce que les adultes leur imposent. On ne le résume pas ici. On l'écoute.

On parle de foi, celle qu'elle ne rattache à aucune religion. Pour elle, la foi, c'est l'instinct. Ce qu'on ressent au plus profond et qu'on n'ose pas suivre.

Une conversation sur le courage d'oser, sur l'après, sur la manière de se réinventer sans se trahir. Pour celles et ceux qui sentent qu'une vie confortable n'est pas toujours une vie juste, et qui hésitent encore à bouger.

Si cette conversation vous a touché, laissez cinq étoiles sur votre plateforme d'écoute. Quelques secondes pour vous, beaucoup pour nous. C'est ce qui permet à Cerveau Puissant de grandir et d'aller chercher les prochains invités. Soutenez-nous. On a besoin de vous.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Xavier Fontanet a dirigé Essilor pendant près de vingt ans. Sous son impulsion, une entreprise française est devenue l'un des plus grands champions mondiaux de son secteur. Quelques centaines de millions de chiffre d'affaires devenus des milliards. Plus de cinquante pays. Des dizaines de milliers de collaborateurs.

Dans cet épisode, l'ancien patron du CAC 40 raconte autre chose. Ce qu'il a compris des hommes, bien avant d'avoir compris les marchés.

Il pose, dès les premières minutes, une phrase qui dérange. Pour faire confiance, il faut d'abord avoir été aimé tout petit. Il en a fait sa grille de lecture du charisme, du recrutement, du pouvoir. Vous l'entendrez expliquer pourquoi des dirigeants brillants, travailleurs, diplômés, n'entraînent personne derrière eux. Et pourquoi d'autres, parfois sans bien parler, font dire à ceux qui les suivent : on y va.

Il y a aussi une blessure. En 1980, son père est tué. L'affaire ne sera jamais élucidée. On imagine un homme qui se ferme, qui se méfie, qui range l'autre du côté de la menace. Xavier Fontanet a tenu l'inverse. Il raconte comment sa famille a continué de croire — en l'État, en la parole donnée, en l'humain — au moment précis où tout invitait à la défiance. Ce qu'il en dit sur le rôle de sa mère est l'un des passages les plus justes de cette conversation.

Le reste tient du cours qu'on aurait voulu suivre. La foi d'un homme formé chez les jésuites face à l'argent, ce vieux soupçon. La parabole de l'ouvrier de la dernière heure, qu'il relit autrement. L'idée que l'entreprise n'existe que si elle rend un service, et que le capital, loin d'être l'ennemi du travail, en est l'ami. Il défend une réforme à laquelle peu osent toucher : faire des salariés des propriétaires. Et il raconte cette scène, un ouvrier qui possède quelques actions, veut s'offrir une voiture, et demande d'abord si vendre ne va pas nuire à l'entreprise. Tout est là.

Puis il y a sa conviction la plus contre-intuitive. Un grand concurrent ne vous menace pas. Il vous oblige à devenir meilleur. Federer n'aurait pas été Federer sans Nadal. Essilor ne serait pas devenu Essilor sans le meilleur des Japonais en face. La concurrence, dit-il, est un autre nom de la liberté.

Il parle des escrocs, aussi. De son propre défaut — accorder sa confiance trop vite. Des livres qu'il achète par cent cinquante pour les offrir. De ce qu'on lit sur le visage des gens quand une entreprise a perdu son âme.

On reconnaît un bâtisseur à ceci : il ne cherche pas à laisser une fortune, mais une trace. Cet épisode est une leçon de stratégie, de confiance et de transmission, donnée par un homme qui a tenu sa course en marathonien, et qui rend le témoin sans amertume.

Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes et incarnées, consacré à ce qui transforme une vie.

À travers des échanges intimes avec des personnalités du sport, de la culture, de l’entrepreneuriat, des médias ou de la santé, le podcast explore les blessures, les renaissances, les valeurs, les peurs traversées et les phrases qui réveillent.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Tu portes un masque. » Une phrase, lancée par une coach, et tout se fissure.

Astrid Deballon réussissait. Cinq enfants, un cabinet, une vie admirée de l'extérieur. À l'intérieur, plus rien ne vibrait. Derrière le masque, il y avait une relation toxique dans laquelle elle a failli laisser sa peau — et une vérité que beaucoup portent en silence : on peut réussir en apparence tout en se vidant, jour après jour, sans même s'en apercevoir.

Dans cet épisode, elle dit ce qu'on ne dit jamais. Comment une relation toxique s'installe sans bruit. Pourquoi l'estime de soi tombe si bas qu'il devient plus dur de partir que de rester. Et ce qu'il faut, vraiment, pour partir.

Mais ce n'est pas un récit de chute. C'est le récit de ce qui se reconstruit après. Comment on réapprend à ressentir la joie au lieu de seulement la penser. Comment une intuition aiguë naît de toutes ces années passées sous tension. Comment, à la sortie d'une relation toxique, on découvre parfois une force qu'on ne se connaissait pas.

Astrid parle de foi sans new age, d'un amour qui n'a rien de tiède, et d'une phrase qui referme l'épisode comme une promesse : s'autoriser une vie scandaleusement heureuse.

Si vous tenez une vie qui ne vous ressemble plus, écoutez cet épisode jusqu'au bout. Il est peut-être temps d'enlever le masque.

Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes et incarnées, consacré à ce qui transforme une vie.

À travers des échanges intimes avec des personnalités du sport, de la culture, de l’entrepreneuriat, des médias ou de la santé, le podcast explore les blessures, les renaissances, les valeurs, les peurs traversées et les phrases qui réveillent.

Cerveau Puissant s’est imposé en quelques mois comme un rendez-vous incontournable pour celles et ceux qui cherchent des contenus sincères, puissants et profondément humains.

Plus qu’un simple podcast, Cerveau Puissant est un espace où l’on parle avec authenticité de résilience, de courage, de vulnérabilité, de transmission et d’espérance.

Chaque épisode cherche à ouvrir une réflexion, provoquer un déclic ou offrir une force à celles et ceux qui écoutent.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un visage, la nuit, sur l'écran d'un téléphone. Une voix grave, des mots tendres, un chirurgien qui parle d'opérations qu'elle connaît par cœur. Yzabel Dzisky le voit, l'entend, le présente à ses amis. Elle tombe amoureuse. Elle ne sait pas encore qu'elle n'aime personne.

Cet homme n'existe pas. Son visage a été emprunté, puis animé par une intelligence artificielle. C'est un deepfake : une manipulation si fine que l'œil n'y voit rien. Derrière l'écran, ni neurochirurgien, ni histoire d'amour. Une arnaque sentimentale, méthodique, montée à la chaîne par un brouteur.

Mais « Deepfake, mon amour » (Flammarion) ne s'arrête pas au piège. Le livre interroge ce qui, en nous, accepte d'y croire.

Yzabel a passé des années à lire le bluff, autour des tables de poker. Elle repère le mensonge des autres. Et pourtant. Les coïncidences s'accumulent. Un prénom. Un chien. Une vie qui ressemble trop à la sienne. Chaque coïncidence ferme un peu plus la porte au doute. Le cerveau se divise. Une moitié sait. L'autre veut encore y croire.

C'est là que se joue l'épisode. Pas dans la technologie, dans le désir. Le besoin d'être aimé, la solitude qui rend crédule, l'appétit pour les signes. La manipulation ne commence pas avec un écran truqué. Elle commence avec ce qu'on a envie d'entendre.

Et puis vient l'argent. Le red flag que tout le monde connaît, et que personne ne voit quand c'est son tour. La cassure. Le moment où il faut choisir : garder l'illusion intacte, ou aller chercher la vérité, quitte à la payer cher. Yzabel a choisi la vérité. Jusqu'au bout. Ce qu'elle y a trouvé dépasse de loin ce qu'elle était venue chercher. Mais ça, c'est le livre qui le raconte.

Au micro d'Elsa Wolinski, elle revient sur une emprise d'un genre nouveau. Sans pervers, sans manipulateur. Un visage emprunté, une machine, et tout un monde intérieur qui s'effondre. Sur ce qu'il reste de soi quand on a aimé une ombre. Sur la façon dont on se relève d'une manipulation qui n'aura visé qu'une chose : notre propre besoin d'amour.

Une conversation sur la frontière, chaque jour plus mince, entre le vrai et le fabriqué. Et sur la question que l'intelligence artificielle pose désormais à chacun : à quoi reconnaît-on encore ce qui est vrai ?

Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes et incarnées, consacré à ce qui transforme une vie.

À travers des échanges intimes avec des personnalités du sport, de la culture, de l’entrepreneuriat, des médias ou de la santé, le podcast explore les blessures, les renaissances, les valeurs, les peurs traversées et les phrases qui réveillent.

Cerveau Puissant s’est imposé en quelques mois comme un rendez-vous incontournable pour celles et ceux qui cherchent des contenus sincères, puissants et profondément humains.

Plus qu’un simple podcast, Cerveau Puissant est un espace où l’on parle avec authenticité de résilience, de courage, de vulnérabilité, de transmission et d’espérance.

Chaque épisode cherche à ouvrir une réflexion, provoquer un déclic ou offrir une force à celles et ceux qui écoutent.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Six heures du matin, un jour de juin 2019. Neuf hommes frappent à sa porte. Sa fille a quatre mois. En quelques minutes, une vie entière bascule.

Pendant vingt ans, Karim Mamesh a été policier. Chef de groupe à la BAC 18, à la Goutte d'Or. Dans la rue, on l'appelait Bilka. Un surnom qui circulait avant lui, qui faisait baisser les yeux. Il se déguisait, se cachait dans les poubelles, gardait toujours un coup d'avance. « Ce n'est pas quand vous me voyez qu'il faut vous inquiéter. C'est quand vous ne me voyez pas. » Il était de ceux qu'on cite en exemple.

Et puis un matin, le policier passe de l'autre côté.

Dix-huit chefs d'inculpation. Deux ans de détention. Un matricule à la place d'un nom. Et dès le premier jour, une consigne qui dit tout : cacher qu'il est policier, sous peine d'y rester.

Comment vit-on enfermé avec ceux qu'on a soi-même arrêtés ? Que reste-t-il d'un homme quand on lui prend son métier, sa réputation et son nom, pour des faits qu'il jure n'avoir jamais commis ? Et qu'arrive-t-il le jour où l'on apprend que quelqu'un, tout près, connaissait la vérité depuis le début ?

Karim raconte ce qu'on ne filme jamais. La première nuit, le bruit des clés. La foi qui tient quand tout s'effondre. Et ce qu'il a fallu reconstruire, ensuite, pour redevenir un père.

Un épisode sur l'injustice, la trahison et la résilience. Sur ce qui sépare l'ombre de la lumière — et sur le prix à payer pour revenir.

À écouter maintenant sur Cerveau Puissant.

Si cet épisode vous a accompagné, le plus beau geste est de laisser cinq étoiles et quelques mots sur votre application d'écoute. C'est ce qui permet à d'autres de le découvrir au bon moment.

Pour me poser vos questions et suivre la suite, on se retrouve sur Instagram : https://www.instagram.com/clairemlesne/

Un podcast imaginé et incarné par Claire Mougenot Lesne.

Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes, ici et sur nos réseaux.
Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Cerveau Puissant est un podcast de conversations profondes autour des transformations humaines. Chaque semaine, Claire Mougenot Lesne va chercher la phrase fondatrice d'une personnalité, celle qui a construit, brisé, sauvé ou révélé une vie. On y parle de résilience et de vulnérabilité, d'héritages invisibles et de psychogénéalogie, de santé mentale et de poids émotionnel, de foi, de synchronicités et de mission de vie. Du courage d'oser, des relations, de l'addiction, de la reconstruction, de l'ambition, de l'argent et de la quête de sens. Une approche littéraire, philosophique et incarnée, pour celles et ceux qui cherchent à comprendre ce qui façonne une existence.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Perla Servan-Schreiber a quatre-vingt-trois ans et un amour de trente-quatre ans derrière elle. Autrice, cuisinière, grand-mère, elle reçoit Elsa Wolinski chez elle, dans sa cuisine, pour Vivre après toi (Flammarion) — le journal qu'elle a tenu après la mort de Jean-Louis, l'homme qu'elle a aimé toute une vie. Cet épisode cherche ce que devient un amour quand celui qu'on aime n'est plus là.

Elle arrive en blanc, comme toujours. Elle ne sait plus très bien pourquoi, et elle a cessé de le demander. C'est peut-être ça qui frappe le plus chez elle : une femme qui se dit née joyeuse, et qui avoue dans le même souffle que la vie lui paraît longue depuis qu'il est parti. Le deuil, chez Perla, ne ressemble à rien de ce qu'on en dit d'habitude. Ni une étape. Ni une guérison.

Il y a la solitude, qu'elle a choisie bien avant de la subir, et ce qu'elle dit y avoir rencontré — son âme. Il y a une pièce à elle, gardée même dans le mariage, et une certaine idée de l'amour qui dure. Il y a Jean-Louis, dont elle parle au présent, et qu'elle continue de consulter avant chaque décision.

Je ne vais pas vous dire comment elle vit avec cette présence, ni ce qu'elle a fini par accepter. La dernière phrase de l'épisode, surtout, je vous la laisse.

Ce que je peux dire : on n'écoute pas cette conversation pour apprendre à surmonter une perte. On l'écoute pour entendre comment un grand amour, une fois l'autre parti, continue autrement. Et pour la résilience particulière d'une femme qui n'en a jamais fait une victoire.

Références : Vivre après toi, Perla Servan-Schreiber (Flammarion) ; Virginia Woolf, Une chambre à soi ; Christian Bobin.

Pour ne rien manquer, abonnez-vous au podcast et retrouvez Cerveau Puissant sur les réseaux sociaux.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jo-Wilfried Tsonga ne se livre presque jamais. Il le dit lui-même : passé Roland-Garros, il disparaît, il protège sa vie, il préfère l'intime au bruit. Alors quand l'un des plus grands noms du sport français s'assoit pour parler vraiment — pas du champion, mais de l'homme — c'est rare, et ça vaut la peine de tendre l'oreille.

Il y a ce soir, à Tokyo. Il rentre dans une chambre d'hôtel avec un trophée sous le bras. Il vient de gagner le plus beau tournoi de sa jeune carrière. Et il n'a personne avec qui le fêter. C'est par là qu'on entre dans cet épisode. Pas par les victoires. Par ce que les victoires ne remplissent pas.

« J'ai vécu de grandes victoires en étant malheureux. » Peu de sportifs osent cette phrase. Jo-Wilfried Tsonga la pose, simplement. Et tout l'échange tient dans ce qu'elle ouvre : le poids des attentes, la solitude qui attend parfois au sommet, et une question qui le suit depuis l'enfance — où est ma place.

Il a affronté Federer, Nadal, Djokovic, battu chacun d'eux, soulevé dix-huit titres, porté les espoirs d'un pays en Coupe Davis. Numéro 5 mondial, finaliste à l'Open d'Australie. Mais ce n'est pas de ça qu'on parle vraiment. Le palmarès, on le connaît. Ce qu'on entend moins, c'est l'homme derrière.

Fils d'un père congolais et d'une mère sarthoise, il a grandi dans une campagne française où on lui répétait : toi, c'est différent. De cette blessure, il a fait sa boussole — « on est riches de nos différences ». Comment on transforme un paradoxe en force, et ce qu'on choisit d'en transmettre à ses enfants : c'est à écouter.

Il y a aussi une blessure à 19 ans, deux ans loin des courts au moment où tout commençait, un studio de 25 mètres carrés et des pâtes tous les soirs, avec le rêve juste à côté. On ne raconte pas tout ici. On vous laisse l'entendre de sa voix.

Cet épisode est pour celles et ceux qui croient en un rêve et acceptent d'en payer le prix. Pour qui s'est déjà senti étrangement seul juste après avoir gagné. Pour les sportifs, évidemment — mais tout autant pour quiconque cherche sa place entre deux mondes, doute, recommence, et veut comprendre ce que la réussite répare et ce qu'elle laisse intact.

Et puis il y a l'après. Cette deuxième vie qu'il s'est construite autour du sport, du padel, de la transmission et de l'entrepreneuriat, avec des jeunes qu'il forme. La preuve qu'on peut se réinventer sans se renier. On y vient, vers la fin.

Une conversation rare avec Jo-Wilfried Tsonga, l'un des plus grands joueurs du tennis français. Sur le rêve, la résilience, la transmission, l'héritage qu'on porte sans l'avoir choisi, et le sens qu'on se met à chercher quand les projecteurs s'éteignent.

Jo-Wilfried Tsonga se dévoile comme on l'entend peu. À écouter, et à garder.

Si cet épisode te touche, abonne-toi pour ne rien manquer des prochaines conversations.

Instagram : @cerveaupuissant

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi avons-nous peur de la solitude ? Dans cet épisode de Cerveau Puissant, Elsa Wolinski reçoit Antoine de Suremain, explorateur, réalisateur et auteur de Antoine explore la France. Ensemble, ils parlent d’aventure, de marche, de nature, de foi, de dépassement de soi et de cette solitude que l’on fuit souvent, alors qu’elle peut devenir un immense espace de reconstruction intérieure.

Antoine de Suremain n’est pas un explorateur comme les autres. Il ne cherche pas forcément à partir à l’autre bout du monde. Il nous invite plutôt à regarder la France autrement, à redécouvrir les paysages qui nous entourent, à marcher, à ralentir, à contempler. Dans ses aventures, il traverse des territoires français, dort dehors, part seul, marche parfois plusieurs jours sans croiser personne. Son approche de l’exploration est accessible, profonde et presque philosophique : l’aventure commence parfois juste à côté de chez soi.

Dans cette conversation, Antoine raconte son besoin viscéral de solitude. Il explique qu’il ressent parfois sa “batterie sociale” se vider, et que partir seul lui permet de se retrouver, de mieux se connaître, de recharger son énergie et de revenir à l’essentiel. Cette solitude n’est pas une fuite. Elle devient un chemin. Un lieu intérieur. Une manière de comprendre qui l’on est vraiment quand le bruit du quotidien s’efface.

Avec Elsa Wolinski, il évoque aussi la marche comme une forme de résistance à notre époque. Marcher, c’est ralentir. C’est refuser la performance permanente. C’est accepter l’ennui, le silence, la lenteur. Antoine dit que la marche nourrit l’intériorité, qu’elle permet de s’émerveiller à nouveau devant une fleur, une lumière, un paysage, un détail que l’on ne regarde plus. À l’heure des réseaux sociaux, de la vitesse et de la distraction constante, cette invitation à la contemplation résonne comme une vraie leçon de vie.

L’épisode aborde également le dépassement de soi. Pourquoi avons-nous besoin de nous confronter à l’inconfort ? Pourquoi tant de personnes ressentent aujourd’hui le besoin de courir des marathons, de marcher longtemps, de dormir dehors, de retrouver un rapport plus direct à l’effort ? Pour Antoine, l’inconfort révèle quelque chose de nous. Il enlève le vernis. Il nous oblige à rencontrer nos limites, mais aussi nos ressources.

Il parle enfin de foi, de confiance, de nature et d’émerveillement. Sa vision est simple et puissante : nous ne sommes jamais totalement seuls. Même dans les moments d’épreuve, même dans le silence, même dans la solitude, il peut exister une force qui nous porte.

Un épisode pour celles et ceux qui veulent ralentir, respirer, marcher, se reconnecter à eux-mêmes, retrouver le goût de l’émerveillement et comprendre que la solitude peut parfois être l’un des plus beaux chemins vers soi.

Si ce podcast vous accompagne, le plus beau geste que vous puissiez faire est de laisser cinq étoiles et quelques mots sur votre application d’écoute.

C’est ce qui permet à d’autres personnes de découvrir Cerveau Puissant au moment où elles en ont peut-être besoin.

Pour me poser vos questions ou suivre la suite de l’aventure, vous pouvez me retrouver sur Instagram : @clairemlesne

Un podcast imaginé et incarné par Claire Mougenot Lesne.

Pour ne rien manquer, abonnez-vous au podcast et retrouvez Cerveau Puissant sur les réseaux sociaux.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Maître Marc Geiger défend les enfants victimes depuis bientôt trente-huit ans. Des enfants qui ont connu l'indicible et qui n'ont rien demandé à personne pour se retrouver là. Il les accompagne aux assises — ce lieu qui n'a pas été pensé pour écouter les victimes, et encore moins pour protéger des enfants projetés dans un monde qui n'est pas fait pour eux.

On peut lire qu'il a plaidé plus de trente affaires criminelles, écrit deux livres, qu'il défend les familles brisées et les proches de disparus. Ce qu'on lit moins, c'est ce qu'un homme devient à passer presque quatre décennies à écouter ce que les autres préfèrent ne pas savoir. À porter les noms de ceux qui ne sont plus là, devant des juges qui n'étaient pas là quand l'horreur est arrivée.

C'est cet homme-là que je reçois. Pas seulement l'avocat. Celui qui rentre chez lui avec des dossiers qui l'empêchent de dormir. Celui qui croise en boucle les âmes les plus sombres et qui continue, malgré tout, à croire que le monde est beau.

Dans cette conversation profonde, il raconte la mémoire traumatique, cette part du cerveau qui efface pour nous protéger. Il dit pourquoi il faut croire un enfant qui parle, et pourquoi les signaux d'alerte, dans presque toutes les affaires de violences, étaient là avant le drame. Il parle des féminicides, de l'emprise, de la frontière trouble entre aimer et posséder.

Il décrit aussi la justice vue du côté des victimes : les questions impossibles posées à un enfant terrorisé, la honte qui précède une plainte, le temps interminable entre la parole et la réparation. Un témoignage intime sur ce que l'institution fait, et défait, chez ceux qu'elle est censée protéger. Une parole rare sur l'écoute qu'on doit aux plus vulnérables, sur la psychologie du traumatisme et sur la guérison émotionnelle, celle qui passe d'abord par la parole. Et sur la conviction qui tient tout son travail : on peut sortir d'un procès en allant mieux qu'en y entrant.

Mais il parle aussi de ce qui le tient debout. De ses filles à qui il demandait, petites, de le « recharger ». Des deux sœurs qu'il a perdues et qu'il appelle encore avant chaque plaidoirie. De sa manière de faire revivre les morts, l'espace d'une audience, plutôt que de laisser les vivants devenir des morts-vivants. De sa définition du pardon, celle qui n'efface rien mais coupe le lien : je te pardonne, comme ça tu ne pourras plus jamais rien me faire.

Il y a, dans ce qu'il raconte, une question qui traverse tout : comment garder une âme intacte au plus près de ce que l'humain produit de pire ? Sa réponse tient peut-être dans une phrase. Au milieu des âmes les plus noires, il a rencontré les plus belles. Des gens d'une dignité, d'une résilience et d'un courage qui forcent le respect. Et quelque part, dit-il, la balance se fait.

Un épisode sur la justice, le deuil, la foi, la reconstruction et les blessures qu'on apprend à porter. Sur la force mentale qu'il faut pour regarder le mal en face sans cesser de croire en l'homme. Sur la protection de l'enfance, aussi, et sur ce que devient le sens d'une vie quand on décide d'être utile aux autres.

La phrase qu'il a choisie pour ouvrir cet échange : « Je ne perds jamais. Je gagne ou j'apprends. »

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec Enora Malagré, on croit ouvrir un épisode sur le fait de ne pas avoir d'enfants. On referme une conversation sur la résilience — sur ce qu'on devient quand un avenir dont on était certain s'effondre, et qu'il faut apprendre à habiter celui qui reste.

Il y a des matins où l'on se réveille avec un creux dans le ventre. Pas une douleur. Un vide. Enora Malagré a vécu près de dix ans avec ce vide-là, et elle a tout tenté pour le combler : se punir, s'inventer des grossesses, glisser un coussin sous ses vêtements pour mimer devant le miroir le ventre qu'elle n'aurait pas. Elle s'est battue contre un corps qui ne suivait pas, contre une vie qui refusait de ressembler à celle qu'on lui avait promise.

Elle raconte ici l'endométriose, les parcours de PMA, les arrêts naturels de grossesse — ces traumatismes qu'elle dit porter pour toujours. Elle raconte la colère, l'aigreur qui monte, la jalousie devant les poussettes dans le métro. Puis la phrase qui fait basculer : « Mon vide n'est pas un échec, c'est un espace. Et j'ai bien l'intention d'y faire pousser autre chose. »

Tout part d'une étincelle de colère. Le 16 janvier 2024, devant sa télévision, elle entend un président parler de « réarmement démographique » et se demande si elle est, elle, la femme défaillante de l'équation. La question déborde vite la maternité : qui décide qu'une vie sans enfants vaut moins qu'une autre, et au nom de quoi ?

De ce déplacement intérieur sont nés un documentaire diffusé sur France Télévisions, Pourquoi t'as pas d'enfant ?, et un livre du même nom. Un sujet qu'on lui a longtemps refusé — « sujet de niche », lui répondait-on. Ce qui était tabou est devenu une parole que des milliers de personnes — celles et ceux qui n'auront pas d'enfants, par choix ou par accident de la vie — attendaient.

Mais l'essentiel se joue ailleurs. Ici, la résilience passe par la création : le théâtre, l'écriture, une forme de guérison par ce qu'on fabrique quand le reste s'effondre. Elle passe par le courage d'arrêter un combat qui n'est pas le sien, au lieu de s'y épuiser des années. Et par ce qu'Enora appelle « gratter la merde » : se défaire des relations qui abîment, des gens qui tirent vers le fond, d'un métier qu'on n'aime plus. Reste une découverte tardive — la douceur n'est pas ennuyeuse, la simplicité non plus.

Elle dit avoir retrouvé une légèreté qu'elle croyait perdue, comme si une décennie lui était rendue. Une voix qui n'a plus peur de son propre bonheur. Qui regarde sa vie sans enfants non comme une amputation, mais comme une vie pleine, libre, parfois banale — et c'est très bien ainsi. « J'embrasse cette vie avec beaucoup de gourmandise. »

Reste une question, valable bien au-delà de la parentalité : combien d'années passe-t-on à se battre pour une vie qui n'était pas la nôtre, avant d'oser aimer celle qui l'est ?

Une conversation sur la résilience, le deuil et la reconstruction, avec Enora Malagré, au micro d'Elsa Wolinski. Cerveau Puissant — le podcast des transformations humaines, des héritages invisibles et des prises de conscience qui changent une existence.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast et sur nos réseaux sociaux

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des gens dont on croit tout savoir parce qu'on les voit chaque jour sur un écran. Charly Salvator est devenu en moins d'un an l'un des visages les plus suivis de la beauté en France — près d'un million de personnes qui regardent ses tutos, ses lives, ses conseils maquillage. Et qui repartent, presque sans s'en rendre compte, avec un peu plus de confiance en soi.

Mais qui est vraiment Charly Salvator quand on cesse de regarder l'écran ?

D'où vient ce succès fulgurant, qui l'a fait passer en moins d'un an d'expert reconnu à phénomène des réseaux sociaux ? Pourquoi a-t-il tout quitté, en pleine ascension, alors que la réussite était là ?

Dans cet épisode de Cerveau Puissant, j'ai voulu aller chercher ce qu'on ne voit pas. La confiance en soi qu'il n'a pas toujours eue. Les épreuves qu'il n'a presque jamais racontées. Le rôle d'une présence devenue absence. Cette résilience qu'on ne devine pas dans le sourire.

Charly y parle sans filtre. De ses origines à La Réunion, de la famille qui l'a tenu debout. Du jour précis où il a tout posé pour repartir de zéro et se lancer dans l'entrepreneuriat. De ce qu'il a fallu traverser pour grandir, vraiment. Du courage qu'il faut pour exister dans une époque où l'on attend que vous tombiez. Des critiques qu'il choisit de désamorcer par le rire. De ce que les gens lui écrivent, le soir, et qui change parfois une vie. De ce qui rend, au fond, une vie vraiment réussie. De ce qu'il considère, lui, comme la vraie beauté . Et de ce qu'il dirait, aujourd'hui, à l'enfant qu'il a été.

Il y a, derrière le maquillage, un homme qui répare. Pas seulement les visages — la confiance en soi de celles et ceux qui l'écoutent, et leur manière de se regarder dans le miroir. Et cet entretien, c'est peut-être l'occasion d'entendre, pour la première fois, ce qu'il y a derrière le visage de l'expert beauté n°1 en France.

À écouter pour comprendre comment on continue d'avancer quand tout vacille. Pour découvrir cette phrase qu'il offre, dans l'épisode, comme une clé. Et pour se rappeler que la lumière, parfois, on doit aller la chercher exactement là où on pensait qu'il n'y avait plus rien.

1. Le livre Cerveau Puissant Le podcast devient un livre. Un projet universel, construit à partir des conversations et des prises de conscience qui ont le plus marqué les auditeurs : résilience, héritages invisibles, mission de vie, éveil des consciences

2. La lettre du dimanche Chaque semaine, une lettre courte qui prolonge le podcast autrement. Ce qui m'a traversée ces derniers jours : un livre, une phrase qui ne me lâche pas, une idée, un film, une rencontre. Pour la recevoir, abonnez-vous sur : https://substack.com/@clairemlesne

3. Si le podcast vous accompagne, le plus beau geste reste de laisser cinq étoiles et quelques mots sur votre application d'écoute.

4. C'est ce qui aide d'autres personnes à le découvrir au bon moment.

5. Pour me poser vos questions ou suivre la suite : Instagram — @clairemlesne

Un podcast imaginé et incarné par Claire Mougenot Lesne.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et à nos réseaux sociaux

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À travers un entretien intime et lumineux, Xavier de Moulins revient sur le chemin de Compostelle parcouru avec sa fille, sur la forêt comme lieu de transformation intérieure, sur la discipline, les passions, le rapport au temps, mais aussi sur la disparition de sa sœur, une blessure qui a bouleversé sa vision du vivant.

Cette conversation autour de la philosophie du vivant explore des thèmes universels : le deuil, la spiritualité, l’ennui moderne, la quête de sens, la transmission, les signes invisibles et le besoin de se reconnecter à quelque chose de plus grand que soi.

Au-delà de la simple aventure, ce chemin devient un symbole de résilience et de guérison intérieure. À travers leurs échanges, ils mettent en lumière l’importance des expériences vécues et des relations humaines authentiques. Ce témoignage intime nous rappelle que chaque pas sur ce chemin est une invitation à la connaissance de soi et à l’épanouissement personnel.

Dans un monde où l’anxiété et le burn out sont omniprésents, Xavier souligne la nécessité de se nourrir de passions variées pour éviter l’ennui et la stagnation. La discipline devient alors une force motrice, essentielle pour surmonter les épreuves de la vie et transformer les échecs en opportunités de réussite.

Pourquoi certaines personnes ressentent-elles le besoin de partir marcher pendant des semaines ?
Pourquoi la nature agit-elle parfois comme un miroir intérieur ?
Comment continuer à vivre après une perte immense ?
Et comment cultiver une philosophie du vivant dans une époque qui pousse souvent à l’accélération permanente ?

Entre réflexions sur Compostelle, confidences personnelles, citations de Saint-Exupéry, Bergson ou Baudelaire, Xavier de Moulins livre une parole rare sur la nécessité de ralentir, d’écouter, de ressentir et de vivre intensément.

En abordant des thèmes tels que la spiritualité, la confiance en soi et le développement personnel, cet épisode est une véritable ode à la liberté intérieure. Les récits de Xavier résonnent comme un appel à la réflexion et à l’action, nous incitant à embrasser notre parcours de vie avec ambition et détermination. En partageant ses confidences intimes, il nous invite à cultiver notre force mentale et à affronter nos traumatismes avec sagesse et résilience.

Ce podcast est bien plus qu'une simple conversation; c'est un voyage intérieur, une exploration des neurosciences et des émotions qui façonnent notre existence. En écoutant cet épisode, vous serez inspiré à prendre conscience de votre propre mindset et à envisager les changements nécessaires pour vivre pleinement chaque instant. Rejoignez-nous pour découvrir comment la philosophie et la résilience humaine peuvent conduire à une renaissance personnelle et à un accomplissement durable.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On croit qu'un couple tient grâce à l'amour. Puis on regarde autour de soi. Ceux qui se sont quittés après s'être pourtant tout juré. Ceux qui sont restés et ne se parlent plus. Et ceux, plus rares, dont la présence à l'autre semble plus vivante après vingt ans qu'au premier jour. Qu'est-ce qu'ils savent, ceux-là, que les autres n'ont pas su ?

Christian Richomme est psychanalyste. Il reçoit des couples depuis des années, et il a appris à écouter ce qui se dit — mais surtout ce qui se tait. Les silences qui rongent, les vérités qu'on retient par peur ou par amour. De cette écoute longue, il a tiré un livre : Les trois secrets des couples qui durent (éditions Solar). Il m'a écrit deux jours avant cet enregistrement. Je lui ai répondu tout de suite. Parce que l'amour, et plus encore ce qu'un couple révèle de nous, fait partie de ces sujets qui me tiennent.

Au fil de l'épisode, il déplie une idée simple et exigeante : l'amour ne suffit pas. Dans la majorité des séparations, au moins l'un des deux aime encore l'autre. Ce qui manque, c'est le lien. Ce « nous » qu'on construit et qu'on néglige. Un couple, dit-il, ce n'est pas 1 + 1 = 1, ni 1 + 1 = 2. C'est 1 + 1 = 3 : toi, moi, et ce troisième que nous formons.

On parle de vulnérabilité — et notamment de celle des hommes, à qui on a appris très tôt à ranger leurs émotions dans un placard en attendant que ça passe. De cette éducation amoureuse qui ne se transmet pas, de père taiseux en fils silencieux. On parle du partenaire idéal qui n'existe pas : aimer quelqu'un, c'est l'aimer dix sur dix en sachant qu'il en vaut huit, et accueillir les deux points qui manquent. On parle de la routine, qu'il défend contre la monotonie. Et de l'argent, deuxième cause de rupture, ce révélateur de notre rapport à la sécurité dont on ose si peu parler à deux.

Une phrase, surtout, ne m'a pas quittée. À un couple qui souffrait, il a dit : vous ne souffrez pas de l'autre, vous souffrez de la version idéale que vous aviez fabriquée. Aimer, alors, ce serait apprendre à voir la vraie personne — celle du quotidien — derrière le fantasme qu'on a projeté sur elle.

Et puis il y a ce qu'il répète à chaque première séance : « Je me fiche de la vérité. Je veux votre ressenti. » Parce que les non-dits font des bombes à retardement. Parce qu'attendre que l'autre devine, c'est déjà commencer à se perdre.

Cet épisode parle de l'amour, oui. Mais il parle surtout de nous. De ce qu'on transmet sans le vouloir, de ce qu'on peut décider de ne plus rejouer. De ce courage très ordinaire : se dire les choses.

Ce que je retiens : — L'amour ne suffit pas ; c'est le lien qui tient un couple debout. — On ne choisit pas l'autre par hasard : il révèle souvent ce qu'on n'a pas réglé. — La vulnérabilité n'est pas une faille du couple, c'est sa condition. — Dire son ressenti vaut mieux qu'avoir raison.

Références citées : Christian Richomme, Les trois secrets des couples qui durent (éditions Solar) · Freud et le masochisme moral · le film Mon roi.

Bonne écoute.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a une phrase qui revient, presque comme un refrain, dans la voix de Ludivine Meytre : « le pauvre, qu'est-ce que je lui ai fait subir ». Elle parle de son corps. Et de dix années pendant lesquelles elle l'a affamé, gavé, vomi, puni — au nom d'une performance qu'elle ne s'autorisait jamais à lâcher. Personne ne savait. C'est par ce témoignage intime, ce récit personnel rare, que s'ouvre cette nouvelle conversation profonde de Cerveau Puissant — un interview de vie sur la résilience, la guérison émotionnelle et la reconstruction de soi.

Elsa Wolinski reçoit Ludivine Meytre, professeure de pilates et autrice de Pilates, plaisir et protéines (Flammarion). Elles parlent d'addiction, de blessures émotionnelles dissimulées, d'estime de soi en miettes, de force mentale détournée en violence envers soi. Du jour où, à seize ans, un premier régime fait basculer Ludivine dans la logique du no pain, no gain. Et de tout ce que cette logique a fait ensuite : hyperphagie, boulimie, vomissements quotidiens — dix ans de troubles alimentaires en silence.

Crises qui se multiplient, trois, quatre, dix dans une soirée. Sport-punition pour compenser, cardio en cagoule l'été pour transpirer davantage. Et au-dessus, un « comité interne » qui hurle dans la tête et qu'on n'oserait jamais infliger à sa meilleure amie. Sous l'apparence d'une vie réussie, dix ans de honte tenace.

Ce que Ludivine raconte, c'est ce que la culture de la performance, du succès et de la réussite fait à un corps quand elle s'installe sans contrepoids. Quand le sport devient châtiment, manger calcul, quand on confond discipline, force mentale et violence envers soi.

Et puis le moment où ça lâche. Pas par une révélation. Par une accumulation lente de petites graines, de prises de conscience successives. Un cours de pilates dont la voix pose le système nerveux. Puis le yoga. Puis des lectures. La reconstruction par couches, jusqu'à comprendre que le problème ne se trouvait pas dans l'assiette, mais dans la difficulté à habiter son corps.

Ce qui rend cet épisode rare : ce que Ludivine ose dire sur ce qu'elle a appris à ne plus chercher. Non, elle n'a pas un ventre plat. Non, certains aliments restent verrouillés à vie. « Comme un alcoolique ne reprend pas un verre. » Elle parle de douceur, de liberté intérieure, de connaissance de soi, de cette confiance qu'on ne gagne qu'en cessant de se prouver quelque chose. De la place qu'elle a faite à la spiritualité, à la foi, à une intelligence émotionnelle reconstruite hors du mindset performance. Du jour où elle s'est effondrée en s'excusant auprès de son propre corps.

L'épisode parle de troubles alimentaires, d'hyperphagie, de boulimie, d'addiction, de santé mentale, de trauma et résilience. Mais ce qu'il interroge dépasse ce vocabulaire clinique : c'est la question de tout ce qu'on demande au corps de porter à notre place. Question présente à chaque épisode de Cerveau Puissant : à quel moment cesse-t-on de se faire la guerre ?

Une conversation longue, lucide, qui ne ressemble à aucune autre.
🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On l'a connue avant de la connaître.

Anne-Charlotte Pontabry, la France l'a d'abord croisée à vingt ans, dans

Classe Mannequin sur M6, sous le nom de Cachou. Puis comédienne pendant

quatre ans dans RIS Police Scientifique. Aujourd'hui, plus de 400 000

personnes suivent sa vie en Normandie, ses recettes, sa cuisine simple

et belle. Elle vient de publier son troisième livre, co-écrit avec sa

naturopathe.

Mais c'est ailleurs qu'elle nous emmène dans cet épisode de Cerveau

Puissant.

À 34 ans, Anne-Charlotte quitte tout. Un homme, une vie qui ne lui

ressemble plus, son fils de deux ans dans les bras. Elle reprend son

petit appartement parisien, frappe à la porte de Dubbing Brothers,

s'assoit sur un canapé pendant des semaines à écouter en silence,

demande humblement à apprendre le doublage. Maman célibataire,

comédienne sans rôle, elle remonte une marche après l'autre.

« Rien ne tombe du ciel. » Cette phrase revient dans toute la

conversation. Anne-Charlotte parle beaucoup de chance, mais derrière

le mot, il y a le travail, l'exigence, le refus de s'enterrer dans ce

qui ne va pas. Elle a vu sa mère souffrir et s'est juré que ça ne lui

arriverait pas. La transmission s'est faite par cet endroit-là : le

positif appelle le positif, mais la décision, elle, ne se délègue pas.

On parle aussi de temps long. Premier livre à 49 ans. Mariage à 51 ans

avec l'homme qu'elle aime depuis treize ans. Deuxième enfant, famille

recomposée. Le deuil aussi, de ce troisième enfant qu'elle aurait voulu

et qui n'est pas venu. Anne-Charlotte n'arrondit pas les angles. Elle

dit la fragilité derrière le rayonnement, la solitude qu'on cache

derrière l'armure, l'importance de montrer parfois qu'on se noie pour

que les autres osent à leur tour.

Et puis l'hygiène de vie comme une discipline lente — le sport

quotidien avec Julie Granger, la naturopathie, la flore intestinale

reconstruite après six mois de remise en ordre, le SPF 50 comme une

fidélité au corps qu'on traversera.

Une conversation sur la chance qu'on se fabrique, l'humilité du

recommencement, et la fidélité au temps long quand le monde voudrait

nous faire croire qu'il faut courir.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si l'on disparaissait sans s'en apercevoir ?

Pas d'un seul coup. Pas brutalement. Mais par strates, par habitude, par dévouement. Jusqu'au jour où l'on regarde sa vie et où l'on ne sait plus ce que l'on veut pour soi-même.

Dans cet épisode, Elsa Wolinski reçoit Émilie Briand — thérapeute formée à la logothérapie de Viktor Frankl, fondatrice de la Maison de Sens, autrice du livre Être plus qu'une mère, mettre fin à l'effacement maternel (éditions Marabout). À la Maison de Sens, Émilie accueille celles et ceux qui se sont perdus derrière un rôle. Des dirigeants traversés par un effacement professionnel. Des parents en pleine fracture intérieure. Tous arrivés au même point : ne plus savoir où ils sont, dans leur propre vie.

Son livre part d'un phénomène clinique massif — l'effacement maternel — pour ouvrir une question plus large : que devient notre identité quand un rôle finit par la dévorer ?

Au fil de la conversation avec Elsa, Émilie revient sur la mécanique progressive de l'effacement de soi — ce moment exact où l'on cesse non pas de répondre à ses besoins, mais de se souvenir qu'on en a. Elle raconte ce que la charge mentale et le burn-out maternel font au corps, à la clarté, au sentiment d'exister. Elle déplie aussi son protocole — nommer la fracture, redessiner ses contours, retrouver une intuition qu'on avait fini par ne plus écouter.

Puis l'échange s'élargit. Au changement de modèle parental qui implique pleinement les coparents. À la résilience comme art de tenir debout sans s'effacer. À Viktor Frankl, qui a conçu la logothérapie avant d'être interné en camp de concentration, et qui a tenu en vie parce qu'il portait une raison de transmettre. Le sens, dit Émilie, n'est pas un luxe. Il aide à vivre.

Reste cette phrase qui traverse tout l'épisode : « La peur, on la prend par la main. Mais ce n'est pas elle qui a les commandes. » Agir malgré la peur. Faire de la place à son intuition. Et accepter que les réponses, parfois, sont là — sous un couvercle bien verrouillé.

Cet épisode n'est pas une conversation sur la parentalité. C'est une conversation sur la quête de sens, la perte d'identité, la transformation intérieure et la reconnexion à soi. Sur ce qui permet, à un moment ou un autre d'une vie, de renaître à soi.

Que l'on soit parent, dirigeant, aidant — ou simplement en train de se demander où l'on en est — il y a, dans ce que dit Émilie, quelque chose à entendre.

📚 Le livre : Être plus qu'une mère, mettre fin à l'effacement maternel — Émilie Briand, éditions Marabout 🌿 La Maison de Sens : le lieu fondé par Émilie pour accompagner les trajectoires de reconnexion

Une conversation de Cerveau Puissant — le podcast des phrases qui réveillent — menée par Elsa Wolinski. Chaque épisode explore ce qui transforme une vie : les bascules, les blessures, les convictions, le sens qui aide à tenir.

🎙 Nouveaux épisodes les mercredis et dimanches.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On a vu son visage à 20h pendant vingt ans. Le journaliste calme, la voix mesurée, le métier d'horloger. On croyait connaître Harry Roselmack. On ne savait rien.

Depuis quatre ans, en silence, il écrit des livres de philosophie et de métaphysique. Des livres denses, exigeants, qui interrogent la matière, le temps, l'origine de l'univers. Le troisième vient de paraître. Il s'appelle L'amour malgré la peur. Et il pose, en 220 pages, une question qu'on n'attend pas d'un journaliste de TF1 : avons-nous une raison d'être ?

Dans cet épisode de Cerveau Puissant, Harry Roselmack me parle de ce qu'il a mis trente ans à comprendre. Que sa carrière n'est pas sa mission de vie. Que la philosophie est un combat contre la peur. Que l'amour est un principe directeur de l'univers, pas une émotion.

Il revient sur sa séparation et ce qu'elle lui a appris de l'amour. Sur sa relation à la mort, et pourquoi le néant n'existe pas. Sur le racisme qu'il a subi à son arrivée au JT de TF1, et sur la logique communautaire qu'il refuse aujourd'hui. Sur ses peurs, ses doutes, et sur cette phrase qu'il a écrite et qui ne m'a plus quittée :

Aime, quitte à être incompris.

On parle de Spinoza, de Bergson, du Tao. De Donald Trump comme antiphilosophe. De ce qui fait qu'aujourd'hui on a peur de choses qu'on ne sait même plus nommer. De résilience, de transformation, de foi, de courage. Du sens qu'on cherche à donner à une trajectoire quand on a déjà tout obtenu. De la sagesse comme horizon, et de la spiritualité comme retour à soi.

Harry Roselmack a choisi, à 53 ans, de regarder ailleurs que devant les caméras. Ce qu'il y a vu, il le partage ici sans démonstration ni posture. Avec une lucidité rare.

Un échange où la philosophie et l'amour se rencontrent. Et où la mission de vie redevient une question pour chacun de nous.

Bonne écoute.

⸻

Cerveau Puissant est un podcast de Claire Mougenot Lesne. On y entend les témoignages, les phrases et les prises de conscience qui ont changé une trajectoire. Résilience, héritages invisibles, psychogénéalogie, foi, synchronicités, mission de vie : un espace pour ce qui façonne une existence en profondeur.

Nouvel épisode chaque mercredi et chaque dimanche.

⸻

📖 Son livre : L'amour malgré la peur (préface de Nicolas Aliagas, postface de Jean Steaune)

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la santé mentale commençait dans l'assiette ?

80% de la population mondiale a le cerveau dénutri. Une personne sur huit dans le monde souffre d'un trouble mental. Pourtant, on continue à parler dépression, anxiété, troubles du sommeil sans jamais interroger ce qui nourrit — ou affame — notre cerveau au quotidien. C'est là qu'intervient la psychonutrition.

Guillaume Fond est médecin, psychiatre, docteur en biologie moléculaire et cellulaire. Chercheur en psychonutrition, il est l'auteur de trois livres devenus références : Bien manger pour ne plus déprimer, Bien nourrir son cerveau, et son tout dernier, Compléments alimentaires et santé mentale.

Dans cet épisode, il nous explique comment la psychonutrition éclaire ce que l'alimentation, le microbiote et certaines carences invisibles (oméga-3, vitamine D, folates, zinc, magnésium) font à notre humeur, notre concentration, notre énergie et notre résilience. Il partage les découvertes qui ont changé sa pratique de psychiatre, démêle ce que la science dit vraiment des compléments alimentaires, et donne des clés concrètes pour reprendre la main sur sa santé mentale — en commençant par ce qu'on met dans son assiette.

Une conversation passionnante, dense, accessible, qui peut littéralement changer une trajectoire.

Mentionnés dans l'épisode : psychonutrition, microbiote, oméga-3, DHA, vitamine D, folates (B9), zinc, magnésium, théanine, probiotiques, périménopause, déclin cognitif, alimentation ultra-transformée.

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast, et retrouvez-nous aussi sur notre site (avec la possibilité de s'abonner à notre newsletter hebdomadaire) et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la vraie chance, c'était celle qu'on construit ensemble ?

Cette histoire m'a fascinée. Pas seulement parce qu'un homme a gagné un Picasso estimé à 1,45 million d'euros en achetant deux billets de tombola. Mais parce que le dispositif lui-même, dans sa simplicité, est l'un des plus beaux que j'ai vus depuis longtemps. Une idée juste, portée avec foi, qui prouve quelque chose d'essentiel sur le pouvoir du collectif.

Un soir d'avril, le téléphone d'Ari Hodara sonne. À l'autre bout, une voix lui annonce qu'il vient de remporter une œuvre de Pablo Picasso. Trois jours plus tôt, il avait acheté deux billets, presque distraitement, pour soutenir la recherche contre la maladie d'Alzheimer — une maladie qui a touché sa tante de près.

Mais ce qui m'a bouleversée dans cette histoire, c'est qu'ici, tout le monde gagne.

La recherche médicale gagne plus de 11 millions d'euros. Ari gagne un Picasso. Les 119 999 autres participants gagnent d'avoir contribué à quelque chose de plus grand qu'eux, pour 100 euros chacun. 120 000 tickets vendus dans 152 pays. Péri Cochin, à l'origine du projet, gagne d'avoir prouvé qu'une idée juste, bien portée, peut soulever des montagnes. Et nous tous, en écoutant cette histoire, on gagne un peu de foi en ce qu'il est encore possible de faire ensemble.

J'ai voulu recevoir Ari parce que son histoire pose une question qui me traverse souvent : qu'est-ce qu'on appelle vraiment la chance ?

Est-ce un hasard pur, ou le croisement entre une action minuscule — acheter un billet — et quelque chose de plus grand qui agit en silence ?

Et surtout : qu'est-ce qu'on pourrait construire, si on se rappelait à quel point on est puissants ensemble ?

On a parlé d'épreuves traversées aussi — son cancer, celui de son père, celui d'un ami proche — et de ce mantra qui le tient debout : être positif et être résilient.

De notre conversation, je retiens trois choses essentielles :

Que le collectif est probablement la plus belle forme de chance qu'on puisse provoquer. Que des gestes minuscules, additionnés avec intention, deviennent des forces immenses.

Que la générosité n'a pas besoin d'être héroïque pour faire bouger les lignes.

Et que recevoir, vraiment recevoir, demande autant de courage que donner. Que l'abondance, quand elle arrive, met en lumière notre rapport profond à ce qu'on s'autorise à accueillir.

C'est un épisode sur le pouvoir du collectif. Sur la transmission discrète. Sur la foi en ce qu'on peut construire ensemble. Et sur cette intuition que certaines histoires nous trouvent parce qu'elles avaient un message à nous délivrer.

Je ne vous en dis pas plus et je laisse place à ma conversation avec Ari Hodara.

Bonne écoute.

Notes et références de l'épisode

✨ Les auteurs cités par Ari Odara : — Le Sang de l'espoir de Samuel Pisar — Les travaux de Boris Cyrulnik sur la résilience

✨ Les œuvres mentionnées : — Tête de femme, gouache de Pablo Picasso (1941) — Guernica, peint dans le même atelier

✨ La cause soutenue : la recherche contre la maladie d'Alzheimer, via la tombola initiée par Péri Cochin

✨ La galerie partenaire : Opera Gallery

🔔 Pour ne rien manquer, abonnez-vous à ce podcast et sur nos réseaux sociaux, Instagram et YouTube.

Instagram : https://www.instagram.com/cerveaupuissant

You tube : https://www.youtube.com/channel/UCgjpTh6BB2TyhhFoGyGTk-Q

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.