Explore every episode of the podcast Бьюти завтрак
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| Отдых для ума и тела: почему бани стали такими модными? | 18 juin 2025 | 00:50:59 | |
Баня – это не только отличная бьюти-процедура, позволяющая расслабиться физически и ментально, но и популярный тренд в отдыхе. Сегодня это место, где можно посидеть с друзьями, провести свидание или же побыть наедине с собой и своим телом. В этом выпуске мы говорим о том, как сделать поход в баню комфортным, каким образом банные пространства адаптируются под потребности современного общества, что такое обрядовые парения и кому они подходят, а в конце эпизода даем чек-лист с ответами на все главные вопросы про поход в общественную баню: какая должна быть оптимальная температура? Какими уходовыми средствами пользоваться? И что лучше всего взять с собой из одежды? Обо всем этом ведущие Анна Саакян и Анастасия Шутикова спросили у пармастера, банного идеолога и автора Telegram-канала «Нетипично про баню» Елены Зайцевой. Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Bioderma – Atoderm Cухое масло для тела 2 в 1: https://clck.ru/3MHAcH Bioderma – Sensibio H2O Мицеллярная вода, 100 мл: https://clck.ru/3MHAsD Telegram-канал Елены: https://t.me/netipichno_pro_bani_ez Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Йога-выезды: как подготовиться к первому путешествию и что от него ждать? | 28 mai 2025 | 00:35:01 | |
В новом эпизоде мы продолжаем говорить про современные тренды в отдыхе. Сегодня многие хотят провести отпуск не только с удовольствием, но и с пользой для ума и тела. Прекрасным вариантом для этого становятся набирающие все большую популярность йога-ретриты. О них сегодня и поговорим! А еще обсудим, чем различаются разные направления йоги, что такое дживамукти-йога, как найти своего тренера и студию. Можно ли ехать на ретрит, если ты новичок? Как подготовиться к поездке? Что вообще делают на йога-выездах? Почему лучше заниматься на природе? Из кого состоит йога-комьюнити сегодня? Все это ведущие Александр Белов и Анастасия Шутикова обсудят с гостем сегодняшнего эпизода – ведущим преподавателем дживамукти-йоги в России Яной Ли. Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Etat Pur – Сыворотка с ниацинамидом 5%: https://clck.ru/3LsX6t Etat Pur – Сыворотка с Гликолевой кислотой 10%: https://clck.ru/3LsXCU Etat Pur – Сыворотка с Лимонной кислотой 20%: https://clck.ru/3LsXJE Etat Pur – Сыворотка с глабридином: https://clck.ru/3LsXSB Etat Pur – Сыворотка с витамином С: https://clck.ru/3LsXVn Студия, в которой преподает Яна: https://material.yoga/ Эпизод «Бьюти завтрака», который мы упоминаем в выпуске: Визажист и блогер Елена Богданович о том, как масштабировать личный бренд – https://youtu.be/mLGzxw840cU Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Работа и отдых: что изменилось в наших отношениях с ними? | 15 mai 2025 | 00:47:57 | |
Иногда токсичные отношения преследуют нас не только в личной жизни, но и на работе. Чувство вины за каждый взятый дэй-офф, постоянные переработки, задачи в выходные дни и страх увольнения из-за ухода в отпуск — казалось бы, все это осталось в прошлом и сегодня все мы знаем, насколько важен work-life balance. Однако достичь его — все еще сложная задача, и именно поэтому мы решили разобраться, как меняются наши представления об отдыхе в диджитал-эпоху. Как находить время на себя в бесконечном потоке рабочих задач? Как понять, когда лучше выбрать активный отпуск, а когда – просто полежать дома с сериалом? Почему отдых необходим для работы креативного мышления? Обо всем этом ведущие Анна Саакян и Ольга Гревцева поговорили с Анной Федоровой — художницей, коучем и преподавателем. У Анны за плечами большая карьера в медиа, где уйти в отпуск и отключиться от работы зачастую очень сложно — именно поэтому приходится переизобретать собственные отношения с отдыхом и внимательно относиться к его выбору. Наша гостья поделилась своей историей взаимоотношений с work-life balance и рассказала, как изменился ее отпуск с уходом из найма. Средство, которое мы упоминаем в выпуске: Institut Esthederm — Suncare Адаптасан солнцезащитное масло с шиммером GOLDEN GLOW 3: https://clck.ru/3LsZpz Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Что значит быть мужчиной в 2025: уход за собой, отношения, новая маскулинность | 20 mars 2025 | 00:39:39 | |
Бьюти-процедуры и косметические средства становятся все более популярными среди мужчин. В современном мире они тратят почти столько же времени на уход за собой, сколько и женщины — и все больше заботятся о своем внешнем виде и здоровье. Это натолкнуло нас на вопрос: а что вообще значит быть современным мужчиной? Как он выглядит, одевается и разговаривает? А что такое новая маскулинность, и чем она отличается от старой? Как меняется наше представление об успешности мужчин? Во всем этом ведущие подкаста Анна Саакян и Саша Белов разбираются вместе с журналистом Павлом Вардишвили. Гость выпуска: Павел Вардишвили – журналист, сооснователь телеграм-канала «psycho daily», а в прошлом – менеджер по связям с общественностью Дома Писателей в Переделкино и светский обозреватель. Фильмы, сериалы и подкасты, которые упоминает Павел: Подкаст «Мужчина, вы куда» https://podcast.ru/1492081892/e Подкаст «Сережа и микрофон» https://podcast.ru/1488833497/e Сериал «Тед Лассо» Сериал «Первый номер» Сериал «Клан Сопрано» Фильм «Хорошая девочка» Люди, которые вдохновляют Павла: Актер Пол Мескал Комик и актер Пит Дэвидсон Актер Педро Паскаль Комик и актер Боуэн Янг Журналист Юрий Сапрыкин Режиссер и хореограф Олег Глушков Комик и актер Сергей Мезенцев Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Etat Pur – Увлажняющий крем с легкой тающей текстурой https://clck.ru/3Gyeg4 Etat Pur – Очищающий мусс https://clck.ru/3GyfEM Etat Pur – Увлажняющий крем с насыщенной текстурой https://clck.ru/3Gyfg4 Etat Pur – Увлажняющий флюид для области контура глаз https://clck.ru/3Gyfpf Etat Pur – Увлажняющий крем с легкой текстурой https://clck.ru/3GyfxC Etat Pur – Очищающий гель для лица https://clck.ru/3Gyg5M Etat Pur – Мицеллярная вода https://clck.ru/3GygD9 Etat Pur – Очищающая экспресс-маска https://clck.ru/3GygLE Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Дерматолог Наталия Сирмайс об атопическом дерматите, аптечной косметике и поддержке для атопиков | 14 févr. 2025 | 01:04:51 | |
В холодную погоду наша кожа нуждается в особом уходе, а кожа людей с атопическим дерматитом нуждается в нем еще больше. Как успокоить атопичную кожу? Чем снять зуд и нервное напряжение? Как одеваться, чтобы не усугубить раздражение? Какие методы лечения атопии считаются передовыми, а какие остались в прошлом? На эти и многие другие важные вопросы Анны Саакян и Валентина Копылова в новом эпизоде «Бьюти завтрака» ответила врач-дерматолог Наталия Сирмайс. Гость выпуска: Наталия Сирмайс — кандидат медицинских наук, доцент кафедры Академии постдипломного образования федерального медико-биологического агентства (ФМБА) России, врач дерматовенеролог сети клиник DocDeti. Средства, о которых мы говорили в эпизоде: Bioderma – Atoderm SOS Спрей https://naos.ru/bioderma/catalog/ekzema/atoderm_sos_sprey_1/ Bioderma – Atoderm Бальзам Интенсив https://naos.ru/bioderma/catalog/dlya_detey/pitanie_i_uvlazhnenie_2/balzam_intensiv/ Bioderma — Atoderm Интенсив Гель-крем https://naos.ru/bioderma/catalog/dlya_detey/pitanie_i_uvlazhnenie_2/intensiv_gel_krem_500_ml/ Bioderma — Atoderm Масло для душа https://naos.ru/bioderma/catalog/ekzema_1/ekzema/atoderm_maslo_dlya_dusha_1/ Bioderma — Atoderm Крем Ультра https://naos.ru/bioderma/catalog/ekzema_1/ekzema/krem_ultra_1/ Bioderma — Hydrabio Сыворотка https://naos.ru/bioderma/catalog/kremy_bioderma/obezvozhennaya_kozha/gidrabio_gel_krem/ Еще больше об атопическом дерматите вы можете узнать в Telegram-канале @lico_atopii Внимание: конкурс! Вы можете выиграть всю линейку средств Atoderm от Bioderma, про которую мы упоминаем в выпуске. Для этого:
| |||
| Юлия Носевич о профессии бьюти-гика, поиске идеального средства и уходе за проблемной кожей | 31 janv. 2025 | 00:47:26 | |
Сегодня бьюти-индустрия предлагает изобилие средств на любой случай жизни и на любой кошелек. Но как в этом изобилии не потеряться и найти то, что подходит именно тебе? Сколько времени нужно, чтобы понять, насколько то или иное средство отвечает потребностям твоей кожи? А главное — стоит ли пробовать на себе всё подряд в поисках идеального ингредиента, ведь лицо у тебя только одно? О том, как ухаживать за собой и не париться, мы поговорили с бьюти-блогером Юлией Носевич.
Гость выпуска: Юлия Носевич — бьюти-блогер, автор Telegram- и YouTube-канала «Уходом единым» Средства, о которых мы говорили в эпизоде: Etat Pur — Сыворотка с гиалуроновой кислотой https://naos.ru/etat_pur/catalog/litso/aktivnye_molekuly/syvorotka_s_gialuronovoy_kislotoy/ Etat Pur — Сыворотка с ниацинамидом 5% https://naos.ru/etat_pur/catalog/litso/aktivnye_molekuly/syvorotka_s_niatsinamidom_5/ Institut Esthederm — Intensive Масло-сыворотка с ретинолом Retinol+ https://naos.ru/esthederm/catalog/litso/maslo_syvorotka_s_retinolom_retinol/ Institut Esthederm — Intensive Очищающий гель PROPOLIS+ с аминокислотой https://naos.ru/esthederm/catalog/litso/ochishchenie/ochishchayushchiy_gel_intensive_propolis_s_aminokislotoy/ Institut Esthederm — Cellular Water увлажняющий спрей с клеточной водой https://naos.ru/esthederm/catalog/litso/siyanie_i_energiya/cellular_water_uvlazhnyayushchiy_sprey_s_kletochnoy_vodoy/ Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Вероника Сидорова о социальных сетях, негативных эмоциях и принятии себя | 17 janv. 2025 | 00:49:42 | |
Социальные сети уже давно стали неотъемлемой частью нашей жизни, и очевидно, что их влияние на нас далеко не всегда оказывается положительным. Многие пользователи соцсетей часто сталкиваются с негативными комментариями или же ощущают подавленность, сравнивая себя с другими. Как ни странно, отрицательные эмоции могут особенно остро проявляться в новогодние праздники, когда многие подводят итоги уходящего года. Что делать, чтобы экологично пользоваться соцсетями и не уходить в печаль и апатию? Как правильно реагировать на хейт? Как научиться прислушиваться к потребностям своей души? Об этом и многом другом Аня Саакян и Саша Белов поговорили с психологом Вероникой Сидоровой. Гость выпуска: Вероника Сидорова — психолог, предпринимательница, блогер, создательница сервиса психологической поддержки Otvet.co Средства, о которых мы говорили в эпизоде: Institut Esthederm — Intensive Крем для лица и шеи Pro-Collagen+: https://naos.ru/esthederm/catalog/litso/antivozrastnoy_ukhod/krem_dlya_litsa_i_shei_intensiv_pro_kollagen/ Institut Esthederm — Intensive Концентрированная сыворотка для лица и шеи Pro-Collagen+: https://naos.ru/esthederm/catalog/litso/intensivnyy_ukhod/kontsentrirovannaya_syvorotka_dlya_litsa_i_shei_intensiv_pro_kollagen/ Etat Pur — Сыворотка с ретинолом 0,3%: https://naos.ru/etat_pur/catalog/litso/aktivnye_molekuly/etat_pur_syvorotka_s_retinolom_0_3_15_ml/ Etat Pur — Сыворотка с ресвератролом: https://naos.ru/etat_pur/catalog/litso/aktivnye_molekuly/syvorotka_s_resveratrolom/ Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Виктория Исакова о кино, красоте и уходе за собой | 19 déc. 2024 | 00:55:27 | |
Со стороны жизнь востребованной актрисы может показаться сказкой: разноплановые роли, интересные проекты, съемки для журналов, встречи, фестивали… Но как в таком плотном графике выкроить время на себя? В новом выпуске “Бьюти завтрака” заслуженная артистка России, друг бренда Виктория Исакова поделилась с нами своей бьюти-рутиной, рассказала о любимых средствах и практиках, а еще объяснила, как находиться в гармонии с собой и своим возрастом и что означает по-настоящему принять себя. Гость выпуска: Виктория Исакова — заслуженная артистка России, актриса театра и кино, продюсер Средства, о которых мы говорили в эпизоде: Institut Esthederm — Age Proteom Сыворотка для продления молодости кожи https://naos.ru/esthederm/catalog/litso/antivozrastnoy_ukhod/syvorotka_dlya_dolgoletiya_kletki/ Institut Esthederm — Cellular Water увлажняющий спрей с клеточной водой https://naos.ru/esthederm/catalog/litso/siyanie_i_energiya/cellular_water_uvlazhnyayushchiy_sprey_s_kletochnoy_vodoy/ Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Anti-age или pro-age: как меняется наш подход к взрослой коже? | 05 déc. 2024 | 00:59:53 | |
Любая девушка хочет сохранить молодость кожи как можно дольше и зачастую в погоне за ней доходит до фанатизма: бесконечные инъекции, слепое следование всем трендам и постоянная смена уходовых средств. Как научиться принимать свой возраст и какой подход к уходу за взрослой кожей стоит выбрать? Когда следует начать профилактировать возрастные изменения кожи и как понять, какие средства тебе подходят? Как найти своего косметолога, который не будет тебе навязывать ненужные процедуры? Эти и многие другие неудобные вопросы мы задали врачу-косметологу Ксении Эллинской. Гость выпуска: Ксения Эллинская — кандидат медицинских наук, врач-косметолог, основатель проекта ELLiMEDA для пациентов с проблемной кожей, а также образовательного канала для врачей. Средства, о которых мы говорили в эпизоде: Etat Pur — Сыворотка с гиалуроновой кислотой: https://naos.ru/etat_pur/catalog/litso/aktivnye_molekuly/syvorotka_s_gialuronovoy_kislotoy/ Etat Pur — Сыворотка с пептид-4 про-коллагеном: https://naos.ru/etat_pur/catalog/litso/aktivnye_molekuly/syvorotka_s_peptid_4_i_pro_kollagenom/ Bioderma — Sensibio, сыворотка для чувствительной кожи Defensive: https://naos.ru/bioderma/catalog/litso/pitanie_i_uvlazhnenie/syvorotka_defensive/ Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Как управлять здоровьем в менопаузу? Чек-лист от эндокринолога | 21 nov. 2024 | 00:54:32 | |
Менопауза — естественный процесс в жизни каждой женщины, который свидетельствует об окончании репродуктивного возраста. Долгое время на эту тему было наложено табу, из-за чего огромное количество женщин не знают, как справиться с биологическими, социальными и психологическими последствиями этого перехода. В нашем дебютном видеоэпизоде мы вместе с эндокринологом Ольгой Рождественской развенчиваем мифы о менопаузе, даем советы о том, как ее предупредить и как с ней справиться, если она уже наступила, а еще — делимся секретами активного долголетия и женского здоровья. Внимание: все рекомендации, которые мы даём в видео, имеют общий характер, если у вас имеются противопоказания по состоянию здоровья, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Список анализов, которые необходимо сдать для предупреждения менопаузы: На 3-5 дни цикла: - АМГ - ЛГ - ФСГ - Эстрадиол - Общий тестостерон - ГСПГ - 17-OH-прогестерон - ДГЭА-SO4 - ТТГ - Пролактин На 19-21 дни цикла: - Прогестерон Средства, о которых мы говорили в эпизоде: Institut Esthederm — Age Proteom Сыворотка для продления молодости кожи Institut Esthederm — Suncare Спрей для активации и пролонгации загара для лица и тела BRONZ IMPULSE Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Это правда, что масла в косметике комедогенны? Неудобные вопросы о маслах с Асей Зубковой | 03 oct. 2024 | 00:35:42 | |
Масла используют в косметике с древнейших времен, однако за много веков технологии производства этого компонента шагнули далеко вперед. В интернете до сих пор популярна табличка комедогенности масел, но косметический химик Ася Зубкова уверяет: однозначно считать те или иные масла комедогенными нельзя. В разговоре с Асей мы не только развенчали миф о комедогенности, но и узнали, какие масла подходят разным типам кожи, в чем разница между синтетическими и растительными маслами и как правильно наносить моно-масла. Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream. Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS. Средство, которое мы упоминаем в выпуске: Bioderma Atoderm Сухое масло для тела 2 в 1 — https://clck.ru/3DdwVy Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| За что мы любим скинимализм и без каких активов в уходе не можем обойтись? | 26 sept. 2024 | 00:32:34 | |
6 cентября в Москве прошла вечеринка бренда Etat Pur. Мы провожали лето, общались и знакомились с философией скинимализма — одним из центральных принципов Etat Pur. Согласно этому подходу, кожа чувствует себя хорошо, если не перегружать ее уходом, а выбирать конкретные средства под конкретные запросы. Какие задачи, связанные с кожей, ставят перед собой друзья бренда, врачи и блогеры, а также просто фанаты бьюти-индустрии? Узнаем в этом выпуске, который мы записали прямо на мероприятии. Гости также рассказали, чем им помог минималистичный уход, назвали любимые активные компоненты и поделились практиками минимализма, применимыми и к косметике, и к жизни. Средства, которое мы упоминаем в выпуске: Etat Pur активная молекула с гиалуроновой кислотой — https://clck.ru/3DTUjZ Etat Pur активная молекула с ресвератролом — https://clck.ru/3DTUm5 Etat Pur активная молекула с ретинолом 0,3% — https://clck.ru/3DWfmw Etat Pur активная молекула с ниацинамидом 5% — https://clck.ru/3DWfoY Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Курорты будущего: как отдых объединяется с медициной | 19 sept. 2024 | 00:43:07 | |
Слово «велнес» сегодня на слуху: о велнес-отелях пишут в блогах, посвященных путешествиям, журналисты составляют подборки велнес-приложений, а студии йоги открывают новые направления. Но что такое велнес и почему недостаточно поддерживать физическое здоровье, чтобы достичь общего благополучия? Мы обсудили этот вопрос с Марией Грудиной — предпринимательницей, идеологом и основательницей курорта «Первая Линия. Health Care Resort». А еще — узнали, какие тренды уже сейчас определяют будущее медицины, направленной на поддержание гармонии между ментальным и физическим здоровьем. Гость выпуска: Мария Грудина — идеолог и основатель курорта «Первая Линия. Health Care Resort», предприниматель в области wellness и prevent age в России, амбассадор Global Wellness Institute, спикер, коуч и ментор Средство, которое упоминаем в выпуске: Institut Esthederm Age Proteom Сыворотка для продления молодости кожи — https://clck.ru/3DLiXc Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Как поменять уход за кожей осенью: лучшие компоненты и процедуры | 12 sept. 2024 | 00:40:44 | |
Лето в этом году затянулось — а значит, у нас достаточно времени, чтобы тщательно пересмотреть косметичку к осени. О компонентах, которые поддержат кожу в холода, и процедурах, позволяющих сохранить сияние в мрачный сезон, мы поговорили с резидентом подкаста — врачом-косметологом Ксенией Эллинской. Ксения рассказала, как спланировать походы к косметологу, и обратила внимание, что прогресс не стоит на месте: например, на рынке появляются средства с ретинолом, которые подходят для чувствительной кожи вокруг глаз. Гость выпуска: Ксения Эллинская — кандидат медицинских наук, врач-косметолог, основатель проекта ELLiMEDA для пациентов с проблемной кожей. Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Bioderma Cicabio Восстанавливающий и успокаивающий крем плюс SPF 50+ — https://clck.ru/3DDaNA Bioderma Pigmentbio Осветляющая сыворотка С-Concentrate — https://clck.ru/3DDaL8 Institut Esthederm Osmoclean Двухфазное средство для снятия макияжа с глаз и губ — https://clck.ru/3DDbx7 | |||
| Как выбрать ПАВ в очищающем средстве? Разбираемся с косметическим химиком | 05 sept. 2024 | 00:33:21 | |
ПАВ, или поверхностно активные вещества, используются почти в любой косметике: они помогают смешивать различные компоненты так, чтобы средство получалось однородным. Но чаще всего о ПАВ мы слышим в контексте очищения. Часто звучат опасения: «Синтетические ПАВ сушат, а вот натуральные — нет. Самые агрессивные ПАВ — SLS и SLES, и если видите их в средстве, бегите. Ну а страшнее всего мыло: оно точно не может быть бережным по отношению к коже». Однако технологии изготовления средств за последние годы шагнули далеко вперед — в этом мы убедились благодаря косметическому химику Асе Зубковой, которая помогла разобраться в ПАВ и мифах о них. Мы не только узнали, что даже «старорежимные» ПАВ можно сделать мягкими, но заодно получили инструкцию, как читать состав, если в нем несколько поверхностно активных веществ. Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream. Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS. Средство, которое мы упоминаем в выпуске: Bioderma Sébium Успокаивающий очищающий бальзам Hydra — https://clck.ru/3D2Nkz Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Чем вдохновляются и какой косметикой пользуются ведущие? Отвечаем на ваши вопросы | 26 juil. 2024 | 00:52:25 | |
Прежде чем уйти на каникулы перед новым сезоном «Бьюти завтрака», мы устроили особенную запись. Ведущие подкаста — медицинский директор компании NAOS в России Ольга Гревцева и бьюти-журналист с многолетним стажем Анна Саакян — в этом выпуске ответят на вопросы слушателей, а компанию им составит постоянный резидент подкаста — врач-дерматолог и косметолог Игорь Патрин. В этом разговоре «без галстуков» вы узнаете, что подтолкнуло NAOS к запуску «Бьюти завтрака», как ведение подкаста позволяет ведущим выстраивать баланс между работой и личной жизнью и почему даже врачу-дерматологу интересно слушать выпуски об активных ингредиентах. Вопросы, связанные с кожей и косметикой, мы тоже не обошли стороной. Например, заглянули в косметичку Игоря и выяснили, что бьюти-рутина Анны минималистична, несмотря на профессию! Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Cыворотка для продления молодости кожи Institut Esthederm Age Proteom — https://clck.ru/3C8Yfn Увлажняющий спрей с клеточной водой Institut Esthederm Cellular Water — https://clck.ru/3C8Z5M Гель для умывания Bioderma Sensibio — https://clck.ru/3C8ZXM Солнцезащитный антиоксидантный увлажняющий спрей Bioderma Photoderm — https://clck.ru/3C8ZxP Масло для тела и волос при умеренном солнце Institut Esthederm Suncare — https://clck.ru/3C8a46 Солнцезащитное молочко Ультра Bioderma Photoderm — https://clck.ru/3C8aMc Мицеллярная вода Bioderma Sensibio H2O — https://clck.ru/3C8aYG Подкасты, которые мы упоминаем в выпуске: 100-й эпизод подкаста! — https://clck.ru/3C8YDx Учитель кундалини-йоги Наташа Гуляева: как применять практики осознанности в повседневной жизни — https://clck.ru/3C8Yvf Аудиосказка для всей семьи. Нежная планета — https://clck.ru/3C8ZAX Аудиосказка для всей семьи. Племя Апачи — https://clck.ru/3C8ZDH Аудиосказка для всей семьи. Сказочные джунгли — https://clck.ru/3C8ZEw Статья, которые мы упоминаем в выпуске: Что в косметичке у Анны Саакян? — https://clck.ru/3C8aBt Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Личные границы на практике: дневник эмоций, общение с подростками, отношения на работе | 18 juil. 2024 | 00:42:02 | |
Сегодня мы вновь встретились с психологом Еленой Мицкевич, чтобы продолжить разговор о личных границах. В предыдущем эпизоде мы говорили о том, что такое границы и зачем они нужны, а сегодня сосредоточимся на практических упражнениях, позволяющих укрепить границы. Сколько времени в день нужно тратить на дневник эмоций? Как сообщить о своем дискомфорте на рабочем месте и почему задача руководителя — создать среду, в которой это возможно? Правда ли, что детям важно знать об эмоциях родителей, чтобы «прокачать» собственный эмоциональный интеллект? Гость выпуска: Елена Мицкевич — психолог, тренер по развитию эмоционального интеллекта, медиатор, автор подкаста, онлайн-портала и телеграм-канала «Ты — это важно». Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, бьюти-активист. Средства, которые мы упоминаем в выпуске: гамма Bioderma Atoderm — https://clck.ru/3BvwGy Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast Предыдущий выпуск подкаста о личных границах: https://clck.ru/3BvwJo Сервис, который мы упоминаем в выпуске: MindHelp — https://clck.ru/3BwJQ9 | |||
| Откуда берутся личные границы и как укрепить свои? Узнали у психолога Елены Мицкевич | 11 juil. 2024 | 00:40:34 | |
Психопросвещение — тренд последних лет в медиа и соцсетях. А личные границы — один из самых громко звучащих терминов в этой теме: чаще всего в психотерапию приходят с запросом именно на укрепление и защиту границ. Вместе с практикующим психологом Еленой Мицкевич разбираемся: правда ли, что существует универсальная формула «качественных» границ? Можно ли самостоятельно наладить эту точку контакта внутреннего «я» с миром? Почему внимание с событий прошлого стоит сместить на том, как мы проявляемся здесь и сейчас? Помимо теоретических знаний, Елена дает несколько прикладных упражнений — например, начать вести дневник эмоций. Гость выпуска: Елена Мицкевич — психолог, тренер по развитию эмоционального интеллекта, медиатор, автор подкаста, онлайн-портала и телеграм-канала «Ты — это важно». Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, бьюти-активист. Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Bioderma Atoderm Бальзам Интенсив — https://clck.ru/3Bnm4c. Bioderma Atoderm Интенсив Гель-крем — https://clck.ru/3Bnm72. Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Bioderma x фонд «ГАЛЧОНОК»: вдохновляющие истории от тех, кому уже помогли | 04 juil. 2024 | 00:18:46 | |
«ГАЛЧОНОК» помогает семьями с детьми, которые болеют ДЦП и другими поражениями центральной нервной системы. Благотворительный фонд и его команда — давние друзья бренда Bioderma. Уже пятый год мы проводим акцию: покупая популярные очищающие средства гаммы Sensibio, вы переводите 15 рублей подопечным фонда. Сегодня мы поговорили с семьями, которым фонд — равно как и ваше участие в акции — уже помогли. Четыре героини рассказали о том, с чего началась их история с «ГАЛЧОНКОМ» и как благотворительность позволила детям улучшить качество жизни. Это истории с хорошим концом, в которых гостьи подкаста не только делятся своим опытом, но и оставляют напутствия всем, кто находится в похожих ситуациях. Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Bioderma Sensibio H2O Мицеллярная вода (в объеме 500 мл) — https://clck.ru/3BfgG9 Bioderma Sensibio H2O Гель для умывания (в объеме 500 мл) — https://clck.ru/3BfgNy Bioderma Sensibio H2O Двухфазное мицеллярное средство для очищения глаз и губ — https://clck.ru/3BfgRd Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Медитация для крепкого сна от Наташи Гуляевой | 27 juin 2024 | 00:10:03 | |
У нас в гостях — резидент подкаста «Бьюти завтрак», сертифицированный учитель кундалини-йоги Наташа Гуляева. Недосып называют «болезнью больших городов»: не спят вечно занятые менеджеры, фрилансеры в огне дедлайнов, молодые мамы. Тем временем сон — одна из важнейших основ, позволяющих надолго сохранить крепкое здоровье. Наша медитация сегодня как раз про сон — она медленная, спокойная и позволяющая качественно восстановить силы. Советуем слушать ее перед сном, приняв удобное положение лежа и отключив все уведомления в гаджетах. Гость выпуска: Наташа Гуляева — сертифицированный учитель кундалини-йоги, терапевт души, блогер, автор канала «Остров свободы». Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast Медитация для расслабленной бьюти-рутины: https://clck.ru/3B7ZcH Медитация для активного дня: https://clck.ru/3BPLkV | |||
| Медитация для активного дня от Наташи Гуляевой | 20 juin 2024 | 00:14:45 | |
У нас в гостях в сегодняшнем выпуске — резидент подкаста «Бьюти завтрак», сертифицированный учитель кундалини-йоги Наташа Гуляева. Несколько выпусков назад мы встречались с Наташей, чтобы обсудить практики осознанности и записать медитацию для расслабленной бьюти-рутины. А медитация этого выпуска особенно пригодится с утра, ведь ее цель — зарядить энергией, улучшить настроение и помочь сосредоточиться в течение дня. Все, что вам нужно, — удобное место и десять минут тишины. Гость выпуска: Наташа Гуляева — сертифицированный учитель кундалини-йоги, терапевт души, блогер, автор канала «Остров свободы». Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast Telegram-канал Наташи Гуляевой: https://t.me/natashapurejoy | |||
| Цифры SPF, безопасность для океана, современные фильтры — что нужно знать о солнцезащите? | 13 juin 2024 | 01:01:12 | |
Еще пятьдесят лет назад ученые считали, что для качественной защиты от солнца достаточно кремов с SPF 4. С тех пор изменились технологии производства санскринов и появилось множество солнцезащитных фильтров. Какие из них считаются современными, а от каких бренды постепенно отказываются и почему? Стоит ли гнаться за самыми высокими факторами защиты? И почему одежда — лучший УФ-фильтр? Гость этого выпуска — биолог Алексей Прокопов — помогает нам создать устную инструкцию к солнцу и научиться брать от лучей только пользу. Гость выпуска: Алексей Прокопов — кандидат медицинских наук, врач-хирург, научный руководитель «Проектного бюро антивозрастной косметики», директор лаборатории «РОС-Химия», автор проекта «Антистарость», автор книги и телеграм-канала «Биология кожи». Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Bioderma PEDIATRICS спрей SPF50+ — https://clck.ru/3BCj89 Солнцезащитная гамма Bioderma — https://clck.ru/3BCjDB Солнцезащитная гамма Institut Esthederm — https://clck.ru/3BCjJC Вскоре мы запишем подкаст, в котором будем отвечать на ваши вопросы вместе с приглашенным дерматологом! Вы можете оставить свой вопрос о подкасте «Бьюти завтрак» или уходе за кожей в комментариях под этим постом: https://t.me/beautybreakfast/784 С 24 июня 2024 года сервис Google Podcasts прекращает работу в России. Ищите «Бьюти завтрак» на всех других платформах, чтобы не потеряться: https://clck.ru/3AwTzs | |||
| Медитация для расслабленной бьюти-рутины от Наташи Гуляевой | 06 juin 2024 | 00:12:20 | |
Сегодня с нами Наташа Гуляева — учитель кундалини-йоги и блогер, с которой мы обсуждали практики осознанности несколько выпусков подряд. Наташа успела провести с нами медитацию прямо в эфире подкаста. Нам так понравилось, что мы решили выпустить три медитации. Тем более их польза уже доказана наукой: они помогают лучше спать, быстрее справляться со стрессом и просто чувствовать себя спокойнее каждый день. Первая медитация посвящена красоте. Следуйте за голосом Наташи, чтобы «вернуться» в тело, осознать и снять зажимы, распрямиться и почувствовать легкость. В процессе вам не понадобятся никакие особые навыки — ошибиться по ходу выполнения тоже невозможно. Эта медитация нужна, чтобы расслабиться и поблагодарить себя. Гость выпуска: Наташа Гуляева — сертифицированный учитель кундалини-йоги, терапевт души, блогер, автор канала «Остров свободы» Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast Telegram-канал Наташи Гуляевой: https://t.me/natashapurejoy | |||
| Что лучше: искусственная молодость или естественная старость? | 30 mai 2024 | 00:47:02 | |
Перед походом к косметологу лучше провести целое самостоятельное расследование — в этом мы убедились, поговорив с гостьей выпуска, врачом-косметологом, дерматологом Анной Резник. Вместе с Анной мы обсудили мифы об инъекционной косметологии, а также попытались разобраться, почему почти треть россиян официальным клиникам предпочитает косметологические кабинеты на дому и нелицензированные кабинеты. Наш разговор вышел непростым, но оптимистичным: благодаря Анне мы узнали, каким специалистам стоит доверять здоровье и красоту, а от каких нужно бежать. Гость выпуска: Анна Резник — кандидат медицинских наук, врач-косметолог, дерматолог, геронтолог, тренер по инъекционным методикам, генеральный директор AR Clinic (г. Санкт-Петербург) Средство, которое мы упоминаем в выпуске: Institut Esthederm Сыворотка для продления молодости кожи Age Proteom — https://clck.ru/3AwPtm С 24 июня 2024 года сервис Google Podcasts прекращает работу в России. Ищите «Бьюти завтрак» на всех других платформах, чтобы не потеряться: https://clck.ru/3AwTzs | |||
| Какие активные компоненты нельзя использовать без солнцезащиты? | 23 mai 2024 | 00:49:36 | |
Фотосенсибилизация — это повышенная чувствительность кожи к солнцу. Иногда она врожденная, но может развиться, если вы используете косметику с активными компонентами в высокой концентрации и забываете наносить солнцезащиту. Какие компоненты требуют особенно тщательного использования SPF? Сколько крема все-таки нужно наносить на лицо? Не проще ли отказаться на лето от активного ухода? Почему пигментные пятна могут появиться, даже когда на лице есть санскрин? Обсуждаем все каверзные вопросы с врачом-дерматологом, косметологом Ксенией Эллинской. Гость выпуска: Ксения Эллинская — кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, косметолог, автор коуч-канала для врачей и образовательных программ для пациентов. Telegram-канал Ксении: https://t.me/cosmetolog_ellinskaia Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Etat Pur Сыворотка с ниацинамидом 5% — https://clck.ru/3AkZpR Etat Pur Сыворотка с лимонной кислотой 20% — https://clck.ru/3AniMq Etat Pur Сыворотка с гликолевой кислотой 10% — https://clck.ru/3AniTc Etat Pur Сыворотка с глабридином — https://clck.ru/3AnifM Bioderma PEDIATRICS спрей SPF50+ — https://clck.ru/3AkfFt Institut Esthederm Солнцезащитный стик Photo Reverse — https://clck.ru/3AkfsF Institut Esthederm Масло-сыворотка с ретинолом — https://clck.ru/3AkhqU | |||
| Время пробовать цинк в косметике! Разбираемся в действии компонента | 16 mai 2024 | 00:19:55 | |
Мы продолжаем серию выпусков об активных компонентах в косметике. К нам в гости пришла Ася Зубкова — косметический химик и резидент подкаста. Вместе с Асей мы сегодня изучаем цинк. Многие принимают БАДы с этим минералом, но в косметике его производные тоже используются. Главная задача цинка — себорегуляция, поэтому он особенно подходит людям с жирной кожей, склонной к высыпаниям. Чтобы грамотно подобрать средство с цинком, важно учитывать его концентрацию в средстве. В ходе разговора разбираемся в цифрах и узнаем, с какими компонентами цинк работает в синергии, а с какими конфликтует. Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream. Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS. Средство, которое мы упоминаем в выпуске: Etat Pur Сыворотка с глюконатом цинка 3% — https://clck.ru/3AeCJF Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Как понять, что пора выйти из лент в реальную жизнь? Обсуждаем зависимость от соцсетей с психотерапевтом | 08 mai 2024 | 00:37:51 | |
Сегодня в нашей студии гостья, с которой мы говорили об СДВГ, — Полина Свечникова, врач-психиатр и психотерапевт. Обсуждаем еще одну примету времени — отношения с соцсетями. Когда естественная в современном мире потребность пользоваться ими из нормы превращается в зависимость? Что делать, если проваливаешься в думскроллинг или сравниваешь себя с другими, даже ненадолго заходя в ленты? И почему управлять экранным временем — не лучшая стратегия, чтобы изменить болезненную связь с соцсетями? Отвечаем на каверзные вопросы и ищем стратегию, которая поможет достигнуть осознанности в использовании гаджетов. Гость выпуска: Полина Свечникова — врач-психиатр, психотерапевт клиники «Майндсет». Средство, которое упоминаем в выпуске: Bioderma Photoderm Солнцезащитный крем-гель M — https://clck.ru/3AVvvE Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast Telegram-канал Полины Свечниковой «Полипсихиатрия»: https://t.me/poli_psychiatris | |||
| Косметолог Татьяна Энтель — о том, как не перейти черту в погоне за молодостью | 02 mai 2024 | 00:33:20 | |
Мы познакомились с гостьей этого выпуска на дерматологическом конгрессе IMCAS в Париже — так что первым делом спросили Татьяну о новых разработках, направленных на сохранение молодости кожи. О классических процедурах и домашнем уходе тоже поговорили. Например, о том, почему ручные методики (вроде массажей) не уступают в эффективности аппаратам. Правда ли, что можно ходить к косметологу и убрать в дальний ящик весь домашний уход? И соблюдают ли сами косметологи те бьюти-рекомендации, которые дают своим пациентам? Обсуждаем все каверзные вопросы с Татьяной, а также выясняем, зачем на уколы и аппараты приходят не только взрослые, но и подростки. Гостья выпуска: Татьяна Энтель — кандидат медицинских наук, врач-косметолог, дерматовенеролог Средство, которое упоминаем в выпуске: Institut Esthederm Suncare Адаптасан, солнцезащитный спрей для лица, тела и волос — https://clck.ru/3AQXLX Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Почему у нас страдает внимание? Говорим об СДВГ с психиатром Полиной Свечниковой | 25 avr. 2024 | 00:34:24 | |
Кажется, что об СДВГ последние несколько лет говорят все — от бьюти-блогеров до врачей. Гость этого выпуска, врач-психиатр Полина Свечникова, подчеркивает, что СДВГ — «молодой» диагноз: научный мир пока только учится понимать, когда расстройство внимания из особенности превращается в проблему и требует обращения к специалисту. Тем не менее уже сегодня есть ряд симптомов, которые позволяют заподозрить СДВГ. Что это за симптомы, как обстоят дела с диагностикой СДВГ в России и как научиться управлять вниманием и фокусом — обсудили с Полиной. Проект, который мы упоминаем в выпуске: #УАтопииЕстьЛицо — социальный проект NAOS, помогающий людям с атопическим дерматитом: https://clck.ru/3AE7kB Средство, которое мы упоминаем в выпуске: Institut Esthederm Cellular Water увлажняющий спрей с клеточной водой — https://clck.ru/3AG9wQ Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Учитель кундалини-йоги Наташа Гуляева: как применять практики осознанности в повседневной жизни | 18 avr. 2024 | 00:47:03 | |
Медитация стремительно набирает популярность: примерно полмиллиона человек регулярно медитируют по всему миру. Однако с этой практикой до сих пор связано много мифов и вопросов. Медитировать — не опасно? Как начать, если до этого никогда не пробовал? Способна ли медитация помочь не только расслабиться, но и сфокусироваться, повысить работоспособность и поверить в себя? Мы расспросили обо всем Наташу Гуляеву — учителя кундалини-йоги: она подскажет, как внедрить практики осознанности в быстрый ритм жизни. Гость выпуска: Наташа Гуляева — сертифицированный учитель кундалини-йоги, терапевт души, блогер, автор канала «Остров свободы» Средство, которое мы упоминаем в выпуске: Institut Esthederm Age Proteom Сыворотка для продления молодости кожи — https://clck.ru/3A7Hyd Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast Telegram-канал Наташи Гуляевой: https://t.me/natashapurejoy | |||
| Ниацинамид — самый многозадачный компонент. Как ему удается одновременно корректировать возрастные изменения и уменьшать воспаления? | 11 avr. 2024 | 00:22:44 | |
Сегодня мы встретились с постоянным гостем подкаста, косметическим химиком Асей Зубковой, чтобы поговорить о ниацинамиде в косметике. Ниацинамид — это универсальный компонент: во-первых, он восстанавливает барьерные функции кожи, из-за чего средства с ним часто рекомендуют людям с атопическим дерматитом. Во-вторых, обладает противовоспалительным действием — поэтому его ценят обладатели жирной кожи. Наконец, ниацинамид хорош в роли осветляющего компонента. В новом выпуске мы узнали, как подобрать средства с ниацинамидом и усилить его эффект. А еще обсудили с врачом-дерматологом Игорем Патриным сыворотку Etat Pur с оптимальной для домашнего ухода концентрацией ниацинамида — 5%. Игорь объяснил, как включить средство в рутину и почему кожа особенно хорошо его переносит. Все дело в особом подходе компании NAOS — экобиологии: у сыворотки минималистичный состав, все компоненты которого выверены для усиления естественных защитных механизмов кожи. Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream. Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS. Средство, которое мы упоминаем в выпуске: Etat Pur Сыворотка с ниацинамидом 5% — https://clck.ru/39wMaw Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Косметолог Алена Саромыцкая — о коллагене для здоровья и красоты кожи | 04 avr. 2024 | 00:20:27 | |
В предыдущем выпуске с врачом-косметологом, дерматологом Аленой Саромыцкой мы говорили о том, как меняется отношение пациентов и специалистов эстетической медицины к возрасту. Растет популярность подхода prevent-age: теперь мы начинаем заботиться о молодости кожи как можно раньше, не дожидаясь, пока появятся явные признаки старения. Сегодня Алена Саромыцкая еще раз стала нашей гостьей. Мы обсуждаем коллаген: за какие процессы в коже и организме в целом он отвечает? Стоит ли принимать пищевые добавки с коллагеном? Насколько оправдан тренд на костные бульоны для восполнения коллагена и как проверить их качество? Отвечаем на все эти вопросы, а также рассказываем, как подобрать косметику с коллагеном. Гость подкаста: Алена Саромыцкая — врач-дерматолог-косметолог высшей категории, международный тренер-эксперт по инъекционным методикам, врач спортивной медицины, основатель и главный врач сети клиник Professional. Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Institut Esthederm Intensive Концентрированная сыворотка для лица и шеи Pro-Collagen+ — https://clck.ru/39YpzG Institut Esthederm Intensive Крем для лица и шеи Pro-Collagen+ — https://clck.ru/39YqCH Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Ольга Рождественская — о том, как следить за здоровьем в менопаузу | 21 mars 2024 | 00:42:25 | |
В предыдущем выпуске мы встретились с эндокринологом Ольгой Рождественской, чтобы обсудить подготовку к менопаузе и поддержание женского здоровья в этот период. В первую очередь мы коснулись темы прогестерона — это половой гормон, который регулирует работу всех систем организма: от репродуктивной до нервной. Сегодня мы продолжаем беседу о менопаузе: анализы на какие гормоны, кроме прогестерона, также важны? В какие отрезки цикла стоит их сдавать? Как на самочувствии и риске развития заболеваний, свойственных менопаузе, сказывается образ жизни? Гость выпуска: Ольга Анатольевна Рождественская — кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, диетолог, андролог, главный врач и основатель «Поликлиник.ру». Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast | |||
| Гликолевая кислота — звезда AHA-кислот? | 14 mars 2024 | 00:23:41 | |
Мы продолжаем серию выпусков об активных компонентах в косметике. Сегодня вместе с дерматологом Игорем Патриным и косметическим химиком Асей Зубковой говорим о гликолевой кислоте. Почему ее так часто называют самой эффективной из AHA-кислот? Как процент содержания кислоты в средстве сказывается на его интенсивности? Работает ли смываемый уход с кислотами? А еще расскажем, с какими компонентами гликолевую кислоту можно сочетать, а с какими — точно не стоит. Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream. Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS. Средство, которое мы упоминаем в выпуске: Etat Pur сыворотка с гликолевой кислотой 10% — https://clck.ru/39NXRD | |||
| Искусствовед Наталья Вострикова — об отношении к возрасту и женской красоте в разные эпохи | 07 mars 2024 | 00:44:14 | |
В преддверии 8 марта мы встретились с искусствоведом и лектором Натальей Востриковой, чтобы поговорить о том, как художники разных эпох видели женщин. Почему идеалы красоты, сформулированные еще в Древней Греции, откликаются нам до сих пор? Когда на картинах впервые стали реалистично изображать возраст? Наш разговор коснулся не только картин — вместе с Натальей мы узнали, зачем смотреть на посетителей в музеях и как смешные детали жизни художников помогают воспринимать искусство. Эксперт выпуска: Наталья Вострикова — искусствовед, преподаватель онлайн-платформы «Синхронизация», автор курсов по истории искусства в Институте гуманитарного образования и информационных технологий (ИГУМО и ИТ). Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Bioderma сыворотка Sébium — https://clck.ru/39EBai Bioderma сыворотка Hydrabio Hydrabio Hyalu+ — https://clck.ru/39EBe5 Bioderma сыворотка Sensibio Defensive — https://clck.ru/39E98Y Bioderma сыворотка Pigmentbio C-concentrate — https://clck.ru/39E9CK | |||
| Косметолог Алена Саромыцкая — о том, как меняется отношение врачей и пациентов к старению | 29 févr. 2024 | 00:35:53 | |
Современный косметолог — это не просто специалист, который делает «уколы красоты». Вместе с развитием возможностей, позволяющих работать со старением, в медицине появляется новый тренд: предупреждать возрастные изменения вместо того, чтобы убирать имеющиеся. Врачи эстетической медицины становятся экспертами 360°: чтобы эффективно продлить молодость кожи, нужно знать анамнез пациента и в смежных с косметологией областях. Вместе с врачом-косметологом Аленой Саромыцкой мы поговорили о том, как сегодня меняется профессия, а также узнали, почему будущее — за малоинвазивными технологиями. Гость подкаста: Алена Саромыцкая — врач-дерматолог-косметолог высшей категории, международный тренер-эксперт по инъекционным методикам, врач спортивной медицины, основатель и главный врач сети клиник Professional. Средство, которое мы упоминаем в выпуске: https://clck.ru/394KxK | |||
| Эндокринолог Ольга Рождественская — о менопаузе и прогестероне | 22 févr. 2024 | 00:37:23 | |
Мы встретились с врачом-эндокринологом, диетологом, андрологом Ольгой Анатольевной Рождественской, чтобы поговорить о менопаузе, вокруг которой много опасений и мифов. Можно ли подготовиться к менопаузе? Можно ли сохранить здоровье и энергию? Мы поговорили с Ольгой Анатольевной о том, как меняется восприятие возраста в медицинском сообществе: старение сегодня считают состоянием, которое можно и нужно корректировать, подобно болезни. Эксперт объяснила, что происходит с организмом женщины во время менопаузы и что можно сделать заранее, она прошла безболезненно. Оказалось, что особо значимую роль в этом периоде играет гормон прогестерон — в выпуске разобрались, как поддерживать его в норме. А в следующем выпуске цикла о гормонах мы выясним, за какими анализами, помимо прогестерона, также стоит следить женщинам. Гость выпуска: Ольга Анатольевна Рождественская — кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, диетолог, андролог, главный врач и основатель «Поликлиник.ру». Средство, о котором говорим в выпуске: Сыворотка для продления молодости кожи Age Proteom — https://clck.ru/343V2a
| |||
| Астролог Людмила Венецианская — о том, что звезды могут подсказать о жизни | 18 févr. 2024 | 01:05:21 | |
Наступил новый год по лунному календарю — именно на этой неделе начинается новый цикл знаков зодиака. Если вы уже прочитали прогноз для своего знака и нашли что-то малоприятное — это не повод опускать руки! На самом деле современные астрологи мало доверяют общим прогнозам и считают, что их работа больше похожа на психологическую: важен индивидуальный подход к человеку и то, с каким запросом он приходит на консультацию. В этом выпуске мы обсудили множество мифов о планетах, звездах и их влиянии на жизнь с Людмилой Венецианской — астрологом и регрессологом. Людмила рассказала, что такое натальная карта, почему прогнозы не сбываются и зачем нужен календарь стрижек. Гость выпуска: Людмила Венецианская — астролог, регрессолог, преподаватель и куратор школы астрологии Павла Андреева «Лаборатория Жизни» Телеграм-канал Людмилы: https://t.me/milalablife Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Гамма солнцезащитных средств от Bioderma — Photoderm: https://clck.ru/38tX6c Гамма солнцезащитных средств от Institut Esthederm — Suncare: https://clck.ru/38tXBt
| |||
| Онколог Ольга Хрупало — о том, как обычная диспансеризация способна предотвратить рак | 09 févr. 2024 | 00:57:10 | |
Этот подкаст мы записали в Международный день борьбы с раком — 4 февраля: посвятили его онкологии и пообщались с Ольгой Владимировной Хрупало, врачом-онкологом и заведующей обособленным подразделением №6 взрослой поликлиники города Подольска. Первым делом наш разговор коснулся диспансеризации: лучший способ предотвратить серьезные заболевания, в том числе опухоли, — регулярно проверять здоровье и предупреждать острые симптомы. Мы обсудили разные виды онкологии. Эксперт подчеркнула, что методы лечения в том числе редких типов этого заболевания не стоят на месте — как и подход к ведению пациентов. Первоочередная задача — не просто избавиться от болезни, но помочь пациенту сохранить привычную жизнь: круг общения, работу, ритуалы заботы о себе. Поделилась Ольга Владимировна и вдохновляющим случаем из своей практики. Гость выпуска: Ольга Владимировна Хрупало, врач-онколог, зав. обособленным подразделением №6 взрослой поликлиники города Подольска Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Bioderma Cicabio Restor защитный успокаивающий уход — https://clck.ru/38bnUy Bioderma Atoderm Xereane успокаивающий питательный бальзам — https://clck.ru/38bna3
| |||
| Как работает лимонная кислота в косметике и почему здесь важны цифры? | 01 févr. 2024 | 00:11:28 | |
«Лимонная кислота» звучит привычно: компонент встречается в составах продуктов, бытовой химии и косметики очень часто. Однако лимонная кислота в быту — совсем не то же самое, что лимонная кислота в уходе. А еще ее не всегда получают из лимонов. Вместе с косметическим химиком разбираемся, что мы не знаем о лимонной кислоте, учимся правильно читать составы с этим компонентом и выясняем, как размер молекул кислоты влияет на ее отшелушивающие свойства. Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream. Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS. Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Сыворотка с 20% лимонной кислотой Etat Pur — https://clck.ru/38Tp4Z Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast
| |||
| Этому компоненту тысячи лет — и его до сих пор используют в косметике. Что нужно знать об алоэ вера? | 25 janv. 2024 | 00:11:44 | |
Мы обычно с осторожностью относимся к народным рецептам в косметике. Алоэ вера — исключение. Его применяли для заживления ран еще в Древнем Египте, но и современные специалисты дают зеленый свет чистому соку растения, который можно получить, надрезав листик самостоятельно. Однако готовые средства с алоэ вера работают эффективнее и безопаснее. Почему? Рассказываем в подкасте, а также делимся неочевидными свойствами экстракта этого растения. Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream. Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS. Средство, которое мы упоминаем в выпуске: https://clck.ru/37rY8u
| |||
| Что мы не знаем об атопическом дерматите? Открытая запись подкаста | 18 janv. 2024 | 00:27:22 | |
Гранд-школы атопического дерматита — одно из направлений социального проекта #УАтопииЕстьЛицо компании NAOS. Это серия лекций, в рамках которых врачи делятся полезными лайфхаками об уходе за атопичной кожей, а пациенты могут обсудить свой опыт жизни с атопическим дерматитом. За минувший год состоялось 67 Школ атопического дерматита в 20 городах России. Заключительная в 2023 году Школа проходила в Москве — мы назвали ее Гранд-школой, потому что она суммировала опыт предыдущих мероприятий. На ней доктора и пациенты подводили итоги года и делились планами на будущий. Чтобы запомнить Гранд-школу, мы устроили открытую запись подкаста, в которой могли участвовать люди всех возрастов. Нам удалось пообщаться со специалистами в области дерматологии, аллергологии, иммунологии и с людьми с атопическим дерматитом. Мы спрашивали их, какие советы больше всего помогли им выстроить рабочий уход, узнавали о неочевидных мифах, связанных с заболеванием, и просили рассказать о поиске своего врача. Эти короткие интервью и составляют сегодняшний выпуск. Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Гамма Atoderm бренда Bioderma — https://clck.ru/37oCHT
| |||
| Психолог Егор Егоров — о том, как вернуться к работе после праздников и спланировать отдых | 11 janv. 2024 | 00:51:58 | |
Восстановившись на каникулах, мы готовы свернуть горы. Но возвращаться в рабочий ритм стоит аккуратно, уверен психолог Егор Егоров. Мы обсудили с экспертом, как распределить энергию в новом году, не выгорев, и как отдыхать, чтобы отпуск не превращался в альтернативную форму работы. Егор поделился советами, как внести в жизнь дисциплину, не жертвуя человеческими радостями, и подсказал, что делать тем, кто постоянно боится что-то не успеть. Герой выпуска: Егор Егоров — психолог, автор подкаста «Чай с психологом» Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Bioderma Pigmentbio Осветляющая сыворотка C-concentrate — https://clck.ru/37cMLf Bioderma гамма Atoderm — https://clck.ru/37cMQ7
| |||
| Психолог Александра Яковлева: как подвести итоги года, построить планы и позаботиться о себе в трудные периоды | 28 déc. 2023 | 00:44:05 | |
Этот новогодний эпизод мы посвятили итогам года и планированию будущего. Вместе с психологом и журналистом Александрой Яковлевой мы разобрались, зачем двигаться к новому маленькими шагами, чем различаются цели и мечты и почему все они важны для нашей психики. Эксперт рассказала, как формулировать стремления, чтобы оставить достаточно «воздуха» для импровизации и не сойти с намеченного курса. А еще мы напомнили себе и вам, что маленькие радости и источники тепла повсюду: в улыбке прохожего, теплом носе пса и в любимой книге. Гость выпуска: Александра Яковлева — психолог, журналист, автор подкаста «Психология с Александрой Яковлевой. Средства, которые мы упоминаем к выпуске: Сыворотка Age Proteom Institut Esthederm — https://clck.ru/33jMf9 Сыворотки бренда Etat Pur — https://clck.ru/37HjdB
| |||
| Педиатр Дина Наурузова — об уходе за детской кожей и атопическом дерматите у малышей | 21 déc. 2023 | 00:46:28 | |
Этот эпизод мы посвятили детской коже с атопическим дерматитом. Узнав о заболевании, родители сталкиваются со множеством мифов: например, что ребенка и маму нужно обязательно посадить на диету, а гормональные препараты — это опасно. Вместе с врачом-педиатром Диной Наурузовой, которая провела более 2000 консультаций по атопическому дерматиту, мы разбираемся, как сделать уход эффективным, но не превратиться в родителя-контролера, и почему важно помнить о своем психологическом состоянии в контексте болезни ребенка. Гость выпуска: Дина Миннихановна Наурузова — врач-педиатр, популяризатор доказательной медицины, амбассадор компании NAOS Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Bioderma Atoderm Бальзам Интенсив — https://clck.ru/375YSG Bioderma Cicabio Крем — https://clck.ru/37CY4n Bioderma Atoderm гель-крем Интенсив — https://clck.ru/37Cb5s
| |||
| Витамин Е — самый универсальный антиоксидант? | 14 déc. 2023 | 00:11:24 | |
Мы продолжаем серию выпусков об активных компонентах. Сегодня говорим о витамине Е — особенном антиоксиданте, который стабилизирует работу других ингредиентов и позволяет сохраняться им дольше, а также подходит одновременно чувствительной и жирной коже. Вместе с косметическим химиком Асей Зубковой мы разбираемся, как получают витамин Е и какие существуют нюансы использования в косметике двух самых популярных его форм. А дерматолог Игорь Патрин подсказывает, почему этот антиоксидант особенно нужен людям, которые часто стрессуют, и каков оптимальный процент содержания витамина Е в косметических средствах. Гость выпуска: Ася Зубкова — химик, технолог, лектор курсов по косметической химии и автор телеграм-канала ChemCream.
Эксперт выпуска: Игорь Патрин — врач-дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS. Средства, которые мы упоминаем в выпуске: Сыворотка с витамином E Etat Pur — https://clck.ru/3773fy Сыворотка с ресвератролом Etat Pur — https://clck.ru/375C4y
Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast
| |||
| Аудиосказка для всей семьи. Сказочные джунгли | 13 déc. 2023 | 00:21:09 | |
Этот сезон «Бьюти завтрака» мы посвящаем сказкам для детей с атопическим дерматитом и их родителей. Через сказки объясняем важное: как принять себя такими, какие мы есть? Как перестать стесняться своей особенной кожи? И как правильно о ней заботиться? Включайте выпуск и наносите эмолент вместе со своим ребенком под песню из сказки — а затем наслаждайтесь историей! В третьей сказке двойняшки Соня и Егор вместе со Звездочкой NAOS попадают в сказочные джунгли с необычными животными: они очень похожи на людей, и проблемы у них тоже людские — Слон комплексует по поводу розовых ушей, а Лев переживает из-за отсутствия гривы. Соня и Егор тоже раньше переживали из-за своей кожи. Все вместе герои учатся замечать красивое друг в друге и себе, принимать свои особенности, дружить и помнить о своей ценности. Это проект французской компании NAOS. Забота — прежде всего. Средства гаммы Atoderm для ухода за атопичной кожей: Atoderm Бальзам Интенсив: https://clck.ru/375YSG Atoderm Масло для душа: https://clck.ru/375YXM Atoderm SOS Спрей: https://clck.ru/375YZw Покупайте средства со скидкой по промокоду «уатопииестьлицо» Производство: студия «Шторм» https://brainstorm.fm Анна Ковалева — автор идеи и креативный директор Константин Колосков — автор идеи и креативный директор Ольга Гревцева — автор идеи, креативный продюсер и консультант Наташа Долгопятова — исполнительный продюсер Диана Андреева — исполнительный продюсер Ирина Калинина — консультант Тимур Шарафутдинов — режиссер Полина Коротыч — сценарист Ренат Шавалиев — композитор Дарья Радар — автор обложки Мария Кайзер — Звездочка Тамара Брейман — Соня Савва Розин — Егор Анна Демидова — Слон Алексей Ермошкин — Лев | |||
| Аудиосказка для всей семьи. Племя Апачи | 13 déc. 2023 | 00:22:35 | |
Этот сезон «Бьюти завтрака» мы посвящаем сказкам для детей с атопическим дерматитом и их родителей. Через сказки объясняем важное: как принять себя такими, какие мы есть? Как перестать стесняться своей особенной кожи? И как правильно о ней заботиться? Включайте выпуск и наносите эмолент вместе со своим ребенком под песню из сказки — а затем наслаждайтесь историей! Во второй серии нашего сказочного сезона Звездочка NAOS отправляется на планету индейцев вместе с Андреем — мальчиком, который обожает приключенческие книжки про индейцев. И он даже не мечтал попасть в племя Апачи! Но благодаря Звездочке это стало реальностью. В племени герои знакомятся с индейцем по имени Адэхи, которого другие жители невзлюбили из-за разного цвета глаз. Героям предстоит узнать: почему люди так часто не принимают тех, кто не них не похож? Как обратить внимание на непохожесть другого, не превращая его в изгоя? И как найти важное в том, что поначалу кажется странным? Это проект французской компании NAOS. Забота — прежде всего. Средства гаммы Atoderm для ухода за атопичной кожей: Atoderm Бальзам Интенсив: https://clck.ru/375YSG Atoderm Масло для душа: https://clck.ru/375YXM Atoderm SOS Спрей: https://clck.ru/375YZw Покупайте средства со скидкой по промокоду «уатопииестьлицо» Производство: студия «Шторм» https://brainstorm.fm Анна Ковалева — автор идеи и креативный директор Константин Колосков — автор идеи и креативный директор Ольга Гревцева — автор идеи, креативный продюсер и консультант Наташа Долгопятова — исполнительный продюсер Диана Андреева — исполнительный продюсер Ирина Калинина — консультант Тимур Шарафутдинов — режиссер Полина Коротыч — сценарист Ренат Шавалиев — композитор Дарья Радар — автор обложки Мария Кайзер — Звездочка Торнике Хрикули — Андрей Влад Загарский — Вождь Ирина Баженова — Винона Николай Аксентьев — Адэхи | |||
| Аудиосказка для всей семьи. Нежная планета | 13 déc. 2023 | 00:21:56 | |
Этот сезон «Бьюти завтрака» мы посвящаем сказкам для детей с атопическим дерматитом и их родителей. Через сказки объясняем важное: как принять себя такими, какие мы есть? Как перестать стесняться своей особенной кожи? И как правильно о ней заботиться? Включайте выпуск и наносите эмолент вместе со своим ребенком под песню из сказки — а затем наслаждайтесь историей! Первая сказка — это супергеройская история о том, как чуткость к самому себе способна предотвращать катастрофы. Девочка Маша знакомится со Звездочкой NAOS — гидом по сказочным мирам, мастером мгновенных перемещений и мудрой советницей. Вместе они летят на Нежную планету, где в последние дни погода разбушевалась так, что нежные жители боятся выходить из дома. Друзья решают разобраться: что происходит на планете и как ей помочь? А справляться с трудностями Маше будет помогать защитный костюм из эмолента. Это проект французской компании NAOS. Забота — прежде всего. Средства гаммы Atoderm для ухода за атопичной кожей: Atoderm Бальзам Интенсив: https://clck.ru/375YSG Atoderm Масло для душа: https://clck.ru/375YXM Atoderm SOS Спрей: https://clck.ru/375YZw Покупайте средства со скидкой по промокоду «уатопииестьлицо» Производство: студия «Шторм» https://brainstorm.fm Анна Ковалева — автор идеи и креативный директор Константин Колосков — автор идеи и креативный директор Ольга Гревцева — автор идеи, креативный продюсер и консультант Наташа Долгопятова — исполнительный продюсер Диана Андреева — исполнительный продюсер Ирина Калинина — консультант Тимур Шарафутдинов — режиссер Полина Коротыч — сценарист Ренат Шавалиев — композитор Дарья Радар — автор обложки Мария Кайзер — Звездочка Екатерина Нуждина — мама и исполнительница песни Арина Дубровкина — Маша Кристина Запрудина — Элиза Влад Загарский — Соникс Илья Волков — Маленький Принц | |||
| Что такое остеопатия и как она помогает менять кожу к лучшему? | 07 déc. 2023 | 00:53:50 | |
Тема нашего нового эпизода — остеопатия. Вокруг этого направления медицины много мифов и вопросов: остеопат — это тоже врач? Чем прием у него отличается от массажа? С какого возраста стоит ходить к таким специалистам и зачем это делать, если ничего не беспокоит? Мы разобрали все подводные камни с остеопатом Ниной Янкиной, а также узнали, почему остеопатия неразрывно связана с ортодонтией и косметологией. В конце выпуска доктор Янкина поделилась полезными привычками, которые стоит забрать с собой в новый год, чтобы укрепить здоровье. Гость выпуска: Нина Янкина — остеопат, педиатр, мануальный терапевт, врач высшей категории клиники остеопатии и классической медицины Osteopolyclinic Средства, о которых мы говорим в выпуске: Bioderma Atoderm Бальзам Интенсив — https://clck.ru/f9jZ8 Bioderma Atoderm крем для рук и ногтей — https://clck.ru/338R7T Bioderma Atoderm Бальзам для губ — https://clck.ru/aewHH Bioderma Atoderm SOS Спрей — https://clck.ru/36xPX4
| |||