Cap sur Ikigai – Details, episodes & analysis

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Cap sur Ikigai

Violaine Capet

Business

Frequency: 1 episode/16d. Total Eps: 14

Bienvenue sur le podcast Cap sur Ikigai ! Le lieu où l’Ikigai se raconte, s’explore et se vit dans toute sa richesse. Ici Violaine Capet vous partage des récits de vie, des réflexions inspirantes et des conseils concrets pour vous accompagner à : • Trouver votre ikigai et donner du sens à votre quotidien • Réussir une reconversion professionnelle, notamment quand on est profil atypique ou multipotentiel • Faire face aux enjeux du travail moderne : burn-out, épuisement, hypersensibilité, manque de confiance • Retrouver un équilibre de vie aligné avec vos valeurs et vos aspirations Chaque épisode est un moment de partage authentique — interviews, témoignages personnels et stratégies concrètes pour avancer avec clarté, audace et bienveillance.

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Réunir toutes les pièces du puzzle : s'engager pour ne plus jamais s'ennuyer

Wednesday, October 15, 2025 • Duration 19:20

Dans cet épisode, je reçois Clarisse Réalé, multipotentielle assumée, femme engagée et créative Clarisse nous raconte son cheminement : celui d’une femme en quête d’alignement, qui s’est longtemps contorsionnée dans des cadres professionnels trop étroits… jusqu’à oser créer son entreprise à impact.

Elle y parle de l’ennui profond qu'elle rencontrait en qualité de salariée, de la peur de ne pas « assurer financièrement », du syndrome d’illégitimité, mais aussi de ce moment-clé où tout change : quand elle se donne le droit de « tout mettre sur la table » – ses engagements, ses talents, ses rêves, ses contradictions – pour en faire quelque chose de vivant.

Ensemble, on explore ce que signifie vraiment « trouver sa voie », comment accueillir sa complexité comme une richesse, et comment l’ikigai peut devenir une boussole puissante dans ce processus.

Une conversation lumineuse et inspirante, à l’image de Clarisse.

Retrouvez Clarisse sur Linkedin :https://www.linkedin.com/in/clarisse-réalé-🐙-341588156/

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Déconstruire & repenser le travail comme une opportunité de faire grandir ce qui fait sens pour nous

Season 1 · Episode 1

Tuesday, September 30, 2025 • Duration 15:02

Dans ce tout premier épisode, je me présente ! Je reviens sur mon parcours personnel et professionnel, marqué précocément par des inquiétudes et des doutes, une crise de sens et la quête d’un travail réellement aligné avec mes valeurs.

Avocate, collaboratrice politique, salariée en entreprise… je raconte comment, malgré des expériences très enthousiasmantes que je ne regrette pas, j'ai souvent ressenti un décalage profond entre les attentes de la société et mon désir d'y trouver ma place dans une version du monde qui fasse sens pour moi. Jusqu’au jour où j'ai découvert la notion d’Ikigai.

À travers ce récit intime, je dévoile mon parcours et ce qui m'a progressivement mené jusqu'à la création de ce podcast Cap Sur Ikigai : un espace sans tabou, au sein duquel on interroge la reconversion, la quête et le courage d'être soi. Je t invite à repenser le travail, non pas comme une cage dorée, mais comme un projet vivant et vibrant, qui permet de contribuer à sa manière au monde.

Un épisode d’ouverture inspirant, pour toutes celles et ceux qui aspirent à ne plus subir leur vie professionnelle mais à y trouver leur juste place.

Retrouvez-moi sur :
https://www.cap-sur-ikigai.fr

https://www.instagram.com/capsurikigai/

Podcast imaginé, créé et animé par Violaine Capet

Podcast monté, orchestré et développé par Anaïs Queffurus

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Respirer sous l'eau avec Sam Bloch

Season 1 · Episode 4

Wednesday, November 12, 2025 • Duration 34:03

Dans cet épisode, je reçois Sam Bloch, moniteur de plongée et praticien du protocole Baptism-Ed, une méthode qui associe immersion, respiration et gestion du stress.

Mais avant d’accompagner les autres, Sam a d’abord dû se reconstruire lui-même.

Après une période de déséquilibre et d’addiction, il découvre la plongée comme un refuge, un espace où le silence apaise et où le corps redevient guide. Il apprend alors à accepter sa vulnérabilité, pour s'en défaire.

Sous l’eau, il retrouve la présence, la lenteur, la respiration juste. Ce lien entre apnée, conscience corporelle et rétablissement deviendra le socle de sa nouvelle vie.

Aujourd’hui patient-expert, Sam met son expérience au service des autres : il aide à créer ce pont entre le monde du soin et celui du vécu, entre la parole des professionnels et celle des personnes en reconstruction.

Dans cet épisode nous parlons de l’écoute de soi, de l’alignement, de ce moment où l’on cesse de “faire comme il faut” pour commencer à vivre en accord avec soi-même. Et de cette évidence qui surgit quand tout s’aligne : la passion devient soin, et le chemin vers soi devient chemin vers les autres.

Un échange sensible, profond et lumineux, sur la force du silence, du souffle, et de la confiance retrouvée.

Pour en savoir plus sur Sam Bloch :

site - www.sambloch.fr

Linkedin - https://www.linkedin.com/in/samuel-bloch-609026150/

Réconcilier ses mondes intérieurs avec Peggy Mintoff

Season 1 · Episode 3

Wednesday, October 29, 2025 • Duration 33:04

Dans cet épisode, je reçois Peggy Mintoff, une femme au parcours profondément singulier.

Ancienne responsable à l’international, Peggy s’effondre après un burn-out sévère et un AIT. C’est le début d’un chemin de reconstruction long, intime et exigeant, qui la mène à renouer avec ses élans d’enfance, ses perceptions intuitives… et les chevaux.

Ensemble, nous parlons de santé mentale, de reconversion, de multipotentialité, mais aussi de numérologie, communication animale, équitation consciente, médiumnité, et de cette quête de cohérence qui pousse à tout transformer.

Peggy nous raconte comment elle a créé une activité à son image, en alliant coaching, soin et spiritualité, au service des cavalières et de leurs chevaux.

Une conversation inspirante sur le droit de faire cohabiter toutes ses facettes – même celles qu’on a longtemps cachées.

Retrouvez Peggy :

Site - www.esprit-kintsugi.fr

Groupe facebook - tinyurl.com/yc3rkjbk

Instagram - kintsugi_le_pouvoir_de_renetre

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Trouver son ikigai après l’épreuve – Audrey Jimenez

Season 1 · Episode 5

Wednesday, November 26, 2025 • Duration 44:25

Dans cet épisode, je reçois Audrey Jimenez, une femme au parcours profondément inspirant. Ancienne juriste en droit social, elle a traversé des défis personnels intenses, notamment liés à la santé de sa fille, avant d’opérer une reconversion professionnelle vers l’accompagnement des jeunes et de leurs parents.

Ensemble, nous parlons de résilience, d’alignement personnel et professionnel, de la force transformatrice de l’adversité et du rôle de l’ikigai dans son cheminement. Audrey partage son expérience en tant que coach et thérapeute, et nous invite à repenser notre rapport au travail, à la réussite, et à la place que nous donnons à nos valeurs dans nos choix de vie.

Un épisode inspirant pour toutes celles et ceux qui traversent une période de doute, de transition ou de quête de sens.

Pour en savoir plus sur Audrey : happyteens.fr

https://www.linkedin.com/in/audrey-jimenez-happyteens/

https://www.instagram.com/audrey.happyteens/

https://www.facebook.com/people/Audrey-Jimenez/100082563612018/

Pour en savoir plus sur Cap sur Ikigai : https://www.cap-sur-ikigai.fr

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Sister Feel - Créer une activité au service de sa vie (et non l’inverse)

Season 2 · Episode 3

Wednesday, March 18, 2026 • Duration 44:18

Comme Monsieur Jourdain faisait de la prose sans le savoir,

Sophie et Juliette ont créé récemment une activité profondément alignée… sans mettre de mots dessus.

Une activité au service de leur vie.

Et donc, sans le savoir, au cœur de leur IKIGAI.

Toutes les deux issues d’école de commerce, elles avaient construit de belles carrières.

Sur le papier, tout était là : sens, compétences, réussite, apprentissages.

Et pourtant…

Quelque chose ne répondait pas complètement.

Un soir de Noël, une discussion improbable — autour du “froid dans la culotte” — fait basculer leur regard.

De cette prise de conscience naît Sisterfeel, une marque engagée autour de la santé des femmes.

Ce qui touche ici, c’est leur simplicité.

Leur manière sincère de raconter ce passage d’une réussite “comme il faut” à une activité pensée pour soutenir leur vie.

Un épisode sur le corps, le sens, et ces moments inattendus où tout commence à s’aligner.

Pour en savoir plus sur Sister Feel :

sisterfeel.fr

https://www.instagram.com/sisterfeel_/

⁠Infirmière puéricultrice… et entrepreneure : le moment où tout s’éclaire

Season 2 · Episode 2

Thursday, March 5, 2026 • Duration 46:22

Dans cet épisode, je reçois Anne-Laure Lilio, infirmière puéricultrice et fondatrice d’un cabinet d’accompagnement parental.

Formée au programme Les années incroyables et spécialisée dans l’approche des 1 000 premiers jours de l’enfant — cette période fondatrice où se construisent les bases affectives, relationnelles et émotionnelles — Anne-Laure accompagne les parents au tout début de la relation avec leur bébé, là où tout se joue et tout se fragilise à la fois.

Elle partage ici son cheminement de professionnelle de la petite enfance, de mère et de femme engagée, passée d’une logique normative à une posture de soutien fin, ajusté et profondément respectueux des parents.

Cet épisode raconte aussi une étape importante de son parcours : le moment où, au fil de notre travail ensemble, Anne-Laure a pris pleinement conscience de la richesse de ce qu’elle apporte déjà aux parents. Ce que l’on fait naturellement, avec évidence, est parfois justement ce dont on mesure le moins la valeur. Ce chemin lui a permis de reconnaître la portée de son accompagnement, mais aussi d’ouvrir la réflexion sur d’autres façons de transmettre cette expertise — à travers la formation, des ateliers en entreprise ou des programmes en ligne — et surtout de renforcer la confiance dans le fait qu’elle était exactement au bon endroit pour créer sa manière à elle de contribuer au monde… et d’en vivre.

Nous parlons de ce que l’on met derrière l’idée de “bon parent”, du "parent-dragon" qui apparaît quand la fatigue et l’inquiétude prennent le dessus, de culpabilité, de réparation, et de ce que l’on transmet — souvent sans le savoir — dans les tout premiers liens.

Anne-Laure explique comment créer des espaces sécurisants dans lesquels les parents peuvent "souffler," comprendre ce qu’ils vivent et retrouver confiance dans la relation à leur enfant, sans recettes toutes faites ni injonctions.Un épisode qui rappelle que devenir parent ne relève pas d’une évidence, mais d’un chemin qui s’interroge, se cherche et se travaille sans cesse — comme ces élans profonds qui nous habitent et qui demandent, chacun à leur manière, de trouver la forme juste pour être transmis, partagés et déployés dans le monde.

De la banque à l’école de la forêt : changer de vie pour mieux l’habiter

Season 2 · Episode 1

Friday, January 30, 2026 • Duration 28:44

🌱 Et si notre plus belle idée était déjà là, enfouie, en train de germer, dans un coin de nous ?

Dans cet épisode, j’accueille Mathilde, longtemps engagée au cœur des grandes organisations. Communicante de formation dans le secteur bancaire, elle a ensuite piloté des projets de transformation d’ampleur : PMO lors d’une grande fusion, intelligence collective, design thinking, puis transformation Agile à l’échelle d’une filiale. Changer, s’adapter, se suradapter même : Mathilde savait faire. Créer, prendre des risques, innover aussi.

Mais cette capacité permanente à répondre aux attentes, à satisfaire, à se montrer performante et entreprenante s’est peu à peu faite au détriment de l’écoute de ce qui la rendait vraiment heureuse. Un jour, le travail ne donne plus envie. Le corps et le sens disent stop.

Aujourd’hui, Mathilde est fondatrice de l’Académie des Radis, un projet d’école de la forêt en cœur de ville, en lien avec le mouvement de la classe dehors

👉 https://classe-dehors.org/?MathildeDonovan

Un projet vivant, ancré, profondément pédagogique, qui remet les enfants — et les adultes — au contact du sol, du vivant et de l’essentiel.

🧠 Nous parlons de burn-out, d’alignement, de reconversion, d’enfants, de potager, de pédagogie, de beauté simple, d’oxygène… et de petits pas qui changent tout.

💬 Mathilde partage un chemin long, dense, sensible — et joyeux.

🎙️ Un épisode pour celles et ceux qui ont besoin d’air, de terre… et d’espoir.

En savoir plus sur l'académie des radis :

Se donner le droit, avec Natacha Merlin

Season 1 · Episode 7

Thursday, January 8, 2026 • Duration 31:29

🎙️ Dans cet épisode, je reçois Natacha Merlin dont l'ikigai rime aujourd'hui avec le travail artistique.

Un mot qui aujourd’hui commence à incarner une forme de légitimité, mais qui a longtemps demandé du courage, de la persévérance et une fidélité profonde à soi pour pouvoir être prononcé.

Pendant des années, Natacha a travaillé dans le secteur funéraire. Un univers où l’on apprend à contenir, à tenir, à se taire parfois. Mais certaines voix ne disparaissent pas. Elles patientent. Elles frappent. Jusqu’au jour où ne plus les écouter devient impossible.

Quitter un cadre sécurisé pour devenir artiste demande du courage, mais surtout une endurance rare : celle de tenir dans le doute, l’incertitude, l’absence de garanties, et le regard des autres. Était-ce vraiment un choix ? Ou simplement la conséquence logique du fait de s’être enfin posé les bonnes questions : qui suis-je, comment puis-je vivre sans me trahir, que faire de cette sensibilité extrême au monde, à la vie, au corps ?

Aujourd’hui, Natacha sculpte l’argile comme on sculpte une vérité. Des corps traversés, des émotions brutes, des cris retenus trop longtemps. Son travail rend visible ce qui ne trouve pas toujours les mots : le besoin d’exister pleinement, de partager une vision du monde, de transformer la matière pour dire l’indicible.

Ensemble, nous parlons :

– de vocation enfouie et de fidélité à soi,

– de la peur de l’illégitimité quand on ose sortir du cadre,

– du processus de création comme chemin intérieur,

– de confiance en soi et du droit d’exister sans s’excuser.

✨ Un épisode intense, profondément humain, pour celles et ceux qui sentent que vivre à côté de soi n’est plus une option — et que leur place, peut-être, se joue ailleurs.

Dessiner sa voie : l’ikigai d’Audrey entre oiseaux, peinture et liberté

Season 1 · Episode 6

Wednesday, December 10, 2025 • Duration 20:14

Dans cet épisode, je reçois Audrey, amie précieuse et artiste sensible, qui nous raconte comment elle a quitté une carrière dans la joaillerie de luxe chez Cartier pour redonner une place centrale à la création dans sa vie.

Après un déménagement radical au bassin d’Arcachon avec ses enfants, Audrey a redécouvert ce qui, depuis toujours, vibrait en elle : le dessin, la peinture, la beauté du vivant. Aujourd’hui, elle peint des fresques et des tableaux d’extérieur pour embellir les jardins et ouvrir les regards.

🎙️ Ensemble, nous parlons :

– d’ikigai bien sûr,

– de reconversion douce et assumée,

– du lien entre nature, liberté, création et estime de soi,

– de la difficulté d’oser se dire « artiste » et d’en vivre.

Un échange poétique et profond sur le droit de faire éclore sa voix intérieure, contre vents et marées.

Pour en savoir plus sur Audrey : https://audreybeauduc.com

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