Explore every episode of the podcast Capsules Audio par Hashtagviedeparents

Aujourd’hui on va parler de corps. Mais pas du corps qu’on montre. Pas du corps qu’on contrôle.
 

On va parler du corps qu’on oublie.

Celui qui encaisse. Celui qui s’adapte. Celui qui parle… mais qu’on n’écoute plus.

Parce qu’entre la charge mentale, les injonctions, la maternité, le travail, on finit souvent par vivre à côté de soi-même.

Et si le problème… ce n’était pas notre corps ? Mais tout ce qu’il y a autour.

Aujourd’hui, je reçois Midya Sofi et avec elle on va parler de ce lien profond entre le corps, l’environnement, et tout ce qu’on croit être “normal”… alors que ça ne l’est peut-être pas du tout.

Une conversation sans filtre, sur ce qu’on ressent vraiment, sur ce qu’on ne dit pas assez, et sur comment on revient, doucement, à soi.

Et parce que justement en tant que parent on doute, on cherche, on apprend.

Merci à  de soutenir cet épisode Jack & Co. Jack & co c’est une communauté, des outils concrets, et des espaces pour comprendre, échanger et avancer. Un outil juste parfait pour t’accompagner et te soutenir dans ton  quotidien. 

Avec Midya Sofi on va parler de corps. Mais pas du corps qu’on montre. Pas du corps qu’on contrôle. Pas du corps qu’on “optimise”.

On va parler du corps qu’on oublie.

Celui qui encaisse.Celui qui s’adapte. Celui qui parle… mais qu’on n’écoute plus.

Aujourd’hui, on ouvre une porte sur une étape aussi bouleversante que fascinante : l’adolescence.
Pas celle qu’on vit, mais celle qu’on accompagne, en tant que parent.

Être maman d’ados, c’est apprendre à aimer autrement. C’est passer du faire pour… au être là. C’est accepter de lâcher, tout en restant un repère solide.

Dans cet épisode, je suis avec Pascale Andris, maman de deux adolescents. Avec elle, on remonte le temps — walk down memory lane pour parler de sa propre adolescence, de ce qui a changé… et de ce que ça signifie aujourd’hui, en 2026, d’élever des ados dans un monde qui va vite, très vite.

On parle d’éducation, de limites, de liberté, de doutes aussi… et de tout ce que cette période vient réveiller chez nous, en tant que parents.

Un échange vrai, nuancé, sans tabou.
À écouter si vous êtes en plein dedans… ou si ça vous attend juste au tournant.

Bonne écoute!

Et merci à la boutique Petit Toi qui soutien cet épisode. Que ce soit pour refaire, meubler ou décorer la chambre de ton ado, Petit Toi propose une sélection pensée avec goût, style et fonctionnalité pour créer un espace qui leur ressemble vraiment.
À découvrir à Lausanne ou en ligne sur petit-toi.ch.

Entrer en crèche, ce moment un peu flou, souvent chargé en émotions. Entre ce qu’on entend, ce qu’on imagine… et la réalité, il y a parfois tout un monde. Dans cet épisode 3 des Capsules Audio Saison 2, on a donné la parole à une professionnelle de crèche.
Une vraie. Du terrain.

Grâce à KidsCare on parle sans filtre de : l’adaptation de toute la famille, de séparations,  des idées reçues qui nous stressent souvent en relation aux crèches et surtout… de ce dont nos enfants ont vraiment besoin Un épisode pour rassurer, comprendre et peut-être lâcher un peu de pression.

Et si on a choisi KidsCare comme partenaire, c’est parce que c’est LE réseau de crèches qui propose un mode de garde All Inclusive, basé sur différentes pédagogies et surtout réellement adapté à nos vies de familles.

✨ Tip : tu savais que tu peux même profiter de leurs services pendant les vacances, même si ton enfant n’est pas inscrit chez eux ?

Cet épisode est soutenu par Monica Bonetti, une ressource précieuse pour les mamans qui souhaitent se retrouver, se recentrer et avancer à leur rythme.

Tips et conseils de KidsCare le premier réseau de crèches éco-responsables en Suisse.

Episode en ligne dès le 29 avril 2026 

Bienvenue dans cette nouvelle capsule audio en collaboration avec Baume, une adresse genevoise, également accessible en ligne, dédiée aux produits pour l’intimité féminine… et bien plus encore.

Parce que lorsqu’une maman va bien, toute la famille en ressent les bienfaits, nous avons voulu ouvrir un espace de parole autour du corps, de la féminité, du bien-être et de l’équilibre au quotidien.

Dans cet épisode, l’une des deux fondatrices de Baume partage sa vision de l’intimité, son rapport à la féminité, à la famille, et ce qui l’anime profondément dans son parcours entrepreneurial.

Un échange sincère, éclairant et sans tabou — à écouter pour nourrir la réflexion, la curiosité et, pourquoi pas, s’autoriser à prendre soin de soi autrement.

Parce que lorsqu’une maman va bien, toute la famille en ressent les bienfaits, nous avons voulu ouvrir un espace de parole autour du corps, de la féminité, du bien-être et de l’équilibre au quotidien.

Dans cet épisode, l’une des deux fondatrices de Baume partage sa vision de l’intimité, son rapport à la féminité, à la famille, et ce qui l’anime profondément dans son parcours entrepreneurial.

Episode 3 de la deuxième saison en ligne le 1er avril 2026 sur toutes les plateformes d'écoute!

Et si, un jour, tu réalisais que ton quotidien ne te ressemble plus ?
Que quelque chose coince, fatigue, résiste… sans toujours savoir mettre des mots dessus.

Pour ouvrir la saison 2026 des Capsules Audio, Julie Parenthoux nous partage son histoire.
Un parcours fait de virages, de remises en question et de réalignements successifs : une carrière dans le textile, des années en Espagne, la vie de famille, le Covid, la maladie d’un beau-fils, puis un nouveau départ professionnel en 2025.
Aujourd’hui, un autre grand projet se dessine : repartir vivre en Espagne, en famille, et réinventer un quotidien plus aligné.

Dans cet épisode, on parle de ces moments charnières de la vie de parent, ceux qui arrivent loin des premiers instants, mais qui transforment tout autant. On parle d’écoute du corps, de courage discret, de changements nécessaires… et de cette question que beaucoup se posent en silence : est-ce que ma vie me ressemble encore ?

Capsules Audio, le podcast d’Hashtagviedeparents. Des récits vrais de parents, sans filtre, pour se sentir moins seul·e.

Et si, un jour, tu réalisais que ton quotidien ne te ressemble plus ?
Que quelque chose coince, fatigue, résiste… sans toujours savoir mettre des mots dessus.

Pour ouvrir la saison 2026 des Capsules Audio, Julie Parenthoux nous partage son histoire.
Un parcours fait de virages, de remises en question et de réalignements successifs : une carrière dans le textile, des années en Espagne, la vie de famille, le Covid, la maladie d’un beau-fils, puis un nouveau départ professionnel en 2025.
Episode disponible le 25.02.26

Cette semaine, on tend l’oreille à une kinésiologue : Mireille Dürig dut cabinet Kinessence maman, grand-maman et ancienne professeure passionnée, qui nous parle avec douceur et sincérité de son métier de kinésiologue et de son parcours de vie. On y parle gémellité, émotions, transmission et de cette belle écoute du corps qu’elle pratique.

🩵 Un épisode à la croisée du corps, du cœur et de l’expérience humaine.
📚 Tu peux aussi découvrir et acheter ses livres 

Le dernier épisode de la première saison des Capsules Audio sort ce mercredi !
On y parle gémellité et kinésiologie avec la merveilleuse Mireille Dürig.
Un échange sincère et passionnant sur la manière dont le corps et les émotions dialoguent, surtout quand tout se dédouble 💫
 

Aujourd’hui, Manuela ouvre son cœur et nous confie un bout de son histoire de femme. Tu la connais peut-être à travers les réseaux, où elle apparaît en voyage, entourée de ses garçons ou en moments complices entre amies. Mais derrière ces images se cache un vécu plus intime.

À 30 ans, Manuela a été confrontée à l’endométriose, une maladie encore trop méconnue qui touche pourtant une femme sur dix, à tout âge. Une maladie qui ne se limite pas au corps : elle s’immisce dans le quotidien, les relations, le travail, la santé mentale. Et malgré ses ravages, elle demeure encore enveloppée de tabous et d’un manque cruel d’information.

Dans cet épisode, Manuela nous partage son choix fort et intime : celui de l’hystérectomie. Un récit à la fois assumé et lumineux, porteur d’énergie et d’espoir pour toutes celles à qui son témoignage fera écho.

Cet épisode est sponsorisé par le Baby Palace Spa à Crissier. LE lieu dédié à la détente et au bien-être de toute la famille!

Manuela vient partager un récit sur l’endométriose de laquelle elle souffrait à ses 30ans et du choix qu’elle a fait : celui de faire une hystérectomie. 

🎙️ L’épisode sera dispo lundi sur toutes les plateformes d'écoutes et en lien en bio. Bonne écoute !

Un épisode soutenu par le Baby Palace Spa à Crissier. LE lieu de détente pour les familles!

Maman de trois enfants, journaliste et éternelle nomade, Natacha Mengoli a fait un choix de vie radical : en 2023, elle a décidé de déscolariser ses enfants pour leur offrir une éducation sur mesure, en phase avec leur mode de vie et leurs valeurs. 🌍✏️

Mais concrètement, ça veut dire quoi faire l’école à la maison en voyageant ?
➡️ Comment concilier le rôle de parent, de prof… et la charge mentale qui va avec ?
➡️ Comment gérer les frustrations, les doutes, le quotidien ?
➡️ Et surtout, comment ce choix est-il perçu par la société ?

Dans cette capsule, Natacha partage sans filtre les coulisses de son quotidien sur les routes, entre apprentissages, liberté et remises en question. Un témoignage inspirant pour toutes celles et ceux qui rêvent d’un autre rythme de vie. 🚐💬

L'école à la maison, ça te parle en tant que parent? Tu y as déjà pensé? Viens nous le dire en commentaires!

🎙️ L’épisode est dispo dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoutes. Bonne écoute !

Maman de trois enfants, journaliste et éternelle nomade, Natacha Mengoli a fait un choix de vie radical : en 2023, elle a décidé de déscolariser ses enfants pour leur offrir une éducation sur mesure, en phase avec leur mode de vie et leurs valeurs. 🌍✏️

Mais concrètement, ça veut dire quoi faire l’école à la maison en voyageant ?
➡️ Comment concilier le rôle de parent, de prof… et la charge mentale qui va avec ?
➡️ Comment gérer les frustrations, les doutes, le quotidien ?
➡️ Et surtout, comment ce choix est-il perçu par la société ?

Dans cette capsule, Natacha partage sans filtre les coulisses de son quotidien sur les routes, entre apprentissages, liberté et remises en question. Un témoignage inspirant pour toutes celles et ceux qui rêvent d’un autre rythme de vie. 🚐💬

L'école à la maison, ça te parle en tant que parent? Tu y as déjà pensé? Viens nous le dire en commentaires!

🎙️ L’épisode est dispo dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoutes et en lien en bio. Bonne écoute !

On parle souvent de mamans au foyer. Mais de plus en plus d’hommes font le choix de mettre entre parenthèse leur activité professionnelle pour se dédier à la famille. Mais c’est très rare de les entendre s’exprimer sur ce choix, sur leur quotidien et sur cette vie bien trop souvent réservée qu’aux femmes.

Ce papa vient nous parler sans filtre et sans tabous de ses expériences en tant que papa au foyer, un choix plutôt imposé par sa vie professionnelle dans un premier temps, puis souhaité quelques années plus tard. Deux phases de vie vécues de manières très différentes, mais l’une venant nourrir l’autre. Il nous parle de fatigue émotionnelle, de charge mentale tous ces termes qui étaient bien trop abstraits pour lui auparavant.

C’est avec pudeur mais authenticité que Nils Lesch parle d’équilibre financier dans le couple quand la femme est la source de revenu de la famille ou encore de patience professionnelle VS celle que l’on a avec sa famille.

Nils Lesch vient nous parler sans filtre et sans tabous de ses expériences en tant que papa au foyer, un choix plutôt imposé par sa vie professionnelle dans un premier temps, puis souhaité quelques années plus tard. Deux phases de vie vécues de manières très différentes, mais l’une venant nourrir l’autre. Il nous parle de fatigue émotionnelle, de charge mentale tous ces termes qui étaient bien trop abstraits pour lui auparavant.

Episode en ligne le 5 mai 2025

On entend beaucoup de témoignages sur la charge mentale et comment les parents se sentent parfois dépassés par leur quotidien. Avec cet épisode on souhaite montrer autre chose et aller plus loin lorsqu’on parle de charge mentale et d’épuisement parental ! 

Lors du premier épisode des Capsules Audio, tu as pu entendre l’histoire de Lorena Chabloz, fondatrice de PokPok. Alors qu’elle vivait ses premières années de maternité, cette jeune femme se voit avoir des réactions cinglantes et parfois violentes envers ses filles. C’est alors qu’elle entreprend une thérapie et décide proactivement de comprendre ses agissements mais aussi son passé, les traumas dû aux abus subis, son histoire, bref se comprendre elle-même.

Cette maman se rend compte qu’elle perd pied, avec ses filles mais aussi en tant que femme. La pression du travail, l’arrivée rapprochée de ses enfants, son hyper-sensibilité tout semblait alors penser trop lourd, tout était trop rapide.

Grâce au témoignage sensible et authentique de Lorena, on plonge dans la tête d’une maman qui perd pied, se sent épuisée sans s’en rendre compte. Mais avant tout avec cet épisode, Lorena parle de son parcours et partage les outils qu’elle a réussi à mettre en place pour mieux se connaitre, retrouver un équilibre, et enfin se sentir en maitrise de ses émotions, de son quotidien et de sa nouvelle vie de femme et de maman.

On entend beaucoup de témoignages sur la charge mentale et comment les parents se sentent parfois dépassés par leur quotidien. Avec cet épisode on souhaite montrer autre chose et aller plus loin lorsqu’on parle de charge mentale et d’épuisement parental grâce au témoignage de Lorena Chabloz fondatrice de PokPok.

Retrouve Lorena Chabloz dans notre première Capsule Audio!

Episode complet en ligne dès le lundi 7 avril!

La parentalité ne se conjugue trop souvent qu'au féminin. Alors lorsqu'il s'agit de contraception, qui plus est de vasectomie, on ne sera pas surpris de n'entendre absolument personne en parler ouvertement. 

Et même si de plus en plus d'hommes font ce choix, peu en parlent. Beaucoup ont peur. Peur du jugement, peur des stéréotypes, peur de ne pas répondre aux attentes sociétales. 

Pourtant, la vasectomie est une option de contraception sûre et efficace, qui mérite d'être discutée sans tabou.

Dans cet épisode, nous allons briser le silence autour de cette pratique. Nous rencontrerons Clément Stévenin qui a fait le choix de la vasectomie. Avec lui, nous explorerons les raisons qui l’ont poussé à franchir ce pas, et nous aborderons les mythes et réalités qui entourent cette méthode. Que signifie vraiment la vasectomie pour un homme dans le contexte de la paternité et de la parentalité ? Quelle place occupe-t-elle dans le rôle d'un père moderne face aux attentes souvent biaisées de la société.

La parentalité ne se conjugue trop souvent qu'au féminin. Alors lorsqu'il s'agit de contraception, qui plus est de vasectomie, on ne sera pas surpris de n'entendre absolument personne en parler ouvertement. 

Et même si de plus en plus d'hommes font ce choix, peu en parlent. Beaucoup ont peur. Peur du jugement, peur des stéréotypes, peur de ne pas répondre aux attentes sociétales. 

Pourtant, la vasectomie est une option de contraception sûre et efficace, qui mérite d'être discutée sans tabou.

Dans cet épisode, nous allons briser le silence autour de cette pratique. Nous rencontrerons Clément Stévenin qui a fait le choix de la vasectomie. Avec lui, nous explorerons les raisons qui l’ont poussé à franchir ce pas, et nous aborderons les mythes et réalités qui entourent cette méthode. Que signifie vraiment la vasectomie pour un homme dans le contexte de la paternité et de la parentalité ? Quelle place occupe-t-elle dans le rôle d'un père moderne face aux attentes souvent biaisées de la société. 

Être maman au foyer de nos jours ça sonne presque comme une insulte. Une insulte parce que dans la société actuelle il faut produire, être rentable, avoir un salaire et donc un pouvoir d’achat et donc exister. Mais aussi parce que nos grand-mamans et mamans se sont tellement battues pour pouvoir travailler et aller de l’avant en termes d’égalité des genres. Oui mais voilà, bien qu’on ne les croise pas tous les jours, il y a des femmes qui ont fait et font encore aujourd’hui le choix de mettre leur carrière de côté, un moment ou pour toujours, dans le but d’élever à plein temps leur(s) enfant(s) et se dédier entièrement à leur famille. 

Isaline Ackermann pour ceux qui ne la connaissent pas, c’est une maman de 4 enfants qui vit dans le canton de Vaud. Maman mais surtout femme moderne affranchie de beaucoup d’injonctions, Isaline compose sa maternité et sa féminité comme elle l’entend. Au micro de son podcast Zéro filtre, Isaline reçoit des témoignages de femmes surtout et d’hommes parfois qui viennent partager une facette de leur vie pour mettre à bat certains tabous en relation notamment avec la parentalité. 

Et comme ce n’est pas tous les jours que l’on rencontre non pas une mais deux mamans au foyer, je vous propose de plonger dans un échange de notes vocales entre Isaline et moi.

Retrouve moi au micro d’Isaline dans son podcast Zéro filtre dès le 9 février 2025 où l’on creuse un peu plus tous les points que l’on vient d’aborder dans cette capsule ! On y parle famille, identité, on rigole, on pleure aussi mais surtout on parle plus que jamais sans tabous de nos vies de mamans au foyer.

Suis-nous sur les réseaux et accède à plus d'informations sur notre site internet.

Et rejoins la communauté de parents entrepreneurs ici de Parenthood ici.

***

Direction: Cleoriana Cuadra

Edition: Amna Aounallah

Graphisme. Claire Nicolas

Être maman au foyer de nos jours ça sonne presque comme une insulte. Une insulte parce que dans la société actuelle il faut produire, être rentable, avoir un salaire et donc un pouvoir d’achat et donc exister. Mais aussi parce que nos grand-mamans et mamans se sont tellement battues pour pouvoir travailler et aller de l’avant en termes d’égalité des genres. Oui mais voilà, bien qu’on ne les croise pas tous les jours, il y a des femmes qui ont fait et font encore aujourd’hui le choix de mettre leur carrière de côté, un moment ou pour toujours, dans le but d’élever à plein temps leur(s) enfant(s) et se dédier entièrement à leur famille. 

Isaline Ackermann pour ceux qui ne la connaissent pas, c’est une maman de 4 enfants qui vit dans le canton de Vaud. Maman mais surtout femme moderne affranchie de beaucoup d’injonctions, Isaline compose sa maternité et sa féminité comme elle l’entend. Au micro de son podcast Zéro filtre, Isaline reçoit des témoignages de femmes surtout et d’hommes parfois qui viennent partager une facette de leur vie pour mettre à bat certains tabous en relation notamment avec la parentalité. 

Et comme ce n’est pas tous les jours que l’on rencontre non pas une mais deux mamans au foyer, je vous propose de plonger dans un échange de notes vocales entre Isaline et moi.

Retrouve moi au micro d’Isaline dans son podcast Zéro filtre dès le 9 février 2025 où l’on creuse un peu plus tous les points que l’on vient d’aborder dans cette capsule ! On y parle famille, identité, on rigole, on pleure aussi mais surtout on parle plus que jamais sans tabous de nos vies de mamans au foyer.

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Et rejoins la communauté de parents entrepreneurs ici de Parenthood ici.

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Direction: Cleoriana Cuadra

Edition: Amna Aounallah

Graphisme. Claire Nicolas

Lorena Chabloz, fondatrice de PokPok livre un témoignage poignant où elle aborde un sujet difficile mais crucial : les abus subis dans l'enfance et leur impact sur la maternité, l'éducation et la parentalité. À travers son histoire personnelle, elle nous invite à réfléchir sur les conséquences profondes que ces traumatismes refoulés peuvent avoir sur notre rôle de parents. 

Lorena partage avec nous ses luttes intérieures, les émotions contradictoires qui l'assaillent et comment tout cela a influencé la manière dont elle élève ses propres enfants. Son récit met en lumière des vérités douloureuses mais essentielles, trop souvent tues et invisibles.

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Et rejoins la communauté de parents entrepreneurs ici de Parenthood ici.

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Direction: Cleoriana Cuadra

Edition: Amna Aounallah

Graphisme. Claire Nicolas

Ici tu entendras des papas et des mamans comme toi et moi, qui viennent parler d’un moment, d’une phase, d’une décision de la vie de parent. Loin des sujets qui ont été largement explorés tels que la grossesse, l’accouchement et le post partum, ici on entend des papas qui viennent nous parler de leur vasectomie, des familles qui font école à la maison, de mamans qui ont vécu un abus sexuel dans leur enfance ou encore de retours à la vie pro après un congé mat !

Ce sont des témoignages de moment de vie dans un format rapide et facile d’écoute. Les capsules audio ne durent qu’entre 10 et 20 minutes, et elles contribueront je l’espère, à libérer la parole autour de la parentalité et de ses injonctions!

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Et rejoins la communauté de parents entrepreneurs ici de Parenthood ici.

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Direction: Cleoriana Cuadra

Edition: Amna Aounallah

Graphisme. Claire Nicolas