Explore every episode of the podcast Casa Trabalho Casa
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| Tendências do mercado de trabalho em 2025 | Gravado ao vivo | 31 Jan 2025 | 00:30:53 | |
Neste episódio especial gravado ao vivo no Instagram, a Ana e a Rute analisam 7 tendências que vão marcar o mercado de trabalho em 2025. Desde o regresso ao escritório, skills-based hiring, passando, claro, pela inteligência artificial. No final, revelamos também uma surpresa especial: o lançamento de um projeto novo do Casa Trabalho Casa. Nota: como este episódio não foi gravado em estúdio, a qualidade do audio é inferior. Episódios Relacionados
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| Fecho da segunda temporada | Ep. 140 | 08 Oct 2024 | 00:06:37 | |
A segunda temporada do podcast chega ao fim mas o Casa Trabalho Casa continua. Ouve este episódio para descobrires como podes continuar ligado a nós e o que os projetos que a Rute e a Ana têm planeados para continuar a suportar a tua carreira.
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| O que vale mais: competências ou diplomas? | Ep. 139 | 02 Oct 2024 | 00:14:49 | |
O que vale mais: um diploma de ensino superior ou competências desenvolvidas? A Rute responde a esta questão, analisando tendências de recrutamento e um novo modelo organizacional que está a ser adoptado por várias empresas ao redor do mundo. Ouve este episódio se queres garantir que te manténs competitivo no mercado de trabalho. Recursos Mencionados
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| O lado invisível do "sucesso" | Ep. 138 | 24 Sep 2024 | 00:19:03 | |
É fácil admirar o sucesso dos outros quando vemos highlights de carreira no LinkedIn. Mas e o que não se vê? Neste episódio brutalmente honesto no podcast onde a Rute partilha o lado menos visível do seu percurso. Desde o seu primeiro negócio falhado aos 22 anos até os desafios de ser freelancer em Nova Iorque, descobre como as dificuldades e os fracassos marcaram um percurso profissional de aparente "sucesso". Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira. Segue-nos no Instagram | |||
| Limitar a impaciência para avançar profissionalmente? | Ep. 137 | 17 Sep 2024 | 00:21:04 | |
Neste episódio, a Ana e a Rute identificam qual o impacto negativo da impaciência no desenvolvimento e progressão profissional. Ambas partilham experiências de impaciência e a Ana partilha 3 sugestões para treinar limitar a impaciência, fortalecendo o músculo da paciência.
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| Diminuir os nervos na entrevista de emprego | Ep. 136 | 10 Sep 2024 | 00:14:41 | |
Conseguiste a entrevista: parabéns! Preparaste-te o melhor que podias mas mesmo assim o nervoso miudinho teima em aparecer e ameaçar a tua performance. É normal, mas não tem de ser assim! Neste episódio a Rute partilha 6 dicas práticas para te sentires mais confiante e lidares com o nervosismo na entrevista. Recursos Mencionados Episódios Relacionados:
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| Como passar menos tempo em reuniões | Ep. 135 | 03 Sep 2024 | 00:11:15 | |
A Rute partilha um processo para estabeleceres limites, defenderes o teu tempo e não cederes o controlo da tua agenda aos outros mesmo que trabalhes numa empresa com uma forte cultura de reuniões. Para não passares tanto tempo em reuniões que podiam ter sido um email. Episódios Relacionados:
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| 5 práticas para alimentar a tua energia | Ep. 134 | 27 Aug 2024 | 00:16:44 | |
Inspirada no trabalho da especialista Jessie Inchauspé, a Ana partilha como aplica 5 dos truques aconselhados para transformar a alimentação (sem esforço) e visto resultados ao nível da energia ao longo do dia, qualidade do sono, e bem estar em geral.
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| Conquista o emprego no final da entrevista | Ep. 133 | 20 Aug 2024 | 00:10:55 | |
Já saíste de uma entrevista de emprego a pensar no que mais podias ter feito para garantir és escolhido? As perguntas que colocas estrategicamente ao entrevistador podem ser a diferença entre receber uma proposta de emprego ou ser-se esquecido mal termina a entrevista. Descobre como neste episódio.
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| Melhora o teu ambiente de trabalho com 3 investigações | Ep. 132 | 13 Aug 2024 | 00:10:04 | |
O teu ambiente de trabalho podia ser mais produtivo? Menos stressante ou mais “saudável”? Neste episódio, a Ana lança o desafio de melhorar estes aspectos na cultura interna das empresas e/ou equipas, colocando três questões para reflexão.
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| 7 Princípios para novos managers | Ep. 131 | 07 Aug 2024 | 00:14:44 | |
Neste episódio a Rute reflecte no que gostava que lhe tivessem ensinado quando se tornou manager pela primeira vez e partilha 7 princípios de gestão de equipa que foi adoptando ao longo de 17 anos de carreira. Úteis não só para novos gestores mas também os mais experientes. Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira. Segue-nos no Instagram | |||
| Nunca mais te esqueças de nada | Ep. 130 | 30 Jul 2024 | 00:21:01 | |
A Rute e a Ana discutem a importância de termos um sistema eficaz de gestão de informação para libertar espaço mental para o que realmente importa: criatividade, resolução de problemas. Recomendam ferramentas para registo e organização de informação e tarefas.
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| Como deixar de procrastinar | Ep. 129 | 23 Jul 2024 | 00:16:42 | |
Neste episódio desmontamos o que é exactamente a procrastinação e falamos sobre 3 níveis de soluções para procrastinares menos e desbloqueares o teu potencial: hacks, sistemas e inteligência emocional. Recursos Mencionados:
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| 3 formas de relativizar situações difíceis | Ep. 128 | 16 Jul 2024 | 00:12:51 | |
A Ana apresenta 3 três formas de enfrentar situações difíceis explorando por exemplo como relativizar situações que nos incomodam e que geram revolta, irritação, desmotivação de forma a facilitar encontrar soluções e reduzir o impacto emocional negativo. Episódios Relacionados:
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| Ferramentas são o novo escritório | Ep. 127 | 09 Jul 2024 | 00:13:35 | |
Neste episódio, a Rute fala sobre o conceito de Digital HQ, em como as ferramentas estão a substituir a importância que o escritório um dia teve para as empresas e sobre as consequências de não investir em boas ferramentas, para o negócio e individualmente, para as pessoas que lá trabalham. Episódios Relacionados:
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| Transforma a tua carreira com micro-hábitos | Ep. 126 | 02 Jul 2024 | 00:13:07 | |
A Ana e a Rute exploram como os micro-hábitos podem transformar a carreira. Destacam a importância de dividir grandes objetivos em passos diários e automatizar ações para economizar energia mental e partilham estratégias para criar hábitos que “colam”. Episódios Relacionados:
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| Como promover o trabalho internamente | Ep. 125 | 25 Jun 2024 | 00:15:41 | |
Há uma competência muito subvalorizada mas que simultaneamente é a chave da evolução na carreira: promover o nosso trabalho internamente. Neste episódio a Rute ajuda-te a descobrir como podes trazer visibilidade para o teu trabalho e como isso beneficia todos os envolvidos. Episódios Relacionados:
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| Como conquistar autonomia da chefia | Ep. 124 | 18 Jun 2024 | 00:12:44 | |
Neste episódio a Ana analisa o que poderá estar na génese de uma chefia que anda sempre em cima e partilha 5 estratégias para lidarmos com a situação e conquistarmos mais autonomia e espaço para implementarmos as nossas ideias. Episódios Relacionados:
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| Precisas MESMO de um mentor? | Ep. 123 | 11 Jun 2024 | 00:10:07 | |
Continuando a temática do episódio anterior, a Rute partilha um pouco da sua experiência com dois mentores, fala sobre como se constrói esta relação organicamente e desmitifica a mentoria enquanto chave de sucesso profissional. Episódios Relacionados:
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| Como encontrar um mentor? | Ep. 122 | 04 Jun 2024 | 00:11:12 | |
Um mentor pode fazer a diferença no nosso desenvolvimento pessoal e trazer-nos oportunidades de carreira. Mas onde e como encontramos esta pessoa disposta a investir em nós? Neste episódio a Ana fala sobre programas de mentoria formal e partilha uma abordagem muito prática para fazermos match com a pessoa certa para nós. Episódios Relacionados: Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira. Segue-nos no Instagram | |||
| Literacia financeira: educar a nova geração | Ep. 121 | 28 May 2024 | 00:16:14 | |
Para celebrar o dia da criança, a Rute fala sobre como ensinar os mais pequenos a lidar com o dinheiro. Porque não há gestão de carreira sem literacia financeira e porque educar a próxima geração pode transformar o mercado de trabalho (e o país). Recursos Mencionados:
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| Domina a gestão de prioridades | Ep. 120 | 21 May 2024 | 00:12:24 | |
A Ana propõe uma mudança de perspetiva de gestão de prioridades para "gestão de decisões" e destaca a importância de entender os critérios por trás das decisões diárias. Partilha ainda como ordena as tarefas no dia-a-dia para uma gestão eficaz do tempo. Episódios Relacionados:
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| O meu trabalho não é valorizado. E agora? | Ep. 119 | 14 May 2024 | 00:09:05 | |
Neste episódio a Rute fala sobre o que podemos fazer quando não nos sentimos valorizados no nosso trabalho. Este sentimento é tão comum que numa sondagem recente foi identificado como uma das principais razões pelas quais as pessoas consideravam seriamente despedir-se. Mas será essa a única solução? Ouve para descobrires a resposta. Episódios Relacionados: Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira. Segue-nos no Instagram | |||
| Quebrar ciclos a caminho do sucesso | Ep. 118 | 07 May 2024 | 00:13:02 | |
Inspirada por uma situação pouco produtiva de trabalho com Rute, a Ana compartilha o seu processo de reflexão semanal, utilizando três perguntas para analisar e aprender com as experiências, em particular com as que correm menos bem. Discutem também técnicas para sair do ciclo da pressa e precipitação, enfatizando a importância da curiosidade e responsabilidade. Episódios Relacionados
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| Reduzir a ansiedade quando estamos super ocupados | Ep. 117 | 30 Apr 2024 | 00:09:16 | |
A vida hoje em dia é mais corrida que nunca, com quase todas as horas que passamos acordadas preenchidas com alguma actividade. Desde o trabalho, a família, as tarefas do dia-a-dia e depois ainda há a cena do desenvolvimento pessoal e profissional, o estarmos atualizados, criar relações, cuidarmos da saúde, energia, entretenimento… Tudo isto pode causar alguma ansiedade e neste episódio a Ana partilha três estratégias para lidar com ela.
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| Unconscious bias: viés inconscientes | Ep. 116 | 23 Apr 2024 | 00:09:48 | |
Neste episódio fazemos distinção entre vieses conscientes e inconscientes, falamos sobre alguns vieses cognitivos que podem impactar a nossa performance e propomos formas de minimizar o seu impacto. Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira. Segue-nos no Instagram | |||
| Bloqueios mentais que nos impedem de resolver problemas | Ep. 115 | 16 Apr 2024 | 00:08:58 | |
Hoje a Ana partilha alguns loops mentais que tem observado limitarem a nossa capacidade para resolver problemas e atingirmos objetivos. E claro, dicas para desbloquear estes loops!
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| Como Preparar a Licença de Maternidade | Ep. 114 | 09 Apr 2024 | 00:13:56 | |
Neste episódio, a Rute partilha o plano que traçou para preparar a licença de maternidade, garantir que tudo corria bem na sua ausência para não deixar cair resultados e ir descansada sabendo que a transição no regresso seria tranquila. São dicas úteis para futuras mães, chefias que precisam de cobrir licenças de maternidade ou qualquer pessoa que tenha uma ausência prolongada do trabalho. Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira. Segue-nos no Instagram | |||
| 3 Formas de lidar com a preguiça | Ep. 113 | 02 Apr 2024 | 00:09:46 | |
Ter preguiça é uma condição normal da experiência humana mas por vezes traz-nos desconforto quando nos impede de fazer as coisas que temos ou queremos fazer. Neste episódio, a Ana partilha três formas de lidar com a preguiça. Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira. Segue-nos no Instagram | |||
| Desenvolver resiliência nos momentos difíceis | Ep. 112 | 27 Mar 2024 | 00:16:26 | |
Neste episódio, a Ana fala sobre como fortalecer a resiliência quando estamos numa situação difícil, quando está tudo a cair, quando estamos ansiosos, quando enfrentamos um conflito, ou simplesmente quando a vida não corre como queremos.
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| Dar e receber feedback sem conflitos | Ep. 111 | 20 Mar 2024 | 00:12:21 | |
Segundo um inquérito da Harvard Business Review, 67% dos managers têm receio de dar feedback às pessoas que gerem. Não é fácil ter estas conversas, muito menos quando não estamos numa posição de autoridade ou poder mas a Ana e a Rute partilham dicas que podem ajudar quer a dar como a receber feedback, de forma eficaz e evitando conflitos. Episódios Relacionados:
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| Fixed vs. Growth Mindset: Qual a tua mentalidade? | Ep. 110 | 13 Mar 2024 | 00:09:02 | |
Neste episódio falamos sobre um modelo mental com alto impacto na nossa vida: mentalidade de crescimento vs. mentalidade fixa. Cerca de 85% das pessoas vive segundo uma destas mentalidades ou tem uma crença híbrida. Convidamos-te a reflectir sobre as tuas próprias crenças e como podem estar a limitar o teu desenvolvimento.
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| Perfeccionismo: Qualidade ou defeito? | Ep. 109 | 06 Mar 2024 | 00:10:48 | |
O perfeccionismo é uma característica que divide opiniões: há quem considere uma qualidade e quem considere um “defeito”. Culturalmente tendemos a ver o perfeccionismo com bons olhos mas neste episódio a Rute apresenta uma perspectiva diferente: a de que pode ser um obstáculo nos dias de hoje. Discutimos brevemente as causas das tendências perfeccionistas e o seu impacto na nossa vida e dos que nos rodeiam.
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| 2 dicas para gestores de equipas eficazes | Ep. 108 | 28 Feb 2024 | 00:11:39 | |
Neste episódio do podcast Casa Trabalho Casa, a Ana partilha duas dicas para managers que querem aumentar a eficiência da sua equipa e atingir resultados. Com estas dicas melhora-se a comunicação e existe uma responsabilização clara de cada um pelo que tem a fazer. A Rute destaca a importância de processos de documentação e de investir em boas ferramentas pagas.
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| Vale a pena candidatar-me se não cumpro os requisitos? | Ep. 107 | 21 Feb 2024 | 00:12:35 | |
Todos já passámos por isto: vemos o título de um anúncio, o cargo parece super interessante, gostamos da empresa, imaginamo-nos a fazer aquilo, achamos que temos boas hipóteses de ser seleccionados até que fazemos scroll down, vemos lista de qualificações pedidas e desistimos. O que fazer? Vale a pena candidatares-te à mesma? A Rute responde.
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| Gestão da energia: o segredo do alto desempenho | Ep. 106 | 14 Feb 2024 | 00:10:03 | |
Mais do que qualquer hack de produtividade, dica de gestão de tempo ou ferramentas que possamos utilizar, há um elemento determinante para a alta performance: a gestão da energia. Neste episódio falamos sobre factores biológicos que podem afectar o nosso bem-estar e desempenho e como optimiza-los.
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| Como combater a moleza depois de almoço | Ep. 105 | 07 Feb 2024 | 00:08:19 | |
Já te sentiste sem vontade nenhuma de trabalhar depois de almoço? Há quem sinta esta moleza todos os dias. Neste episódio partilhamos 5 dicas úteis para combater este fenómeno e recuperares 5 horas de produtividade semanal.
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| O Poder Transformacional da Generosidade | Ep. 104 | 31 Jan 2024 | 00:15:03 | |
A Ana aborda o tema de generosidade como um ingrediente central para a nossa felicidade. Em conversa com a Rute, avançam uma ideia contraditória: a de quem mais dá, mais recebe, devido ao poder transformador da generosidade. Episódios Relacionados Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira. Segue-nos no Instagram | |||
| Como negociar uma redução de horário | Ep. 103 | 24 Jan 2024 | 00:13:59 | |
Neste episódio, a Rute conta como passou a trabalhar apenas 3 dias por semana e revela a estratégia que utilizou para negociar esta redução de horário.
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| Este podcast não muda vidas | Ep. 102 | 17 Jan 2024 | 00:08:14 | |
O episódio de hoje é uma reflexão nossa sobre um “problema” que surge várias vezes quando estamos a preparar o podcast: qual é o impacto das nossas palavras em quem nos ouve? E nessa reflexão, partilhamos ideias sobre como na prática podem tirar mais partido do podcast. Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira. Segue-nos no Instagram | |||
| Meditar: como criar e manter o hábito | Ep. 101 | 10 Jan 2024 | 00:11:53 | |
O mindfulness é um tipo de meditação que traz vários benefícios mas para tirarmos partido de tudo o que oferece, é preciso desenvolver esta prática e torna-la num hábito. Enquanto formadora certificada em mindfulness, a Ana partilha neste episódio três qualidades que ajudam a manter uma prática regular e criar o hábito de meditar. Episódios Relacionados
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| Perguntas dos nossos ouvintes | Ep. 100 | 03 Jan 2024 | 00:25:18 | |
Para celebrar 100 episódios do Casa Trabalho Casa, a Ana e a Rute respondem a perguntas submetidas pelos ouvintes do podcast. São quatro perguntas que deram origem a reflexões sobre como sobre lidar com a frustração no trabalho por conta própria, como liderar sem autoridade, criar empatia e confiança para influenciar uma organização, como sair de um trabalho onde se estagnou e a diferença entre um mentor e um sponsor. Obrigada por nos acompanhares até aqui! Recursos Mencionados Episódios Relacionados
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| Sugestões de leitura para 2024 | Ep. 99 | 27 Dec 2023 | 00:11:22 | |
Ler mais é uma das resoluções mais comuns de ano novo mas por vezes faltam-nos ideias. Neste episódio, a Ana e a Rute partilham 4 sugestões de leitura para 2024. Como já é habitual, algumas recomendações saem do tema do podcast mas todas têm bastante sumo e lições a aprender. Recursos e Livros Recomendados:
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| 5 Coisas a Fazer Para NÃO Ter Tempo | Ep. 98 | 20 Dec 2023 | 00:06:52 | |
Neste episódio sarcástico, a Ana partilha cinco coisas a fazer para não ter tempo. Conheces alguém que se queixa que nunca tem tempo mas que continua a fazer multitasking? Mostra-lhe este episódio. As dicas são cheias de ironia, mas servem como um alerta para evitar comportamentos comuns que prejudicam a nossa produtividade. Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira. Segue-nos no Instagram | |||
| Como avaliar uma proposta de emprego | Ep. 97 | 13 Dec 2023 | 00:14:24 | |
Como saber se mudar de emprego é a decisão certa? A maioria das pessoas apenas analisa as condições oferecidas (nomeadamente o salário) mas profissionais experientes vão mais além na sua análise. E se na entrevista for tudo muito bonito mas depois não gostamos do trabalho? Do chefe? Do ambiente? Neste episódio, a Rute Brito partilha a framework que criou para analisar uma proposta de emprego (ROTA) e garantir que toma a decisão certa, minimizando o risco de se arrepender. Recursos Mencionados:
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| Cometes estes 3 erros nos teus emails? | Ep. 96 | 06 Dec 2023 | 00:09:30 | |
Parece trivial mas optimizar o modo como usamos o email pode ter alto impacto na comunicação e produtividade. Neste episódio, a Ana e a Rute partilham três erros comuns na escrita de e-mails e o que fazer para obter respostas mais rápidas. Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira. Segue-nos no Instagram | |||
| 10 Sugestões Para Prendas de Natal | Ep. 95 | 29 Nov 2023 | 00:14:17 | |
Sem ideias para prendas de Natal? Como já é tradição, a Ana e a Rute partilham 10 coisas que gostam e que podem ser boas sugestões de presentes para ofereceres aos teus familiares, amigos e/ou a ti mesmo. Feliz Natal! 🎄 Sugestões da Ana:
Sugestões da Rute:
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| Lidar com pessoas tóxicas no trabalho | Ep. 94 | 22 Nov 2023 | 00:15:45 | |
Já todos nos cruzámos com pessoas tóxicas no trabalho. Neste episódio focamos-nos num tipo específico de pessoa tóxica e a Ana sugere abordagens diferentes para lidar com a situação sem sermos contagiados pela toxicidade. Falamos da importância da transparência e da comunicação e como a liderança tem a responsabilidade de encorajar mudanças de comportamento para proteger a equipa e os resultados.
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| Freelancing: Erros de Principiante a Evitar | Ep. 93 | 15 Nov 2023 | 00:14:06 | |
És freelancer? Independentemente do teu nível de experiência, vais querer evitar cair num destes 5 erros comuns. Descobre mais neste episódio para tirares maior proveito da independência e liberdade que uma carreira como freelancer te pode dar.
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| Empatia: a chave da resolução de conflitos | Ep. 92 | 08 Nov 2023 | 00:14:58 | |
Neste episódio, falamos sobre uma das competências mais sub-valorizadas no mundo empresarial mas que acreditamos ser a chave para resolver conflitos, influenciar pessoas e lidar com personalidades difíceis: a empatia. A Ana Relvas explica brevemente os quatro atributos da empatia e como a podemos desenvolver. Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira. Segue-nos no Instagram | |||