Café Sans Filtre - manon quadratus

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Je parle peu, mais ce n'est pas un hasard

Season 2 · Episode 13

Wednesday, June 24, 2026 • Duration 26:17

Pendant longtemps, j'étais quelqu'un qui parlait facilement de sa vie, de ses projets et de ce que je ressentais. Mais avec le temps, j'ai compris que tout le monde n'avait pas besoin de connaître mon histoire, et surtout que tout le monde ne méritait pas d'y avoir accès. Aujourd'hui, je choisis davantage ce que je partage, avec qui je le partage, et j'ai appris à apprécier la discrétion. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ça n'a pas toujours été comme ça, ce qui a changé en moi, et comment le fait de garder certaines choses pour moi est devenu une façon de me protéger et de préserver ma paix intérieure.

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Le vrai visage du post-partum

Season 2 · Episode 12

Wednesday, June 10, 2026 • Duration 59:29

On imagine souvent la naissance comme un moment magique et immédiat. Pourtant, le post-partum est une étape intense et parfois difficile. Cet épisode aborde sans tabou les défis physiques, émotionnels et relationnels de cette transition.

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Donner la vie : mon récit, sans filtre

Season 2 · Episode 11

Wednesday, May 27, 2026 • Duration 51:49

Dans cet épisode, je vous raconte mon accouchement, du tout premier signe jusqu’à la rencontre. Entre attente, douleur, doutes et moments suspendus, je vous embarque dans ce récit intime et brut, tel que je l’ai vécu.

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Toujours la même histoire: comprendre les schémas répétitifs

Season 2 · Episode 10

Wednesday, May 13, 2026 • Duration 30:25

Pourquoi a-t-on l’impression d’attirer toujours le même type de personne, que ce soit en amitié, au travail ou dans nos relations en général ?

Dans cet épisode, on explore les schémas répétitifs, ces dynamiques souvent inconscientes qui influencent nos rencontres et nos interactions. Comprendre ces mécanismes, c’est déjà commencer à s’en libérer.

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Le piège de la comparaison, pourquoi on ne gagne jamais

Season 2 · Episode 9

Wednesday, April 29, 2026 • Duration 36:56

On le fait tous, souvent sans même s’en rendre compte se comparer aux autres. Mais à quel prix ? Dans cet épisode, on explore pourquoi la comparaison peut devenir un véritable piège mental, comment elle impacte notre confiance et surtout comment s’en libérer pour revenir à soi.

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Le troisième trimestre: la dernière ligne droite avant bébé

Season 2 · Episode 8

Wednesday, April 15, 2026 • Duration 34:12

Dans cet épisode, on plonge au cœur du troisième trimestre de grossesse, cette période intense qui marque la dernière étape avant la rencontre avec bébé. Entre fatigue, inconfort physique, impatience et montée d’émotions, ce trimestre est souvent riche en bouleversements.

On aborde les changements du corps, les sensations nouvelles, les petites et grandes difficultés du quotidien, mais aussi les préparatifs pour l’arrivée du bébé : l’organisation, les émotions et les questionnements qui peuvent surgir.

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Auto-sabotage : l’ennemi invisible de votre évolution

Season 2 · Episode 7

Wednesday, April 1, 2026 • Duration 32:54

Dans cet épisode, on explore une réalité souvent méconnue : notre propre peur du changement. Pourquoi, même lorsque nous savons que nous avons besoin d’évoluer, continuons-nous à rester bloqués ? Pourquoi mettons-nous parfois en place des comportements d’auto-sabotage qui nous empêchent d’avancer ?

On décortique ensemble les mécanismes psychologiques derrière ces blocages : peur de l’échec, peur du regard des autres, syndrome de l’imposteur… et surtout, cette résistance invisible qui nous pousse à rester dans notre zone de confort.

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La grossesse : entre fantasme, intuition et réalité

Season 2 · Episode 6

Wednesday, March 18, 2026 • Duration 48:49

La grossesse est souvent idéalisée… mais la réalité peut être bien différente. Entre fantasmes, intuition et vécu du corps, cet épisode explore les attentes, les ressentis et les vérités parfois inattendues de cette période de transformation. Un échange pour mieux comprendre la grossesse, au-delà des mythes.

Allô Parent-Bébé: Appelez au 0 800 00 34 56, l'appel et le service sont gratuits. La ligne d'écoute est ouverte de 10 à 13h et de 14 à 18h.Le 3114: Si vous êtes en détresse psychique, gratuit et accessible 7 jours sur 7, 24 heures sur 24.

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Apprendre à vivre avec son hypersensibilité

Season 2 · Episode 5

Wednesday, March 4, 2026 • Duration 51:00

Dans cet épisode, on décrypte ce que signifie ressentir plus fort, penser plus profondément et vivre avec une grande intensité émotionnelle. Comment apprivoiser cette hypersensibilité au lieu de la subir ? Un épisode personnel, authentique et rassurant, pour toutes celles et ceux qui ont déjà eu l’impression d’être “trop sensibles”…

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Lâcher prise pour moins de contrôle et plus de paix

Season 2 · Episode 4

Wednesday, February 18, 2026 • Duration 52:51

Pourquoi avons-nous autant besoin de contrôler ? Dans cet épisode, on explore les mécanismes derrière notre peur de perdre le contrôle, l’impact sur notre stress et nos relations, et surtout comment apprendre à relâcher la pression sans tout abandonner. Des pistes concrètes pour respirer, faire confiance et avancer plus sereinement.

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